本期介绍： 搬家是每个人都要历经的一难！每次搬家都会给身体心理带来双重痛苦！身体：花费精力，体力去收拾，整理，找攻略，心理：浓浓的不舍，留恋，迷茫，不确定性！ 本期节目和已经搬了十几次家的主播聊聊，让她分享一些心得，如何做到最低成本的无痛搬家！希望能帮到那些正在为搬家头疼的小伙伴们。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 本店DJ:小金刚（小mou书@小金刚是我吖） [图片] 部分节目内容相关重点信息： .......... "搬家超时费！" 搬家“超时”通常指两种收费：等候费（搬前等待超时）和作业超时费（搬过程中超基础时长），是否需付费关键看责任方与合同约定。‌‌ ‌等候费‌：仅在‌司机到达后因你方原因（如未打包、没出门条、临时不在）导致30–60分钟内无法开始搬运‌时可能收取，标准多为‌30–100元/30分钟或/小时‌（正规公司会提前明示）；若因搬家公司迟到、车辆故障等，‌不应收费‌。 ‌作业超时费‌：指‌搬运开始后超出套餐包含的基础时长‌（如2–4小时），按‌60–150元/人/小时‌计（不足1小时按1小时），‌仅因你方原因（如物品未备齐、临时加件、电梯停用）才需承担‌；若因搬家公司效率低、人手不足、路线错误等，‌有权拒付‌。 ‌搬家途中或搬运中“超时”不等于超时费‌：若已开工，只应按约定基础时长+超时条款执行，‌师傅中途说“超时了要加钱”若无事先约定，属疑似乱收费‌。 ‌避坑核心‌：‌提前签书面单/电子单，明确基础时长、超时标准、责任划分‌；‌提前1–2天打包好、确认物业/电梯/停车‌；‌全程保留沟通记录与付款凭证‌；遇强行收费可拒付并投诉至12315。‌‌ 若已发生争议：先核对订单/合同是否列明相关条款；若无约定或责任在搬家公司，可明确拒绝；若已支付且无依据，保留证据（视频、录音、工牌、订单截图）向平台或12315投诉。 当前无统一国家标准，‌正规公司均“事前告知、责任区分、明码标价”‌，临时口头加价一律存疑。‌‌ .......... "收纳师！" 整理师（也叫收纳师）是专门帮人规划空间、整理物品的专业人士，主要服务那些收入不错但没空收拾屋子的高收入群体和白领。这行不光收拾东西，还得懂空间规划和心理疏导，通常几个人组队干活。2022 年这职业已经进了国家职业分类大典，算是正规行当了。 .......... "远亲不如近邻！" 远亲不如近邻‌这句俗语，拼音是 yuǎn qīn bù rú jìn lín，意思是遇到急难时，远道的亲戚不如近旁的邻居能及时帮助 。它最早见于元代秦简夫的《东堂老》，后来在《水浒传》和《增广贤文》里都有记载，2025 年还入选了 2024 年度成语 。 老话背后有啥故事 1. ‌出处由来‌ ：这话在元代戏曲《东堂老》第四折里就有了原话“岂不闻远亲呵不似我近邻”，后来明代《水浒传》第二十四回也引用了，成了家喻户晓的道理 。 2. ‌民间传说‌ ：有个故事说古时候张员外的儿子败家后冻饿雪地，亲戚不管，反而是邻居把他救回家照顾，从此改过自新，人们便感叹“远亲不如近邻”。 3. ‌常见搭配‌ ：它常和“远水难救近火”凑成一对，出自清代《增广贤文》，上句比喻，下句讲理，强调邻居帮忙更及时 。‌‌ .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： HYROX是一项结合室内跑步与滑雪机、推雪橇、拉雪橇、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲、投掷药球8项功能性健身动作的综合性赛事。2018年该赛事首次在德国汉堡举办，据官方数据，目前全球累计参赛人数已超55万。 本次访谈邀请HYROX中国首位 Sub60 选手“爆师傅”，深度解析了比赛中混合接力战术、增重策略与备赛体系，分享了“想赢不怕输”的竞技心态哲学，并针对新手入门给出了具体的训练与装备建议！满满干货！ 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 嘉宾:爆师傅（小mou书@爆师傅60） 部分节目内容相关重点信息： 一、HiROTS 竞技策略与团队协作 针对 HiROTS 混合四人接力赛的战术安排，爆师傅详细拆解了团队分工与体能分配逻辑： 1. 团队角色定位与互补 成员优势最大化配置：团队根据成员特点进行分工，爆师傅负责滑雪机（有氧与技巧），大 G 负责雪橇与农夫行走（力量型），万老师负责壶铃（稳定精准），艾莉森负责波比跳远（心肺型）。 棒次间隔策略：采用“隔三棒出发”的轮换机制，确保每位队员在接力间隙获得充分的休息时间，以维持高强度比赛下的体能状态。 2. 个人竞技状态的调整 增重策略的权衡：为应对精英组 202kg 雪橇推拉等重负荷项目，爆师傅主动增重至 80kg（原 73.75kg），通过增加肌肉量提升力量表现。 体脂率控制：在增重过程中严格控制体脂率在 10%-12% 左右，避免因脂肪过多影响跑步表现，确保增重主要为纯肌肉增长。 二、新手入门与训练体系 针对主持人及普通爱好者如何开始 HiROTS 训练，爆师傅提出了分阶段的训练路径： 1. 训练路径规划 有氧基础优先：建议新手前三个月以低心率（130-140）的轻松跑为主，建立良好的有氧耐力基础，以应对比赛长达 1 小时以上的消耗。 技巧与力量结合：在具备有氧基础后，熟悉 8 个站点的标准动作技巧，再针对薄弱环节（如雪橇推拉）进行专项力量训练。 2. 比赛日策略与装备选择 补给与恢复：比赛当天提前 2 小时进食，赛前 15 分钟补充能量胶，赛后及时补充香蕉与蛋白粉修复肌肉。 装备适配建议：推荐使用兼具抓地力与回弹性的碳板跑鞋（如 PUMA 彪破精英 4），并建议穿着小腿袜以减少推雪橇时的下肢酸胀感。 三、竞技心态与精神哲学 访谈深入探讨了顶尖运动员的心理建设，分享了从“怕输”到“想赢”的心态转变： 1. 心理包袱的破除 “想赢不怕输”的信念：受邓亚萍《心力》启发，爆师傅认为“怕输”会带来心理包袱和借口，而“想赢”则能激发潜能。通过充分备赛，将注意力从对手转向自我超越。 自我超越的喜悦：强调 HiROTS 最大的对手是自己，只要每次比赛比上一次进步，战胜自己便是最大的胜利。 2. 网名背后的精神图腾 “爆师傅”的由来：源自教练时期“易燃易爆炸”的舞台感染力，后转化为“传道授业解惑”的师傅角色，并借用谐音梗增强记忆点。 “60”的执念：代表 Sub60（60 分钟内完赛）的目标，作为中国首位达成此成就的选手，保留此 ID 以激励自己向精英组 Sub60 发起冲击。 四、30+ 年龄段的训练建议 针对 30 岁以上人群的训练特点，爆师傅强调了恢复与睡眠的重要性： 1. 睡眠质量的优先级 恢复优于训练：建议将睡眠作为首要任务，良好的睡眠质量能支持一天完成两次高质量训练；若睡眠不足导致身体炎症反应，应果断休息而非强行训练。 2. 跑步音乐的节拍同步 步频与音乐的共振：分享了跑步时利用音乐节拍（如《虞姬叹》）与步频（170-175）同步的技巧，通过同频共振降低跑步的枯燥感，提升运动愉悦度。 [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： 1998年，歌手范晓萱演唱的《数字恋爱》歌词里将数字“520”喻成“我爱你”，此后这三个数字被赋予了爱的含义。520告白日，是虚拟网络世界里第一个固定节日。因为谐音“我爱你”，被称为“网络情人节”和“表白日”，备受年轻情侣们的追捧。 原本我也只是打算玩玩梗来水一期节目，没想到收集到的故事，爱如潮水般把我给包围，本期节目所收集的故事，都是来自真人真事，可能不一定符合你对于爱情故事的定义，但不代表它不符合爱情故事，如何评判，就由大家来决定吧！ 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 本店DJ:琛姐（小mou书@我是清清麻麻吖） 本店DJ:TT（公mou号：一颗铜豌豆） 部分节目内容相关重点信息： .......... "石波船长！" .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： 挣脱旧式育儿枷锁，秉持先进养育理念的85后宝妈，即便挣脱了传统母职的束缚，是否就能真正避开繁杂的家庭琐事、无休止的情感付出与持续性的精神内耗？ 选择半丁克的05后，以看似更清醒、独立的视角审视生育与家庭，又会对人生选择、亲子关系，生出怎样截然不同的全新感悟？ 这场跨代女性对话，不评判生育与丁克的选择，不对立两种生活轨迹。 我们只深度探讨：新时代宝妈，如何在科学育儿之余，守住自我边界、停止无底线的单向付出；当代年轻一代，又为何主动疏离消耗型家庭关系，守住自身能量。 