今天不废话，直接进入正题。 这期节目是一期漫谈，唠一唠猫袋的展览设计专业实习，从开始到现在离职的一些小故事和心得感受。体验到了什么叫“庙小妖风大，水浅王八多”，更让我意识到小公司真的是“人治大于法治”。 现在的社会变化太快，很难用以前的眼光和就业方式来判断之后的人生方向。猫袋也是毕业在即，所以选择先离职，思考一下以后到底要走哪条路，选择哪种生活比较合适我。事情总有两面性，人生总是有舍有得，难有既要有要两齐全。虽然对前司有很多不满，但不排除确实在这里学到很多很多东西，不管是专业上还是社会上，收获颇多。所以在离职的时候，还是给前司的老板、同事朋友们都准备了小礼物，表示感谢，好聚好散，以后再见。 目前的任务是顺利毕业！离职后应该会全身心投入论文和毕设中了，也许会抽空更新几期播客，也许要等到论文预答辩之后再更新。 这期节目叭叭了好多实习时候的事情，也是想帮自己做个记录，每一段经历和回忆都来之不易。如果你也是个即将毕业的同学或者是正在工作的朋友，珍惜当下，思考未来，选择一种最适合自己的生活方式，每个人都会越来越好的！ 节目时长25:13（这次节目的小标题写的比较简略，因为事情太多，无法用简单词汇来概括） 00:07开场白，进入正题 00:30离职第一天，仿佛如释重负 01:30向大家简单介绍一下一个展览的设计流程 ①首先，依靠相关专业的史论研究人员和策展人。确定展览内容与展览主题。确定主题之后开始对展品进行筛选。 ②策展人就会开始撰写展览大纲或是展览文本 ③设计师需要根据策展人所罗列的文本内容可视化出来，让观众能够在展厅中，通过展馆内声音、颜色、甚至还有触觉与味觉上的感受，沉浸、趣味地体验展览，这样才能更好地理解与领悟展览所要传递给观众的文化信息。 06:06开始吐槽加班！因为展览具有时效性，所以加班不可避免。合理的加班当然可以接受，因为我们都是有责任感的牛马，但是不合理的加班绝对不能接受！ 09:40就算你事情做完了，老板也不想员工下班，想让员工留下，陪着大家一起加班，热热闹闹地活跃气氛，这样能够更好地加班 10:50因为没有和大家一起加班，而被老板和同事阴阳怪气，还好奋力回怼！ 13:32体验一把没有加班费与调休的加班？ 14:53小公司，“人治大于法治” 16:44同事们聚在一起开吐槽大会 19:35团建就是调休？？？做旅游攻略和做考研时间计划表一样，真神奇！ 22:18还有许多的其他故事，虽然实习过程很曲折，但总的来说收获还是很丰富的~ 22:56小总结 最后祝应届毕业生都顺利毕业！在职的朋友都能够从事一份自己心仪的工作！ BGM：Antonio Carlos Jobim - Look To The Sky （私藏歌单！！！）

“明明什么都没有做，却感到十分疲惫”，“我好累啊，但我好像什么都没干”是不是超级熟悉，maybe只是进入了倦怠期。 生活上的倦怠期是指在工作、学习或者任何长期持续的活动中，个体经历的地一种心理和生理上的疲劳状态。在这种状态下你会表现出对现在从事的活动兴趣减退、动力下降、效率降低、情绪低落、感到压力和焦虑等等。 这种感觉一般会在人面对重复性工作、压力过大或缺乏激励时出现。 如何走出倦怠期？ ①在倦怠期先给自己一个休息的机会，不努力的时候，偶尔也是可以有的~ ②如果不明白自己为什么会陷入倦怠期的话，停下来，和自己对话，回顾一下前面的日子，反思自己，分析找出倦怠的原因。 ③重新评估一下自己设定的目标，看看是否合理，是否符合自己的兴趣和能力，必要时进行调整。 ④如果暂时没有目标，那就设定一个小目标，给自己寻找了一个新的激励，完成目标时，不仅能获得成就感和自我价值感，还能庆祝一下自己的成就，认可自己的努力！ ⑤适当做一些积极的事情来抵消倦怠期的消极情绪：锻炼身体、培养兴趣爱好、和朋友聊天……如果以上都不想做，那好好睡觉！ 走出倦怠期是一个过程，需要时间和耐心。需要明白的是，人不可能时刻元气满满，情绪和状态的波动是再自然不过的，我们需要接纳倦怠期，在倦怠期中可以更好地理解自己的需求，学会调整和恢复，这也是成长和自我发现的一部分。不要担心啦~ BGM：Pajaro Sunrise - Sunday Morning Birds

