Hello ~ 今天这期节目是二度造访开播以来制作的第一个专题栏目，《乘客》系列的第二期节目啦。我们这个专题的关注点会更多地focus在这个世界的某个角落中，有着独特的经历或者做着有趣的工作的在地者，跟随他们在这里所经历的人生，以一个深入其中的视角去观察和了解我们想要造访的目的地。 那这期节目我邀请到的乘客，他除了是德国某著名保险公司的一位中层，同时酷爱阅读的他在德国汉堡开了德国唯一一家中文书店。最开始是因为对读书的兴趣，开始尝试线上运营中文书的销售。在打通了一个又一个关卡后，他从线上试水，到在汉堡和别人的店铺合租，开了第一家快闪店，到开了真正属于自己的第一家正式的中文书店。渐渐地，这个书店从一个爱好，发展成了他忙碌工作中的一个出口。他自己的内心也从只是喜欢读书到变成想要在德国推广中国的文化，在一个外国的城市以书店为中心，建立一个爱好相通，有共同语言的华人社群。 00:25 出发！ 02:53 开这个书店的原因 05:57 拥有自己的书店后，给生活同时带来了更多的放松和疲惫 08:38 在gap了一段时间后，同时迎来了新的offer，和着手开始实现做书店的想法 10:38 在选择店里上架的书的考量维度 11:16 可以关注不同出版社的理念和出版计划 13:41 Isaac想要通过引入最新出版的中文书，让在德国的华人与国内最新的文学动态有所连结 16:51 几十年前早期的华人也在德国开设了中文书店，但是已经消失了二十多年。 18:39 从自己跑通了整个线上的图书销售流程，到与一个服装店合用店铺，开了一家快闪店试水线下的模式 24:47 试水成功后，顶着巨大的压力真的开成了一家正式的书店。同时为了书店的运营，为书店增加了各种类型的业态，比如水吧，相机的交流和销售，以及读书会，电影之夜，对谈等各类活动 33:57 每一本书Isaac都会尽力向华人推荐 34:57 在书店里与不同的人接触会有各种有趣的体验。 38:41 不仅仅是在自己的书店销售书籍，与汉堡城市图书馆达成合作，向他们提供中文书的供应，普及中文书籍 40:08 高精力的Isaac是从一步步增加自己可以承受的强度，来适应身兼两份工作的生活 43:39 每周的周日只属于自己，不做任何工作的事情 46:42 书店的发展，决定了Isaac接下来在书店这第二份工作上投入的精力 48:34 由于时间精力有限，谨慎对待在全德国扩张的可能性 50:12 居住在德国不同城市的华人，喜好的书籍类型很不一样 52:46 Isaac眼中的汉堡——一个非常人文友好，很像广州的城市 ------------------------------- 卜卜书斋的试运营版——在汉堡的第一家快闪店： 盘下一家店铺，准备正式开书店： 书店逐渐建成： 书店中定期会举行的各类活动： 书店的一角，展示和售卖经典的相机： 书店的另一角，充满来到这个书店里的人的记忆： 店长亲手做的饮料： 从国内引进的书： 与汉堡城市图书馆合作，提供中文书籍： --------------------------- 主播：沐涵 嘉宾：Isaac 片尾音乐： 《Tommi》—— AnnenMayKantereit --------------------------- 关注我们： 微信：Traum_Hbf 小红书：沐涵Hannes

2026年2月28日，美国与以色列联手进攻伊朗。这不仅仅是这片波斯湾的土地时隔8个月后再次经历的打击，同时战火几乎波及到了整个中东。 在8个月前，我与一位经历了战争下的伊朗的朋友聊了属于他的传奇经历。在硝烟再次蔓延的时候，我想去探讨，还记不记得和平年代下的伊朗，没有卷入战火的波斯文明是一个什么样子。这期节目，我邀请到了Vivian，一位在2018年把自己第一次海外旅行经历放在伊朗的朋友，一起来聊聊这片具有厚重文明的国度，它原本应是什么美好的样子。 想要听之前与25年以色列突袭伊朗的战争亲历者，聊他在战火中经历的神奇故事，可以点击下面👇的链接进入： Sta.005 战火中的初恋：18岁的心跳声在伊朗掩盖了轰鸣（前篇） Sta.006 战火中的初恋：18岁的心跳声在伊朗掩盖了轰鸣（后篇） ------------------------------- 00:24 出发！ 01:55 美国与以色列对伊朗的战争，在东南亚的生活都会被明显影响到 07:14 因为看到一张粉红清真寺的照片被打动，vivian决定把伊朗作为自己第一次出国旅行的目的地 09:59 出发去伊朗前的准备 12:25 艰难的航程和飞机中的神奇景象 13:56 签证影响到未来其它的签证，但作为中国人入海关非常顺利 15:36 伊朗极其夸张的汇率波动 20:55 在伊朗订住宿的方式 23:01 伊朗的大城市比去之前的想象中现代化很多 25:17 大巴扎给人的感觉很像义乌小商品城，里面有各种适合买买买的，具有伊朗传统设计的各种商品 31:30 陌生的伊朗人对中国人经常会展现友好 34:30 刚刚被炸毁的古列斯坦宫（玫瑰宫）是伊斯兰艺术的巨大损失 38:29 18年的时候，德黑兰城市中宗教对性别的管控没有特别严格，人们的思想也比较进步 