这期聊聊如何在香港的的职场升级打怪。Vicky是我香港中文大学的同学，硕士毕业后留港工作十几年，一路升职加薪，一直做数字营销。她现在艺术奢侈品行业，我问她，如何跟老钱家族的实习生一起工作？她说：每个人都有自己的使命。 在这期长谈中，Vicky和我们分享了香港企业极度务实的底色。这里的企业运作保守且谨慎，在预算管理上甚至有些“抠门”，每一笔钱都要斤斤计较投入产出比 。正是基于对效率的追求，公司极少设置让团队互相消耗的“赛马机制” 。大家在会议上唇枪舌剑，但要求始终保持“对事不对人”的专业态度。 我们还聊到了香港职场极强的边界感。作为新人，试图用请大家买咖啡等方式去刻意讨好，往往会被认为“too heavy”，甚至被看作是在“擦鞋”（拍马屁）。AA制是最普遍的社交方式。这种人际交往上的克制，反而降低了彼此的揣度成本，让工作回归工作本身。 针对许多人头疼的“遇到烂老板”问题，Vicky给出了非常清醒的生存策略：当老板没得选时，最好的做法是“Keep it simple（保持简单）” 。不要将领导的情绪或无能“个人化”，专注把分内事做好，确保手上的项目不被搞砸，这才是安身立命的根本。凭借过硬的交付能力，你甚至能在这个岗位上连续“熬走”几任上司。 此外，Vicky还分享了她与“老钱”家族富二代实习生共事的真实感受。为了应对家族接班竞争，这些年轻人表现得低调、守规矩且充满求知欲。 面对拥有顶级资源的同侪，普通家庭背景的职场人该如何寻找坐标？Vicky认为，每个人都有自己的使命，没有可比性 。在向上社交时，保持克制，不带有功利心，用客观的专业能力去交换尊重。 本期嘉宾：在香港有着15年数字营销工作经验的Vicky 本期主持：职场人类学实验室 赵文元 本期导航 02:38 香港职场升职慢，给title不会像内地那么大方 04:12 一开始没得选，熬走三任领导 （户外录音，此处有一段音质不佳，敬请谅解） 07:50 职场并不都是像《新闻女王》那样，情绪稳定对事不对人才是真高手 12:17 香港公司没钱搞“赛马机制”，大家各司其职。会分享利益的人才能赢。 17:46 别为了显得“懂事”给同事买咖啡请吃饭，大家反而会很警惕你 23:26 大家爱聊八卦，但边界感很清晰。离职后还会联系的人，是职场上的朋友。 28:45 回归“Work for your CV”更实在 34:39 两地市场投入差异：香港企业的理性与“抠门” 43:20 与老钱家族后代共事：他们有接班竞争压力，想尽快把所有岗位学一遍 48:21 普通人的解法：每个人都有自己的使命 52:18 向上社交法则：保持克制不功利，用专业价值换取平等尊重 54:36 香港职场的一些变化：一人公司与热衷做副业的年轻人 01:02:08 信任可贵 找到身体原力，驾驭欲望职场。加听友群，或者推荐嘉宾，欢迎加我微信：izhaowenyuan

钱小磊做过媒体，在中关村在线看着诺基亚跌落神坛， iPhone 崛起。后来他在锤子科技做公关，成为罗永浩团队的一员。但他却说，如果再选一次，他会选择早点不干公关。 2019年，钱小磊开始谋划开攀岩馆。这项运动是他的爱好所在。把爱好变成了业务，就不会轻松。他经历过付不出 2 万块家具尾款而对着网贷发愁的时刻；也经历过被地板供应商威胁“不付尾款不卸货” 。但现在他已经找到了感觉，前四年他和团队一共开了10家店，而2025年一年，他们就开了10家店。 关于攀岩的乐趣，他说了很多，我印象最深的是他引用的那句王石的话：“老年人最怕摔跤，所以要来学攀岩，因为攀岩教会你的第一件事，就是如何安全地摔倒。” 更有意思的是，作为一个身体在搬砖开店的人，他的脑子却还没离开科技圈。他担心自己、同事还有公司落后于AI 的发展。他请人开发CRM系统后，感慨SaaS公司在AI面前将毫无招架之力，他用 AI Agent 去写财务报表，甚至想给教练配上 AI 眼镜。 本期《职场人类学》，我和钱小磊聊聊公关人的转型和开店创业这件事，聊聊AI又会如何改变这些传统行业。 我们在深圳湾的户外聊天，整体声音清晰，但过程中会有几处有杂音噪音，大家多包涵。 本期嘉宾：香蕉攀岩创始人 钱小磊 本期主播：职场人类学实验室 赵文元 【本期导航】 00:00 “我一直觉得未来会有很大的变化” 02:10 去腾讯开会，聊的全是AI,但我们的教练已经不用电脑 04:38 当年去锤子手机做公关，公关能主动做的事情不多 08:43 喜欢攀岩，做攀岩自媒体，然后开攀岩馆 13:00 相比其它运动，攀岩反馈路径更短，就像用身体刷短视频 14:47 为发工资借网贷，难受的时候就去攀岩馆里跟人聊天 18:42 攀岩运动的吸引力与前景：以法国攀岩馆的发展为参考 21:52 攀岩馆扩张历程：2025年，人、钱和场地的难题都解决了 26:21 攀岩爱好者有很多i人，程序员产品经理们很喜欢 30:37 攀岩馆的社交营造及新手上路支持 34:12 提升身体的掌控力，王石说从攀岩中学习摔跤 36:17 这项运动需要克服恐惧，荷尔蒙浓度又很高 38:20 建议做公关的尽早转行，找到自己喜欢的事情 40:35 转做实体创业，面对不在一个圈子的人，以及信任问题是重要挑战 41:56 从机场读物，到商学院课程，都愿意学习 45:34 有投资人觉得天花板低，但香蕉攀岩仍想做大型连锁 46:52 吸取健身教培跑路的教训，调整业务侧重成人课 47:49 攀岩馆的零售等业务的收入已经超过了培训 49:52 下沉市场是增长点所在，成本控制是关键 52:56 AI将改变攀岩馆人力成本及运营模式 54:06 乐观一点，AI时代人们将有更多休闲时间 54:43 深圳人太紧绷了，休闲产业不发达，但仍旧喜欢深圳 58:06 攀岩馆CRM系统开发心得：SaaS公司会被AI淘汰 59:06 拥抱技术变化，公司在用Notion、Manus、Lovart，好多课要补 一起找到身体原力，驾驭欲望职场。欢迎建联讨论。微信：izhaowenyuan

