欢迎来到首期小声安利系列～这期我们来聊聊那些在持续高温的夏日里，让生活不那么苦闷，同时也让我们想拍大腿安利的作品。 巧合的是每个作品之间仿佛都有丝丝缕缕的联系。也许是因为有困惑的时候，人们都会不由自主地去寻求答案。我们也一样。在书中、在剧里，似乎都暗暗地在讨论一个话题：该如何过好这一生？可是这个问题过于宏大和飘渺，以至于寻求的路越走越远，但是真理也没有向我靠近。 我们努力地收集情感的碎片、揣摩编剧的意图、接住歌曲中的安慰……书里说：“我们自以为是被内心感受触动。到头来，却是期望别人找到我们。”那如果过好每一天，是不是答案也会自己找上门来，说我过好了这一生。 我们就像崔福一样，带着各自成长的伤痛，在复杂的环境中生存。在每一个四季中，通过自我，通过他人，在新的生命体验中重新建立新的自我。在这个夏天，我感受王鸥行的美丽和痛苦，学习弗洛姆如何去爱；在周末的下午，我为未知、未来和伽菜子流泪；我喜爱着旗安84和孝利的真诚和生命力；我在音乐中寻求慰藉……这些不仅是我过好每一天的足迹，也是我活在“当下”的证明。 来，在这个夏日，一起吃下这颗安利。 00:44 文字的美丽为何诞生于痛苦？ 08:07 什么是爱？如何理解爱的能力？ 18:00 平凡人物也可以过上有意义的平凡人生。 24:17 伽菜子的杀手生活，成了职场人的替代满足。 28:15 自然人旗安84的旅游综艺，体验不同的人生。 36:41 李孝利身上不加修饰的真诚和生命力 46:55 脱口秀的性别议题，是女性创作者的生命经验 53:15 允许一切发生，希望这首歌能给低谷的你一些安慰 56:11 我们可以快乐吗？原来快乐是可以的。 * 本期主播小声安利的作品： 书籍： 《大地上我们稍纵即逝的绚烂》——王鸥行 《爱的艺术》——艾里希·弗洛姆 电视剧： 《未知的首尔》 《幸福伽菜子的快乐杀手生活》 综艺： 《既然出生就环游世界》 《加拿大check-in》 音乐： 《虹》——菅田将晖 《happy》——DAY6 * 本期节目使用的音乐： Yellow Spring-Chio Yu Ree 恋爱使用说明书-西野加奈 虹-菅田将暉 HAPPY-DAY6 * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

雷雨频繁，万物疯长，但近几日久违的阳光正慷慨地流淌下来，适合透彻地将那些之前没有被消化的感情，堆积在心里又脏又臭、无法收拾的垃圾及时清理，适合温柔地把心取出、用温水洗净，然后晾到阳光下，直到心被晒得香软，找回那些长期以来被压抑、被遮蔽的，最原始单纯的天性。 三川望着夜空，对新雨说：“新雨啊，你不觉得很新奇吗？”这也新奇，那也新奇。 广阔的宇宙、深邃的星系、浩瀚的大海无不寄托着她们无尽的好奇与热爱。 本期节目我们聊的是女性历史主线的故事，《明亮的夜晚》是四代人的故事，曾祖母，祖母，妈妈和智妍，《苦尽柑来遇见你》是三代人，光礼、爱纯和金明。在书和剧里，在女性作家和编剧的笔下，我们得以了解她们的艰苦岁月，倾听她们如何在破碎处相拥，确认她们的存在和记忆，看见女性个体的成长如何展现时代的印记。 女性走过的长达百年的时间就像漫漫的长夜，但是，那不是伸手不见五指的漆黑的夜，而是充满隐隐光辉的明亮的夜。如果人生是长夜，照亮漫漫人生路的又是什么呢？ 是爱。 请和我们一起倾听，一起期待更多的女性故事！ 01:44苦尽柑来遇见你&明亮的夜晚概述（feat白玉兰奖典礼上的美好时刻） 06:09 在彼此的故事和陪伴中找到慰藉：超越血缘、跨越时空的女性互助 11:12 “女性情谊”在当代女性成长中的意义：被看见的力量 13:57 在父权结构和历史重压下，女性如何自发地建立支持系统：情感支持、物资互助 19:07 在黑夜中寻找“明亮”：女性在极端困境（战争、贫困、家庭）中的坚韧和生命力 21:32 我们如何从这些“普通”女性身上汲取力量？ 