48:19 在设拉子与伊朗人的家庭里体验了真实的伊朗生活 54:28 去伊朗的初心，粉红清真寺，是一个远远低于期待的网红打卡点 56:24 保存得很好的辉煌古迹——波斯波利斯 58:53 在亚兹德看到了世界上最早的坎儿井 58:53 在亚兹德看到了世界上最早的坎儿井 67:39 人们不熟悉的伊朗的方面，比如北部的山区是滑雪胜地 69:44 令人有些无奈的伊朗美食 72:25 中东的国家能给人比世界上其它地方更强的异域风情，需要自己亲身去体验 ------------------------------- 波斯波利斯古城： 设拉子的粉红清真寺： 亚兹德现存最古老的土砖建筑： 在德黑兰人们反对美国的街头壁画: --------------------------- 主播：沐涵 制作：沐涵 嘉宾：Vivian 片尾音乐： 《We We》—— 刘悦spam-生番,Lcz小强,step.jad依加 --------------------------- 这里可以联系和关注到我们： 微信：Traum_Hbf 小红书：沐涵Hannes

Hello 大家新年快乐，马年大吉！ 假期结束！我们的节目恢复日常更新！那马年的第一期节目，我邀请了一位重量级的嘉宾来聊天，著名的瑜伽教学品牌YUEYOGA的创始人，容安（播客：瑜YUE时光），她也是一位全网超百万粉丝的瑜伽大v。而我们的节目今天会邀请这样一位著名的瑜伽老师，是因为她从一个自己喜欢带着瑜伽垫与旅行的人，到这些年在她的创业过程中，开始组织到国内外各地进行瑜伽的旅修，真正的将瑜伽和旅行完美的融合。那今天的节目我们就来听听她以这种特殊的旅行方式，一路走来的心路历程~ ------------------------------- 那马年我自己也解锁了一个新的角色。从今年起，我将以随队建筑专家的身份，与著名的旅行自媒体SAGA Travel一起合作推出一系列以建筑文化为主题的旅行团，目的地也是会遍布全世界各地，在每一段旅行中我都会全程随队为大家提供建筑方面的解说。那现在公布的第一条线路是去到亚欧的十字路口，也就是我们常说的浪漫的土耳其。那详细的信息我会贴在下面👇，对这个行程有兴趣的朋友，可以拉到shownotes最下方添加我的联系方式。 ⭐详细行程链接：https://mp.weixin.qq.com/s/G_L1DbFkDShtAQasZhkMcw ------------------------------- 01:43 出发！ 03:25 容安在几年内从纯素人成为在b站拥有几十万粉丝的瑜伽up主的路程 11:49 因为自己喜欢旅行，加上看到欧美已经成熟的瑜伽旅修，决定自己开始做瑜伽旅修 16:56 从德国巴伐利亚的森林里开始第一次旅修 19:33 准备旅修时的过程中的各种细节 21:17 瑜伽旅修的过程中除了旅修以外的活动 24:25 因为特地从国内飞到欧洲参加旅修的团员，坚持把一个差点流产的团做了起来 26:00 选择瑜伽旅修地点的原则 29:07 对于容安老师自己，瑜伽旅修是一种从繁忙日常生活中抽离出来的放松 30:57 相比自己旅行，组织旅修的过程中会遇到的那些操心的事情 34:21 从瑜伽旅修的过程中延申出更多的旅行中不同的收获 37:50 在不同的环境里，对瑜伽旅修的效果带来的不同影响 39:32 容安老师推荐的去做旅修的地方（印度，阿尔卑斯，摩洛哥······） 44:50 带着瑜伽旅行后，对旅行有了更加深刻的感受 46:52 我与嘉宾对适合瑜伽，清修的旅行目的地和方式的畅想 ------------------------------- 在海南的旅修: 在阿尔卑斯的旅修: 在大理的旅修: --------------------------- 容安老师的瑜伽/冥想音乐推荐（点击👇的链接）： 30分钟的音乐 60分钟的音乐 75分钟的音乐 90分钟的音乐 --------------------------- 主播：沐涵 制作：沐涵 嘉宾：容安（播客：瑜YUE时光) B站/小红书/抖音：YoginiYue (全网同名） 公众号 ：YUEYOGA瑜伽 片头音乐：《祝福你》——林子祥，叶蒨文，刘德华， 片尾音乐： 《ES_Ill Do It All over Again》—— Mindme --------------------------- 这里可以联系和关注到我们： 微信：Traum_Hbf 小红书：沐涵Hannes

