「职业转型是逃避现实还是追寻自我？」 「自由是选择更多还是敢于负责？」 「为什么头脑中回忆的那法国乡村美景是难以忘怀的？」 现实生活中总是充满矛盾，对自由的渴望常常与标准化的职业路径冲撞，自由潜水教练楠姐的故事呈现出当代人的选择困境。从工程师到潜水教练，从巴黎课堂到深海呼吸，他的转型历程仿佛揭示了——或许最开始我们不知道自己要什么，但一旦明确自己的喜好，似乎我们可以探索不一样的可能性，同时也让我们对选择自由背后的责任有了重新认识。 为什么法国乡村的清晨会让他念念不忘？在看似冲动的职业转型背后，隐藏着哪些关键的人生顿悟？当爱好变成职业，自由是否会褪去浪漫色彩？本期节目，我们对嘉宾（自由浅谈主播）楠姐连续发问，让我们一起来听听他从留学法国到转行潜水教练的完整故事。 让我们屏住呼吸，带着勇气一起跳下去。 【本期对话】 主播：（身心总有一个在路上的）小葵 主播：（正在路上的）Estrella 嘉宾：（自由浅谈主播/自由潜水教练）楠姐 【高光时刻】 * 逃避只会让问题重现，直面才是解决之道 * 敬畏生命，敬畏自然 * 先吃饱饭，再考虑自由 【互动提问】（欢迎添加Xiaokui689986加入听友群） 什么职业是你想从事的？ 你还想听到那些关于职场的故事？ 楠姐带学生潜水，上课，爬山 在挪威 · 楠姐给学生拍的“人生照片” 楠姐带学生去冰岛，泡温泉，潜水，观鲸 楠姐给学生拍的水下照片 【收听指南】 02:30 名字的误会：楠姐是男的！自由潜水圈的传奇故事 04:21 中年危机：40岁的生活压力，不确定性带来的升级版！ 06:30 命运的难题：逃避只会让问题重现，直面才是解决之道 06:54 嘉宾眼中的葵见世界：年轻 15:41 法国初印象：比国内更香的艺术气息？ 18:41巴黎的中国城：十三区，巴黎的中国世界? 22:57 巴黎vs小城镇：只有巴黎之外的小城镇才是法国 30:46 法国生活体验：50米距离的乔迁之喜，热闹又温馨的party 33:50一生难忘的画面：刻画在脑海里的法国乡村美景 38:30 当代打工人的周末：不去商场去山里，享受大自然的治愈魅力 45:36跨度惊人的职业转折：偶然发现的潜水天赋，职场转型的新方向 52:22 职业真相：任何工作都有60%的不想干，但20%的热爱让你坚持 62:30 保持敬畏：对每一次潜水负责，时时刻刻保持对生命的敬畏 66:20 潜水教练的课外延展：带团去冰岛、挪威、墨西哥，实现环球潜水！ 71:54 人生建议：先吃饱饭，分清楚是想要还是逃避，直面问题 【本期bgm】 最好的地方 Je ne veux pas travailler---Heaven is Shining （歌名翻译：我不想工作） 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「你更害怕不读书，还是害怕不出发？」 「读书是护城河还是避难所或者还有其他的答案？」 「阅读是否能够成为另一种出走的路径？」 “门槛是在门里的，人文社科其实是给这些工具装上了灵魂。”当读书与行走放在同一张桌子上，会碰撞出怎样的火花？ 本期《葵见世界》串台读书播客《开卷FM》，与主播Max探讨认知世界的双重路径。 在这期节目里，读书不是逃离现实，旅行也不是浪漫滤镜。它们更像两种互相验证的生活方式：万里路让书里的世界活过来，而书，帮我们在世界里站稳脚跟。这位年读50+本书的“文字瘾君子”Max提出两杯咖啡获取他人毕生智慧的性价比公式：作家花一年写30万字，你花两小时就能看完他所有的思考结晶。同时分享欧洲职场经历的礼貌的冷漠，印证行路对书本知识的修正价值。但更值得一提的是，当“未读万卷书，先行万里路”的实践派遇到《基督山伯爵》一周通关的阅读狂人，双方在土耳其转机歧视、吴哥窟落日等真实见闻中达成共识：真实的生活一定比书里写的更精彩。 欢迎大家坐下来，祝福大家走出去。 【本期对话】 主播：（未读先行的）小葵 主播：（聊完感受到自己贫瘠的）Estrella 嘉宾：Max（《开卷FM》制作人） 【收听指南】（本期信息量很大，下文整理了节目中提到的书籍/电影/概念】 00:46 书本与旅行的碰撞：当走出去和坐下来在同一张桌上相遇 01:37 开卷FM的诞生：Max的读书聊天实验，欢迎来玩！ 