不知道你有没有过这样的经历：在一段亲密关系中，总觉得哪里不对劲。你开始怀疑，是不是自己不够好、太敏感，才会让关系变得这么累。 这期节目，我们和简里里、淼叔坐在一起，聊了聊各自在感情里踩过的“坑”。从失去自我的婚姻，到令人疲惫的掌控，再到如何分辨“磨合”与“迷失”……我们毫无保留地分享了自己的故事和反思。更难得的，这是一期在狂喜播客节的现场对话，有约200名现场的听友们和我们袒露了自己的困惑，我们也以自己微薄的力量给予了回应。 如果你也在关系中感到困惑、压抑，或者想更了解亲密关系的真相，希望我们的分享，能给你一点照亮前路的光——在爱里，你不必通过怀疑自己来证明爱的存在。 一起聊天的人：武湖四海｜大武、太太，Blow Your Mind ｜简里里，日谈物语｜李淼 🎯 时间轴 04:29 太太经历的「有毒的」婚姻关系 07:09 淼叔的第一段婚姻故事 13:47 在一段关系里自我怀疑就是「有毒」的关系 14:12 大武经历的「夺命连环call」 18:53 精神类疾病是一个灰度，每个人身上都有 23:43 如何识人？事儿上见真章 26:37 不要改变彼此，但是如何区分「改变」和「磨合」？ 34:24 一见钟情就是，你和我的创伤是一致的 37:37 没有一段关系是不可以结束的 38:39 Q&A：暧昧中希望对方主动，觉得一开始主动后期就会被动 44:34 Q&A：进入亲密关系之前要先学会面对孤独吗？ 48:00 Q&A：怎么判断自己是不是那个「毒」？ 50:16 Q&A：与父母的亲密关系如果「有毒」是不是只能认命？ 54:11 我们的亲密关系模式不可避免地被父母影响 01:01:02 Q&A：需要获得伴侣的经济支持，是不是违背了女性主义思想？ 01:04:10 两个人的关系一定都是“共谋”出来的 01:05:59 Q&A：在一段关系中缺乏安全感怎么办？ 01:09:13 Q&A：两个相遇的「病人」如何在关系中理解自己？ 01:13:36 秒叔突然的连环杀手故事 01:15:02 Q&A：关于恋爱脑和性缘脑 01:18:36 Q&A：关于回避型依恋 ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

本期是和《宝岛曼波》两位台湾主播学姐和学妹的串台节目，我们一起在轻松调侃的氛围中聊聊两岸的民俗迷信和民间信仰，以及主播们各自的宗教经历。中元节祭鬼、夜市算小鸟挂、求签拜佛、紫微斗数、奇门遁甲，它们都是封建迷信，但也是人们对美好生活的一种期盼祈愿。正教邪派、黑白之间、大千世界、欺诈敛财，你我可要擦亮心和眼。 主播：大武、太太 嘉宾：《宝岛曼波》主播｜学姐、学妹 🎯 时间轴 02:34 最近充斥在台剧和电影里的“尊者”，到底是怎么样的一个存在？ 07:14 宋七力，台湾初代“尊者”第一人 12:23 中元节鬼门开，是迷信还是传统习俗？ 17:57 让我们和各路神明建立一个良性的、生活化的关系！ 23:22 “仁波切到我家” 25:42 两岸风水布置、求符镇宅风俗大比较 32:33 求神拜佛也是一种人的信念的凝聚 37:46 学姐讲述台北夜市上算鸟卦的经历，超灵！ 47:15 我有一个爱看紫微斗数的妈妈，其实是她在给自己的人生找一种解释 58:06 差点为爱信教！学姐接触基督教的经历 01:05:50 大武在北京也曾被拉入基督教的圈子 01:11:00 太太走进又走出伊斯兰教的经验 01:15:48 信或不信，没有对错，都是抉择 🎵 BGM 片头：Steely Dan - Dirty Work 片尾：Imagine Bunny 幻想邦尼 - Mirrors in the Air ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

