本期节目，我们邀请朋友Simeng和莎莎，一起讨论我们的月经！ 围绕月经，大家各自分享了亲身的经历、感受和思考：经前期不受控的注意力，起伏的情绪；月经时身体的疼痛和不适；月经用品的选择以及第一次使用卫生棉条的窘迫……除此之外，我们将话题延伸，聊到医学与女性身体和处境。当冰冷的鸭嘴钳探入阴道，当身体的疼痛被诊断为精神的癔症，医学被撕开了父权主义的一角。 月经是女性身体的潮汐，起落之间，是节律，是生命流动。“月经冥想”，具身性的经验为女性提供内观世界的契机。流淌的经血，凸显着身体的存在，标记着时间的尺度，连通着潜意识的海底世界。它是一种生理现象，亦成为联系心智与存在本身的桥梁。 🎙【本期主播】 铎 / 辰汐 / 玄 🎙️【本期嘉宾】 Simeng / 莎莎 👂【本期节目你将听到】 01:00 初潮体验&月经初印象 08:19 经期感受与周期：痛经？情绪波动？ 34:03 经期用品选择 44:45 对月经的态度：中立、接纳、对抗、厌烦？ 49:26 被忽视的女性：绝经期&围绝经期&医疗性别困境 01:01:11社会规训下的月经羞耻：月经礼仪&月经出柜 01:04:58月经冥想：身体在周期、变化、历史中存在 01:13:33 妇科检查的经验 01:26:15月经的认知迭代 📚【本期节目提到的书籍/文章】 《闭经记》[日] 伊藤比吕美 《性别攸关》[美]艾莉森·J.麦格雷戈 《像女孩那样丢球》[美] 艾丽斯·玛丽恩·杨 📽️【本期节目提到的影视作品】 《伦敦生活》 《我，许可》 🎶【本期节目使用的音乐】 女娲 - Vicky宣萱 🌠【图片来源】 Flower of Life Ⅱ Georgia O'Keeffe 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

最近，我们更多地看到“爱萧条”“性萧条”的主题进入主流话语场，讨论着人们是否以及为何不去做，也不去爱了。曾经投注于“浪漫爱”的目光转向自我和发展，然而，这并不表示我们停止了对爱的需求。本期节目，我们一起聊聊爱与情感，分享那些动人的、复杂的或令人生畏的“爱”。 在艾里希·弗洛姆看来，真正的爱有四个维度：关心、责任、尊重、了解。四者彼此依存、缺一不可，构成了成熟亲密关系的完整框架。《冰之城墙》中描绘的逐渐靠近，了解彼此，在创伤和误解中成长的情愫，我们称之为“爱”。《情书》中，微妙的从未言明的爱恋、离别的哀伤和深深的思念，我们称之为“爱”。《面子》中，两个女人之间涌动的或内敛汹涌，或轻盈自由的张力，我们称之为“爱”。 然而，人是复杂的，自然爱也是复杂的。在亲密关系里的我们，也许会担忧背叛和破裂，害怕失去自我，失去掌控感；也许会在安全感与激情之间矛盾，抗拒着不确定性。在爱里的挣扎正是自我和欲望的表达和探求。 美好的、珍贵的，同时也复杂的、混乱的爱，是人类长久的主题。在关系中探索自我与他者，在爱的宽广中跌跌撞撞，一路风景无限。 🎙️【本期主播】 玄 / 辰汐 / 铎 👂【本期节目你将听到】 01:25《冰之城墙》：爱的行为是充分了解的唯一途径 06:17《情书》：暗恋，哀与爱之间美丽的平衡 14:21《面子》：自由的同性的爱 20:28《爱的辛劳》：亲密关系中的背叛、恐惧与希望 40:38《爱与岁月》：安全感与激情的悖论 47:56 长期的异地恋：缺席的身体和遥远的思念 56:48《痴迷》：关系中的权力、欲望与自我 📚【本期节目提到的书籍/文章】 《中国人的性生活，比“性萧条”更复杂？》三联生活周刊 《爱的艺术》[美] 艾里希·弗洛姆 《爱的辛劳》[美] 斯蒂芬·格罗斯 《爱与岁月》[美] 斯蒂芬·A.米切尔 📽️【本期节目提到的影视作品】 《冰之城墙》 《情书》 《面子》 《致命女人》 《痴迷》 《午夜巴塞罗那》 《你》 🎶【本期节目使用的音乐】 片头/片尾： pretty misery - 汉堡黄 过场： 青い珊瑚礁 - 松田聖子 Small Happiness - 麗美（れいみい）·《情书》电影配乐 A Winter Story - 麗美（れいみい）·《情书》电影配乐 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