24:48 当女性保持沉默和隐忍时，创伤是如何发生、加重和代际传递的？ 35:10 复杂纠结的母女关系：如何破解母职批判的困局？ 42:03 “丧子之痛”：失去父母的痛苦会随着岁月加深，但失去孩子的痛苦会刻在你内心最深的地方 44:41 女作家的灵魂：完美男性角色（梁宽植/新雨大叔）的重要性，女性期待什么样的情感支持 51:20 当女性作为讲述者：毁灭感与救赎感交织是东亚叙事特有的痛，以自己的生命体验书写历史，讲述本身有疗愈的力量 * 本期节目使用的音乐 BREATHE (한숨) (叹息)——李遐怡 청춘 (응답하라 1988 1화) (青春)——V.A. * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

“由衷的说，作为女性真的辛苦了，要来月经，要生育，要更年期。我们拖着这副身体在这世界上生存，我们是自己的第一责任人。” 作为女性，我们是否了解女性身体的幽微之处。你是否记得第一次来月经时的感受？你是否经常在镜子前认真观察自己的身体？你是否了解阴部的构造，毕竟我们的快乐与恼人的妇科病都来源于此。子宫 、乳房、卵巢、生理期，存在于体内并伴随一生，它们应当被了解、被看见，被认真照顾，这关乎女性的幸福与生命的质量。 《身体由我》可以帮助女性了解自己的身体，《炙热的你》可以让你正确认识更年期并更好的做准备。当你拥有相关的知识，就不会被羞耻的潮水淹没，就不会依赖于医生的只言片语和社会上的道听途说。 同时，我们目睹着各自的母亲独自一人经历着漫长的更年期，许月在思考作为女儿我能做些什么呢？于是我们翻阅了这两本书，突然读懂那些未曾言说的阵痛与惶惑。我们希望在更年期这场暴风雨中，知识可以为母亲撑起一把伞，挡住恐惧，撑起阳光，而我们也在这个过程中获得了反哺和成长。 在这里，那些被视作不重要的、羞耻的女性谈话，我们大胆说，放心听。 * 时间轴 01:36 这期节目的起因：希望知识能帮助我们理解自己和母亲身体的变化 08:39 破除女性身体的神秘感 11:31 女性性体验，为何快乐与羞耻总是相伴？ 16:17 被鼓舞的男性性体验与男子气概 25:35 “月经很脏”，害怕与厌恶的情绪在母女之间暗涌 32:48 痛经——钝刀割肉的痛，这女人咱还是不做了！ 38:45 想象一个“如果男性也会痛经”的世界 41:08 月经假与痛经假，社会缺乏的是让女性安心请假的氛围 47:17 月经用品：卫生巾、棉棒、月经杯、月经碟 52:32 流产不是你的错，不是因为你做了或没做什么 58:49 选择哪种分娩方式？做出你自己的选择 01:06:55 短期避孕咨询医生，长期避孕请送男性上手术台 01:10:16 更年期，我们该如何面对身体与情感的动荡？ 01:12:31 身体出现的这些症状不是老年病，而是更年期！ 01:22:02 缺乏激素怎么办？激素替代疗法！ * 本期节目提及的书籍 《身体由我》——希拉·德利兹 《炙热的你》——希拉·德利兹 * 本期节目提及的电影 《我们的身体》——克莱尔·西蒙 《男人要自爱》——埃莱奥诺尔·普里亚 《混沌少年时》——菲利普·巴兰蒂尼 * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

如果说看完《还有明天》是紧张过后长舒的一口气，看完《妇女参政论者》是战栗振奋后的无尽感激，看完《初步举证》就是无比痛心的愤懑郁结。我们疑惑：我们本该拥有什么？我们争取了什么？我们付出了什么？ “法律都已经判了”、“用事实说话”、“你自己没有问题吗”，这套熟悉的话语奉行的金科玉律不接受复杂性，简单粗暴地认为只有完美受害者才有资格得到正义，法律事实本身就是如此。当法律没法保护真正的受害者时，我们是否质疑过法律并不完善？我们是否明白法律只是底线的道德，法律之上也应该有正义？我们能否去想象受害者遭受的痛苦和困境，停止对受害者说出冰冷刺痛的话语，避免给她们带来第二次伤害？ 