送出去的真的只是礼物吗？那是人和人之间的量子纠缠啊 欢迎你，毕不了业第19期的听众👏快中秋节了，先祝听友们佳节快乐～也借着这个由头来聊聊｜送礼物｜ 这一期宏宏和羊伊讨论了不同社会角色/关系之间送礼物分别代表着什么 ——父母亲人之间的送礼是什么？ 是邀请你和我一起分享更大的世界。 父母养育我们，用那个年代的积累帮我们推开更广阔世界的大门，那我们就把在这扇门中看到的好的东西带他们去体验。 ——好友闺蜜之间的送礼是什么？ 是让你作为我的五感一起去体验世界的美好。 我们和朋友共同存在在彼此世界里。这个时候朋友更像是我们的五感：TA是我的腿，TA是我的眼，送出去的礼物就是我们彼此之间超越时空的感官链接，也是我珍贵的情绪记忆🐙。 ——工作/社交场之间的送礼是什么？ 是我们送给未来时空的美好期待。 这个场景下的送礼和上述两类亲密关系之间最大的区别，是我们是抱有“某种目的”送出这份礼物的，所以你送的礼物对方接收起来也是带有“某种成本”的。 其中的分类更细，情况更复杂，因而产生的禁忌和门道也最多。 贵人长辈，直系领导，同级同事，晚辈下属，甲方客户…不同对象面临着不同的前提与要求，也是本期播客想要花更多内容和朋友们一起分析、探讨的。 结尾两位主播也罗列了自己这么多年根据经验总结的“好礼推荐”，也欢迎听众朋友们踊跃留言，友好交流，建言献策！ 06:26 子女父母间还需要送礼吗？可以趁着日子提醒自己，查缺补漏 13:02好朋友之间，节日送礼吗？看到什么就直接买了 17:02羊伊送给好朋友一个月子阿姨！ 18:51 ISFJ和ENFJ谈恋爱 史诗级“灾难”？ 24:44 职场送礼是一个很暧昧的范畴，他与亲密关系间送礼物最大的区别在哪里 28:24宏宏的第一篇小红书笔记“爆款”，竟然是教别人如何送礼？ 29:49给领导送礼是有风险的 32:24 第一个礼物如何从微小的事物入手，让他一定没有办法拒绝？ 45:13 为什么不建议在和同事的交互中通过礼物维持关系 49:02 面对比我们有钱很多倍的客户就送不出礼物了？不存在的 50:50 私藏送礼秘笈！我们要开始凡尔赛啦 1:07:36 送礼的心态 本质和去庙里上香一样 ———————————————————— 🧾节目中提到的礼物清单： —西区老大坊鲜肉月饼 —万宝龙签字笔/派克钢笔 —乐高 —瑞泉普洱茶 —东魁杨梅/阳山水蜜桃 —爱马仕单品：小牛皮项链/皮质玫瑰金手链 —LV单品：手提香薰/明信片标签 /钥匙链/护手霜 —香薰类：Diptyque车载香薰/Lelabo洗发水洗手液/Maison Margiela香薰/Cire Trudon 蜡烛系列 —Dunoon骨瓷杯 🎙加入毕不了业听友群： 搜索微信号“bibuliaoye123”，添加小毕微信即可（显示添加频繁可以等几天再试试！麻烦大家了，新号紧急申请中，鞠躬！）本期将在听友群进行中秋抽奖活动！ 💌宏宏小红书/B站/抖音账号：@宏宏跑步去 💌羊伊也有小红书了：@懒羊羊伊 🌱投稿&商务联graduation2024@163.com

这一期宏宏和羊伊决定开启一个已经被现在互联网讨论到有点负面的话题——向上社交。原因是在攀登的过程中和成长的道路上没有人可以绕开这个课题，正因为绕不开，所以不能假装看不见。 欢迎你，毕不了业第18期的听众 讨论中我们发现，很多有欲望或是带有野心但又相对稚嫩的女生，会有某种对未来或所谓美好圈层一些朦胧但又不切实际的期待。这属于向上社交吗？ 本期我们想尝试定义一下什么叫不偏颇的向上，什么叫有效的社交。向上社交其实就是人和人交往中的价值交换，因此它的本质是吸引，是需要，是提供价值。 