（图：李丹柯老师今年6月份回重庆时和98岁的受访者李素瑶的合影。她的故事也在书里。） 提到抗日战争，你最先想到的是什么？今天我们要聊的，是抗战史里最 “沉默” 却最滚烫的部分：那些在重庆大后方，用柴米油盐、生老病死书写反抗的普通女性。 本期节目中，我们连线了《女性、战争与回忆》的作者李丹柯老师。作为从重庆走出去的历史学者，李老师用十年时间，记录了35位身处战时首都重庆的女性故事：有逃难时为保弟弟被迫妥协的 17 岁女孩刘群英，有在防空洞被伤兵要求 “掐死婴儿” 的母亲杨玉清，有因通货膨胀还不起三尺布、打工一年的张占琴…… 这些故事里没有豪言壮语，只有最真实的 “活着”。我们意识到，女性的日常从不是战争的 “陪衬”，而是 “底色”。当我们把这些 “不伟大” 的故事拼起来，就会发现：抗战从不是某一群人的 “战斗”。 让我们一起跟随李丹柯老师，翻开这本 “用口述写就的女性抗战史”。 主播：大武、太太 嘉宾：李丹柯，《女性、战争与回忆》作者 🎯 时间轴 00:00:49 李丹柯是谁？为什么要做抗战时期女性研究？ 00:08:55 “个人的就是政治的“ 00:11:48 为什么选择口述历史？ 00:19:35 要打破精英男性为主导的抗战史 00:30:38 太太和大武印象深刻的故事 00:36:34 李丹柯老师印象深刻的故事 00:44:03 女性受到性侵犯，绝不是女性的错误 00:47:15这些女性为什么愿意讲出这些故事？ 00:51:31 在抗战中发挥了重要作用的两个机构 01:02:27 战争对社会文化的影响：妇女扮演了重要角色 01:05:28 98岁的幸存者如何看待抗战？ 01:12:46 对当代年轻女性的意义 01:15:19 也许我们应该搞一场这样的活动 🎵 BGM 片头：梅林茂 - 爱 片尾：徐鲤 - 飘逸的绢 ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

我们每次来到上海都要找罗飞聊聊天，上次我们聊了关于“东西方”各自的信息茧房，感兴趣的朋友可以移步“小红片和小蓝片你怎么选？和《飞天胡说》罗飞聊聊中西信息茧房”。接着上次未完的话头，我们本期接着来聊聊我们平时引以为傲的方便社会、一个社会的“方便”和“效率”如何平衡，以及这一切问题的主语和服务对象都应该是谁？ 这是一期很有趣的智行碰撞，其中有些事情的角度，使我们也陷入沉思。欢迎你也来加入这场辩论，也许也会对你有启发。 主播：大武、太太 嘉宾：罗飞，《飞天胡说》主播 🎯 时间轴 03:08 从深圳机场事件开始，聊聊什么是一个“方便”的社会 05:51 伦敦的地铁，其实也没有那么方便，但不提供残障设施是违法的 08:21 享受“方便”的生活，也有副作用 13:33 北京为什么没有便利店？ 15:47 我们活在一个随处wifi、5G、智能手机、短剧，没有缝隙的方便社会 24:32 一个社会的“方便”和“效率”，有一个最终的平衡点吗？ 31:33 “想做好人先赋税” 32:02 社会赋予每个公民同等的权利，残障人士行使他们的权利，无需依靠健全人的“善意之举” 36:46 大多数人的方便和小部分公民的权利，如何平衡？ 39:08 跟外国人吃饭怎么事儿这么多？ 42:47 上课不敢举手上厕所——老辈东亚小孩从小就学会为集体的效率牺牲自己的方便 43:06 东西方敬语演变发展史 50:03 英国社会关于效率与方便的讨论，大概是一百年前的事情 🎵 BGM 片头：The Neon City - MAGICAL LOVE 片尾：Payday - Big Boy ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