听众朋友们小年快乐！ 小年来了，那说明新年的脚步声已经非常非常近了！那值此新春佳节之前，我这个山东人，和我的家属，饭e的小饭桌的主播，来自贵州的小胖老师，与我们邀请的其他两位分别来自东北和上海的嘉宾，在一片欢声笑语中畅聊了在祖国的各地，咱过年吃点啥，玩儿点啥！剪这期节目的时候，听着那些年糕，蛋饺，炸货，馄饨，饺子，炖锅······深夜剪节目的时候饿得眼冒金星啊······ 你们的年货都准备好了吗？如果打开这期节目的你还正在努力地完成过年前手头的工作，或者已经踏上了回家过年的旅途，那这期节目一定可以为你的耳朵提前提供一顿丰盛的年夜饭~ 当然最重要的是，祝每一位正在听节目的你，马年大吉！马上有钱！马上放假！马上乐开花！🧨🧨🧨 04:08 全国各地过年一定要炸的那些东西 09:04 过年上海人要买的甜点和蜜饯 15:20 淄博人过年会做的一些独特食物 18:06 本期节目最震惊的点！范范的神奇经历，在自己婆家吃到了一种用放了一年的水泡的臭年糕 21:35 北方南方过年做的各种面食 28:20 一起包饺砸！ 32:26 山东人大年初一一大早就要起来拜年 33:55 贵州人正相反，大年初一睡到自然醒，哪儿都不去。除夕晚上打麻将守岁，年夜饭要做几十个菜 37:16 上海人的生煎和锅贴 42:33 山东人的“酒桌文化” 60:11 上海年夜饭里的大菜 63:46 德国的春节有过年的气氛么？ 68:59 贵州人在今天依旧过年期间保留着极具过年氛围的各种传统与创新的活动 75:00 小胖与沐涵第一次一起在国外过年的搞笑经历 77:34 过年之前的准备活动 82:02 《二度造访》与《饭e的小饭桌》送给听众朋友们的新春祝福~ ------------------------------- 从新的一年起，我们的节目会在小宇宙，荔枝，以及网易云三个平台播出哦~ ------------------------------- 节目中提到的那些美食: 炸套环： 炸茨菇： 上海的桃板： 上海的加因子： “莪子汤”： 淄博的年糕： 二块粑和高粑（贵州的年糕）： 范范的婆家，一种有味道的，用一年的水泡的年糕: 山东枣馒头： 山东酒局排座规则： 淄博酥锅： --------------------------- 主播：沐涵 嘉宾： 饭e小胖（小红书：饭e小胖） Judy草头方（播客：草头方自由生活） 范范·范米酸 片尾音乐： 《欢乐中国年》—— 孙悦 --------------------------- 关注我们&商务合作： 小红书：沐涵Hannes 微信号：Traum_Hbf

Hello 大家好，今天是我这个在德国9年多的留德华做这个旅行播客以来第一次想要好好聊一下德国这个国家，聊一聊现在的德国怎么样了。我邀请到的嘉宾是一个在德国22年的更资深的留德华，同时也是德国华人圈中著名的社会评论公众号《非严肃de说》的创办人，六角橘。一起以在地人的视角，好好聊一下我们眼中如今的德国：德国有什么颠覆我们通常认知的事情？德国人是大家刻板印象中的那样么？如今的德国社会还稳固么？德国的未来会更好还是更差？ ------------------------------- 另外今天在这里宣布一下我们元旦加更节目的留言回复抽奖，最终中奖的听众是小宇宙的用户Becca_coyS，奖品是丹麦一家著名的博物馆，Moesgaard博物馆出品的迷你音箱，非常非常可爱。我会尽快联系，给您寄出这份新年礼物 ------------------------------- 02:17 出发！ 05:47德国给留德华们在生活中的一些颠覆认知的小震撼 12:05 德国人比我们刻板印象中的样子更加复杂 14:45 德国职场上的“烤蛋糕”折射出的德国一些不成文的规则 18:26 德国人对中餐的认知在很早的时候就被越南人歪曲了 22:52 德国的社会是一台生锈很严重的机器，有很多的问题需要花长时间去修补。比如就业，难民问题，各政党之间的争执 26:43 德国的工业模式走到了一个急需更新换代的时候 28:01 社会老龄化大大拖慢了社会的进程。即便拥有很好的生育福利，无法平衡工作与育儿在德国也是一个很严重的社会问题 31:34 经济的衰退导致社会福利体系在变得不稳定 32:42 德国的社会贫富差距正在加大。对于普通人来说，觉得手里的钱越来越不够用了 37:53 难以找到性价比高的房子是最困扰着德国年轻人的问题 40:33 德国的父母其实也有很多会给子女买房提供经济支持 44:45 对德国未来政局的变化导致的社会的变化抱着消极的态度 51:08 在现在文化变的更多元的德国社会里，更容易找到可以产生交际的人 53:45 我与嘉宾的德国旅行目的地推荐 ---------------------------- 主播：沐涵 嘉宾：六角橘（公众号：非严肃de说） 片尾音乐： 《Ich liebe dich immer noch so sehr》—— Kate & Ben --------------------------- 这里可以联系和关注到我们： 微信：Traum_Hbf 小红书：沐涵Hannes

