👯‍♀️本期嘉宾 可以周六睡上20+小时, 自信还处在发育期有机会再长高一点的高智商生物(台北雅认证)和台北雅一样同为绿老头INFJ的上海K 🪧Shownotes - 什么时候发现自己喜欢同性 - 如何接受自己/ 接受性向的流动性（sexual fluidity) - 会想要结婚生子吗? - 对什么样的类型容易上头/ 立red flag - 教教大家开发gaydar以免傻傻分不清爱不对人 - 分享自己观察感受到的上海/澳洲/台北LGBTQ的氛围与迭代 - 有什么想要分享给有类似经验与认同的朋友们？ 📝希望大家记住的是 Love is Love 无论遇到再多的恶意与质疑, 还是要安于接受自己, 无条件的接受自我, 不论TA是谁, 都要坦诚相待, 都要记得善良哦~ 🙋‍♀️ 哪里可以找到台北雅 WeChat : TySyLuv37 / 🍠: 我有个朋友说_台北雅 / 🦋 : TY一点也不歪 🪧 评论区欢迎畅谈你们的故事

本周日(15)是国际父亲节, 近期热门电视剧《忘了我记得》很适合邀请自己的父亲一起观看,或者做为一张父亲节卡片💌送给他。 单纯想聊聊“记得”与“遗忘”、自我探索与学会放下。 愿大家都能忘记该忘记的, 记得值得记得的, 找到生活的力量🫶 有空也可以看看其他讲述相似主题的影视作品 🎬《The Father/ 困在时间里的父亲/ 父親》《Still Alice/ 依然爱丽丝/ 我想念我自己》《我脑中的橡皮擦/ 腦海中的橡皮擦》《The Leisure Seeker/ 爱在记忆消逝前/ 人生無限露營車》《我曾是个超人》 🙋‍♀️ 哪里可以找到台北雅 WeChat : TySyLuv37 / 🍠: 我有个朋友说_台北雅 / 🦋 : TY一点也不歪 🪧 评论区欢迎分享自己 什么都好😉

👯‍♀️本期嘉宾 这集邀请到的是台北雅过去1.5年🏸女双生涯中最重要的The other half (成了大方告白局了 哈哈🙈), 无论场上场下都魅力四射, 散发光与热的优秀上海V - ISFJ处女座♍A型血，误打误撞接触羽毛球后的健将级上头选手，羽球瘾症晚期💊 上海V的小🍠: V个V🏸 🎤不好说的是 - 找球搭好比谈恋爱, 需要耐心相待 - 搭档关系有了摩擦嫌隙时候如何化解 - 如何共同面对球场鄙视链/比赛得失心 📝希望大家记住的是 不同于讲究个人技巧的单打, 双打更强调的是搭档之间的默契与配合, 才能发挥出1+1>2的结果, 分享几个台北雅与上海V双人组的搭档心法: 无条件信任彼此的能力/ 包容失误 / 积极鼓励与支持/ 关注彼此的性格与情绪/ 共同承担压力与责任 最后希望每一位🏸女孩都可以在球场上自信放光芒, 和我们一样热爱并坚持打到老🫶 🙋‍♀️ 哪里可以找到我 WeChat : TySyLuv37 / 🍠: 我有个朋友说_台北雅 / 🦋 : TY一点也不歪 🪧 评论区欢迎分享自己🏸场上的经验

👯‍♀️本期嘉宾 这集邀请到的好朋友嘉宾是来上海已经15年的台北A, 爱喵人士INTP双子座AB型, 过去有着集满12星座前任的辉煌纪录, 现在则是有女万事足的sassy人妻, 近期钻研道德经悟出的人生座右铭是 - <知人者智，自知者明>。也因为台北A阅人无数, 话题辛辣程度,让剪辑新手台北雅遭遇前所未有的难题🈲🙊。 🎤不好说的是 - 奇葩前任三件套 : NPD、将金钱/爱情/付出画上等号、分手见人品 - 升级版 : 自恋型名人、特殊喜好、游走在道德边缘 - 但是啊, 有没有可能奇葩的是我们? (一点小反思) 📝希望大家记住的是 无论如何都要保护好自己、最爱自己💗 (台北雅和大家一起学习💪) 🙋‍♀️ 哪里可以找到我 WeChat : TySyLuv37 / RED : 我有个朋友说_台北雅 / 蝴蝶号 : TY一点也不歪 🪧 评论区欢迎分享遇到过哪些奇葩前任行为~~