晚上睡不着白天没精神，深夜两点还盯着发亮的手机屏幕，清晨被闹铃惊醒时头晕脑胀，你是否也陷入了这样的循环？这期节目里，我们与女性健康专家六层楼老师聊了聊睡眠：褪黑素真的安全吗？晚睡晚起就一定不健康吗？分房睡会影响感情吗？女性在睡眠问题上有啥特别之处吗？刷短视频成瘾，咖啡依赖显著，现代人的睡眠困境贯穿一生。或许，睡个好觉的第一步，是找到属于你自己的节奏。 主播：大武、太太 嘉宾：六层楼 女性健康科普博主 播客：当个事儿 主播 🎯 时间轴 01:19 一些逐渐显现的睡眠问题 06:15 对睡眠影响最大的是生活节律 08:25 女性睡眠受激素水平影响 09:36 女性的睡眠呼吸暂停不是以打呼噜呈现 10:38 睡眠质量不等于睡眠时长 13:02 你一个人在深夜对抗不了短剧 16:38 一晚上就是睡4个周期 18:44 六老师的方法：睡前把手机放在书房 19:41 早睡早起一定比晚睡晚起更好吗？ 23:43 褪黑素能不能日常吃？ 26:12 做梦一定代表睡眠不好吗？ 30:35 躺在床上睡不着要不要干脆起来溜达？ 32:53 午睡会影响晚上睡眠吗？ 35:31 晚上吃饭、运动、洗澡、泡脚，严丝合缝卡时间 39:58 如何让自己早上顺利醒来 47:32 不宁腿综合征 48:53 女性更容易尿路感染，也会影响睡眠 51:03 睡眠不需要按照大众标准，要自我总结 52:16 睡眠门诊一般会怎么干预？ 56:46 很多睡眠问题其实源于心理问题 59:48 咖啡到底喝多少合适？ 01:06:38 大武的咖啡心理依赖症 01:12:53 要避免心血来潮式的运动 01:14:01 周末疯狂补觉有没有用？ 01:15:16 睡眠问题也遗传？ 01:16:16 情侣分开睡：睡眠问题解决了，感情黄了？ 01:20:41 睡前喝酒管不管用？ 🎵 BGM 片头：Charlie Sloth,Giggs,Mazza_l20 - Sleep 片尾：The Servants - She’s Always Hiding ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

由舒淇、李心洁双女主主演、傅孟柏、钟欣凌等人组成的强大阵容的台剧《回魂计》，于2025年10月在网飞播出。这部以母亲复仇为主题、结合了东南亚电诈和女性友谊的电视剧，立刻引起了我们的兴趣。在这期节目里，大武、太太、老段，我们一起来聊聊我们看了这部剧的感受。“以牙还牙，以眼还眼”，但实际上真有一报还一报的公平可言吗？如果正义不能得到伸张，那母亲会在黑暗中点亮火把。亦正亦邪的女巫，还有一个名字叫妈妈。 主播：大武、太太、老段 🎯 时间轴 00:44 双女主飙戏！鬼影女王李心洁再贡献演技 08:31 母亲的复仇和女性间的友谊，当这两者产生冲突 12:38 三种女性的选择，三种不同的人生 23:45 没有亲情没有爱情，只有无尽的逐利和自私 28:30 “好像死亡对他是一种奖赏”，当死亡也不足以赎罪，你会怎么做？ 30:44 看不懂的设定和结局 36:45 “正义到达不了的地方，还有妈妈” 43:15 真真、安琪、心怡，三个女孩儿到底是谁把谁，带进了无间地狱 🎵 BGM 片头：孙盛希 - Broken World 片尾：MINNIE,叶舒华 - Burn Me Into The Light (Netflix影集《回魂計》宣傳曲) ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