听众朋友们，欢迎来到2026新年的第一期节目！ 但是跨入新的一年，我们并没有去到新的旅行目的地，依然是在我们2025的最后一站，芬兰。因为在这一站，我遇到了一位非常非常重量级的嘉宾。她不仅是节目开播以来公众知名度最高的嘉宾，同时也在芬兰生活了8年的时间，本身具有极强表达能力和对很多事情有着深度思考的她，对芬兰这个地方又有着超出游客的更深层次的了解。她就是曾经著名的凤凰卫视主播，锵锵三人行的常驻嘉宾，以及《圆桌派》第七季嘉宾，竹幼婷。现在她是一名长居芬兰的心理学家，及自媒体博主。当然，她也拥有一档自己的播客，叫做《芬分钟恍然大悟》 那既然邀请到竹幼婷老师，我们的节目就不着急继续出发。想要好好跟她探讨一个我一直对芬兰很感兴趣的问题，也就是在网上，或者各种留学移民中介的广告中经常看到的，关于芬兰是‘世界上最幸福的国家’这个著名的标签。本来录之前我准备的大纲主要就围绕芬兰的幸福感，但是当竹幼婷老师展现出她作为顶级主播的气质后，我们聊得越来越飞，录制过程中我的脑浆也越来越沸腾，关于幸福感的讨论也早就不局限于芬兰。如此酣畅淋漓的一场对谈后，不光我相信对于节目的听众朋友们是睡觉前开车跑步做家务摸鱼时对耳朵极其舒适的一段精神上的陪伴，对我自己作为一个播客主播来说也是受益匪浅的一期。那就快来进入今天这期真的期待已久的开年节目吧！ 01:09 出发！ 04:58为什么芬兰会连续很多年得到“世界上最幸福的国家“的title 09:16 芬兰人对缴税的积极态度促成了一系列的福利的运转，比如没有工作时的足以完全支撑生活的失业金 12:17 芬兰人从小不会被问你想要做什么样的工作，而是更多被问你喜欢的东西是什么 18:20 大部分芬兰人面对财富的态度更多是知足常乐 27:48 如果想真的融入一个新的文化与社会，就要让自己归零，而不是带着过去的习惯去强行塞入这个社会，那样没有办法真正体验到你来到这个社会期望得到的 32:48 芬兰是一个靠着彼此之间的信任维系的社会 37:33 居住在芬兰的外国人基本都可以获得芬兰人能有的福利 39:45 芬兰语是在芬兰留下最大的障碍 43:09 在芬兰生活最重要的是，能否克服孤独，能否学会与自己相处，特别是学会更多的生活技能和兴趣爱好 49:12 作为一个抑郁症高发的国家，芬兰人是如何对抗由糟糕的天气等因素引发的心理问题 53:35 对朋友圈的“断舍离” 57:29 不管你是什么样的职业和身份，都不要忘记做属于自己的“斜杠青年”，拓宽自己的丰富性 64:28 在芬兰的生活里最烦恼的是与陌生人的破冰十分困难 72:25 芬兰与香港这两个社会的巨大区别，在产房中都体现得淋漓尽致 76:08 竹幼婷从台湾到香港，再到芬兰，启程出发去每一站之前都有着主动离开舒适区，从零开始重新面对新环境的挑战的勇气 83:40 获得幸福最重要的前提是拥有自己可以做选择的权利，特别是选择跟自己的伯乐一起工作生活，是一种极其宝贵的幸福 87:59 经历了在许多不同文化背景下的生活，对过去生活过的环境有了更多的怀念，即便是以前觉得很不舒服的点都会有更多的包容 90:37 尝试用越多的角度去看人，看物，以及看世界，就会越快找到人生的归属 95:37 竹幼婷私藏的芬兰旅行攻略，美食与餐厅的大分享 ------------------------------- 从新的一年起，我们的节目会在小宇宙，荔枝，以及网易云三个平台播出哦~ ------------------------------- 节目中提到的芬兰旅行推荐网站： MyHelsinki- Your Guide to Helsinki 节目中推荐的芬兰餐厅： Finnjävel- MIchelin tähtiravintola Helsingissä 地址：ainonkatu 3, helsinki ------------------------------- 第七季圆桌派的海报: 竹幼婷与家人一起在芬兰的森林中: 竹幼婷陪儿子去打冰球: --------------------------- 主播：沐涵 嘉宾：竹幼婷（小红书：竹幼婷在芬蘭） 片尾音乐： 《Höllää Pöllö》—— Pikku Papun Orkesteri --------------------------- 关注我们： 小红书：沐涵Hannes 公众号：黏土快车

《二度造访》的听众朋友们新年快乐！感谢每一位听众朋友们在这个新人播客开播半年以来的支持及每一分钟的收听，让我有更多的动力在新的一年里想要更努力地去做好这个播客~ 今天既是2026新年第一天，节目刚刚整整半岁，以及小宇宙300订阅这么多buff，想回馈一下节目的听众朋友们。欢迎大家在评论区留言，说一下你新年的旅行计划，或者希望听《二度造访》聊哪个地方的旅行，我们会从全平台抽一位听众朋友，送出一个来自世界上某个角落的小礼物，至于来自什么地方，您可以抱着抽盲盒的心态，到时候会得到答案～ 另外在新的一年，我们的节目会在小宇宙，网易云，荔枝，这三个平台共同发布，欢迎大家在你常用的平台订阅和收听！

