主持：刘勃＆陆舒 嘉宾： 黄琳 专业侍茄师 多年的威士忌、雪茄、茶文化爱好者、收藏家 “勤剪持茄的少泽”的账号主理人 徐松 资深媒体人 (嘉宾按照图右至左) 以下为黄琳部分藏品： 时间轴： 00：02：16 今天聊威士忌、雪茄与茶 00：03：58 徐松分享个人二十余年饮茶之路——从流行的铁观音、绿茶、普洱到岩茶 00：04：20 岩茶为何是天花板？核心在于武夷山独特的丹霞地貌与微域气候所孕育的“岩骨花香” 00：05：35 雪茄配普洱；普洱的收藏与转化艺术——生普随年份转化出的丰富香气（兰花香、蜜香、木质香等等），以及收藏的乐趣 00：08：40 威士忌与雪茄的银幕形象，从《教父》、《007》等电影经典镜头谈起，剖析这些物品如何被赋予思考、孤独、奢华等文化符号意义 00：10：40 威士忌品鉴入门，介绍威士忌主要产区（苏格兰、日本、中国），探讨纯饮、加冰、调制等不同喝法 00：18：40 和谁在一起喝就是谁的味道 00：19：34 从社交到沉溺——黄琳讲述自己从醉茄抗拒到被古巴雪茄香气惊艳而“入坑”的经历，以及建立私人雪茄房的心路历程 00：22：00 雪茄的科学与“养成”、构造（茄衣、茄套、茄芯、茄帽）和宛如精密仪器的养护条件（温度20℃，湿度65%-75%） 00：24：50 仪式感——器物重要吗？茶器、酒杯对体验的影响；徐松提出从追求名器到“纸杯也能泡好茶”的心境转变，状态高于器物 00：31：20 珍惜收藏还是及时享乐？中国人总有惜物、“好东西舍不得用”的普遍心理，倡导悦己、爱家人朋友 00：36：10 知己与圈子的顶级体验在于与懂行的知己分享，在交流反馈中获得更深层次的愉悦，让好物流动起来 00：38：20 “最佳赏味期”——茶与茄的陈化哲学，没有绝对标准，关乎个人体验 00：43：20 茶与雪茄作为“孤独伴侣”——出差时自带茶具、独自寻茄吧的体验，作为在陌生环境中创造专注、安抚内心的“冥想仪式” 00：46：40 戒烟与饮茶的收放自如 00：49：40 【蔡澜番外】徐嵩回忆2012年接待蔡澜的细节，蔡澜对食物（如靖江汤包、羊肉）直言不讳、精准到能尝出味，给出智慧的评价 00：54：40 【蔡澜番外】蔡澜坚持自付账单、参观菜市场、晚年散尽家财住酒店，在世俗中保持优雅独立的风度与通透 01：01：02 “我感故我在”，体验过顶级之物，建立了味觉记忆，才能真正学会欣赏与鉴别，也是构建个人品味的起点 01：07：57 对“成瘾”保持警惕，保持自律与节制。这是一种清醒的妥协或者有边界的冒险 01：12：02 热爱生活与《高级动物》 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾： 何佳 靖江市长跑协会秘书长，靖江第一位破三选手。达到国家二级运动员水平。目前最好全马成绩2小时41分钟。 周琴 75岁跑者，在不同的赛道都有精彩的人生。 方玲 为了圆爬雪山的梦，开始接触跑步。 嘉宾按照从右至左 时间轴： 00：02：15 靖江11月将迎来一万人参与半程马拉松和5公里欢乐跑 00：05：27 熬夜或让免疫系统变差，试着从跑步开始改善，五个半小时跑完全马也不错 00：09：00 训练的节奏最好是低强度有氧慢跑 00：11：55 一位75岁跑者的坚韧，69岁从摩托车改学汽车驾驶 00：14：00 月琴、京剧、5公里跑……，65岁正是奋斗的年纪，跑步分泌的多巴胺是如此快乐，绝不停歇 00：17：00 如何拿捏人生第一座雪山？ 00：19：38 如何让身体调整好从而掌控全马赛程？ 00：22：10 马拉松是反人性的运动吗？跑的时候想点什么？ 00：28：10 跑步带来身体和精神状态同时的提升，用自己的生命去影响别人的生命 00：29：09 马拉松的危险性应对——靠自己，倾听身体 00：31：34 靖江半马的医疗保证、最美路线安排和全中国最“豪横”大礼包 00：39：58 除去精神愉悦，马拉松运动对身体的长期影响 00：43：10 如何科学训练增强身体机能？ 00：45：50 跑马拉松到底痛苦吗？算不算“自讨苦吃”？——运动改造大脑 00：54：23 一起战斗的暖心时刻 00：56：10 马拉松里的“兔子” 01：01：40 给新手马拉松跑者的最优全面建议 01：14：30 运动对抗虚无感与焦虑感 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