这是一期我们在第二届“弄的挺好”播客节上和播客“异地登录”主播们，以及现场的听众朋友们酣畅淋漓吐槽自己老板的节目。“朝令夕改、反馈模糊、开会狂魔、画饼大师、我是你爹、毫无边界感、抢功小能手、双标大师”——不管你是打工人还是领导，都欢迎你来听一下这期节目，看看这里面有没有你的老板和你自己！ 一起聊天的人：大武、太太｜安全出口FM老段｜异地登录小羊、金鱼 🎯 时间轴 01:21 工作本身或者同事和老板，总有一样东西让你烦 02:33 超雄老板，我不要你觉得我要我觉得 09:22 朝令夕改、反馈模糊、开会狂魔、画饼大师、我是你爹、毫无边界感、抢功小能手、双标大师哪类老板是你的最恨？ 19:46 说出来都是血泪！我们那些被老板逼疯的记忆 24:09 团结起来，都别卷了 32:25 权力使人异化，使人变成alpha 42:26 严肃地吐槽一下酒桌文化 🎵 BGM 片头：Grant Green - We've Only Just Begun 片尾：Bonnie Tyler - It's a Heartache ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

你是否曾在深夜问过自己：人活着，到底为了什么而奔？ 四位35+的主播围坐一堂，坦诚聊起“人生奔头”。有人追求年薪百万，只为化解中年焦虑；有人坦言“没有奔头也能活”，快乐来自微小创造；有人经历断更、分手后顿悟：生活本无必须，珍惜此刻才是真义。 财富、衰老、孤独与失去，如何从失焦中找回生活的“主心骨”？如果你也曾为“奔头”迷茫，希望这场对话能带给你一份共鸣与力量。 主播：大武、太太 嘉宾：雨白（油条配咖啡）、羊行（苦中找乐） 🎯 时间轴 04:18 到底该不该有个奔头？ 06:33 钱可以治好所有的焦虑吗？ 12:25 观内心而本自具足 16:10 奔头到底是什么？ 17:19 我们真的需要“体面的生活”吗？ 20:15 旅行是阶段性的奔头 22:50 知道“一切都会结束”本身也是一种奔头 23:49 小朋友抢答：奔头就是活着开心 26:13 生命本身都是“一期一会” 28:29 骨子里的奋斗基因让我们躺不了 32:37 奔头也许可以拆分 37:42 聚焦给人安全感 失焦就会茫然 40:58 人到中年 可以平静而快乐 44:18 世俗上的成功会让我们内心波澜吗？ 47:54 十年后，我们希望过怎样的生活 50:24 “诗和远方”是什么？ 52:35 你心中也有一只blue bird吗？ ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

“我不是早就说过了吗？” “你怎么连这个都不知道？” “在吗？”……然后发来一连串60秒语音。生活和职场中，你是否也曾被这些“不会好好说话”的瞬间气到内伤？当精心策划的J人（规划者）遇上随心所欲的P人（探索者），一趟本该愉快的旅程，会变成怎样鸡飞狗跳的“事故”现场？ 在第二届“弄得挺好”播客节的舞台上，我们聊了一次最接地气也最容易引发共鸣的话题——“会不会好好说话”。从公关危机中的翻车道歉，到职场里的抬杠与冷嘲，再到亲密关系里的冷战、拖延与边界感，我们用真实经历拆解沟通里的那些难题。节目里既有犀利的自我反思，也有轻松的玩笑和吐槽。听完这期，也许你会发现，好好说话不仅仅是技巧，更是理解与真诚的试金石。 主播：大武、太太 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。 姝琦：「不叁不肆」播客主播。 🎯 时间轴 02:21 公关危机里的“不会说话” 05:55 反问与对抗性表达的困扰 07:34 职场沟通的尴尬瞬间 13:14 厌蠢症与情绪管理 17:50 压力下的沟通失效 20:29 婚姻与亲密关系中的沟通 28:43 MBTI与拖延症话题 32:16 已读不回、长语音、冷不丁的语音电话，即时通讯与沟通挑战 41:57 情侣间冷战与热战，床头吵架床尾和？ 43:36 边界感与隐私探讨 49:09 职场沟通的灰色地带 56:40 微表情与沟通误区，阴阳怪气的夸奖、不当比较都可能伤人 59:28 语言习惯与文化偏见，北京口音、英文夹杂引发不同解读。 01:04:05 沟通与关系的长期影响：真诚交流是避免关系崩裂的关键 01:07:59 女性主义视角下的真诚沟通 ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