看看你的左边，看看你的右边，行动才能带来改变，改变必须发生，因为“这条小鱼在乎”。 00:49电影《还有明天》简介及观后感 03:32结局是否用天真和宏大消解了个体的困境？ 06:12 《妇女参政论者》：选举权的意义是什么？ 10:24 当时妇女的现状，不服从运动带来的变化 13:56 全球女性选举权的进程 16:40 跟女性切身相关的权利——教育权 18:24 跟女性切身相关的权利——工作权（同工不同酬/计件工作） 22:53 跟女性切身相关的权利——堕胎权（罗伊诉韦德案/女性身体自主权） 30:06法律的特点：滞后性与空白 31:54电影《初步举证》简介 35:13 当法律成为了施暴者的盾牌，法律制定的过程是否是有问题的？ 36:50 法律作为道德的底线：如何通过程序正义实现结果正义？（辛普森杀妻案） 41:18 不断地回忆案发细节，指控性侵的过程艰难，无法定罪的程序是否缺少了女性参与制定？ 43:35 离婚冷静期：防止冲动离婚？ 47:01 法律是以文明方式规训的手段，学会质疑法律，不放弃争取权利（蒋胜男） 52:33 记住这些女性故事和牺牲：我们成长的必然性 本期节目提及的书籍 《去他的父权制》-菲利斯·切斯勒 本期节目使用的音乐 I’llFight ——Jennifer Hudson 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

你经历过不被人理解的痛苦吗？你想象过抑郁女性的窘境吗？我们想以河美娜的《我的痛苦有名字吗？》一书为窗口，重新检视那些不被认可、不被相信的痛苦。书中包含了河美娜作为抑郁症患者的亲身经历和研究调查，还涵纳了31位二、三十岁女性抑郁症患者的自述与访谈。 重新梳理精神疾病学发展的历史，仿佛经历了女性被贬抑的几个世纪。让我不禁质问：建立在男权之上的知识，我们该如何确信这些知识可以为女性所服务？ 幸运的是，我们正在见证抑郁症的医疗化，让我们得以解释自己的心理和行为。但难以标准化的治疗、昂贵的费用、不平等的医患关系让女性的每一步都更加艰难。以男性为多的治疗师，也让女性常常陷于父权制在另一个空间的蔓延。 为了让女性不再独自承担痛苦，还需要让改变及治疗的主题从患者个人扩大到社会本身。原生家庭、恋爱关系、贫困失业影响着许多女性的生命脉络，而这理应放在更大的公共空间讨论。 节目的最后我们难以掩饰激动的情绪，而这也许正是我们“被连累”的证明。在某些时刻，不需要区分你我，女性是一个群体，你的痛苦就是我的痛苦，你的控诉中也包含着我的愤怒。 * 时间轴 06:08 女性的精神疾病史就是一部社会的厌女史 12:34 这些权威心理理论从何而来？如何确信它们可以为女性服务？ 16:52 心理治疗诊所、精神病院是父权制的外延 20:35 疾病的诊断可以认可我们的痛苦 27:16 当“药物”作为一个变量进入我们的生命 33:06从患者个人扩大到社会本身 37:23 “妈妈的不幸会由女儿继承” 42:00 浪漫爱情之于女性意味着什么？ 48:40像“金智英”一样被社会、婚姻、生育所困的女性 53:03「穷的话就必须去卖春」——世界正在传达给年轻女性的讯息 01:00:11 抑郁症是自杀的原因吗？ 01:04:28照顾抑郁症患者需要耐心、信赖与技巧 01:12:10 给女性们的心理治疗处方 本期节目提及的书籍 《我的痛苦有名字吗？》-河美娜 《女性与疯狂》-菲利斯·切斯勒 * 本期节目使用的音乐 Thirty Tension Strings No.12-文城南、林珠妍 liability-Lorde（伴奏版） 你不要担心-野菊花（伴奏版） Fix you-Coldplay * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