借用上野千鹤子的比喻，人生好比登山，而在生命的后半程，衡量着剩余的时间与精力，体悟到更明显的衰弱和局限，这段下山的路，是怎样一番风景？ 衰老再到死亡，本期节目讨论的话题有相当的重量，正因如此，我们尝试更多地投入注意力，而不愿每每谈及便讳莫如深。当“老年”这样一个宽泛而模糊的词语落到具体的个人身上该如何界定？除了作为生理意义的衰老，我们的社会文化怎样看待老年群体，他们的体验和处境是什么样的？无论是自己或者身边人，面对身心走向不可逆转的衰退，我们更本能地感到需要言说与陪伴。 目光流转，来到衰退的生理机能，医院独特的气味或床头的一声叹息，我们谈及的不仅仅是有关老年的概念，是此刻存在的现实，是当下生活的意义，也是将来可能的自己。生与死，本就相生相依。 🎙️【本期主播】 辰汐 / 铎 / 玄 👂【本期节目你将听到】 衰老： 02:46 《薄暮时分》：退休后活力充足的「第三龄」及身体机能衰退的「第四龄」 06:12 《老年》：不仅是生物现象，亦是文化现象的老年：外部视角&内部视角 15:28 老年人的社会地位变迁及趋势 22:47 上野千鹤子：将老年作为客体研究的「老年学」V.S. 主张主体视角的「向老学」 照护： 25:50 个人家庭照护经历与观察&上野千鹤子的照护者画像调研 33:38 《茫然女王》：阿尔兹海默症患者的照护及性同意边界 44:06 在场本身作为一种照护和支持 56:42 临终关怀：生的愉悦与死的坦然都应成为生命圆满的标志 死亡： 01:04:58 不同地区的葬礼风俗和流程 01:13:03 哀恸与哀悼 01:27:08 生与死：并非二元对立，而是微妙地交织关联 01:33:46 问题：你会如何想象死去？ 📚【本期节目提到的书籍/文章】 《薄暮时分》吴心越 《老年》[法] 西蒙娜·德·波伏瓦 《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》[美] 阿图·葛文德 《我准备好了，变老也没关系》[日] 上野千鹤子 《心的散步》石榴Zakuro 《阿尔戈》[美] 玛吉·尼尔森 《奇想之年》[美] 琼·狄迪恩 📽️【本期节目提到的影视作品】 《茫然女王》（2026） 🎶【本期节目使用的音乐】 片头/片尾：Flying :)) - Tom Odell 过场：Spiegel im Spiegel - Arvo Part 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

本期节目，我们和朋友Simeng一起，细致讨论最近热度很高的电影——《世界的主人》。 这部影片重要的主题之一，受害者身份。与多数讲述性侵害的电影视角不同，《世界的主人》以高中生珠仁的日常生活切入，呈现出一幅鲜活且复杂的图景。作为性侵受害者的她会有创伤反应，但同时她活泼可爱，爱开玩笑，爱打打闹闹；她讨厌苹果，但不会惊惧。因坚持反对“性侵犯带来的创伤足以摧毁受害者的整个人生”论调，而拒绝签署抵制性侵罪犯刑满释放重回社区的“请愿书”，珠仁在坚持的是什么？他人的目光不该拥有定义受害者的权力，珠仁是自己世界的主人，存有创伤，志愿是爱。 我们也讨论了一些对于这部电影可能的批评。电影中的角色性别设计存在怎样的含义，男性角色塑造得是否太过梦幻？“轻盈”被用作评价这部电影，又是否会导致忽视主题沉重的部分？ 接下来，让我们一起走进珠仁的世界，体悟世界的主人的力量吧。 🎙【本期主播】 铎 / 辰汐 / 玄 🎙️【本期嘉宾】 Simeng 👂【本期节目你将听到】 00:01:05 剧情简介 00:08:26 受害者身份&创伤处理 00:23:29 洗车戏：隧道就像母体，穿梭和洗刷创伤 00:30:39 互助小组：在清洁中，感受对生活和身体的掌控感 00:42:12 小女孩和弟弟：爱与伤痛的传递 00:50:34 我的志愿：“爱” 00:54:09 纸条：汇聚成为受害者的链接 01:04:14 批评视角1：角色的性别设计与功能 01:15:29 批评视角2：警惕“举重若轻”&“2.0”表述 📚【本期节目提到的书籍/文章】 《裸泳》[日] 伊藤诗织 《房思琪的初恋乐园》林奕含 📽️【本期节目提到的影视作品】 《世界的主人》 《初步举证》 《坠楼的审判》 《熔炉》 《素媛》 《非穷尽列举》 《前程似锦的女孩》 《杀人回忆》 🎶【本期节目使用的音乐】 片头/片尾： 순진한 마음 (纯真的心灵) - 허회경 过场： 天下无双 - 陈奕迅 Was mir behagt, ist nur die muntre Jagd, BWV 208:IX. Schafe können sicher weiden (Arr. for Piano) (康塔塔，作品208 - 第9首 羊群可以安全的吃草) - Khatia Buniatishvili/Johann Sebastian Bach 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