如果几年互联网医疗的逻辑是“连接”，那么来势汹汹的AI医疗则希望重构。 最近，国内的互联网巨头与大模型厂商砸下重金推广健康AI，配合各种公关攻势，让人感觉到医疗科技赛道似乎已经起飞。与此同时，OpenEvidence 刚完成了2.5亿美元融资，估值飙升至120亿美元，相比1年前融资时的估值翻了12倍，一时间“做中国的OpenEvidence”成为了大健康赛道最性感的叙事。 本期《职场人类学》邀请到了两位医疗健康领域深耕多年的朋友。在资本追逐“专业医疗大模型”的宏大愿景之外，我们不妨听听这些穿越周期起伏，从互联网医疗1.0时代一路走来的从业者们的看法。 * 吕妍，花名阿藐，学医的营销人。中德两地生活，知乎不正经小故事作者。NGO 老人，互联网老人，AI 健康新兵。 * 詹一，人类行为观察家与需求探索者，医学生走出体制，挖掘人群真实需求，探索未来健康新可能。 医疗AI大模型的进步不仅解决了人类医生难以实现的连续性数据记忆，提供咨询诊疗能力，更意外地补足了中国医疗体系中最稀缺的一环——情绪价值 。它情绪稳定、从不评判，正在成为那个能时刻陪伴你、了解你生活习惯的“全科医生” 。 除了情绪价值的作用，我们也聊到了不少“反常识”的心得：老年人对AI的接受度其实挺高，让C端用户付费找健康顾问的模式未必好赚钱。 两位嘉宾在大健康营销领域有过诸多成功案例。在他们看来，一场关于“攻与守”的博弈正在继续。在营销端，品牌正试图用“体验”取代“成分”来打破内卷 ；在用户端，AI 成了普通人对抗信息过载与营销套路的关键防线。 （左：阿藐，右：詹一） 我们还聊到了AI算命。当 AI 开始像心理咨询师一样为你算命，用哲学的视角拆解你的性格困局时，我们突然意识到：AI对生命的理解正在飞速进化，也正给我们对健康、对命运多一点掌控感。 * 本期嘉宾：阿藐，詹一 * 本期主播：文元 本期内容导航： 00:06 阿藐毕业后进入《健康中国》，詹一从疾控下海做用研 05:22 大健康现在很卷，但仍是好赛道，疫情提升了健康素养 08:20 医疗AI应用前景、问题及分级诊疗困境 11:09 互联网问诊平台盈利难，AI带来了新机遇 14:20 全科医生不足，AI正好可以帮到全科医生 19:00 AI可提供情绪价值，补足医疗安慰技能 24:20 对于慢病管理，大数据是分类思维，AI则可以将人视为个体 27:48 银发族对AI接受度其实挺高及，用户划分应有新视角 31:25 大健康营销内卷原因：供应链发达，成分很容易被抄，概念过剩 35:16 大健康包装与剂型创新案例：在包装与剂型上做文章 36:54 大健康情绪营销案例：消除病耻感、制造同伴感、提升时尚感 40:28 病友社群很有价值，但面临监管、防诈以及责任划分等多重挑战 42:47 提供付费AI健康顾问来帮用户去伪存真，商业模式上未必可行 50:21 为服务付费漫谈：国外技能型工种的优势 54:43 大学教育面临拐点，但不要盲目追捧那些充斥热词的专业 57:34 职场潜力要素：学习力，开放性和热情 01:00:38 AI算命体验分享：其实AI在谈哲学 职场人类学实验室，让一部分人先享受工作。与我们微信联系 izhaowenyuan

杨朝栋（老杨）在互联网科技圈深耕多年，他的职场轨迹跨越了北京的移动互联网大厂、深圳的科技巨头，以及现在的香港科技大学。 老杨的每一次转身，都恰好踩在周期更迭的节点上：2017年为了家庭与生活环境决定从南下深圳，2024年又前往香港开拓AI业务。 在香港的AI生态中，由于西方主流工具受限，且内地工具不完全适配，产生了一个独特的“本地化”市场空间。不同于内地由互联网巨头驱动的模式，香港的AI发展目前更多由政府产业基金主导、大学科研力量支撑 。虽然这里存在“数字化转型未完成”带来的鸿沟，但其作为出海“桥头堡”的国际化视野、自由的资金环境以及与国际接轨的工作模式，为科技人才提供了差异化的竞争舞台。 对于有意赴港的职场人，老杨建议每个人都要自问：是否有足够的财力兜底？是否有持续的现金流收入？以及是否有在香港坚持7年以获得永居的决心？ 老杨说，在当下的周期中，“行业选择”已优于“城市选择”，而追求安稳的“确定性”往往是职场中最大的风险 。 本期《职场人类学》，我们聊到了不同城市的职场文化差异，香港作为全球化中转站的独特AI生态，也聊了买房这件事，以及在主业之外，职场人该如何利用兴趣经营自己的“第二曲线” 。 本期嘉宾： 老杨，公众号“杨朝栋”作者，前媒体人，后一直在科技大厂负责市场和公关。 本期主播： 职场人类学实验室，文元 本期导航 从北京到深圳再到香港， * 01:20 2017年离开北京南下深圳的契机与房产布局 * 03:16 感谢当年的北京给了小镇青年们一个好工作 * 05:18 南下深圳有得有失 * 07:09 深圳年轻人多，人到中年更有压力 * 08:10 应对35岁危机：尽量避免重复性工作，通过创造力来维持话语权 * 09:25 当下的周期，行业选择比城市更重要 * 11:29 赴港工作的转型：被AI行业机会推着走。 * 14:47 专业人士赴港指南：语言（粤语、英语）是第一挑战，而诚信与专业度是核心竞争力 * 17:31 香港的创业环境不如内地，但AI领域未被开垦，新人有机会 副业怎么能做得风生水起 * 21:49 副业萌芽：在深圳环境的熏陶下，意识到不能一辈子靠公司发工资 * 24:36 将爱好专业化：出于对房产的兴趣，看过几千套房子。 香港的AI生态与出海角色 * 28:02 香港是打工社会， 适应“5点半以后找不到人”的打工人社交模式 * 33:43 香港AI的特殊性：作为连接器，在西方工具封锁与内地工具不完全适配中寻找本地化机会 * 35:23 生态图谱：政府支持、大学科研力量支撑，缺乏像内地一样的科技大厂驱动 * 38:19 降维挑战：香港许多行业尚未实现数字化，甚至依赖手写，从数字化到AI化仍有鸿沟 * 40:55 全球化桥头堡：香港作为出海中转站，在软件习惯和金融环境上与国际无缝对接 人生的决策逻辑 * 44:18 从另一种视角，理解香港人对“传统”的坚持以及“不变”的好处 * 51:35 移居香港前的三道自问：你有没有兜底方案？你能不能找到工作？你有没有坚持7年的决心？ * 55:25 决策哲学：人生没有确定性，追求确定性本身就是最大的风险 * 57:31 建议：做好1-2年的规划，在“干中学、学中干”的折腾中不断修正路线 您是否也在纠结不同城市的职场机会？欢迎在评论区留言。 与职场人类学实验室联系：微信 iWorkOn

