《我，许可》4月3日全国上映啦！！ ------------------- * 02:24 关于我许可电影的简介 * 09:00 我许可，把痛苦端上桌 09:01 到底值不值得去看？ 10:43 《我，许可》一本全年龄段性教育绘本 * 16:18 我许可，东亚女儿放下救母情结 16:45 请对女儿说对不起！边界侵入与控制欲 25:35 中式母女才是真正的恨海情天 * 39:47 我的天我竟然也陷入在这样的惯性思维里！！ 40:09 年龄与外貌的隐形歧视 47:09 你！可以做任何事！与性别无关！ 49:26 这里！请你一定要点开听听！！ 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的赛博好朋友，小六！！！ 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

关于我减肥6年反而重了20斤这件事(,,• ₃ •,,) 这一期是我昨天写稿，今早翘班录的哈哈哈哈哈哈哈，然后一晚上剪辑+极限发出！！夸我！！！！（一个滑铲闪电漂移入场！！！） ------------------- * 04:14 关于身材焦虑 05:05 太坏了！二十年前身材是默认可以被凝视和取笑的 06:33 不要随便就开始减肥啊啊啊啊啊 10:16 长胖20斤之后的身体与心态变化 27:57 体重只是一个数字，而脂肪是我们的盔甲！ * 35:40 你真的需要减肥吗？到底什么是肥胖？ 41:36 请允许你的肉长在它原本该长的地方！ 47:14 逃离“性吸引力标准”的窄化 * 51:32 如何科学判断一个人是否应该减肥？ 52:00 BMI-身体质量指数 53:55 WC-腰围（WC） 56:44 注意区分单纯性肥胖与继发性肥胖： 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c 雑踏、僕らの街 (熙熙攘攘、我们的城市) - トゲナシトゲアリ :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

久等了！！！没赶上00点发布啊啊啊啊啊 许愿下周能如期更新，以及预祝大家妇女节快乐！！妇女能顶半边天！！！ 口胡了本期是26期嘻嘻(,,• ₃ •,,) ------------------- * 03:16 先自私，再孝顺 10:06 关于小六：丧偶式育儿的传统中式教育产物 15:50 恨海情天：正是爱恨交织造就了原生家庭和自己的拉扯 21:19 棍棒教育其实是一种病态的代代相传 23:48 一个地狱笑话(/= _ =)/~┴┴ 29:13 保持距离，给自己一点空间 39:28 “成年初显期”理论 * 43:23 小自查！原生家庭的几大伤害后遗症 这里有一份可以随时取用的“自救指南”，请收好： 46:53 一、按下暂停键 47:38 二、每天主动搞砸一件事 49:51 三、考虑引入“外援” * 51:44 我接受了父母其实并没有那么爱自己 56:00 小六的人生第一张全家福 不管你做出怎样的决定，无论身边的人对你有怎样的评价，都不重要。不要听一个未经历过你苦难的人，评价你，指点你。真正的原生家庭的痛苦伤害犹如吸烟刻肺，要允许自己难过，允许自己的”不洒脱“，允许自己逃避！ 生育是选择而不是必须，如果以后会有有个孩子，也希望能在物质精神都富裕的时刻，让ta成为这个世界上仅次于你幸福的人(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

再坚持一下！！马上就能回家过年啦 今天是小六放假第一天！！火速前往更新！！！！这次也让大家久等了不好意思呜呜呜 ------------------- * 01:08 突击检查！到底是什么困住了你？ 05:57 一个听完可能想上天台的情景演绎(ΦωΦ) 08:43 找到让自己不适的根源，尝试和AI聊聊吧！ * 10:53 焦点效应：你的失误，其实0个人在意(ΘεΘ◎) 14:47 允许自己沉浸式emo两天！两天后，咱还是一条好汉！！ * 16:45 打破习得性无助：拒绝完美主义！先做了再说 18:38 五雷轰顶！！！