虽然这期的主题是从离异家庭出发的，但这期节目不是沉重的氛围！相反，自己感觉还蛮好玩的，可以给大家分享很多猫袋在生活中积累的故事样本和人类样本，参考参考（仅供参考！） 节目时长：23:49 00:20花絮 02:12进入正题 03:56猝不及防被告知相亲，感觉受到了一万点暴击 05:34离异家庭的孩子，真的会担心被赋予刻板印象 09:24猫袋的在上一段恋爱时，被前男友盘问知不知道自己父母离婚的原因，以及前男友和他的父母都认为，出轨和离异会遗传？！ 11:44猫袋在浅查资料后发现，发表于2014年的《进化与人类行为》，一项研究表示父母的出轨之心会一定程度上的通过基因来遗传给孩子。海外学家也算出了婚外情具备遗传性的依据。这类遗传，并不是指生理学上的遗传，只是心理状态上的遗传。 12:43原生家庭的环境对一个人的成长肯定会有影响，但事实上一个人是否会出轨并非完全取决于基因，还与自身性格和成长环境有着很大的关系！ 12:59猫袋在和别人相处之后，大家都对我是来自离异家庭的小孩感到震惊，因为我并不是刻板印象里说的那样自卑、失落、抑郁的形象。 15:31说回相亲，这位男嘉宾的兴趣爱好和我具有极端差异，原来他的mbti是estp，和猫袋完全相反。 17:22差异的大小程度，都无伤大雅。一段关系想要长久地持续，必是求同存异，互相包容的过程。 18:11现在单身的猫袋感觉很快乐，所有的时间和赚来的钱全都可以花在我自己一个人的身上，不用考虑对方的时间对方的情绪，一个人想干嘛干嘛，真的很爽。 21:57猫袋的另一位infj朋友是母单，对谈恋爱完全没兴趣。但是她选择结婚，不是为了自己，而是为了父母，这样他们能更放心。 22:55小总结 1.希望这个社会对离异家庭的孩子保持一份善意，不要总带着刻板印象去看待他们，虽然他们家庭不完整，但他们也可以通过后天的培养成为好人。 2.只要在不触及法律的前提下，每个人的婚恋观、交友观都没有对错之分，无非是道德感的高低问题，社会责任与个人责任，大我与小我的区别，认真做好每个决定，好好生活。 BGM：Vansire/Floor Cry - Nice to See You 以下是阿加莎电影推荐！！！ 赫尔克里的丰功伟绩，lian接:https://pan.baidu.com/s/1sGrWPFeREOaLI1wTF4DKtQ 提取码:j8vc 煦阳岭的疑云，lian接:https://pan.baidu.com/s/1sBMISbKbhArEK-LUDFjHBg 提取码:4884 无人生还b站可以搜到！