听友们圣诞快乐！今天我们趁着节日的气氛更新一期和圣诞有关的节目，我们这辆环游世界的列车今天驶进了圣诞老人的故乡！ 但是天有不测风云啊，去了圣诞老人的故乡，发现所有的地方都挺好玩儿的，除了圣诞老人的村子······我和家属，《饭e的小饭桌》的饭e小胖老师用了10天的时间，从芬兰首都的赫尔辛基出发，来到绝美的北极之境，芬兰的拉普兰地区自驾。在这个冰封世界的自驾之旅中，我们踏过林海雪原，看到了冻成冰坨的瀑布；坐着哈士奇雪橇飞驰在森林中；零下30°的黑夜中出门去追极光；乘坐一往无前的破冰船冲破冰层，跳进北冰洋中漂浮；一会儿住在全透明的极光小屋中伴着星空入睡，一会儿在森林小木屋中一边烤着火一边吃着三文鱼······当然也包括在圣诞老人村落入了童话包裹的消费旋涡······ 但是我依然相信，如果这个世界上真的有圣诞老人，他很有可能就是在这片地区。你看那神秘的森林深处，美丽又寂静，时不时还会钻出几头可爱的驯鹿，很难否认这是圣诞老人留下的踪迹。今天醒来，去你的床头找一找，可能真的会找到他已经偷偷在你挂的袜子里留下的礼物~ （P.S. 纠正节目里口误的一个知识性错误，世界上最北的麦当劳现在是在挪威的特罗姆瑟） 01:17 出发！ 03:19行程介绍：赫尔辛基——罗瓦涅米——苏伊特——萨利色尔卡——凯米 05:36 饱经历史变迁的海上堡垒——芬兰堡 10:48 拥有众多诱人的芬兰当地美食的赫尔辛基老市场 12:43 芬兰人的国粹——一种很反人类的蒸桑拿的方式 16:42 赫尔辛基的建筑citywalk 24:31 童话和商业化紧密交织的圣诞老人村 31:50 在科罗奥玛峡谷有了一段难忘的雪原徒步，见到了极致的雪地景观，特别是看到了壮观的冰瀑布 39:37 避开小红书那些网红的极光屋，开车去独自一栋处在郊外的，性价比爆棚的透明极光小屋中伴着星光和整片自然入眠 48:05 开车在北极一路向北的路上遇到了曾经是世界上最北的麦当劳（现在是第二北） 50:50 在精心挑选的森林小木屋中，房东准备好了一切，甚至搭好了壁炉里的柴火，我们只需要点燃一根火柴，就享受了一个小木屋中温暖的夜晚 54:30 零下30度的夜晚出门追极光，运气虽然不够好，那几天极光活跃度很低，但最终还是看到了 57:53 在雪原和森林中风驰电掣的哈士奇雪橇 65:19 在芬兰的自驾安全又舒爽 67:43 坐上冲破北冰洋冰层的破冰船，跳进北冰洋里漂浮 75:00 打破刻板印象的芬兰美食，让我和小胖疯狂长肉~ ------------------------------- 芬兰堡的堡垒: 芬兰堡的小屋： Oodi赫尔辛基中央图书馆： 康皮礼拜堂： 岩石教堂: 阿莫斯瑞克斯美术馆： 基亚斯玛当代艺术博物馆： 赫尔辛基大学图书馆： 圣诞老人村的66°北极圈线： 北极邮局： 曾经世界最北的麦当劳： 拉普兰的林海雪原： 冰瀑布： 徒步中间在营地休息： 极光小屋： 蓝调下的森林小木屋： 追到的极光： 在北极的自驾： 凯米破冰船： 在北冰洋上漂浮： 三文鱼汤： 烤驯鹿肉： --------------------------- 赫尔辛基拥有超级美味的三文鱼汤的餐厅： Hietalahdenranta 14, 00180 Helsinki 赫尔辛基最著名的浴场： Hernesaarenranta 4, 00150 Helsinki 性价比爆棚的极光小屋： Syötekeskuksentie 1, 93280 Pudasjärvi 装备齐全的原始森林小木屋： 14 Hangasojantie, 99830 Saariselka --------------------------- 主播：沐涵 嘉宾：饭e小胖 插曲：《Santa Claus is Coming to Town》—— Mindy Gledhill 片尾音乐： 《Jingle Bells》 --------------------------- 关注我们： 公众号：黏土快车 小红书：沐涵Hannes

大家好呀，今年7月的时候，我的学弟，曾经的一枚摇滚青年，现在却是一位大学老师的亮子，骑着摩托车从成都出发，沿着318国道，一路向西藏进发，目标珠峰大本营的旅途。这段旅途对于他而言，有还十几年前许下的愿的目标，有在珠峰大本营仰望珠峰的期盼，以及解除他心中困扰了自己半年多的心结。于是他骑上他的川崎小火神，坚定地出发了。在路上他遇到了车祸，也救过出车祸的人，成为了路上越来越多摩旅同好的领路人，最终冒着青藏高原上寒冷刺骨的冰雨抵达了珠峰大本营。这一路，受伤，疲劳，委屈，都没有丝毫动摇他想要完成这趟旅程的脚步。终于在最后一天，当一束阳光射进屋内，飘在他心中半年多的乌云也终于散去了。 01:49 出发！ 06:36 这趟成都——珠峰大本营的摩旅行程介绍：成都——雅安——泸定——康定——折多山—雅江——巴塘—拉乌山——如美——八宿——然乌湖——波密——林芝——拉萨——日喀则——珠峰大本营 10:40 第一个目标，去扎西伦布寺还十几年前中考时许的愿 12:43 刚从成都出发80公里，就遭遇了车祸，但并没有阻碍亮子继续出发的决心。 16:14 关于川西的那些美好 20:50 在如美因为修路导致的交通管制，遭遇了大堵车 24:59 在高原翻山时的一些小tips 29:05 在波密附近救了一个因为车祸严重受伤的18岁少年。 