“他不是医生，却让中风病人重新动起手指。” “他不是心理医生，却让抑郁的男人靠一首歌撑过了两年。” 他叫 Andy Tubman，一个真正的“音乐治疗师”。 白天在医院里和精神科病人、脑损伤患者一起“玩音乐”，晚上站上舞台，唱自己写的歌。 他曾用钢琴帮助中风患者重新控制身体 他的《Quiet Inside》曾泪目无数人 有观众告诉他：你的歌，陪我熬过了最想放弃的日子 这不是魔法，是音乐。 在这一期《JasMeetUp Podcast》中，Jasmine 和 Andy 聊了： * 音乐治疗到底是怎么“治”人的？ * 为什么唱歌等于“给大脑健身”？ * 他为什么拒绝修音、拒绝AI、坚持“不完美才动人”？ * 还有那首等了七年才敢唱出来的《Beijing Baby》背后的故事 🎙️ 如果你也曾在一首歌里找到过一点点力气 —— 这期节目，是给你的。 JasMeetup X Andy Tubman

Jasmeetup X 当夏咖啡CozySummer 很多人都觉得，开一家咖啡店是一件很浪漫的事情。 但真正做过的人才知道，现实远没有想象中轻松。 本期节目，我们邀请到咖啡店老板 Wendy。 她从东莞来到深圳，在这里生活和工作了六年，也经历了从打工到创业的转变。 她坦白地说： 开咖啡店的第一年，她几乎没有工资。 在这期对谈里，我们聊到了很多真实的话题—— 为什么想开咖啡店？ 创业最难的时刻是什么？ 作为女性创业者，要面对哪些压力？ 以及，在一座城市里经营一家小咖啡店，到底意味着什么。 如果你也曾经想过开一家咖啡店， 或者正在努力做自己喜欢的事情， 这期节目也许会让你看到更真实的一面。 Jasmeetup X 当夏咖啡CozySummer 当夏咖啡CozySummer地址：深圳市福田区梅林站B口 场地支持：当夏咖啡CozySummer 品牌合作：FFIOO

Ricardo 来自加勒比群岛的巴哈马，在中国已经生活了将近七年。 在这一期播客中，他分享了自己从加勒比海来到中国的经历——初到中国时遇到的文化冲击、适应陌生环境的挑战，以及这些年来他对中国逐渐变化和加深的理解。从学生到独自经营自己的品牌 从日常生活到更深层的文化观察，Ricardo 讲述了一个外国人在中国真实生活的感受与体验。 JasMeetup X ISNL 场地支持：深圳 · 当夏咖啡 品牌合作：FFIOO

Laura，一位美院毕业，曾在多个大大小小的企业，包括制造业，担任过重要职务。尽管薪水丰厚，她最终选择放弃三倍工资，追随内心的热爱，成为了一名芳疗师。通过她的故事，我们可以看到，真正的成功不仅仅是金钱与地位，更是对生活的热情与内心的追求。本文将深入探索Laura如何做出这个决定，挑战传统的成功标准，并分享她作为芳疗师的心路历程。 闻见芳讯 X JasMeetup

EP04 | 当一条路不再通向自己，请转身离开｜一位德国化学硕士的人生跳轨记 她做过所有“理性选择”： 🎓 读德国化学硕士 📝 回国教雅思托福 🏫 进入国际学校 但最终，她放弃了看似稳定的工作， 转身去做一份也许不被主流认可、 💸 收入波动、 ⚠️ 风险极高的工作—— 🤿 水肺潜水教练。 Rachael ——你以为她在“偏航”，🌊 其实她也许正在靠岸。 🎙 如果你正在犹豫要不要跳出既定轨道， 这一集，希望能给你更冷静的参考，也给你一点勇气。 和一起潜水？👉Rachael📡：weitundweg