关于向上社交，本期节目也进行了更实操层面的分类： 面对“教练”/“导师”/“赞助者”三种不同类型的贵人，应该分别采用什么样的方法与姿态？ 整场聊下来我们发现，向上社交真正的法门，是拉平上下位；向上社交真正的姿态，是粉碎上下位。 每个人的一生中其实都会遇到贵人，TA们会在你低头努力向上攀登的过程中自然而然降临，要相信自己的埋头努力会收到来自宇宙的能量场，那是给真诚善良又有执行力的人的鼓励。所以本质上你最大的贵人一直都是你自己。 02:38:羊伊日本旅行过程中为结识“大佬”疯狂输出？你们快去看她小红书 13:23 所有女孩请保持清醒与警惕！宏宏研究生时期自以为“向上社交”险些摔一大跤 25:12 向上社交的分类，如何结识/交往不同类型的贵人？ 37:10在和大佬结交相处的过程中，为何会有不适感？这种卑微感从何而来 35:09上下位是相对的一个概念，不要总把自己想象成一个下位者 39:12如何争取人生中不轻易出现的“sponsor”？羊伊一些切实可行的方法论 46:03 贵人缘贵人运从何而来，每个人都有所谓的“开挂”概率 59:19 去做勇敢的敲门人吧，就算没回响，也没什么可失去 ——————————————————————— 🎙加入毕不了业听友群： 搜索微信号“bibuliaoye123”，添加小毕微信即可（显示添加频繁可以等几天再试试！麻烦大家了，新号紧急申请中，鞠躬！） 宏宏小红书/B站/抖音账号：@宏宏跑步去 羊伊也有小红书了：@懒羊羊伊 投稿&商务联graduation2024@163.com

生活中有太多一闪而过的情绪了，但很多时候在情绪爆发时，我们自己的认知没有跟上，才引发了种种冲突、误解和委屈。 欢迎你👏毕不了业第17期的听众。 本期主题其实来源于宏宏在和伴侣的一次日常对话，面对自己突然间“腾的一下”冒火产生的一系列思考；羊伊也发现这样的状况比比皆是：尤其容易发生在和父母/亲密关系之间的对话里。 这次我们尝试多问一遍自己，“为什么我会莫名其妙发火？”我们尝试向上追溯一层“这个愤怒的底层激发了我哪些潜在的记忆？” 在本期播客，我们发现原来所有的情绪都不是莫名其妙，都有迹可循：你对外界爆发出的愤怒，可能源于过去某种内在的创伤被激发。 每一次冲突，每一次爆发的激烈情绪，可能都是了解自己的机会，也是让家人和爱人了解你的机会。多回溯，多沟通，有耐心，反而能够让我们和所爱之人更加亲密。 现在有太多声音教人如何“情绪稳定”，但稳定不代表忽视、不代表隔绝、不代表麻木。 人每天有那么那么多的情绪，如果全部都屏蔽掉，最后会发现滋养我们的那一片，尤其是亲密关系的土壤，它就会越来越干涸。 我们之前也聊过职场情绪，在职场里情绪稳定可以称作是 professional，但在亲密关系中，我们可以更加鲜活。 让我们把职场里内耗的精力和时间多分一些给自己的家人和爱人吧！ 06:51 宏宏被伴侣“关心”却反而腾的一下冒火，生活中真的好多这样的瞬间 11:21 很多时候和父母的冲突来自于：你凭什么觉得你懂我？ 15:13 生气的时候多向内观，你会最终找到产生情绪的原因 19:43 我们对某些话的反应很多时候和说话之人无关，只是投射了自己的心理状态 22:36 很多时候父母怎么说话都不对，但很多时候我们怎么答也不对！ 37:32 因为吐槽对象六个小时不回微信，羊伊把这期聊飞了 46:52 避免亲密关系隔阂的法宝，老生常谈“多回溯、多沟通” 55:08 在职场中情绪稳定是professional, 但在亲密关系中我们可以更加鲜活 🎙加入毕不了业听友群： 添加微信号“bibuliaoye123”，添加小毕微信即可 💌宏宏小红书/B站/抖音账号：@宏宏跑步去 💌羊伊也有小红书了：@懒羊羊伊 🌱投稿&商务联系：graduation2024@163.com