清醒的育儿，不该是妈妈的独自耗尽；理智的孝道，不应该是儿女的暗自挣扎。健康的亲密关系，更不该只有一个人永远在放电。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 嘉宾:绵羊 本店DJ:琛姐（小mou书@我是清清麻麻吖） 部分节目内容相关重点信息： 一、原生家庭创伤与代际循环 针对绵羊的成长背景，访谈揭示了重男轻女思想下的家庭暴力与情感忽视，以及由此引发的代际心理阴影。 1. 家庭暴力与情感控制 生理与言语的双重伤害：绵羊回忆了童年时期母亲的高跟鞋踢踹、打火机烧头发等体罚行为，以及“你是不是瞎了”等言语羞辱，导致其长期处于恐惧之中。 情感操控与愧疚教育：母亲通过扇自己巴掌、在地上打滚等方式进行情感操控，并在支付学费时要求绵羊亲眼看着钱被花掉，以此灌输愧疚感。 2. 重男轻女与送养经历 性别歧视下的送养：因重男轻女思想，绵羊出生后即被送养给叔叔家，后因父亲患癌及家庭条件差，又被送回原生家庭，期间妹妹也被送养至湘潭。 代际传递的顺从：母亲作为重男轻女思想的受害者，在成为母亲后却成为了该思想的顺从者与加害者，延续了家族中的性别偏见。 二、婚恋与生育观念的代际差异 访谈对比了85后与05后两代女性在婚恋观、生育观及自我价值实现路径上的显著不同。 1. “半丁克”与领养选择 基因与责任的考量：绵羊因担心遗传父亲的疾病基因及自身情绪弊端，坚决拒绝生育，将自己定义为“半丁克”，即不创造但可能领养。 领养优于生育：绵羊认为若具备物质与精神基础，会选择领养或投身公益，认为“叫一声妈就是孩子”，血缘并非唯一纽带。 2. 择偶标准与恋爱脑反思 经济独立优先：绵羊认为恋爱非常花钱，在背负助学贷款的情况下，无法将金钱用于供养关系，因此目前不急于进入亲密关系。 恋爱脑的祛魅：任琛反思自己年轻时是“恋爱脑”，鼓励绵羊多谈恋爱以识别适合的伴侣，强调“选择大于努力”，不要期望婚后改变对方。 三、育儿实战经验与自我疗愈 任琛结合自身高龄生育经历，分享了从备孕到育儿过程中的现实挑战与心态调整。 1. 高龄生育的现实挑战 医学干预与恢复：任琛33岁结婚，35岁生育，备孕期间因子宫内膜息肉接受了宫腔镜手术，术后休息数月才成功怀孕。 经济与精力成本：强调生育前需做好经济储备（产检、住院、月子中心等），并指出产后第一年睡眠极度缺乏，需有长辈帮衬。 2. 情绪管理与自我空间 高压下的抽离：面对职场与育儿的双重压力，任琛选择通过夜跑、看电影等方式独处，避免将负面情绪直接传递给孩子。 爱自己的重要性：任琛认同绵羊的观点，认为父母必须先爱自己、填满内心的能量，才能更好地爱孩子，避免陷入讨好型人格的循环。 四、都市青年生存现状与代际和解 访谈最后探讨了当代大学生的经济压力、都市漂泊感，以及两代人对母亲角色的重新定义。 1. 经济独立与都市漂泊 助学贷款与生存：绵羊通过助学贷款支付学费，生活费自理，计划毕业后前往上海或杭州等大城市发展，以开阔眼界。 信息茧房的警惕：双方均认为应警惕短视频带来的信息茧房，保持独立思考，避免被流量贩卖的焦虑所裹挟。 2. 母亲节寄语与和解 责任与和解：绵羊向母亲承诺在还清贷款、工作稳定后会履行赡养义务，但强调“你的悲伤只能靠你自己抹去”，呼吁母亲学会爱自己。 多重身份的平衡：任琛在祝福母亲的同时，也提醒自己不要忘记“女儿”和“自己”的身份，寻求多重角色的平衡。 [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： 从街角咖啡店的一句《好久不见》开始，让我们一起穿越到一段跨越三百年的红尘往事里去。 她身处秦淮风月之中，却活得清醒自持。面对世俗诱惑与名利裹挟，始终守住自己的本心与选择，不依附、不将就、不随波逐流。 李香君坚守的从不是世俗定义的忠贞，而是独立的人格、自己的原则与人生底线。 他出身于累世簪缨之家，满腹才情，却在世事沉浮里耗尽了曾经的豪情壮志。久别重逢，一门之隔，听得见门外的歌声，却始终没有勇气推门相见。 侯方域终是在现实的妥协里，留下了一生难以释怀的亏欠与遗憾。 这一期，我们跳出才子佳人的俗套叙事，也不把她塑造成悲壮的女烈士。只聊聊乱世里一位女性的清醒、自持与内心坚守；看她如何不依附人情、不委屈自我，活成自己的底气。也借这份跨越百年的女性力量，照见当下女性的自我觉醒：不必迎合世俗，不必依附他人，守住本心，保持人格独立，便是一生最好的姿态。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:TT（公mou号：一颗铜豌豆） 主要史实内容及出处： 1.《桃花扇》 《桃花扇》是清代文学家孔尚任创作的传奇剧本，于清康熙三十八年（1699年）六月完稿，康熙四十七年（1708年）刊成初版。 《桃花扇》所写的是明代末年发生在南京的故事。全剧以侯方域、李香君的悲欢离合为主线，展现了明末南京的社会现实。同时也揭露了弘光政权衰亡的原因，歌颂了对国家忠贞不渝的民族英雄和底层百姓，展现了明朝遗民的亡国之痛。 《桃花扇》是一部接近历史真实的历史剧，重大事件均属真实，只在一些细节上做了艺术加工。以男女情事来写国家兴亡，是此剧的一大特色。该剧作问世三百余年来长盛不衰，已经被改编成黄梅戏、京剧、话剧多个剧种，频频上演。 2.昆曲《桃花扇》（石小梅版本） 3.秦淮八艳 ‌秦淮八艳‌是指明末清初活跃于南京秦淮河畔的八位才貌双全、名动一时的歌妓才女。她们不仅以美貌著称，更因精通诗书琴画、在国破家亡之际展现气节而被后世铭记，亦称“‌金陵八艳‌”。 根据明末清初文人余澹心（余怀）所著《板桥杂记》及多数权威史料记载，‌八位成员是：顾横波、董小宛、卞玉京、李香君、寇白门、马湘兰、柳如是、陈圆圆。 4.《李姬传》作者：候方域 李姬者，名香，母曰贞丽。贞丽有侠气，尝一夜博，输千金立尽。所交接皆当世豪杰，尤与阳羡陈贞慧善也。姬为其养女，亦侠而慧，略知书，能辨别士大夫贤否，张学士溥、夏吏部允彝急称之。少风调皎爽不群。十三岁，从吴人周如松，受歌玉茗堂四传奇，皆能尽其音节。尤工琵琶词，然不轻发也。雪苑侯生，己卯来金陵，与相识。姬尝邀侯生为诗，而自歌以偿之。初，皖人阮大铖者，以阿附魏忠贤论城旦，屏居金陵，为清议所斥。阳羡陈贞慧、贵池吴应箕实首其事，持之力。大铖不得已，欲侯生为解之，乃假所善王将军，日载酒食与侯生游。姬曰：“王将军贫，非结客者，公子盍叩之？”侯生三问，将军乃屏人述大铖意。姬私语侯生曰：“妾少从假母识阳羡君，其人有高义，闻吴君尤铮铮，今皆与公子善，奈何以阮公负至交乎！且以公子之世望，安事阮公！公子读万卷书，所见岂后于贱妾耶？”侯生大呼称善，醉而卧。王将军者殊怏怏，因辞去，不复通。未几，侯生下第。姬置酒桃叶渡，歌琵琶词以送之，曰：“公子才名文藻，雅不减中郎。中郎学不补行，今琵琶所传词固妄，然尝昵董卓，不可掩也。公子豪迈不羁，又失意，此去相见未可期，愿终自爱，无忘妾所歌琵琶词也！妾亦不复歌矣！” 侯生去后，而故开府田仰者，以金三百锾，邀姬一见。姬固却之。开府惭且怒，且有以中伤姬。姬叹曰：“田公岂异于阮公乎？吾向之所赞于侯公子者谓何？今乃利其金而赴之，是妾卖公子矣！”卒不往。 5.《板桥杂记·丽品》作者：余怀 “身躯短小，肤理玉色，慧俊始转，调笑无双，人名之为香扇坠。”同书又记述：“香年十三，亦侠而慧。” 6.候方域 侯方域（1618年—1655年1月20日），字朝宗，早年号杂庸子，河南商丘人。明末清初文学家、诗文作家。 明崇祯五年（1632年），侯方域回乡应童子试，县、府、道皆第一。崇祯十二年（1639年），入南雍，应江南乡试，举第三，以策语触讳黜。居乡期间，曾与同道徐作霖、吴伯裔等人结“雪苑社”以研习诗文。又与陈子龙、夏允彝等名士交游，积极参与复社社事活动。清顺治八年（1651年），应河南乡试为副贡生。后归乡隐居，取室名为“壮悔堂”，寓壮年而悔之意。顺治十一年十二月（1654年1月），侯方域因病去世，享年三十七岁。 侯方域擅散文，在文论方面自成一家之言，提倡为文要学韩愈、欧阳修。认为作古文必由唐宋八家、《史记》《汉书》方可入古人境界。其著有《任源邃传》《徐作霖张渭传》等。现存文100余篇，涉序、书、奏议、传、记、论、策、墓志铭等多种文类，内容富赡。侯方域亦能诗，现存诗近400首，以甲申国变分前后两期，前期多感慨时事、忧民悯乱之作，如《禁旅十首》《闻乱八首》等，诗风雄浑慷慨，不乏苍凉之音；后期多书写亡国之痛、故国之思，如《过江秋咏八首》《春兴八首》等，诗风渐转深沉，或沉郁顿挫，或雄浑悲壮，老杜气象尽显。著有《壮悔堂文集》10卷，《四忆堂诗集》6卷，《补遗》1卷。 <候方域故居-位于河南商丘> 7.