那时，付维亮是首都医科大学博士，爱人是北京协和医院的儿科医生。2018年，他们选择离开北京来到深圳发展。 （图：2012年，付维亮与爱人在北京宣武医院） （图：2018年，付维亮与爱人在北京） 现在，付维亮是香港大学深圳医院的神经外科医生。在他看来，城市是变量，而不是终局。如果要选择适合的城市，要多去当地住一住，用非旅行者的视角观察城市，然后再做决定。 在深圳，付维亮还做过一段时间博士后研究。付维亮说，在香港大学深圳医院和中国科学院深圳先进技术研究院的平台上，他有了一段可以全身心投入研究的愉快时光，“与老鼠为伴，学习各种研究方法，感受着一种难得的自在与专注”。在实验室收获的友谊，也可以让他以更好的心态面对在深圳的生活。 对于临床医生该如何看待科研，付维亮认为，科研让医生可以沉淀临床经验，精进医术，而不是日复一日的重复。有科研思维的医生，会比没有科研思维的医生对医学历史做出更不同的贡献。 人工智能大潮正在改变医疗领域，付维亮对此热烈欢迎，因为精通全球文献与指南的AI可以帮助医生提效，让医生可以专注去做更有价值的事情。如果有一天AI可以做外科手术了，那就更没什么好担心的了，因为在那个时代，人类也许不需要工作了。 如果患者愿意用靠谱的AI工具来看病，在付维亮看来是一件好事。很多患者在门诊有逻辑有条理地讲清楚病情都挺难，AI可以成为“初级医生”，帮助患者结构化地整理和叙述病情，减少无效信息，从而让医生将有限的时间集中于诊断和治疗。 付维亮相信，社交、爱好与伴侣是保持人生韧性的关键。 他说，真正的爱好是你无论高光低谷都开心的事，不一定需要花钱。他爱摇滚乐，在北京读书时常去看新裤子等乐队的Live House 。 找到一个契合的伴侣，给了他面对人生起伏的力量。当年妻子在协和医院连轴转的“白班、夜班、下夜班”循环中，他趁着她还没睡着，赶紧拉着她去领了结婚证 。 现在，他们正享受着新生命诞生的喜悦。但即使是医生，也一样有养育焦虑，付维亮刷小红书找育儿知识过程，也让发现了当代人不快乐的一个原因：”社交媒体利用了你的恐惧。”平台高密度地推送你所焦虑的问题，本身就是在放大焦虑。 付维亮曾在公众号“付维亮的码字空间”写下一篇文章《两个医学生的十五年》，记录了他和爱人一路走来的故事。他说：“我很庆幸自己的感情道路如此简单美好。在医院的日子，见过不少求而不得，也见过一些生离死别，这个世界的意外太多，能和相爱的人度过一生实属幸运。” 本期《职场人类学》，我们跟随神经外科医生付维亮的北京深圳双城职业路径，了解一个医生的职业选择、AI大势、科研价值，以及如何用社交、伴侣与爱好，抵御周期变化，找到身体原力。 【主播】 文元，职场人类学实验室 【嘉宾】 付维亮，北京首都医科大学的博士，香港大学深圳医院神经外科医生。 【本期内容导航】 00:02:02 在大学里待了11年 00:04:47 学会自己做决定 00:06:36 即使不做医生，学医也有优势 00:10:15 医生到底赚钱不赚钱 00:11:27 医生也有年龄焦虑，也被卡35岁 00:12:51 年轻人应该有爱好，有伴侣 00:15:54 在协和太忙了，结婚证都是下班去领 00:22:40 北京深圳两地工作感受比较 00:32:19 医生被逼做科研？可以换个心态 00:37:15 研究超声神经调控，期待产业化可能 00:44:10 热烈拥抱AI，对医生是个大好事 00:51:16 做短视频是因为想提升影响力，竟然有人投诉到12345 00:54:20 病人如果用好了AI，医生可以轻松很多 01:00:50 病人尊重专业，是医生的幸福时刻 01:03:04 压垮医生的最后一根稻草：行政负担与医疗纠纷 01:08:04 选择工作的城市：多实地体会，不限定，去产业集中的地方 01:11:46 社交媒体利用了你的恐惧，保持健康的大脑需要爱情与爱好 策划&制作：职场人类学实验室 （ 入群联系微信：iWorkOn）

“美国也终于赶上我们了。”当跨国营销Agency也发现月费模式将消亡的时候，乌东面（乌东伟）说，这样的情况在国内五六年前已经发生，找一堆人包月写ppt没有价值。 “给客户提供确定性是关键，哪怕这样需要承受组织管理和资源投入上的风险。” 在微博微信正兴起的2012年，乌东面从国际公关公司离开，创业做社交媒体营销机构赞意。现在这家公司已经发育成为一家知名整合营销机构。 他的团队甚至做了自有新消费品牌产品。但他也承认，卖货不算成功，全流程跑下来，交的学费能更好地帮赞意服务客户。诸如“认养一头牛”这样的成功案例，就需要有对经营的理解，从产品阶段就介入的能力。 本期《职场人类学》，乌东面结合营销江湖的洗牌与变化，谈了从符号营销到叙事经济的转变。叙事是品牌故事的元框架，且需要与用户共同讲述。这对品牌的用户运营能力提出了更高的要求。而那些以售卖为导向的私域营销已经哑火。 他说，以客户为中心谈了二三十年，现在很多大品牌的市场部其实仍不知道用户是谁，也不知道自己的产品是怎么样卖出去的。 01:00 客户感受不到价值是retainer（月费）模式消亡的原因 04:45 必须为客户提供确定性，哪怕agency因此要承受风险 09:45 相比广告，公关的确有时站位更高，但公关不懂消费者 14:33 自己去做一款产品“亲爱男友”后，能够和客户更好地对话 18:37 AI会给广告行业带来确定性变化，是工作流和组织的改变 23:55 新周期下消费者希望“去品牌溢价”，营销回归以产品为本 26:41 甲方并不是有钱了一切都解决了，发现好Agency不能靠竞标 31:42 营销的钱，作为“费用”，和作为“投资”，花出去的方式完全不一样 33:05 亨氏的供应商为什么能出番茄酱这样好创意？ 