这一期我和东东聊了聊能量，源于我们发现社媒上对高低能量的定义是有误区的，并不是高能量就代表全部乐观积极，你很可能在愤怒的同时具有超高能量。 因此能量其实是个中性的东西，取决于我们如何定义和使用它。在生活中如何识别自己的能量水平，如何消解不需要的能量，以及更好地运用和转化，就是最关键的问题。 感谢收听~ 01:01 能量是怎样划分的？ 04:37 心理学上的能量高低之分 07:04 能量和情绪四象限

本周我们在工作上都遇到一些小问题，因此想来聊聊职场。 会影响职场走向的因素，我们笼统的总结为这六点：能力、情商、颜值、气质以及运气、出身，前四个是自己相对可控的，后两个是不可控的。我们针对这六点聊了聊自己的看法。 感谢收听~ 00:39 我们心中对六个因素的排位 07:15 对普通人来说，情商很重要 16:12 人和运气不匹配时是在透支 18:51 颜值气质是较为容易努力就有成果的东西 27:28 能力是基石 34:56 地位越高，责任越大

《当下的力量》是一本著名的灵性书籍，我在最痛苦的时候翻开了这本书，它带给我极大的思想上的转变。 这一期我和东东聊了聊我四年来对这本书的一点浅薄感悟，它讲了什么，以及如何给我的思想带来了变化，助我走出泥潭。 希望能对正在经历痛苦的朋友们有用。 感谢收听~ 00:57 《当下的力量》是一本讲什么的书？ 03:16 所有形式的恐惧或不宽恕因何而起？ 08:36 为什么女性经前期有身心的痛苦？ 14:10 你的思维具有欺骗性 17:13 小我如何存在 20:16 真我的引导，真正的自由是不被思维控制 25:32 开始觉察自己的思想 36:17 什么是“活在当下”？冥想的本质是什么？ 47:37 清空大脑，让真正的灵感产生

你从何时开始感到强烈的自我？从何时开始有了梦想，从何时开始决定了你要做一个什么样的人？ 这一期我们讨论了这个话题，各自回顾了我们俩到现在为止，清晰地认知到自我意识觉醒和成长的几处时间节点，或许能带来一些共鸣。 长大是一件好事，永远不必畏惧，更成熟意味着更自由。 ※ 本期换了片头曲，感谢好友 @黄小岛 的原创作曲！她的音乐人主页163cn.tv ，感兴趣的朋友可以关注起来~ 感谢您的收听和订阅~ 01:07 第一次转变 02:26 从几岁开始不再寻求父母的帮助？ 08:58 为什么父母想要干涉我们的自主选择？ 16:17 每个人头上都有一个名为父母的罩子 18:27 对18岁“成人”的理解和思考 24:35 原来人是不必遵守社会时钟的 32:58 到了30+开始拥有我想活什么样就什么样的自由 42:08 心智更成熟的转变和表现 48:41 长大是一件好事，更成熟意味着更自由

到今年2025年，《我的名字是金三顺》这部剧刚好播出二十周年。前不久回看这部剧的我，终于明白了为什么人人都爱金三顺。 用现在的话来说，金三顺是一个“高能量”人。我们或许没想过完全地成为她，但不妨碍我们由衷地喜爱她。 这期我和东东便来聊了聊我们二人理解的《金三顺》，讨论了其中的人物底色、故事基调和剧集写法。 谢谢收听~ 00:48 《金三顺》和一般的霸总偶像剧有什么区别？ 06:36 长大后看金三顺还觉得是恋爱脑吗？ 08:50 金三顺是一个高能量人 13:39 三顺是一个“谁也不惯着”的人 16:35 编剧用“三顺改名”情节的几次反复，完成了金三顺的个人成长 20:35 为什么电视剧改小了原著小说中男主的年龄 29:10 这部剧不会沉溺于伤痛，而是用喜剧中和 33:31 男主算不算一个渣男？ 42:16 三顺是一个会真实表达自己的人

《仙剑奇侠传1》电视剧是东东印象非常深刻的一部童年偶像剧，这一期我们从它聊起，又聊到近两年的《苍兰诀》，讨论了关于女主形象，和古偶中的女主牺牲的相关话题。 感谢收听~ 01:09 《仙剑1》讲了一个什么故事？ 04:49 记忆中的高光剧情-林月如牺牲 07:23 小时候第一次看到为他人牺牲的情节 11:48 《仙剑1》的悲剧元素 20:32 从现在的视角往回看，《仙剑》有什么可改进的地方？ 22:51 古偶中的惯性“圣母牺牲”叙事 26:02 没必要加强圣母叙事，而是应该拓展新的方向 26:22 以《三生三世十里桃花》为代表的一些古偶为何封建 29:55 母性和牺牲 32:34 为什么在影视剧中会反复写 33:47 《苍兰诀》女主的微妙转变 37:54 看女主牺牲后的反思