我只想好好工作，为什么会沦为高层博弈的棋子？如何避免成为被利用的工具人？“棋子命”能不能自己硬改？ 欢迎你！毕不了业16期的听众这一期继续我们的职场系列。 工作一段年限之后会发现职场有时候真的很像一个棋盘。究竟是下棋的人，还是被下的棋，有的时候自己真的很难决定。 “棋子相”究竟是什么相？棋子真的是没有价值的吗？ 能力和野心是必备，但除此之外是什么让一些人误入“棋途”？ 有人想做棋手，成为执棋之人，那先做好别人棋盘上的子，可能也是成为棋手的必经之路；有人无心入局，不想掌棋但也不想被操纵，那就要多一分警惕、保护好自己… 无论是否甘愿入局，大部分普通人能做的就是磨练好能力，不妄想走捷径； 善弈者谋事，不善弈者谋子，棋盘一直都在，棋子结局各不相同。 01:30 毕不了业有听友群啦，欢迎加入！ 04:14 公司高层之间斗争博弈，是如何殃及我等无辜池鱼的？ 13:29 只是稍稍站了一下队，可能后续就由不得自己了 15:02 为什么安陵容是棋子但夏冬春就不行？棋子你还得有”棋子相”呢！ 26:17 人都要发挥自己的价值，能力上可以被利用，但“政治”上最好不要 33:16 发现问题，打工人到底要不要振臂高呼？宏宏羊伊讨论出了不同的前提条件 41:17 弃子被棋子更可怕！自作聪明终于会作茧自缚 46:26 不想做运筹帷幄的棋手，我也可以做天然无公害的“开心牛马”！ ———————————————————— 🎙️加入毕不了业听友群： 添加微信号“bibuliaoye123”，添加小毕微信即可 宏宏小红书/B站/抖音账号：@宏宏跑步去 羊伊也有小红书了：@懒羊羊伊 投稿&商务联系：graduation2024@163.com

“只要有一个机会能让自己一直玩下去，我们其实可能不怕辛苦。”欢迎你！毕不了业第15期的听众👏 本期宏宏请来了她的好朋友，前风险投资机构投资人，现一线美妆护肤品牌国内负责人Jeremy来到毕不了业，聊聊从挤到头破血流最终成功进入风投圈又壮士断腕几乎不留退路转战实业的心路历程。 我们经历了意气风发的时代，也经历了战战兢兢的时代，但始终追求的是做一个局内人，寻找进入到一个无限游戏，虽然听起来有点累，但我们想要的从来不是通关满级，而是能让这个游戏一直玩下去。 02:53 好友间的第一印象竟然已经和现在差了这么多！ 07:15 投资人：拿别人的钱，圆自己的梦？ 15:23 风险投资人这个活应届生能干吗 18:14 “撩汉经济”也成为投资项目了？ 23:36 共享充电宝到自热小火锅，预言家的事我真干不了 32:04 宏宏和好友的“伤心”投资史：那段乐观到疯狂的烧钱岁月 43:30 脱掉光鲜选择离开，从风险投资人到消费品牌总监 51:58 先做再想：在找到出路前就把自己后路断了！ 1:02:50 永远要做局内人，事业可能是成年人最大的玩具

欲望不丢人，没有欲望也不丢人。丢人的是明明知道自己想要什么却告诉自己不想要，还要去嫉妒嘲笑judge别人的欲望。 欢迎你👏毕不了业第14期的听众。 本期播客衍生于上一期与嘉宾sookie对谈的小引子，却引发了宏宏羊伊数次灵魂质问与共鸣碰撞。 古话说枪打出头鸟，古话又说，得做第一个吃螃蟹的人，古话还说，撑死胆大的，饿死胆小的。虽然是玩笑话，但毕不了业的主播真诚希望听到这期节目的每一个朋友都可以正视自己的欲望和野心。大胆去表达，谨慎去评判，勇敢去面对。 也希望我们永远不要去嘲笑或者抨击那些努力的人，虽然TA们努力的姿态可能有一些笨拙。 最后我们聊到了个人冒头与群体缄默，聊到了受到性侵勇敢发声的女性。 每个人都是丛林中的鸟儿，没了出头鸟，子弹会不会打在我们自己身上。 