36:05 与倪萍罗永浩合作做出成功案例，经验要变成组织的能力 40:13 情绪营销不翻车需要把握两个关键：常识和对不同圈子的深入了解 42:26 如何评价华与华？在符号营销上给了客户确定性，但现在的客户变了 46:34 理解叙事经济与符号营销的不同：告别短时重复轰炸 53:27 叙事营销成本分析：恰恰更适合那些买不起黄金广告位的品牌 56:46 不是每个品牌都可以做好叙事营销：成长性品牌更好做叙事战略 60:19 品牌叙事不是要控制用户的表达，而应该是与用户共创故事 66:02 线下运营用户的能力是agency核心竞争力，售卖型私域营销已经哑火 69:05 应对FOMO，需要开放和学习，知行合一 77:52 广告行业招人难，提高人效是内卷，提高毛利率才是首要任务 74:20 广告人不要愤世嫉俗，这仍然是一个闪耀人性光辉的行业 策划制作：职场人类学实验室（微信：WeniWorkOn）

告别了销售狂欢的双十一，还是有人偷偷花了大几千。 《职场人类学》这期在户外聊天，不聊AI给消费带来的变化之类的大话题，而是更实际的聊一聊，在买什么，为什么买。好消息是，我们还是可以说，消费升级并未消失，只是以更精准、更聚焦的方式呈现 。 一方面，大家对价格的精明计算和渠道的深度挖掘已成为常态，从降价的茅台到非官方的各种便宜渠道 ，消费者和算法一样，都在寻找最优解 。 然而，所谓不再为情绪价值付费并不成立。有人对千元级儿童摄影套餐等高体验服务慷慨解囊，孩子的笑脸，直击心灵。 情绪价值从来都是刚需。短剧就像快速上头的烧酒一样，以其简单、直接的道德爽感成功攫取大众心智。白酒，这个昔日的热门股市题材，现在则是投资者绕道走的老登品种，也许是因为年轻人有了自己的“虚拟酒精”。 但品牌试图最大化情绪价值的“破圈”尝试，又常常被反噬。 成功者往往是幸存者偏差的受益者，老板的决策思考，与圈层之外人群情绪的鸿沟，正在扩大。 我们会继续探索边走边聊（Walk and Talk）的形式，更简单直接地聊一些话题，给出更鲜明的观点。 本期职场人类： 大头 - 二胎奶爸，职场好物发现者，爱好数码测评与汽车 小梦 - 既会赚钱，也会运动，而且总能买到比商场品牌更便宜的好货 大姐 - 从体制内跳槽互联网，通晓内容与公关，理性消费感性生活 文元 - 找到身体原力，驾驭欲望职场 本期导航： 00:15 情绪价值仍是刚需 * 茅台降价：买茅台也是为了情绪价值，孝敬长辈或者过年庆祝。。 * 有些情绪很贵：有人愿意续费近 8000 元的儿童拍照套餐，因为有“摄影师、摄像师和哄逗阿姨”等服务，为了孩子的灿烂笑容付高价。 * 非官方渠道购物比官方店便宜。为了领券降价 ，要刻意绕路去参加活动。 * 一边说不愿意为情绪价值付费，一边又在为特定体验付费 11:47 短剧就是虚拟烧酒 * 线上线下消费意愿分化：对线下实物体验，如演唱会的消费意愿增强，但对线上会员订阅等互联网服务的付费意愿似乎有所下降。 * 短剧受到追捧，因其“爽感强烈、直接，像劲大的烧酒” ，套路简单 ，能满足观众在现实中无法发泄的情绪，让“好人永远取胜，坏人马上得到报应” 。 14:39 品牌营销何必强求破圈 * 不是每次营销都要破圈：买小米的消费者，未必是信仰小米的“为发烧而生”，可能只是因为便宜。品牌“破圈”必须回归业务目标。一旦出圈，可能会因为流量和不同圈层观点的冲突而引发争议和“反噬” 。Tim引发的争议是一个例子。 * 老板与公众思维差异：老板经常不理性，提出“破圈”要求的往往是老板。因为老板成功后常认为自己是对的，与公众思考方式存在差异 。 策划制作：职场人类学实验室

Lin曾在国内从事商业咨询和品牌策划，后来赴欧洲创业，涉足餐饮和硬件产品。他曾申请研究“饮食人类学”，165人竞争一个名额未能成功。随后，他调整方向，在四十岁时用人类学方法攻读管理学博士。 拥有咨询公司背景和创业经历的Lin一直对人类学充满兴趣。在过去的咨询项目中，他通过沉浸式体验和访谈调研，为国内外品牌提供了全新的消费者洞察视角。 在研究方法上，Lin更倾向于Enactive ethnography（有时译作“具身民族志”、“亲身民族志”），强调研究者通过身体参与、感官体验和实践行动来理解研究对象的世界，而不仅依赖观察和访谈。 他以“走路”研究为例，认为要真正理解某人如何走路，不仅需要观察或询问，还需亲身跟随、用脚感受节奏、路线和身体感知，才能获得“在场”的理解。 Lin强调“问题先行，方法随问题而定”。在以“数据驱动”为主的商业世界中，他认为定性研究同样重要。定性研究的意义不在于“可复制性”或“代表性”，而在于发现可能性、意义与语境，为产品、服务设计和用户洞察带来价值。 人类学方法可以帮助我们更好地理解消费和商业。比如，针对最近国内的外卖大战，Lin关注的是这对饮食文化带来的冲击。他现在基本不点外卖，即使回国，也会步行到家附近的餐馆用餐。他说，走路去餐馆的过程提供了场景切换的机会，让人观察变化的世界，而不是老待在电脑屏幕前或密闭空间里。 Lin的话让我想到，在北京这样一个缺乏“步行空间”的城市里，大家对商业和政治的探讨看似热烈，但是否过于沉浸在一个又一个的密闭空间里，忙于坐地铁、坐车穿梭于不同“场子”之间，忽略了具身感受。 全球范围内，人文社会科学正面临发展的挑战。学者如何介入现实，为社会问题提供答案，不同学者有不同做法。人类学领域也有类似讨论。除了传统人类学，快速民族志、数字民族志、视觉人类学、行动人类学等新兴领域正与社会现实深入互动，有助于学科发展，也让社会受益。 Lin每周工作学习时间达80-100小时。欧洲职场并非都是悠闲的躺平地，创业圈和技术圈也有许多勤奋的人。