人生的意义，在于不断地成长，在本期播客中，我们探讨了心智成熟的多重定义和标准，你对于心智成熟又是如何来定义的呢？不妨随着我们一起来思考一下。 独立决策、善于沟通、情绪稳定、直面挫折、乐观开朗……心智成熟不仅是应对挫折的能力，更是与他人和谐相处的智慧。通过阅读《少有人走的路》，我们们获得了深刻的启发，讨论了如何从个人的小宇宙走向更广阔的世界，追求内心的安宁与成长。 心智成熟不代表完美，成熟的人依然会有脆弱或迷茫时刻，但他们会用更建设性的方式应对。真正的成熟，是在认清生活真相后，依然能保持温暖与力量的能力。它是一个动态过程，而非终点，需要持续的自省与实践。 🎙️本期主播： Yvonne、雅格、Coco 💁本期嘉宾： Senny 人生管理人｜理性中透露感性｜寻光者 👂本期你将会听到： 1、人们口中衡量心智成熟的标准你觉得是什么？ 2、如果给自己心智成熟度打分（1-10分）你会打几分？ 3、如何走向心智成熟？ 🎞️ 时间轴： 00:02:04 心智成熟的标志：情绪稳定与独立决策的能力 00:06:12 从一个小宇宙到大宇宙的突破与成长 00:08:15 走向心智成熟的旅程：探索爱与自由的奥秘 00:12:34 从崩溃到独立 00:15:11 心智成熟度量：在情绪干扰下坚持做事情的重要性和策略 00:17:44 成熟与不成熟：如何看待心智与心理年龄的差异？ 00:20:18 如何持续成长并克服挫折？ 00:25:21 信仰——走向心智成熟的基石 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅格 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 我们将盛情邀请你加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，一同学习成长，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

在婚礼上，我们都听过这样的话： 今后，无论顺境或逆境，富有或贫穷，健康或疾病，青春或年老，我们都风雨同舟，患难与共。 这是一个终身的承诺，也是要用一辈子去践行的誓言。 在这一期我们一起探讨了承诺的意义和重要性，聊到承诺在婚姻、友谊和日常生活中的作用，讨论了不同文化背景下对承诺的态度差异。无论是认真守诺，还是随口答应，每个人都有自己独特的理解。 我们发现承诺不仅仅是一句简单的话语，它背后还承载着责任、信任和情感。你在生活中是一个守诺的人吗？让我们一同探讨。 🎙️本期主播： Yvonne、Coco 💁本期嘉宾： 小船儿 外向的I人｜自愈中的纠结拖延体｜凭一己之力云养猫星人 👂本期你将会听到： 1、你曾经向他人做出过承诺吗？之后是否兑现了自己诺言？ 2、什么样的话可以被当作承诺？ 3、你觉得承诺在维护一段关系中有怎样的作用？ 🎞️ 时间轴： 00:02:04 不同国家和群体的文化差异：承诺的重要性和随意性的讨论 00:07:19 承诺与现实：在忙碌生活中保持诚信的重要性 00:18:19 承诺的边界在哪里？到底什么样的话语代表了承诺 00:21:59 谎言、承诺和爱：探索表达爱的不同方式 00:25:37 婚礼上的承诺：永恒誓言与未来的勇气 00:29:20 遵守承诺的深层次力量与违背承诺的后果分析 00:32:58 失望累积过多其实是一种伤害，如何处理关系中的不信任问题？ 00:36:40 修复关系：当关系遭受伤害时如何恢复信任与理解 00:40:19 建立关系与维护承诺的重要性 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 我们将盛情邀请你加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，一同学习成长，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