《牡丹亭·皂罗袍》 原来姹紫嫣红开遍，似这般都付与断井颓垣，良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院。朝飞暮卷，云霞翠轩，雨丝风片， 烟波画船，锦屏人忒看的这韶光贱。 8.复社（候方域所在明末政治、文学团体） 复社是明末以江南士大夫为核心的政治、文学团体，有“小东林”“嗣东林”之称。崇祯二年（1629年）在苏州尹山成立，系由云间几社、香山同社、浙西闻社、江北南社、江西则社等十几个社团联合而成。领袖人物为张溥、张采，时人称为“娄东二张”。复社成员多是青年士子，先后共计2000多人，声势遍及海内，吴昌时为成员之一。他们以宗经复古、切实尚用相号召，反对空谈，主张改良政治，关注社会现实，其作品多揭露权奸宦官，同情民生疾苦。崇祯年间，张溥等人通过三次大会整合社团，与魏忠贤余党进行斗争。崇祯十一年（1638年），陈子龙与徐孚远、宋征璧组织146位士人编纂《皇明经世文编》，收录明代五百家经世要务文献。南明弘光时期，马士英、阮大铖当权，复社人士遭受迫害。清军南下后，部分成员参与抗清斗争，或殉难或隐居。顺治九年（1652年），复社被清政府取缔。 9.复社四公子 商丘-侯方域，桐城-方以智，宜兴-陈贞慧，如皋-冒辟疆 10.李香君的各种文艺影视形象 1963年西安电影制片厂出品《桃花扇》，孙敬执导，梅阡、孙敬联合编剧，王丹凤、冯喆主演。 2006年《桃花扇传奇》由广东强视影业传媒有限公司、中山经纬影视传播公司发行，鲁晓威执导，王琛、王海洲编剧，曹颖、薛佳凝、周杰、张亚坤主演。 《桃花扇》黄梅戏版本 《桃花扇》越剧版 [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： Frankie拥有中国香港和黎巴嫩的混血背景，两年前来上海为公司开设办事处，业余时间，就爱打篮球，来到上海后也是如此，不幸的是，一次意外摔坏了膝盖。因为情绪低落，开始观看喜剧视频，这也成为了他从事脱口秀一行的灵感。 现在他已成为了一位知名的中英双语脱口秀演员，但现在他不只是想做脱口秀而已，而是要计划将更多中国有趣好玩的文化传播给全世界，本期节目我们来听听他是如何搞自己的事业？以及通过他分享的人生经验，给到大家对于自己人生事业做做参考！ 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 嘉宾:Frankie（小mou书@Frankie A Everyday） 部分节目内容相关重点信息： .......... 推荐几部由脱口秀演员主演的爆笑电影！ 🌟《The Opening Act》 上映时间：2020年 简介：讲述了一个年轻的喜剧演员在洛杉矶的一场重要演出中证明自己的故事，面临各种挑战。 看点：Jimmy O. Yang在HBO喜剧《硅谷》中饰演靳阳而广受欢迎，他的亚裔单口喜剧演员身份为这部电影增添了不少亮点。 🌟《亖在西部的一百万种方式》 上映时间：2014年 简介：一部喜剧西部片，讲述了一个牧羊人试图挽回荣誉并与神秘女性展开关系的故事。 看点：Seth MacFarlane自编自导自演的影片，幽默荒诞地描绘了西部的危险与挑战。 🌟《比弗利山警探》 上映时间：1984年 简介：底特律警察阿克塞尔·福利来到贝弗利山调查谋杀案，喜剧场面不断。 看点：Eddie Murphy虽然在电影界成就斐然，但他的脱口秀表演同样精彩，这部电影就是明证。 🌟《布鲁斯特的百万横财》 上映时间：1985年 简介：普通人布鲁斯特继承了3000万遗产，必须在30天内花完，否则将一无所有。 看点：这部电影是《西虹市首富》的灵感来源，主演Richard Pryor是美国百大单口喜剧演员中的佼佼者。 .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： 蜂蜜酒，这款拥有3000年历史的古老饮品，曾是凯尔特人和维京人宗教仪式中的神圣之物，甚至衍生出"蜜月"一词。 蜂蜜酒的传统酿造技艺至今仍被沿用。尽管目前蜂蜜酒的知名度尚不及葡萄酒，但其独特的酿造工艺和商业潜力已开始受到关注。 本期和中国第一位BJCP（美国啤酒品酒师资格认证协会）的蜂蜜酒裁判-赵博（霏然酿造品牌创始人）聊聊，到底什么是蜂蜜酒？以及如何将有望实现蜂蜜酒的商业化生产，从而为蜂产品的开发注入新的活力，这款兼具历史魅力和市场潜力的酒正等待复兴， 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 嘉宾:赵博（中国第一位BJCP蜂蜜酒裁判） 部分节目内容相关重点信息： .......... "霏然酿造！" 霏然酿造是2022年成立于苏州的精品蜂蜜酒酿造品牌。始于蜜酒，不止蜜酒。在强烈的好奇心和探索欲的驱动下，想要酿造更多能让人愉悦品饮的高品质蜂蜜酒、啤酒和桶陈酒款等。笃信改善主义（Kaizen），坚持在每一批次都选择已知最好的原材料和更优的酿造工艺，不断把更好的作品和更美妙感官体验，与大家一同分享。 .......... "人生日历管理时间！" 这张跨越90年的人生日历通过将时间以每周为单位呈现，提醒我们时间的宝贵，帮助对抗拖延症。TED演讲者Tim Urban提倡我们用这种方式来时刻提醒自己时光的匆匆流逝，从而帮助我们克服那难以摆脱的“拖延症”。 使用人生日历管理时间，并以7年为周期反思和追求自我成长，帮助我们克服拖延，珍惜时间。针对这一问题，Tim提出了一个创新的解决方案——使用人生日历来管理时间。这张跨越90年的日历，以每周一个方格的速度逐渐隐去，提醒我们时间的宝贵。我们应当珍惜每一刻，充分利用有限的时间，追求更有意义的生活。此外，7年也被誉为“一辈子”的时间单位。在我们的生活中，许多重要的转折点都以7年为周期。例如，我们的身体细胞每7年就会完成一次全面的更新，这意味着每过7年，我们都会迎来一个全新的自己。这个概念提醒我们，要珍惜每一个7年，不断追求自我成长与进步。我已经度过了五个“一辈子”，而你，又走过了几个这样的轮回呢？ .......... "BJCP世界第一的啤酒影响力组织！" 1985年创建于美国的啤酒品酒师资格认证协会(BJCP，Beer Judge Certification Program) 已有36年历史，宗旨是(1)推广与传播啤酒、蜂蜜酒、苹果酒相关的各类知识与文化，提升大众对啤酒的认知、品酒和评估水平;(2)创造一个啤酒、蜂蜜酒、苹果酒行业规范的评价程序，引导爱好者如何正确评价及饮用啤酒、蜂蜜酒、苹果酒，便于对这些酒类进行排名和评比;(3)为这个行业提供大量的专业评审人才，为酿酒商提供正确的关于啤酒、蜂蜜酒、苹果酒信息反馈。30多年的积累，截至2021年7月，BJCP拥有7,808名活跃的有品酒师资格会员，可见这个资格认证的难度相当之大。所有成员历史上总共鉴定过1,806,931款啤酒等，服务过世界各地的10,903次啤酒大赛，影响力可谓当之无愧的世界第一。BJCP定期推出啤酒、蜂蜜酒、苹果酒分类指南对这些酒类加以科学分类，该指南也已成为世界酒类市场的风向标，有助于爱好者们品鉴、自酿比赛筹办、自酿爱好者参赛、甚至新风格的创新。 .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： 我相信大家小时候都有一个不切实际的梦想，要是长大之后，能够天天吃麦当劳就好了。 吃薯条汉堡还有可乐和冰淇淋。那么等我们长大了，能够实现这个梦想的时候，是不是还是那么喜欢吃麦当劳呢？ 就让我们带着这样的问题，来收听本期节目。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 本店DJ:小胖（小mou书@果菜街的小胖） [图片] 部分节目内容相关重点信息： .......... "麦当劳自传电影《大创业家》！" 《大创业家》是约翰·李·汉考执导的传记片，由迈克尔·基顿主演，于2017年1月20日在美国上映。该片讲述在20世纪50年代，奶昔搅拌机推销员雷·克罗克遇到了经营汉堡快餐的麦当劳兄弟后嗅到商机，最终将麦当劳打造成全球性快餐王国的故事。 .......... "大家都爱和麦当劳叔叔合影！" 麦当劳叔叔是你喜欢麦当劳的理由？ 想和麦当劳叔叔有一张既欢乐又特别的全影？下面这些合影攻略送给你，下次去麦当劳餐厅，记得找到麦当劳叔叔，合影拍起来。 .......... "麦当劳猫窝！" 麦当劳猫窝‌是麦当劳推出的宠物周边产品，最近一次活动于 2025 年 11 月举行，用户可通过麦乐送渠道加购获取。‌‌ .......... "麦当劳x上海迪士尼！" 上海迪士尼度假区与麦当劳中国宣布达成战略联盟协议，双方将围绕开心乐园餐进行为期数年的合作。以度假区标志性景点和经典迪士尼朋友为设计灵感的全新麦当劳开心乐园餐玩具也于近日推出，即日起至2022年3月29日前在中国内地指定麦当劳餐厅限时随餐附送。