只是法律与社会保障对员工保护更强，而工作动力往往来自内在热爱。 也许，生活越有保障的地方，人们就越倾向于为热爱而工作。 本期职场人类： Lin - 商业人类学实践者，用民族志方法连接学术与创业，现居欧洲研究创业者身心健康。 文元 - 本职品牌公关与内容营销，期待在AI时代找到身体原力，驾驭欲望职场。 本期导航： 00:18 从国内商业咨询到欧洲创业，中年转身三次申请读博 04:09 申请饮食人类学，但在165 ：1的竞争中败下阵 12:21 读人类学硕士中途退学，后转而申请商学院曲线学习人类学 16:51 用人类学的方法研究商业，这个世界是可以被解释的 25:46 没有真正的 part-time 博士，每周 80–100 小时 28:36 Enactive Ethnography：亲自去体验，用身体去感受。商学院教授写自己的经历也可以发顶刊 30:51 走路的研究：跟着人一起走，感受他们脚步的节奏、路线和途中发生的小事 34:35 定性研究的魅力：去发现更多的可能性和背后的意义 41:53 人类学在欧洲：数字民族志、快速民族志兴起，与传统长田野的碰撞 57:59 欧洲职场不全是“躺平”：创业圈和技术圈同样拼命，更多是因为热爱 01:05:57 四十岁应该在做什么？社会时钟、金钱观与生活选择 01:10:14 对消费主义保持冷淡态度的人，能做好商业研究吗？ 01:12:23 带跨国公司高管进社区，让他们真切感受本地文化 01:20:22 聊山姆中国市场风波：本地农夫市场依然重要，山姆需要竞争对手制衡 01:25:46 外卖大战会如何重塑中国的饮食文化 01:28:23 走路去餐馆，不只是吃饭，还能观察街景、和店主聊天 01:30:30 步行的意义：场景切换、放空，发现城市的另一面 策划制作：职场人类学实验室

暑期档新秀《浪浪山小妖怪》有不少惊喜，小孩子看得欢乐，职场人看得扎心，平凡人看得感动。有人说这是动画版的《年会不能停》，有人说这是无名之辈的《哪吒》，甚至《长安的荔枝》的情节，也拿来和这部电影做比较。 身为Nobody的平凡人，仓促来到世界，在草台班子的裹挟中踏上取经之路，在“天选之子”们的剧本里，找到自己的人生意义。 电影片尾说：“敬每一个勇敢出发的自己。”这部电影没有什么具体的职场道理，但会给出一路前行的力量。“拼好团，出发。” 本期职场人类： 第五六七 - 既做过互联网大厂牛马，又混过电影圈 文元 - 本职品牌公关与内容营销，探索AI时代的组织与个人 本期导航： 00:35 《浪浪山小妖怪》不止是动画版《年会不能停》 05:20 职场梗有趣，但时代梗动人 08:45 如何重新理解“草台班子” 13:24 好的离场感对于一部商业片的重要性 16:15 浪浪山更应该对比的是《哪吒》 20:54 职场电影并不能解决现实职场问题 29:55 《年会不能停》上映前其实并不被市场看好 31:03 每一部电影都有它的命运 33:45《长安的荔枝》票房出众，大鹏导演是否还心有不甘？ 36:45 职场给了无名之辈一个机会，扮演一次天选之子 42:15 自我探索是在混沌中成长，我们可能高估了“初心”的价值 50:25 这世界有人记得你，看见你 56:42 大明星一样是凡人：大鹏导演隐藏起来的微博 策划&制作：职场人类学实验室

关于山姆的讨论，并没有因为某些产品的下架而停止。从企业管理、竞争格局、产品战略再到组织人才，山姆从在中国市场一骑绝尘到现在陷入争议，有太多值得研究的地方。 本期《职场人类学》，我们听听身边人的真实口述。一位山姆的忠实用户谈谈他为什么生气和失望，一位对山姆无感的互联网大厂人，聊聊她所喜欢的消费模式。此外，我们也聊了聊为什么大家不看广告了，什么样的内容能触动大家消费，以及到底年轻人们的消费是在升级还是降级。 在一个多变的时代，山姆为家庭用户，为忙碌的打工人们提供了一个“简单可依靠”的选择。不用费劲心机来算计和比较，性价比高，不会踩雷，这是山姆重要的价值。所以山姆的用户对一些互联网式的变化高度敏感。 工作与生活中的各种状况已经让打工人疲于应付，中产们不想不停地拥抱变化，更不希望有一个可信的品牌塌房，他们比以往任何时候都需要安稳与确定性。在日用品上尤其如此，他们希望有些东西可以“从小吃到大”。 至于整个消费趋势，“降级”、“下沉”之类的表达过于标签化和简单化，我们看到的，是一个清醒与冲动并存的消费时代。 “吃点好的”是人心所向。没人喜欢主动当韭菜，如果被割，只是因为还没意识到自己是韭菜。对于衣食住行之类刚需，物美价廉两者缺一不可。 但在一个务实而又求稳的时代，大家又前所未有地期待有“脱序”的空间，有一次“情绪化体验”的机会。 本期职场人类： 大头 - 职场好物发现者，爱好数码测评与汽车 小梦 - 既会赚钱，也会运动，而且总能买到比商场品牌更便宜的好货 文元 - 本职品牌公关与内容营销，在《职场人类学实验室》里探索AI时代的组织与个人 本期导航： 00:41 “中产的虚荣”绝对是误读，山姆老粉在乎的是性价比 03:24 有子女的家庭逛山姆省了很多挑选的功夫 10:27 单身打工人买山姆吃不完，想要更快更多样 14:49 互联网大厂的快速迭代模式，不适合山姆 21:04 山姆有别的品牌梦寐以求的用户信任 22:13 大学时想买名牌，现在只想存钱 28:27 有人已经不在商场购物，有孩子的他却享受商场里的体验 31:33 早已经不听不看不信广告，更看重个人化的分享 33:09 讨厌软植入，脱口秀上的那些植入广告让人反感 35:30 会因为一个博主的人格魅力而买Ta的推荐 38:22 不需要广告来造梦了，情绪体验消费可以有更好的选择 44:59 00后敢花钱，因为他们底线高，天花板低 47:05 消费并不是在降级，而是选择的标准已经变了 54:36 反内卷就是要为更多的新需求新场景提供空间 策划制作：职场人类学实验室