03:53 上学时期看到别人去竞选班长，怎么就会莫名奇妙产生反感？ 08:55 面对机会，想去一定要去！不要担心别人的评判，这种情绪是最微不足道的 11:37 蓝盈莹面对浪姐时期的质疑：走向松弛的必经之路是用力过猛 15:34 辛芷蕾的一句“名言”：我想红，有错吗？ 19:27宏宏因为“用力过猛”受到过的评判和排挤 27:45 东亚文化：枪打出头鸟，东亚又文化：要做第一个吃螃蟹的人 36:20 在职场中也要勇敢表达，羊伊超勇的：“我想做CEO”！ 47:30 为集体而出头，你可能救了一个群体，或者开创一个时代 51:24 不做出头鸟，下一个被子弹中伤的可能就是我们自己

本期先来做一下破防预警！毕不了业开播以来聊过探索/爱情/找自己，都还带有一些淡淡的浪漫色彩，那本期就是活生生血淋淋的现实。它很扎心，但与此同时它也很真实，宏宏笑称这是一个聊着聊着把心都扎碎，粘起来然后继续卷的过程 主播sookie是和我们几乎同龄的90后，毕业将近10年，先后去过不同的城市，换过不同的工作，现在是一家知名上市公司的战略总监，拥有一个幸福家庭和一个可爱的宝宝 光环的存在让人很容易想探究她的路径有什么与众不同之处，我们也更愿意相信选择/机遇抑或是与众不同的思维或眼光。但拂掉表面这层虚浮，那些承托着光环的东西，是日复一日真实细碎的积累与咬牙 这是一个充满理由的时代，我们有很多借口告诉自己停下来，歇会儿吧，我们看着铺天盖地的鸡汤与短视频里的大世界，在自己的格子间陷入深思 无论这是一个怎样的时代，仍旧要致敬每一个在自己所选道路上茕茕前行的人，那些不足为他人道的坚持和坚守 我们可能会被它扎出血，我们也因此有了一颗七窍玲珑心 04:25 第一次见面看你不太顺眼，可你还是愿意分我一块巧克力 10:50 浪漫微小有力量，那些贯穿我们生命中的女性友谊 14:10 如果有一天要去面试上市公司战略总监，请sookie给我们一些建议！ 21:29 为什么很多大公司都需要一家咨询公司为它们设计/制定战略？ 24:17 互联网大厂真就卷到没有休息时间？这不是真的你一定在骗我呢 30:37 面临结构性供需不平衡，一人说一个最微观的解法 41:01 我们的简历是怎样被筛选的？一些“血淋淋”的面试真相 45:14 独立女性们面临的生育困境 56:09 成功职场➕幸福家庭➕合格妈妈等于什么？ 01:02:30 宏宏的人生哲学是想在一个庙会上尽可能多尝尝 01:06:22 北上广深，打工主播们分别更喜欢哪个城市？ 01:09:20 球来就打，人生解法！ 01:12:19 纠结也是幸运的，至少我们都还有选择

毕不了业职业对谈企划请来第一位嘉宾啦～让我们热烈欢迎运动大V ，跑步区吴彦祖，自媒体顶流沈乌贼老师👏 本期并不单纯聚焦在跑步/运动，而是尝试探寻是什么让一个按部就班的中年人（沈老师不会承认的）产生了切换轨道的想法，从国企项目经理到自媒体内容创业者，从满足他人期待的流量网红到讨好自己、风平浪静的“掀桌人”。 上班时期的项目管理经历竟然如此重要？网感是先天体质还是后天习得的？如何看待媒体平台隔几年一换的变迁？探索自我没有捷径，别人之所以关注你，是因为你是你。 一场节目谈话下来，发现不管宏宏羊伊还是乌贼都是上学时听着父母老师“一定要好好学习，今天的一分就是站满人的一个操场”这些话成长起来的那批人。但从来没人告诉那时候的我们： 就算输给这一操场的人，又能怎么样呢？ 只知道一分一个操场，但可能操场隔壁的公园更大、更好看呢？ 