这次播客，小伙伴“乐喜”聊了行业泰斗和因果业力，还有企业家们如何从狼性竞争到信仰因果的转变。分享了跑步如何改变他的生活态度，以及中国传统文化对现代管理的影响。想听听怎么通过修行提升自己吗？让我们一起探讨吧！ 02:04 企业界狼性文化：权力与位置的影响力，修行之路的探索 04:05 狼性文化：企业发展的驱动力还是员工成长的绊脚石？ 06:07 从管理到个人因果：中国企业成长的复杂性与挑战 08:12 印度人对中国文化的认识与感受：从无感到惊艳的转变 10:14 小伙伴“乐喜”从颓废到跑步的转变 12:15 工作与成长：跑步带给我的启示与变化 14:16 转变思维，从被白嫖到自我肯定——VIP学习的重要性 16:17 突破自我，迎接挑战——跑步与人际关系的思考 18:18 爱的艺术：如何处理彼此之间的爱与付出关系？ 20:19 爱的表达方式：理解与回应的重要性 22:19 夫妻关系中的平衡之道：相互付出爱的回应之道 更多深度好内容在“我是女超人”公众号

超人姐姐和小伙伴们的温馨对话，聊聊实时语音直播的魅力与不同。从拉近距离到表达自我，大家畅所欲言，分享着各自的生活感悟。真诚交流中，我们发现每个人都有独特的故事。这种即时互动不仅增进了彼此了解，也让我们学到了如何更好地在日常生活中沟通。快来加入这场充满乐趣的对话吧！ 02:00 天津人的性格与聊天习惯：喜欢互相打趣和参与互动 04:01 群策群力，共同交流：建立沟通渠道，促进彼此了解 06:02 声音与性格：小天才和小少年的反差与魅力！ 08:03 那个声音中的力量感与温柔：当我遇见小少年 12:08 学会直接表达需求：拒绝憋着，建立健康的人际关系 14:13 职场沟通技巧：如何与领导和同事进行有效的交流？ 16:13 你的职业选择真的适合你吗？如果是别的女生，会如何表达？ 更多深度好内容在“我是女超人”公众号

从迷茫到自信，一位年轻老师的转变之路。小伙伴“八百个王炸”在与超人姐姐的对话中找到了力量！面对多重压力如何调整心态？忙碌生活中的你是否也有类似困惑？一起来听听她的故事吧！ 02:00 我的迷茫与成长：探索教育、养生和脑科学的学习之路 04:02 王炸的内心世界：优秀课代表的隐藏故事 06:02 寻求理解与支持：面对小群体问题的从容与友好 08:02 放松心态，合理规划日程，提升生活幸福感！ 10:06 帮助与关爱：调节抑郁和建立良好家庭关系的方法与建议 12:08 寻找爱情：不要强迫自己，顺其自然的感受 14:08 在人群中发光，你的缘分就能一眼看见你 16:09 发光之道：如何让自己脱颖而出寻找真爱？ 18:10 如何面对父母的婚姻焦虑？用爱与沟通化解担忧 20:12 肯定自我，精进技能，共同目标，迈向成功！ 更多深度好内容在“我是女超人”公众号

这是一段从焦虑到放下的真实经历，小伙伴“陶陶”分享了如何在面对困境时找到解决之道。生活中遇到难题时，真的放下就是最好的选择吗？放下后的心态和行动又该如何调整呢？听完这段经历，或许你会有不同的思考。 02:00 生活的转变：从自以为是到内心平静的人生之旅 04:01 真正的放下：不只是说说而已的感受与行动 06:02 保持清醒，不走歪路，就能达到好的结果！ 更多深度好内容在“我是女超人”公众号

