“到不了的都叫做远方，回不去的名字叫家乡”，偶然听到南拳妈妈的这首歌，又想起高中的小趣事，音乐真是神奇的存在，旋律仿佛像记忆的抽屉，总能带着片段播放。 近期和块块一起旅行，讨论我们的节目接下来应该谈一些什么话题，突然不知道说什么，好像总想去剖析自己，分析自我，总要揪着一个点“反思”，甚至打开任何一个APP，都是在告诉我该如何，我不该如何，但是。。。我可能就是听一堆也做不对的人。。。 小时候天总是很蓝，我会因为发现云朵会“逃跑”的秘密而沾沾自喜，会在大夏天举着扇子偷偷看电视，会憧憬着收音机那边的美好未来，是呀，突然想出逃回记忆中的那片蓝，那里有武侠世界的豪情，有对于爱情的美好描绘，有“哼哼哈嘿”的叛逆，有“一路相伴”的云端电波，放下探寻和自我“较劲”，想轻轻松松的和大家分享一下块块和墩墩的“黄金时代”。 电视、广播、杂志、书籍、歌曲，百花齐放的“黄金时代”恰恰深深的影响了墩墩和块块，那不是来时路，那是记忆里的每个当下。 块块：我觉得你这期说的好兴奋呀，表达欲爆棚，我要想想以后的选题方向。 墩墩：嗯，有没有可能就是在吃喝玩乐方面比较擅长。。。 可能你想关注的：回忆杀、电视、电视剧、磁带、杂志、电台、音乐、学生时代、记忆、生活节奏、经典、时刻 ——本期时间码—— 1:58 时代的记忆，更是人生的注脚 2:08 电视的“小迷妹” 5:30 那些年我们追过的电视剧---“武侠梦+恋爱脑” 16:59 在抄歌词本里的“音乐大神” 27:45 港剧可能是我们的职业启蒙 29:35 我们那些“胆大包天”的“老祖宗” 36:30 现在的娱乐节目还娱乐吗？ 40:20 电台里的世界丰富多彩 45:04 纸媒的“黄金时代” 49:17 半岛铁盒---实体才是记忆之门的钥匙 49:52 唱片店里的巅峰对决 58:45 相对于剖析自己，也许打扫自己可能更重要 在哪里可以组局唠嗑：小宇宙、喜马拉雅 其他碎碎念-小红书：小狗和老头

你有多久没有交到新朋友啦？ 嗯......近十年好像都没有...... 想到这个问题，块块和墩墩都陷入了沉默，是呀，有多久没有交到新朋友啦，好像身边也有人来，也有人走，但却好像没有人在走进内心的“安全区”。不知道是工作已经消耗所有精力，还是已经适应“社会规则”，终于成为一个“标准的成年人”，失去很多表达的欲望，再在心里筑起高墙，每天在成熟的套子里，扮演着各种完美角色。 什么是朋友？什么是友谊？一个成熟的人谈论起来，似乎有点“矫情”，每个人都有自己的生活，不可能再像小时候一样分享一个颗糖果就可以是死党，好像友谊也会掺进很多的“砂砾”，不纯粹才是常态。可是啊，即使再少，也希望还可以有人站在身边，是在失去“身份”时，那个递过来的可乐，是在半夜发疯时候，有人来接你回家...... 还好十年回首，我们还在彼此身边，十年说长不长，说短不短，一路走来有欣赏，也有迷惘，从走近到并肩，一点点纳入彼此的“核心圈”，但是十年只是开始，我们跌跌撞撞还在路上，不知道未来风景如何，只希望互相陪伴的再久一点。 可能你想关注的：朋友、同事、初代同事、内心、友谊、性格、契机、热情、分享、善意、困境、人生阶段 ——本期时间码——​ 02:41 从“初代同事”到“十年老友”的那些“心动时刻” 16:53 为什么总是和她分享，朋友也有“分级管理”？ 18:51 中年结交新朋友，发现大家可能都是“预制人” 22:00 同事每天“宫心计”，能不能拿到友谊的“号码牌” 26:00 “不冷不热”是最好的防御机制 30:15 啥是朋友？啥是友谊？ 37:39 你有多久没有交到真正的新朋友啦？ 在哪里可以组局唠嗑：小宇宙、喜马拉雅 其他碎碎念-小红书：小狗和老头