又是一年春夏，从萌芽到盎然，树叶逐渐填满枝干，生命与洞察在悄悄觉醒，逐渐蔓延至神经末梢。 本期春夏共读，我们邀请朋友莎莎一起，漫游“姆明”之母托芙·扬松的文学世界。四本书，分别是长篇小说《夏日书》、《真诚的骗子》、《公平竞争》以及短篇自选集《关于春天》。 《纽约客》曾用“闪闪发光的机智和奇异的感知力”描写扬松的文字。在阅读的过程中，我们渐渐体会其中滋味。《夏日书》中，我们跟随索菲亚和奶奶，去小岛上感受生命的厚度，在自由、轻快又明亮的夏日海风中，思考成长、衰老与死亡的议题；《真诚的骗子》中，我们走进卡特丽和安娜的生活，在她们不断游移拉扯的角力中，探究真相与谎言的界限和复杂；《公平竞争》中，尤娜和玛丽的海港公寓内，生活、艺术、亲密和创作交织，承托；《关于春天》中，灵感和对美的追求延宕起伏，一对又一对人物关系生动又具体…… 在四人的分享与讨论中，扬松的文字与我们的生活渐渐交织在一起，阅读的理解和感受，也许也是自己生活的掩映和投射。彼此不同的色彩在春与夏之间飞舞，又在此刻聚集，幻化为另一种共读的游戏。 海滩、沼泽、森林……芬兰小岛上发生的那些平静又治愈的夜晚、那些在争吵与和解中试探的复杂思绪与情感、那些哀伤又直言不讳的对于逝去的讨论，一点一点朝我们奔涌着，在这些文字中，我们的生活又有了崭新的肌理。 🔼托芙·扬松作品实拍图 🎙【本期主播】 玄 / 辰汐 / 铎 🎙️【本期嘉宾】 莎莎 👂【本期节目你将听到】 00:01:11托芙·扬松 & 阅读扬松文字的感受 00:04:10《夏日书》 00:34:56《真诚的骗子》 01:19:20《公平竞争》 01:54:26《关于春天》 01:54:59《捕获灵感》 02:01:09《黑与白》 02:07:33《娃娃屋》 02:16:12《轻装旅行》 02:21:36《信件往来》与《来信》 📚【本期节目提到的书籍/文章】 《夏日书》[芬]托芙·扬松 《真诚的骗子》[芬]托芙·扬松 《公平竞争》[芬]托芙·扬松 《关于春天》[芬]托芙·扬松 《涅朵奇卡》[俄]陀思妥耶夫斯基 📽️【本期节目提到的影视作品】 《夏日之书》 🎶【本期节目使用的音乐】 片头/片尾： 春天 - 郑宜农 过场： Ephemeral - Itoko Toma Spring - Hania Rani 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

“奥德赛时期”，荷马史诗中，特洛伊战争后的奥德赛，历经十年风霜回到家乡。当下，我们用这个词来描述青春期结束后，真正成年安顿下来前的游历期。这个漂泊的时期，我们探索、迷失、尝试、不安，我们寻找前路，寻找自己。 本期节目，作为正在经历着20代动荡的迷茫年轻人，我们现身说法！也许在停滞中得以回头细看自己，也许不断破碎又重建着摸索向前，也许在迷茫中选择先感受与体验世界…… 剪辑之时，发现这一期三人的声音都略显深沉，同时又在犹疑之中感到嫩芽生发的倔强。在这个被泪水浸湿的年岁，我们仍愿意相信，一场春雨一场暖。 🎤【本期主播】 辰汐 / 玄 / 铎 👂本期节目你将听到： Q&A： 03:04 你今年做了哪些之前从未做过的事？ 03:48 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？ 05:01 你今年遇到过哪些困难？ 06:05 你今年最大的成就是什么？ 14:56 与去年这个时候相比，你是感到更快乐还是更悲伤了？更胖还是更瘦？更富还是更穷？ 17:23 你希望自己做得更多的是什么？ 17:54 你希望自己做得更少的是什么？ 22:18 今年你学到了什么宝贵的人生经验？ 23:32 能够总结你这一年的一句话是什么？ 25:23 辰汐：心是自由的，无论在哪都会感到脚踏实地的自由。 34:17 铎：脚踩大地（家乡），望向远方。 38:12 玄：看到机场大屏的时候，我感到我的野心在跳跃。 47:06 铎：感受现在的生活，也许就是没有虚度。 🎶【本期节目使用的音乐】 继续努力 - 柯泯薰 亲爱的 - 张悬 12000km - 柯泯薰 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