一纸信笺穿越时光 三尺讲台藏尽悲欢 当鲁迅文学奖获奖作品 遇见现代音乐剧美学 9月上旬 靖江大剧院 靖江土地上生长出的文艺新枝 原创音乐剧《小先生》 即将在万众期待中 揭开ta神秘的面纱！ 剧情简介： 1985年，一位18岁个子小小的小先生开始他的从教生涯。宁静的乡村，清澈的孩子，校园生活的开心与幸福、失落与彷徨，一幕幕散发着泥土、炊烟、青草气息的乡村校园生活图景，在经过灌溉洗礼的岁月，“小先生”与同学们一起开始“第二次成长”。 那片自由自在的“纸操场”呈现了爱与美交织的乡村教育往事，见证着乡村“小先生”的责任和坚守，讴歌了教育工作者“以微光点亮希望”的奉献精神。 原著作者简介： 庞余亮，中国作家协会会员，江苏省作家协会首届签约作家。现任泰州市文联主席、靖江市政协副主席、泰州市作家协会主席。 著有散文集《半个父亲在疼》《小先生》《小虫子》《小糊涂》等，儿童文学作品《小不点的大象课》《神童左右左》《躲过九十九次暗杀的蚂蚁小朵》《看我七十三变》等，部分作品被译介到海外，曾荣获童话金翅奖、孙犁散文双年奖、万松浦文学奖，代表作《小先生》曾获第八届鲁迅文学奖。 导演简介： 姜孝萌，教授，一级演员。现任南京艺术学院音乐剧系主任、音乐剧与流行音乐硕导。全国青联常委，民盟中央委员，北京大学音乐剧学院奖专家委员，中国音乐剧协会表演专委会副主任，江苏省艺术学类研究生教指委专家委员。国家艺术基金青年艺术创作人才、江苏省委宣传部紫金文化英才、江苏青年五四奖章得主。 个人与作品相继荣获中宣部“五个一工程”奖、文化部“文华剧目奖”、江苏省文华奖“文华表演奖”与“优秀节目奖”、江苏省委宣传部紫金文化艺术节大戏展多届“一等奖”。应邀演唱青年奥林匹克运动会、亚洲青年运动会主题歌。 领衔主演中国艺术节、爱丁堡国际艺术节等多部音乐剧。近年来，制作/编剧/导演/主演多部国家艺术基金、江苏艺术基金音乐剧作品。 主创团队： 原著：庞余亮 总导演：姜孝萌 艺术指导：房美华 编剧：刘华君 丁玲 刘谨维 作曲：殷剑钢 丁吴洪 赵国栋 音乐总监：钟丹 音乐制作：景宇阳 剧目统筹：朱卫平 史子豪 助理导演：吴洁 徐洁 剧目监制：盛建军 杨波 舞蹈编导：崔健 舞美设计：姚骏 灯光设计指导：孔庆尧 灯光设计：曾天笑 黄君山 服装化妆：孙小芳 陈艾力 职员表： 舞台监督：肖江涛 王迅奕 灯光设计助理：徐武远 董嘉瑄 灯光操控：周建宏 易波 视觉设计：张永清 音响：杨林海 现场音效：王璟 录音设计：薛阳 服装化妆：张建梅 褚燕 舞台装置：陈海波 陈铭杰 道具：孙国忠 严翕平 平面设计：陆俊 字幕：叶源珈 故事深处见永恒 那个穿着长衫的清瘦背影 那些在昏黄灯下翻飞的书页 那段深埋于岁月深处的缱绻情愫 都将在歌声中重生 比岁月更鲜活，比记忆更炽热！ 部分图文来源于网络 涉及侵权请联系删除 采访编辑：刘勃，文本编辑：陆舒

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾：徐老师 徐智博，靖江最美退役军人，艺术搬运工，拂莱斯创意文化艺术工作室负责人 小翁 宠物店老板，爱心人士 小唐 五公里跑者，爱心人士 海燕（怀抱着的是盲犬爪爪） 爱心基地负责人 （嘉宾介绍按照图左至右） 时间轴： 00：01：50 警方在靖江附近拦截了一辆装有900多只猫的偷运车辆 00：03：50 参与救助的爱心人士小翁讲述拦截现场情况 00：09：50 被抓的小猫原本会被发往两广地区，卖4元一斤，皮毛做成褂子或装饰，肉用于制作食品流于市场 00：18：20 900多只猫被妥善安置于南京糗糗庄园 00：20：00 被扔垃圾桶的盲犬遇到了善待它的人 00：23：08 靖江爱心基地情况与困境，爱心人士应量力而行 00：27：51 领养代替购买 00：30：00 勿弃养，流浪猫狗繁殖能力强，宠物店门口成弃养地 00：34：03 跟流浪动物之间的小故事 00：38：01 投喂流浪猫狗的人是假慈悲吗？