这一期聊了我们两个人印象都很深刻的偶像剧《恶作剧之吻》，以台版为主。 先讨论这一部是因为我们都觉得它是童年偶像剧里非常极端的案例，并且它的叙事经久不衰。 我们从故事创作的角度和现实的角度，聊了聊感受，袁湘琴与江直树的人物与关系塑造，以及其中包含的灰姑娘叙事逻辑。 谢谢您的收听~ 00:20 记忆深刻的《恶作剧之吻》 01:46 袁湘琴的勇气与坚持 04:02 到底是受偶像剧影响喜欢高冷男还是本来就喜欢高冷男而爱看这样的偶像剧 05:08 台版韩版的对比印象 09:06 《恶吻》中设定的极端 12:15 江直树为什么和袁湘琴结婚 17:38 为什么大多数人看的时候不会立刻感到不适 18:17 从小到大被灌输的灰姑娘叙事 26:37 灰姑娘原型的核心逻辑 26:57 《恶吻》中的阶级差异、权力关系差异 28:50 《流星花园》中的不适 29:52 灰姑娘的工具化 32:48 偶像剧是拍给谁看的？ 34:20 从20年来偶像剧男主塑造的变化看女性幻想的变化 36:40 偶像剧改变和塑造了我们的一些感情观 40:22 如果《恶吻》变为比较健康的逻辑，就是《初恋那件小事》 41:51 琴子喜欢直树什么？ 43:01 被种下的性癖和观剧偏好 44:00 适合女性看的故事和女性叙事是相对空白的，需要女创作者多创作 47:37 纯现实视角看袁湘琴对江直树的追求 49:36 道明寺和杉菜关系中的陷阱

心理咨询到底是什么体验？是严肃的对话，还是可怕的剖析？ 这期节目，我们一人分享了她的第一次心理咨询感受，从忐忑紧张到逐渐自如；一人作为长期咨询者，也聊了聊当初决定咨询的心路历程和改变。 心理咨询并不可怕，它是一场对自己的深度挖掘、探索与照视，一次心灵的SPA。无论你是好奇还是犹豫，这期节目都会让你对心理咨询有新的认识。 00:21 第一次心理咨询的体感 05:57 你觉得你真的健康吗？ 08:34 觉察到自己有心理状况的时候做什么？ 09:15 什么时候意识到以及决定找咨询的心路历程 11:33 去医院精神科的经历 19:18 如何找到自己想要的咨询师 22:26 定期咨询的感悟和收获 29:15 什么样的人看心理医生是必要的 31:20 跟咨询师聊和跟陌生人聊有什么区别 36:37 好学生心态受害者

我们二人刚好一个圈外人、一个玩家身份，于是有了这次对话。比较简单和系统的解答了关于乙女游戏和其中的代表游戏《恋与深空》的一些问题。 无论你有没有玩过乙女游戏，都希望这一期的分享能为你揭秘和解惑，以及带来一些快乐。 00:19 什么是乙女游戏 02:52 乙女游戏如何能持续地把握用户 04:55 乙游中的抽卡是什么玩法 07:41 三星四星五星卡是什么内容 09:22 以《恋与深空》为例，乙游的商业模式和变现方式 09:50 游戏里的付费 16:41 线下渠道 21:20 乙女游戏对玩家产生的影响 23:43 乙女游戏为何风靡？背后的原因有什么？ 27:08 乙女游戏与亲密关系，以及虚实分界 29:49 未来乙女游戏发展的方向预测 30:36 科技角度 32:24 美学角度 35:17 《恋与深空》要吐槽的方面

这期录得随意，音量忽大忽小，提前致歉 下一期会好很多，逐渐升级装备中…… 谢谢大家的收听🌷 00:19 春节档看了什么 01:50 封神2观影感受 03:51 封神演义里的封神榜有什么作用 05:58 邓婵玉和姬发角色线讨论 10:11 《封神》电影里的法力 11:06 封神故事与女娲 12:41 看赵本山的记忆 18:36 《莲花童子哪吒》电视剧记忆 21:36 童年和长大后的空余时间 23:54 工作后的爱好 30:27 Magic Mike观看感受 下期预告：从圈外人的视角提问乙女游戏