你现在听到的是嬗变Transmutation推出的系列节目【她说·She Said】。 在这一系列节目中，我们会进行每个人的独立分享，分享的碎片是关于女性的任何方面，或生活中的现象，或关于女性的知识、女性权益的讨论，或书籍或影视剧中窥见的女性的身影和动态等等。我们也会邀请身边的朋友一起，通过感知与分享，将独立的片段经由“女性”的主题联系起来，在彼此的经验与碰撞中，点燃嬗变的火花。 本系列不定期更新，欢迎在评论区留言或来信分享你的故事和想法，欢迎你和身边任何性别的朋友参与其中。你的声音，很重要。 本期是【她说·She Said】系列的第二期节目，你将听到两段关于女性议题的阅读思考与分享，主题：古希腊罗马时期的女性和牛郎生态业下的女性。 祝自由！ 🎤本期主播： 铎 / 玄 【本期节目你将听到】 01:32 古希腊罗马时期的女性（玄） 24:15 牛郎生态业下的女性（铎） 📚【本期节目提到的书籍和文章】 《女神、娼妓、妻子与女奴——西方古典时代女性的社会生活》[美] 萨拉·波默罗伊 Staged Seduction: selling dreams in a Tokyo Host Club - 竹山明子 🎶【本期节目使用的音乐】 The Beach (from "Little Women" Soundtrack) - Alexandre Desplat Extravagans - Gregorio Paniagua De Pastoribus - Gregorio Paniagua Oratio Pro-Folia - Gregorio Paniagua With or Without You - U2 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

新春快乐☀️ 本期节目我们整理了一份适合冬日+假期的「电子榨菜」片单，陪伴你悠闲度过假期，温暖包裹这个冬天。 我们呈上爆笑解压、温柔治愈、暖心下饭的好剧，还有好嗑细腻的BL作品。邀请你一起，跟着剧情放声大笑，一起吃热气腾腾的食物，感受细腻动人的情感与张力。 寒冷冬日，宅家必备～点击收听，收下这份假期观影指南！ 🎙️【本期主播】 铎 / 辰汐 / 玄 👂本期节目你将听到： 01：14《我是大哥大》：轻松搞笑哈哈哈 04：40《老友记》：我的精神麻药 15：27《葬送的芙莉莲》：温柔、力量和淡淡孤寂 23：54《想做饭的女人和想吃饭的女人》：因吃饭而结缘的女人 28：50 我们与食物连接，我们由食物连接 42：48《请回答1988》：十周年回望，一家人再一起吃热气腾腾的饭 52：33《万物生灵》：人与动物，人与自然，渺小而伟大 58：12《巅峰对决》：平等又细腻的BL情感 01：11：42《清醒点，泰尔先生》& 泰日BL产业对比 01：16：33《黑帮少爷爱上我》：泰腐入坑，张力拉满 01：23：01《体感预报》：性是情感的出口 【本期节目提到的其他书影】 📚书籍 《小妇人》 🎬影视 《熊家餐厅》 《请回答1988 十周年MT》 🎵【本期节目使用的音乐】 片头/片尾： Dear you and the boy - 陈珊妮/张悬 过场： Smelly Cat - Friends Cast 걱정말아요 그대 (你不要担心) - 李笛 It's You (from "Heated Rivalry") - Peter Peter เคลิ้ม (恍惚) - Slot Machine 📁【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

“你会容貌/身材焦虑吗？” “你最满意/不满意自己身体的哪个部位？” “你想要什么样的外表/身材？” “不知道，我的身材很曼妙” 在经历了一系列与美貌神话的反复斗争后，我们用这样的语句坦然回应外界的审视与自我的苛责。然而，穿衣自由能够真正实现吗？关于女性外表和身体的偏见与标签，是否真的被消解？带着这些问题，我们展开本期播客！ 在交流中，我们好像褪去一层层外衣，赤裸直面身体与自我。我们从穿着与时尚聊起，袒露风格背后的自我表达与实践，对社会中着装的性别偏见提出质疑。我们各自谈论对身体的接纳程度，并尝试揭开规训着我们的肥胖恐惧症。最后，借由福柯，对抗这些面向身体的规训技术，拥抱关怀的自我技术。同时，也希望听友们和我们一起，破除美貌的神话，自由地生活，做不被定义的、自由舒展的自己。 🎙️【本期主播】 玄 / 辰汐 / 铎 👂本期节目你将听到： 00:27 个人风格与自我表达 12:40 职场服饰：dress code、职业美貌资格、审美劳动 32:08 “成为她，就是成为色情” 34:25 胸罩和内衣：隐藏之物引发的禁忌和价值 37:17 “胸罩焚烧”和“解放乳头”运动 41:53 我的胸部，我的体毛 48:15 服装与消费 53:15 粉红经济与粉红税 57:48 我们的身材焦虑与接纳 72:20 如何面对肥胖恐惧：胖≠不健康/不自律/不美/不配被爱 85:52 身体、规训与自我技术 89:27 破除美貌的神话 📚【本期节目提到的书籍】 《穿衣自由》［美］韦罗妮克·海兰 《美貌的神话》［英］娜奥米·伍尔夫 《内衣的文明史》［日］上野千鹤子 《不缩水女士》［澳］凯特·曼恩 《埋头做一件事，真的很快乐》［日］皆川明 《失踪的孩子》［意］埃莱娜·费兰特 Pornography: Men Possessing Women, written by Andrea Dworkin 🎵【本期节目使用的音乐】 This is for - Twice Miniskirt - AOA Not My Responsibility - Billie Eilish 📁【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

