🍲 食物的记忆总是会持续很久。 比如我们老家乡下的菜地里种了丝瓜，而夏天正是丝瓜的季节。添加柴火的灶台上架着铁锅，经由它的加工，那个暑假的几乎每天都能吃到煮得软乎混沌的丝瓜。导致我见到丝瓜总会自然想象那黏糊糊的口感，有种轻微的恶心。 直到去年在餐厅里，我吃到翠绿鲜嫩，带一点脆的丝瓜，才再次领略它的清香滋味。 而再谈到美食，不知为何都想起许多关于童年、老家的记忆。 比如夏天煮粥时，表姐去荷塘摘了一片荷叶，洗净后有晶莹的水滴在晃荡。放进煮出来的粥带上微微的绿色，还有独特的荷叶糯糯的清香。 从地里抱走被太阳暴晒过的西瓜，放进小溪里。在附近翻一下石头，查找螃蟹的踪迹。然后用一段细竹子将西瓜剖开，抱着西瓜用竹节舀食。 也许在无所事事的童年，我们得以认真感受食物的滋味。经过许多年，由食物牵着的那根线，一扯，引出许多当时的情感与滋味。 ⌚️ 06:50 孙悟空都吃不到的人参果 我一下午吃了7个 08:40 鸡一打鸣 就会有个小女孩 把鸡蛋磕在石板上倒进嘴里 13:15 折耳根是我的童年美味和感冒良药（无意冒犯不爱吃的人） 14:36 冬天一大家子人围坐在一起喝煮在炉子里的甜胚子 16:00 曾祖母储存的柿子 在我回家后端出来给我 20:00 随着果树一起凋零的 是我们的什么呢...... 26:10 现在很爱吃的食物 第一次却呕吐了 30:44 为什么电影里她们吃的意大利面那么香 40:40 在厨房的“无能狂怒”和“我悟到了！” 50:50 菜市场的时令食物是季节的预告与自然的连接——马蹄、恩桃、井水里的西瓜、荷叶粥、芦蒿 1:07:00 美国人在陕北窑洞里做大烩菜 🎵 方大同-面面 谢明详-初夏雨后

最近，《苦尽柑来遇见你》这部韩剧引起了我们的热议，剧中展现了全光礼、吴爱纯、梁金明三位处于不同时代的母女之间的托举故事，以及她们既深刻又复杂的情感。很多人都说母女之间有一种‘天然的连结’，但在这份连结背后到底是怎样的复杂情绪呢？或许母女关系也并没有我们想象的那么和谐。 我们和母亲该如何在上述关系中互相成长？在时间的长河与情绪的流动中，或许对爱会有更深层的理解。 02:28 母女之间到底是一体的，还是需要保持界限？ 05:40 当我自己成为妈妈，我却越发想念自己的妈妈。 10:35 成长的过程中，突然意识到为什么妈妈要做的更多？ 11:35 更想得到爸爸的认可，忽视妈妈的主体性存在。 18:58 发现和妈妈的亲密接触，并没有那么的直接和自然。 24:10 妈妈似乎更习惯忍痛，习惯了辛苦和不舒适的感受，我们好像也将此习以为常。 29:00 长大后，随着我们主观判断和自身思想逐渐成熟，你有没有在妈妈身上发现你以前从未看到的一面？ 30:15 除了女儿对妈妈的心疼之外，是女性对女性的怜爱，是看到同为女性的艰难处境。 40:20 我们的妈妈鼓励并支持我们对美的追求和行为。 46:25 很多人都说母女之间有一种‘天生的连结’，但在这份连结背后到底是怎样的复杂情绪呢？或许母女关系也并没有我们想象的那么和谐 54:05 《明亮的夜晚》——可是，为什么我愤怒的箭头总是指向妈妈呢？ 59:15 妈妈对我们总会有不理解不支持的地方，但不理解的爱也是可以容纳的。 60:02 以后如何“看见”对方？也渴望妈妈看到我们......我们可能都在不断成长。 60:04 谢谢你，我的生日是你的苦难日，你是最好的！母女之间总认为互相亏欠，或许无意间会伤害彼此，但始终无条件爱着对方。 🎵BGM 开头：봄（春） 歌手：김정미 (金正美) 结尾：Love wins all 歌手：IU (아이유)