你是否惧怕争吵，常常在爱中妥协？ 你又是否因为争吵，彼此伤害感情走向尽头？ 到底在亲密关系中我们要怎么去平衡，走向爱的独立？ 本期播客，我们探讨在亲密关系中如何保持相互依靠又有清晰的界限。每一次冲突都是拉近彼此的机会，关键在于如何正确处理和表达爱意。你是否也在苦恼如何在恋爱中保持自我呢？让我们一起来听听他们的故事和建议。 🎙️本期主播： 雅各、Coco、和兴 💁本期嘉宾： 以撒 灵魂建造师｜天国搬砖人｜三个孩子的父亲 👂本期你将会听到： 1、疯狂浪漫的爱VS克制隐忍的爱，你更期待哪一种被爱的方式？ 2、为什么说要在爱中自我约束？ 3、个体的独立性和关系的亲密度，二者是否会有矛盾？ 🎞️ 时间轴： 00:02:08 真爱的独立性和依赖性：探索感情中的平衡之道 00:04:12 爱情表达方式的不同：含蓄与开放的爱情态度对比与思考 00:06:18 爱的表达方式：疯狂浪漫与平静坚定的爱情之旅 00:09:10 我赌上一切，只为追逐心中所爱！异地恋的坚定与婚姻的承诺 00:12:14 爱情中的个人空间与亲密关系：如何平衡两者之间的挑战？ 00:15:17 在关系中保持独立性：如何处理彼此的不同想法？ 00:18:22 尊重彼此的选择：爱情中的差异处理方式及其影响 00:21:25 在两性关系中保持个人的私密空间和独立性的重要性 00:27:32 为什么我们要进入婚姻？在关系中经历舍己 00:30:30 “吵架”也能修成正果：探讨冲突在人际关系中的作用 00:33:40 重新认识这个人：一场重构亲密关系的冒险之旅 📖 本期书单 《吵出好婚姻》，（中）何威 《好的爱有边界》，（中）吉祥 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 我们将盛情邀请你加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，一同学习成长，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

被嘲笑过样貌动作不够“女人”？女性的首要职责就是生儿育女？没有男人作为另一半你的人生就不够完整？在社会上要向男性那样战斗才能立足？ 这一期，我们从电影《好东西》来谈谈女性在当今社会关系中的生存困境，以及如何来摆脱。到底什么是真正的女权主义，是否造成男女对立是为女性争取更大空间的出路？最后，希望大家都成为心目当中的理想女人，自由的人 🎙️本期主播： Coco、雅各 💁本期嘉宾： Panda 另类教育工作者 | 美国药学博士 | 理想主义伪文青 | 追光者ENFP 👂本期你将会听到： 1、说一说在电影《好东西》印象最深的片段。 2、剧中人物的经历和你有相似的吗？ 3、你对于女性和男性的看法有什么新的看法？ 4、你想做一个怎么样的女人？ 🎞️ 时间轴： 00:02:07 电影中女性角色的关系之旅 00:04:11 情感治愈之旅：小叶、茉莉和小爷爷的温馨故事 00:07:46 艺术化的家务：单亲妈妈的坚韧与创造力 00:11:41 爱与放弃：小叶角色中的内心挣扎与成长历程 00:15:34 理解性别冲突：女性身份与男性朋友之间的挑战 00:19:26 女性在就业、教育方面的困境与突破 00:23:23 男性形象的刻板印象：电影中的男性角色分析 00:27:16 女性独立与人际关系的复杂性 00:31:10 男性理解女性，女性理解男性：男女平等的关键 00:35:00 性别不平等对双方造成伤害，男性也需要关注和支持 00:38:58 寻找真正的自我：成为一个独立女性的道路 00:42:52 追求真正的自由：摆脱标签束缚，拥抱个性与独特性 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各、Coco 运营｜Coco 剪辑｜Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 新一季播客的录制，我们将盛情邀请屏幕后的你作为嘉宾来到我们的录制现场，分享你的经历和看见。我们盛情邀请愿意一同学习成长的朋友加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