谢谢乌贼的分享，我们一起来听一听，抛开站满人的操场，还有哪些东西能让我们的人生路走的更悠然、更长久 最后欢迎在各个社交媒体平台搜索@沈乌贼，相信我，哪怕不跑步，你也会收获成吨的快乐 ⬆️播客中提到的乌贼本人突然感受到“泼天流量”的那个瞬间⬆️这位大众选手要去参加巴黎奥运会啦 03:17 因为有社交媒，大V也可以和“小透明”因为跑步结缘 11:45 两场越野赛，有人拿冠军，有人忙的“班儿”都记混了 17:00 自媒体做内容的方法论：自嗨与利他你要找到平衡点 22:56 一定要拥有一份稳定体面的主业工作吗，能不能自己做回主 28:28 平台会变迁，流量会过去，是什么让自媒体人保持生命力 35:01 当普通人感受到“泼天流量”那一刻，惊喜or惶恐？ 40:36 以项目经理的思路去创业吧，人生没有白走的路！ 49:03 严重内耗的宏宏深刻反思，我们必须先讨好自己 52:24 打工人血脉觉醒，不是你做多少事情都应该，停止PUA自己吧 59:18 只知道一分一个操场，或许我们可以去隔壁的公园看一看 01:07:06 假设有一天离开现在的行业，三位主播有没有信心把新的事情做好？ 01:15:38 人的所谓成功/受到尊敬，最终依靠抛开外界种种后留下的最朴素品质 01:16:08 开心点，勇敢点，愿我们都做那个“风平浪静”的掀桌人 最后感谢本期节目由声湃提供录音场地，由罗德提供录音设备

上班和自由职业有什么区别，如何看待当下自媒体与IP/流量之间的关系，“毕业”意味着什么，为什么我们仍旧对金融学充满热爱 毕业的本质是探索新星球，不毕业的本质是找到可以一直进行曲下去的无限游戏 欢迎你！毕不了业第11期的听众👏 毕不了业前面10期，有8期上了新星榜，3期跨级上了锋芒榜，还有一期成为了小小爆款，感谢大家的支持~~ 宏宏也从工作了X年的金融行业毕业啦！ 我们都还在路上呢，一起探索啊！ 03:09 一些离职当天的具象化感受 08:14 躺平VS休息，内卷VS竞争 13:55 金融学中的风险溢价理论，帮我们摆脱既要又要的内耗 23:29 草台班子？错不在我们这些草台啊！ 28:12 从还珠格格鲁豫有约，到人人都是自媒体 31:31 IP是附着在自媒体/产品上的品牌力 35:48 流量，IP和营销号 有什么不一样 42:33 一些不上班后面临的真是痛苦与残忍现实 54:20 大胆点，只要我们在一个无限游戏里，就没有失败可言！

欢迎你！毕不了业第10期的听众。毕不了业已经成功来到第十期了，谢谢朋友们陪宏宏和羊伊一起探索。我们即将迎来上万订阅，听友群的筹备也提上日程啦，在这里给支持喜欢毕不了业的大家鞠躬🙇‍♀️ 这一期毕不了业迎来了录制以来的第一位嘉宾，也是俗称所有播客界朋友都绕不过去的“坎儿”～～～播客《开放对话》的主播关雅荻老师👏 真的很难介绍这位嘉宾，因为他的履历真的太多了：资深电影人、制片人；上海交大博士生在读；超马越野跑者，参加过几十场超长距离越野跑比赛；获得过克利伯环球帆船赛总冠军；最近关老师还在上综艺、拍电视剧。喜爱播客的朋友应该或多或少有听到过关老师参与录制的节目 但这一期还是不一样的，因为录制前宏宏和羊伊就暗暗发誓，我们要尽量努力夺回沟通说话的主动权，不能关老师一人输出，我们也要保持高能量高精力跟上 事实证明我们做到了，一次超高质量的“开放对话”：我们讨论了运动、电影、商业世界，聊到了肉体的五感和灵魂的安放 如果要概括这期播客的主题，那就是人生的游戏到底要怎么玩？是拼拼图还是搭积木，是螺旋式的上升还是平铺式的前进，答案不在外界，而是要诚实的进入那个脆弱的敏感的可能带有一点点灰色和杂质的内心世界，去与那里的自己发声互动。 