希望并祝福每位听众都能拥有一位想告白/ 被告白的对象(不管是伴侣、亲人、好朋友、或者自己), 择其所爱, 爱其所择。 520是我爱你, 521是我愿意, 每天的每天, 都要快乐并幸福💗 🎬 《Love Actually/ 真爱至上/ 爱是您爱是我》《Wicker Park/ 迷情公寓/ 第三者》《About Time/ 时空恋旅人/ 真愛每一天》《My 50 First Dates/ 初恋50次/ 我的失憶女友》《情书》《L‘Auberge Espagnole/ 西班牙旅馆/ 西班牙公寓》三部曲 ( 另外两部《Les Poupées russes / 俄罗斯玩偶/ 俄羅斯娃娃》《Casse-tête chinois/ 中国智力游戏/ 中國拼圖》也都很推荐) 《Notting Hill / 诺丁山 / 新娘百分百》《Sing Street/ 初恋这首情歌/ 搖滾青春戀習曲》 🎵 《How Long Will I Love You》

应该很多人都听过一个说法：想知道一个人到底适不适合共度一生，最好的方法就是跟他一起来一趟长途旅行。但是其实影响婚姻, 或着说伴侣关系能否和谐美满的因素实在太多了,旅行时后所感受到的可能都只是冰山一角而已, 这样说来，好像旅伴跟伴侣其实没太大关系? 台北雅最近二刷了一部2014年的瑞典电影《婚姻风暴》, 讲述的是一家四口到阿尔卑斯山的滑雪胜地度假，在度假屋用餐时遇到一场雪崩，丈夫/爸爸惊吓之余只顾自己逃命丢下了来不及反应的妻儿，虚惊一场后回到妻儿身边却再也不一样了。丈夫只想忘记丑事往前看，而妻子只想丈夫诚实认错，是个关于“大难不死, 各自表述”所引发一连串的家庭危机。 于是我想起了自己一直很敬仰也很爱慕的好友台北S-作为一位拥有6只🐱宝贝的科技业高管/大女主, 也是敢爱敢恨用情至深的迷人♓️女, 竟然能够和自己身旁那位承诺要携手同行人生旅程, 却走着走着就散了的前伴侣一起旅行。 本期想听听台北S来诉说从伴侣变成旅伴, 经历过什么故事? 以及在分开旅行这么长一段时间之后, 是否还有可能重返彼此生活中, 携手相伴接下来的人生旅途? 也希望透过本期节目的分享可以让听众们能够像节目最后台北S分享的苏东坡《定风波》这首诗一般, 面对人生旅程中的聚散离合, 始终能保持着乐观豁达的信念和超然自洽的人生态度❤️。 也欢迎大家在评论区分享自己心目中的理想旅伴是什么样的?又或者当伴侣是你的旅伴时,又会有哪些期待以及雷区是会特别在意/挑剔的呢? 《我有个朋友说》感谢每一个订阅/收听/互动哦🥰~