04:55 天赋发现秘诀大公开：快速做让你兴奋的事，门童老师亲测有效！ 06:35 书架的魔力：四倍大的书海，朋友们的阅读天堂 09:50 丘处机的历史瞬间：一言止杀，文学与历史的交融 14:50 历史书的时光机：用千年智慧破解生活难题 16:29 林黛玉的职场哲学：新人入职先观察，别急着指点江山 24:20 两杯咖啡钱游世界：打开书本之门，探索小说里的奇幻世界！ 27:40 行路与读书的化学反应：万里路让书中的世界活过来 34:50 播客的魔力：坚持一年半，聊天变成输出的狂欢 39:25 欧洲职场体验：礼貌的冷漠，跨文化的微妙距离 42:05 历史的永恒法则：谁活到最后，谁就有话语权 52:02 现代寺庙奇观：台北附近的“科技庄严感”（水月道场） 52:50 旅行的立体感：比书本更真实的世界在脚下 56:39 AI的狂想曲：今天的幻想，明天的现实 01:01:48 弗洛伊德的局限：社会是动态的，别只归因于过去 01:12:39 怎样吸引人进行阅读:非常帅气的男孩在读书 01:20:28 透析阅读法：50页试读法则找到真爱书籍 01:33:30 观点进化论：重看影视作品时的认知迭代 【互动提问】（欢迎添加Xiaokui689986加入听友群交流） 阅读和旅行在你生活中扮演着什么样的角色? 最近正在阅读的是那一本书? 【高光时刻】 • 读书是护城河，但装逼才是真实动力 • 纸质书的仪式感：变薄的过程产生完成期待 • 输入时找世界，输出时找自己 【播客里提及到的书籍/电影/概念】 小说/文学： 《神雕侠侣》/《射雕英雄传》 - 金庸 《基督山伯爵》 - 大仲马 《红楼梦》 - 曹雪芹 《水浒传》-施耐庵 《金瓶梅》-兰陵笑笑生 《三国演义》-罗贯中 《三体》-刘慈欣 《时间旅行者的妻子》 - 奥德丽·尼芬格 [2026开年重磅推荐] 《献给阿尔吉侬的花束》 - 丹尼尔·凯斯 《阿加莎·克里斯蒂系列》（提到斯泰尔斯庄园奇案） 《北京法源寺》 - 李敖 社科/历史/传记： 《存在主义咖啡馆》 - 萨拉·贝克韦尔（提到萨特、加缪、阿伦特） 《何处是我朋友的家》 - [新西兰社会学家作品] 《First They Killed My Father》（他们先杀了我父亲） - Loung Ung 《台北小吃札记》 - 舒国治 《Lonely Planet Story: When We Travel》（当我们旅行） 《把自己作为方法》 - 项飙 《永久记录》(Permanent Record) - 斯诺登 《秦谜》/ 云梦睡虎地秦简相关著作（提到秦吏“喜”） 《活在借来的时间中》 - 齐格蒙特·鲍曼访谈录 《明朝那些事儿》 - 当年明月 《天幕红尘》/《遥远的救世主》（电视剧《天道》原著） - 豆豆 电影: 一代宗师 概念（只做简单解释） 弗洛伊德心理学: 通常指的是西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在19世纪末—20世纪初建立的精神分析学说。它既是一套心理理论，也是一种理解人类行为、情绪与文化的视角。 核心观点：人并不是完全理性的生物，我们的很多行为，被“无意识”在背后悄悄推动。 三个最重要的理论支柱 (1)无意识理论（最革命的观点） 弗洛伊德认为：人的心理分为 意识/前意识/无意识，无意识里藏着被压抑的欲望、恐惧、创伤、冲动这些内容不会消失，只会变形出现表现形式包括：梦、口误（“说漏嘴”）重复的情感模式、强烈但说不清原因的情绪、他那句著名的话是：“人不是自己家里的主人。” (2)人格结构：本我—自我—超我这是最常被引用的模型： 本我（Id）原始欲望、冲动、性与攻击性原则：立刻满足 自我（Ego）现实中的“我”在欲望、现实、道德之间调停 超我（Superego）内化的父母、社会规范、道德会制造羞耻感、内疚感 心理冲突的本质： 本我想要，自我在算账，超我在骂人。 (3)心理防御机制 当内心冲突太痛苦，人会无意识地“自保”。 