会有动物保护法吗？ 00：44：00 宠物是一些人的情感寄托，它们也有不同的性格和情感 00：54：00 猫狗临死前的出走，是天性使然还是对主人最后的温情 01：01：15 让流浪的生命少一些吧，释放的善意终会有回报 01：04：20 徐老师弹唱《往后余生》 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾：刘书宁 刘书宁，独立音乐人。生于靖江，现居南京。其作品以深沉、忧郁的色调，直击人心中最隐秘、脆弱的那部分。《遗忘》、《夜色温柔》等为代表作。更多刘书宁介绍请拉到文末~ 时间轴： 00：02：28 二十岁的第一首歌《谎言》 00：05：30 披头士、滚石、涅槃……摇滚乐打开了探索音乐之门 00：07：30 学金融搞音乐，成为独立音乐人 00：09：40 刘勃曾收到孙楠、韩红寄的DEMO 00：12：47 第三张专辑《穿过阴影，亲吻你》 00：13：55 歌曲《遗忘》的创作缘于“没出息”的刘书宁与初恋网友奔现后的泪流满面 00：19：45 没有可以托举音乐的家庭，刘书宁也曾漂泊追梦 00：21：55 《五岁的我走在树荫下》蓝天、沉船、落日、单车……怀念童年美好的外婆家 00：27：35 《春风沉醉的夜晚》是二十岁简单纯净的心境 00：31：20 《五四大街》的开头是一位放浪不羁行事决绝的学长写的一首海子风格的诗 00：36：58 放浪学长的反转故事 00：37：58 未出圈独立音乐人钱难挣，现实与理想的差距，精神支柱的坍塌，才有破碎忧郁、醉了一个冬天的刘书宁 00：43：17 《追随你的旅途》与西安姑娘坠入爱河又败于现实 00：46：31 灵魂容易被污染的音乐圈，“我不是Gay！”“男孩子也要保护好自己！！！” 00：50：01 关于人生的“校准”与“规训”，大城市人与人之间的淡漠疏离 00：52：54 艺术的精神追求，创作是解药吗？音乐是避难所吗？朋友的离去让刘书宁感悟和思考“执念”与“价值” 00：58：52 低质短视频音乐的爆火流量令人无奈，刘书宁已然看淡 01：02：48 这个秋天将要去全国巡演 01：04：29 生活是重复，创作需要灵感刺激，“正常人别惹搞艺术的。” 01：06：08 生活的本质是虚无、无意义，选择和创造获得意义 01：07：20 得不到回报的付出是行业现状，唱歌好听的人太多了 01：09：07 人生不只是步履匆匆，如何活着比为何活着更重要，成为自己人生的创作者而非观众 2016 年发行EP 《弃儿》,其中歌曲《遗忘》、《春风沉醉的夜晚》被网易云官方推送，百万播放，成为首两支白银单曲。 2017年发行EP《五四大街》 。曲风定位在民谣/摇滚/独立流行，描述对生活对现实的反思。其中歌曲《五岁的我走在树荫下》被网易云官方推送，成为白银单曲。 2017年11月，与二更视频合作，拍摄单曲《远方的仇人》MV。 2018年，陆续发布多首单曲，并于12月发布第一张全长专辑《二十二岁逃走了》，曲风定位在民谣/摇滚/独立流行，描述对逝去时光的留恋。其中歌曲《谎言》、《二十二岁逃走了》获得网易云官方推送。关于歌曲《遗忘》和《二十二岁逃走了》的同名文章被「ONE·一个」 平台收录。 2020年，陆续发布多首单曲，并于五月份发布第三张专辑《聆听沉默作知己》。曲风定位为独立民谣。其中歌曲《夜色温柔》获得网易云官方推荐，播放量近百万。专辑获得知名音乐公众号民谣在路上推荐，并获得知名音乐杂志我爱摇滚乐推荐。 2021年，创办脉冲星文化，并于1月1日，在南京八度空间为南京本地六支乐队举办演出。