本期是一期串台节目，欢迎“向内生长”的主播年寻！ 一次闲聊中，我们发现彼此都有或长或短的心理咨询经历，于是这是一期来访者视角的心理咨询分享～ 在录制过程中，从开始的拘谨，到最后的袒露，我们讲述着自己的咨询经历、感受和思考。这之中有对咨询师的疑虑，咨询中的阻碍以及某些“神性时刻”。 与此同时，随着对话中的自我暴露，我们也在相遇，交汇，彼此碰撞。三个人之间的关系，与我们和咨询师，我们和世界的关系，跨时空地交织在一起，构成一个独特的心理力学场域。 在这里，我们暴露了自身的脆弱、防御，与不美好，但是，或许袒露本身就是一种勇气。 愿我们一起向内生长，达至嬗变。 🎙️【本期主播】 辰汐 / 铎 🎙️【本期嘉宾】 「向内生长」主播 年寻 👂本期节目你将听到： 00:55 咨询的开始、咨询的感受以及流派的选择 15:25 人本主义、精神分析与认知行为（CBT）流派的区别 22:30 来访者与咨询师的关系，自我与他人的关系： * cx：“笔挺的西装与柔软的毛衣” * 29:05 年寻：“你的脸上有一颗痣” * 35:03 铎：“无限可能性的欲望与作为规则象征的咨询师” 48:06 对沉默的不耐受，与情感的距离 1:02:02 咨询与依赖 1:10:35 咨询中的阻隔： * 那些想说却说不出口的话语 * 咨询室空间与社会空间 * 1:28:05 尚未形成语言的感受 1:36:10 咨询的结束 1:43:25 离别：画句号，逗号，省略号的三人 📚【本期节目提到的书籍】 《爱，为什么痛？》【法】伊娃·易洛思 🎵【本期节目使用的音乐】 麦子 - 汉堡黄 同一片天空下 - 窦靖童 📁【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

好久不见！ 本期节目是秋日共读，我们三人各自挑选，提名了八本漫画、绘本和图像小说作品，阅读后寄往彼此的城市。 十月的风里裹着桂花的甜香，金色的银杏在枝头翻涌。这八本书在渐凉的秋意中漂流，穿梭三个城市，载着风景和心绪，最终回到我们身边。共读时，我们为每本书准备了一张留言板，把翻页时的触动、笔尖的温度、以及不经意间流过的泪痕都藏进纸页间。 我们和作品一起，踏上一场“心的散步”；感受黑白水墨中荡起色彩；或是背起行囊开始一次身心的徒步；在“鬼晶”的闪烁间，思考我的“家园”是哪里；在虚与实之中游走，回忆生命与爱；又或者窝在家中舒适的角落，品味幸福的小物…… 🍂欢迎收听这份秋日书单，给你一个温暖的拥抱。 ⏏️《一人份幸福部屋》《陆地的尽头，是海洋的开始》 《热水用完了，问题还没想明白》《再见绘梨》 🎙️【本期主播】 辰汐 / 铎 / 玄 👂本期节目你将听到： 01:36 《心的散步》，去新的地方练习呼吸。 · 如果可以成为植物，你希望做哪种？ · 你的咨询师在你眼里会是什么动物呢？ 15:28《关于我在精神科住院的22天》，先活活看吧。 19:04《陆地的尽头，是海洋的开始》，是徒步，是人生。 27:39《万岁·家园》，母亲是我的家乡；现在的我，是未来的我的家乡；我心中不变的，会成为我的家园。 37:51《再见绘梨》，看电影时，不要说话。 · 梦境与记忆，哪个更真实？ 50:21《热水用完了，问题还没想明白》，你人生中发生过最美好的事是什么？ 58:52《一人份幸福部屋》 ，人生就是要做自己想做的事情啊。 · 你的家里你最喜欢的地方是哪里？你最喜欢，或者最讲究的一个家居物品是什么？ 1:09:56《去唱卡拉ok吧！》，去恰饭吧。 ⏏️《心的散步》内页 ⏏️《关于我在精神科住院的22天》封面及留言 ⏏️《陆地的尽头，是海洋的开始》内页 ⏏️《陆地的尽头，是海洋的开始》内页 ⏏️《万岁家园》内页 ⏏️《再见绘梨》内页 ⏏️《热水用完了，问题还没想明白》内页 📚【本期节目提到的书籍】 《心的散步》 石榴Zakuro 《散步手册》 石榴Zakuro 《关于我在精神科住院的22天》牛奶侦探 《陆地的尽头，是海洋的开始》俞昆 《万岁·家园》昔酒 《再见绘梨》[日] 藤本树 《热水用完了，问题还没想明白》陆冉 《一人份幸福部屋》 [日] mane 《去唱卡拉ok吧！》