常见的有： 压抑：把痛苦记忆按下去 投射：把自己的问题看成是别人的 合理化：为真实动机找“体面理由” 升华：把冲动转化为艺术、工作、创作 很多“看似理性”的行为，其实是防御。 透析阅读法: 透析法基于语言习得理论，认为当输入内容略高于当前水平（i+1），学习者能自然吸收新知识。例如，阅读生词率低于10%的原著，确保大部分内容可理解，少量生词通过上下文推测或工具查询，避免挫败感 阅读习惯‌： ‌每日定量‌：初期每天至少20页，以培养习惯为目标，而非追求速度。随着能力提升，可增至50页以上，重点在享受内容而非词汇积累。 ‌上下文理解‌：遇到生词时，先尝试通过上下文推测，再查词典确认。例如，在句子“The philosophy applies in many areas of life”中，结合“philosophy”的上下文理解其含义。 查词规则‌： ‌生词过滤‌：每页查询不超过1个生词，确保阅读流畅。生词过多时，降低书籍难度或跳过非关键生词。 ‌自适应查询‌：对已查过的词，若遗忘则重新查询，强化记忆。例如，反复接触“fuel-efficient”一词后，自然掌握其用法。 【本期bgm】 最好的地方 喜欢你——邓紫棋 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「你曾经独自踏上过一段未知的旅程吗？」 「当日常成为牢笼，你会选择怎样的出走方式？」 「从高中开始背包独行的女孩，在路上发现了什么？」 当越来越多的人通过旅行逃离日常，独自背包出发的人正在用脚步重新定义生活的边界。或许这种现象的背后，不仅是探索世界的渴望，更是一种对自我认知的追寻。其实或许旅行的意义不在于目的地，更为重要的是探索一个新的自己。 为什么独自旅行能让人更坚定？在与他人的相遇和自然的对话中，我们究竟能获得些什么？通过行走在不同文化之间，我们能否真正找到内心的方向？在今天的节目中，喜欢独自背包旅行的嘉宾“兔子”，将分享她从高中开始独自旅行的故事，以及旅途是如何赋予她勇气和塑造她的人生观。 【本期对话】 主播：（身心总有一个在路上的）小葵 主播：（想要流浪的）Estrella 嘉宾：（一直在路上的）兔子【微博：@我超爱吃宽粉的】 【互动提问】（欢迎添加微信Xiaokui689986加入听友群） 你目前最想去的旅行地是哪里？ 到目前为止最深刻的旅行是去了哪里？ 【收听指南】 00:25 独行与结伴：旅行如人生，勇敢出发才能遇见世界的善意！ 02:11 看见的双重意义：旅行不是逃避，而是发现世界与自我的旅程 04:01 疯狂的青春：踩上运动鞋挑战雨崩雪山，疫情前的最后冒险 10:59 街头惊魂记：康定被跟踪虚惊一场，陌生环境的生存智慧 14:34 巅峰体验：爬雪山累并快乐着，山顶风景让一切值得 17:46 旅行资金来源：奖学金+压岁钱=说走就走的旅行资本 23:54 打破旅行偏见：勇闯泰国发现世界比想象中安全 26:52 压力如何缓解：三天爬山归来，缓解考验压力 29:33 反打卡旅行，走自己的旅行之路：拒绝社交媒体同质化，深入体验才是真的放松 37:04 性格重塑记：从腼腆到勇敢，旅行改变了了人际交往模式 39:19 迷宫中的出口：独行旅途中，遇见最真实的自己 【本期bgm】 最好的地方 我是一颗树(Standing)-Den 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「业绩第一却主动辞职，难道高薪和自我实现真的不能兼得？」 「是否可以脱掉“孔乙己的长衫”，我们该如何审视职业选择？」 「当你不再期待别人满足你，解决问题的路径反而清晰了？」 为什么看似成功的职业路径却让人感到迷失？在世俗标准与内心渴望之间，我们该如何做出选择？本期我们邀请了从“教培机构创始人”到“教培大厂明星员工”再到“回归创业”的Daisy和我们分享她的人生成长故事。 她总在关键节点做出非常规的选择：拒绝“高学历必须留大城市”的剧本，接受收入比自己低的伴侣，在事业高峰时选择读研深造。她说,她的生活哲学是好好体验生活，解决问题的钥匙永远握在自己手里，在事业上放手去干，并为之承担责任。