欢迎你收听《三人而立》！ 跨越了漫长的痛苦和挣扎的求职阶段，我们的coco酱终于枯木逢春，摇身一变成为国际大都市的都市丽人了！ 随着喜悦和新鲜感的褪去，职场新人的阵痛又吻上来了。 不过之所以是阵痛，就是因为它一定终将过去，一定会凝结出更宝贵的内心力量和经验，丰富认知和人格。 所以，职场新人们，先阵痛着吧！ 本期播客涵盖价值500元/小时（无科学依据）的职场中牛对职场小牛的感悟分享，以及姗姗来迟的敏姐担任捧哏嘉宾^ ^ 🎵 本期BGM: Joy, Sorrow, A Beautiful Heart — AKMU 🎙️ 主播的其他身份 - 红薯er coco : sokso （演员/日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！2026快乐！ 《三人而立》成立一周年啦🎉 又是一年岁序更替，2025年又发生了什么、改变了什么、收获了什么呢？ 🎵 本期BGM: 4 American Dollars — U.S.Girls 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！ 当身处情绪的低谷期，不用着急爬起来，在有力气的时候，轻轻翻个身吧。 Show Notes: 00:42 大部分的时候都在这么淡淡的活着 01:09 在低谷期如何发挥一点主观能动性来自救 02:59 感官失调的时候，就先这么飘荡着 06:33 印象深刻的“解离状态” 08:14 跟朋友聊天哭一哭，总得从身体里释放点什么 11:07 把痛苦写下来 - “暗黑日记本” 15:18 求助“玄学”也是一种办法 19:54 有些时候就需要那句“你可以的”支撑你走出最后的那截隧道 30:08 开个BGM，给自己制造一点陪伴感 35:32 “办法总是比问题多的” 36:54 人生就是会在一个漫长的蓄力之后，突然变好的 38:05 - 42:43“身弱”与“身强”的自救 “我数次看见最漆黑的黑暗是最明显的黎明迹象，但每次我都会怀疑黎明。就像患有痼疾的人每经历一次疼痛都会确信死亡更近了一样，我常常陷人即将消失的黑暗似乎会永远持续下去的绝望之中。 这是我在这里度过的最后一个夜晚。” —— 韩江（《黑夜的狂欢》） 出门晒晒自己，继续活一活，我们再一起等一等天亮 🎵 本期BGM: Destiny's Child — Survivor 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！让我们欢迎大来宾“糯米”！！！ 糯米最近刚从一间美妆厂 - 策划岗离职，今天就一起来聊聊上班这件事，怎么上班也烦，不上班也这么烦 Show Notes: 00:57 故事的开始—每个时期都各有各的痛苦 01:56 leader开大会的时候对我说“没有人会等你” 03:44 转正之后我反而更焦虑了 07:12 决定“离职”的关键原因 13:05 爱骂人的领导其实还真不少 15:24 公司的“老油条”们 16:37 离职之后给我300块让我帮忙做PPT 20:39 其实我们组是公司“皇族” 32:39 题外话：敏姐不会说谎的故事 39:47 要在工作里找意义吗？ 42:50 我现在其实有点害怕找工作 48:16 恭祝一位女士！“生日快乐” ！ Dear universe, I trust you❤️ 祝大家都越来越好 🎵 本期BGM: Justin Bieber — Be Alright 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！ 你做过依恋模式的测验吗？ Show Notes : 01:27 我现在的依恋模式很大程度的得益于友情 03:17 关于安全型的一个小tip 05:09 有些问题是不是太极端了啊？（怎么会有这样的想法） 05:59 又吵起来了 07:56 人类还是太复杂 08:52 “友谊”里的依恋模式 10:00 “我是你最好的朋友吗？” 13:43 “自毁”的吸引力法则 16:21 两岁不到就被送进早教中心“军训” 19:53 敏姐从一而终的“不多想”人格 30:59 为什么会害怕“被抛弃” — 被抛弃了之后到底是会怎 33:41 “亲缘关系”里的依恋模式 36:11 爸妈的一些经典PUA话术赏析 36:50 你们觉得分床睡的早晚跟依恋模式有关吗？ 41:13 “性缘关系”里的依恋模式 🎵 本期BGM: 徐佳瑩 — 心理學 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！ 带着25岁发育成熟的前额叶回望我们的校服时代和大学生活，留下了什么让我们变成了现在的大人 Show Notes : 01:17 十几岁的校服时代你快乐吗？ 