90后姑娘姗姗，在4个多月前开始了独自一人的环中国旅行，陪伴她的只有她20斤重的背包，是名副其实的背包客。我在东北的绿皮车碰到她的时候，她给我的印象是一个热情豪爽、乐于助人、但明显衣服穿得太单薄的小姑娘。这也难怪，她出发的时候，安徽还是春天。 在30岁的门槛上，辞职、分手、没有收入、果断上路，支撑她的是什么样的心愿呢？这一路上钱从哪来又怎么花呢？这一期我们来听听女孩姗姗的经历，希望对我们都有启发。 主播：太太 嘉宾：姗姗、小杨 🎯 时间轴 03:58 终点未知、时间未知，90后姑娘姗姗为何开始独自流浪？ 06:59 其实我一开始走的时候我也没有方向，我只有一个背包 12:41 “流浪”和旅游的区别是什么？为什么我不要去网红旅游目的地 14:54 吃货在路上，哪里的烧烤最好吃？ 16:27 单身女生无目的流浪，家里怎么说？ 23:19 年轻女孩无收入流浪，钱从哪来？如何规划支撑长达至少一年的流浪计划？ 25:20 姗姗经历过的最差小旅馆 28:33 旅行的意义，就是让我放下寻找意义这件事情 32:12 旅行遇到的那些普通平凡的善意 36:06 女生单独旅行，安全会是一个问题吗？ 38:27 姗姗推荐！哪里好玩哪里好吃？ 43:26 单独的旅程或者长期的流浪，确实需要一个事件推动。但先开始，好吗？ 46:40 对想要独自上路的女孩子的一些建议 🎵 BGM 片头：Martin Jacoby - Evergreen 片尾：Monica Riskey - In Uh Breeze ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

在告别了“恋爱比天大”的年纪，在看透了爱情只能是“锦上添花”的人生阶段，在一辈子自己过也能活得挺好的中女时代，爱情对我们来说还有多重的份量？我们期许从爱情中获得什么？热恋、失恋、异国恋，35+经济独立的我们各自面临怎样的挑战？如果说人生终究是一趟孤独的旅程，我们该如何看待爱情？ 主播：大武、太太 嘉宾：Tracy 🎯 时间轴 03:44 我们在爱情中最大的困惑 09:32 爱情是一个必选项吗？ 10:50 35+，我们选择恋人的标准变了吗？ 13:31 恋爱关系可以被分解为不同功能吗？ 17:27 任何高浓度的关系都很难长久 18:39 信任是一段关系的基础 23:07 作为经济独立的女性，我们有多在意对方的经济状况？ 30:27 爱情在我们生活中的比重 35:26 我本具足 38:10 两性关系的核心：没有“应该” 41:57 雪中送炭还是锦上添花？ 47:50 不要把所有负面情绪抛给别人 49:40 远距离VS同居，不同状态下的恋爱 56:13 “火花”退去，能不能长久取决于什么？ 01:00:50 我们到底要不要追求“一直在一起”？ 01:03:32 人终究要孤独走完一生 01:09:00 来自“戒酒俱乐部”的智慧语录送给大家 🎵 BGM 片头：Sonny Stitt - I'll Be Seeing You 片尾：The Delegates - Mornin' Pancakes ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