在爱情上，大胆去爱，享受爱情。用最低期待去对抗面临的所有焦虑。 Daisy她为搭建起“能力-选择-自由”的闭环。她允许自己犯错，允许自己不活在别人的期待里，允许自己不走在大流里。但她不允许自己为别人所谓的“应该”而活，她要求自己一定要对自己诚实。 【本期对话】 主播：小葵（自我探索者） 主播：Estrella （对未来开启新探索） 嘉宾：Daisy（体验派，事业爱情都想要） 【互动提问】欢迎添加微信Xiaokui689986加入听友群✨ 你正在纠结的选择是什么？ 什么样的人生是你自己想要追求的？ 【收听指南】 00:46 创业需要韧性 ：大二开启的6年创业征程 02:23 辞职！Daisy决定追寻多样化的生活方式！ 03:05 灵魂拷问：生活到底是谁让我过的？ 04:10 期待管理：人际关系减负法则 07:27 创业之路：积累能力后的必然选择！ 12:40 创业价值：超越成败的能力积累 16:46 研究生学历成枷锁：主动脱下“孔乙己长衫”回乡创业 20:36 试试总没错：体验派的人生选择 21:42 稳定关系中的自我底气: 经济独立才是王道 24:55 选择重量：每个决定背后的责任 25:47 勇敢爱：我爱你只是因为我爱你 30:50 反向排除法：找出你不想要的，揭示真正的生活！ 33:54 物质极简：生活需求的本质思考 42:58 反内卷：成长导向的工作文化 01:00:29 三步决策法：目标、最坏结果、承担力 01:14:16 新年目标书写：用规划锚定理想生活坐标 【本期bgm】 最好的地方 总有美好在路上-周深 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「14期节目800+订阅，用声音是否能够消解空间的隔阂？」 「新的一年，你想解锁哪个版本的自己？」 「在这个充满不确定性的时代，播客如何成为两位主播的生活支点？」 2025年已悄然翻篇，迷茫、试探、低谷、惊喜、意外的连接——那些看似零散的经历，其实都在悄悄塑造着我们。在这一期节目里，我们从2026的新年启程聊起，谈交流如何一次次推开人生的边界；也聊聊播客这种媒介，如何成为我们的生活支点，而我们在播客发展以及个人成长两个方面又有着什么样的期待。 我们尝试着用每一场真诚的对谈，寻找继续走下去的勇气。为什么声音能成为“跨文化交流”的最佳媒介？当世界充满变数时，他人的故事如何给予我们确定性？即时的音频对话，是否比文字更能传递文化的温度？主播将用14期节目、800+位订阅的实践和心路历程，揭秘播客如何承载最真实、最新鲜的观点与生命状态。 【本期对话】 主播：小葵（自我探索者） 主播：Estrella （对未来开启新探索） 【互动提问】 新的一年，你想解锁哪个版本的自己，或是有什么期待？ （欢迎大家积极留言并扫码或添加Xiaokui689986加入听友群，我们会在评论区抽取2位听友寄出我们手写的新年明信片^^） Estrella回国第二天，两位主播的巧妙会面~‘一切都是最好的安排’ 【收听指南】 00:57 新年启程：将经历化为2026年的燃料 02:32 交流如何拓宽人生视野边界 04:56 播客的独特魅力：新鲜出炉的真实观点 07:02 职场迷茫期的灵感对谈 08:18 播放量冠军：真诚、生命力是最强感染力 09:55 成功播客的黄金三角法则 11:19 意外收获：低期待带来的高回报 16:55 用爱发电：播客创作的初心与期待 22:04 职业选择的现实考量 27:59 跨文化友谊的动人瞬间 38:42 健康才是人生那个“1” 42:46 长期主义的坚持哲学 44:48 西班牙语新年祝福 【本期bgm】 最好的地方 远走高飞-林忆莲 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「在西方寄宿家庭过圣诞节是什么体验？」 「在异国他乡，被外国家庭当作女儿有什么样的感受？」 「当中国人住进新西兰家庭，文化差异中有又怎么重新定义“家”的温度？」 跨文化寄宿家庭正成为全球化时代的现象。Eviya在新西兰寄宿家庭生活了2年，从初次见面的谨慎到共同庆祝节日的亲密，寄宿关系逐渐模糊了「租客」与「家人」的界限。