随着双方合作的正式开启，上海迪士尼度假区和麦当劳中国将携手开发更多主题玩具，让消费者有机会感受到度假区的神奇体验，并探索麦当劳充满热爱的世界。 .......... "麦当劳珍宝三角" 麦当劳珍宝三角是麦当劳中国于2004 年推出的一款创新主食产品，也是该品牌在中国历史上第一款除汉堡包以外的主打主食，现已下架成为怀旧食品 。‌‌ .......... "麦当劳热松饼" 麦当劳松饼主要包括用于早餐系列的‌英式松饼‌和作为创新汉堡部件的‌枫糖厚松饼‌，后者曾以限时新品形式推出。 .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： 这次采访了怪兽超市的testing man，怪兽超市是一个展现独立设计玩具的平台，这里的玩具千奇百怪却充满了创造力。testing man从小就穿梭在弄堂里淘各种玩具，长大后更是和各种潮玩，玩具从业者打交道。这期我们来进入玩具的世界，聊聊资深玩家怎么看待玩具，怎么玩玩具。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ: 水母（脆弱馒头冷藏室-领队，小mou书@脆弱馒头冷藏室） 嘉宾: Testingman（怪兽超市十周年Sofubi展览，外滩BFC商场南区3F 4/4 - 4/6） 部分节目内容相关重点信息： .......... "怪兽超市十周年Sofubi展览！" “怪兽超市”由KAIZETOYS与清河联合策划，区别于常规潮流玩具展，展会始终以创作者为核心，聚焦原创设计力，而非商业营销价值。2023年初次来到上海便人气爆棚，现场人山人海，成为玩家与设计师的交流盛会。本次回归，依旧坚持以创作者为核心，摒弃商业营销导向，平等呈现每一份原创灵感。 SOFUBI软胶玩具质地独特软糯，造型张力十足，色彩大胆浓烈极具视觉冲击，融入亚文化灵感与设计师个人思考，怪兽形象跳出传统设定，怪诞可爱又自带小个性，多为手工制作，限量稀缺且件件独特，兼具情绪表达与收藏价值。 .......... "SOFUBI是啥？？" SOFUBI（そふび）是日语“软质PVC”的音译，起源于上世纪60年代日本手办工业，采用低温软胶注塑成型，表面保留手工涂装痕迹与微小气泡，强调“不完美”的温度感和收藏级触感 它不是冷冰冰的量产塑料，而是每一只都略有差异、捏起来Q弹带韧劲、久握不僵硬的实体存在 这种材质对模具精度、胶料配比和人工修形要求极高，如今全球能稳定产出高品质SOFUBI的工坊不足二十家。 .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

“节目含AI生成内容” 本期介绍： 今天咱们不聊市面上烂大街的大牌威士忌，我们与拥有超10万款酒款数据库和百万条用户真实点评的专业威士忌社区-百瓶，专门带酒友们挖一个苏格兰威士忌圈里低调到极致、却惊艳无数懂酒人的小众宝藏品牌，它确实不算大众网红款，没有铺天盖地的营销，可但凡真正懂威士忌、懂产区风味的老饕，总能一眼认出它的珍贵，因为它藏着的，是苏格兰最纯粹、最不掺水的产区灵魂，这份底蕴，是很多流量大牌比不了的，它就是........。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:伊恩 部分节目内容相关重点信息： .......... "格兰帝，就是其中坚守至今、扛起产区风骨的核心代表！" 格兰帝的选址，本身就自带稀缺属性，它坐落于苏格兰官方认证的最小威士忌产区——坎贝尔镇。可能很多酒友对坎贝尔镇特别陌生，甚至觉得这个产区没什么名气，殊不知这片如今低调到近乎被遗忘的土地，曾经是苏格兰威士忌的黄金圣地，有着一段无比辉煌的过往。 坎贝尔镇位于英国苏格兰西南部的琴泰岬半岛上，三面环海，天生就是天然的航运枢纽。这座小镇地理位置偏远，地域面积特别小，人口巅峰时期也才9000人，可就是这样一座不起眼的小镇，在1837到1901年的维多利亚时期，直接登顶全球威士忌行业之巅，还被冠以“维多利亚时期的世界威士忌之都”的美誉，这份荣耀，在苏格兰威士忌史上都留下了浓墨重彩的一笔。 最鼎盛的时候，镇上合法运营的蒸馏厂就有26家，再加上各类小众手工作坊，总蒸馏厂数量直接突破30家，全年无休的蒸馏作业，让这里成为当时全球最核心的威士忌生产中心，风头一时无两，根本没有其他产区能与之抗衡。 只可惜百年风云变幻，矿场关停、全美禁酒令、两次世界大战接连来袭，多重重击之下，坎贝尔镇的威士忌产业一步步走向没落，大批酒厂接连关停倒闭，曾经的威士忌之都渐渐沉寂，到如今，整个产区仅存3家正常运营的蒸馏厂，而格兰帝，就是其中坚守至今、扛起产区风骨的核心代表。 更难得的是，格兰帝酒厂完整见证了坎贝尔镇从鼎盛巅峰、到落寞沉寂、再到如今缓慢复兴的全过程，自建厂以来历经两个世纪的关停、复产波折，始终守在海岸边不曾离开，如今的它，早已是坎贝尔镇风味的活化石，把产区独有的气质和风味，完完整整传承了下来，这也是它最珍贵的地方。 格兰帝酒厂始建于1832年，作为坎贝尔镇经典风格的正统传承者，它家的单一麦芽威士忌，最让人一口沦陷、念念不忘的，就是那抹直击味蕾的清新海盐风味，这也是坎贝尔镇产区最具代表性的味觉符号，是别的产区复刻不来的独特印记。 这份独一份的海洋气息，核心秘诀就来自酒厂的古老铺地式熟成仓库。从1832年建厂至今，格兰帝始终沿用这座百年老仓库，它就静静立在琴泰岬半岛的海岸边，两个世纪以来直面大西洋的海风侵袭，湿润的海风裹着淡淡的海盐微咸，缓缓渗透进仓库里的15000个橡木桶中。日复一日、年复一年的岁月沉淀，让每一滴酒液都彻底染上了标志性的海洋咸鲜口感，这种天然的海岸风味，是任何内陆酒厂都模仿不来、复刻不了的核心优势。 除了得天独厚的仓储条件，格兰帝的蒸馏工艺更是独树一帜，是对坎贝尔镇传统匠心的极致坚守。酒厂全程严格延续百年传统工艺，不仅保持12小时的标准糖化时间，还创新采用平均128小时的超长发酵时长，比普通酒厂的发酵时间长上好几倍，就是为了充分激活酒液里的果香和绵密脂感；后续再用酒厂专属的矮壮壶式蒸馏器，做小批次慢蒸馏，单批次蒸馏时长足足有19到20小时，把蒸馏节奏放到最慢，只为打磨最纯粹的酒液。 也正是因为这份对品质的偏执，不盲目追产量、只做精品，格兰帝的年产量仅有54万升，远低于市面上那些大众酒厂的产能。这种“物以稀为贵”的量产理念，让每一滴原酒都带着醇厚绵密的油脂感，还有丰郁饱满的鲜果香气，完全是时间慢慢打磨出来的艺术品，喝一口就知道质感不一样。 这个品牌的故事了解的差不多了，那我们聊聊先第一次喝格兰帝哪款威士忌会比较好，拥有超10万款酒款数据库和百万条用户真实点评的专业威士忌社区-百瓶，重点给大家推荐的，就是酒厂旗下的核心常规款——格兰帝双桶（Glen Scotia Double Cask），它既是品牌风味精髓的集大成者，也是初识坎贝尔镇风味、新手入门进阶的绝佳选择，性价比和口感双在线。 这款酒采用的是经典的双桶二次熟成工艺，也是它口感层次出众的关键。酒液先在初填波本桶里完成首次基础熟成，充分汲取波本桶自带的香草、焦糖基底风味，打下清爽温润的口感底子；随后再转入PX雪莉桶，进行6到9个月的二次熟成，两种不同橡木桶的风味完美融合、互相中和，既弱化了雪莉桶常见的厚重甜腻，又保留了波本桶的清爽干净，最终打造出均衡度拉满的复合口感，浓郁的香料香、鲜果香交织在一起，还牢牢锁住了格兰帝独有的海洋底色，层次丰富却丝毫不杂乱，口感调和得恰到好处。 [环境图片] 接下来跟大家细细说说入口体验，懂酒的酒友一听就明白，新手也能清晰感知到它的精妙。刚开瓶凑近闻，最先扑面而来的是温润的焦糖香气，不是那种齁甜的单一焦糖味，而是烘焙焦糖搭配奶油焦糖的复合甜香，醇厚柔和，一点都不腻人；紧接着，清新的鲜果香气慢慢绽放，其中青苹果的脆甜风味尤为突出，清爽解腻，瞬间中和了甜感，再加上初填波本桶独有的温润谷物香、淡淡木质香全程打底，口感基底特别扎实。 慢慢咽下之后，尾韵缓缓散开，格兰帝标志性的海盐咸鲜悄然浮现，干净又清爽，还夹杂着淡淡的香草清香，回甘特别绵长，全程没有任何多余的杂味，口感纯粹到极致。 整体喝下来，这款格兰帝双桶的风味拿捏得堪称完美。说它复杂，它没有晦涩难辨的怪味、异味，威士忌新手也能轻松驾驭，日常小酌完全无压力；说它简单，它又藏着层层递进的香气变化，从温润甜香，到清爽果香，再到收尾的海洋咸香，每一口都能品出新的细节，层次感拉满。不管是自己在家小酌放松，还是想第一次尝试正宗坎贝尔镇海岸风味，它都是闭眼入的绝佳选择。 .