羞耻感是什么？是畏畏缩缩，你是否经历过穿衣羞耻、请假羞耻、拒绝羞耻、发言羞耻、被夸奖羞耻和休息羞耻等等。 Q：出现羞耻感的原因是什么？ A：外在原因与内在原因兼具 EX：比如休息羞耻症 外在原因： ①社会发展过快和内卷化现象，可能增加了人们的工作压力和竞争压力，使得一些人感到必须不断努力工作才能跟上社会的步伐或获得成功。这种社会环境下，休息就会被视为浪费时间或是放弃竞争的表现，因此可能会导致休息羞耻症的出现。 ②社交媒体也可能加剧了休息羞耻症。人们经常通过社交媒体展示自己的生活和工作成就，这种对成功和成就的标准化可能使一些人感到必须不停工作才能达到社会所认可的标准，而对休息则感到不安或羞耻。 内在原因： 所有羞耻感都差不多。①很在意别人的看法，别人对自己的评价，社会对自己的评价。②与自我认知有关，当个人感到自己的行为、能力或外貌与自己的期望或价值观不符时，容易产生羞耻感。③个人内在的观念和信念也会影响羞耻感的产生，在某些文化或家庭环境下的影响下，可能你是一个本来就比较内向或者社恐或者保守的人，一旦跳出了你的舒适区可能就会有点恐慌与不安，产生羞耻感的概率自然会比平常时候更大一些。 克服羞耻感的方法： 内心强大！首先认识到每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。接受自己的缺点和不足，不要过分苛求自己，先学会自己放过自己，再学会不在意别人的看法。 当你认可了自己以后，别人对你的评价和攻击其实造成不了任何伤害。 节目时长：17:31 00:12花絮 01:08进入正题 01:49解释什么是“羞耻感” 02:28猫袋分享自己“请假羞耻症”的经历 05:42猫袋的室友有“休息羞耻症”！ 09:22分析羞耻症出现的原因 09:43外在原因 10:42内在原因 11:49羞耻感不是羞耻play，而是一种枷锁！赶快丢掉它！ 11:57克服羞耻感的方法，猫袋分享了自己的经历 15:46剖析自己、认识自己、接受自己 对自己负责，时刻剖析自己了解自己，只有自己才是最懂自己的人，那就没必要对一个不了解我就随意攻击我的人情绪内耗呀？这不值得也没意义~ 所以大胆一点啦，不要在意别人的看法，去做自己想做的事情，虽说人得融入社会，但也没必要因为融入就完全失去了自己的棱角。“愿你温柔且有棱角”。累了就要休息，想喝奶茶就喝，受到别人的夸奖大方接受就好，不愿意去做的事情拒绝就好，没什么大不了的。克服了羞耻感，会更自信和舒适地表现自己~ BGM：mamomo/丘咲アンナ - 原風景（私藏歌单!!!!） 再给大家放一些超级治愈的图片吧（没有署名是因为找不到作者是谁T T，不过有些图上有水印）~

忙忙碌碌的4月，抽空做了个全面的体检，在拿到体检报告单之后，发现自己的各种毛病都是内分泌问题，说白了，情绪问题占大头…于是回过头来彻底反思了自己的情绪和心态，也尝试了一些特别好用，亲测有效的调节情绪小tips！在这里提供给大家~ 07:43第一点tip：不拧巴，不走极端，学会转移注意力！ 10:26第二点tip：锻炼！真的不喜欢跑步也没关系！可以尝试八段锦（视频搜索关键词附在文末）！！！ 13:07第三点tip：听歌唱歌！释放压力！ 13:58第四点tip：看书！！！杨绛说“你的问题主要在于读书不多而想的太多”，如果你会莫名地焦虑、失落、沮丧，对什么事都提不起精神，不如从看书开始疗愈心灵！ 18:28当身体无法承受情绪时，可能会出现抑郁躯体化的反应，我们都应当在可以自我调节的时候，保持好心态，及时止损，健健康康的！ 请相信！“凡是发生皆有利于我”，这不是唯心主义！而是一种积极的生活哲学和心理态度！祝大家每天开开心心，元气满满迎接五一假期！ 八段锦视频（b站和优酷都能搜到）： 封面图片来源：xhs博主 线条小狗 Maltese BGM：坂本龍一 - Shining Boy & Little Randy

infj小老头和enfp快乐小狗的日常分享~ 小老头为小狗提供情绪价值，小狗在帮助小老头时行动力满分！互相欺负互相理解，真的好快乐~ infj和enfp的meme图片来源：xhs博主 哎嘿 BGM BLOCH! - im waiting （又是私藏歌单分享!!!）

再次聊回MBTI的话题 INFJ是一个内心理想主义，但仍遵循现实的人，对外和大家一样生活工作，对内不忘自己的初心和本真，这种理想主义是infj逃离现实世界的窗口，带来生活的热情，并不是太装太矫情太飘，每一个人格都有自己的特点，不用去转变自己，大家都很好。 MBTI只是一个初步了解自己的方式，世界上的每个人都不一样，不能简单局限于四个字母。INFJ，在理想主义与现实之间努力寻找一个平衡点。很多事物不必多想，世界的进步也会需要理想主义者，哪怕被人说目标很飘，很虚，但努力去做就好，好好生活，认真过好每一天。 BGM オフコース - 言葉にできない （私藏歌单！超级喜欢这首歌!!!）