这种现象背后，是新西兰家庭对「中国女儿」Eviya的接纳：从第一天共享晚餐到第二年共度圣诞节拆礼物，到直接的情感表达和深度交流，到新西兰父母亲自来中国旅行，在不同的中西家庭文化的碰撞中重构了「家」的定义。 为什么寄宿家庭能成为情感寄托？在合同关系之外，人们如何建立跨文化的亲密？本期节目中，曾在新西兰生活两年的Eviya将分享她从「陌生人」到「中国女儿」的转变，以及中西家庭对「爱」的不同诠释。 【本期对话】 主播：小葵（自我探索者） 主播：Estrella （对未来开启新探索） 嘉宾：Eviya（Kiwi家庭的“中国女儿”） 【互动提问】 你对圣诞节有什么感受？ 你在异乡过过最特别的一次节日是什么？ Eviya第二年回到新西兰工作，她住家妈妈准备好房间 住家妈妈写的卡片 【收听指南】 01:23 跨文化温情：成为「Chinese daughter」的奇妙体验 06:22 房门上的欢迎语：在异国感受家的温度 08:55 西方父母也双标？对寄宿生宽容却对亲生孩子严格 11:14 降低期待值：异国收获惊喜的生存法则 14:53 文化冲击：住家父母毫不避讳的亲密瞬间 28:18 国内年轻人过圣诞，更加纯粹的仪式感？ 32:27 家的定义：被邀请共度圣诞的温暖时刻 35:28 圣诞惊喜：收获「香气四溢」的礼物和爱意 45:40 文化镜像：通过寄宿家庭重新理解父母 55:09 中西语境切换：展现不同的表达方式和性格 65:34 仲夏夜之梦：新西兰寄宿生活终极总结 【补充信息】 Kiwi：新西兰人/ kiwi鸟（上图的贺卡下方就是Kiwi鸟-图画版><），是一种新西兰特有的不会飞的鸟类，也是新西兰的国家象征/猕猴桃。 Pōhutukawa：这是一种沿海的树，每年十二月会开一整树的红花，所以也被叫做“新西兰圣诞树”。 Pōhutukawa“新西兰圣诞树”-图源@小伞君 Pavlova：Kiwi甜品，蛋白霜蛋糕，外壳脆脆的，里面是软的，上面铺一层厚厚的鲜奶油和当季水果，草莓、奇异果、蓝莓都可以，上桌的一瞬间看起来就很有“夏日圣诞”的感觉。 Pavlova-帕夫洛娃蛋糕 【本期bgm】 最好的地方 Last Christmas--- wham 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「当故乡只是一个行李箱，哪里才是心安之处？」 「在东京做中文社群，是文化坚守还是文化探索？」 「为什么有些书店能成为异乡人的精神驿站？」 在身份日益流动的时代，越来越多人像候鸟在文化间迁徙。从北京到东京，从历史研究者到书店主理人，嘉宾寒粥用八年时间探寻、实践着“游牧者”的生活方式。当个体在两种文化间穿梭时，既有的边界开始模糊，新的可能性随之诞生。为什么文化差异反而能成为创新的源泉？在异国经营书店需要怎样的文化翻译智慧？通过书籍和社群活动，能否真正搭建跨文化的桥梁？在今天的节目中，寒粥将分享在东京打理书店的故事和经验。 【互动提问】 如果有一天，你在异乡开了一家属于自己的书店，它会是什么样子的？ 你希望它藏着怎样的气味、声音和故事？ 【本期对话】 主播：小葵（自我探索者） 主播：Estrella (理想主义坚守者) 嘉宾：寒粥（东京书店主理人/文化社群组织者）【小红书：寒粥；Instagram：寒粥；微信公众号：一碗寒粥】 粥粥最爱的濑户内海 江之岛夕阳 【收听指南】 00:50 中日关系热点：当打招呼成为文化敏感词 01:32 东京书店梦：在文化缝隙中寻找新坐标 05:17 无故乡的人：一个长篇小说的现实开场 10:56 中日文化之间的交集：两个圆的重合与分离 12:55 松树象征差异：从中国“长寿”VS日本“等待” 19:32 非移民天堂：日本的文化包容性挑战 25:55 生活自洽学：全世界通用的幸福公式 39:35 社交的变革：从封闭到开放的日本活动文化 50:56 书店“桥梁”计划：中日年轻艺术家的展示台 56:38 跨文化经营之道：在地化是王道，中文是加分项 【本期bgm】 最好的地方 Drops in Summer Time(夏日的水露) 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四早上更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「在文化碰撞中，我们如何寻找真正的附近？」 