博客名： 35岁裸辞：从月入5位数到自由身，我后悔了吗？ BGM： Lou Doillon Whitney Houston SZA Sasha Alex Sloan Johnny Stimson Laufey/Spencer Stewart Stephen Sanchez Beyonce Jas： 在快节奏的职场中，35岁往往被视为“黄金年龄”——经验丰富，却也背负房贷、孩子和父母的期望。裸辞，听起来像一场豪赌：是重获自由的冒险，还是没苦硬吃的疯狂？ 今天，JasMeet up 邀请了我身边一位好朋友，35岁刚刚裸辞的“当事人”杰西卡，卡子来到我的播客。我们一起来聊聊职场“暂停”的意义。 如何面对焦虑？如何重新找回方向？又该如何准备一场“有意思的Gap”？ JC： Hello，大家好，我是杰西卡， 卡子。 35岁，中年少女， 之前是一名从事国际留学的策划顾问。 就在上两周，我干了一件大事，我裸辞了！ 在没有任何offer在手， 就这样辞了干了8年的工作。 虽然说是上两周辞的，但是我提前一个月跟我老板商量这件事情，毕竟工作这么久，手上还是有一些case需要交接和处理的。 当我身边的朋友知道我裸辞之后， 有的人会觉得我勇敢，有的人也觉得我很鲁莽， 或者是脑子进水了。 主题一： 在经济下行，大环境不好的情况下， 又想离职，我该怎么办？ Jas: 明白，有没哟听说现在因为经济下行，大环境又不好。当你想离职的时候，身边的人都会劝你不要离职。 特别是35岁的人， 社会会给这个年龄的人打上标签和定义。你有被身边劝说不要离职吗？ JC : 有！当然有！但是我觉得我们要思考的是为什么是35 ？ 不是34 呢？就是35岁为什么就成为一个职业的坎。 Jas: 因为公务员招募都是不超过35岁的？ 但是有看到很多公务员的招聘条件都把35岁去掉了。 JC： 是的，有看到很多地方的政策都在改变。 但是不管行业如何多元， 只要是打工人的角色，35就被迫默认成“分水岭”。 35岁的职业瓶颈期，其实是一个概念 。这是我一位曾经在深圳某大厂工作的朋友告诉我的。 35岁这个概念最开始是在互联网公司传出来的。 互联网因为是一个新生行业， 所以是就算大家在互联网工作， 更多的事情也就是在继续创新和尝试的阶段。 所以，这里是需要大量的新生体力来投入， 包括体力和脑力。不是说35岁就没有了， 而是对于公司来说，一是成本问题，一个是制度惯性问题。 企业追求速度和弹性，而不是稳定和经验的时候。 Jas : 原来是这样。 所以可以解释，现在也有很多非互联网公司要求35岁以下的求职者。 也就是说35岁以上变成职业的瓶颈期。 那Jess为什么要在35岁的时候进行裸辞？你觉得女性在面对职场瓶颈的时候就更加严峻了吗？ JC： 其实我这个决定不是因为35岁， 只是，我决定行动执行的时候就刚好是35岁。至于女性在面对职场是否会更加严峻， 我个人觉得是的。 因为我们从小的教育机制就是按部就班， 你到几岁就应该做什么样的时候。 一旦我们到了那个年龄，没有完成社会给予的任务的时候，就好像做错事的孩子一样。 这样感觉，我相信很多人都会有。我就被身边的人天天问我是不是怀孕了。就是因为我已婚而且年龄到了。各种标签会自动被打上。 Jas： 你刚刚说的叫做“社会时钟” ， 就是你到了什么样的年龄就该做什么样的事情。 你到了结婚的年龄不结婚，人家就叫你剩男剩女。 你到了该生孩子的年龄没有生孩子， 人家就会说你是不是有问题。 那裸辞的导火线是什么？是你对职场的倦怠期吗？还是你觉得这是你的人生拐点？ JC: 我觉得两个都有， 一个原因是我在这个行业已经做了8年了， 其实从我毕业就在国际教育的赛道，从国际学校到留学咨询，整整10年的时间。 我一直有在想，我还可以怎么样去改变或者是创新。 另外一个原因是， 身体原因。 今年应该是看医生最多的一年。 前不久还刚做完一个手术， 我也是在手术之后， 就更加坚定要跳出舒适圈的决定。 人就是会在你身体出现毛病的时候，你才会清醒。 除了健康，什么都不重要。 主题二：裸辞的代价—经济上，心理和社交的暗礁 JC： Jas你那时候也是裸辞，你当时的导火线是什么？ 我知道你现在已经创业了。 那在此之前， 你有没有焦虑过？或者你从焦虑到现在创业 自己做公司老板，大概用了多久？ Jas : 导火索 大概是行业大环境不好 双减加上疫情 然后之前 长期工作压力大 身体其实发出了警告的信号 所以才裸辞 其实刚裸辞的时候，是有点焦虑的，我其实有足够的抗风险的能力，但是突然停下来 不用工作 我会感到十分的空虚 然后那个时候小红书全是离职博主 看多了后 我多多少少都受影响。也是在那个时候在考虑自己后期的职业规划 当然到决定自己创业 做自己的事业 也是花了不少时间让自己回到正轨上，在我状态不好且迷茫的时候，是恢复了运动，养好规律的生活方式 改变了我的心态，我记得我当时是有去参加马拉松 越野跑，脑袋里有很多乱乱的思绪的时候 就出去山野里 跑个山 让自然中的光 漂亮的绿植 治愈你自己 当你的身心都舒展 不拧巴的时候 才能更有力量的应对生活中的挑战 JC： 那你觉得裸辞最大的坑是什么？ Jas ：有两个坑：1，金钱黑洞， 你需要在裸辞钱准备6个月的生活费用和应急费。 2，心理的低谷。 裸辞后，因为没有公司制度的规律，你会陷入一种自我怀疑的阶段。 我建议，这个时候，可以写一下日记。 记录今填自己的心情和学习到的新技能。 不知道大家有没有听过project 50 我最近也在带着jasmeetup的社群小伙伴在饯行的一个50天找回好状态 your personal wellbeing的挑战—-我们在把它放到 notes里。 JC： 对！我觉得裸辞之后，最大的问题就是社交问题。但是这个对于我们来说都是比较好解决。 我比较E， 很喜欢跟人打交道。 所以，我会有很多健身和运动社交圈子， 比如我们江湖Crossfit 馆里的训练小圈子， 大部份人都成为生活中很好的小伙伴。 那我们俩也是在那里一起训练认识，然后现在又一起做节目。 大家都是有一个共同爱好， 然后聚集在一起的团体。 再比如我们Jas Meet Up, 也是一个这样的社交圈子， 大家一起来跟Jasmine 学英语和户外运动， 我觉得这样的方式就是很好。 大家都圈子甚至更广了，而不是局限在公司内部中。 Jas： 是的呢。 那卡子，你这边是怎么去为裸辞做准备的呢？ JC： 存钱和学习，就是要疯狂地存钱， 然后疯狂地学习。 我把我这种行为叫做 高智悍妇，就得疯狂地存钱和学习。 我很早就开始各种考相关的行业证书和存钱。金钱要存至少半年到1年的时间，考证是因为我很早就开始思考，如果没有公司， 客户会因为我身上哪些技能而买单。 就是我很早就开始思考“ who am I “ . 所以，比如CELTA课程，也是我为寻找who am I 中，其中一个很重要的一环。 主题三：裸辞后找回自己 Jas： 所以你是在裸辞之后， 通过学习的方式进行过度。 JC： 对的， 最重要的是不要害怕换行业， 因为有很多职业上的技能是transferable。 当你不知道你可以去做什么的时候， 你可以去学习一个技能。 就是网上有一个说法就是30天可以培养一个习惯或者一个技能。 可以先给自己制定计划，并强迫自己遵从这个计划。 计划要细到，每天都行程， 然后就这样重复进行30天， 然后再回来看看自己的变化。 可以学习到东西可以根据自己的爱好来制定， 比如许久未练的吉他，小提琴， 或者一直想学习的语言等等。 Jas： 所以，裸辞不是重新找工作，而是找自己。 身份空档期≈人格重装系统期。别急着填满日历，先让“旧我”碎一碎，“新我”才会长出来。如果你想平躺一阵子， 你就平躺， 当你准备好的时候，就可以尝试一下这50天的计划。 正所谓：“50天不定义，100天小试错，180天新身份。” JC：哇撒！节目的主题升华了！那由于我们是一个双语节目。最后， 让我们学一下关于辞职的一些英语单词和用法吧。 辞职：resign/ quit ， 都表示“辞职”，但在语气、正式程度和使用场合上有明显区别， 你知道这两个辞职的不同·之处吗？ Jas： 当然，虽然都是辞职的意思， 但在语气、正式程度和使用场合上有明显区别！ resign：（正式语气） eg: She resigned from her position as CEO after 10 years.（她辞去CEO职务，语气正式，通常有书面辞职信） Quit :(非正式语气），更常用于“突然辞职”或“不辞而别 He quit his job because the boss was unfair.（他辞职了，可能是口头说，带情绪） J C: 总结： * 需要正式、礼貌、有通知期 → 用 resign * 随意、情绪化、立刻走人 → 用 quit 大家学会了吗？ 那我们下期再见！