时隔三个月，又登上了自己的小号，发泄自己的小情绪。为什么不发在微信朋友圈？因为那样不符合所谓的“朋友圈经营原则”。 拥有自己的小号真的无比快乐！可以把最真实的一面毫无顾虑地表现出来！ 节目时长15:34 00:07花絮 00:42开场，距离上次更新间隔一个多月！失踪人口终于回归！ 01:09聊聊开小号！ 02:09高中的时候大家一起玩qq空间，肆无忌惮，毫无保留 02:43读了大学大家都用微信，微信列表里多了很多新的微信群，新的微信好友 04:02上班之后，微信又给了我另一种新的感觉和使用方法 06:13微信里的人变得越来越鱼龙混杂 06:45好像大家每次发朋友圈时的顾虑越来越多 07:51不想有这么多顾虑那就开小号吧!!! 10:08小号可以当成树洞 10:48微信小号和微博小号，开门与关门的小房间 13:31小号好像是一个帮我暂时逃离现实，躲进自己小世界的秘密空间 BGM Beoga - Minute 5

2024的第一场旅行，去西安感受一次人间烟火的味道 节目时长17:53 00:07开场 00:41再次冲动旅行 01:3223.12.28下班后直奔机场 01:4929参观了陕西历史博物馆秦汉馆，很幸运成为了第一批观众 02:22博物馆里的文物真的好多！这里真的随意就能挖到宝贝！ 03:21逛完秦汉馆之后前往西安城墙 03:36西安人的城墙下是西安人的火车，是人间烟火的味道~ 04:36独自去了酒吧小酌 06:2730号上午参观了陕西历史博物馆老馆，里面有好多文物表情包，超可爱 07:36到钟楼看了夜景，请路人拍了与钟楼的合影 07:58又跑到了大唐不夜城散步，没想到遇到了小偷!!!!! 10:10在陕拾叁里猎奇到了油泼辣子味和中华豆腐味的冰淇淋 10:58最后一天来到了秦始皇兵马俑博物馆，讲解员告诉我们活人不要与泥人合照，也不要购买兵马俑的小雕塑，因为有忌讳 12:46晚上到永兴坊逛吃结束后，又散步去了钟楼 13:00大家都在钟楼等着跨年，连地铁站里都是摩肩接踵!!!! 14:1024.1.1上午坐飞机回上海~ 14:43如果因为担心时间与行程，每次想出去旅游时总是拖拖拖，不能成功旅游的话，不妨试试冲动式旅游 BGM 毛不易 - 胡同 程渤智 - 西安人的歌 西安

嗨嗨！终于赶在2024年前把专业/职业猎奇的第一期剪出来啦！！ 感谢本期嘉宾：Lynn 职业：占星师/撰稿人 为了对这个世界多一份了解和探索，所以开了一档专业/职业的猎奇专题！本期猎奇的职业是“占星师”，如果大家不了解占星，但多少都听过星座吧，占星其实并不是直接研究星座，那占星到底研究啥呢？占星的尽头是科学还是玄学？请慢慢收听本期内容~ 节目时长：52:41 00:06花絮 00:44主播开场，嘉宾介绍~ 02:11猫袋分享曾经与占星师的经历 02:52神秘学确实很吸引小女生 03:45占星师也有年纪越大资历越老的说法吗？ 04:41占星师是一份综合职业，比较适合有些人生阅历后再从事这个行业 05:51占星师都是鱼龙混杂吗？ 07:16Lynn当时为什么选择了占星师这个行业？ 11:13占星师是玄学还是科学？ 11:43占星师处于科学与玄学的边界，有一定的现实依据 12:08占星大概的解读流程分享 17:18人在出生的时候就被赋予了许多的buff？ 18:08我们出生的时候就像一个面团？？？被各种“力”拉扯？ 20:29运用比喻来更形象地理解“行星”“星座”“相位”“三宫” 22:49具体例子：当火星进入双鱼座 24:50占星学简单地分析：把不同的元素连成一个故事 26:46人生没有范围，如果你现在觉得生活不舒适，可能是你“脱轨”了 28:47西方的占星与中国的生辰八字、天干地支有什么联系呢？ 30:11占星师会帮自己身边的朋友算运势吗？ 33:15占星师是帮助案主发现自己，解决问题，而不是给出带有个人感情的建议 36:45未来是流动的，占星师会帮你发现怎样的未来更适合你，而不是告诉你，你的未来是怎样的 37:48不管是占星学还是其他工作，都是以解决问题，帮助事件或者人变得更好为目标，而不是“付费听夸奖” 40:22Lynn之后会继续从事占星师这个职业吗？ 41:07Lynn分享学习占星时有趣的读书经历 43:05学科需要积累实践案例，Lynn一开始选择从已故人的自传中，进行占星实践 44:41Lynn结合自身经历，分享一些小经验 END 这期专题是一次尝试，希望大家喜欢，也希望大家在听完这期内容后，能又学习到了一些新东西，又对世界多了一份了解~如果有其他小众职业或者专业的朋友想要分享也可以私信我，或者是在你从事的领域有一些我们不曾了解的闪光点，也欢迎分享~ BGM Lullatone - Secretly Loving the Smell of Suntan Oil