维持“双手干净，良心清白”，已经是一种特权。 这是《脏活：必要工作的道德伤害》这本书中描述的现实。作者认为，在美国，那些在道德上可能令人不安的“脏活”更多地落在穷人身上，享有特权的社会精英们，享受着脏活的成果，却可以置身事外，不必接受道德谴责。 作者埃亚勒·普雷斯（Eyal Press）在接受《新京报》访谈时曾说，常被问到自己能为他所写的那些人做些什么。 他的回答是：“事实上，我不知道。我只知道写这些问题，比生活在我所写的人的困境之中要容易得多。” 电影《长安的荔枝》讲的是也是一个脏活的故事。一个唐朝做题家要把荔枝从岭南送到长安，背后是职场的论功行赏与官场的权谋算计。 这期嘉宾“脑洞老胡”之前做了一期视频点评这个电影，获得了百万点击。他说，比长安皇帝吃荔枝更荒谬的事情，是打工牛马的自我感动。这个电影在讽刺我们任劳任怨，低头拉磨；在讽刺我们既不同流合污，也不掀翻桌子，更不偷偷跑掉。“自愿背锅，还背出了一腔热血”。 这期播客由老胡的这个观点开始，没有解析剧情（但这期有剧透），也无意点评影片的拍摄手法，只是借题发挥，聊聊在职场中“既要道德清白，又要功成名就”的解法在哪里？ 老胡的解答是：不要用古代朝廷的逻辑来指导现代职场。 时代的确已经变了，如果我们依旧用王朝的框架来讨论当下的职场，也许故事感十足，但却难以找到新答案。 比如，关于“表忠心”、“遇贵人”这样的事情，我们可以用现代商业体系中的交易与信用体系来重新理解，找到新的叙事逻辑与行事之道，从而形成新的职场价值观。 既然擅长做题，为何不尝试新的解题方法？ 本期嘉宾： * 胡漾：网剧《古董局中局》文学策划。最近解读荔枝，条条爆火。@脑洞老胡 博主，最近研究爆款创作的流量密码 * 威尔王：原著粉、电影行业阅片量极少的影评人，最近被胡漾批评应该错位竞争 * 文元：本职品牌公关与内容营销，在《职场人类学实验室》里探索AI时代的组织与个人 本期导航： 02:08 敬业的打工人们有被这个电影讽刺到 05:17 古代牛马没得选，现代职场不是这样 08:40 总想着拜领导为大哥，也不怕吓着领导？ 13:35 表忠心未必有用，职场里好好赚钱才能有信任 23:46 看重你的情绪价值的领导，大概率不是“贵人” 28:00 把自己的命运和选择交给别人，不会有好结果 33:07 红姐的隐喻：不敢面对真相，我们会希望别人来骗自己 40:03 交易是个中性词，在职场要学会跟贵人和小人做交易 42:03 电影让你笑让你感动，但有没有义务和能力提供解决方案？ 47:02 在时间与地理上有更全局眼光，让人生有得选 53:16 远方的权贵不如眼前的真爱，让你有力量的人才是真贵人 策划&制作：职业离想 + 职场人类学

在工作与生活都面临诸多不确定性的当下，最火的内容赛道是什么？答案可能是搞钱、玄学或者心灵抚慰，但没多少人会说是职场。 当年的职场专栏主要教人如何升职加薪，成为职场榜样。如今，当工作的意义被解构以后，更多人开始关心如何能够不工作。职场热榜内容常常是离职礼包、吐槽老板、摸鱼指南、一人公司与自由职业。一些00后们对于端茶送水，开会文档之类的职场技能，也是嗤之以鼻。 很多职场博主自己也在问，职场内容是否真能撑得起一个“赛道”？最近忙着在各地办“造梦现场”电影展的职业离想主播威尔王，和职场人类学的文元一起做了个小型年中脑爆，一起看看“职场”“播客”这两个关键词组合在一起，到底还能有什么火花？ （图为威尔王在上海活动现场） 本期内容导航 00:57 在上海，下着大雨也要参加播客聚会 03:34 为了不下牌桌，大家在努力地忙着，哪怕不赚钱 07:47 互联网大厂不欢迎文艺青年？ 08:58 大家没兴趣慢慢培养职场技能，要的是马上拿结果 17:05 职场播客不赚钱，年轻人也不想听爹味的职场成长培训 25:55 有趣的播客都是兼职在做，专职做职场容易被掏空 29:22 对职场乐观的理由：00后们想做个“好人” 32:46 与其吐槽老板，不如分析老板 35:11 职场内容的垂直化行业化是可能的方向 36:55 打造个人品牌吸引同频共振，比强行对接人脉更有价值 38:50 厉害的职场教练和博主，都是在激发人的潜能 本期策划制作：职业离想 & 职场人类学

Wendy始终记得98年洪水的时候，父亲安顿好她后，转身去救村里老人的场景。 从东北小镇到北京大学硕士毕业，在万人大厂连续晋升，现在是一家银发科技领域头部公司红松的HR负责人，十几年一步步走来，多样的经历给了她独特的成长优势，也让她更能理解人心，理解现在所做的事情。 如何提升影响力半径，年年晋升？ 在与《职场人类学》聊天时，Wendy并没有提供一个爽文大女主的“霸气职场攻略”。 连续十五年几乎年年晋升，这样的经历在互联网行业实属难得。Wendy说，自己能得到肯定有三个关键。首先在于利他。在新加入一个团队时，她曾主动思考如何优化团队招聘流程，通过梳理规则、表单和SOP，为20人团队节省大量沟通时间，解决了团队痛点，这让她脱颖而出，也为大家喜欢。 其次是要找到标杆，清楚在有限比例的晋升中，分母是多少人，自己的gap在哪里，如何能持续精进成为“分子”。 再次则是要扩大影响力半径，做项目时不仅关注团队内部成果，更考虑对其它部门的影响，让更多跨部门同事成为自己的晋升“支持者”。 该如何扩大自己的影响力，在职场中“立人设”？她强调，“真的要谦卑”，要接地气，跟人沟通要说人话，同时要有学习力，有做成事的心力。 不存在“铁饭碗” 不要怕试错 当下的职场，从应届生到中年打工人，不少人都“稳”字当头。最近Wendy去了西南几所顶尖高校做校招，同样发现不少同学都在“闯”与“躺”之间犹豫，难以迈开第一步。 她建议大家不要再以“铁饭碗” 来看待任何一份工作，无论是体制内外。稳定的关键是在动态中找到适合自己的角色。应届生评判一家公司是否值得去，应该首先看赛道，其次是公司，然后是直接领导，以及团队在公司中的定位，是核心还是边缘，再下来则是薪酬职级。 在学校里考试，常常要追求满分，但人生的选择往往没有完美。