你读过《额尔古纳河右岸》吗？你有的时候也会觉得远方在召唤吗？你有向往过一个人旅行吗？你想知道大兴安岭密林深处有什么吗？那这期节目适合你。 主播太太最近有过一段一个人乘坐12小时绿皮硬座闯入大兴安岭的旅行，这次一个女人的旅行，她看到了什么，遇到了什么人，又有什么样的感悟呢？听太太说给你听。 同时太太也想呼吁：到基层去，到边疆去！ 主播：太太 🎯 时间轴 03:25 太太如何知道满归这个地方？ 05:21 来聊聊世界七大史诗之旅，“牙林线” 08:48 火车票订了，下一步怎么办？满归有什么？有额尔古纳河右岸！ 12:50 进入大兴安岭，首先你要注意，火车有可能会停运。。。 15:49 总得吃一顿西旗羊吧 16:42 客车穿行在无人的林区，大兴安岭给我展示她的宝藏 19:18 被时间遗忘的小镇，满归 20:35 采蘑菇、采松塔、采红豆，等等，什么是红豆？ 23:18 满归游玩攻略！贮木场、伊克萨玛（1049）、冰川遗迹、月亮湾、脚印湖 32:06 这里也是鄂温克人300多年的家园 35:06 跟着太太去奇乾，寻找真正的“额尔古纳河右岸” 39:14 原始密林里荒废的日本军事遗迹 43:22 请你来体验一下东北的人情社会 53:18 旅行告诉我，我们习以为常的生活，也只是生活的一种面貌 54:14 呼伦贝尔有两个韩国那么大，但它只是一个市 56:27 太太的旅行心愿清单上还有啥？ 影像资料 👇西旗羊 👇在根河到满归到客车上 👇满归废弃的贮木场 👇伊克萨玛国家公园 👇阿巴河和额尔古纳河右岸 👇原始森林深处的日本军训练场 👇满归小镇 👇4184号牙林线 🎵 BGM 片头：Lonnie Johnson - You Won't Let Me Go 片尾：Blind Pilot - Two Towns from Me ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

本期节目，大武和太太一起来聊聊生活中无处不在又难以言说的——“边界感”！从邻居大爷的“开放式生活”，到同事之间的微信礼仪；从亲密关系中的分享欲，到家人之间的“为你好”式越界……我们一边吐槽一边思考，到底该怎么在不伤和气的前提下，守住自己的小世界？ 没有标准答案，全是真实故事和无奈笑声～（欢迎听友们留言或进群分享） 主播：大武、太太 🎯 时间轴 02:33 大武的超E邻居 06:47 你的边界感和我的边界感好像不一样 09:34 合租和邻居：摄像头给谁安全感？ 12:46 鞋柜、垃圾、自行车，楼道是谁的空间？ 15:40 和同事分享私人的事情，边界感在哪？ 18:36 微信使用礼仪 27:11 工作中什么忙要帮？什么忙不要帮？ 30:15 同事之间的友情要把握怎样的度？ 32:50 领导对下属要保持怎样的边界感？ 36:57 朋友之间，什么都能讲吗？ 46:43 家人之间的边界感最难把握 57:57 亲密关系之间，边界感的本质是控制欲？ 01:04:41 亲密关系中要不要有情绪边界 01:12:06 感到不舒服，怎么说出来？ 🎵 BGM 片头：The Three Suns - Worry Worry Worry (Remastered) 片尾：Lee Fields & The Expressions - Never Be Another You ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