「答案不在天桥的人流中，而在脚下的土壤里。」 当城市化进程席卷全球，嘉逸逆向而行，这位上海姑娘在智利农场找到了新的人生坐标。从广告打工人到有机农业的实践者，她将中国自然教育理念融入南美土地，通过停用农药、建立社区图书馆等行动，探索着跨文化生活的多种可能。她的故事折射出对“成功”的反思——在智利教会学校的英语课堂上，在接待世界各地MBA学生的农场里，在连接华人与本地社区的尝试中，重新思考教育与土地的意义。嘉逸发现智利人对亚洲文化的片面认知，她的农场成为文化交流的实体空间：既破除“智利车厘子卖到中国”的单一想象，也通过茶道体验等细节完成微观层面的对话。这种实践或许为也为她「如何与自己对话」提供了新解：答案不在天桥的人流中，而在脚下的土壤里。 嘉宾：嘉逸（好莳农场主理人）【小红书：JIAYI；Instagram：ysalisss】 【互动提问】（留下你的真诚评论，将有机会得到Estrella从智利带回来的冰箱贴哦！） 在人生的想象里，你更靠近都市的灯火，还是山村的星空？ 在哪些瞬间，你会清晰地意识到自己正在活着？ 【主播】 小葵（自我探索者） Estrella（理想主义坚守者） 【收听指南】 01:06 上海广告人的智利变形记：从摩天大楼到200亩农场的生命转弯 03:24 签证驱动的浪漫：爱情与pragmatism的完美平衡 09:22 农场主的新视野：上海白领在智利重新定义“生活品质” 14:06 月薪500美元的幽默：遇上智利最低工资的现实课 21:28 破冰者日记：365天攻克智利农业旅游牌照的创业长征 32:56 语言工作坊：中国人用西语教英文的“地狱级”教学挑战 46:06 两个世界的课堂：智利公私教育差距比安第斯山脉还陡峭 58:46 信用卡永动机：智利人“工资还卡-刷卡度日”的生活习惯 65:25 对天桥人流的顿悟：在脚下的土壤发现的丰富世界 嘉逸在农场的生活碎片 狗狗和嘉逸一起从上海来到智利农场 【本期bgm】 最好的地方 Hijos de la Tierra（土地的儿女）-Los Jaivas 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加入听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「你认为婚姻是女性的必选项吗？」 「独立与亲密是否必然矛盾？」 「在这个崇尚自由的时代，我们该如何面对孤独？」 当代女性正经历着前所未有的身份重构。25岁的不婚主义者、跨国恋实践者、经济精神双独立的探索者。这些标签背后是女性对传统生活脚本的大胆改写。这种现象呼应着上野千鹤子提出的「一人一杀」理论，既是个人觉醒的宣言，也是社会进步的缩影。 为什么越来越多女性选择非传统婚恋模式？在追求自由的同时，我们该如何处理社会期待与自我实现的张力？通过不婚主义、跨文化恋爱等选择，女性能否找到真正的幸福平衡点？本期节目邀请旅居多国的Lilian，分享她作为「清醒恋爱实践者」的独特人生哲学。 【本期对话】 主播：小葵（进化的恋爱脑） 主播：Estrella（理想主义坚守者) 嘉宾：Lilian（不婚主义、跨国文化实践者） 【收听指南】 00:30 特别嘉宾登场：独立女性Lilian的生活与恋爱观 02:38 爱情不需婚姻界定：不婚主义的自由宣言！ 05:52 独立女性的双重觉醒：经济与精神的双重自由 12:38 跨文化初恋：新西兰的浪漫邂逅与心动机 17:28 翻译软件表白：跨文化恋爱的趣味与挑战 22:18 文化差异的碰撞：沟通是王道，尊重是底线！ 31:37 理性分手：初恋也能清醒告别，避免长痛！ 44:39 独立女性的选择权：做自己的主人才是真独立！ 