今天想和大家分享的是苏书的成长故事，我自我感觉还是蛮励志的，希望也能给你们带来一些能量~ 03:01 童年记忆：无厕所、无厨房、无窗、只有一张床的“家” 05:30 第一次“有自己的房间”：睡阳台的喜悦 07:07 留守儿童8年：真正的噩梦开始了 12:57 祝校园霸凌我的那群人永不翻身！！！ 13:49 初中：用第一名的成绩获得老师的庇佑 17:43 高中转折：第一次被夸“聪明” 19:05 再度崩溃：失眠与躯体化症状 22:56 读大学：我的蜕变起点 23:32 搞钱实录：从暑假打工被骗200到毕业时存款20万 25:07 努力变美：被舍友说“你算了”之后 27:08 恋爱镜子：三段关系照出的自我 30:32 初恋教训：永远不要把治愈自己的希望寄托到别人身上！ 32:31 第二段恋爱：我为什么最后和清华弟弟分手了 41:14 现任：现实主义的我也遇到了浪漫爱情 43:20 与家庭和解：父母已尽最大努力 44:03 性格重塑：看书/考证/心理咨询 45:55 今日之我：爱旅行、爱自己、支撑点多元 47:00 结尾共勉：既然我能，你也一定能

复合系列的更新啦，这次戴了耳机录制但感觉音效还是不咋地，大家凑合听吧，笔芯~ 00:13 开篇暴击：我们合法了！ 00:54 两句“真香”鸡汤的觉醒时刻 05:00 复合关键：发现男人市场的残酷现实 06:16 包容力飙升：那些曾经绝不接受的缺点 08:17 给想复合者的强心剂：别怕TA接触新人 09:19 复合后日常：甜蜜与冲突的共存法则 12:00 婚姻里的抓大放小是什么？ 14:08 结婚流程的主动博弈：女生如何不卑微？ 15:48 彩礼谈判：比金额更重要的信号 17:56 小家庭VS大家庭？

其实我知道，如果从数据角度出发，我应该分享的是从复合到现在结婚后的婚后生活，但我今天想分享我最近的一次自我觉察。设备有限，手机录音音质一般，还请谅解💕 00:16 导言：一条评论带来的更新动力 00:49 为什么我不分享复合后的“婚后生活”？ 01:45 心理咨询的“去仪式化” 02:40 心堵的导火索：火锅券困局 05:48 婚姻与友情的落差感 06:29 不安全感重现：从爱情到友情的模式 10:11 在爱情中练习安全感 11:36份子钱事件：安全感的性别差异？ 13:16 友情的恶性循环如何打破？ 14:29 觉察即治愈：身体不会说谎 最后，谢谢每一个看到这里、听到这里的你~

不知不觉已经做心理咨询一年半了，这一年半里，我有过负面情绪但从未陷入过自我否定旋涡，我和男友吵过架但感情依旧良好已被求婚，我在工作中依旧犯过很多错但我未因此而惴惴不安……我想，这一切，心理咨询功不可没。今天的这期内容，就是对我这一年半心理咨询的收获、成长的一个复盘和总结。希望对现在或者未来可能遇到问题的你多提供一个解决问题的思路。希望对你有帮助，或者，有陪伴，有治愈。 00：31 我去做心理咨询的原因？ 06：00 如何挑选适合自己的咨询师？ 07：53 心理咨询对我的亲密关系的帮助。 12：32 心理咨询如何帮助我实现和原生家庭的心理分离？ 17：47 心理咨询如何帮助我实现自我接纳？

上一期节目我主要是从三个阶段角度谈了谈真性分手后分别应该做些什么，但有一些细节的点漏了讲，这期内容是我近期的一个复盘思考总结，主要围绕第三个阶段“拉扯”分享一些我认为可以尝试的更实操、更具体的方法，希望能对你有帮助。 00:56 吸引力法则在复合这件事上该怎么运用？ 04:37 tip1提到的视频链接 https://b23.tv/89psgig 09:22 为什么我的小作文能让他第二天主动找我复合？ 14:37 如何在拉扯过程中保持一个好的心态？ 总之，复合不是我们的最终目的，幸福才是。听完我的这两期节目虽然不能保证你可以复合，但一定能给你一些追求幸福（只是现阶段的你恰巧认为复合能带来这份幸福）的勇气和思路，祝你如愿！