演出主题为“场外之声”，意为喧嚣的名利场之外的声音。 2022年7月，开始组织“歌”系列演出。 2024年9月，发布专辑《穿过阴影，亲吻你》。 部分演出经历： 2017年3月18日，南京天堂隔壁酒吧专场演出。 2017年9月，“初习者的远行”十城巡演。 2017年11月15日，"高大师啤酒"阳朔户外音乐节。 2018年1月1日，北京江湖酒吧专场演出。 2018年5月2日，北京蘑菇空间“民谣下午茶”，与北京知名民谣艺术家李尔杨共同演出。 2018年12月，“二十二岁逃走了”七城巡演。 2019年5月1日，南京欧拉艺术空间“夜色温柔”专场演出。 2019年10月25日，靖江生态滨江音乐节。 2020年9月16日，东海开渔节演出。 2020年10月5日，南京八度空间“聆听沉默作知己”专场演出。 2021年1月1日，南京八度空间“场外之声”系列演出。 2021年3月21日，南京稻香音乐空间“红白玫瑰”系列演出。 2021年5月1日，南京欧拉艺术空间专场演出。 2021年6月20日，南京失败艺术家酒馆“把黑夜唱亮”专场演出。 2021年9月，“送杰修到世界尽头”全国巡演。 2022年7月，“歌”系列演出。 2023年3月8日，参加“摇滚硬腿子”演出。 2023年5月20日，参加南京老山国际旅游节“不老之夜青春歌会”。 2023年8月5日，“歌”南京专场演出。 2023年9月12日，长江民谣诗歌节，担任周云蓬演出嘉宾。 2023年11月4日，靖江咖啡音乐节，担任钟立风演出嘉宾。 2023年11月26日，担任洪申豪（透明杂志）南京不插电专场嘉宾。 2024年6月，担任张智与叶尔波利（《我的阿勒泰》作曲）华东巡演嘉宾。 2024年9月，参演靖江咖啡音乐节，与莫西子诗、joyside边远、帕尔哈提等共演。 2024年9月28日，担任郭小寒新书《有核》南京分享会嘉宾。 2024年10月16日，南京1701Live House，《 穿过阴影，亲吻你》新专辑首发演出。 2025年1月1日，参与中国窑湾民谣音乐节。 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾： 李群 业余足球运动员、资深球迷 克拉克 业余足球运动员、资深球迷 陈教练 青少年足球训练十余年从业者 嘉宾介绍按图左至右 时间轴： 00：03：33 支持中国足球，不是因为网络热点；专注踢球，球场上只认绰号不识人 00：06：52 球场厮杀容易受伤，场上意外时有发生 00：08：58 甲A是足球兴趣启蒙，装备粗糙、煤渣场地、技术不精也不能阻挡踢球热情 00：11：40 98年高考遇世界杯；罗纳尔多笑容印在很多人脑海里；九零年代只能看意甲集锦 00：15：52 爱申花，爱巴蒂斯图塔，少年到中年热爱未减分毫 00：18：20 足球竞技中，找到自己擅长的位置很重要 00：20：40 年龄从来不是门槛，黄日华、李子雄、曾志伟、谭咏麟、陈百祥……靖江业余球员强悍对战香港明星队 00：25：30 小城市缺少足球场地 00：26：22 苏超宣传片在靖江录制部分，南非国际友人热情参与 00：28：08 靖江新桥村超持续火热 00：29：26 青少年足球发展须多方支持；克拉克讲述风雨无阻培养女儿成为省队球员 00：34：04 苏超，为什么没有女足？女孩缺少比赛机会 00：35：50 16岁以下青少年，男女混踢更加合理；女子足球也需要更多关注 00：40：26 足球下沉发展吸引更多人参与，是一个崭新的开始 00：44：05 苏超用专业的方式运营业余的比赛，唤醒孤立的个体，热爱体育，热爱生活 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾：李继轩 中国足球协会持证球员代理人、国家体育总局持证体育经纪人 李群 业余足球运动员、资深球迷 克拉克 业余足球运动员、资深球迷 陈教练 青少年足球训练十多年从业者 下图为李继轩 下图左至右分别为：李群、克拉克、陈教练 时间轴： 00：02：12 资深球迷从煤渣球场开始踢起，靖江足球序幕展开 00：06：02 80年代靖江就有十支球队，业余也挡不住热爱 00：12：43 “苏超”有坚实的群众基础 ---------------分割线--------------- 00：13：46 连线中国足球协会持证球员代理人、国家体育总局持证体育经纪人李继轩 00：15：17 专业运营团队年前已开始筹备“苏超”，谁能参赛？