53:41 身份标签的反思：拼图无法定义完整的我 61:45 成长的曲线：迷茫中寻找自我，快乐无需解释 【本期bgm】 最好的地方 Heat waves -Glass Animals 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四早上7点更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 微信：Xiaokui689986 商务合作：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「在柬埔寨和佛得角教中文有什么不同体验？」 「当文化差异遇上课堂教学，会发生怎样的碰撞？」 「在异国不止是当老师，也是在当“学生”？」 从东南亚的华校到非洲的孔子学院，Lucy的故事告诉我们：文化交流不是宏大的外交，而是无数个“蛋糕时刻”的累积。当汉语教师放下“文化大使”的重担，反而能在生活中找到更真实的连接。 通过三年的海外教学，Lucy将为我们展现文化交流最真实的样貌。同时Lucy作为汉语老师不仅传播着中文知识，更在文化交融中重新认识、探索自我。 【本期对话】 主播：小葵（前国际汉语教师志愿者），Estrella （理想主义坚守者） 嘉宾：Lucy（国际汉语教师志愿者）（小红书：@BHleen） 【收听指南】 01:04 足迹踏两洲：从柬埔寨到西非，满载文化交流的精彩故事 01:49 意外是起点：神秘感驱动的柬埔寨之旅 05:24 轨道的改变：非洲教学的意外转折 09:58 打开信息盲盒：孔院VS语合的差异对比 13:56 满满温馨的感动瞬间：学生捧来的惊喜蛋糕 17:20 打开海洋文化的地图：从东南亚到非洲的碰撞 28:53 我们相约广州：28年接机的留学梦想 32:41 反作弊风波：黑板重写的创意惩罚 39:54 用音乐拉近距离：音乐教学法的魔力 42:58 教学是双向奔赴：你在影响别人，别人也在悄悄改变你 46:21 微小相遇：文化交流的真实本质 【本期bgm】 最好的地方 此生皆欢喜--姚政 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四早上更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 微信：Xiaokui689986 商务合作：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「你如何面对社会时钟的束缚？」 「留美7年，如何找到真正的自己？」 「当自由成为常态，你如何建立新的秩序？」 许多人选择换个环境跨文化生活，从留学生到移民，他们在不同的文化秩序中寻找自我定位。这种现象逐渐演变为一代人的共同经历，不仅影响个人选择，也重塑了现代身份认同的多样性。 与此同时，为什么我们总被「社会时钟」所困扰？在异国文化的冲击下，我们究竟失去了什么，又获得了什么？通过momo七年的美国经历，我们能否重新定义「归属感」？在今天的节目中，从留学生到打工人的momo将分享她从迷茫到扎根的跨文化成长故事。 【本期对话】 主播：小葵（迷茫但依然在探索的打工人） 主播：Estrella（不断探索自己的理想主义者） 嘉宾：momo（在异国更能做真实自己的职场人） 【收听指南】 00:02:56 时光飞逝：七年如脱缰野马，新篇章开启。 00:04:54 挑战传统思维：人生轨迹不止一条路！ 00:07:50 打破社会时钟：留学美国寻找新可能。 00:11:28 成长独立是带着挣扎的：初到异国，总想“爸妈在就好了” 00:13:10 中西社交文化差异：谦逊是美德vs 赞美和自信是日常态度 00:22:53 自由解谜之后：成长在于找回初衷 00:34:36 大学生就业困境：托住大学生的力量哪去了？ 00:44:54 踩坑也勇敢跳坑：因职场压迫而冲动裸辞，找回自己不后悔！ 00:48:21 越努力越幸运：拒绝过的公司竟再发offer 00:51:03 大环境对留学生就业的影响：主动networking把握机会 01:04:43 自我探索：在美国，我才是我自己！ 01:21:14 结婚的仪式感：结婚还有冷静期？