[日] 和山山 《漫长的战败》[美] 桥本明子 🎶【本期节目使用的音乐】 B&C - 宇多田光 逝去的歌 - 旅行团 梦的延续 - 玉置浩二 Little Love Song - 窦靖童 WHY - ewonjin Make My Sun Shine - Swim Deep 红 - X-Japan 📍【录制场地】 大小电波播客空间（麦子店） 📁【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 | 小红书 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

音乐触发唤醒记忆的按钮，每个音符都携带着某个时刻的天气、气味和心跳频率，穿越时间，抵达我们。 本期节目，我们想从音乐聊起，谈谈彼此对音乐的感知，聊聊那些刻进DNA的歌。 音乐是身体的风，留下或震颤、或热血、或温柔的印记。点击收听，让我们一起，在音乐中漫游。 🎤【本期主播】 铎 / 辰汐 / 玄 👂本期节目你将听到： 00:30 音乐风格偏好 01:30 Xuan's Part 02:12 与孙燕姿的相遇 03:10 风筝 - 孙燕姿 04:35 克布勒 - 孙燕姿 06:00 与Billie Eilish的相遇 06:15 Ocean Eyes - Billie Eilish 08:48 Lovely - Billie Eilish 11:42 Therefore I Am - Billie Eilish 13:08 Not My Responsibility - Billie Eilish 15:25 What Was I Made For - Billie Eilish 16:30 BLUE - Billie Eilish 18:40 与Lana Del Ray的相遇 19:10 Chemtrails Over The Country Club - Lana Del Ray 20:00 A&W - Lana Del Ray 22:57 朋友、音乐现场与Summer Rain - Zimmer 90 26:05 Closure - 江语 27:54 Duo's Part 28:26 摇滚开始！ 29:00 丑 - 草东没有派对 31:03 火车驶向云外，梦安魂于九霄 - 刺猬 32:53 Another One Bites the Dust - Queen 35:13 Reign - Prinzhorn Dance School 36:00 摇滚、反叛、力量与性别 28:50 正义 - 回春丹 40:32 界限 41:38 Playing God - Polyphia 43:19 Blast - Marcus Miller 44:44 AC/DC音乐现场Big Gun - AC/DC 47:45 音乐偏好的新阶段 Stomp！- The Brothers Johnson 49:11 Made Of Stone - The Stone Roses 51:28 Cx's Part 53:18 R&B Vibe Mad Sexy Cool - Babyface 55:42 忧郁 56:17 Stan - Eminem (feat. Dido) 59:00 Everybody Dies in Their Nightmares - XXXTentacion 61:33节奏与力量感 Booty Music - Git Fresh 63:38浪漫 遇到- 方雅贤 65:02 小剧场 野狼Disco (R&B版) - 姚智鑫 (feat.陈伟霆) A Thousand Years - Christina Perri 66:48 故事性 67:24 Small Happiness - 孋美 70:01 充满力量的女性歌手 Lose You to Love Me - Selena Gomez 71:22 生命力 72:06 Automatic - 宇多田光 74:12 动画种草 千の風になって (化为千风) - 秋川雅史 75:45 エウテルペEuterpe - EGOIST 🎶 片头：BIRDS OF A FEATHER - Billie Eilish 片尾：Deadman - 蔡徐坤 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