🪧因为出现些小插曲, 以至没能赶上在母亲节当天发布本期节目。 母女关系, 向来都是剪不断理还乱, 最难解难分的一道坎。常常是最亲密的，却也是充满着消耗和桎梏。想要透过这一期的分享, 为相爱相杀的母女们(包括台北雅也是), 提供另一种可能的相处思路。 内容更多的是个人的自我揭露/回溯/絮叨/反思, 如果听了觉得没意思的话, 可以看几部节目中中开头提到的、以及其他几部也是台北雅私心推荐的影视作品, 都刻画着母女关系的千丝万缕, 邀请妈妈一起或自己观看都很适合, 也许都能看到自己的影子, 从中获得一些疗愈的力量。 🎬《你好, 李焕英》为女而强的母爱力量 《美国女孩》移民家庭下的母女之情 《喜福会》《面子》如何平衡母女关系冲突/身分认同/自我价值《瀑布》精神疾病家庭里母女之间情感上的冲突与理解挣扎《女儿的女儿》谁规定女人必须要有母性?《母女情深》《伯德小姐》《辣妈辣妹》《青春养成记》当小棉袄成了刺猬 母女如何共同面对青春叛逆期的难《3天的休假》被誉为韩国版的《你好, 李焕英》《孤味》放下执念 也是对自己的宽容 📺《俗女养成记1、2》 跨越三个世代的女性形象与情感共鸣《四楼的天堂》别到了生命最后关头才学会和解与体谅《影后》妳不喜欢我没关系 因为我也没有很喜欢妳《绝望写手》在外大女主 在家What a cxxt! 🎵 《Que Sera, Sera (Whatever Will Be, Will Be)》

🪧Intro 在经历过播放量的大起(Vol.14逼近5位数)大落(Vol.15 创下开播以来新低纪录😏), 台北雅再度被拉回高中第一次期中考出38名(全班倒数第7名)的精神状态(请听Vol.14👂回放) , 能够轻松地把瓶颈当瓶盖大力拧开, 从ICU直接转进KTV唱通宵🎤~~ 这期算是实现了《我有个朋友说》开播初心, 邀请嘉宾/好友们以open mic/unplugged的方式随性畅聊, 百无禁忌、放肆狂笑声不断的后果就是更加考验台北雅的剪辑功力了(苦笑) 。 无论如何, 希望听众们跟我们三人一样听完这期之后都可以笑看背叛的各种形式, 继续相信爱💗 📝Shownotes 从头到尾都是亮点/爆点/笑点/爆点, 微醺🍷时收听效果尤佳 👭Guests 之后会成为本系列节目常客/代班主播的好姐妹台北K与台北I 🎁节目彩蛋 听完这期节目并在评论区留言回答台北K提出问题的前三名听众粉丝,可以得到台北雅精心准备的精美小礼物(虽然还没想好是什么🤣) 🎵BGM 送给缺席的孙燕姿铁杆粉丝姐妹台北C 《在,也不见》《我怀念的》纯音乐版

💡Intro 最近开始有很多朋友问起台北雅为什么想做播客, 以及如何啟动和经营播客内容。 正好也给了我自己复盘总结的机会。 好像确实没有好好介绍《我有个朋友说》录播初心, 那么这一期就来聊聊我这个新手素人播客录製3个月又2个礼拜， 一路走来的心得以及学习到的经验。 怕很多人无法坚持听到最后， 就先开门见山地说， 想要当加入当播客行列的朋友们真的不要想太多了。 只要有心，愿意手把手动起来，真的人人都可以当播客嘿! 🪧Shownotes 1. 节目取名/ 头像 LOGO设计 2. 节目的定位与形式 3. 器材选择／开始录製 4. 编辑音档 5. 宣传推广 6. 收集回馈/ 持续优化与推广 7. 新手期的断舍离真相 🎬 Inspired by 📺<绝望写手> <天作不合的我们> 🎤<文化有限> <凹凸电波> <燕外之意> <宝岛曼波> 📚 <还好，我喜欢听播客> <打造火爆音频>

本期特别想要送给每一位在台北雅 过去一个月的非常时期中给予温暖支持的天使姐妹👼们, 更预祝本周日的北一女中校友会年会活动 延续历年来的火爆精彩与狂野热情💃 圆满完成~~~~ Proud to be a TFGer~🪩 不好说㊙️的姐妹们(you know who 啦) 辛苦了!! 大家都好棒~ 🪧Shownotes - 女校的多重宇宙知多少？ - 她和他和她之间的无限可能, 尊重也包容感情的多种形态 - 女校的刻板印象?不存在的 - “小草/小绿绿精神”教会我们的事 🎬 延伸推荐电影/美剧 《蒙娜丽莎的微笑》 《校园兔女郎》 《蓝色大门》 《十七岁的天空》 《蝴蝶》 《男朋友,女朋友》 《夜校女生》 《我的天才女友》 《女子监狱》 《大学女生的X生活》 📢Takeaways 欢迎评论区留言分享你最珍贵的sisterhood/brotherhood哦~ 🙋‍♀️哪里可以找到台北雅 (还在纠结到底要不要建立听友群🤔) (要不来投票好了) 🛰️: TySyLuv37 🍠: 我有个朋友说_台北雅 🦋:TY一点也不歪