《沙发说》到今天就正式满一周年啦！！！！又恰逢一个多星期前是感恩节，我们就一起来细数在过往一年当中，经历的点点滴滴，有哪些值得我们感谢的地方！ 有过很多次想放弃的念头，是你们对这些主题的热烈反响让我们坚持了下来。尽管有很多可圈可点的地方，但只要有一个人从中获益，我们所做的就是有意义的。无论患难还是喜悦，一切都是恩典！在新的一年里，期待更多令人动容的时刻。一定要听到最后，有彩蛋哦🐣 🎙️本期主播： 雅各、米沙、Coco(三位元老） 👂本期你将会听到： 1、回顾你印象最深刻的一期或者最感动的一期 2、最近你有想要分享的值得感恩的事情吗？ 3、当命运出现意想不到的转折时，你会觉得只是自己“运气好”或“运气差”吗？ 4、如何定义恩典？我们应当如何回应“恩典”？ 🎞️ 时间轴： 00:04:13 学习中的压力与自律 00:06:14 追求即时满足与推迟满足感的抉择 00:09:17 时间管理和安排：先甜后苦还是先苦后甜？ 00:12:24 眼光长远，苦尽甘来：探索延迟满足的奥秘 00:15:30 如何培养忍耐力：探索推迟满足感的过程 00:21:42 面对未来的不确定性，如何及时把握机遇并追求更大的满足？ 00:24:49 忍耐痛苦，迎接丰盛的回报：情绪感知力与成长的关系 00:31:01 通过自我努力，让别人看到成长 00:34:08 坚持自己的节奏：在工作中追求完美与成就感 🎵本期音乐 《细数恩典》，作词：Daniel&Fs 作曲：손경민 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各 运营｜Coco 剪辑｜Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 新一季播客的录制，我们将盛情邀请屏幕后的你作为嘉宾来到我们的录制现场，分享你的经历和看见。我们盛情邀请愿意一同学习成长的朋友加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

叮咚～当我们每一次去倾听的时候，就像敲开了一个人的心门。真正的倾听不仅仅是对话，而是彼此的灵魂交流。当被倾听者真正感受到关注和爱时，他们不再压抑自己的情感，从而重新获得生活的力量。 在上一期，我们经历了被倾听，被理解对于一个人的释放。这一期，我们将要来聊一聊，倾听到底是一种与生俱来的能力，还是后天可以习得的技能；又或者倾听的背后，不仅仅是一种能力的训练，更多的是，对于人的一种好奇心、关注和尊重。 🎙️本期主播： Yvonne、Coco 💁本期嘉宾： Evelyn思言 成长教练｜故事收集者｜卡点突破手 👂本期你将会听到： 1、你有被认真聆听的经历吗？ 2、你觉得怎样是一位好的倾听者？ 3、如何一名好的倾听者？ 🎞️ 时间轴： 00:02:08 从痛苦到成长：探索自我表达和陪伴的重要性 00:04:10 被倾听和深度陪伴的力量：被爱与成长的旅程 00:11:09 倾听建议，拥抱成长：探索与父母相处的新方式 00:19:30 如何成为一个好的倾听者：理解背后的需求与情感 00:22:17 如何更好地倾听他人：关注身体语言和有效沟通的技巧 00:25:04 探讨沟通的双向性与互动的重要性。 00:27:52 好的倾听者从来不打断人吗？ 00:30:39 如何成为一个好的倾听者？接受和共情的心态至关重要。 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各、Yvonne 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 我们将盛情邀请你加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，一同学习成长，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