在2024年的最后一天，我们想聊一档在我们心中今年最佳的韩国综艺——《思想验证区域》，为今年的播客内容画上句号。12位观念不同的嘉宾、为期9天的权力与金钱的斗争、国家诞生的小型模拟……节目以最大限度展现了一场社群实验。 节目中逐一抛出当下社会普遍关注的核心议题，如女性权益、阶层流动、文化多元以及身份认同等，我们也想一起加入这场如此高密度的政治讨论。每个话题都像是一把钥匙，打开我们对如今社会复杂性的不同理解。 而当宏大复杂的社会议题落到每一个具体的人身上时，跳跃、鲜活、多元的观念又反复让我们感叹：“原来拥有这样观念的人是真实存在的！”我们也想聊聊，拥有这些观念的人是如何被塑造的，出现在他身上的观念是如何合理存在的？ 节目就像一面镜子，映照他人的时候，也在映照我们自己。看似是一场政治生存游戏，实则投射出真实世界的腥风血雨。 * 时间轴 01:53 简单介绍韩国综艺《思想验证区域》 06:10 通过匿名辩论环节，讨论性别、政治、阶级和开放性四个社会议题 08:18 从朴正熙执政历史来看，在某些时期威权统治是必要的吗？ 17:03 河马关于贫困的发言令人自省，当我们聊贫困的时候，贫困到底意味着什么？ 25:53 记者职责与社会期待：保证信息的开放与流通，社会才有变化的可能性 32:01 黑暗骑士：不关心公共事务，只在乎个人得失的价值取向 35:42 律师的保密原则：保证游戏规则的公正性 40:10 在社会中，善意也可以成为另一种形式的压迫 44:09 白熊VS超人：比起选择喜欢的领袖，更重要的是不成为“少数人” 46:52 如何看待免除券的使用？白熊试图建立的乌托邦崩塌 54:00 Ted：“伪善者”的面具戴久了，就成为了自己真正的模样 57:19 Genie：精致利己主义者的“高配得感” 1:03:10 不良分子：不清楚社会规则时，盲目的恶意和敌意就会增加 1:10:26 为什么韩国会有如此强烈的民主政治观念？ * 本期节目使用的音乐 The End of The World-SKeeter Davis March for Power-《首尔之春》电影配乐 Thirty Tension Strings No.12-文城南、林珠妍 * 本期节目提及的书籍 《可能性的艺术》-刘瑜 《我的痛苦有名字吗？》-河美娜 * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

《好东西》正在热映。 导演给我们讲了属于她的女性故事，描绘了她的世界。 看完之后，我们对这完美的作品呈现感到惊喜，喜闻乐见于人们好电影的各种夸赞与讨论，感谢导演为日后更多女性上桌吃饭增添了属于自己的柴火，为女性主义走上台面添了砖又加了瓦。 所以我们也想要献上自己的赞歌。 女性主义是个大命题，随着女性主义更多地被提及，被讨论，更多的女性故事需要被看见，我们只会越来越敏感，越来越清醒，我们提及《出走的决心》，是因为我们从来都知道想象是什么，现实又是什么。 身处其中，我们永远不会停止对所有女性的祝福：希望大家可以成为正直勇敢有阅读量的人，希望大家可以足够乐观自信直面悲剧。 我们的斗争还在继续。 * 时间轴 00:35 述说东亚女性的故事：《出走的决心》是中国版的《82年生金智英》？ 06:08 《好东西》：轻盈柔软地描述女性真正幻想的世界 09:04 现实VS想象：面对日常繁重的家务，李红和王铁梅截然不同的状态，重要的是为谁而做？家务劳动是女性义务？ 18:30 《乳房故事集》：神话母亲的背后是对女性的压迫，是李红刺向自己的刀。 23:17 夺不回的车钥匙：以男性为主导的家庭关系中，没有归属的没有冠姓权的女性，女儿比母亲更有话语权。 26:45 小雪是对母亲对继续压迫吗？当女儿选择母亲，是家庭分工的男性隐形导致的循环困境。 30:40 什么是结构性压迫？朱丽叶米歇尔提出的压迫女性的四种结构：生产、生育、性和儿童社会化。 33:36 男性是永远的既得利益者 ：宝马代言、即使是女性主义电影也会带来的男性红利、《爱情神话》的男本位创作。 