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： 你是否好奇，保险公司都有哪些内幕，真实的从业者究竟是怎么看待各种保险的，从业生涯中有哪些不为人知的秘密，发生过哪些惊险时刻 本期节目，让我们的主播展开自己的职业生涯，保险业内勤精英琛姐，与外勤新人水仙花，展开一场直击行业内部的“内外勤对账”。这是一期抛开官方话术、聚焦从业者真实视角与行业碰撞的对话。我们不教你怎么买，但我们想让你更懂“保险”究竟是怎样一件事。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:水仙花 本店DJ:琛姐（小mou书@我是清清麻麻吖） [图片] 部分节目内容相关重点信息： .......... 入行契机与职业生态 * 水仙花：外勤销售（入行半年） * 入行动机：受信任的学长引荐，认可保险的社会价值，且追求时间自由。 * 工作体验：时间自由度极高，但新人期获客难度大，需具备极强的抗压能力以应对拒绝。 * 任琛：内勤管理（从业17年） * 入行动机：家庭关系（姨父姨妈均在保险行业）安排，初期从事电销，后转内勤。 * 工作体验：早期收入低但稳定，福利优渥（六险二金），但近年面临降本增效的裁员压力。 内外勤协作与行业变革 * 内勤角色：从“人治”到“系统化” * 工作内容：早期需处理纸质保单，核对信息，易因笔误被问责；现多转为无纸化办公，系统自动校验。 * 客户服务：从直接面对客户（如处理“存单变保单”纠纷，曾遇客户砸椅子）转向后台支持，与客户物理隔离。 * 外勤角色：从“销售”到“服务” * 核心价值：在无纸化时代，外勤是客户与复杂合同之间的“翻译官”，负责售前讲解与售后理赔指导。 * 工作状态：早会以专业培训为主，而非单纯打鸡血；外勤收入与业绩强相关，内勤通过“日清日结会”追踪外勤业绩。 行业误解与风险科普 * “保险是骗局”的三大成因 * 销售误导：早期部分销售为业绩夸大收益或隐瞒条款，导致客户出险时无法理赔。 * 条款复杂：普通消费者难以自行读懂合同，易忽略免责条款或保障范围。 * 信息偏差：媒体倾向于放大拒赔案例，而顺利理赔的常态不被关注。 * 保险公司经营逻辑 * 盈利模式：基于大数法则和精算模型，通过保费定价覆盖赔付成本与运营费用，实现盈利。 * 兜底机制：保险公司受国家严格监管，即使经营不善也不会倒闭，通常由其他公司或监管机构接管。 * 产品策略：意外险和高端医疗险（高疗）因赔付率高或成本高，常处于亏损状态，但作为刚需产品必须保留，通过其他产品摊平风险。 典型案例与行业趣闻 * 理赔争议案例 * 盒饭骗保案：客户住院期间为多人点餐并挂账报销，经监控核实后，保险公司虽赔付但将其拉入黑名单。 * 通融理赔案例：客户因紧急情况在非指定医院（社区医院）就医，保险公司基于人文关怀原则予以通融赔付。 * 投资决策案例 * 资产置换：某客户在2020年高点卖出房产，转而配置4.25%的固收类保险产品，成功规避了后续的房价与利率下跌风险。 * 观念转变：某抗保分子因崇拜的“财富自由”大哥将资金大量配置于保险，从而改变了对保险的认知。 从业心路与价值观重塑 * 任琛：从侥幸到敬畏 * 消费观：从冲动消费转为优先配置保障型产品。 * 风险观：亲历同学意外身故后，深刻认识到风险无处不在，必须提前规划。 * 水仙花：从模糊到具体 * 风险观：认识到风险是具体且不可预知的，必须通过保险进行风险转移。 * 健康观：从业后更注重健康管理，希望保费“白交”。 .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

“节目含AI生成内容” 本期介绍： 最近办公室、床头甚至朋友圈里，总能看到那些歪着脑袋、表情呆萌的毛绒小玩意Labubu。 说实话，这个小怪兽和咱们印象里传统精致的玩偶完全不一样，它非但没有那种完美无瑕的可爱感，反而自带一种独有的“瑕疵感”：眼睛一大一小不对称，嘴角还带着点歪扭，乍一看就像手工课上没做完、被随手放在一边的小作品，可偏偏就是这种不完美的“丑萌”感，让人看一眼就挪不开眼，越品越觉得治愈解压。 这个软乎乎的小怪兽，正用一场“丑萌暴击”，狠狠打破了二次元世界固有的审美规则，成了Z世代最追捧的潮玩顶流之一。 可能很多朋友以为，这个丑萌小怪兽是2018年11月泡泡玛特发售一代潮玩时，才正式走进大众视野的，但其实“丑萌”风格的怪兽玩具，早在50年前就已经风靡全球，深深影响着整个潮玩行业的发展。 咱们今天就顺着这个脉络，好好聊聊丑萌潮玩的前世今生，还有大家超期待的线下重磅活动！ 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:小西Daisy 部分节目内容相关重点信息： .......... "丑萌软胶玩具，刚好承载了成年后的我们对世界的美好幻想！" 这个故事，要从1966年的日本说起。当时日本丸三公司率先推出了世界上首款哥斯拉软胶玩具，在那之前，软胶这种材质一直被看作女孩专属玩偶的用料，代表的是可爱、温馨的少女感；而60年代日本黑白影视作品里的怪兽形象，大多是恐怖阴暗的，让人看了就心生畏惧。 可丸三公司偏偏独具匠心，用色彩鲜艳、明亮活泼的软胶材质打造怪兽玩具，这一创新直接颠覆了所有人对怪兽的传统认知，一下子抓住了无数孩子的好奇心。从那以后，软胶玩具彻底打破性别界限，成为男孩玩具里的顶流，这份魅力一直延续到现在，经久不衰。 说到这里，肯定有朋友好奇，软胶玩具到底是什么工艺做的？其实它就是采用搪胶工艺制作的玩具，这个词听着陌生，但咱们日常生活里随处可见——洗澡时陪伴大家的小黄鸭，就是最典型的搪胶工艺玩具，而咱们前面聊的泡泡玛特，采用的也是搪胶毛绒结合的工艺，手感才会这么独特。 搪胶工艺的历史其实特别悠久，早在1924年，德国就研发出了专门制作搪胶玩具的机器，还实现了大规模生产，直接奠定了德国在玩具制作领域的基础地位。搪胶工艺的核心是制作金属模具，先在玩具原型上镀铜或者其他金属，再加热融化PVC液态胶料倒入模具，经过烤制、冷却等一系列步骤，最终成型为完整的玩具。很多人觉得搪胶玩具手感特殊，以为是特殊调配的材质，其实它的原料就是咱们生活中常见的PVC材料，只是根据材料配比，分为硬搪胶和软搪胶两种。 咱们刚才提到的哥斯拉软胶玩具，用的就是软搪胶工艺，英文里叫做soft vinyl，专门指代儿童设计的软胶玩具，日式英语还把它简称为sofubi，为了方便大家理解，接下来咱们就统一叫它日式软胶玩具。 日式软胶玩具主要分为两大类：一类是特摄角色款，也就是以特摄片里的经典角色为原型，比如丸三公司推出的哥斯拉、奥特曼系列软胶怪兽玩具，都是这类； 另一类就是设计师原创款，由设计师根据个人创意独立设计，这也是咱们今天要重点聊的，毕竟这类潮玩，就和这类原创设计息息相关。 设计师原创的软胶玩具，和传统量产搪胶玩具差别特别大。首先是工艺不同，传统搪胶玩具是大批量高温“烤制”而成，而小众设计师定制款因为产量少，大多是在油中“油炸”成型的。而且受工艺约束，这类玩具的造型不能做夸张尖锐的凸起，也不能有太复杂的内陷，不然会影响模具内胶浆的流动，出现气泡、生胶等瑕疵，所以大部分设计师原创软胶玩具，都带着朴实复古的质感，透着一股笨拙又可爱的劲儿。 更特别的是，这类原创软胶玩具的生产流程，高度依赖纯手工制作，从模具里取出零件、到手工上色、细节打磨，全靠匠人手工完成，这就导致产量极低，而且每一个成品都有细微的个体差异，没有完全一模一样的两个玩具。 也正是因为工艺上的独特约束，让软胶玩具的美学风格始终独树一帜，不管潮流怎么变，都能守住自己的特色。如今的软胶玩具，早就跳出了儿童玩具的范畴，变成了艺术家表达个人美学的专属媒介。知名设计师的原创设计、独特的角色造型、小众的配色方案，都让它具备了超高的艺术价值；再加上很多款式都是限量发售，甚至还有独一无二的手绘版本，这也成了它具备高收藏价值的核心原因。 现在全球有一大批软胶玩具收藏家，尤其偏爱复古软胶玩具，大家觉得它承载着传统的工艺精神和复古文化。手工软胶玩具本身产量极低，可全球收藏需求又格外旺盛，供需严重失衡，就是它价格居高不下的根本原因。部分热门爆款在二级市场，比如拍卖网站、玩家私下交易，价格短时间内就能翻好几倍，慢慢也具备了一定的收藏投资属性。 聊了这么多干货，肯定有喜欢软胶玩具、喜欢丑萌潮玩的朋友，想近距离感受这份独特的魅力！这里给大家重磅安利一个国内软胶玩具圈的顶级盛会——4月4日上海BFC外滩金融中心举办的怪兽超市十周年活动！这场活动只有3天，4月6日就结束了，喜欢的朋友千万不要错过！ 怪兽超市的核心基因，就是日本软胶怪兽玩具，以及衍生出来的艺术家原创、设计师潮玩流行文化，是专门为玩具设计师、玩家、收藏家打造的专属展会。它和市面上很多普通潮流玩具展完全不一样，大多数潮玩展更看重商业价值和市场运营，而怪兽超市始终以创作者为核心，专注原创创造力，拒绝过度商业化的包装。 