33:55 错过看到南迦巴瓦峰 34:56 到了拉萨以后，绝大多数一路一直同行的摩游纷纷离开了，只剩下一个18岁少年打算继续追随他向珠峰骑下去 36:37 因为有着丰富的经验，亮子逐渐被很多同行的摩旅同好抱紧了大腿，都等着他出吃和住的攻略 40:48 在扎西布伦寺还愿，各种相关的回忆慢慢回到了脑中 48:05 从日喀则去珠峰大本营，但是在快到前遭遇了寒冷刺骨的暴风雨，硬挺着暴风雨往山上爬 52:18 2024年底，亮子的一个学生因为患有严重的抑郁症，不幸在宿舍中自尽。临去世之前给亮子这个他最交心的老师发了遗书。亮子第一反应冲去宿舍，并在等候急救的过程中做了心肺复苏，但可惜时间上还是没来得及。 53:20 没能最终救下这个学生，成了亮子心里一直困扰着他的心结，整个人的状态一落千丈，于是希望通过这趟旅程让自己走出来。 55:33 因为暴风雨而感到深深的失望，认为这次又没机会看得到珠峰了。结果第二天全部的乌云散去，阳光重新照亮了珠峰，也照进了亮子的心里。 60:26 自驾上青藏高原的人所采用的交通工具千奇百怪，只有你想不到，没有他们做不到 65:21 接下来亮子期待的去国内和国外骑摩托车自驾的地方 ------------------------------- 翻过觉巴山之后： 卡若拉冰川： 拉萨网红观景台： 拉萨出发去往日喀则的路上： 在珠峰大本营： 这期节目中提到的摩托车型： 1. 亮子自己的座驾：Kawasaki ValcanS 650 2. KTM：2024 KTM 300 EXC 3. 重庆力帆KP350 4 R 1250 GS Adventure - BMW --------------------------- 主播：沐涵 嘉宾：亮子 插曲：《Ⅲ》—— Athletics 片尾音乐： 《SummerEnds》—— Saul --------------------------- 关注我们： 公众号：黏土快车 小红书：沐涵Hannes

Hello，大家好~在11月初，我和我的家属，也是饭e的小饭桌的主播饭e小胖，一起在濑户内海艺术祭期间去了濑户内海上主要举办艺术祭的三个岛，直岛，丰岛，和犬岛。当然虽然是趁着三年一度的濑户内海艺术祭，但是艺术祭期间的临时展览并没有多么吸引我。只是想要找个由头推动自己去朝圣那些自己从大一开始就憧憬的在濑户内海的这些岛上的大师建筑作品。最终我们为期4天的濑户内海跳岛行，给我带来的感动依旧超过了我对它们十几年的期待。 丰岛的优雅，直岛的严肃，犬岛的萧条，每一个濑户内海的海岛都有自己独特的风格和语言，也都承载这些岛上各自厚重的历史。也许正式背负了沉重的过去，不破不立才让这些岛在百年之后成为了建筑与艺术疯狂生长的土壤。 当然这期节目也提到了濑户内海附近的美食，与跳岛的攻略，等非常实用的内容。那不管你是对这里的建筑和艺术感兴趣，还是对这里的跳岛游感兴趣，都快点开这期节目收听吧~ 01:10 出发！ 03:26 濑户内海在哪儿？ 06:53 犬岛，直岛与丰岛的前世今生 12:00 进入丰岛美术馆，自己与场馆中的一切融合在了一起，共同成为了这个馆内的艺术品 28:46 丰岛美丽的海岸与村落 33:02 地中美术馆让人折服于安藤忠雄的光影与几何美学 43:35 拥有最美濑户内海视野的倍乐诗之家 46:35 今年刚开馆的直岛新美术馆 47:26 倍乐诗之家外面的海岸边是草间弥生的南瓜 51:05 没有预期，但是被颠覆想象的犬岛精炼厂 59:23 有过残忍历史的大岛 60:14 小豆岛，男木岛与女木岛 63:57 高松美食推荐 73:40 去濑户内海跳岛的攻略总结 ------------------------------- 丰岛美术馆： 丰岛海岸上的梯田： 地中美术馆： 李禹焕美术馆外部： 倍乐诗之家一期： 倍乐诗之家二期： 闻鸟庵： 草间弥生的南瓜： 直岛新美术馆： 犬岛精炼厂： 犬岛上的狗狗雕塑： 被征用为濑户内海艺术祭临时展厅的民宅： 完全是日剧色调的濑户内海： 香川乌冬： 骨附鸟—嫩鸡版： 骨附鸟—老鸡版： 乌冬餐厅推荐： 川福：2-1 Daikumachi, Takamatsu, Kagawa760-0042 骨附鸟餐厅推荐： 寄鳥味鳥：1-24 Hyogomachi, Takamatsu, Kagawa760-0024 高松关东煮餐厅推荐： Yuu：2-chome-10-8 Kawaramachi, Takamatsu, Kagawa 760-0052 --------------------------- 主播：沐涵 嘉宾：饭e小胖 片尾音乐： 《Lemon》—— 米津玄师 --------------------------- 关注我们： 公众号：黏土快车 小红书：沐涵Hannes