六月伊始，绿意渐浓，夏天终于带着它特有的潮湿与热度降临。我们邀请朋友Simeng一起走进韩国作家金爱烂的文学世界。在她的小说中，夏天不是令人向往的海边假日，而是粘在脖颈的汗、半地下室的霉斑，以及那些被生活压得微微变形的普通人。 她写母亲在面条馆里用过二十多年的刀，写都市打工人抠搜又挣扎的日常，写旅行中友谊的裂痕，写机场保洁阿姨的内心世界，写出租屋里的密集的虫子，写人性中细微的恶，也写每个人都要经历的离别和死亡。金爱烂像用显微镜观察切片一样，将我们熟悉的日常放大、翻转，露出底下粗粝的真相。 正如金爱烂所写到的那样，“理解并不是相似尺寸的经历和感情的叠加，而是穿上不同尺寸的衣服之后，重新检查自己身体的过程。”我们跟随她抽丝剥茧的文字，辨认那些自己也曾经历却未敢言明的时刻；也在韩国其他影视作品的讨论中，逐渐触摸到了整个韩国社会的脉搏。 🎤【本期主播】 辰汐 / 玄 / 铎 嘉宾：Simeng 👂本期节目你将听到： 04:21 阅读金爱烂作品的感受 13:00 金爱烂笔下的夏天 19:36 《刀痕》《滔滔生活》：母亲、食物和钢琴 26:05 超现实手法展现人物的情感 31:59 《一天的轴》：机场保洁阿姨的故事 36:35 《你的夏天还好吗》小说照进现实 43:24 《角质层》：光鲜亮丽的OL与之背后的窘迫 45:08 《口水涟涟》：不能承受情感之重的都市人 50:03 《角质层》 53:41 《尼克塔酒店》：友谊的隐秘角落 1:02:45 《虫子》：出租屋中“虫子”的隐喻和“树”的意象 1:09:48 《圣诞特选》：狭窄的空间是社会地位的外化以及对人的自我认同的压缩 1:17:28 没有名字的设定与现代社会疏离感 1:19:40 《遮挡的手》：孩童与“恶”的距离 1:22:50《您想去哪里》：丧失 1:30:25 《那里是夜，这里有歌》：底层和性别 1:37:18 读《三十岁》的感受 1:40:57 关联的韩国影视作品：《黑白厨师料理阶级大战》、《毕业》 📚【本期节目提到的书籍】 《你的夏天还好吗》《外面是夏天》《滔滔生活》《奔跑吧，爸爸》《容易忘记的名字》【韩】金爱烂 《素食者》《少年来了》《白》【韩】韩江 《地球尽头的温室》《如果我们无法以光速前行》【韩】金草叶 《她厌男，她是我女友》【韩】闵智炯 《那不勒斯四部曲》【意】埃莱娜·费兰特 《女孩们的地下战争》【美】蕾切尔·西蒙斯 《雨季不再来》三毛 🎞️【本期节目提到的影视作品】 电影： 《热辣滚烫》 《还有明天》 电视剧： 《混沌少年时》 《好久没做》 《毕业》 综艺： 《黑白厨师：料理阶级战争》 🎶【本期节目使用的音乐】 片头：김철수 씨 이야기 (Kim Cheolsu Story) - 허회경 过场： 여름 안에서 (在夏天里) - DEUX Love poem (情诗) - IU 꿈과 책과 힘과 벽 (梦想, 书, 力量, 墙) - Jannabi 片尾：그렇게 살아가는 것(So life goes on) (就这样活着) - 허회경 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

本期节目，我们继续讨论动画漫画与ACG文化！ 我们循着宇野常宽《〇〇年代的想象力》的脉络，从世界系到大逃杀，从《EVA》到《死亡笔记》，勾勒出时代和社会情绪与二次元作品之间的关系。而在这个“碇真嗣无法阻止夜神月”的时代中，大逃杀模式所带来的暴力是无法被阻止的吗？ 在本期节目的后半段，我们讨论了不同作品中描绘的可能性，包括《轻音少女》《西瓜》《银魂》等等。或许更多地关注“日常”，在日常生活中找到自己的锚点，便是解法之一。 🎤【本期主播】 铎 / 辰汐 / 玄 本期节目你将听到： 00:50 《〇〇年代的想象力》：自闭家里蹲/心理主义——决断主义/幸存系 03:33 何谓世界系作品 06:22 《EVA》与“家里蹲”的时代心理 09:25 《EVA》中的女性形象 15:06 社会时代情绪与我们的个体经验 18:35 何谓“大逃杀”模式 19:12 《死亡笔记》中的“大逃杀” 20:35 《弥留之国的爱丽丝》中的“大逃杀” 22:52 观看决断主义“大逃杀”类型作品的个人感受 26:22 体现超越暴力的决断主义可能性的作品 26:45 发现对番剧口味取向的不同（n人突然发散 28:48 《轻音少女》描绘的日常 32:09 《玉子市场》刻画的日常 34:48 日剧《西瓜》聚焦的日常 36:50 《西瓜》中探讨的生活的意义 39:43 另一种超越的可能性：人与人之间温柔的连结，真实的生活 44:33 日本文化作品中体现的个人与社会的关系 49:20 个性化推荐环节 50:27 铎和辰汐一致好评的《银魂》 52:46 铎对坂田银时的理解与存在的投射 57:40 辰汐认知的坂田银时 59:25 《银魂》体现的日本的政治历史背景 62:45 “银魂是一种人生态度！” 