说到叛逆期，块块和墩墩脑海中闪现的第一念头好像都是默认从父母的视角出发，比如孩子开始不听话啦，开始给大人“找麻烦”，好像一夜之间变成“不完美的小孩”，但是那另一面呢，孩子在所为的“叛逆期”在面对什么，他为什么突然“不听话”，是不是他也曾经“呼救”过，但是无人回应，为什么孩子“叛逆”啦，父母却觉得自己在受委屈，在付出更多，有没有可能是对自身“失序”的焦虑，还有。。。。。。 块块和墩墩更想把所为的“叛逆期”理解为孩子开始建立主体性的信号，他可能要开始去自己面对问题，建立属于自己的“体系和秩序”，同时“叛逆期”也是父母的重塑期，需要重新定位自己和孩子的相处模式，要勇敢面对自己的失序感，孩子不是你的一个外置器官，要面对自己的课题，而不是一味的“偷懒”，简化为都是孩子的“问题”。 “叛逆期”是人生一定会经历的一个阶段，不管你想不想，不管是主动还是被动，终将要在疼痛中蜕变，真正幻化成蝶。小伙伴们有没有经历过“叛逆期”？在“叛逆期”中的你有什么样的感受和困惑？现在再回想“叛逆期”有给你带来什么样的成长？欢迎大家来分享曾经或现在的困惑和喜悦。 可能你想关注的：叛逆期、父母、孩子、女性、家庭、家长、压力、心态、人生台阶、权利、资源、独立、亲子关系、个人成长 05:16 父母和孩子视角的“叛逆期”可能根本不是一回事 07:16孩子的“叛逆期”也是父母的“失序期” 14:00父母可能是你想迎合他人的开始，谁不想做一个“完美小孩” 16:30被送走的鞋子和玩具，其实是被剥夺的权利和资源 22:22该独立啦，却下意识回头看着父母 26:25“人生台阶”真的存在嘛？ 40:33可以试着成为场边加油的人，或者换个赛道？！ 在哪里可以组局唠嗑：小宇宙、喜马拉雅 其他碎碎念-小红书：小狗和老头

块块一直致力于要和墩墩“打一架”，本以为出门旅行可以努力实现，毕竟路途遥远，会遇到很多平时不会遇到的突发问题，嘿嘿嘿，总会有机会“开战”的，但是。。。结果。。。有点差强人意呀。。。 “要不我俩骑车过去” “骑过去估计得两个小时，也可以哈” “那咱们出发” “好嘞” 结果就是一路上在湖边卖呆，在园子里卖呆，在学校操场卖呆，两个有点混乱的脑子意外得到了休息，本以为可能会双方加持，争分夺秒，执行完美的出行计划，回头看却是给脑子放大假，跟着感觉走啦，这副模样总是被当做当地常驻居民，可是我们也真是人生地不熟呀！ 过于舒坦的两个人突然觉得可能是哪个环节出现问题啦，这旅行有点不像旅行呀，大学生返校都没这么松弛吧，翻翻手机相册，没一张有人的。。。再看看朋友圈，好像也空空如也，这游旅的太反常，看着手机里一堆大树的照片，块块给墩墩打通了电话 “诡秘，我觉得我俩旅行太奇怪啦，要不唠唠” “奇怪嘛？还行吧” “感觉和正常旅行不一样呢” “你还别说，是有点” “那唠唠” “好嘞” 这对话，有点眼熟呢。。。。。 可能你想关注的：旅行、搭子、打卡、出图、情绪价值、亲密关系 03:08 突然意识到两个怪人有点脱离旅行的“正轨” 04:00 两个怪人旅行是怎么“脱轨”的 06:50 身体“脱轨”，但好像“精神”走上“正轨”啦 09:33 “正轨”旅行：打卡+出图 13:33 旅行可能是“浓缩”的亲密关系 16:20 旅行搭子的必备技能---请get我和我的那些“奇奇怪怪” 23:23 三人行不一定有我师，可能有“大雷” 25:02 旅行搭子可能也要“挑挑拣拣” 26:40 “尸体”也得给“赶尸人”打打气 在哪里可以组局唠嗑：小宇宙，喜马拉雅 其他碎碎念-小红书：小狗和老头