2023年快要结束了，今年的你去了多少不同的地方，看了多少不同的景，遇见了多少不同的人？ 旅行者不是旅游者，不是游山玩水的旁观者。旅行者是人类的观察者，走过阴晴风雨，遍阅人间悲欣，既在其中，又在其外。从不纠结于现世得失，将生命当作一次山重水复的旅程，将隐藏在视觉深处的万千气象告诉四面八方。——梁永安 节目时长15:36 00:07花絮 00:45开场 01:42人为什么要旅行？ 02:20小时候不喜欢旅行 03:33长大后的旅行 04:34在旅行中发现不同的自己 05:47一时冲动定下了去西北的机票 08:21在西北感受世界感受自然 09:34开启社牛模式，和沙葱牛肉饼摊位的老板和老板娘唠嗑 12:26藏民热情地在我们离店时对我们说“扎西德勒” 13:19找到适合自己旅行的方式，使灵魂和肉体都在路上 15:00期待元旦自己一个人的西安旅行~ BGM 钰见·梵星 - 一笺清浅入夏来 沙葱牛肉饼

嗨嗨 这期和大家唠唠搭子文化 或许你会很喜欢找搭子，喜欢搭子清晰的边界，又或许你会难以释怀阶段性的友情，想要真正拥有一位朋友。听完这期，也许你会对现在的交友方式有更清晰的理解。 节目总时长16:06 00:56搭子的来源以及搭子的现状 1:46猫袋对于搭子的理解 2:16搭子就像互联网上圈子中的好友走进现实 3:02某书上的搭子分享 4:11搭子≠朋友？ 4:30你是否也在享受浅尝而止的友情？ 4:41猫袋早年的搭子经历，埋下片尾的反内耗小彩蛋~ 5:21搭子不是全新的概念，为什么突然又火了？ 6:28年轻人更愿意关注自己的内心，选择自己舒适的方式 7:20现代社会的社交工具逐渐升级，年轻人可以在虚拟世界与现实世界中来回切换 8:08与自身的成长有关 9:30种种原因叠加，出现了“搭子文化” 10:26搭子之间独有的默契，互不干涉互不侵犯，只有临时的陪伴 10:47猫袋身边的淡淡友情，如同搭子 13:10搭子可以成为朋友吗？ 13:57反内耗小彩蛋~ 15:01总结 END 朋友也好，搭子也好，都是每个人的选择。每一次的相遇都值得珍惜，每一次的搭子都是愉快的陪伴。人与人关系是相互的，不是每一段正向的关系都能发展成为好朋友，也不要把所有的需求和期待都加在一个人身上。与人相处不需要有过多的心理负担，以平常心面对生活，珍惜眼前陪伴在你身边的人。 BGM Shin Giwon Piano - Hush 资料参考 [1]刘航.现代性视域下当代青年的碎片化社交行动研究——以“找搭子”为例[J].中国青年研究,2023(11):5-14.DOI:10.19633/j.cnki.11-2579/d.2023.0148. [2]王昕迪,胡鹏辉.搭子社交：当代社会青年新型社交趋势与形成逻辑[J].中国青年研究,2023(08):90-95+119.DOI:10.19633/j.cnki.11-2579/d.2023.0116.

嗨嗨 日常唠嗑 生活杂谈 infj小老头为大家带来身边的mbti趣事 拒绝贴上人格标签，每个人都是独一无二 b站up主：IFoughtTheLIFE bgm: exile Taylor Swift/Bon Iver