从紧张不安到勇敢迈出第一步，聊聊修心带来的改变。超人如何帮助“大喵”小伙伴克服内耗、轻度抑郁，实现身心蜕变？调整心态和行动力，真的能让人焕然一新吗？一起探索吧！ 02:01 通过行动转化内心，务实务实再务实——迈向成功的秘诀！ 04:02 如何在紧张时刻放松自己，五个深呼吸法帮你立刻见效！ 06:02 内心有恐惧，外表有紧张，克服害怕的秘诀在这里！ 08:03 从内心解决问题的方法：就按照原来变好的节奏继续前行 10:05 如何摆脱纠结，轻松实现改变？习惯替换！ 12:06 不用纠结，只需保持状态，自然会有所进展！ 14:07 改变人生的奇妙之旅：从糟糕状态到超高级阶段的突破 更多深度好内容在“我是女超人”公众号

小伙伴“全国人民表示”与超人聊了聊修行与感受的诸多话题！你是不是也常觉得迷茫？两年来“全国人民表示”小伙伴尝试了不少方法，发现只有感觉没行动真不行。为啥有时候看事情总是模模糊糊？怎么提高自己的阳气？怎样保护自己不受迷惑？一起探讨如何通过实际行动变得更清晰。期待和你一起精进，让生活更明亮！ 02:01 感受与认知：透过表象看到事物的真正本质 04:02 感受还是现实？探索感觉与现实的重要性 06:05 别再被感受所迷惑！感受只是阴性能量的体现，了解因果关系的重要性！ 08:05 因果互为：探索身上的阴气与阳气之间的关系 10:05 为什么还看不清？行动的重要性与身体的关联 12:06 身体与修心的平衡之道：极端修心导致身体虚弱，如何找回平衡？ 更多深刻内容在“我是女超人”公众号

聊聊修心与勇敢表达那些事儿，你是不是也曾在发言时感到紧张不安？害怕说错话而不敢开口？其实每一步尝试都是成长的机会。今天MBY小伙伴的分享告诉你，不必过分担忧结果，大胆说出你的想法吧！每个人都有自己的独特之处，勇敢地展现自己，你会发现一个全新的世界。 02:00 勇敢尝试，迎接挑战！小天才MBY的优秀理解力和逻辑思维！ 04:02 勇敢表达内心的声音：消除恐惧心，做自己的英雄！ 06:04 别再比较了！做个自在的“小天才”就好。 08:04 摆脱比较心，远离烦恼：修心之道的关键所在 10:04 时间是成功的必需品：为什么优秀的人总是把时间用在提升自我价值上？ 12:08 选择适合自己的成长方法，远离浪费时间的焦虑！ 14:12 选择适合你的学习方法，不要被他人的意见左右 16:13 时间是自己的，不要浪费在不利于自己的事情上！ 更多深度好内容在“我是女超人”公众号！

这期聊到了“致远”小伙伴的成长故事，从心理困扰到自我突破的过程，分享了与父母和解、勇敢面对过去的经历。还有如何在困境中找到力量，最终走出低谷的感悟。如果你也正在寻找改变的力量，或者想知道更多关于成长的故事，不要错过这一期！听完后，或许你也能感受到那份来自内心深处的触动。 02:00 心理咨询与自我成长：重塑内心的喜悦与自信 04:01 梦境中的忍辱与家长的爱意：化解与父母之间的矛盾 06:02 经历低谷，方能迎来美好——致远的进步与成长之路 08:03 超人与致远的聊天记录：经历、纠结和成长的私信交流 12:08 救与依赖：当有人需要你的帮助时，你该怎么选择？ 14:09 我为你感到高兴！你已经走出了低谷！ 16:09 多夸奖自己，认可自己，继续前进！ 更多深度好内容在“我是女超人”公众号！