42:07 女性成长的缺失如何弥补？一个好男人不是女性的解法，真心的认同才是。 46:30 被扼杀的女性自我：女性应该是什么样的？做饭是一定要会吗？开车是一定学不会的？ 50:45 女性掌握叙事权的重要性：女性可以讲好女性故事，丰富对母亲/女人对想象。 56:06 回忆起各自母亲的一生，聊聊什么是真正的女性主义？ * 本期节目使用的音乐 蜜湖 -简约情人 * 本期节目提及的书籍 《乳房故事集》——玛哈丝维塔·黛维 * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

东北，一个总是目送大家离开的地方。 也许，旅行是我们重新走进它的方式。 当一名南方人勇闯东北后，深深地被这片黑土地上所孕育的美食、文化和这群人所吸引了。 原来搓澡是这样的！最幸福的时刻就是从零下十几度的室外走进洗浴中心的时候，洗去一身的寒气、搓走二十几年的泥球……以及，不被凝视的感觉真好！ 原来东北人偷偷吃这么好！铁锅炖、烧烤、老式麻辣烫、锅包肉、涮肉、糖葫芦、鸡架、朝鲜料理……这片土地种啥啥好吃（擦口水）。 原来东北人真的很热情！路人总能跟你唠上两句、绝对不会让你无聊的滴滴体验、温柔耐心的搓澡大姐，他们是真的很高兴大家来东北玩。 一起来聊聊吧～ * 时间轴 02:42 南方冷or北方冷 06:26 女性视角中的洗浴文化 10:11 来到南方才有身材焦虑 14:12 在东北，人与人的界限会缩小 20:53 从早餐就开始喝酒！ 23:17 东北人也吃太好了！数不尽的美食（含吉林、沈阳、延吉、哈尔滨） 32:35 幽默基因 37:23 东北独生子女的幸福 * 本期节目使用的音乐 东北民谣-毛不易 * 主播/内容/剪辑 许月（请假中）、幺幺 * 嘉宾 小v

这一期我们想聊一聊韩国著名综艺节目导演罗英锡。 回想起初次入坑到现在，从《新西游记》开始，到《花样青春》、《三时三餐》、《花样姐姐》、《尹食堂》、《姜食堂》、《地球游戏厅》、《NANA TOUR》……这些综艺陪伴我们走过无数个日夜，常常捧腹大笑，偶尔满含热泪。 在老罗的综艺中，会发现获得快乐原来是如此简单的事情。但一想到他们的工作就是为屏幕前的我们带来快乐，就忍不住更加感动。 尤其在一些艰难的时刻，这些综艺仿佛一剂良药，能够治愈悲伤、填补缺失。那些温情的画面会让人觉得世界是如此美好，更加坚定想要好好生活的决心。 老罗说，好的节目必须满足三个条件：第一是创新，其次要有趣，最后更要有意义。回看所有的节目，其实他一直都在保持着这个初心。偶尔我们也会暗自神伤新西游记第九季久久不出，但只要一个契机点开老罗的新节目，依旧会发现其实一切都没变。 所以，如果老罗也在努力跟上时代，那作为观众的我们不妨努力接受新的变化。 最后，为什么我们想要做这期节目呢？ 就如幺幺在节目中说到：“我一直从他的综艺中获得非常多的欢笑和治愈，但我好像一直在偷偷获得这些快乐却没有回馈什么东西。”所以如果能安利到哪怕一个听众，也算是我们对老罗的小小回馈吧。 以上文字与其说是节目的导语，不如说是一段写给老罗和他的团队的感谢语。 感谢你们，让快乐成为一件很简单的事情。 * 时间轴 05:25 入坑新西游记，认识老罗的契机 10:06 为什么新西游记可以打动这么多人？搞笑、默契、氛围…… 17:09 福不福游戏好笑的秘诀：相信结果会真实发生 20:17 一次意外的尝试，却带来了难以想象的成功 24:30 安宰贤的回归：节目组永远以温暖的怀抱迎接成员们 27:50 三时三餐、种豆得豆：在慢综艺中弥补生活的缺失 40:34 花样系列：在旅游综中看世界、看人生 56:12 食堂系列：把韩餐带向世界（看完谁能忍住不煮个泡面吃） 01:01:49 作为创作者，老罗一直在努力跟上时代（我们也要努力呀！） 01:06:36 从幕后走到镜头前，制作团队和艺人的对决也可以非常有趣 * 本期节目使用的音乐 在光化门-圭贤 fix you-Coldplay 우리 - Toy (토이) * 本期节目提及的书籍 《反正竞赛还很长》——罗英锡 * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