被领导约谈qwq 23:39 发现问题+尝试解决，才是解决焦虑的良方 25:39 机会，永远【不是】留给准备好的人的 * 28:07 职场蒙太奇：不要过度解读同事的情绪 32:08 做一个无情的工作机器，不解决任何人的情绪问题 ！ * 35:34 职场中等生价值最大化：打造”靠谱“人设 36:11 稳定也是一种职场优势，做团队的定海神针 37:47 靠谱人设第一步：P属性我真得控制一下你了_(┐「ε:)_ 41:41 人脉即运气，但同频也同样重要，强求的无效人脉=没有 47:11 打造个人品牌：不争出头争稳定！重构属于我们的游戏规则 重中之重！工作不是生活的全部，努力工作也是为了能拥有更舒服的生活 所以！好好生活吧！(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

聪明神武的小六来也！！o(*≧▽≦)ツ┏━┓大家周末快乐~ 本期我们来聊一聊喜恶同因 通知——ε = = (づ′▽`)づ《蝶剑世界》的更新时间修改啦，以后都会改成每周六00点更新哦！ ------------------- * 01:08 关系的谜题：我们为何对同一个人爱恨交织？ 02:48 一个人的外界评价总是两极分化的 05:31 世界上不存在完美的“人” 09:37 该如何处理自己对他人的矛盾感受？ * 10:48 爱的滤镜与恨的阴影：特质的两面性 11:22 特点中性论：任何特质如同工具，其价值取决于使用的场景与彼此的需求。 13:00 动态需求转换：关系是流动的，人的需求也是。 * 15:00内观练习——将他人作为认识自我的镜子 16:00 “情绪溯源”冥想引导 19:33 从“评判”到“观察”的语言转换，比“课题分离”更常见的困境是“课题混淆”：我们不仅干涉他人的课题，更常常误把他人的特质，当作自己必须解决或改变的课题。 21:38 共同体意识：在赤裸丑陋的完整中看见彼此 * 25:45 打破幻象去拥抱对方吧！ 如果此刻你听这档播客是因为跟某人关系进入了一种两难的境地， 如果你也一直在怀念他曾经的让你觉得特别美好的那一一个又一个的瞬间， 或许勇敢地去理解，勇敢地去和他沟通， 放下你的一些顾虑或者自尊，去挽救这一段关系， 让他在喜恶同因的困境下开出更美的花朵， 让它不要成为那个“可惜没有如果” 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c 可惜没如果-林俊杰 :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

人，你奶奶关注的梦蝶呓语竟然忽然更新了･*･:≡( ε:) 小六来陪你跨年啦！！ 本期是梦蝶呓语的第二期！！！极限赶制我真的太强了！！！希望大家听的开心~以及！！跨年快乐！！！ ------------------- 2025年在跌跌撞撞中结束了 此刻，我正疲惫的坐在下班后的公交车上 熟悉的街景在眼前呼啸而过，快速滑过的景色像是一个横向转动的万花筒，路灯和车辆的前灯在虚焦的视线下变成跳动的亮片，给昏黄的街道装点上了一丝雀跃 毫无疑问，今天又是忙碌的一天 虽然因为一连几天的早起和繁忙，大脑昏昏沉沉，只感觉后脑勺有根血管在隐隐地跳动。但这跳动不同于往日那般沉闷，反而有一种蠢蠢欲动的感觉。对假期的期待与长久紧绷后的放纵，让我的思绪忍不住散开来，飘飘乎地回忆起这一年 眼前的五光十色快速地流转，最后混合编织成眼前的暖黄色 有没有人和我一样喜欢这样暖色的灯光？ 世界好像被套上了一层复古滤镜一样，变得有温度了起来 然后久远的记忆涌来，时间的流逝也变得缓慢 此刻的心情就会意外的平静 最近，各式各样的年终总结像潮水一般向我涌来，那些或意气风发的、或打趣自洽的一个个鲜活的声音，带我看到了无数个色彩缤纷的世界 也让我沉思，今年的小六有没有什么巨大的收获？ 在小宇宙里一阵又一阵的慷慨激昂的声音中，我发现自己并没有巨大的收获，倒不如说，有好多个巨大的打击时刻 想到这里，我忍住不地自嘲地笑了 是的，从年初项目走下坡路，到被裁员和人事的不体面拉扯，再到艰难地求职和自我探求之路，前半年，确实是充满了一个又一个的冲击 不过事情做到是否圆满完美，从来不是评判的标准。