块块和墩墩最近去看了《浪浪山小妖怪》，有泪点也有笑点，打工人的苦逼日常好像一个巨大的黑洞，吸食掉每一个打工人的“精气神”，但是毕竟生活的主题是“活着”，不是爽文甚至还有点压抑，因为生活中的普通人可能连所谓“开大”的机会都没有，一个坏消息的背后可能是下一个坏消息，生活虐你千百遍，抬头也没看到初恋啊。但是两个理想主义者还是在小妖怪的身上看到“希望”，是从迷茫到笃定的“希望”，是从被动到主动的“希望”，是没有名字又如何的“希望”，可能无论如何努力都不会成为谁的“光”，但是至少我们也为自己燃烧过。 《浪浪山小妖怪》是上海美术电影制片厂等公司联合出品，《中国奇谭》的衍生作品，延续了上美厂一贯的水墨风格与叙事特色。故事中的小妖怪们虽处底层却依旧怀抱梦想，在艰难生存环境中相互扶持、共同成长。 “草根取经团”：小猪妖、蛤蟆精、黄鼠狼、小猩猩 2025年8月2日上映，没看的小伙伴儿们可以冲！ 可能你想关注的：电影、影评、浪浪山、小猪妖、打工人、理想主义 02:57 打工人刷的锅不是锅，是领导的心思你别猜 05:06 喜欢爽文就别来啦！ 09:45 不知道走什么路，那就先走走看，没准就走出一条路 13:59 四小只最终能成佛嘛？ 21:39 我们觉得老和尚不是孙悟空 23:23 129600年后还会重逢嘛？ 25:04 对中国式父母的一些“偏见” 28:38 其实我们都是“小蛤蟆精” 在哪里可以组局唠嗑：小宇宙，喜马拉雅 其他碎碎念-小红书：小狗和老头

近期块块和墩墩有关注到网络上关于女性偷拍的事件，又一次唤起很多作为女性所遇到的被“凝视”的时刻，无论是小女孩还是成年女性，好像总是在巨大的不安和焦虑中，身边的声音都是要保护好自己，但是为什么女性会成为既定的“受害者”，又为什么要一个“受害者”去阻止“犯罪”，好像真的每个女性都经历过不同形式和程度的“骚扰”这句话的含金量还在上升，不过幸好，越来越多的女性站出来发声，去表达作为一半人口的声音，道阻且长，但好在已经站上“起跑线”。 可能你想关注的：女性，女性安全，女性成长，不安与焦虑，主体性，凝视，女性保护，女性发声，职场骚扰，尾随，家暴伤害，出走的决心 01:00 Maskpark事件让我感觉总有一双眼睛在暗处盯着 02:12 每一种凝视都是现实“伤害”的警报 09:29 女性的不安感是在每一次独行的回眸 10:05 抱抱自己，不要将不安和恐惧指向自己，就是环境的“错！” 19:47 女性成长到底要经历多少害怕时刻 31:47 保护女性还是保护子宫 36:54 我们都是“套中人” 43:02 女性安全的“武器”还要在磨一磨 52:14 开始谈论就已经站在“起跑线” 55:12 姑娘，换个视角，也许所向披靡的是你自己 在哪里可以组局唠嗑：小宇宙，喜马拉雅 其他碎碎念-小红书：小狗和老头