莉拉说：“假如没有爱情，不仅人们的生活会变得枯燥，整个城市的生活也会变得无聊。” 即使没有爱情，也还是有婚姻。 很少有人可以清醒地走进婚姻，完好无损地从围城出来，即便成功如莱农，智慧如莉拉。 这一期，我们想和大家聊聊那不勒斯城区里那些女人们和男人们的爱情，聊正在一脚深一脚浅，踩在名为婚姻实则是父权制的泥沼里的女人，聊那些躲在婚姻这个机构里产生权力、暴力和罪恶。 关于那不勒斯的故事，从恋爱、性交、结婚、怀孕、养育子女......埃莱娜费兰特描写的是关于女人被全方位剥削的一生。 只有在糟糕的小说里，人们才会追求那些安心的结局。 而那不勒斯的故事似乎永远不会结束，因为不断被复制的莉拉、莱农的命运，在无数个远方不断上演。 如果说莉拉的结局是自我删除，你有设想过，你的结局是什么吗？ 你准备好了吗？ * 时间轴 01：00 莉拉为什么会选择和尼诺在一起？ 02：54 父权制婚姻的悲剧：不了解就进入爱情，无法清醒地走进婚姻 06：20 莱农选择尼诺的原因：无法抗拒年少的迷恋，尼诺吸引女性的技巧 09：10 婚姻里的道德感：关于莉拉、莱农与尼诺的出轨 10：49 婚姻带来的变化：双方地位的变化、暴力 13：00 家庭里的性剥削：女性处于接收方 14：45 家庭权利的让渡方式：时间剥削、家务分工、教育女人 19：32 女性成为母亲的过程与感受：怀孕的痛苦、养育的焦虑、女性特征的变形与消失 25：44 口不对心的母女关系：莱农与母亲的斗争 30：04 无法想象不曾被父权构建的世界，真正的女性主义的世界是什么样的？ * 本期节目使用的音乐 She Was Running-Max Richter Elena and Lila-Max Richter Violets for Roses-Lana Del Rey * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

“你是我的天才女友” 莱农和莉拉靠着对彼此的这份信念，支撑着各自漫长的一生。 你勇敢，我怯懦；你留下，我离开；你是亲历者，我是讲述者。 这期我们聊的是埃莱娜·费兰特的《那不勒斯四部曲》。莱农和莉拉的友谊与她们的个人命运紧紧交织在一起，她们拥有同样的出身却最终走向了不同的人生。贫穷与罪恶，压迫与剥削，当莉拉以惊人的勇气，制服着可怕的畜生时，莱农为了提升社会地位的斗争是低俗抑或可笑的吗？ 这本书让读者得以直视女性友谊中那些复杂又深切的情感。原来，幸福中夹杂着痛苦，羡慕里暗含着嫉妒，善意里混杂着恶意，而这些都不再被当作弱点，而是被当作事实来看待。 莉拉说：“你是我的天才女友，你应该比任何人都厉害。” 莱农说：“和莉拉，我们俩在一起战无不胜。” 当音乐响起，我们似乎也被卷入了那个破败、嘈杂、罪恶的城区，莱农和莉拉在我们面前奔跑而过。 此时，我们成了新的讲述者，小心翼翼地讲述她们的一生。 * 时间轴 02:03 制作本期特辑的原因、书籍简介，同时同名电视剧第四季将于9月9日上线！欢迎收看！ 03:41 莉拉和莱农不同的命运走向（剧透预警！） 07:24 女性友谊的相互作用力：相互影响相互扶持，你是我的天才女友 10:37 交织在女性友谊里的复杂情感：彼此相爱且彼此嫉妒，相互伤害相互期待 17:07 关于莱农视角想让读者看到的：“我们从小有一个约定，我是那个坏女孩” 20:21 莉拉与莱农命运的转折点：无法参加的入学考试、奥利维耶罗老师的选择、嫁给斯特凡诺获得财富 26:15 为何莉拉走不出城区：拯救城区的使命感 30:51 你觉得莱农一生是“提升社会地位的低俗斗争”吗？ 