在这个喧嚣的世界里，越来越多的人迫不及待地表达自己，鲜少有人愿意静下来聆听。真正的倾听，是一种深沉而温暖的爱的表达。 这次我们一同探讨倾听与表达的艺术，这不仅是交流技巧，也是是建立健康人际关系的方式，更是一颗心对另一颗心的温柔触碰。当我们耐心地听对方讲述，不打断，不急于给出建议，只是静静地陪伴，那便是给予对方最珍贵的礼物——被理解和接纳的感觉。爱，往往就在这无声的交流中悄然生长，如同夜空中最亮的星，照亮彼此的生命旅程。 🎙️本期主播： Yvonne、Coco 💁本期嘉宾： Evelyn思言 成长教练｜故事收集者｜卡点突破手 👂本期你将会听到： 1、在家人间或友谊中你更善于倾听还是更喜欢表达？ 2、相比于“爱要大声表达出来”，你赞同“默默倾听也是一种爱的具体表现形式”吗？ 3、你曾经被好好倾听过吗？ 🎞️ 时间轴： 00:02:12 倾听与表达：平衡之道在人际关系建立中至关重要。 00:04:14 在不同人生阶段中，对于倾听和表达的侧重 00:06:14 沉下心来聆听，才能更好地表达自己：沟通中的得失之道 00:08:14 寻找那个被遗失的表达自我权利——倾听与表达该如何来平衡 00:10:15 倾听者与表达者的交流之道：如何共情并给出建议？ 00:15:07 何时倾听？何时适当打断？探索情绪解脱的转折点 00:17:40 情绪低落时，倾听的力量：让人感到被理解与拯救！ 00:22:43 爱的表达方式：默默倾听是否也是一种爱的表现形式？ 00:25:13 用倾听方式来治愈：为对方提供支持与爱的能量 00:27:47 倾听也是一种爱的表达 💗感恩特辑： 如果你的生命中也有被聆听，被启迪的故事，可以在下方给我们留言哦～我们的感恩节要到了，也期待你的故事放入我们的感恩节特辑💗 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各、Yvonne 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 我们将盛情邀请你加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，一同学习成长，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

在忙碌的都市生活中，宠物成为许多年轻人的情感寄托。大家希望从宠物那里获得依赖和专注，或许是我们情感上却少的那部分的投射。 通过与宠物的相处，主人们不仅给予了宠物生活的照顾，也得到了情感上的陪伴和疗愈，尝到了亲密关系当中的依恋。养育宠物让我们感受到了朋友之间的陪伴，父母对子女的照料和教育。这次我们借着宠物来探讨人与事物、人与人之间微妙而深刻的依赖关系。 🎙️本期主播： Yvonne、雅各 💁本期嘉宾： 小叶 沉迷撸猫的养狗人｜纪录片爱好者｜精神挪威人 👂本期你将会听到： 1、你喜欢小动物吗？宠物在你生命中重要性你会排在第几位？ 2、你觉得对动物的喜爱和对人的喜爱有什么异同？ 3、如果你感觉到自己依赖某人/某事/某物时，你觉得背后真正的原因是什么？ 4、依赖的关系对你的生活有什么帮助和影响？ 🎞️ 时间轴： 00:02:06 狗狗与猫咪：城市中年轻人的宠物选择 00:06:46 养宠物的内心挣扎：责任、快乐与亲密关系的思考 00:13:35 宠物与人类：爱的无私奉献与依赖关系 00:16:58 爱与依赖：探索人与宠物之间的微妙关系 00:20:16 养育宠物的过程中探索独立教养关系 00:23:48 真正的爱是宽容与忍耐：人与宠物、伴侣之间的关系 00:27:12 爱的困境：如何在现代社会中找到真正的亲密关系？ 00:30:33 摆脱依赖，找到生命中的锚点 00:34:00 依赖与自我认知：探索真实自我的道路 📖 本期书单 《爱欲之死》，（德）韩炳哲 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 我们将盛情邀请你加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，一同学习成长，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