盛夏末尾，武湖四海主播太太乘坐被Lonely Planet誉为“世界七大史诗之旅”的牙林线，深入大兴安岭深处，来到了蒙东一个叫满归的小镇。这里有一家神奇的民宿，在这名不见经传的林业小镇上经营旅游事业。这家民宿的故事，恰好反应了这个60年代蓬勃建设兴安岭时建设的小镇半个世纪来的兴衰史，也是中国林业从激进采伐到养护保育意识的转变史。在这滚滚历史的车轮里，东北和蒙东的资源型小镇如何转型，未来在哪里呢？本期节目我们来听听满归“岭上花开”王哥聊聊兴安岭小镇的过去与未来。 主播：太太 嘉宾：王哥 满归岭上花开民宿创始人 🎯 时间轴 00:24 你知道满归在哪吗？ 02:25 大兴安岭林区深处小镇林二代的成长史 05:27 2015年分水岭，禁止砍伐和小镇的衰落 06:19 转向旅游，是资源型东北小城的最终出路吗？ 09:45 重回70年代，半世纪前兴盛的开发大兴安岭 15:10 从采伐到护林，林业三代人的过去和现状 24:20 大城市游子回乡创业的挑战与眼光 32:05 安利一下满归吧！听老林区人讲大兴安岭春夏秋冬都能玩什么？ 39:12 鄂温克人祖地，额尔古纳河右岸和使鹿部落活动史 50:00 满归，成为目的地而不是途经点 🎵 BGM 片头：阿克善,何世环 阿克善 - 阿督拉喇乌春 片尾：王梵瑞 - 100KM ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com

今天这期我们来聊聊人生中的“遗憾”，更确切地说，是感情中的遗憾。刚刚经历的分手，是不是本有可能避免呢？但是仔细想想，真的是这样么？你相信宿命论吗？一切的遗憾都是人生的必然。节目的最后，是一段真实发生过且无法改变的令人追悔不已的故事。也许，真正的遗憾，是生死相隔。而除此之外，我们终将安然渡过。 主播：大武、太太 嘉宾：罗叔，头号玩家｜最燃生活攻略、洪晃播客自传｜歪打正着 🎯 时间轴 02:54 “遗憾”和“后悔”的区别 07:45 分手后的典型心态，“如果当时没有说这句话，事情可以避免吗？” 15:29 感情生活中我们全心投入，但这样一定是对的吗？ 21:30 你是不是也一样，无法在恋爱中毫不计较 26:18 罗叔的低位分手复合指南 30:47 “人在感情里面，无论如何都会变弱的” 32:06 我不仅失去了一个爱人，也失去了我最好的朋友 36:27 是我们遇到了更好的人，还是我们成为了更好的自己？ 38:39 罗叔经历过的一次刻骨铭心的分手 47:55 谈谈分手后自愈的各种疗法 50:21 没有突然的分手，都是处心积虑的等待 57:16 爱情很重要，但也很普通，和咖啡和灌饼一样 59:37 大武遗憾的一件事 01:02:40 老马，希望你在离开之前好好地游玩了日本 🎵 BGM 片头：Carla Bruni - Spring Waltz 片尾：Stephen Sanchez,Laufey - No One Knows ✏️ 制作 策划：大武、太太 制作人：@播客制作人老段 👭 主播介绍 大武老师（@叫我大武老师），凤凰财经、微博财经特约主持人，人物访谈栏目《封面》创始人，环保倡议者，公益事业新人，八卦十级学者。胆大心大，十八般武艺样样稀松，精神状态长期徘徊于亢奋和emo之间，人生哲学是：世上无难事，只要肯放弃。 欢迎关注大武老师的财经播客《武财人》 太太（@就叫我太太），6年北美生活、7年非盈利性质组织工作经历、信过伊斯兰教、进过跨国婚姻、有混血好大儿、价值观多元，信奉“人生天地间，忽如远行客”。目前WSET二级持证饮酒、AOW水肺，法考自学中。人到中年，生死看淡，思路打开。 👂 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、豆瓣、知乎、QQ音乐、苹果Podcast以及其他泛用型客户端，搜索「武湖四海」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝 听友群 添加小编微信：wuhusihai0303或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ 商务合作 添加微信：wuhusihai0303（备注：商务合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：980090552@qq.com