这位小伙伴的故事很真实，让人共鸣。她谈到修心、育儿及家庭未来的迷茫与挣扎，尤其是在日本与中国之间的生活选择。她的困惑和努力，是不是让你也想到了自己？面对未来，如何平衡现实与梦想，如何活在当下而不被过多的担忧牵绊？希望她的故事能给你一些启示。 02:01 在日中国人子女教育：日本 vs中国的选择困境 04:42 如何选择孩子的教育环境？回国还是在日本继续教育？ 09:23 活在当下：找到自己的现实生活和未来 14:07 别想那么多，一步一步解决问题！ 18:49 如何摆脱焦虑？勇敢追求你的梦想！ 23:33 突破自己的限制，展现勇气与优秀！ 28:14 从依赖到自救：摆脱依赖心理，独立成长的道路 32:57 积极应对困难：新冠期间的个人逆袭之路 42:23 肯定自我：你真的很优秀！ 47:06 优秀不自知：为何大家的夸奖难以接受？ 51:49 如何摆脱自我否定习惯，建立自信？一步步计划你的成功之路！ 更多深刻内容请阅读“我是女超人”公众号！

你是否也遇到过人际关系的困扰？从社恐到社牛，真的可以改变吗？听听这期栏目分享的真实故事，了解如何勇敢面对社交难题，不再逃避，勇敢迈出那一步。你会发现，很多问题其实并不复杂。 02:02 社恐可以变成社牛，为什么？从基因到锻炼，探讨人际关系的可塑性问题。 04:03 迈出那一步：挑战社恐，勇敢面对人际关系 06:09 遗传与环境的双重影响：揭秘五十多岁姐姐的恐惧心理 09:12 如何处理与朋友的边界感问题，避免内耗与爆发？ 12:20 从修心到共情：探索人际关系中的深层问题 15:25 不仅仅是你：探寻人生与力量的深层意义 18:30 恶性循环周期变长了：原因、影响和解决方案 21:35 改变的开始：自知与修行的重要性 24:40 基因遗传的影响力：改变家族共业的艰难之路 27:44 从困惑到明白：小伙伴们在改变过程中的疑惑与收获 30:49 突破自我，迈向更高的台阶：思考精进自己之路 33:55 年龄不是限制，行动才能转换理解，实践出真知！ 更多深度好内容在“我是女超人”公众号

今天我们聊聊如何修心克服亲密关系中的难题，面对低谷时的困惑。宋xj分享了与家人的疏离感、易怒情绪以及对改变现状的无力感。超人给出了实用建议：不要盲目跟从他人的观点，要内生力量，通过行动逐步改变自己。你是否也遇到过类似问题？听听看能否找到共鸣和解决之道。 02:01 心魔困惑：探索内心问题与人际关系的修心之道 04:02 星球里的方法不能用？了解你家里的情况才能决定！ 06:03 如何摆脱容易对号入座的困扰？分享有效方法 08:03 如何坚持做一件事情？尝试一个简单而有效的方法 10:04 如何内生出自己的力量，走向成功之路

从低谷到自我救赎，麻花与超人探讨了修心的重要性。在遇到困难时，麻花找到了心灵的支撑点，通过各种方法逐步走出阴霾，学会爱自己。同时讨论了精神与物质平衡的重要性，提醒大家不要偏废任何一方，才能让生命更加丰富多彩。 02:02 从海底下被捞出来：21天修心之旅带来的变化 04:05 寻找内心的力量：修心与爱自己的重要性 06:18 宗教信仰与心灵依托：在迷茫中寻找希望与方向 09:29 精神力量与身体能量的平衡：探索身心健康之道 12:38 阴阳理论：物质与精神的平衡之道 15:48 重建安全感：如何解决精神与物质的失衡？ 18:56 突破自我匮乏感：寻找内在的松弛感与自我满足 22:06 如何找到松弛感？探索转圈人生中的解脱之道 25:17 如何延长能量容量，保持持久的力量？ 28:26 在雨中奔跑的选择：挑战自我与适应环境的平衡之道 31:35 生活节奏与内心平静：探索内在的和谐之道 34:45 保持内在稳定，掌握人生的节奏与平衡