特别是近些年，对我而言，过程的含金量在逐步提升 初入社会，对于生活不确定性的恐惧迫使我主动开始原始资金积累 自己出来工作三年，三年来，一直没怎么给自己买新衣服。在某一年迫于窘迫而决定放弃购买过年衣服，我忽然在那一刻理解了母亲 还记得高中毕业那年，母亲郑重交给我了我5000块钱，让我和姐姐一起去港澳游玩，当作我的毕业旅行。5000块钱！这可不是一个小数目！起码对于我并不富裕的家庭来说，这显然是我第一次真正手握这样一笔资金 出行前，母亲再三叮嘱我“不要乱花钱哦。”然后就把这笔钱郑重地打给了我 我看着母亲朴素又真挚的眼神，又看了眼她略显老旧的衣衫，心里莫名有些酸楚，忽然感觉手机上那个鲜明的数字5000，又沉重了几分 课题分离对于那时候的我来说还太难，物质匮乏时，我总是小心翼翼 就在这样微妙的内疚和对出省旅行的期待中，这趟港澳游开始了 我小心翼翼地规划每一笔开支，计算汇率，比较价格，连一瓶水都斟酌再三。那种快乐是有的，维港的风，迪士尼的烟花，都真切地照亮了我的眼睛。但底色里，总掺着一丝说不清的、沉甸甸的东西。仿佛我多花一分，母亲世界里某种重要的东西就薄了一分。我的快乐，是建筑在她世界的压缩之上的 那时我不懂，这复杂的滋味，就叫作“馈赠”，而它仿佛建立在母亲的牺牲之上 它不是简单的给予，而是一种生命能量的托付与流转。 公交车在一个站台缓缓停靠，又启动。短暂的静止后，流动的风景再次填满车窗。我的思绪，也像经过了某个站台，从沉重的往事里驶出，进入一片更开阔的地带 多年之后，当我自己拥有了养活自己的能力，当我真正拥有了这笔，带我去往更远的地方的金钱 当我乘上这辆公交车 慢慢地，我看得更清晰了，母亲递过来的，似乎不仅仅是五千块钱 那是一个母亲，在自己可能从未踏足过的、广阔世界的边缘，用力为我推开的一扇窗。她用自己局促的方圆，换了我视线里的一片海。我当年的“小心翼翼”，与其说是对金钱的吝惜，不如说是对这份厚重心意的本能敬畏与护卫。我护卫的，是那扇窗的完整 而这些年，我的所谓“窘迫”、“打击”、“不体面”，并非毫无意义。或许正是我自己在试着学习，如何不依赖他人的“压缩”，也能为自己，一砖一瓦地开窗，一寸一寸地看见海。过程当然狼狈，充满修补的痕迹 直到今年，我才触摸到了这个过程的回响 我忽然发现，在不知不觉中，我竟一口气送了自己好几份礼物 不是生日，不是庆典，没有任何名目。只是在这一年的某个普通日子里，觉得那个看中很久的轻奢包包，应该属于我。只是在又一个疲惫的深夜，说走就走地为自己订下一张飞往陌生城市的机票。只是在换季的时候，毫不犹豫地为自己添置一些新衣 我学会了像当年母亲郑重地打给我五千块钱一样，郑重地对自己好。虽然这过程中我依旧是犹犹豫豫，但最终还是忠于自己的内心 那只看似“奢侈”的包包，被我拎在手中时，传递的不是虚荣，而是一种奇异的踏实感 我终于能够坦然接住一份美好，不计算，不内疚，仅仅因为我喜欢，我值得 那一场场短暂的旅行，是送给自己的呼吸；那一件件新衣，是穿在身上的、温柔的肯定 原来，当生命能量的流转形成一个完整的圆，从“接收”到“给予”最终抵达“自我滋养”，爱才真正变得丰盈而具象。 我送给自己的，何止是物件与行程。那是从心底长出的、对自己的“郑重其事” “事情做到是否圆满完美，从来不是评判的标准。” 那么，对于这份贯穿了多年的、关于“匮乏”与“给予”的课题，我的“过程”又是什么呢？ 我想，是从背负，到理解，再到轻轻放下，最终，是学会慷慨地赠予自己 放下对“巨大收获”的执念，也放下对“巨大打击”的怨艾。这一年，我被打磨，被冲刷，露出了更坚硬的，也可能是更温润的内里。而给自己那十个礼物的瞬间，就是为这内里镀上的、暖洋洋的光泽。这本身，就是生活交付给我的，沉甸甸的“含金量” 车快到站了。窗外的暖黄灯光，连成了融融的、没有尽头的一条河 我混在年终潮水般的声音里，没有发出响亮的宣言。但我知道，有些东西，已经在我体内安静地完成了它的述职与结算 那个曾经手握五千块就认为巨款、在地铁站装模作样惶惑不安的少年，和此刻这个能平静地为自己挑选礼物、疲惫但不再扫兴苛责自己的成年人，终于在记忆的暖光里，达成了和解。身体，竟比心灵更早懂得了这种轻盈——后脑勺那点蠢蠢欲动的跳动，不知何时已悄然平息，化作一片深沉的笃定 我仍然在学习爱自己的这条路上步履蹒跚，在为自己和家人创造一片安全的天地里跌跌撞撞。