40:10 关于“没有根基的聪明”：空荡的过去导致的不可靠与不稳定 43:49 三次“界限消失”、莉拉消失的原因与必然性 51:20 恐惧和担忧的根源，只有在一起才能战无不胜 * 本期节目使用的音乐 Elena & Lila-Max Richter She Was Running-Max Richter Your Reflection-Max Richter Vladimir’s Blues-Max Richter Elena and Lila-Max Richter * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

四年一次的奥运会，牵动着无数人的心。 在塞纳河举办的巴黎奥运会开幕式，让全世界得以窥见开放、平等、自由的法国。那些无法删减的片段，也成了简中沉默的画外音。 奥林匹克之父顾拜旦说：“每个人都应该拥有从事体育运动的自由。”。而对于我们来说，运动在我们的生活中都有着各自的意义。 但他同时也说过：“在体育方面，女人最大的贡献是鼓励她的儿子创出佳绩，而不是自己去破纪录。”。 从1896年的雅典奥运会没有女性参赛，到1900年的巴黎奥运会是女性第一次被允许参加奥运会。而在2024这届巴黎奥运会中女性运动员达到了总数的50%，这一路走了128年。 于是，我们聊起《泳者之心》与《奈德》两部电影，因为我们无法假装事情从来如此，所有的女性都是从困境中奋力前行，才足以挣脱出一个全新的未来。 说回运动，回到赛场。在浮动的奖牌区外，还有更多接近奥林匹克精神的东西；在颁奖台外，每一个参赛的运动选手都值得赞赏和鼓舞。 * 时间轴 第一部分 03:13 开幕式是一个窗口，窥见开放、平等、自由的法国or世界 08:25 无法删减、无法预料、无法回避，哪怕是沉默也有深意 10:53 让运动成为生活的一部分，女子应当与男子拥有同等的权利 第二部分 13:18 对于运动，有人从小热爱，有人痛苦坚持 20:30 《泳者之心》：当一个又一个女性参与进来，真正的平等也随之而来 25:28 《奈德》：年龄不是不去做的原因，而是你去做某件事的理由 第三部分 28:42 运动与年龄和性别无关，一切都因足够热爱 34:02 运动不止奖牌，享受比赛也是一件值得喝彩的事情 35:53 刘翔——永远的骄傲：热爱体育，不应只记住成功的瞬间 38:23 支持吴艳妮，我们可以以任何样貌站在赛场上 * 本期节目使用的音乐 Imagine -John Lennon Hymne A L'amour -Céline Dion Unstoppable -Sia * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺 * 特邀嘉宾 * 小v

发表在《多伦多星报》的一篇关于诺奖得主、当代短篇小说大师艾丽丝·门罗的女儿安德里亚·罗宾·斯金纳（Andrea Robin Skinner）个人专访引发了热议，安德里亚自述了“我的继父我的继父性侵了孩童时代的我，而我的母亲，艾丽丝·门罗，选择和那个男人站在一边”的整个经历与个人心境。 今天，我们不得不讨论门罗，因为她的无动于衷给读者带来了巨大的失望与阵痛；我们又无法全然谴责门罗，如果是你，你可以清醒地走出沼泽般的困境吗？ 门罗这次仿佛成为她小说中的主角，再一次也是最后一次，用她自己的故事再给我们留下了幽暗阴森的结局，留下了一声叹息。 * 时间轴 00:20 在继父性侵女儿的事件中，我们为什么要聊作为母亲的门罗？ 03:38 门罗女儿安德里亚自述性侵事件的始末 06:18 安德里亚受到的三层伤害：继父的性侵、母亲的背叛、亲人的沉默 08:50 不同时代下女性在男权社会体系生存的困境和局限，无法伸出援手的时刻，唯有长叹 11:40 什么时候才能迎来顿悟？是什么让你确定，你不是邪恶的那一个？ 16:27 《多维的世界》： 当你爱上了一个糟糕的人，该怎么办？ 19:52 面对沼泽般的困境，不是问她为什么不走，而是理解她为什么不走 22:19 《一些女人》：女人间隐秘的竞争 25:24 残忍展现的女性困境：不要太优秀、不要太聪明、不要太有野心 28:34 我们如何看待作者与作品的关系？ * 本期节目使用的音乐 self-陈绮贞 * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