《毕不了业》有官方投稿邮箱啦～如果你在自我探索的道路上有任何问题或者任何感想想和我们一起分享，都欢迎给我们的邮箱投稿： graduation2024@163.com 宏宏羊伊期待你的故事，毕不了业欢迎你的讲述 02:05 探索自我的一百种方式，挑战你的想象力 06:35 跨越十年的越野跑与帆船训练：探索注意力有限的人的转移路径 13:15 关老师让我想到一个新的思路：大自然中的自在与互动交流 20:02 寻找内心的真实自我：如何摆脱社会束缚？ 26:23 追求自我探索：导演职业与个人成长的边界挑战 33:50 跑步、月野和宇宙的信号：探索自我与世界的联系 39:34 电影未来与技术的融合：探寻电影的无限可能性 46:34 寻找内心的方向：解读记忆与自我认知的深层意义 52:22 爱情与亲密关系：探索内心的渴望与追求 59:23 关老师：开放对话与大脑过滤系统，你了解自己的表达方式吗？ 01:05:59 自我迭代与众生平等：探讨人生智慧与追求的平等性 01:12:33 探索自己的兴趣爱好：二十岁、三十岁、四十岁，何时才是最好的时机？

欢迎你！毕不了业第9期的听众 《玫瑰的故事》最近实火，不爱追剧如宏宏，也都因无法抵御刘天仙的美貌在社交媒体追起了剧情讲解。而羊伊，已经对里面的每一位主人公开始原生家庭/九大人格/心理分析了：） 本期开篇以爱情为引，借亦舒小说中对女主角黄亦玫的刻画，聊的仍旧是一个女性的自我成长之路，在不同的关系中寻找自我、消融自我、迷失自我、重建自我。 剧中几段不同的恋爱关系各有槽点（尤其前两段），但不可否认，一开始他们之间的爱情都是自然发生并且很美好的。 所以我们想尝试去问：爱情到底是什么。是吸引吗？是需要吗？是灵魂共鸣的瞬间吗？ 爱情的形态各不相同：情欲之爱、游戏之爱、友谊之爱、依附之爱、利他之爱。它们并不互相排斥，但可能会在某种情况下以某个为主。 爱情是上天给予凡人的恩宠，唯有爱情使我们得到无上的认可，超越了个体的利弊得失。美若天仙如玫瑰，也要在爱情里面吃苦；平凡普通如我们每一个凡人，也都有在爱中被滋养的瞬间。爱情面前人人平等。 节目的最后，我们谈到了一个比较敏感但确实存在的问题——关于女性在关系中的“歇斯底里”。 这里面有两个延伸内容推荐给大家 📍书籍《伊达》：一部女性向纪实小说。伊达是弗洛伊德治疗过的著名病人——少女“朵拉”的真名，弗洛伊德对伊达因“歇斯底里”引发的失语症进行了十一周的治疗。一直以来大众所熟知的少女朵拉，更像是弗洛伊德单一视角论断下的一个案例，而这个由当事人曾孙女所写下的故事，将一个无法愈合创伤的女孩真实血淋淋地呈现在我们面前。我们永远不知道一个女性从童年到成熟长大逃离过哪些地狱。有时候，她自己也不清楚。 📍纪录片《歇斯底里》，英文原名Hysterical 。导演安德里亚·内文斯用十几位当代女性单口喜剧演员真实反映了她们与占有强势地位的男性从业者数十年的聚光灯下的争夺战。她们如何逆转自己所处的劣势位置，成为家喻户晓的人物。 《毕不了业》有官方投稿邮箱啦～如果你在自我探索的道路上有任何问题或者任何感想想和我们一起分享，都欢迎给我们的邮箱投稿： graduation2024@163.com 宏宏羊伊期待你的故事，毕不了业欢迎你的讲述 03:01 《玫瑰的故事》都看了吗，刘天仙领衔一众美女真的太养眼了 6:24 从黄亦玫与庄国栋、方协文、傅佳明的三段恋爱关系，看到爱情其实有不同的形态 12:30 羊伊宏宏记忆中那些直击心灵的“爱的moment” 20:37 谁说点滴平淡就不是爱情了？现实、依附、友谊、游戏、情欲，它们其实都是爱 26:10 宏宏当年拒绝了很多所谓“条件不错”的适婚对象，是怎样被现任伴侣的告白打动的 30:48 爱情那么美好的东西，为它吃点苦怎么了？ 34:41 在一段关系中丢失自我，勇敢say goodbye！离婚不过就是“毕个小业” 41:32自主意识的觉醒：从弗洛伊德治疗的女病人《伊达》看被压迫被束缚女性的“歇斯底里” 49:11 歇斯底里这个词义原本就是古人为女性量身定制的偏污名化表达 50:29 B站纪录片《发疯的女脱口秀演员》——勇敢一点大胆开麦，敢大方去爱，也敢潇洒走开 54:56 赠书彩蛋&投稿方式：graduation2024@163.com