所以在现场，你能看到百花齐放的原创作品，很多小众设计师的宝藏款，说不定就是未来的潮玩明日之星！而且这场展会完全照搬日本本土展览模式，所有参展设计师都用同样尺寸的桌子做展示空间，真正做到平等创作、平等交流，没有高低之分，只有创意碰撞。 针对玩家和藏家，展会还专门开放了二手玩具展位、藏家专属展位，大家可以互相交流、交换藏品，一起共建软胶玩具的流行文化生态。现在越来越多不同领域的创作者加入进来，除了传统软胶玩具，还有版画、陶瓷、毛绒等多元材质的原创作品，逛展的乐趣直接拉满，不管是新手还是资深藏家，都能找到自己喜欢的宝贝。 作为怪兽超市的特色亮点，展会还会结合外滩场地，打造专属的怪兽超市主题场景，从主题色调到现场布景，全都是设计师按照独特审美量身定制的。现场还会有演员扮演超市收银员、导购、店员等角色，沉浸式还原怪兽超市的氛围；搭配专属DJ音乐，演员还会随机跳舞、和观众互动，给到场的设计师、参展商和玩家满满的惊喜，氛围感直接拉满。 在我看来，怪兽超市根本不是一个简单的玩具展，软胶玩具也早就不是普通的摆件，它本身就是一种艺术表现形式，大家完全可以把它当作一场小众艺术展来逛，感受原创设计的魅力。 其实现在丑萌审美已经成了年轻人的主流潮流之一，从线上爆款到线下实体店，丑萌风格的产品随处可见，深受大家喜爱。这个追求个性和独特的时代，年轻人的审美早就悄悄变了，我们不再一味追求传统意义上的对称、和谐、完美，反而更看重产品传递的情感和态度，对于这种新兴的审美趋势，我们完全可以用开放的心态接纳，用欣赏的眼光发现它的美好。 传统审美执着于完美无缺，而丑萌风格偏偏靠打破规则的反差感出圈：圆润笨拙的轮廓、比例失调的五官、眯成一条缝的眼睛、歪扭的嘴巴，或是圆滚滚的身子搭配短小的四肢，这些看似“不完美”的设计，反而透着满满的憨态可掬。它用不完美的形态，对抗千篇一律的标准美，刚好满足了我们对个性化表达的渴望。其实我们喜欢这些丑萌玩具的过程，也是在慢慢接纳不完美的自己，和自己、和生活和解。 可能很多长辈不理解，为什么成年人会痴迷这些丑萌的软胶玩具。其实从创作尺度到售卖价格，这类潮玩本身的受众就是成年人，对我们来说，最难能可贵的就是守住一颗童心。我们都想一辈子做个长不大的孩子，用纯粹的眼睛看美好的世界；可面对生活的困境、现实的压力，我们又不得不逼着自己成长，想变成顶天立地的大人，对抗不公，守护心爱的人。 而这些爆火的丑萌软胶玩具，刚好承载了成年后的我们对世界的美好幻想，它是我们童心的延续，更是我们面对生活、表达态度的出口。说到底，年轻人玩的从来不是一个小小的玩具，而是藏在里面的治愈、热爱，和对生活最真诚的期许呀！ .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

“节目含AI生成内容” 本期介绍： 相信很多爱运动、爱喝运动饮料的朋友都深有体会——不知道你们有没有发现，不管是去健身房撸铁、户外跑步，还是打一场球、爬一次山，只要去买运动饮料，货架上永远有一款柠檬味在C位，甚至有些品牌的运动饮料，柠檬味就是它们的“本命口味”，从经典款卖到新款，从来不会下线。 这时候问题就来了：为什么偏偏是柠檬？为什么不是苹果、橙子、草莓这些更常见、更受大众喜欢的水果口味？运动饮料选口味，难道真的有什么“隐藏逻辑”吗？ 今天咱们就来好好拆解一下，运动饮料偏爱柠檬口味的底层原因，从口感、功能、供应链，再到我们每个人的消费认知，一次性说透，听完你就会明白，柠檬味能成为运动饮料的“黄金口味”，真的不是偶然，而是多方因素共同作用的“最优解”。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店AI DJ: 若宁(Emma) 部分节目内容相关重点信息： .......... "柠檬味的秘密！" 一、口感适配：运动场景的“清爽救星”，大口喝也不腻 首先第一个原因，也是最直观的原因——口感。咱们先想一下，运动的时候，我们的身体处于什么状态？出汗多、口干舌燥，有时候还会因为运动强度大，觉得嘴里发苦、发腻，这时候最需要的是什么？是一款能快速解渴、口感清爽，而且大口喝也不会觉得负担的饮料。而柠檬味，刚好完美契合了这个需求。 不知道大家有没有注意过，运动饮料和普通的果汁、汽水不一样，它里面含有大量的电解质，比如钠、钾，还有一定量的糖分，用来快速补充运动时流失的水分和能量。但正是这些成分，很容易让饮料变得厚重、发齁，甚至有些运动饮料喝起来会有一股“咸甜味”，喝多了会觉得腻得慌，尤其是运动后，本身肠胃就比较敏感，太厚重的口感会让人不舒服。 而柠檬的酸味，就是解决这个问题的“关键钥匙”。柠檬的酸味比较清新、不刺鼻，既能中和运动饮料里的咸味，又能平衡糖分带来的甜腻感，喝一口下去，瞬间就能感觉到口腔里的清爽，那种口干舌燥、发腻的感觉会立刻缓解。就像我们平时吃太咸、太腻的东西，会下意识地吃一片柠檬解腻一样，运动后喝柠檬味的运动饮料，也是同样的道理。 我给大家举个例子，比如佳某乐的经典柠檬味，还有煋动恒能运动功能补剂的柠檬味产品，你们可以仔细品一下，它们喝起来不是那种单纯的甜，也不是单纯的酸，而是酸甜平衡得很好，咸味被酸味中和得恰到好处，大口喝的时候，既能快速解渴，又不会觉得齁得慌，喝完之后还会有一股淡淡的柠檬清香，让人觉得很舒服。 [图片] 早期很多使用运动补剂的垂类人群在使用运动补剂方面都认为补剂都不好吃，因为注重于功效，所以即便有很多功能型的补剂口感不佳但只能勉强入口，煋动在这上面有了一些创新，在补剂功能不变的情况下使用纯天然的果肉进行口感调配，增加了体验度。 除此之外，柠檬味还有一个很大的优势——接受度极高，不挑人。不管是男生还是女生，不管是年轻人还是中年人，几乎没有人会讨厌柠檬味。不像有些口味，比如薄荷味，有人觉得清爽，有人觉得刺激；榴莲味、芒果味，更是两极分化严重，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人一口都喝不下去。而柠檬味，酸甜适中、香气清新，就算你不喜欢太酸的东西，也能接受柠檬味的运动饮料，因为它的酸味是柔和的，不是那种尖锐的酸。 还有一点很重要，柠檬味适配各种温度场景。运动饮料我们有时候会喝冰镇的，有时候会喝常温的，而柠檬味不管是冰镇还是常温，口感都不会差。冰镇的柠檬味运动饮料，清爽感会翻倍，夏天运动后喝一口，简直是“神仙体验”；常温的柠檬味，也不会像有些果味那样，常温喝会觉得腥腻、发闷，依然能保持清爽的口感，这一点，很多其他口味是做不到的。比如橙子味的运动饮料，冰镇喝还不错，常温喝就会觉得有点甜腻；草莓味的，常温喝很容易有“齁甜”的感觉，接受度就会大打折扣。 可能有朋友会说，那橙子味、西柚味也很清爽啊，为什么不是它们？其实橙子味、西柚味确实也清爽，但它们的甜味会比柠檬味更突出，中和运动饮料咸味的效果，没有柠檬味那么好。而且西柚味有一点点苦味，不是所有人都能接受，橙子味的清爽感，也没有柠檬味那么“提神”。 运动后我们不仅需要解渴，还需要快速恢复状态，柠檬的酸味能起到一定的提神作用，让我们从疲劳的状态中快速清醒过来，这也是柠檬味的一个小优势。所以煋动恒能机动果味盐锭就是柠檬味的，为了在运动补给种也给大家提神的作用。 [图片] 总结一下口感这一点：柠檬味的清爽、解腻、提神，完美适配运动后的身体状态，而且接受度高、适配各种温度场景，这是它能成为运动饮料主流口味的基础。 二、功能契合：天生匹配运动饮料的“核心需求”，不是单纯的“风味” 如果说口感是“敲门砖”，那功能契合，就是柠檬味能站稳脚跟的“核心底气”。很多人以为，运动饮料选柠檬味，只是因为口感好，但其实不然——柠檬本身的营养成分，和运动饮料的核心功能需求，简直是“天生一对”，这也是很多品牌愿意主推柠檬味的重要原因。 我们先明确一下，运动饮料的核心功能是什么？是补充运动时流失的水分、电解质，补充能量，缓解运动后的疲劳，帮助身体快速恢复。而柠檬，刚好富含这些能满足运动需求的营养成分。 首先，柠檬富含钾元素和柠檬酸。钾是人体重要的电解质之一，运动的时候，我们会大量出汗，不仅会流失水分，还会流失钾、钠等电解质，电解质流失过多，就会出现疲劳、乏力、肌肉酸痛等症状，这也是为什么很多人运动后会觉得浑身没力气。 而柠檬中含有丰富的钾元素，虽然含量不如香蕉那么高，但作为饮料的风味基底，能在补充风味的同时，额外补充一部分钾，帮助维持身体的电解质平衡，这对于运动后的恢复非常有帮助。 然后是柠檬酸，柠檬酸的作用就更关键了。一方面，柠檬酸能促进身体的能量代谢，帮助身体更快地吸收运动饮料中的糖分，快速补充能量，缓解运动后的疲劳；另一方面，柠檬酸还能帮助维持体液的酸碱平衡，运动后我们的身体会处于轻微的酸性状态，适量的柠檬酸能中和一部分酸性，让身体更快地恢复到正常状态，减少肌肉酸痛的情况。 