每支队伍最多只能有三名现役球员；常规赛不能再请外援 00：22：00 教练须有持有亚足联等以上资格；真踢真感情 00：24：23 苏锡常球技平时表现不弱，何以成为“太湖三傻”？“苏超”能否被复制？ 00：29：57 青少年足球仍有很大发展空间 00：33：40 李继轩聊“十三太保”大乱斗，苏超火热会是昙花一现吗？苏超的深远影响 00：38：25 民间对真实体育的渴望 00：40：41 李继轩看好南通队，泰州球员偏年轻，打到最后才知谁是真正强者 00：43：33 常州队还能逆风翻盘？ ---------------分割线--------------- 00：47：01 来自江苏各地群众的散装发声 00：48：16 来自哆白工作间的欢乐爆笑吐槽 00：52：42 先爱上的球队就是自己的白月光 00：53：46 狂笑彩蛋~ 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾：作家李敬白 本名李晋，“80后”，栖居江苏泰州，现为泰州文旅集团文化顾问。好饮食，喜文化，爱艺术，痴迷美物。出版《凡尘晴好，世物幽美》《人间滋味，温暖可期》《寸纸小鲜，烟火滋味》《纸面留鸿》《节气之美•食事：美人纤手炙鱼头》等作品，获冰心散文奖等奖项。 注：本期节目不适合严肃场合听，会流哈喇子~ 图左至右：哆白播客主持人陆舒、刘勃与作家李敬白 时间轴： 00：04：20 《凡尘晴好，世物幽美》李敬白新书介绍 00：07：15 藕粉圆子的“香艳”遐想 00：09：27 美食、器物、家什、景致，皆有情感，写作像放风筝；读名作也要有质疑精神——翡翠烧麦 00：14：20 油纸伞的形象与丁香姑娘 00：16：02 旧情怀——汤捂子、鸡毛掸子、不求人…… 00：17：30 马可波罗对泰州的评价——“尘世的幸福极多” 00：18：35 泰州、扬州早茶有趣历史，烫干丝、鱼汤面……百花齐放 00：24：00 包罗万象的包子，秋末晚菘最是鲜美 00：28：08 粽子的咸甜之争，芋头的吃法之分 00：33：40 靖江老味道之肉脯、老汁鸡、韭菜/苋菜大烧饼配粯子粥、蒸馄饨、焦屑、野菜、河豚、美食小镇季市、马桥馄饨、西来蚬子馄饨、丝瓜蚬子锅拓汤…… 00：44：26 靖江特色早饭“百叶卷” 00：47：00 笔名李敬白的来由，美食写作不只是美食，更是写感受，亦是梳理历史记忆 00：49：20 酱姜与郑板桥的渊源——写酱姜也写暖老温贫 00：53：30 有趣的藤椒、洋辣子、梧桐、槐树、白粉蝶... 00：57：43 创作是汲取信息后勇敢表达自我认知和体验感的过程，多角度多次的观察，好的文章治愈人心 01：00：48 美食是蔓延的乡愁也是味蕾追逐的欢喜，有读者阅读后奔赴千里为一口臭豆腐 01：03：25 旧情怀里的诗意，油菜花丛也是一个广袤的世间 00：05：28 美食是情感的纽带、精神的慰藉，因而才有丰富的滋味，抚慰人心 01：10：45 茶泡饭，朴素的温暖；酒酿、西瓜，根植在记忆中的夏天 01：15：56 欲买桂花同载酒，终不似少年游；美食是某种对抗挫折的方式 01：18：35 李敬白又要有新书来啦~美好即将呈现，请期待~ 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾：优 旅行达人 “刀锋女战士” 阿汤哥 中国中小企业协会人工智能专委会 副秘书长 中国国际科技促进会科技产业投资分会 副秘书长 图左至右为“优”和“阿汤哥” 时间轴： 00：04：01 冲沙女战士总在追求多巴胺飙升快感的路上 00：09：51 穿越无人区，在沙漠吃海鲜 00：11：30 走318看人看故事，从无序中寻找有序 00：15：22 越野团队“不抛弃，不放弃”，在旅程中蜕变 00：18：50 不惧危险，更要敬畏自然，意外偶有，生命无价。