或许这样的爱已需要的并不只是物质的富足，还有一些精神上的支撑 我站起身，随着人流慢慢向车门挪动 今晚的风，很凉，但也清冽 我融入了这暖黄色中，地上有一小片影子 这影子，让我想起“爱”的形状。这一年，我送给自己的礼物，像一枚枚温暖的戳印，盖在岁月皱褶的纸上。那是爱的实体，是向自己伸出的、不再颤抖的手 但我渐渐明白，爱若只有温度，便只是温巢。 真正的爱，必须在温度之外，生出它的骨骼。而骨骼，是在深夜自省时不逃避的冷峻，是在价值摇撼时仍要站直的倔强，是在众人喧哗中能听见自己心跳的寂静 只追求物质的馈赠是溺爱自己，精神的锻造却是冷焰——它不提供即时的慰藉，只提供穿越荒原的耐性 这一年，我爱己如养花，但也学会了送自己一把修剪枝叶的剪刀。我允许自己为一个精致的包喜悦，也要求自己在泥泞中保持昂首挺胸的姿态。甜点取悦味蕾，而真正的粮食，喂养骨骼。 溺爱是不断添加华丽的饰物，而深刻的爱，是敢于在必要处雕刻，以痛苦为刃，剔去软弱，让灵魂的轮廓清晰 我希望雕刻自己，无限接近自己最想要成为的样子 既要成为自己的屋檐，也要成为自己的地基。 礼物是檐下那盏灯，晕开一团暖黄；而精神的强健，是地底深处无声蔓延的根系，是无论风雨晦明，都能让一个人站成一种“存在”而非“飘荡”的力量 我踏入夜色、风果然清冽，拂在脸上，像一种清醒的触摸。新包的皮革贴着我的臂弯，是一种有形的、妥帖的陪伴。而心中那片被自己一寸寸夯实的土地，则传来更深的、无声的回响 前者呵护着生命的柔软，后者支撑着生命的形状。 如何做自己忠诚的恋人，亦做自己严格的师长，是我接下来心的课题 2025年最后的灯火，在身后连成一条渐远的，金色的河 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

在遇见突发状况自我PUA这块，我是专业的(•̀ᴗ•́)و ̑̑ ------------------- * 03:32 倒霉熊实录：关于两个P人试图特种兵但失败这件事 05:49 想去就去！团队真不是没了你不行！！ 06:50 别担心，DDL侠的肾上腺素可以解决一切 12:00 放过自己，人一不跟老天爷较劲 15:00 这该死的命运的推背感！直接给我俩送到了热门景点面前┏(゜ロ゜;)┛ * 20:00 接受你不能控制的 24:32 对‘不顺’坦然举手投降，世界反而可能对你更温柔 * 26:55 人，停下来休息一会儿吧 28:27 进入时间减速带，享受当下的无所事事吧 * 31:29 取舍的艺术：主动创造你的快乐 31:52 贪多嚼不烂，所以就优先把精华拿出来吃！！ * 39:40 放下对“完美计划”的执念，矛头就不再对准彼此 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c States Lines-Madeline Megery :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

人，粥沫到啦！DDL战士依旧弹射入场･*･:≡( ε:) 本期是梦蝶呓语的第一期哦！希望大家听的开心~以下！是一份小六写给你的信，请注意查收！！ ------------------- 我好像，一直在被绩优主义裹挟 仿佛一直有个目标，且必须要有这个目标。 像是诞生在一颗大树下的小蚂蚁，好像生来就是这样忙忙碌碌 我是家里的独女，但有两个姐姐和一个弟弟一个妹妹 虽然都是表亲，但因为从小基本都住在一个屋檐下，所以大家都格外亲密 从小学一路到高中毕业，我们都是一起长大的， 就仿佛亲生姐妹兄弟一样 大姐，二姐，我是老三，再者就是弟弟、妹妹 虽然大家各有各的性格，但却难免不被放在一起比较 上学时的成绩单，在家里的生活习惯，有没有为大人分忧，都是我们这群小蚂蚁比赛的一环。 “我要当第一” 仿佛从那时候就刻进了我的骨子里 因为当你作为一群兄弟姐妹里的中间位置的时候，必然置于一种不上不下的境地 都说老一辈会偏爱年纪最大或年纪最小的孩子 而中间的，就会变得没那么重要。 但我一直有强烈的自我意识，希望被看见。 这种想法也逐渐从“想被看见”，异化成了一种“想变得优秀” 因为优秀的小蚂蚁总是能站在高处，获得更多更多的关注和资源 成绩也只在小学初中时还不错，曾享受过一段众星捧月的日子 那阵子，几乎所有人都说：“这孩子一定是未来清北的料！” 