有个叫沙白的女孩，有着令许多人艳羡的人生，却在20岁诊断出“红斑狼疮”，一个无法被完全治愈的疾病，这种被称为“不死的癌症”的慢性病，疼痛起来，生不如死，时刻折磨着她的身体。 到今年为止她发病7次，一次比一次严重，就在大家祝福她加油治疗的时候，她对于自己生命的最后一程，已经做好了选择。她说：“我要美，要自由，要一切，也愿意为此承担代价。” 最后在网友们见证下，倒计时他结束生命的全过程。 这个事件引发了热烈的讨论。她的人生态度是否值得推崇？安乐死是否要被合法化？到底我们的生与死的权利有谁主宰，是否我们有权自己结束生命？今天我们就来谈谈。 🎙️本期主播： Yvonne、Coco 💁本期嘉宾： 哲野 Opinion Leader(未来的) ｜ 精神冒险主义 ｜ Web3 初入局 👂本期你将会听到： 1、对于最近的热点事件沙白的自杀，你了解多少？怎么看？ 2、你面临过死亡抉择吗？当时的你经历过怎样的思想斗争？ 3、你认为人是否有权力结束自己的生命？ 4、当面临痛苦临界点的时候，怎么样可以依旧走下去？ 🎞️ 时间轴： 00:02:04 网红的离世引发的公众讨论：个人空间与公共空间的界限 00:06:25 什么样的生命是高质量的？ 00:12:49 安乐死是否真的安乐？ 00:19:15 活出美好：如何定义生命的价值与意义？ 00:25:39 拥抱抑郁，寻找希望：重新定义生命的价值 00:32:07 重体验还是重结果？探讨人生价值观的角度差异 00:38:32 生命权是否属于个人权利？ 00:44:57 堕胎权与生命权：无法作为个人权利的理由 00:51:20 人类憧憬的美好与现实的痛苦：价值观的局限性与完整性的思考 00:57:48 个体权利与面对重病的抉择：如何看待这种困境？ 01:04:13爱与希望：一个中国弃婴在海外家庭的成长故事 01:10:35 当你感到努力奔跑却无法跟上社会步伐时，你不是一个人：重获生命中真正的自由 📖 本期书单 Yesterday is a history,《人之废》，（英）C.S.路易斯； 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜Yvonne、哲野 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 联系我们： 如果你正在经历痛苦、绝望甚至有自杀的念头，请不要犹豫来联系我们，把你的重担卸下，倾诉出来，我们很愿意聆听，也会用尽一切来帮助你。

在我们不能左右的过去，内心住着一个受伤的小孩，为了保护自己，而停止成长。那些没有处理好的恐慌、焦虑、羞愧、迷茫、无助、失望、悲伤、愤怒、自卑和痛苦……一直在我们的潜意识中左右着现在的我们，让我们在一些事情上停滞不前。 然而，太阳每日升起，日子依旧向前，年岁日日增长，是时候放手让曾经的自己离开，走向新的未来。你也不再是没人保护的小孩，你是被爱的。 今天，让我们一起来谈谈话题，放弃与新生。 🎙️本期主播： 雅格、米沙 💁本期嘉宾： 小千 灵魂设计师｜高敏感人｜心理学初学者 👂本期你将会听到： 1、你有过断舍离的经验吗？ 2、你在哪些事情上经历过断舍离？ 3、告别过去和迎接未来哪种对你来说更有挑战？ 🎞️ 时间轴： 00:02:09 生活中物质上我们如何断舍离？ 00:04:11 为什么我们对过去的东西有太多的怀念？ 00:06:13 你所不敢迈开的脚步，可能与你断不开的过去有关 00:13:37 断开别人对你的评价影响你的抉择 00:16:20 婴儿时期的恐惧成为人际关系中断不开的锁链 00:24:33 断舍离：从物质到情感再到关系，重新连接内心的真实自我 00:27:16 放下贪婪回到秩序，重新审视生命的意义 00:29:59 拥抱当下，迎接未来的勇气：重塑生命的力量 📖 本期分享 Yesterday is a history, 昨天已成为历史， Tomorrow is a mystery, 明天还是个未知， But today is a gift, 但是今天是一份礼物， That's why we call it present（礼物）. 那正是我们称呼今天为“今天”的原因。 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 我们将盛情邀请你加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，一同学习成长，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