越野知识和专业设备是安全的重要保障 00：27：07 旅行也可以追寻平静豁达的状态，工作中适时放空自己 00：31：29 目的地也许没有到达，心却有了安放处 00：37：35 国内景色和地貌丰富，旅行便捷、安全、舒适 00：40：31 冰岛之旅 00：44：19 你是游客还是探索者，适当的旅行是治愈，是精神世界的重建 00：49：19 藏区趣事 00：52：00 旅行观察世界的变迁 01：00：34 从“一生要出片”到记录旅行心境，对旅行的追求激发求知欲、改变思维方式 01：05：52 只有汉族人不能歌善舞…… 01：07：17 旅行也许不是必选项，但请保持对生活的热爱吧 以上图片由“优”提供 以上图片由“阿汤哥”提供 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾：徐松 资深媒体人 书法家 江苏省书法家协会会员 叶飞将军题字： 时间轴： 00：05：11 徐松谈电视纪录片《东线第一帆》编导、书籍《伟大的渡江在靖江》编辑的创作历程 00：07：11 历史并非只关乎王侯将相，那些流传至今的必然又偶然的历史事件，我们为什么要了解？ 00：10：30 从平视的视角看历史；“东线第一帆”从何而来？（渡江战役西起九江，东至江阴） 00：13：38 叶飞将军题字“东线第一帆” 00：16：09采访百位当事人——指战员、船工、民工……讲述详尽细节 00：18：40 怎样对待老百姓？国民党军队也曾纪律严明，为何战败？平民的尊严不重要吗？ 00：26：00 1929年三湾改编确定了军队是人民的军队 00：29：24 靖江老百姓一夜往返多次送解放军；顺风渡江、半帆待命，十六分钟从靖江青龙港横渡长江 00：34：10 即将渡江的解放军离开时收拾了村民的屋子 00：36：25 历史照进现实，老百姓办事是否遇阻、被设卡？ 00：37：48 战前准备离不开群众力量，干部怎样动员群众？ 00：45：46 纯真年代淳朴的人们 00：47：16 一个关于“忠诚”的谍战故事——江阴要塞炮台的起义 00：59：19 探究渡江精神，亦是找寻自我底色的过程 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾： 黄磊 西南交通大学经济学硕士 万和证券股份有限公司投资银行业务三部执行董事 万和证券江苏分公司副总经理 证券行业十六年从业经验，曾任职于咨询公司，PE投资公司，曾主导过四家公司A股上市前投资并且成功上市，对证券投资行业有比较深刻的研究 孙卫军 靖江第一位证券分析师，曾任靖江某证券公司总经理多年，30多年资深金融从业者，18年银行从业经历，15年证券从业经历，多年证券分析与投资咨询，有丰富的管理经验，2024年底成为自由投资者 （图左至右） 时间轴： 00：05：01 美国乱拳出击，关税贸易战撕裂全球供应链对股市的影响 00：07：18 美国拯救了世界？乐观面对关税攻击 00：10：54 特朗普随心所欲是因为美国真的遇到困难 00：12：26 巨商特朗普的狡诈 00：16：00 硬脱钩后关于美债的应对问题 00：18：22 中国制造业优势，美财政危机易至我国外汇储备崩溃 00：19：38 对美转口贸易比例增多，风险难转嫁 00：23：02 关税超60%已无意义 00：23：44 危与机并存下，普通人可以炒股吗？ 