今天是愚人节, 台北雅还是只说真心话。👻 除了节目中提到的三部以外, 还想推荐一些看了可以反内耗的影视作品☀️ 🎬 《托斯卡纳艳阳下》 《驾驶我的车》 《海边的曼彻斯特》 《刺猬的优雅》 《触不可及》 《时空恋旅人》 《美好的一年》 《帕特森》 《口白人生》 📺 《我的解放日志》 《没关系是爱情啊》 《第一次遇见花香的那刻》 《伦敦生活》 《德雷尔一家》 《请回答1988》 《非常律师禹英禑》 《了不起的麦瑟尔夫人》 🎵 《Can't Help Falling in Love》 --------------------------------------

春分可能说的是“春天注定分手”🤷‍♀️ 过去一个礼拜实在见识到各种的 情情爱爱(还都是不那么愉快的那种) 不过还是有很多感情中的知识点可以讨论和学习的💗 🪧 Show Notes / Keywords 享受Nanoship (暂时翻译为“奈米/微关系好了) 远离NPD (Narcissistic Personality Disorder) 摆脱FOMO (Fear of Missing Out) 乐当JOMO (Joy of Missing Out) 🎬 节目中提到电影 《BJ单身日记》1-4集都不错 (Bridget Jones's Diary) 《暖暖内含光》 （Eternal Sunshine of the Spotless Mind) 🎧 BGM 《Thank You》by Dido 📝 NPD分析懒人包如约而至(建议收藏) 1.谎言多到连自己都忘了是哪一个版本， 甚至吃过饭没, 吃的是什么? 都可以说谎 (当然很大可能是因为敷衍) 2.把自己包装的一切合理，所有的问题都是别人的问题 3.有所求的时候，就会特别甜 4.情绪勒索/PUA常态化 5.把自己对妳做的事情以及对妳的成见， 都反过来说成是妳对她的成见 6.擅长用别人的弱点伤人，并以此自豪 7.把自己永远包装成一个受害者 8.在人前善于伪装，甚至给自己树立一个完美形象, 使你被独立被质疑找不到可以倾诉的对象， 因为所有人都愿意相信他们 ✉️ 哪里可以找到台北雅 WeChat : TySyLuv37 RED : 我有个朋友说_台北雅 蝴蝶号 : TY一点也不歪 总之啊~~大家都要狠狠的幸福哦! 《我有个朋友说》我们下次继续说💗

初次剪辑, 9:54- 9:59 出现刺耳杂音~ 下次会改进的嘿! 🪧 深受大家喜爱的上海米因为工作繁忙关系 无法再继续主持了~🥺 感谢上海米的辛苦付出👏 衷心祝福她继续发光发热🪩 但是但是! 上海米的粉丝听众朋友们可别取消订阅🥺 还是要继续支持 每一步都走得不容易的《我有个朋友说》哦! (不容易到“恳请支持”这句话都出来了有没有) Alone and yet not alone💪 转型后的Solo台北雅会继续邀请重磅嘉宾来一起 闲聊噶三湖, 也欢迎大家在评论区继续互动留言, 说说你们想听的主题 祝福大家🤍情人节不孤单, 找到能够和你一起让感情永不过期的 Mr. or Miss Right💗 🎵 BGM All I Ask 🎬 节目中提到的爱情/恐怖电影 《爱情赏味期》《婚姻故事》 《革命之路》《花束般的恋爱》