会不会突然觉得自己有一些小变化，口味清淡了、身体变形了、眼睛也开始自动寻找“大字号”，好像不知不觉间我们已经不是以前的我们，随之而来的有焦虑有惶恐，甚至会去“盲目”的留住曾经的自己，但是当所谓人生的“大限之年”过后，会不会有突然的“失重”感，好像也不能怎么样...... 社会时钟就像一个在加速运动的失控时空，甚至25岁都已经“衰老”，那么所谓的衰老似乎已经脱离他原有的意义，就像时间也是人类创造的一样，这个所谓的“衰老”也变为“工具”，放下时间的概念，人就是由生到死的过程，除去生理上的“失能”，我们都还有掌控自己人生的能力，与其被动去接受，或许我们可以选择“主动出击”，在人生的“中段”去书写属于自己的篇章。 所以“衰老”也许是人生的伪命题。 01:06 会有哪些时刻感觉到自己好像“衰老”啦？ 07:57 年龄剧本的“大限之时”。 30:41 所谓的“衰老”会带来好处嘛？ 39:30 面对“衰老”，是接受还是应对？ 43:20 如果没有年龄的卡尺，我们的人生或许不是一条简单的坐标轴。

如果爱情是一场双人舞，那一定有着不同的舞步，但一定是渐渐默契的舞动，每一次奇怪的落点都会被对方精准预测。如果舞池里的我们略显怪异也不要害怕，因为也许我们的舞台在细雨纷纷的大街，或者是你家有点潮湿的地板，只要两个人翩翩起舞就是你们最闪耀的舞台。 也许舞伴不能陪你一直起舞，但相信每一次共舞都会让你自己的舞步更加的从容和优美，即使一个人独舞也会成为一道风景。 块块最近看了一部电影《me before you》,她很喜欢这个名字，感觉比翻译的名字更加的准确，也想在此补充一下，在爱情这场双人舞里，不仅有依恋和相守，还有尊重和自由，电影的结尾也许就是他们都成为了自己，但同样不影响曾经共舞一曲的默契和爱意。突然想起或许“好好的”不比“我爱你”逊色。 这里不会有“正确答案”，但也许会让你开始重新思考和定义属于自己的爱情语言。 02:00爱情不应该是“按图索骥”的套用“模板” 05:25爱情不是逃避成为“大多数”的异类 07:53爱情也是一种个人成长 10:42爱情到底从何而来？ 19:50爱情不仅仅是浅层的了解，更是深度的链接与陪伴 22:50爱情是共舞，而不是套用的舞步 25:03关系当中是否应该有期待？ 27:53如何看待关系中的“完美伴侣” 40:43真的是“只筛选不改变”嘛？ 49:00面对感情请试着相信自己

爱情是什么？爱情应该是什么样子的？爱、爱情和婚姻是必然关系嘛？真的会有灵魂伴侣嘛？在爱情中有看到自己和对方嘛？好像当下的我们总是在寻找，不断地去寻找一个固定的、持久的“正确答案”。但是有人会告诉你爱情是美好的，有人会告诉你爱情是痛苦的，有人会告诉你根本就没有爱情，好像谈到爱情，就是激烈的碰撞，碰撞出只有非黑即白的两个极端答案，但是。。。爱情作为人类的情感之一，不应该也是自然流动的嘛。。。每个个体都不同的我们，怎么能走出同一条爱情之路呢？ 也许我们不用执着于扮演好“男女朋友”的身份，不用在纠结于微信是不是及时回复，更不要去执着王子和公主的“美好结局”，真实的去碰撞和感受，因为不是考100分才是完美的答案。 好好拥抱自己，慢慢绘制属于自己的“爱情画像”，也许不够完美，但却真实而生动，然后去自然的接触，允许爱情自然而然的产生甚至是消亡。 这里不会有“正确答案”，但也许会让你开始重新思考和定义属于自己的爱情语言。 02:36在爱情里会有拯救心理嘛？ 12:25爱情“画像”是禁锢还是筛选？ 19:24第三视角“猫头鹰大哥”的爱情观 32:00爱情里面需要“完美情人”嘛？ 38:12真的会遇到灵魂伴侣嘛？