可能有朋友会说，其他水果也含有钾和柠檬酸啊，比如橙子、柚子。但这里有一个很重要的点：柠檬的柠檬酸含量比大多数水果都高，而且柠檬的风味更清新，不会像橙子、柚子那样，因为糖分过高，影响运动饮料的“低负担”定位。运动饮料虽然需要补充糖分，但不能太甜，否则会增加身体负担，而柠檬的酸甜比例刚好，既能提供一定的甜味，又不会过于甜腻，同时还能发挥柠檬酸的作用，一举两得。 除此之外，柠檬还富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，能帮助清除运动后身体产生的自由基，减少自由基对身体的损伤，同时还能促进胶原蛋白的合成，帮助修复运动中受损的肌肉和组织，缓解肌肉酸痛。而且，维生素C的“健康”标签，也能提升运动饮料的好感度——现在很多人运动，不仅是为了健身，也是为了健康，柠檬味自带的“VC加持”，会让消费者觉得这款运动饮料更健康、更有价值。 这里给大家科普一个小知识：很多运动饮料的配料表中，都会添加“柠檬酸”，而柠檬味的运动饮料，往往会搭配天然柠檬浓缩汁，这样既能保证柠檬酸的含量，又能带来天然的柠檬风味，比单纯添加柠檬酸和香精的饮料，更受消费者认可。 还有一个点，柠檬自带“低负担”的联想。很多人提到柠檬，都会想到“清爽、低糖、健康”，而运动人群，尤其是健身人群，对饮料的要求往往是“低热量、低糖分、无负担”。柠檬味的运动饮料，刚好契合了这种心理需求——它不像草莓味、芒果味那样，容易让人联想到“高糖分、高热量”，而是给人一种“清爽、健康、无负担”的感觉，这也让很多运动人群更愿意选择柠檬味。 简单来说，柠檬味不仅仅是一种风味，它本身的营养成分，完美匹配了运动饮料“补电解质、补能量、缓解疲劳”的核心需求，而且还能契合消费者对“健康、低负担”的心理期待，这是其他很多口味无法替代的。 三、供应链与成本：工业生产的“最优解”，品牌的“省心之选” 除了口感和功能，还有一个很现实的原因——供应链和成本。对于饮料品牌来说，一款口味能否成为主流，不仅要看消费者是否喜欢，还要看它能否实现大规模生产、能否控制成本，而柠檬味，恰好是工业生产中的“最优解”，也是品牌的“省心之选”。 首先，柠檬的风味稳定，容易标准化生产。我们都知道，饮料生产需要保证每一批产品的口感一致，不能这一批酸一点，那一批甜一点，否则会影响消费者的体验和品牌的口碑。而柠檬的风味，相对来说比较稳定，不管是新鲜柠檬，还是柠檬浓缩汁、柠檬香精，都能保持相对一致的风味，便于品牌进行标准化生产，保证每一瓶柠檬味运动饮料的口感都一样。 反观其他一些水果，比如草莓、芒果、桃子，它们的风味受季节、产地、成熟度的影响很大。比如草莓，不同产地、不同季节的草莓，甜度和酸度都不一样，用新鲜草莓做浓缩汁，每一批的风味都会有差异，很难实现标准化生产；而且草莓、芒果的香精，也很难完全还原天然风味，容易出现“香精味过重”的问题，影响口感。而柠檬，不管是新鲜原料还是香精，风味都比较稳定，生产起来更省心，也能更好地保证产品质量。 其次，柠檬的供应链成熟，成本可控。柠檬是全球广泛种植的水果，不管是国内的四川、云南、广西，还是国外的美国、意大利、西班牙，都有大规模的柠檬种植基地，原料供应非常充足，不会出现“原料短缺”的问题。而且，柠檬的采摘、储存、加工技术都非常成熟，能实现全年供应，不会像某些季节性水果那样，只能在特定季节生产，影响产品的全年销售。 成本方面，柠檬的价格相对稳定，而且性价比很高。相比于草莓、芒果、蓝莓等水果，柠檬的种植成本低、产量高，所以原料价格也比较实惠；而且，柠檬的利用率很高，不管是果肉、果皮，都能用来加工浓缩汁、香精，不会造成太多浪费，进一步降低了生产成本。对于饮料品牌来说，控制成本是非常重要的，柠檬味既能满足消费者需求，又能控制成本，自然成为了品牌的首选。 举个例子，佳得乐作为全球知名的运动饮料品牌，它的经典口味就是柠檬味，而且多年来一直没有下线，其中一个很重要的原因，就是柠檬的供应链成熟、成本可控，能实现大规模生产，满足全球市场的需求。如果佳得乐主推草莓味或者芒果味，不仅原料成本会增加，而且供应链也会变得复杂，不利于大规模生产和全球布局。 除此之外，柠檬味的兼容性很强，便于品牌做口味延伸。很多品牌不会只做单纯的柠檬味，而是会在柠檬味的基础上，搭配其他风味，推出新的产品，比如柠檬西柚味、柠檬蜂蜜味、柠檬青柠味等。这样既能保留柠檬味的核心优势，又能丰富产品矩阵，满足不同消费者的需求。而柠檬味之所以能和其他风味轻松搭配，是因为它的风味清新、不突兀，不会掩盖其他风味的特点，反而能起到“提鲜、解腻”的作用。 比如某动推出的柠檬西柚味，就是在柠檬味的基础上，加入了西柚的风味，既保留了柠檬的清爽，又增加了西柚的果香，受到了很多消费者的喜欢；还有宝矿力水特的柠檬蜂蜜味，加入了蜂蜜的甜味，中和了柠檬的酸味，更适合不喜欢太酸的消费者。如果换成其他口味，比如草莓味搭配西柚味，就很容易出现风味冲突，口感变得奇怪，而柠檬味几乎不会出现这种问题。 对于品牌来说，这种“口味延伸”非常重要，既能降低研发成本，又能快速推出新产品，抢占市场份额。而柠檬味的高兼容性，正好为品牌的口味延伸提供了便利，这也是柠檬味能长期占据运动饮料市场主流的重要原因之一。 .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： “三分练七分吃”，这是运动圈里都知道的一句话，我们这次就聊聊吃！ 不是简单的聊，管住嘴迈开腿，而是聊一个大家相对陌生有熟悉的东西，那就是运动补剂，可能大多数的人对于这方面的了解，都停留在蛋白粉一类很基础的知识，本期有请新加坡运动健康品牌-【煋动 STELLAR PECTIN】的首席顾问，来给我们专业的解答一下这方面普遍的误区！ 帮助大家更科学、更理性地看待运动补剂，让它们真正为我们的健康和运动表现服务。让大家练得开心，吃得聪明！ 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） 嘉宾:小哥（小mou书@煋动能量） 部分节目内容相关重点信息： .......... "运动补剂是药吗？可以天天吃吗？" 明确一个核心概念：运动补剂不是药，它没有治疗疾病的作用。在运动科学里，我们称之为“运动营养食品”或“膳食补充剂”。你可以把它想象成日常饮食的“快捷方式”或“优化包”。比如，你很难一次吃下7、8个鸡胸肉来获取100克蛋白质，但喝一瓶煋动的白蛋白肽饮就能轻松补充优质蛋白，它采用小分子肽结构，吸收很快。它本质上是食物的浓缩或提取物，绝不含任何药物成分。 至于能不能天天吃，要看具体是什么，以及你的目的。这就要说到一个有趣的原理，叫“三态科技”。它不是指三种状态，而是指我们身体对营养素的反应有三个阶段：常态、应激态、超态。 常态就是正常吃饭，维持身体机能平稳。 应激态是我们开始运动，打破身体平衡，对肌肉造成微小损伤，消耗能量。 超态是运动后，身体进入一个“窗口期”，急需营养来修复和超量恢复，变得更强。 煋动运动补剂系列产品打造的三态能量缓释系统（训练态，竞技态，恢复态）就是为运动人士提供“肌能，代谢，修复”三维动态营养支持。像白蛋白肽饮、BCAA这类帮助身体恢复和建设的补剂，在训练日（也就是有“应激态”和“超态”需求时）补充是很好的。比如运动后半小时内喝一瓶白蛋白肽饮，就能很好地抓住恢复窗口。但在完全休息日，如果饮食均衡，不一定需要天天吃。而有些补剂，比如Y-氨基丁酸，如果是为了改善睡眠，则建议每天睡前服用。关键在于“按需补充”。 .......... "现在市面上有些补剂，像奶茶一样好喝，比如各种口味的蛋白饮、BCAA。它们是不是加了不好的东西？" 不好喝的东西确实难以下咽，尤其对于需要长期坚持的运动人群。所以，正规品牌为了改善口感，会使用一些合法的食品添加剂，比如三氯蔗糖、安赛蜜等代糖，以及天然或人工的食用香精。这些添加物在国家标准范围内是安全的。 真正需要警惕的是那些效果“奇快”、口感“奇好”但来源不明的“三无产品”。它们可能添加了违禁药物成分。所以，我的建议是：选择信誉好、有明确成分表和第三方检测报告的大品牌。比如我们煋动的BCAA粉，果味能量胶和果味盐丸不仅有清新的水果风味，而且采用天然代糖，并公开所有成分，每批次都有检测报告，让你喝得放心。当你喝到一款口感不错的补剂，它的成分表是清晰透明的，那通常是安全的工艺改进，而不是“加料”。 .......... "如果不运动，可以吃补剂吗？" 当然可以。这就回到了补剂的本质——营养补充。像你提到的GABA（γ-氨基丁酸），它是一种抑制性的神经递质，可以帮助放松和平静下来。对于都市里高压人群，晚上难以入睡，适量补充GABA确实有助于改善睡眠质量。这和使用场景（运动）无关，而是针对身体的一种特定需求（放松、助眠）。