这期想公器私用(哪期不是?) 聊下 台北雅/上海米全身心都喜欢的运动~ 羽毛球🏸🏸🏸~(请自行脑补场上捉对厮杀画面) 👩 重磅嘉宾 上海静 🏸 羽毛球教练与爱好者 🏸 “静和仔们羽毛球女双俱乐部”主理人 - 2023年9月13日第一次活动 - 2024年1月2日中羽联创建俱乐部 - 目前每周举办6-7场活动 - 微信群已有566名🍗🐤🐣(懂的人都懂) 📢 Show Notes 🏸 怎么会想要创办纯女双俱乐部? 🏸 “我有个朋友说“限定球场坦白局 ✅ 球品见人品，同意这样的说法吗？ ✅ 怎么看待“情侣不打混双, 好姐妹别打女双?” ✅ 身为大家长, 如何平衡球场上的鄙视链? ✅ 球场礼仪要讲究 / 让人原地爆炸的行为大可不必 🏸 除了多练、多打、多看, 还有哪些方法可以涨球技? 🏸 新手装备建议 📚 Factsheets 🏸 据传羽毛球出现于1875年的印度 🏸 历史最悠久的羽毛球赛事是始于1899年的全英公开赛 (被誉为羽毛球的温布顿) 🏸 金氏世界纪录最年长羽毛球选手103岁林友茂 (台北雅同乡感到与有荣焉, 学习永不言弃精神👍🏻) 🏸 做为最受欢迎的运动第一名, 台湾羽毛球圈的阶级严明, 羽毛球推广协会将分级制度 分为(新手、初阶、初中、中、中进、高、职业) 共 1-18级 一般俱乐部也会依照上述分级要求 🏸 除了传统三大厂(Yonex、Victor、李宁)还可以尝试其他不同选择 Mizuno、的幸、威臣、Redson、GOSEN、 MMOA、Fleet、FZ FORZA... ------------------------------------ 最后的最后~~~ 愿🏸球场上每一位女神 都可以涨球技涨自信and涨幸福🥰 三八妇女节快乐哦🥰

就...想聊聊运动嘛! 🪧 台湾和上海女生比较喜欢的运动不外乎 有氧: 慢跑/走路/健身房/游泳 娱乐竞技类: 羽毛球/网球/高尔夫球/ 塑形: 普拉提/拳击 🪧 上海米与台北雅什么时候开始有运动习惯的? 运动的意义在于? 📍村上春树说： 喜欢的事当然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了 📍从小体弱多病上海米在健身过程中完成自我重建 📍潜藏戏剧性人格的台北雅从跑步里实现涅槃重生 🪧 台北雅的大阪马之行收获了好多 🪧 浅浅地科普下马拉松知识 🪧 会打拳的女子好飒好迷人哇 - 上海米的Sport chic 推荐指南 🪧 健身礼仪要注意 ⚠️ - 吹风机是拿来吹头发的好吗!! 🪧 今年还想解锁哪些新运动 🪧 动起来就不会害怕, 愿大家都能开心运动、运动开心。当然当然, 别忘了安全至上! ----------------------------- 其他补充内容 🎬 推荐电影 《阿甘正传》《最后的马拉松》《泳者之心》 《奈德》《布列塔尼跑马拉松》 📚推荐书籍 《当我谈跑步时我谈些什么》《像她那样的奔跑》 《跑步拯救了我的生活》《跑步穿过阴云密布》 《在全世界跑步》 🎵推荐音乐 《Just Dance》跳舞游戏系列金曲听起来 台北雅个人本次大阪马限定BGM 《一剪梅》+《心经》🙏 更衣完后走到起跑点也要走个30分钟之久, 就是在这个时候被停机啦啦啦啦啦啦! (至今仍心有余悸的台北雅) 古有明训, 君子报仇, 十年不晚~~~~何况我还少了一年, 嘿嘿嘿! （大头症的台北雅😊) 虽然但是....大阪马整体规划还是很井然有序的呢! 🐮🍺 对这组照片莫名坚持的上海米千叮咛万交代台北雅一定要放上🤷‍♀️好吧, 健身房礼仪的确重要! 让吹风机吹向该吹的地方💇~~~ 本期BGM 猩猩版《Levitating》 (原唱Dua Lipa我们实在对不住你☹️)