00：25：58 从储蓄到进入资本市场，市场波动考验心态 00：28：56 股市魔咒、牛短熊长、二八定律，信仰容易崩塌 00：32：01 普通股民不算投资者，风险承受力差，不宜过度参与 00：34：21 关税战资本家操纵股市获利，股民需加强分析能力，辨别上市公司财务造假 00：37：48 股民如大海中的小舟，二级市场无数股民养活券商与大佬 00：43：59 关于小量投资的建议，勿轻信“内幕消息” 00：48：43 风险与收益的平衡，拒绝盲目乐观 00：51：35 越早投入越好，基础资金越少越好，先试水，再学习，知行合一 01：02：38 特朗普关税政策对经济基本面和股市的影响；股市像国足？拒绝赌徒心理 01：05：57 股民损失谁来买单？“熔断机制”是“种下龙种，收获跳蚤” 01：10：12 中国经济向好，股市却未必；盘根复杂的市场与国人心态 01：13：08 当下多看内需行业；极端情形不会持续太久 01：15：10 莫幻想，常判断，避免踩雷，通过deepseek咨询可能遭遇虚假有毒信息 01：21：30 读书，赚钱，锻炼身体 01：22：40 试着反人性操作，会增加胜率？券商比你更了解你；长期主义存在获益可能 01：27：21 和平心态拥抱世界，山高自有客行路，水深自有渡船人 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾：袁灿兴 中央电视台“法律讲堂”主讲嘉宾 江苏靖江人 历史学博士、教授 知名历史学者 先后出版《大唐之变:安史之乱与盛唐的崩裂》《军机处二百年》《大清内务府》《朝贡、战争与贸易:大航海时代的明朝》《山河变:晚清的失序、冲突与衰亡》等畅销作品。 时间轴： 00：03：31 袁教授研究有趣的民俗、历史、美食史…… 00：13：45 明代是全球化时代的中国，白银繁荣，思想革新 00：15：53 贸易盛则国盛 00：17：48 东汉末年疫病与传统医学、宗教的联系 00：21：44 文字的传承来自书籍、石刻、以及一些奇奇怪怪的方式 00：22：53 袁教授谈“网红意公子写苏东坡”争议事件 00：26：13 历史通俗化困境——学术研究与流量传播冲突吗？ 00：29：58 注：苏东坡没有亲戚在靖江 00：30：38 由李子柒谈历史上“乡贤”与现时“新乡贤”的力量 00：39：38 “塞北寒夜君臣抱团取暖”等微观视角打破了读者对历史的刻板认知 00：43：13 “布匹、姑娘、私奔”引发的战争 00：45：56 “李隆基偷看杨贵妃洗澡？”历史写作与文学想象力的边界 00：49：43 层次丰富的描写将使我们看到无比真实的徐霞客 00：57：27 清代官员结构性腐败，最大的BOSS其实是皇帝 01：05：35 世界是普通人的世界，还是权利掌控者的工具？ 01：08：35 passion袁教授：历史是与前人的智慧对话，亦是轮回 01：13：28 细节引发共鸣——历史中那些人性的温度 01：16：16 我们以怎样的心态面对职场内卷与社会竞争？ 01：24：32 刘勃朗读博尔赫斯的《月亮》送给各位！ 01：25：56 彩蛋（*＾-＾*） 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾 张林海 正高级职称 省靖中物理老师 马小健 高二孩子家长 阿雅 初三、一年级两孩妈妈 （图左至右） 00：04：30 张老师谈高中双休历史，逐步被蚕食的周末 00：07：05 国家需要的人才已然不同 00：07：25 不同年代的家长焦虑程度不一样 00：10：22 两位家长的烦恼 00：15：17 焦虑导致“剧场效应”忘记初心，一时长短是否重要？ 00：17：28 终身学习与深度学习 00：18：24 卷出来的学生更易躺平 00：19：13 提前学和刷题却不会运用，双休是为了更好地融合反刍 00：24：39 会学习的孩子无须被动安排。家长的期待需符合现实。 00：26：22 学技术也能成才 00：27：30 观世界才有世界观，万卷书与万里路相得益彰 00：30：04 双休是否只是拓宽素质教育的开始？ 00：32：03 双休如被作业占用则无意义，培养兴趣须趁早 00：37：35 大体系仍唯成绩论，成才方式单一，未来5-10年能否变局？ 