你，是否也曾在热闹的屏幕前突然沉默？是否也曾在温柔的黄昏中，感觉什么落了下去？是否也曾在深夜的房间里，听见心里细小的叹息？ 莎娃，在20岁之前，从来没想过“孤独”这回事，以为生活能永远热闹。直到毕业之后，朋友四散而去，在空荡的房间里，被“孤独”的回响震碎。 爆爆锤，小的时候受到同学的排挤，“被迫”离开热闹的她，常常在黄昏时的屋顶，给自己打气！“孤独”伴随着她的成长，却也像养分一样滋养着她。 大梅咂，小时候常常沉浸在“孤独”的艺术性中，感受着某些时刻的虚无。也会在一个人旅行了很多城市之后，某个深夜问自己“为什么我一个人在这儿？” 小罗，毕业之后被“推”回老家，没有一个朋友在身边的她，常常跟自己说话，不知道说什么...也不知道说给谁...深夜里无数次亮起的音轨，把她架过那些黑暗的时光。 这一期，我们不想谈论“如何摆脱孤独”，因为我们认为“孤独”是人类永恒的话题，只想和你轻轻地坐下，拆开那些孤独的时光，用我们的故事，告诉你一个当代年轻人共同的秘密。 03:24：“孤独”初体验，原来人生还有这种感觉 05:40：那种说不清的感受，也许就是人的本能 09:25：“ 孤独”的感受是独一无二的 15:03：“孤独”的感受也是分阶段的 17:35：在”孤独“中找到精神的矛点 20:10：那些物理时刻的“孤独” 22:40：虽然我享受“孤独”，但我也害怕外部的评价 27:35：热闹的时光，像“孤独”的乌托邦 32:18：归属感，是某些消费行为的价值衍生物。 34:05：一个人的旅行，我为什么在这儿？我为什么一个人在这儿？ 36:11：我们与他人共建记忆，是对抗“孤独”的一种方式 37:30：“孤独”带给我某种力量 42:35：人只有通过经历才能带来感受 43:30：那些精神的”孤独“ 46:55：”孤独“是人类永恒的课题 53:25：运动的多巴胺，可以消解那些”孤独“的时刻 58:59：我独自度过了太多的时光，沉默已成一种习惯 🎵本期音乐： 开头：let it be-Music Travel Love 结尾：大人中-卢广仲

想聊这个是因为最近我在看《我的天才女友》，故事背景是1950年左右的意大利那不勒斯的一个贫穷而的社区。 莉拉在班级里是公认的天才少女，所有老师同学都知道她的聪明。但是父亲不允许她继续读书，莉拉最终放弃了学业，在鞋店里成为了帮工。在16岁那年，她步入了婚姻。婚姻对她来说，更像是为了改变自己的处境，摆脱一个虎视眈眈的男人的纠缠，为了兄弟和父亲。 这个故事是勒努的视角，她的好朋友书写的回忆。童年时她就发现自己必须非常用功，才能赶上她的步伐。她觉得自己也没有莱拉漂亮，没有那么多男生喜欢。 我很喜欢勒努对莉拉那种掺杂崇拜、妒忌、喜爱、信任的复杂而微妙的女性友谊。勒努许多人生抉择都是因为莉拉，为了追随她的脚步，或者为了摆脱她的阴影。 那我觉得其实影视剧中的女性角色，很多时候也塑造了我们。有时给我们力量，让我们想象：Tomorrow is another day也会像柔软的毛毯，抚慰我们，告诉你，你并不孤单。 ✍️ 03:48玛丽苏 你害我不浅 06:46怎么没有恶公公 11:00霸道总裁与浪漫爱叙事 14:54 《俗女养成记》40岁女人的逃避 20:00 关于“恋爱脑”和“大女主” 22:55 《闯关东》鲜儿的痞气 27:30《一代宗师》宫二的“不识相” 31:00《山花烂漫时》张桂梅 脱离苦难叙事 37:00 《立春》王彩玲 不合时宜的炽热 46:21《山河故人》Mia 中年人的情爱 49:45 女人间复杂拧巴的爱与恨