和做题不一样，若没有积累充足的社会资本，职业的发展需要“先行动后调整”，也不要陷入“非此即彼”的选择误区。 一个博士在读7年即将毕业的学生提问，到底是该去体制内还是出来闯一闯？Wendy建议，不要因为追求“完美职业”而消耗了行动力，忽视了试错的价值。可以先进入有拼搏氛围的公司转化知识能力，即便失败仍可凭借学习能力重新考编。 针对应届生关心的求职技巧，Wendy说，简历开头要写清楚学校与专业基础信息，这是做校招的招聘官需要看到的。若学校不占优势，可以在个人总结部分突出自己的独特优势。篇幅切忌冗长，控制在1-2页，用“行动+结果”逻辑呈现实习经历。而面试过程中，要注重思维视角从学生转化为“公司人”，要表现出一个负责任的成年人所拥有的独立性、主动性与情绪管理能力。 小镇做题家的独特财富：同理心与韧性 Wendy每年都要资助一些山区的孩子上学，也乐于谈论自己的“小镇做题家”经历。 互助是父母那辈人的习惯。有人吃不饱饭，父母也总会分一些给他们。1998年村里发洪水，父亲把她转移到安全地区后，又转头去救隔壁九十岁老人，等在见到父亲带着人出来的时候，水都快要淹没到了腋窝。 后来，父母带着她从东北农村去大城市里做生意，每天早上父母三四点就要起来进货，她时常是自己做饭吃，自己完成作业。经历了这些并不容易，但也让她收获了同理心与韧性，看见了人性的善良。 小镇做题家们需要看到自己成长经历的独特价值，而不是在“原生家庭”的比较中迷失了自我。做题考试这件事，也给了Wendy “超强学习能力” 和 “应试韧性”，同时培养了 “规则意识”和 “目标导向思维”。 种种这些，都成为了她在职场脱颖而出的独特财富。 背景一般，非名校毕业的学生如何能找到好机会？Wendy认为，要善于发挥自己的独特优势。她以红松为例说，团队中许多来自三四线城市的助理岗位员工，凭借对下沉市场的熟悉，用方言拆解服务SOP，如四川普通话沟通，东北话教学等，反而比名校毕业生更懂老年用户心理，年收入也不输给研发部门的同事。 “别低估接地气的分量。”Wendy说。 入局银发赛道，同理心和需求洞察是关键 经济增长方式的转变和老龄化加剧的现实，让不少企业和投资者都把目光瞄向了银发经济赛道。 Wendy对校招生们建议说，不要光卷互联网大厂，要卷就卷一个万亿的蓝海。“2025-2035年是老龄化加剧的十年，这一赛道如同2010年的互联网，是‘长坡厚雪’的机会。” 而那些有同理心与耐心，能与老人玩到一起的年轻人，在红松这样的公司往往职业成长也更快。 “你应该是发自内心的去理解老人，尊重他的一些想法。”“穿透表面的言行，去理解背后的真实需求。” 一个增长潜力巨大的赛道必然会吸引来各种玩家入局，银发经济领域也面临着鱼龙混杂的局面。Wendy期待，入行的年轻人们，要树立长线思维，而不是想着赚快钱 ，要以 “长期陪伴者” 的角色定位来设计服务。 而那些只想着哄老人买这买那，甚至贷款消费的人，别来。 淡龄人生：我们要学会代际共生 银发经济背后，还有着一个不容忽视的社会议题：如何避免代际冲突，实现不同世代之间的共融共处。 Wendy觉得，日本兴起的代际混住，值得借鉴。到东京打工谋生的年轻人，可以通过申请住与当地有房子的独居老人同住，在这个过程中，年轻人和老年人实现资源共享与生活支持，年轻人获得经济实惠的居住条件，老年人得到生活上的帮助与陪伴，双方还在生活交流中实现经验与知识的交换。 在红松的工作的经历，也让Wendy意识到自己过去对老年人的需求其实并没有那么了解。例如在三亚度假时，老人更需要的可能是一位熟悉当地情况、能够提供细致生活帮助的向导，能够带他们去四处转转，而非大泳池与游乐设施。 Wendy在红松接触了不少老人，那些退休后依然充满活力的老年人，往往都是抱持了好奇心与学习的热情，同时保持了使命感和价值感。越躺平，可能越难以享受人生。 35+年龄焦虑，在Wendy看来是一个被定义出来的概念。我们并非生活在人均寿命才三四十岁的年代，现代医学的发展，人均寿命在提升，延迟退休是必然之势，大家还有很长的时间要工作。35岁不是下坡路，很多事情才刚刚开始。 本期内容导航： 00:40 考编求稳大潮下，如何做职业选择 04:23 兼顾安全感与职业成长的解决方案 08:40 小镇做题家们的善良与韧性是优势 14:18 银发科技头部企业喜欢和不喜欢什么样的人 20:51 应届生们的简历太长了 24:45 普通学校的毕业生，可以这样找到不错机会 29:32 面试过程要学会做个企业人，做个成年人 34:03 认识自己，知道自己有什么牌，才能做好职业规划 37:52 连续15年几乎年年晋升：利他，对标，构建影响力 44:19 换个角度思考年龄焦虑，那些退休后更快乐的人做对了什么 51:10 代际共生：日本的代际混住值得借鉴 53:52 银发赛道值不值得入？什么样的年轻人能做好？ 策划制作：职场人类学 文元

离开互联网公司做了一段全职家庭主妇后，洁洁去了一家深圳的港式冰室茶餐厅兼职做线上推广，真切体会到了流量经济和传统美食的碰撞。 这家冰室经营多年，有知名度有口碑。老板是已经快六十岁的香港人，从十六岁开始在香港的餐厅打工，中年后开始创业做自己的餐厅。 老板和他的朋友们，是最早一批来深圳开冰室的香港人。一路走来，这家冰室也承载了不少深圳本地人的情怀与记忆，但过去几年，行情在变，餐饮的经营理念也在变。网红风兴起，预制菜兴盛，竞争也日益激烈。他们在深圳接连关闭了数家店。 老板的朋友们也开始在深圳用新路子做茶餐厅。有位朋友的财务思维更敏锐，业务模式也符合互联网的口味。这家餐厅在人力、菜品等各项成本上精打细算。高成本的菜，直接选用预制菜，成本大幅下降，其实口感也差不多，出餐也快。 现在，这位朋友在深圳已经开到了第四家店，其打法类似互联网的“快速迭代”模式。反应迅速，生意不行的话，就立刻关掉，去别的地方开。 洁洁说，自己所在的冰室有更多的“老牌子包袱”，老板有自己的固执和坚持，不愿意用预制菜，也不愿意失去自己的特色。