00：41：35 学生时代被卷过的家长又来卷孩子了 00：44：35 孩子的觉醒发生在任何时刻都不晚，家长的好心态很重要 00：50：18 高中教育并不决定孩子的未来选择，阅读与分析能力是一切学习的基石 00：58：12 关注孩子的情绪，搞学习也是在搞心态 01：02：53 家校协同政策实施的过程处于观望期，老师应关联课本外的知识拓展孩子视野 01：06：28 补课无用 01：08：40 什么是“出息”？平庸又如何？ 01：11：30 时间会给你答案 01：14：05 人工智能加持的未来将抹平人与人之间大部分差距 01：16：16 请保持清醒然后陪伴孩子吧 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 本期嘉宾： 徐松 资深媒体人 书法家 江苏省书法家协会会员 钱厚明 靖江市地名研究会副会长、秘书长 靖江市蹑云美术馆馆长 泰州市历史学会理事 靖江市书法家协会理事 （图右至左） 时间轴： 00：03：09 靖江文化来源于江南 00：07：30 明代靖江四面环水，横港以南150年前是不存在的 00：09：08 1471年-1920年靖江隶属常州府，吴语毗陵小片 00：10：25 “圩”的来源，“山”的连绵，靖江成陆的过程 00：13：25 靖江地理上受苏北影响，也曾是“江阴县马驮沙” 00：14：35 由尧舜禹谈政治因素对地域文化的影响 00：17：34 徐松曾俯瞰绝美靖江 00：18：19 迎春桥是鸦片战争时抗英战争胜利所在地 00：20：04 “横港”的“横”靖江话怎么读？ 00：21：40 靖江是移民城市，“沙上人”的故事 00：26：13 “西沙人”来自扬中 00：30：11 靖江曾是东吴孙权养马之地的说法存疑 00：35：35 钱厚明从文化、风俗、饮食讲靖江与常州的渊源 00：44：05 靖江菜被高度评价为美食天花板 00：48：40 “沙上”与“老岸”，靖江有自己的特色融合 00：50：00 太平天国等起义事件大肆破坏文化传承，细微之处见史实 00：52：04 苏南苏北不重要，先进文化才是发展方向 00：53：53 靖江不似苏南偏甜饮食，巧妙融合南北饮食与文化 00：55：13 聚沙成洲的靖江人，不团结吗 00：56：51 徐松寻遍渡江战役亲历者，拾遗动人民间故事 01：01：01 “东线第一帆”从何处来，该去向何处？ 片尾曲：《一棵榉树》 出自《渡江》组歌第三首，由殷剑钢作曲，陈震作词，高泽深演唱 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com

主持：刘勃＆陆舒 嘉宾： 黛朵 黛朵烘焙主理人 麦太 麦筱田糖水铺子主理人 花花 上海连锁日料品牌匠喜鹊居酒屋投资人 （顺序按照图右至左） 时间轴： 00：03：30 入行契机，麦太：“想熬一锅50年的糖水。” 00：12：30 对食材的执着是执念也是良心 00：16：35 光鲜亮丽的美食背后不为人知的内幕 00：24：29 黑科技——预制炒饭可以加“锅气” 00：25：34 日损耗惊人，每天倒掉扔掉的食物可惜吗？ 00：27：02 职业敲诈人是餐饮人的痛 00：30：18 难缠的客人、搞不定的员工、被00后整顿、还要通下水道 00：41：04 女性创业者永远无法平衡工作与家庭 00：46：16 一万小时定律，主理人精通技艺是激烈竞争下存活的必要条件 00：53：58 “肉脯土司”、“汤包慕斯”是在地文化的创新 00：58：42 失去卖相的食材只能上自家饭桌 01：03：00 针对女老板的隐形歧视 01：04：53 职业改变了习惯和职业病 01：06：02 唯一信念——让店活下去 01：09：56 在狗一样的生活上做出神仙一样的事（注：没有侮辱狗狗的意思，我们爱小狗） 01：11：16 勇敢一点去做吧 音频剪辑：刘勃 文本编辑：陆舒 欢迎来哆白DUOBO！ 联系邮箱：duobo2025@163.com