当我们怀揣着都市思维重返小镇，那个曾无比熟悉的成长环境，如今却让我们生出“水土不服”之感，格格不入的孤独如影随形。这究竟是成长必须付出的代价，还是世界本就如此变幻莫测？ 孤独的源头，往往是找不到能真正聊到一起的人。小镇客厅里，本应是温情四溢的空间，却在上演着一幕幕令人痛苦的戏码。那些打着温情旗号的言语，实则像一把把软刀子，对我们进行精神绞杀，而他们却浑然不觉，觉得一切平常。从让人无奈的催婚话术，到带着责备的“这是你的选择”，每一句话都像在我们的心上划出一道伤痕。 我们不禁要问，这些裹着关心外衣的话语，究竟是如何割裂代际认知的？本期播客我们在回忆春节的点滴中，一起来聊聊小镇青年再回小镇的内心世界。 02:10 过年时的“暴走”瞬间。 02:50 我代替了我的妈妈，作为厨房的掌勺人。 10:51 开战吧！上了桌就不下来了 ！ 11:42 把过春节当作女性的“战场” 12:40 畸形亲密关系却变得很正常？ 13:30 都市思维的我们回到小镇，在过年时为何会“水土不服”？ 20:00 那些打着温情旗号的“精神绞杀”。 23:50 “强制爱”的窒息，我们的选择总被指手画脚。 40:00 虽选择不了生存的环境，还请时刻告诉自己，清醒地活着。 41:29 虚无缥缈的面子问题仿佛是束缚大多数人的无形枷锁。 56:00 精神隔离：建立长期策略的“心理结界”。 🎵本期音乐 开头：Any way you wanna-Mindi Abair 结尾：Head In The Clouds-Hayd

2002年，一位身着红衣的农村妇女，坐在褐色如夜的土地里，接受着来自央视的采访，她的身体困在了这里，但精神特别想往外走，她说“我宁可痛苦，也不要麻木”。 2020年，一位56岁的阿姨，从家里“出逃”。她一辈子辗转于这个家庭、那个家庭，身心俱疲的她带着仅有的2000多元，开启了她“前路未卜”的自驾之旅。 2024年，一位60多岁的阿姨与大冰老师连线，她说“种了一辈子地，想出去看看”，“我想种完麦子就往南走”。 她们，是刘小样、苏敏、秦士芳。 她们，也是我们的母亲、大姨、姑姑、奶奶、外婆...... 经过20年的出走，刘小样活的开心了许多；苏敏也成了“无所畏惧的公路旅行者”；而“麦子阿姨”，也沉浸在她的“假期”中。我们为这些成功出走的女性喝彩，但那些无法出走的女性，仍然是平凡的大多数。 所以这一期，我们想来聊一聊“女性出走”。 🎧本期节目时间线： 04:35:那满院子的花，就像是她旺盛的生命力。 07:13:过去的女性总是“附属品” ，附属于娘家、附属于夫家。 09:30：苏敏的“出逃”，不是前路未卜的冒险，而是一条通向自由的大道。 11:30：中年女性的“出走”，是一场“鲜血淋漓”的反叛。 13:20：“女性主义”并不是一种理论研究，而是女性几千年来的、内心的那些挣扎与痛苦。 16:00: 那些无法“出走”的女性，一辈子都在房间里打转。 19:12:“认命”不是一种接受，而是算了。 20:28:妈妈说“不要当女人”。 28:35:“出走”不仅是物理上的离开，更是精神上的切割。 31:12:为什么“出走”对于女性来说很重要？ 32:20:“女性出走”是一种勇气，代表着我们可以先出发，一切再说。 34:20:“出走”，给我们提供另一种人生的解法。 43:44:“出走”，也可以是在自己的房间里，把思想的藤蔓一直向外蔓延。 44:56:在一间坐北朝南的屋子里，开一扇东西向的窗。 🌟本期提到的文艺作品： 📹： ·《半边天》 ·《出走的决心》 ·《种完麦子就往南走》 ·《十三邀》 📖： ·《一间只属于自己的房间》 🎵本期音乐 开头：my lover lies under-Cherry Ghost 结尾：野花-田震