我也沉浸在这蜜糖一般的称赞里，贪婪地吮吸着其中的虚荣感 但很可惜，其实我一直是一个普通的孩子 从高中起，我就一股脑扎进了一片名为：中庸的海 然后悄悄地沉底了 在不断下沉的过程中，我试图让自己重新浮出水面，但有一次又一次被浪击打回去。 那种痛苦的溺水感令人窒息， 你只敢一刻不停地向前扑腾， 否则就会离大部队越来越远。 我的大姐和妹妹成绩都很优秀， 而我，只能活在她们的阴影里。 原来动漫里的主人公叙事并不存在， 也不会有什么神仙忽然给我一个超能力，让我成为世界的中心。 我只是我，一粒宇宙里的小小尘埃。 或许是出于某种自我拯救的逻辑，我逐渐开始意识到： 成绩和身材这都是世俗对人的规训 于是，我内心深处的小人站出来说：“我们要反对焦虑！” 一呼百应，于是乎好像一夜之间就拜托了制度，摆脱了条条框框 像是飞出鸟笼的自由鸟一样 但事实上， 尽管很多人都在天上自由地翱翔，但脚上依旧戴着某种脱不下来的思想镣铐， 以及自由的背后，是一副空空的皮囊 因为镣铐戴的太久，已经失掉自己的生命力了。 比如我。 我人生的前25年都活在规训里，尽管我不愿承认这一点。 物质充足、家教保守、生产资料匮乏三管齐下， 成功孵化出我这个拧巴人。 在试图成为“乖小孩”和疯狂追求个人主体性中间反复自我拉扯的INFP们 我一直在寻找自己，但其实一直活在人最多的安全区里而不自知 虽然讨厌从众，但又习惯性选择这个中庸不容易出错的选项 就好像法不责众，这是某种对犯错的逃避。我也很害怕做错事 而最近，我好像忽然被点亮了，被在听播客的你，你们，我的朋友们 当然，还有那个就算没有什么流量，但依旧努力更新的自己：) 这是一封，写满你的，给我的朋友，我的听众的信 其实一直没有和大家分享过的，是我做这档播客的“流量焦虑” 我会小心翼翼的去找当前合适的有热度的选题 我会想知道，头部的同类型博主们，大家都在聊些什么 我想要模仿，想要找到一条“大家走过都觉得不错”的路 但事实上， 并不存在100%适配我的道路。 就像是曾经蝶剑世界是一档双人播客， 我找到我最好的朋友和我一起， 幻想着我们能就这样谈天说地，聊地不知天地为何物 事实上，并不是所有人都会和你有一样的步调，更多的是包容与妥协 或许五五当时的陪伴就是一种对好朋友的妥协， 是一种，希望朋友开心的自我牺牲 这并不是她真正想要的 我也在希望朋友在这档播客里有自己的话语权 放弃了很多东西。 后来我们在认真的聊过之后，有了这档播客现在的样子 【属于我一个人的单口相声】 我相信，这是最好的安排！ 这也是我第一次认识到，我可以一个人完成一些事情的时刻。 我甚至有时会忍不住期待，或许这件事就会从此开始变得不一样？ 现实总是这样用力把我砸醒 我以为我开启新的旅程，迎接我的一样是鲜花与掌声 但事实上是，自以为穿上橱窗里的裙子就会变得很漂亮，但其实只是像假扮大人一样。 滑稽又好笑。 我就这样经历了长达1年的蹉跎， 在学习如何制作“爆款”的路上越走越远。 我甚至会一遍一遍地，不厌其烦地在评论区写下： “大家希望听什么？”这样的问题 试图从他人的视角里了解我该做什么。 不管有没有得到回答，本质上都是在寻求他人的“肯定” 希望能做出大家认为“优秀”的东西。 我好像陷入了这样一个怪圈， 不再去关注自己， 而去试图在所有听众面前，做一个具有收听价值的“空心人” 然后就在这1年结束的最后1个月， 我忽然做了一个之前的自己或许不会理解的决定， 我要主动破坏这种焦虑。 换句话说，我要打碎那个关于流量牢笼了 去你的流量！！！ 在我承认自己这档播客在过去的一年里确实没有什么流量的这一刻 我好像终于在长达25年的自我拉扯里 胜利了。 我终于学会了接受自己的平庸，接受自己的普通。 这或许才是这档播客slogan的真正意义。 【不完美，也是一种完美】 “优秀”只是我给我自己的一场巨大的考试 但只要我是满足的，或许这场考试本就没有意义。 他人对我的看法，是我的投射，而我也是他人的投射 困住我的一直都是我自己。 所以我变得更加勇敢地表现我自己 频繁地打开备忘录，记录我所想所感 有时朋友会劝我，过度表达自己的观点有时候会引火烧身 毕竟，被误解是表达者的宿命。 我作为一个老互联网人，也深知这一点 但此刻，我看见的是自己闪闪发光的眼睛 以及我希望和大家坦诚相见的心情 于是，在那一刻更新这档播客好像变得不再像一个任务一样，好像这档播客有了自己的生命，而我，只是一个花匠而已。 