你一定说过谎。 有调查数据表明，人们每天平均会说谎1-2次。在不经意间，可能一个谎言已经随着理所当然的原因脱口而出。 《哈利波特》里的傲罗穆迪有一个测谎仪，当他把它带到霍格沃茨学校后就因为谎言充斥而失灵了，没写家庭作业不想上课想追女生都是说谎的理由。原来在“魔法世界”，谎言也是司空见惯的。 家长们从小就教育我们不要说谎，但我们又惊讶的发现，有时候他们又希望我们不讲真话，说谎的原因多种多样，其中一部分也包括所谓的为了他人益处的白色谎言。可白色谎言真的会给对方带来想象中的好处吗？ 本期播客让我们聊聊有关谎言的话题，探究真实与谎言之间到底隔着哪些难言之隐。 我一定要说谎吗？一起找答案吧～ 🎙️本期主播： Yvonne、Coco 💁本期嘉宾： 忆南 Hannah 爱尔兰留子｜国家一级退堂鼓表演大师｜知名白日梦研究专家 👂本期你将会听到： 1、你是否说过白色的谎言？ 2、向他人隐瞒事实和真相有什么利弊？ 3、事实和情感发生冲突时，你更倾向于维护哪一方？ 🎞️ 时间轴： 00:02:04 你在生活中说过白色谎言吗？ 00:07:23 白色谎言的定义是什么？ 00:11:07 谎言是否真的带来益处？ 00:14:45 说谎的动机 00:18:31 学会真诚沟通：家庭关系中的矛盾与挑战 00:22:14 选择真相还是谎言背后的心理压力 00:33:23说谎的惯性：谎言是否值得我们来维护？ 00:37:06 谎言背后的遗憾与真相的探索 00:40:44 真相与谎言：平衡事实与情感的艰难选择 📖 本期书单 《少有人走的路》，（美）M·斯科特·派克 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、鹰楠、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 我们将盛情邀请你加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，一同学习成长，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

人成熟的标志之一，就是要开始为自己负责。有的时候不仅仅是自己，当你要考虑的人和事儿多了，你甚至要为他人来承担责任。 父母是未成年孩子的法定监护人，当他们还没有完全行为能力的时候，所犯的错一定程度上就要父母来承担后果。朋友之间有难同当，两肋插刀，也是一种相互担当责任的表现。以及领导力的关键之一，就是为整个团队承担起责任，虽然现在很多领导都是帅锅侠。而不成熟的人，往往喜欢推卸责任，即使他们外表已经成年，但内心还是“巨婴”。而也有一些人过度承担了原本不属于自己的责任，让自己成长负重前行。 本期我们就好好来谈谈责任这一话题，到底在日常生活中我们要如何划分责任的边界，承担起自我成长过程中应付的责任，又不过度消耗自己，为本应该他人承担事儿来背锅。 🎙️本期主播： 雅各、Yvonne、Sia 👂本期你将会听到： 1、工作或生活中是否有过因自己失误付上代价弥补的经历？ 2、负责和自由的平衡点在哪里？ 🎞️ 时间轴： 00:04:18 责任与成长：在工作中探索自我认知 00:06:18 选择与责任：在工作中承担自己的失误所带来的后果 00:12:01 探讨自我约束与信仰的力量 00:14:59 如何平衡责任与自由？承担责任不是压力，而是一种选择。 00:18:02 在迷茫中寻找自己的路：职业选择与个人成长 00:24:02 勇于追求心中所愿，付出代价是否值得？ 00:27:03 承担不必要的责任所带来的问题 00:30:03 团队合作中的责任担当：当别人未尽责任时，你的选择是什么？ 📖 本期书单 《少有人走的路》，（美）M·斯科特·派克 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、鹰楠、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 我们将盛情邀请你加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，一同学习成长，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