📒2024年，社交媒体上的各种成就展示频繁，焦虑和迷茫感仍会不时袭来。如何学会理解自己，不对自己过于苛求并与自我和解？接受不完美并非懈怠，而是更有力量地走下去。人生不是竞速，而是各自独立的旅程，面对一个很不稳定、不太好的世界，我们更要坚定、勇敢地建立自己的附近，不要牺牲日常，从生活中的微小幸福出发，慢慢积累面对未来的勇气和力量。 ⌚️时间线： 01:20 回顾24年，有无未完成的计划？or“I don’t have plans” 02:20 某些朋友圈真的刺激到我了！ 07:37 看到别人在朋友圈晒旅游照片、分享工作上的成功会感到有些羡慕和不安，现在还活在他人的评价体系里吗？ 12:35 开始更加关注自己的内心世界和真正感兴趣的事情，摆脱物质体系的束缚。 13:10 我们为何更容易苛责自己？ 23:00 分享具像化的精神世界，给我们带来的力量。 24:04 《认知觉醒》《深度关系》，以更理性更科学的角度认识自己。 28:39 无用之用是大用。 37:00 通过艺术，看见他人的处境，照见自己的局限。 42:39 成长是对内的，不是向外。学着向自己的内心，拿起斧头砍下去！ 51:10 我们所看到的“幸存者偏差”，实际只掀起了无效的情感涟漪。 55:14 在哪些时刻可以更宽容地对待自己的不完美？以上帝视角更客观的看待自己。 58:50 跳出单一的规训模板，寻找适合自己的发展路径。 60:00 是玫瑰还是仙人掌？发掘自身的生物多样性。 60:05 一两年、七八年，于时间的长河里，在人生的维度中，都不算什么，有一刻顿时醒悟就够了。 60:10 爱具体的人，不要爱抽象的人，爱生活，不要爱生活的意义！ ❤️本期分享的文学艺术作品 1.周岭《认知觉醒》 2.武志红《深度关系》 3.食贫道 纪录片 4.《姥姥的外孙》 5.《最后十四堂星期二的课》 6.林家谦《普渡众生》 7.《岩中花述》 🎵开头结尾bgm： 开头：Coffee or Tea——Cafe Music BGM channel 结尾：Fly Me To The Moon——小野丽莎

🎮我们这一代是从小就见到游戏机的，投币的街头霸王、学校的机房里玩4399装扮游戏。QQ农场火热时，家长也半夜偷菜。从诺基亚手机上的俄罗斯方块，到智能手机的切水果，到现在的3A游戏。 超级玛丽虽然没能救到公主，但那个红帽子小人东京八分钟里，从东京街头穿进管道。也贯穿多少人的童年。现在和朋友在客厅一起玩超级马力欧派对，公主也能开车划船夺第一。 无论是背着父母偷偷摸摸的时刻，还是和朋友一起合作拿下时的兴奋。游戏，伴随着我们的成长，也带来不同阶段独特的记忆。 这一期我们作为非典型游戏爱好者，分享了因为底特律中的仿生人的温情而哭泣的时刻，在旷野之息里感受到的自由与孤独，煤炭镇小白带来的放松与治愈，以及我们童年的游戏往事，也有一些对于游戏的一些小小思考。 祝愿大家都能探索喜欢的游戏和人生。 带着勇气和好奇心，探索更大的世界，再开一局！ ⌚️时间线 03:40《底特律：化身为人》善良的不是仿生人 而是屏幕前的你 10:45《蜡笔小新 煤炭镇的小白》放松身心的田间乡村生活 13:10《塞尔达传说 旷野之息》自由度带来的孤独 18:06 游戏中的抉择 23:37《双人成行》-对于爱的追寻 31:35 游戏中感到平静的时刻 33:30 在游戏中抛弃对他人的顾虑 36:50 游戏中的成就感与现实 ⛰️本期聊到的游戏： 塞尔达传说：旷野之息 底特律：化身为人 双人成行 蜡笔小新 煤矿镇的小白 极限竞速：地平线4