欢迎你！毕不了业第8期的听众👏 本期播客标题借用了《随机漫步的傻瓜》这本书的名字，作者塔勒布本人在手中一个非常明确的论点是： “一个人的成功不是因为比其他人高明，很大可能是运气随机影响的结果。”“你以为现在拥有的这一切是因为你的努力，因为你和别人不一样。但可能它是一个巨大的运气因素。” 借由此，宏宏和羊伊想探讨一个无法校验的问题：人生到底是注定的还是随机的？ 宏宏回顾了自己30年来完全不相干甚至有点去年“乱七八糟”的人生，羊伊从打德扑带来的所谓“赌赢”的快感一直追溯到少年时期对“人定胜天”的坚信不疑。 纷纷感叹很多当时看似不经意的小事，其实天翻地覆改变了我们的生活甚至命运。 随机性无处不在，当我们能更清醒认识到成功也许是靠运气后，也就能更坦然地面对失败。 承认了随机性，承认了幸存者偏差和万事万物的偶然，那然后呢，意味着现在的坚持很傻很可笑吗？ 随机的只是被看见的那个moment，但不随机的是我们确实在日复一日的坚持啊。 我们无法左右结果，但唯一可以控制的是自己的行为。提高在牌桌上的时间，就能提高被看见的概率。 希望听到这个话题的你对随机性这个概念并没太多感知，那说明你其实在过一帆风顺的人生。 更希望你深知世事很难如意，却也因此更加把握当下，期待明天发生的一切未知。 人不能胜天，正是因为人不胜天，在这世间的旅程才更复杂，更迷人，更有光彩。 02:36 羊伊德扑逆风翻盘是完完全全的偶然吗 05:47《毕不了业》这档播客的出现也是一个大大大随机？ 07:12 关于录音间桌子上出现的大面积零食，真的源于一个“偶然”事件 13:16 羊伊的工作从有到无又到有—你在耍我吗？ 16:40 金融行业中的那些投资神话 22:27 “杠铃策略”—面对不确定环境的一种解决方案 24:09 反脆弱不是我们要变的多么强大，而是在混乱无序的变化中获益 26:21 羊伊和宏宏关于人生风险问卷测评大不同 33:50 爱上跑步—体育运动，或许是帮助我们对抗不确定性的最好方式 45:45 关于人生的起点和终点，或许每个人都是在迷雾中去寻找自己本就注定的那颗星星 54:59 全力以赴达到目标VS中彩票：内啡肽和多巴胺的快乐我们都要！ 58:00 新手必听！差点“逼疯”宏宏的跑步知识快问快答

欢迎你！毕不了业第7期的听众 本期来聊聊职场中每个人都经历过或许也发泄过的：情绪攻击。 每个人对待情绪的抒发方式不一样，性格和耐受力也不一样，但在职场中，假设我们遵循【工作关系、互相尊重】这个设定，情绪失控未免会被打上“不够专业”的标签。 但职场烦心事千千万，每个人都会面临情绪的满溢。不要因为情绪的波动去责备自己，有情绪证明我们对自己有要求，证明我们没麻木，证明我们优秀。 职场中的情绪稳定可以通过练习习得：通过识别—探寻—整顿的路径，把情绪和事情本身剥离，我们不陷入情绪，我们只解决问题。 但，没有情绪不意味着软弱，也绝不代表麻木。避免情绪攻击之外，我们也能主动去传递情绪，去让自己更接近理想中的那个目标。情绪是有价值的。愿我们都去做情绪的主人，坏情绪走开！好彩通通来！ 《毕不了业》有官方投稿邮箱啦～如果你在自我探索的道路上有任何问题或者任何感想想和我们一起分享，都欢迎给我们的邮箱投稿： graduation2024@163.com 宏宏羊伊期待你的故事，毕不了业欢迎你的讲述👏 06:44 两个大领导他们竟然公开吵起来了？