会不会突然的某一个时刻想去找找内心里的那个“自己”，说到“找寻自己”感觉进入一个非常抽象的概念，什么是自我？什么是真实？什么是真实的自我？怎么去找寻？可能会有专业的描述，本我、自我、超我，但是在个体的体验上，感性感受更加明显，而这种感性感受往往伴随着“不太好”的体验，甚至是严重“伤害”，我们会突然遭遇一个完全不同的自己，有无措，有恐惧，但也会有惊喜。。。 块块和墩墩也同样在经历着这个时刻，一个正在试图重新找寻，塑造出内心的“巨塔”，用内心的“巨塔”去引领向外的追寻；一个正在试图去解除枷锁，让外面的光线照见楼阁的一角，让楼阁焕发生机。也许最后什么作用都没有的被打回原形，但谁知道呢，就把未来交给未来，因为明天不是今天，明天的我也不是今天的我，不到最后一天，也许都无法盖棺定论我到底是谁。 7:28 人生中的“道”与“术”。 10:25 客体化的“干扰” 13:39 人格震荡期的表达受阻 21:40 找寻自我也许是打碎重塑，而不是回到原点 23:28 “复盘”真是一个“多变”的词汇 27:17 如何认识自己？向内？向外？ 35:41 能不能找到真实的自我？真实的自我就是真实的嘛？ 48:25 到底找寻的是怎样的自己？

说到当代人的精神状态，就会想到一堆“死感”很强的描述，比如“上班如去上坟”；地铁“丧尸”大战；上班“鬼样子”穿搭...好像年轻人身上的“活人”感越来越弱啦。老板过度压榨，同事职场阴阳，还有手机里的“职场厚黑学”、“恋爱pua大法”...仿佛全世界都在告诉你，情绪就是洪水猛兽，百害而无一利，成为麻木的螺丝钉才是最安全的，就好像只有变成橱柜里的洋娃娃，才能被别人选购……可是看似“修炼”的无悲无喜已有所成，但这真的就“无敌”了嘛？也许可能是要“生病”的前兆呀... 于是“洋娃娃”们在无法逃脱的橱柜里找寻自己情感代偿的出口，职场不顺利就去在短剧里感受霸总人生；情感不顺利就去磕cp，玩游戏，寻找二次元真爱；友谊不纯粹，那就萌宠护体，撸猫万岁，好像一切都在上演经典台词“我要夺回属于我的一切！” 可是情感代偿一时爽，那能够一直代偿一直爽嘛？墩墩和块块和大家一起聊一聊，能不能在“螺丝钉”和“爽文”之间找寻属于自己的“小太阳”。 06:54 情感代偿是表达失能的出口 13:45 输出也许是一种可以顺畅表达的途经 19:54 回归“附近”，靠近生命，靠近生命力 26:00 主动解套，找回自己的生活节奏 40:54 人生需要多几个支点来平衡 46:41 当代人精神状态的两大现状 49:07 试着和人或者和生活产生共鸣

减肥好像是每个女性都会常常挂在嘴边的词汇，仿佛永远对自己的体重存在“巨大”的焦虑，各种减肥的方法铺天盖地，甚至有3天见效，7天减重10斤的“奇闻”，但是却越减越肥，越减越焦虑，那么当我们谈减肥的时候，到底是在讨论什么？ 也许拨开减肥的迷雾，我们会惊讶于我们真正想要的是被看见，看见那个想得到认可的你；看见那个有点自卑的你；看见那个连自己都会忽略的你…… 当你看见自己，你会发现体重的增加也许是因为你的情绪被压抑太久啦，也许你用“强大”的精神去过度操控了你的身体，也许是你身体发出的自救信号，快来看看吧，你的身体已经要扛不住啦！ 所以当我们谈减肥，或许是想好好讨论一下如何把身体还给身体…… 00:48减肥动力：被身边人的话刺痛想减肥 06:59减肥动力：买不到合适的衣服 11:30社会对女性更苛刻，胖是=懒惰？ 13:29当面打击和背后被“蛐蛐 ” 10:07胖会在人群中“消失”，想把自己藏起来 22:30肥胖的原因可能是“激素，情绪，压力”的非正常状态 25:36你是否用意志力过度操控自己的身体？ 32:56身体预警不容忽视，把身体还给身体 40:33减肥是一个走向自我的过程 45:36恢复和自然的链接 46:36改变和食物的“紧张关系”、 51:12改变生活方式，认可自己，接纳自己

