这是佳速度线上营HJ训练营26冬训营的直播课，有兴趣加入线上跑步训练营的小伙伴可以添加何教练微信：hebx2010

从4月到12月，20周的时间，由酷暑到严冬，秋季训练营正式完成任务，恭喜大家坚持了20周，取得了自己所要的成绩，没达到也没关系，马拉松教会我们的从来都不只是PB,除了PB还有坚持。 冬训已经开始，期待明年3月最好的自己，大家加油！

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欢迎大家一起交流HYROX相关内容，详细可以添加何教练微信hebx2010

训练已经来到第六周，第五周的训练情况总结及本周训练规划，本周就是上海站，大家加油，而深圳站也快到了，也是加油。 欢迎各位HYROX运动员们加我（hebx2010)，一起交流

HYROX训练的第四周总结，慢慢就有点疲劳了，而且天气也凉快了，大家一定要注意别有伤病哈。 也欢迎大家添加何教练的微信hebx2010，一起交流HYROX,一起交流跑步。

第一次马拉松比赛要准备什么，这一期的跟大家一起梳理一下，大家可以一起对对，看看是不是也这样准备，或者你有更好的准备，可以评论区一起交流。 有训练的需求，也可以添加我的微信hebx2010 可以从以下几个方面来进行准备： 1、训练准备 2、装备准备 3、策略准备 4、心态准备 最后，赛前提醒：

HYROX上周训练总结及本周计划说明，有兴趣的小伙伴可以添加何教练微信hebx2010.

为期四周的佳速度线上21天训练营小白营到了结营的时候了，看着大家四周的努力与坚持，教练倍感荣幸，结束是新的开始，大家继续加油，期待下一次的训练营相遇，有兴趣加入何教练线上跑步训练营的小伙伴可以添加微信hebx2010。

最近迷上了HYROX，所以就把马拉松训练当中的力量改成了HYROX的专项训练，效果还不错，而本身也是一名跑步教练，那就把HYROX训练的内容录下来，同步也把年底深圳站的比赛计划一起发出来给到大家，一起练一起进步，说不定深圳站我也去参加呢。 有兴趣参与我的线上跑步训练营或想一起探讨HYROX训练的小伙伴，可以添加我的微信hebx2010。 HYROX上周训练总结及本周计划（深圳站第二周）