这是我能看的吗 15:05 情绪是一种损耗，影响我们处理更高阶的工作 20:37 职场新人避免情绪内耗/提升工作效率的方法：宏宏实测有效！ 22:32 羊伊被“没脾气”的同事搞崩溃了——消极的情绪攻击也是攻击 31:05 做情绪的主人：夺回主动权，来当“微操大师” 37:10 情绪稳定不等于情绪价值。如果希望被看见，也要“真诚地去看到” 43:18 没有情绪就是忍了？不，我们可以温柔单坚定地反击 51:32 那些“快速晋升”、“左右逢源”的人，真的是比较会拍马屁吗？ 53:11 社交媒体的一些评论触发了宏宏的“自我保护”机制 1:03:42 长期消极倦怠并无法消解，你可能是Burn-out：职场倦怠症

欢迎你！毕不了业第6期的听众👏 焦虑本虑宏宏和探索家本家羊伊从一期流产的播客出发，追寻了焦虑产生的100种原因后发现：怎么条条大路通焦虑啊！ 具体有具体的焦虑，虚无有虚无的焦虑，追寻有追寻的焦虑，得道有得道的焦虑。 现在随便打开社交媒体都告诉我们怎么缓解焦虑，怎么对抗焦虑，但就跟医生看病一样，可能表象都是咳嗽，但感染的病毒不一样，开的药方也不一样。焦虑也分很多种，这需要我们自己去回溯，去探索，当焦虑这种情绪产生的时候，我们要多问一步，去追寻一下焦虑的本质，去看一下焦虑产生的原因。当真的找到那个原因的时候，也许就是我们可以开始消解它的时候。 焦虑的反义词有很多：具体、控制、计划、确定… 但焦虑的近义词好像可以总结为一个：自由。 人在小时候很少会焦虑吧，周围一切都是监护人为我们安排好的。长大后，我们进入到一个开放世界的游戏：需要自己去探索和选择，去走每一步。选择了每一步，也就放弃了其他的可能性。走在独木桥上，世界都是虚无和重担。因此可能会感觉眩晕，你非常想有一个人告诉你这么走就可以了，帮你做出选择，但是不可能的。 但这也意味着真正的自由。焦虑是对自由的恐惧，亦是对自由的渴望。我们把时间捏在自己手上，我们有选择的自由，并对选择负责，才让我们有了犹豫，有了压力。 所以不用惧怕，让我们先为自由干一杯🥂 焦虑意味着明天会更好，相信我，这简直是一定的。 02:30 本期主题的起因：未完成的录制触发了宏宏的焦虑 09:02 宏宏用自己做的人体实验 11:55 宏宏和羊伊的日常焦虑大相径庭！ 13:51 J人和P人真的会有很大的冲突… 17:38 所以焦虑本质是个度的问题，处于完全掌控和无能为力的中间 45:54 构建规律日常，焦虑可以得到缓解 49:20 焦虑是让个体进步的动力，也是让时代和社会发展的动力

这一期我们来聊亲密关系 亲密关系可以很美好，但也可以很丑陋。因为其实是把自己的“小猫肚皮”展现给别人，我们交出了依赖，当然也就给了对方伤害我们的武器 无论是爱情，亲情还是友情 每个人都有对失去爱人的恐惧，有对自己是不是足够好的担忧，有对被理解被欣赏的渴望。如果最基本的需求不能被满足，反而会引发出最深层次的恐惧； 这期，两位主播试着直面这些恐惧，也探讨了能否疗愈这些恐惧 爱人如养花：得互相细细浇灌，还得天时地利人和；得有爱的意愿，还得有爱的能力 “学会如何去爱”是一生的课题，愿我们都有爱的意愿。愿我们都有爱的能力。 05:29 煤气灯效应：隐秘的日常渗透 11:34 亲密关系中的四种依恋模型 18:04 宏宏在确认爱后反而会逃开 26:45 面对成长中的伤痛，求生欲可能比时光机更重要 30:36 一段遗憾的校园恋情 40:41 那些你在关系里最不能容忍的事，可能是因为情绪闪回 50:02 “渣男渣女”别再说自己是回避型依恋了 59:28 好的关系要互相去看见对方的脆弱 01:02:32 这就是为什么这么多人相爱却不能在一起