95后和00后的我们从学校毕业到进入社会，毫无预兆且快速地社会身份转变让我们仿佛一直在被时代推搡着前行，没有足够的时间和空间留给我们喘息。人生之路曲曲折折，不会一直顺利，我们在路上也会遇到各种声音......但我们最亲爱的朋友们，允许自己有春夏秋冬的轮转，恰好，现在也是冬天了～我们只需静等花开，等春天来！ 01:18 网红“羊毛月”翻车，嘲笑00后找不到工作？ 06:29 击中了大家的愤怒和面临的生存痛点 06:59 对理想工作的幻想破灭？ 11:54 找工作也是一种双向选择 17:30 毕业即失业，学校的学习带给了我们什么？ 31:33 一切事物都要被工具化吗 31:44 “他乡的童年”——从对理想教育的憧憬看到人生的更多可能性 37:20 “我的二本学生”——看到他者的自救，也是在救我们自己 39:19 不必把自己框定在某个界限内，将希望和成就感投射在更多感兴趣的事物上，找寻对生活的热情 42:18 当我们身陷生活困境，内心矛盾的加剧或许来源于家人的不认可 46:30 拒绝善意且错误的经验主义，即使是最亲密的人对你的建议 47:02 “摸鱼”～给自己留出时间和空间，摸索真正喜欢的事，找到对生活的热情，“摸鱼” 会让我们快乐！ 51:30 生活从来不易，工作或许只是年轻人生存困境中压倒他们的最后一根稻草 51:49 我亲爱的朋友们，一年有四季，允许自己的人生有春夏秋冬的轮转 ❤️本期分享的影像与书籍 1.《他乡的童年》（第一季&第二季） 2.《我的二本学生》黄灯 3.《自由在高处》熊培云 4.节目音乐 🎵开头音乐：《少年锦时》——赵雷 🎵结尾音乐：《这条小鱼在乎》王OK、洪佩瑜 5.本期内容制作 🎬剪辑：大锤 📒文案：大锤

这期和好朋友们一起闲聊，分享最近开心的日常，聊适合在冬天宅在家里做的事，窝在被窝里看的温暖电视剧电影，聊一聊带给自己温暖的事。 祝愿大家都能有自己可以享受的时间，不带疲惫进入梦境，不带心事走入森林。 01:00 小男孩对老师表达的温暖 02:41 睡觉、喝酒、吃火锅的仪式感 04:20 睡午觉的老师 08:35 老家的夏夜 10:20 年代剧里让记忆穿梭 16:25 木漏光 20:00 包子、炉子、火锅 23:05 怎么有小猫小狗这么萌的东西 26:37 海拔4201.31m的眼睛 31:30 独处是I人精神的蓄力 33：48 逛超市让人安心 🌅一些快乐碎片： 成都晴天 团团 《海拔4201.31m的眼睛》 🎬本期推荐影视： 《完美的日子》 《小巷人家》 《请回答1988》 🎵本期BGM： 雲のかたち-PASCALS Say You Love Me-Patti Austin

我们常常疑惑，为什么人在爱情婚姻里、和在其他关系里的差别如此之大？这一期我们围绕着《再见爱人》第四季这个节目，讨论了一些嘉宾的性格和行为，以此看见他人、照见自己，再试着去找出那个答案。 01:20：扬子，让我的伴侣变得顺眼多了 03:30：扬子对黄圣依，是天然的厌女吗？ 08:45：麦琳，让我很压抑 15:14：家庭主妇的价值感，来自于被看见、被肯定 16:55：扬子的自大，也许来自于深层的自卑感和无价值感 20:50：我们每个人身上，都有“麦琳”的影子 27:50：爱人，是有治愈能力的 30:20：爱情或婚姻中的处境，有时候是双方共同造成的 38:44：看见他人，照见自己 40:40：爱，有时候是需要揣摩的 41:40：沟通，是最直接的情感表达 本期BGM: 开头：《you're gonna live in forever in me》-John Mayer 结尾：《夏末的和声》-玉置浩二

第一期，是开始、是出发、是踏出去的第一只脚。 这虽然是一件我们仨一直都想做的事，但是我们仍然充满着忐忑和恐惧，所以这期我们不聊“开始”，我们想来聊一聊无处不在的“恐惧”。 01:50：小时候最害怕什么？ 08:10：记忆中最害怕的一件事 21:40 ：面对恐惧时，除了跑和躲，我们还可以干什么？ 23:20：成长不是不再恐惧，而是面对恐惧时，我们有解决的能力和勇气了 24:50 ：当我们讨论恐惧时，我们到底在害怕什么 30:00 ：当恐惧来临时，先接受这种情绪，然后冷静下来，去解决事情本身 34:15：恐惧不会消失，而是伴随人生的不同阶段， 以不同的载体出现 40:33：那些文艺作品，让我们对某些恐惧瞬间免疫 48:40：涉过一个又一个的迷雾，我们的人生就越来越清晰了 49:13：你现在还恐惧什么？ 🎵开头音乐：快乐的出航—旺福 🎵结尾音乐：一人一半—旺福