Hello大家好 ~ 今天这期节目一期跟旅行关系不大的番外节目，也是我第一次在有听众在现场的环境中参与录制的节目。11月1-2日，我有幸以《饭e的小饭桌》的客座主播的身份，也同时代表自己的《二度造访》，与资深播客，《大上海歌舞厅》的主播老圆，以及同为新人播客，《草头方的自由生活》的主播Judy，《无用之用》的主播Zion，一起在现场做了期节目。 大家共同聊了一个蛮实用的话题，关于那些降低生活难度，提升生活幸福感的“有意识改造生活”的瞬间。在这场讨论里面，各位主播和我既聊到了一些很实用的提升幸福感的物品，也聊到了一些生活方式的改变，以及心态的改变。是一次觉得非常开心的，和几位优秀的播客主播的交流机会，也很期待在未来的狂喜播客节中与更多的主播们一起脑暴各式各样好玩儿的话题~ 01:34 出发！ 04:37 每个人心中对生活中的难度的定义 14:07 一些可以降低生活难度的小物件（完全无赞助） 24:47 换一个生活环境或安排一趟无负担的说走就走的休假，能改变平时积累的负面情绪 31:30 改变一点生活上的细节，就会有很大幅度提升幸福感的可能 34:57 学习有技巧的翘班！ 36:17 平日培养一些兴趣爱好或者喜欢的技能，未来某一天可能就会帮助自己降低生活难度 41:05 一起做一件双方都喜欢的事情，有利于提升多年夫妻之间的幸福感 42:32 旅行让异国恋的情侣提升幸福感 44:41 跟邻居多交流在日常生活中很有帮助 46:57 现场观众们的提升生活幸福感方式的分享：亲近自然，日式搬家 ------------------------------- 录制现场的照片： --------------------------- 主播：老圆——《大上海歌舞厅》 Judy——《草头方的自由生活》 Zion——《无用之用》 沐涵 --------------------------- 关注我们： 公众号：黏土快车 小红书：沐涵Hannes

Hello，大家好~ 今天这期节目是二度造访开播以来制作的第一个专题栏目《乘客》系列的第一期。在我们这趟不停造访世界各地的列车上，值得我们去欣赏和期待的，不仅是到站后的目的地和沿途的风景，还有从每一站上车的，在不同文化背景下成长起来的乘客的故事。 所以我们这个专题的关注点会更多地focus在这个世界的某个角落中，有着独特的经历或者做着有趣的工作的在地者，跟随他们在这里所经历的人生，以一个深入其中的视角去观察和了解我们想要造访的目的地。 那第一期节目我们邀请到的乘客是一对情侣，男方邓超是一位征服了欧洲许多座殿堂级歌剧院的中国歌剧演员，同时也是仅有的几位能够全职受聘于欧洲歌剧院的中国演员之一。近年来他也时常作为海外著名歌唱家被邀请回国参与重要的歌剧或演唱会的制作，还曾与郭德纲，松天硕等演艺界名人一同在国家大剧院合作过作品。他的妻子大甜是一位从中国到德国一路追随，坚定地支持和陪伴的幕后贤伉俪，为两人打造出了一个极度让人羡慕的小家。我与这对神仙眷侣在我们曾经做过节目的小城魏玛相识。我有幸既见证了邓超从歌剧专业的学生一步步登上了越多越大的舞台，拥抱了一个个越来越重要的角色；同时也见证了他们两人生活里点点滴滴的恩爱。他们俩时常能让周围的人感受到，当追逐所爱的梦想与珍惜所爱的人交织在一起时，人生会绽放出怎样美好的花。 01:10 出发！ 06:07 巧遇伯乐，指明了去德国读书的路，登陆维尔茨堡 11:00 维尔茨堡——一个聚集了艺术，体育，美酒等深厚底蕴的小城 13:01 在从超市回家问路的过程中意外地结识了自己未来的“德国爸妈”，一对热爱歌剧的德国老夫妻，为德国求学的开始阶段提供了巨大的帮助 17:37 在维尔茨堡音乐学院的入学考试中惊艳了所有考官 24:30 在读Master期间考上了图林根州的青年歌唱家计划，因此得到了进入魏玛歌剧院工作的机会，并演出了自己在德国的第一部歌剧《蝙蝠》 28:32 在三年的异国恋后，大甜决心跨越欧亚大陆追随自己的爱人 32:38 在德累斯顿的森帕歌剧院担任驻院青年歌唱家的过程中被业界所熟知 38:28 结束了驻院青年歌唱家的合同后，在汉堡国立歌剧院成为了真正的驻院歌唱家，并逐渐得到了越来越重要的角色 41:51 经过一番波折后，凭借自己的实力得到了《费加罗的婚礼》中费加罗的角色 46:08 紧急去慕尼黑国家歌剧院救场 54:19 被邀请回国参与国家大剧院制作的《蝙蝠》的演出，并与郭德纲&松天硕同台 61:08 为了职业在日常生活中严格控制饮食等生活习惯 63:26 歌剧是个综合的艺术，需要具备多种能力 66:23 接下来两年内已经确定的演出计划 ------------------------------- 在汉堡国立歌剧院出演《灰姑娘》： 在汉堡国立歌剧院出演《女人心》中的阿方索： 在汉堡国立歌剧院出演《费加罗的婚礼》中的费加罗： 在汉堡国立歌剧院出演《卡门》中的埃斯卡米里奥： 在苏黎世国家歌剧院出演《罗密欧与朱丽叶》： 在国家大剧院出演《蝙蝠》： 与郭德纲，松天硕一起为《蝙蝠》排练： --------------------------- 主播：沐涵 嘉宾：邓超，大甜 片尾音乐： 《Votre toast, je peux vous le rendre》（卡门选段）—— 邓超 --------------------------- 关注我们： 公众号：黏土快车 小红书：沐涵Hannes