这正是我追求的东西。 我想要更频繁地记录自己 并不是为了被人看见，而是为了自己能更清晰地看到自己 记住自己在这短短三万天里的每一个时刻 很开心，二十五年归来我仍是一个普通人 我可以自然地跃入人海，因为我本就属于这里。 我不需要优秀，不需要特别，我仅是我自己。 我可以说我想说的，做自己的想做的。 此刻我忽然觉得自己就这样四仰八叉地躺在草地上， 微风抚摸我的面庞，我只是静静地躺着， 看天空中的云慢慢的飘动，仿佛回到了某个儿时的夏天。 在眩目的阳光下眯着眼睛憧憬未来的那个夏天。 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c 找自己- 陶喆 :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

昨晚剪辑到2点呜呜呜，连滚带爬的来更新了･*･:≡( ε:) 私密马赛又又又拖更了(ﾟ3ﾟ)～♪给大家赛博磕头了 虽然在做shownotes的小六发现后半段剪得稀碎，但我还是来了 这何尝不是一种，不完美也是一种完美（开始PUA）( Φ ω Φ ) * 04:00 心理预设——不画大饼，也预设好“我会搞砸” 06:23 个人介绍！（牛马版） 11:13 不断适应新环境，是避不开的生长痛 12:35 自我管理：因为我们无法完全改变他人 15:41 向上管理：把“理所当然”变成“惊喜” 17:13 关于给老板画饼但不慎挖坑给自己埋了这件事 21:37 建立心理隔断，换上柔软的睡衣缓缓躺平吧_(¦3」∠)_ * 25:48 拆解目标——把“登月”变成“下一步迈出左脚” 28:55 亮眼的成绩往往建立在苦难之上 35:24 焦虑躯体化+抑郁情绪，去你的有毒工作环境！！ 39:16 小赢法则：要像马里奥一样跳起来吃小金币(ゝ∀･)b * 41:17 效率至上——像顶尖创作者一样“到点就下班” 42:00 4小时工作定律 43:22 学会给大脑做个拉伸！放空反而更容易获得灵感 * 44:46 科学休息——“快充”与“深度养护”一个都不能少 45:39 有没有一种可能，特种兵旅行比上班还累(◉３◉) 48:58 慢充虽然即时效果不明显，但！不亚于一个大血包！！ 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c River Flows in You- 李闰珉 :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

第一次稳定周更了，求夸夸(｡・`ω´･) ♥ * 02:14 淡如水难道真的是因为他们是君子吗？？ 03:09好闺蜜和男朋友都落水里，当然是救好龟龟啦_(┐「ε:)_ 05:59 城市的迁移，切断了我很大一部分关系 09:47 25岁了，我依旧会因为分离难过 11:21 浅层关系，本质上就是一种快餐式的陪伴 14:47 想要拥有深度链接，又害怕变成小丑 * 18:09 淡如水，淡下来的其实应该是自己 19:25 距离产生美还是有道理的 20:24此人这里其实这是想安利进击的巨人 =v= 27:09降低对朋友的期待 30:57从今往后，我不会主动和任何一个朋友断交 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c 耿耿于怀- 网络剧《最好的我们》主题曲 王笑文 :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