播客新一季将围绕斯科特·派克的《少有人走的路》展开，探讨成长问题背后的共性，如何正视苦难，走向心智成熟。 让你的人生重新再来一次，你会选择及时享乐还是先苦后甜？我相信每个人都有不同的答案。 本期分享了延迟满足的话题，这个在教育中总是不可避免会被提到的课题，也是我们人生中常常面临的挑战和做选择的依据。那到底哪些时候的需求是需要延迟来满足的？哪些时候又应该享受在当下呢？我们将会一起来思考及时行乐与长期目标的权衡，如何平衡短期快乐和未来的更大满足。跟着我们问题和谈话一起来思考吧…… 🎙️本期主播： 雅各、米沙、Coco、佩励（嘉宾） 👂本期你将会听到： 1、人生得意须尽欢，你怎样看待及时行乐？ 2、当满足感被延时，在等待、忍耐的过程中，你有什么收获或改变吗? 3、你更倾向于及时享乐还是延迟满足？ 🎞️ 时间轴： 00:04:13 学习中的压力与自律 00:06:14 追求即时满足与推迟满足感的抉择 00:09:17 时间管理和安排：先甜后苦还是先苦后甜？ 00:12:24 眼光长远，苦尽甘来：探索延迟满足的奥秘 00:15:30 如何培养忍耐力：探索推迟满足感的过程 00:21:42 面对未来的不确定性，如何及时把握机遇并追求更大的满足？ 00:24:49 忍耐痛苦，迎接丰盛的回报：情绪感知力与成长的关系 00:31:01 通过自我努力，让别人看到成长 00:34:08 坚持自己的节奏：在工作中追求完美与成就感 📖 本期书单 《少有人走的路》，（美）M·斯科特·派克 制作团队： 制作｜Coco 脚本｜雅各 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、鹰楠、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 新一季播客的录制，我们将盛情邀请屏幕后的你作为嘉宾来到我们的录制现场，分享你的经历和看见。我们盛情邀请愿意一同学习成长的朋友加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

在当今这样的快餐时代，仿佛那些在短时间内能够快速解决问题的“聪明人”更受追捧，然而人们慢慢遗忘了，真正的智慧是需要时间去培养的。 《阿甘正传》的主人公，他从小就被检测出智力低下，做什么都比别人慢好几步，也常常受到嘲笑和欺辱，可是当他认定奔跑这件事儿，就一直跑一直跑，他拥有比常人更坚定的意念去完成某件事情。这样的闪着人性光芒的人物，让我们看到智慧不在于智商和情商的高下，而在于在浮躁的社会中坚定地保持着良善的初心。 今天话题从古至今，各行各业，各个角度，来探讨了到底什么是智慧？怎样的人是智慧的人？以及，如何获得智慧？虽然我们不能完全得着智慧的全貌，但愿从分享中，能让我们更接近智慧。 本期主播： 雅各、Yvonne、哲野、Coco 本期你将会听到： 1、你觉得自己做过的最明智的决定是什么？ 2、你见过最有智慧的人是谁？什么样的人你觉得他们有智慧？ 3、聪明和智慧有什么差别？ 4、我们如何能够获得智慧？ 制作团队： 脚本｜雅各 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 新一季播客的录制，我们将盛情邀请屏幕后的你作为嘉宾来到我们的录制现场，分享你的经历和看见。我们盛情邀请愿意一同学习成长的朋友加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。

在生活中我们常常收到各种各样的祝福，生日快乐，升职加薪，乔迁之喜，家中添丁……但这是祝福的所有含义吗？ 有没有这样的一瞬间，你发现那些曾经以为是糟糕的境遇，到头来发现是最好的安排。祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏。许多事，不到最后一刻，你并不知道带来的是祝福还是灾难。这一期，我们就来谈谈祝福的新定义，让我们在平凡生活中找到点滴的福分。 本期主播： 雅各、小千、Coco、米沙 本期你将会听到： 1、你收到过来自他人的祝福吗？ 2、被祝福的你有什么感受？ 3、什么是祝福呢，人们该如何定义祝福？ 4、你认为繁荣和平的年代是祝福，还是兵荒马乱的年代是祝福？ 制作团队： 脚本｜雅各 运营｜Coco 剪辑｜Olivia、Coco 设计｜忆南 收听渠道： 小宇宙@沙沙的沙发说 喜马拉雅@沙沙的沙发说 Spotify@沙沙的沙发说 微信公众号@沙沙的沙发说On His Sofa 听众邀请计划： 新一季播客的录制，我们将盛情邀请屏幕后的你作为嘉宾来到我们的录制现场，分享你的经历和看见。我们盛情邀请愿意一同学习成长的朋友加入我们的分享空间，分享你的观点和经历，有机会还可以与我们一同面对面探讨，录制播客。也许你的故事，会成为别人生命中的光。