Hello，大家国庆过得怎么样，有没有去到向往的地方旅行呢？ 今天是国庆复工后的第一期节目，也是我的第一次串台节目。和关系最亲密的友台，饭e的小饭桌的饭e小胖一起，好好聊了聊关于穷游的那些事。吐槽了为省钱无所不用其极的极端穷游的博主，回忆了彼此那些过去有意思的穷游经历，也给大家出了一些不以牺牲旅行体验为代价的穷游tips ~ 当然最重要的还是要提醒大家，不要为了省钱在异国他乡去冒一些可能存在的危险！也不建议为了省钱去牺牲你原本对这趟旅行设定的美好的期待~ 02:06 出发！ 02:48 小某书博主21天里用8800RMB去了欧洲十国？好像确实都去了，又好像哪儿都没去 15:05 小胖在五台山上住在四面漏风的民宿，站在灰尘四起的路边吃泡面 18:55 沐涵在中外各种睡帐篷，坐通宵大巴/火车 22:26 两个人在芬兰用三分之一的价格住到了最完美的网红玻璃屋 31:06 良性的旅行省钱攻略（衣食住行各个方面）！ 36:15 在国外穷游的时候，一定要注意饮食和住宿的安全 38:12 旗帜鲜明地不建议在旅途中选择搭便车 ------------------------------- 主播：沐涵，饭e小胖 剪辑：姜姜 片尾音乐： 《Chateau》—— Angus & Julia Stone --------------------------- 关注我们： 公众号：黏土快车 小红书：沐涵Hannes

在8月的最后一个周末，我飞到了威尼斯，目标是那时正在那里举办的两大盛会，威尼斯电影节，和威尼斯双年展。后者算是老朋友了，每隔两年的建筑展我都尽量会找时间过来，但是前者是我满怀憧憬地第一次参加。这两天白天用来看展，晚上去刷片。虽然时间有限，但是已足够把我一身的班味，和在工位上变得机械化的脑细胞，都洗得干干净净。吃了细糠，重新恢复了所有的元气！ 那这期节目，是开播以来我第一次自己对大家讲述一段旅行故事。把自己在这次电影节和双年展中观看的作品与感受与正在听这个播客的您一起分享~ 纯属一家之言，喜欢的捧个人场，不喜欢的轻喷啊哈哈哈哈。如果您对今年这两个艺术盛会有哪些自己的看法，或者问题，欢迎在留言区一起讨论~ 00:26 出发！ 01:32 简单介绍一下威尼斯~ 03:36 夏末秋初是来威尼斯最舒服的时候 04:50 威尼斯电影节的基础攻略 06:07 我的电影节两晚刷片小记录 14:35 威尼斯双年展的介绍和基础攻略 17:40 位于花园区值得推荐的国家馆 22:53 今年的兵工厂区是的极其精彩的设计实验场 26:50 获得金狮奖的运河咖啡馆 27:50 有亮点也有遗憾的中国馆 ------------------------------- 河上的贡多拉： 日出时的威尼斯： 威尼斯电影节会场： 电影开场前的红毯秀： 放映结束后主创们相拥庆祝： 西班牙馆的布展： 奥地利馆的资料集也做成了艺术装置： 英国馆外立面石头做的珠帘 希莫尼奴隶洞穴: 兵工厂序厅里布展的空调外机： 插在岩块上的生物时间胶囊： 大象粪便为材料搭建的砖拱： 人工智能与建造： 3D打印的参数化项目： 外太空中的结构搭建模拟： 运河咖啡馆： 《良渚十二律》： 《苍穹》： 中国馆在室外设计的亭子被风吹走的前后： 威尼斯的黄昏： --------------------------- 主播：沐涵 片尾音乐： 《Venice Canals》—— Passenger --------------------------- 关注我们： 公众号：黏土快车 小红书：沐涵Hannes

今天，我们继续跟随上期的嘉宾涵庭去到刚刚经历了战火的伊朗。 在上期节目里，涵庭提到了他在伊朗亲眼见到了以色列的导弹轰炸伊朗。而面对这样属于人类的灾难，他却在战火中遇到了人生第一个令自己心动的人。但是由于伊朗战争期间全国断网，失去了与家人的联系，使得他不得不告别心爱的人，和其他同胞一起撤侨。那我们今天的故事，就从他到达伊朗与阿塞拜疆之间的口岸准备撤侨开始。准备好了吗，让我们一起去听这个壮烈又凄美的故事会向什么方向发展下去吧~ 如果没有听到上期节目，可以从这个链接跳转： Sta.005 战火中的初恋：18岁的心跳声在伊朗掩盖了轰鸣（前篇） 01:02 出发！ 02:08 谨慎选择从伊朗撤侨的路线 04:12 在口岸前突然遇到了全身检查 07:31 晚上睡在给伊朗的商会撤侨用的大巴车里 08:29 撤侨后游历了一圈高加索地区后，还是决定为了爱情再回去伊朗 11:50 再次跟心爱的姑娘约在古桥下见面 13:02 在车里约会的时候，被伊朗的警察带走 16:05 在警局经历了盘问，证明无罪出来后，两人的关系出现了转折 20:10 再次坐了26个小时的大巴离开伊朗 22:07 如今的伊朗社会在因为宗教的各种管制和约束是什么样的程度 28:48 从伊朗人身上能强烈感受到他们对中国人特别的友好 ------------------------------- 撤侨时要通过的口岸： 撤侨成功后，在口岸另一边的华人们： 战争时期，依然快乐，对中国人友好的伊朗人们: --------------------------- 主播：沐涵 嘉宾：涵庭 片尾音乐： 《爱的代价》—— 李宗盛 --------------------------- 关注我们： 公众号：黏土快车 小红书：沐涵Hannes