嘻嘻失踪人口回归=͟͟͞͞( •̀д•́）这回是真回来了！！！！！！ 我来好好的汇报一下最近的个人情况，请听我娓娓道来(｡・`ω´･) ♥ * 06:03 有请六女士！发表获赔感言（？） 06:27我不相信只有我是法盲！！！_(┐「ε:)_ 10:24超绝自闭i人怎么争取n+1？ 13:14 人机回复法：用魔法打败魔法！ 15:50人生建议：禁！止！叫你的高敏感朋友不要焦虑！！ * 19:02很好，此刻六女士因为想躺平又躺不平，而在做仰卧起坐 20:22回血第一步！先把自己拽出家门(σ′▽‵)′▽‵)σ 24:29海钓！在海上飘摇的时候觉得自己也是一只海鸥（要不也去码头整点薯条）（？） 31:02武汉！我推了offer也要去！！ 36:38幸福，或许就是和重要的人共享此刻吧 38:18 我终于终于，敢用原相机拍自己了 43:24 如果你是荔枝，请跳到这里 * 43:30写给我最爱的你们，非常希望大家听这里！！！！ 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c Deadman- 蔡徐坤 :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

嘻嘻这一期也是稳定拖更了=͟͟͞͞( •̀д•́)对不起！！！！！！ 其实是小六在快乐更新的途中忽然被裁员消沉了一阵子555 不过好在现在已经能开开心心的跳出来更新啦 本期！！是海底捞姐妹来做客聊天的下期！ 这期真的全程笑点，而且特别温馨！！！不自觉露出姨母笑了嘿嘿嘿嘿 强烈建议听完！！！！ 人物简介♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ ENFJ冬冬：母胎单身 ISTJ言尘：恋爱两年，已进入老夫老妻模式 INFP小六：恋爱六年但还在热恋 INTP以欢：刚刚分手 * 03:03 从单身的视角看待爱情 03:28当情感在别处已补充到充裕的状态时，对爱情的渴望就会降低 05:25恋爱关系中的付出需要对方的肯定 06:50爱情是一种对既有情感的补充 08:08被爱包裹的人，他的内核是非常稳定且不需要外界肯定的 * 10:22相亲是否是一个合适的挖掘潜在亲密关系的途径？ 11:48相亲趣事(σ′▽‵)′▽‵)σ 17:37主动出击or等待进攻？ 18:30相亲可以帮助筛选掉部分不合适的对象，降低相处了解的成本 21:24主动和心动的人创造机会，真的很勇敢！ * 23:58在经历亲密关系后，你对爱最大的“改观”是什么？ 24:24爱是不可控的 26:24爱和感性原来是一件舒适的事 28:06爱会让人变得控制欲爆表！！（那这很坏了） 30:43爱是一种拥有幸福的勇气，而幸福，是一种能力 * 32:47 忏悔录：神父，我有罪 33:00适当任性：不仅要看见自己的需求，对方也需要“被看见” 37:22相互理解：我在努力理解你，我在努力离你更近一点 47:58向内求的重要性：亲密关系并不能满足自己所有的欲望 50:28情绪外泄：闺蜜劝分的底层逻辑 54:29AI，我最好的心理医生！！ 59:51保守承诺：言而有信的重要性！！！ * 1:03:12写给10年后自己：一封关于亲密关系的短信 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c 至少做一件离谱的事- Kiri T :)如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

嘻嘻！大家好！这期稳定更新！！！(●´ω｀●)ゞ 本期！！请到了我的海底捞姐妹来做客嘿嘿！超——级感谢大家的大力支持~ 因为大家真的超级开心的聊了很多话题，所以分成了上下两部分哦，下期预计下周就会和大家见面！！！（俺也是要变成超绝行动力J人了！！） 人物简介♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ ENFJ冬冬：母胎单身 ISTJ言尘：恋爱两年，已进入老夫老妻模式 INFP小六：恋爱六年但还在热恋 INTP以欢：刚刚分手， * 03:20 爱是什么？ 03:30 爱，是给彼此带来满满的安全感 04:54 爱，是两个人变成一个整体 06:21 爱，不是一种感觉，而是一种决定，一种判断，一种承诺 07:17 爱，是一个互相成就的照镜子的过程 * 08:36 聊聊那些心动瞬间(灬ºωº灬) 08:54 辟谣，ENFJ大剑也想要被照顾！！ 11:47 大脑轰地一片空白，但还是好希望被你看见 14:57 我在每个日升月落中，反复爱上一个个平凡的瞬间 18:00 需求类型匹配是良性互动的前提 20:00 恋爱六年，我才真正学会“爱” * 27:03 灵魂契合还是物质基础？ 27:23 很多人其实并未拥有“爱”的勇气 29:06 所谓的“门当户对”：没有人会愿意扶贫！ 