你，害怕衰老和死亡吗？ 本期我们聊聊阿图·葛文德的《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》。 谈及衰老和死亡，似乎离我们还很远。但我们见证过也亲历过生命自然发展的过程，深知死亡是每个人的结局。 那么，问题来了：如果衰老不可避免，那当我们无法独立自主生活时，是什么让我们觉得生活还值得过下去？ 你真正害怕的是什么？ 是成为未来子女的麻烦，还是关在养老院里失去自由、或者是待在医院里进行奢侈地无效治疗。 而你真正的愿望又是什么？ 是付出所有只为了博取一个活命的机会，还是在家人的陪伴下度过最后一段时间。 读完这本书会有一种庆幸感。 庆幸读了，也庆幸会有用上的那一天。 * 时间轴 01:41 阿图·葛文德的《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》 04:47 二十多岁的我们，如何想象和感受变老这件事情 14:26 理想中的养老生活是什么样的 16:35 当独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？ 18:42 传统养老院：维持老人安全和存活，但是却剥夺了按自己意愿过生活的权利 21:49 亲身经历亲人生病死亡时，他们是如何度过生命的最后时期 29:03 善终服务：帮助致命疾病患者在当下享有最可能的、充分的生活 30:11 当身患重病或者受伤，与家人开启艰难谈话的重要性 * 本期节目使用的音乐 一生有你（伴奏版）-水木年华 当你老了（伴奏版）-赵照 When We Were Young -Adele * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺

最近杜江和霍思燕领养实验犬的故事感动全网，我们也许知道许多造福人类的产品需要不断在动物身上进行实验，但实验动物幸存下来后的人生又是如何呢？震惊与好奇之余，我们还可以做点什么？ 本期节目资深铲屎官幺幺和小v从自身领养宠物的感受出发，和大家分享养宠观念的变化及看法，小v数次泪奔。 联想到《机器人之梦》里小狗和机器人的关系，惊觉这恰似我们和宠物之间的不平等关系。 而我们会在一段段和它们相处的过程中，学会如何更好地去爱。 幺幺说：“在养宠物的过程中，我得到的远比我给予的多。” 即便人生充满遗憾，即便也许我们无法永远陪伴彼此，但我们真挚地给予对方的最温暖的陪伴与爱意，永远不会消失。 * 时间轴 02:01 幺幺最开始的宠物故事：猫猫出走教会我的事情 05:00 重新领养猫猫：“何首乌”的到来 07:35 养宠物会给你带来什么？ 13:28 养宠观念的变化与发展 20:09 弃养动物：无故还是有因？ 21:24 比格犬为何是实验犬？如何保障实验犬的动物福利？ 25:21 “领养代替购买”好处多多！ 27:48 机器人之梦：小狗和机器人关系是平等的吗？ 30:55 如何跟还爱着的人告别？为何是“机器人”之梦？ 33:22 结局是be还是he？如何更好地爱人？ * 本期节目使用的音乐 Rest in Pieces-Alfonso de Vilallonga Was It a Dream-Alfonso de Vilallonga September-Earth, Wind & Fire * 主播/内容/剪辑 许月、幺幺 * 特邀嘉宾 小v