甚至连扫码点单，他都不太愿意使用，因为觉得菜牌是茶餐厅的特色所在。各种线上系统搞得他晕头转向，但他又知道必须面对互联网流量对自己生意的影响。 直到今年4月，京东与美团开打外卖大战，冰室迎来的一些转机。洁洁说，外卖订单因而也暴涨，不少新客涌入，终于可以小小地扭亏为盈一把了。 《职场人类学》和洁洁聊聊她所经历的外卖大战，看看流量经济如何影响一家老餐厅，也让有创业开店冲动的各位，对这一行多些了解。 洁洁劝白领们创业不要贸然冲入餐饮领域。真想开餐厅的话，不如先去兼职做服务员，了解一些行业的基本情况和经营方法，再做决定不迟。 她自己总结了在流量经济时代，开餐厅所需要的四个关键条件： 第一，敏锐的市场洞察力； 第二，大量的钱； 第三，强大的数据洞察力； 第四，知道怎么管理好厨师，厨房是一群非常牛x的群体。 单就厨师管理这一点，可能就是许多在大公司做久了的白领们难以驾驭的。 “厨师们把控着一家餐厅的命脉，出品好不好吃，毛利能不能给你控制住，厨房至关重要，但他们也很diao。他们是一个单独的群体，是个小社会，互相罩着。”洁洁承认，预制菜其实对大多数老板来说是个福音，因为如果厨房不听话的话，预制菜提供了另一种选择。 洁洁的描述仅代表她自己的感受，不代表对全行业现状，也不是对外卖平台整体情况的描述。但这样的个案故事，可以让我们在互联网的宏大叙事下，看到一些具体的生活和生意。 本期内容导航： 00:40 3月开始接入京东外卖，4月开始爆发 11:50 一份30块的外卖，商家到手就十六七块 19:13 更希望客人到店，但这些年陆续在关店 26:58 不赚钱也要卷，为了保住在线上的“排位” 36:35 内容营销见效慢，需要有很强的“IP元素” 38:36 做好餐饮，好吃还是第一位的。做外卖赚钱要会控成本 44:27 坚持不用预制菜的老板，竞争中处于不利位置 50:37 以海南鸡为例：预制菜和现做其实难以区分 53:17 鼓励消费刺激经济，需要让更多人去线下 55:10 餐饮线上流量运营花样太多，但没必要长期请第三方代运营 60:27 选餐厅没必要全看评分，时间是最好的证明 65:33 做餐饮全年无休，大厂白领慎入 69:57 让餐饮老板把钱更多花在人工和食物上的想法，目前比较天真 策划制作：职场人类学 文元

刘达（Dan）拥有杜克大学经济学学士和哈佛大学工商管理硕士学位，是杜松长青的创始人。2014年，30岁的Dan从美国波士顿的一家医疗集团辞职，回国创业，帮助中国的患者，尤其是癌症和罕见病等重症患者，获得海外医疗资源服务。 “我们感觉自己有使不完的力气，感觉人生有很多时间可以去试错，感觉没有什么可以难倒自己，一切问题都可以被解决。” Dan这样描述自己当时回国创业的状态。 过去的十年，中国的医疗健康领域创业者们经历了不少沉浮，能够成功登顶的少之又少。Dan说，跟他一拨创业的，很多人都要么出国，要么回大公司上班去了，但他还希望再折腾一下。 这一次，Dan决定“把自己作为方法”，聚焦抗衰领域。Dan说，自己在40岁的年纪，经历了一次断崖式衰老，通过饮食和生活方式调整，逐渐走出了低谷。自己就是这个业务的零号用户，所有的产品都要先过自己这一关。 2025年，Dan与团队聚焦探索Longevity（姑且翻译成“长生”）产业链上的商业模式和机会。包括马斯克、贝佐斯和奥特曼在内的一众科技大佬均涉足抗衰延寿领域，技术和资本的推动，叠加代际健康观念的更迭，都让人对“长命百岁”这件事有了更多的想象。 Dan说，抗衰浪潮绝非偶然，生物时钟研究等生物医学技术的飞速发展和突破为精准测量衰老速度提供了科学工具。例如，被称为“Horvath时钟”的DNA甲基化模型，能够通过分析基因组中甲基化水平来评估生理年龄，成为研究衰老进程的重要标尺。此外，有关线粒体功能障碍、端粒缩短、细胞衰老等衰老机制的研究，也显著加深了我们对衰老本质的认知，为抗衰干预手段的开发提供了坚实的理论依据。在这些理论基础上，新的抗衰干预技术不断涌现。这些技术涵盖了从物理刺激到生物化学干预的多个领域。 从全面的数据监测到量身定制的干预手段，再到心理健康的综合调适，这些关键环节构成了抗衰管理的系统化路径。“抗衰的Silver bullet并不存在。”Dan并不建议大家一上来就寄望药物之类的“神奇魔法”，而是从饮食、运动、睡眠、营养、心理健康等方面来综合入手，同时用数据和AI的力量，让健康的改变更容易，更可见、更可及。“抗衰探索的目标，是让人在100岁时还能爬山、冲浪，依然享受生活，而不是简单地延长生命数字。” 35+和年龄危机依然是当下职场的热门话题，而80后乃至90后们也要开始谈论更年期。《职场人类学》和Dan一起探讨科学抗衰，希望大家都能“超越百岁，无畏自由地生活和工作”。 （声明：本期节目不推荐与背书任何治疗方法，疾病治疗与健康管理请听从正规专业人士建议。） 本期播客导航： 03:09 40岁，走出“断崖式衰老” 08:21 从原味的食物里，找到了正反馈 15:18 不要依赖减肥针 18:32 当80后男男女女们开始谈论更年期 20:49 生理年龄的判断有成熟模型，但没有统一标准 26:30 检测生物时钟，是为了心中有数，而不是参加奥林匹克 33:15 当手上的戒指预测了我的发烧，数据是外部力量而非生活目标 35:26 那个为了抗衰而换血的富豪布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson） 41:51 全球抗衰产业发展的推动力：技术、资本与年轻一代 49:57 国内抗衰领域目前的主战场不在医院 55:26 忙于治疗疾病的中国医生们，恰恰最需要健康管理 60:27 压力是一种特权，舒适也会让人变老 66:18 这一代人可以开始逐渐忘掉自己的实际年龄 69:59 永生的争议：会否成为一种特权，会否让人类停止进化 76:27 普通人如何不被收“抗衰税” 82:02 医疗创业，这次要自己做0号用户 策划制作：职场人类学 文元