像我们煋动的「Y-氨基丁酸饮」，不仅含有GABA，还复配了草本精华，就是专门为高压人群和运动后兴奋难以入眠的人设计的，睡前喝一瓶，帮助自然入眠。同样，久坐办公室的人如果饮食不均衡，补充复合维生素也是合理的。所以，核心不是“运不运动”，而是“需不需要”。 .......... "他朋友吃了补剂去跑步，感觉心跳快得像要炸了，这正常吗？是不是副作用？" 这是一个非常重要的警示信号，这绝对不正常！需要立即停止并观察，如果严重，应咨询医生。这种情况大概率不是普通的蛋白质、氨基酸或电解质补剂造成的，而很可能是碰了含有违禁成分的“氮泵”类产品，或者对其中某些成分（如高剂量的咖啡因等）过于敏感。心跳过速、心悸是兴奋剂过量的典型反应。请务必通过正规渠道购买产品，并仔细阅读成分表。对于新手，一开始绝对不要碰成分复杂、刺激性强的产品。像我们煋动的所有产品，无论是BCAA粉还是能量胶，都是科学配比，绝不添加任何违禁成分，可以放心使用。当然，即使是安全的补剂，也建议从推荐剂量开始，确认身体耐受后再正常使用，安全永远是第一位的。当然也可能是低血糖反应，属于供能失衡：在空腹或能量储备不足的情况下运动，如果服用的补剂（尤其是单纯刺激神经的氮泵）快速提升了代谢，却没有及时补充足够的糖分，可能导致血糖在运动中被迅速消耗。低血糖会触发身体的应激反应，释放肾上腺素来升高血糖，从而导致心慌、手抖、心跳加速。 .......... "走进补剂店眼花缭乱的小白来说，如果只选一样，第一件应该买什么？" 对于新手，我的建议是——白蛋白肽饮。 为什么？因为对于新手，最重要的目标是打好基础、促进恢复、看到效果。训练后肌肉需要蛋白质来修复和生长，而白蛋白肽饮采用小分子肽结构，吸收非常快，能迅速为身体提供优质蛋白，帮助肌肉恢复。它能帮你更快地从肌肉酸痛中恢复，让你更有信心坚持下去。像我们煋动的白蛋白肽饮，一瓶就能补充约20克小分子蛋白，特别适合训练后半小时内饮用。其他的像BCAA、能量胶、盐丸，都是在你基础饮食和训练稳定后，根据不同需求选择的“进阶选项”。先学会走，再考虑跑。 .......... "很多人担心吃了补剂会发胖。另外，男生和女生吃的量一样吗？" 补剂本身不会让你胖，让你胖的是“热量盈余”。如果你每天摄入的总热量超过了消耗，不管这些热量是来自补剂还是炸鸡，都会转化为脂肪。比如白蛋白肽饮，一瓶只有几十卡，主要提供蛋白质，如果热量控制得当，它是帮助你增肌减脂的。像我们煋动的产品，都会在包装上清晰标注热量和营养成分，方便大家计算。 关于用量，最核心的衡量标准是体重和训练强度，而不是性别。比如蛋白质的推荐摄入量，通常是每公斤体重每天1.2-2.0克。一个60公斤的女生和一个80公斤的男生，如果训练强度相似，女生每天的蛋白质总需求肯定是低于男生的。但如果是按每公斤体重计算，他们的“单位用量”是一样的。所以，女生不要觉得这是男生专属，根据自己的体重和训练目标来调整就好。像白蛋白肽饮，建议每日1-2瓶，男女都适用，只是根据体重和恢复需求，可以灵活选择1瓶或2瓶。 .......... "40多岁的大龄健身者，和20多岁的小年轻，吃法上有什么不一样？" 差别很大。大龄健身者（40+）面临着肌肉流失（少肌症）、激素水平变化、关节磨损和恢复变慢等问题。 所以，他们的补剂策略应该更侧重于： 1. 强调蛋白质摄入：可能需要比年轻时候更高的蛋白质比例来对抗肌肉流失。白蛋白肽饮小分子易吸收，对消化吸收功能可能有所下降的大龄人群非常友好。 2. 关注电解质平衡和关节：大龄人群运动时更容易抽筋，可以运动中补充煋动盐丸，预防肌肉抽筋。 3. 重视睡眠恢复：睡前喝一瓶Y-氨基丁酸饮，帮助提高睡眠质量，促进身体修复。 而20多岁的小年轻，身体处于黄金期，恢复能力强，基础补剂（白蛋白肽饮、BCAA）就能很好地发挥作用。 .......... "家里有高中生，为了体育考试吃补剂行不行？会不会影响发育？" 这需要分清楚“补剂”的类型。像白蛋白肽饮，本质就是蛋白质的小分子形式，为了补充营养，是完全安全的，不会影响发育，甚至对需要长身体、运动量大的青少年有益。如果孩子平时肉蛋奶摄入不足，运动后喝一瓶白蛋白肽饮是很好的补充。另外，如果孩子因为备考压力大、训练累导致睡眠不好，睡前喝一瓶Y-氨基丁酸饮，还能帮助改善睡眠，促进生长激素分泌，对发育还有好处。 但绝对要严禁的是任何宣称能“增肌”“爆发力”的合成代谢类产品、激素前体或成分复杂的强效氮泵。这些东西会严重干扰青少年自身的内分泌系统，可能引起激素紊乱、发育停滞等不可逆的伤害。一句话：补充营养可以，追求“捷径”绝对不行。 .......... "很多人说“练前吃这个，练后吃那个”，补剂的使用时间点真的有那么重要吗？差一小时效果就没了？！" 这个问题很多人把它“神话”了，造成不必要的焦虑。 对于BCAA这类氨基酸：它可以在运动前、中、后随时补充，目的是防止肌肉分解、促进合成。运动前用200ml矿泉水冲服一支煋动BCAA粉，可以为肌肉提供燃料；运动中喝，可以维持氨基酸水平；运动后喝，帮助修复。所以它比较灵活，关键是保证全天氨基酸的充足。 对于快速补充蛋白质的产品：比如白蛋白肽饮，运动后确实是补充蛋白质的黄金窗口，因为此时肌肉对营养最敏感，血流也丰富。但这扇“窗口”不是一小时后“啪”就关上了。它是一个逐渐关闭的过程，大约持续几小时。所以，练后半小时内喝当然好，但如果忙忘了，一两个小时后再喝，也绝对比不喝要好得多。差一小时效果不会“没了”，只是利用率略有降低。不必为此焦虑。 对于能量胶：它主要用于运动中快速供能，所以时机比较关键，一般建议在运动开始后45分钟到1小时开始补充，之后每45分钟左右一支，维持血糖水平，防止“撞墙”。这个时间点确实会影响运动表现。 .......... "普通健身爱好者和专业运动员，在吃法上有什么本质区别吗？" 区别主要在于精准度和科学性。普通人：追求的是“够用”和“方便”。比如知道运动后要补充蛋白质，睡前要助眠就够了。 专业运动员：他们的补剂方案是围绕训练周期来设计的。 1.在大运动量备赛期，会精确计算每公斤体重所需的碳水、蛋白质、氨基酸，甚至精确到克。 2.会根据训练内容调整补剂，比如长距离耐力日，他们会精确计算能量胶和盐丸的补充频率；高强度力量日，会注重BCAA和蛋白肽的补充。 3.他们会使用多种产品组合，来优化0.1%的表现。他们会进行血检，根据生化指标来调整，而我们普通人看状态就行。我们煋动与多位专业运动员和运动队有合作，为他们定制个人方案，这些经验也会反馈到我们面向大众的产品中。 .......... "如果我们有听众想要备战HYROX这种新兴的体能赛，应该怎么吃比较好？" HYROX是典型的混合体能赛事，结合了跑步和功能性力量动作。它的补剂策略核心是“耐力与力量的结合”。 1. 日常基础期：保证足量蛋白质（修复肌肉）和碳水（储备糖原）。可以每天补充1-2瓶白蛋白肽饮，帮助肌肉快速恢复。运动前中后冲服含支链氨基酸的BCAA粉防止肌肉流失。 2. 赛前/赛中：这是关键！HYROX比赛强度大、时间长，赛中补给至关重要。需要准备能量胶和盐丸，在跑步间歇快速补充糖分和电解质，防止“撞墙”和抽筋。我们煋动的能量胶易消化、快速供能，盐丸每1-2小时补充一袋，就能有效预防抽筋。同时，可以冲一袋BCAA粉放在水壶里，运动过程中随时饮用，防止肌肉分解。 3. 赛后恢复期：完赛后第一时间补充白蛋白肽饮，快速补充蛋白质，修复肌肉损伤。晚上睡前喝一瓶Y-氨基丁酸饮，帮助身体深度放松，促进恢复。 总结：备赛HYROX，你需要的是蛋白质、氨基酸、能量胶和盐丸的组合策略。 .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。

本期介绍： 新年新气象，当大家都在祝新的一年马到成功的时候，我马失前蹄的摔了一个大跤，让我开始有些悲观了，但后来想这或许也是一件好事，本期节目我们就随便聊聊有啥好呢？ 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:大麦茶（小mou书@大威天龙喝半斤） [图片] 部分节目内容相关重点信息： .......... “马失前蹄！" 马由于前足站立不稳而突然摔倒。比喻偶然发生差错而受挫。 .......... "悲" “悲”拆为“非”和“心”,“非”有违背、不合之意,“非心”指内心的意愿与现实相违背,或心灵未能如愿,从而产生哀伤、痛心的情绪。 .......... "观" “观” 字拆开是 “又” 和 “见”,古人造字暗藏玄机 —— 匆匆一瞥只是 “见”,反复端详、深入琢磨才称得上 “观”。 .......... [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。