02:37 独属于东亚小孩的快乐 — 在试卷满天飞的世界里偷着玩 03:26 在哪一个阶段你产生了一些特质，影响或者蔓延到了以后 04:03 coco：我从小就是以一个标准的“ENFP”的人设生存着 05:01 大学之后迎来的“觉醒时刻” 05:40 敏姐：“没想那么多” — 我觉得我的快乐是大于痛苦的 06:13 YVE：高中是我一个重大的转折点 08:30 一些玄学时刻 11:07 从小就践行着“享乐主义” 12:54 高三上我还在跟同桌玩“你画我猜” 16:37 不管学文学理的都公认这个高中物理真的好难啊 18:16 “蛙的坐骨实验” 19:21 喜欢的老师教我那门课就能学好 — 对我们影响很深的良师 28:35 结论是：高中真的太好玩了 30:00 你们还记得高中时对未来的幻想吗？ 34:41 高考那三天怎么过的 & YVE的填志愿命运时刻 42:00 “大学篇”开启 47:16 转专业的契机 50:18 在寝室可以一起干800件快乐的小事 55:41 来听敏姐跟coco一天到晚在吵什么 🎵 本期BGM: SOS(大S+小S) — 十分鐘的戀愛 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！ Show Notes : 01:56 找回夏天穿短裤的自由 04:13 其实我觉得自我评价不关乎于别人觉得你好不好 08:44 健身也确实让我更正视自己的身体 10:24 健身房遇到的“被规训”时刻 14:48 处理家庭矛盾的能力up 20:08 很多棘手的问题和情绪，都可以以一种更乐观的心态去解决 26:21 如果你妈跟你冷战，你如何应对呢？ 33:47 如何解读"no one is coming" 34:36 独处的时候除了看手机你们都在干嘛啊？ 38:29 觉察自己的焦虑和恐惧 41:21 “梦”的指引 🎵 本期BGM: Taylor Swift — invisible string 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！ If you die, what's the plan for the next life? Show notes : 00:52 Ursula的多重宇宙？ 03:41 人生你有的选吗？ 07:20 人的一生会面临多少风险和困境 11:22 爸爸爱女儿，妈妈爱儿子是一个基本配置？ 13:41 主包们各自印象深刻的片段 22:14 爱情线出场 26:47 “不要输给那些瞬间” - 虽然我也知道承担这一切的艰辛 🎵 本期BGM: elijah woods — life after life 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎大家收听《三人而立》！ Show Notes : 00:52 Q1- 你愿意钻进自担的身体里生活几天吗？ 06:39 来自一个CP粉的视角 08:50 大不了就丢掉呗 10:31 Q2- 丢掉你十年赚的钱 VS. 失去十年的记忆 11:36 人生是用来体验的 13:24 “S”人你再这样不进入状态试试呢 15:02 Q3- 如果真的可以回到过去，你愿意改变什么吗？ 18:51 遗憾的心情一直存在，但....... 20:30 敏姐小学丢情书事件 26:13 Q4- 这个问题就自己听吧太长也太爆笑了（feat. YVE创意天才） 28:26 你这个假设也太非人类了！ 31:54 免责声明 - 只是因为条件限制为情侣才会出现以上论述，并. 不包含任何歧视以及人身攻击 35:19 Q5- 拥有完美无暇的记忆力 VS. 选择遗忘过去的伤痛和遗憾 好久没有笑的这么开心了 🎵 本期BGM: 毛不易 — 如果有一天我变得很有钱 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎大家收听《三人而立》！ 接着上一期 “ 05- 朋友，我想100%为你祝福 ” YVE和敏姐参加完婚礼回归，我们一起聊了聊这第一次参加同龄朋友婚礼到底有些啥感觉冒出来了。 Show Notes : 02:24 热聊十分钟但“你叫什么名字？” 05:26 感觉他就是一个穿着西装的小孩在装大人 10:43 你婚礼会邀请大领导当证婚人吗？ 12:25 我本来以为我绝对不会哭的 13:20 让coco又独自燃起来的“传统习俗” 15:27 我有种感觉—结婚好像让我的朋友离我越来越远了 28:21 属于“老友”的独特安心感 38:37 我真的为我的朋友感到100%的开心 🎵 本期BGM: BSS — Love Song 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎收听《闯入客厅》！ 