转眼间复合快10个月啦，感谢去年在分手三个多月后意识到自己还喜欢他且我们是合适的后勇敢出击的自己！因为面子和幸福相比不值一提~~ 如果你和我一样在分手后很痛苦想复合，但不知道自己到底应不应该复合、以及如何才能复合，不妨来听听这期节目，希望能帮到你。 02:42 复合的大前提 03:39 我当时的情况：分手3个多月后“单方面”决定要复合 05:14 1.0阶段，情绪推动着你想复合 09:05 如何适应这个阶段的孤独感？ 14:56 2.0阶段，尝试从第三方视角客观回溯这段感情，为复合做准备 21:23 这个阶段最不能避讳、必须要想清楚的点是…… 28:24 3.0阶段，如何保持好心态极限拉扯？

今天这期节目，是为（准）大学生们准备的，我们认真思考和畅聊了如果我们回到大学，在同样迷茫和未知的情况下，会如何度过这四年？相信我们的这些经历和经验分享，一定会对即将步入大学的你有帮助的；如果你和我们一样是已经毕业的成年人，相信这期节目也会勾起你的很多美好回忆，进而对未来产生更多有意义的思考。 01：00 要去报到了，我们会做哪些生活上的准备？哪些是必要的，哪些是不必要的？ 05：56 大学生“新三件套”有必要配齐吗？ 08：19 对男生来说，相较于买一个贵价笔记本电脑打游戏，更好的选择是？ 10：07 进一步了解自己专业情况的小tip 15：43 你的专业是靠技术还是靠个人能力吃饭？分别应该在大学更注重培养什么？ 18：32 如果像苏书一样选到了一个就业工资低，考编岗位又少的专业该怎么办？ 20：03 如果想保研或考研，我们有一个“捷径”… 22：14 大学的主要精力应该花在哪？ 26：33 大学千万不要…

今天这期节目，是苏书大学经历的一个整理与回忆，没有废话！没有理论！全是实操！相信想要搞钱的大学生听完都一定会很有收获的！ 当然我本人也没有赚到过什么大钱，但我这种一直在折腾，一直在尝试的劲一定也会对你有所帮助！ 我也不是说大学生一定要去搞钱，毕竟读书期间还是应该以学业为重，只是如果你也有在大学搞钱的想法的话，不妨来听听这期节目哦~ 01:00 我为什么那么早、那么小就想搞钱？ 02:07 我的大学搞钱历程的阶段1.0和百试百灵的小tip 06:18 我在搞钱1.0阶段踩过的那些坑 11:15 我的大学搞钱历程的阶段2.0 12:58 我在大学期间主要搞到钱的两项副业是…… 20:59 我在大学里观察到其他同学搞到钱的副业有…… 24:09 讲完了开源，讲讲我是如何节流的 25:07 我平衡学习与搞钱的3个方法 28:21 我对想要搞钱的大学生的5点建议

谈到社交软件，大家的第一反应可能就是不靠谱，谁家正经人玩这个呀？但其实社交app上也可能会有一小部分真诚、靠谱的人。以我学的专业和从事的工作圈子来看，我在线下很难找到我理想中的高薪男友，而学习的圈子也很难找到有户口的互补女生，所以我和学习最初就是通过社交软件破圈相识的，一步步走到现在也已经快三年了。所以这期呢，我们就想依据我们的亲身经历聊一聊我们玩社交软件、并且还玩成了的一个经验。 00：49 我们为什么会通过社交APP找对象？ 01：57 先明确一下自己的社交目标和择偶标准 04：30 如何识别出APP上少有的真诚的人？ 10：48 实操防骗指南 14：39 没话聊怎么办？ 17：08 第一次见面的几个小tips

本期内容的主题源于我最近看的一本大名鼎鼎的畅销30年的书《高效能人士的七个习惯》，我看的这个版本主要是讲家庭、人际关系的。其中第二个习惯，先有目标再行动，强调了家庭使命宣言的重要性：家庭使命宣言能给家庭一个目标和指南针，让承诺成为真正的途径，在了解什么是爱上给了一种实践的、具体可行的角度。 那么，一起来听听我们是怎么运用《高效能人士的7个习惯》谈恋爱的吧? 01：40 我们希望成为什么样的生活搭档？ 05：45 我们要怎么处理经济问题？ 08：57 我们怎么跟每个人的家庭保持良好关系？ 10：41 我们要保持什么样的传统以及建立什么样的新传统？ 17：59 在未来10年、20年、30年中，你希望两个人的关系是什么样的？ 23：33 我们的家庭使命宣言是什么？