和父母的沟通中会感觉到“受阻”，甚至怀疑自己“不孝顺”；和伴侣之间感觉很相爱，但是自己却会越来越“不幸运”；朋友总是卖萌撒娇，但慢慢其他朋友却越来越少，自己变得越来越不擅长社交……无数这样的时刻，也许你会觉得自己出现了问题，变得焦虑内耗，情绪失控，但是有没有一种可能，你被控制啦！ enfp（块块）*infj（墩墩）和大家一起谈谈他们眼中的控制，是控缰的绳还是压山的稻草，也期待听一听伙伴儿们在生活中有没有感觉被控制的时刻。 01:54 enfp*infj对控制完全不同的理解和感受 05:47 有自我规划的人对控制的感受更敏感 13:40 enfp*infj对控制完全不同的反应 18:58 受气包infj：如果你看扁我，我就扁扁的走了 19:43 如何对抗“控制欲”：沟通？断联？ 23:20 为什么会被控制 23:33 道德感强，容易被利用拿捏 30:31 血缘关系，潜意识的高山 33:22 父母和子女的认知差异 34:37 自我价值感低 38:41 如何反击 39:29 克服对父母的“愧疚”心理 40:40 摘掉“情感滤镜”，用逻辑解决问题 41:26 主动沟通，变换多种沟通方式 43:05 保护自己为首要，不要责备自己

各位小伙伴儿们，一年又来到了尾声，敦敦每次都要感叹时间过得好快，好像上一次过年的画面犹如昨天，但是快乐的是敦敦和块块有一起走过“不寻常”的一年，这一年里我们对彼此有了更深入的了解，也有更多的陪伴，希望可以携手走的更久一点。 以上内容是夹带的“私货”，哈哈哈哈 临近过年，敦敦和块块想和大家分享一下东北的“传统年”和“叛逆年”。传统的东北年有很多的讲究，买年货、大扫除、年夜饭、拜大年，每一天都有每一天要做的事情，过年的仪式感满满的！但是年轻人好像越来越想“叛逆”起来，不想再被亲属“阴阳”，平时不怎么联系，就不要“硬关心”；想让过年变的轻松一些，回归好好休息，不再过度“仪式感”，想在繁杂无力的生活中，可以有一次主动说no，给新一年的自己一点点勇敢，哪怕只有一点点。 亲爱的小伙伴儿们，你们辛苦啦！好好享受这个可可爱爱的蛇年，敦敦和块块也提前给大家拜年啦！吉祥话太多啦，就希望大家都可以万事胜意！ 01：10 关于传统年的“买买买”（主要就是吃吃吃） 08：17 关于东北“洗大澡”的前世今生（尴尬。。。不存在） 13：38 过年不仅要“兼职保洁”，还要被妈妈的“阴阳怪气” 16：30 东北孩子在321里的“艰难成长” 18：17 东北传统年的“紧密行程”，天天都有天天的讲究 40：26 叛逆期的“东北年”，勇敢say no 51：49 作为个体真的能叛逆起来嘛？来来来，预演起来~ 57：59 卑微打工人如何能够开口拒绝，大龄单身是否可以获得“假期自由”

块块和墩墩作为没那么典型的P人和J人也还是存在很多的差异，常常会因为对方的一些想法和行为而感到惊讶，为什么说惊讶，因为这个想法和行为甚至不会出现在自己的脑海里，想想真是有趣的事情，有时候块块会羡慕墩墩的“规划性”，仿佛总能够“完美”完成任务；而墩墩也时时很想拥有块块的松弛感，好像不完美天也不会塌下来。人与人总有很多的不同，这种不同甚至是他人根本无法想象的，P人和J人也许并不能囊括所有人，但也有一定的区分性，不涉理论、不讲“玄学”，就来一场PJ，JP的非正式会谈，没准谈着谈着，发现自己可能是P中有J或J中有P，也不禁是一件乐事。 时间码： 02:24 我们真的在互相羡慕吗？ 07:44 P人和J人的旅行 10:13 P人随机触发任务模式纪实 15:28 J人旅行前惊人的脑内规划 28:22 P人和J人约见面完全不同的脑回路 48:19 J人的事前规划预演，事后反思复盘 01:00:51 关于拖延和踩deadline 01:13:40 生活要“掌控感”还是“看命” 01:22:22 P人的“提升行动力练习” 01:35:26 关于“完美”的不同理解