对主流与权威的消解 64:15 《银魂》的多样性 🎞️【本期节目提到的影视作品】 《龙珠》《新世纪的福音战士》《死亡笔记》《JOJO的奇妙冒险》《弥留之国的爱丽丝》《Fate系列》《齐木楠雄的灾难》《灵能百分百》《男子高中生的日常》《女子高中生的虚度日常》《轻音少女》《玉子市场》《银魂》 《西瓜》《热点》《住宅区的两人》《重启人生》 📚【本期节目提到的书籍、文章】 《〇〇年代的想象力》【日】宇野常宽 《日本之镜》【荷】伊恩·布鲁玛 🎶【本期节目使用的音乐】 片头：扉をあけて (打开心扉) - ANZA （大山アンザ) 过场： 残酷な天使のテーゼ (残酷天使的行动纲领) - 高橋洋子 天使にふれたよ! (相遇天使) - 放課後ティータイム（放学后TEA TIME） Mr. Raindrop - amplified 片尾：Pray - 川濑智子 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注

二次元集合，我们来聊动画漫画啦！你看过这些作品吗！？ 本期节目，我们邀请到了首位嘉宾，我们的朋友Julia。作为老二次元人，Julia、辰汐和铎一起开启了一场漫画动画回忆杀，一段入坑史&动漫口味大公开！ 从《名侦探柯南》的童年阴影到少女漫画的怦然心动，从《海贼王》的热血航路到《JOJO的奇妙冒险》的视听美学，我们遨游在漫画动画艺术的奇幻空间，同时也踏进在这片桃花源流淌的臭水沟。 本期是二次元主题节目的上篇引入，下一期我们会更深入地探索那些深刻影响着我们的作品。如果你也喜欢动漫动画，千万不要错过！ 你看的第一部漫画或动画是什么呢？有没有哪部作品彻底改变了你的看番口味？欢迎留言评论和我们一起讨论～ 🎤【本期主播】 玄 / 辰汐 / 铎 嘉宾：Julia 【本期节目你将听到】 01：20 辰汐和铎的动画入门 04：18 Julia的人生第一本漫画 05：34 少女漫：《魔女的考验》 12：42 从少女漫到熟女漫 16：17 熟女漫：《结婚吧，恋爱之前》 18：53 漫画作品中投射职场女性对爱情的期待 20：15 霸总-娇妻设定中隐含的欲望和性别刻板印象 23：10 《幽灵公主》中对于女性领导者和平等社会的构想 24：45 《魔女宅急便》中的身份认同劳动和情感劳动 29：49 奇幻、超能力番：《海贼王》 35：09 运动热血番：《灌篮高手》《排球少年》 39：36 美学佳作：《黑岩射手》《皇家国教骑士团》《JOJO的奇妙冒险》等 44：40 动画桃花源中的臭水沟：色情动画 46：50 《Fate系列》 49：01 动画作品中展现的性 52：31 乙女番：《转生成为了只有乙女游戏破灭Flag的邪恶大小姐》 53：49 动漫“净土”被打破的“破防”时刻 55：13 《化物语》：让人感到矛盾的观感 🎞️【本期节目提到的动漫和漫画】 《名侦探柯南》 《魔女的考验》 《結婚しましょう、恋する前に》（结婚吧，恋爱之前） 《金秘书为何那样》 《幽灵公主》 《魔女宅急便》 《海贼王》 《JOJO的奇妙冒险》 《灌篮高手》 《排球少年》 《黑子的篮球》 《进击的巨人》 《黑岩射手》 《皇家国教骑士团》 《守护甜心》 《NANA》 《樱兰高校男子公关部》 《转生成为了只有乙女游戏破灭Flag的邪恶大小姐》 《Fate系列》 《缘之空》 《化物语》 📚【本期节目提到的书籍】 《战斗公主、劳动少女》 【日】河野真太郎 🎶【本期节目使用的音乐】 片头：Tomorrow is the last Time (TV动画《名侦探柯南》ED36 / TVアニメ「名探偵コナン」ED36) - 倉木麻衣 过场： Anone - Arekun and Yuika One day (TV动画《海贼王》OP13:TVアニメ「ONE PIECE」OP13) - The ROOTLESS Roundabout (TV动画《JOJO的奇妙冒险 幻影之血&战斗潮流》选用片尾曲) - Yes 恋愛サーキュレーション (恋爱循环) - 花澤香菜 片尾：世界が終わるまでは (直到世界尽头) - 猿川哲也 📂【About us】 商务合作 | 听众来信：Transmutation3@outlook.com 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 新浪微博 | 微信公众号 搜索 “ 嬗变Transmutation ” 订阅关注