🎉 JasMeetUp 一周年 | 我们一起走过的365天 还记得一年前，JasMeetUp 刚刚成立的时候，我心里其实只有一个很简单的想法： 在我十多年的培训经历中，我见过太多学习是为了考试、外派、KPI……学的是书本上的知识点。 但我一直希望，学习不止是学知识，而是能延伸出一种 人与人之间的联结。 于是，JasMeetUp 诞生了。 我希望这里是一个社区，大家可以： 卸下标签，不只是“I人”或“E人” 打破壁垒，走出线上，真正见面 享受当下，哪怕只是几个小时的相聚 🌟 这一年的回忆 过去一年里，我们一起留下了许多美好的瞬间： 🎨 在艺术社区打卡，感受创意与灵感 😂 玩即兴喜剧，在笑声里认识彼此 🥮 手作月饼，把温度揉进面团里 🍰 为家人烘焙感恩节蛋糕，让爱有了味道 🍷 在忙碌的一周结束后，小酌一杯，轻松闲聊 🧩 聚在一起玩 quiz，四五好友，其乐融融 每一次聚会，都让一群陌生人因为某个兴趣、某个契机，慢慢变成伙伴。 JasMeetUp 1.0，就这样交出了一份独特而“Jas”的答卷。 🚀 下一步：JasMeetUp 2.0 一周年对我们来说，不只是一个节点，更是新的开始。 未来的 JasMeetUp，我希望它能： 更稳步地成长，成为一个 真正温暖的社区 更勇敢地探索，不一样的可能性与尝试 更开放地共创，让每位成员都能带来新的灵感 所以，如果你有感兴趣的活动灵感，或者想和大家一起尝试的点子， 欢迎告诉我 —— 让我们一起去 共创 JasMeetUp 2.0 的故事。 💌 最后的话 感谢每一位在这一年里出现的人， 是你们让 JasMeetUp 有了温度，有了意义。 期待在下一段旅程里， 我们能创造出更多值得回忆的时刻。 Happy 1st Anniversary, JasMeetUp! 🥂 JasMeetUp 播客一周年特辑焕新上线！50 Days Challenge 邀你共赴成长 各位JasMeetUp的伙伴们： 久等了！时隔近一年，JasMeetUp播客终于回归，欢迎收听我们一周年特辑，既有对过去365天同行时光的复盘，也藏着对未来每一段旅程的期许。点开收听，就能重拾熟悉的温暖，听见我们未曾停下的脚步～ 更值得期待的是，为了和大家一起突破舒适区、结伴成长，我们同步发起50 Days Challenge（50天挑战） ！无论你想解锁新技能、养成好习惯，都能在这里找到同行者，用50天的坚持收获不一样的自己。诚邀每一位伙伴加入，打卡不停，成长不止！ Dear friends, JasMeetUp Podcast is back after nearly a year — our 1st Anniversary Special is now live, tune in now! We’re also launching the 50 Days Challenge — join us to check in together and grow. We look forward to having you!

2025伊始，我们在去年年底进行了回顾，虽然没有太多的准备，但我们勇敢地踏出了这一步——做播客！ 终于我们的播客在2025一月份正式上线啦！欢迎大家关注我们线上的Meetup分享，也欢迎大家参加我们的线下英文Meetup活动！ 最后，我们的slogan是： If life's boring, color it! 若生活索然无味，我便添油加醋！ by Jasmine & Antony