向全宇宙声明：此栏目受主播认知结构，生活阅历以及个体思维的局限性影响，在对谈的过程中也许会存在一定程度的不全面、不成熟或不准确的表述，欢迎友好讨论、共同成长。 大家收听愉快～ 欢迎你闯入我们的客厅 Show Notes : 01:43 那就斗胆分享一下“人类图”小知识 07:14 职员的身份只定义一小部分的我 15:31 认清自己了— 做不到那就接受它 🎙️ 主播的其他身份： “小红书er” coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！ 今天来聊聊一本来自韩国作家崔恩荣的女性主义小说《明亮的夜晚》 小说使用第一人称视角，以主人公离婚后来到熙岭展开，通过祖母分享的合照引出了横跨百年的四代女性之间的故事。 Show Notes : 02:44 探讨小说中出现的母女关系 12:33 母女关系的结局走向 15:56 养育者不同的托举模式带来女儿的不同命运走向 20:44 “童话故事下集” 23:16 “越是对自己诚实，就越难以承受那种心情” 25:26 逃避是一种解决问题的选项吗？ 28:56 女性友谊的复杂性 “但是，那不是伸手不见五指的漆黑的夜，而是充满隐隐光辉的明亮的夜。“ 🎵 本期BGM: 鄭宜農 — 第一次遇見花香的那刻 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！ 从什么时候开始，面对父母的目光，那种压力和紧张已经快要无法承受。总是在关心别人的情绪，但忘记了自己的情绪也需要被照顾。 今天就来聊聊关于“客体凝视”下造成的“主体性缺失”。 让我们一起发现它谈论它然后不再被它控制 Show Notes : 00:35 在人群里总觉得被人关注 01:28 长大后的易焦虑可能来自小时候父母的“客体凝视” 05:07 爸妈吵架我永远都会去主动调和 09:42 连在家里穿睡衣也要被点评 11:42 “你们不会顶嘴吗？” 16:53 理解不了就别理解了，管她呢！ 17:37 【圣多纳释放法】 21:19 敏姐 — 天生的冥想之神 22:50 空心人是好还是不好？ 24:08 感情如此饱满的高需求小孩怎么在回避型情感家庭里成长起来的 26:28 你能健康的表达自己的需求和负面情绪吗？ 31:27 收回自己的注意力，发挥主体性来保护自己 🎵 本期BGM: ROSÉ — number one girl 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！ 五一节后快乐～ 五一节主播三位分别都收到了不同的来自同辈的婚礼请柬，本期就来聊聊关于同龄朋友都在纷纷步入婚姻这件事，我们的心路历程。 Show Notes : 01:06 为什么大家都爱在节假日办婚礼啊 14:08 回忆一下第一次听到身边朋友结婚是什么时候 17:31 听多了同龄人结婚的消息，我甚至会觉得很害怕 23:18 你会跟爸妈聊朋友的婚讯吗？ 29:04 I barely know what to eat for lunch 37:07 去参加朋友婚礼，你准备随多少礼钱？ 42:29 更心安理得的去参加一次婚礼吧 其他的事情就等以后再说吧～ 🎵 本期BGM: 張懸 — 無狀態 🎙️ 主播的其他身份 - 小红书er coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）

欢迎你收听《三人而立》！ - 总是这样子，讲了很多“金句”了，结果一句没录上 欢迎大家收听我们新的栏目企划“闯入客厅” 没头没尾的话题突然地开始，又意外的突然结束，就像我们随机闯入你的客厅，在沙发或地毯上围坐在一起，开始分享最近的大小事件引发的困惑与思考或天马行空的话题探讨；也像是你随机闯入了我们的客厅，加入了一场没头没尾的对谈~ 向全宇宙声明：此栏目受主播认知结构，生活阅历以及个体思维的局限性影响，在对谈的过程中也许会存在一定程度的不全面、不成熟或不准确的表述，欢迎友好讨论、共同成长。 大家收听愉快～ 欢迎你闯入我们的客厅 Show Notes : 01:30 YVE的灵异事件大起底 10:36 I人是不是真的就对人没好奇心啊 12:21 我今天睡了15个小时但我超坦荡的 24:41 我一定要讲这件2025最好笑的事 🎙️ 主播的其他身份： “小红书er” coco : sokso （日常vlogger） yve : Moneyvacuum (儿童画创作者）（三人而立播客logo赞助商）