32:29 在关系当中，自身有足够的物质基础是内核稳定的关键 37:04 物质基础和灵魂契合并非二元对立的 39:38 你追求另一半拥有的东西，有时候就是你所缺少的 42:43 恋爱中，完全互补的性格是否合理？ * 43:53 爱的动作 44:53 你是我规划未来的向心作用力 48:18 我会稳稳接住你 53:32 每段恋情都有它的意义 55:48 爱是反人性：是我选择违背自私的本性去爱你 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c 至少做一件离谱的事- Kiri T :）如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

《蝶剑世界》是一档关于MBTI中，小蝴蝶INFP对于世界的一些看法和感悟~希望通过一些自己的见解和感悟，给你带来一点心灵力量，拯救你的坏情绪~ 嘻嘻！大家好！我回来啦！没想到这次拖更了1个月诶嘿嘿 我还记得回来！！！(●´ω｀●)ゞ 事先声明！！！全文里面提到的国内=大陆！！我口糊了呜呜，绝对没有什么不正确不社会主义的思想（疯狂擦汗） * 嘻嘻，已经旅行翻车到没有脾气啦ʅ（´◔౪◔）ʃ （认真听那些翻车经历，全是知识点！！） 05:00 广州~第一次翻车~~ 09:41 香港~出师不利~~（内含冷知识） 15:03 香港的巴士和国内不一样啊啊啊啊啊啊 21:00 香港again~回旋镖当晚又正中眉心~~ * 人在囧途：两个人倒霉到极点之后就佛了(´･ω･`) 29:13 慢下来之后，反而更加平静了 31:32 同样的景色，是不是上天想要让我们再看一次呢？ 33:48 未知与冒险，才是旅途的意义 35:00 最美的风景往往会出现在导航失灵的地方 36:35 被精装朋友圈绑架的旅行 * 如何策划"不完美旅行"？(੭ ᐕ)੭？ 41:15 旅行前：留白20%行程 42:18 旅途中：降低预期，开心就好。人生没有所谓的打卡点 43:28 旅行后：整理"真实旅行相册"（精选3张美图+1张狼狈照！） 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c 留住这时光-张学友 :）如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾

《蝶剑世界》是一档关于MBTI中，小蝴蝶INFP对于世界的一些看法和感悟~希望通过一些自己的见解和感悟，给你带来一点心灵力量，拯救你的坏情绪~ 嘻嘻！大家好！我回来啦！ 我还记得回来！！！(●´ω｀●)ゞ 好久没剪辑了，这期好像剪得有点一卡一卡的，啊啊啊啊下次改进！！！ * 死亡的普遍性 04:58 死亡，其实和四季流转一样，是件稀松平常的事 08:27 平淡且辛苦，是普通人的生活常态 10:28 拥有本身其实不重要，记忆才是 * 一个人死亡，会在下一个人身上得到生命延续 13:01 爱纯奶奶，是上一辈被时代规训的女性写照 15:33 生命不灭，它生生不息，连绵不绝 16:13 关于宽植的死亡 17:34 爱，会让人活在被爱者生活的每个角落 18:36 精神传承，何尝不是一种永生 * 关于亲人与挚友的死亡 20:00 很庆幸，小A离开的那天是个好天气 27:38 被遗忘才是真正的“死去” 30:38 死亡是人生最后的祝福：不要轻易认为一个人的死去是不幸的 31:43 人们避讳死亡，是因为死亡带来的痛苦，就是给还活着的人的 32:38 “唯我主义”：别把自己困在回忆和对死亡的恐惧里 34:51 全景效益 36:58 在这里，给小A立一个小小的墓碑 39:11 葬礼是人生最后一次派对，那么希望在这个派对上，我们都不要只是流泪：) 【音频平台】 小宇宙-蝶剑世界 网易云音乐-蝶剑世界 喜马拉雅-蝶剑世界 荔枝FM-蝶剑世界 【BGM出处】 悠悠夏日长- 詹昊晁 zhan.h.c 最后派对-陈奕迅 :）如果你喜欢我的话，请狠狠【关注】我吧（大叫）（叼起玫瑰）（抛媚眼）（wink）（飞吻） 我是你们的电子好友，小六 我们下期见啦₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