小乌龙引发全场爆笑 01:25:09 播客魔力：旧友重聚，彼此关心与祝福 01:23:53 成长感悟：向前走就对了！ 【本期拓展】 OPT（Optional Practical Training） OPT = 美国给 F-1 国际学生的一种“工作许可”，让你在毕业后合法留在美国工作。 1.你仍然保持学生身份（F-1），但可以全职工作 2.不需要雇主帮你办签证 3.你可以去任何公司，只要工作内容符合专业方向 H-1B H-1B = 美国给“专业技术岗位”的外国员工的工作签证。 1.雇主给你办（你不能自己申请） 2.一般有效期3年 + 可续3年 =最多6年 3.可以带配偶与孩子（H-4） 4.可以用作申请绿卡的跳板 【本期bgm】 最好的地方 New Romanticas——Taylor Swift 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四晚更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 微信：Xiaokui689986 商务合作：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「逃离牛马生活Gap一个月，没什么大不了！」 「在异国他乡的暑期学校，你能找到新的自我吗？」 「当老师成为学生，会碰撞出怎样的火花？」 在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始寻求突破常规的生活方式。从职场逃离到异国“游学”，从教师到学生，这种身份的转变不仅带来挑战，也开启了新的可能性。在异国他乡的学习经历能带来怎样的改变？当老师成为学生，会有哪些意想不到的收获？如何影响着个人的职业选择和人生规划？在今天的节目中，高中语文老师Leslie将分享她在德国海德堡大学暑期学校的独特经历，带我们走进这段充满惊喜的旅程。 【本期对话】 主播：小葵 （听完只想加入的职场牛马） 主播：Estrella（会不断更新迭代的理想主义者） 嘉宾：Leslie（高中语文老师/前国际中文教师） 【收听指南】 01:05 双重身份的奇妙转换：从语文老师到暑期学校学生的反差体验 02:27 职场人遇上青春活力大学生：经验与活力的碰撞火花 19:47 语言教学的黄金法则：让学生开口比快速见效更重要 27:48 文化自信的使命感：面对文化冲击的态度与思考 31:00 丰富有趣的破冰活动：带你领略新奇的文化体验 34:23 课程参与体验：充满笑点与槽点的学习过程 40:15 随处可见的德国普鲁士教育：强迫症福音，P人地狱？ 47:57 经济生活：在海德堡游学1个月需要多少预算？ 66:32 游学冒险记：解决困难后的惊喜与成长 72:50 职业十字路口：回国当老师还是探索新方向 75:25 青春中国名片：打破刻板印象，展现活力与自信的现代形象 77:38 汉语国际教育的反思：未来方向与人生选择 【本期bgm】 最好的地方 Reach——S club 7 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四晚更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 微信：Xiaokui689986 商务合作：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「你害怕告别吗？」 「面对离别时，你会选择逃避还是拥抱？」 「如果终将失去，相遇的意义是什么？」 从出生到死亡，告别贯穿我们的一生。主播Estrella在智利生活的两年里，深刻体会了告别的复杂情感：回国前的欣喜和失落，由这一次即将到来的分别，回想到过往亲人的离世，甚至童年时躲在窗帘后与表妹的哭泣分别。正如综艺中沈月所说：「快乐的时候，我已在担心幸福流逝。」但Estrella发现，告别不仅是结束——智利的房东教会她「生活需要仪式感」，交到的新朋友让她思考工作的意义，这些相遇早已融入生命，成为面对世界的「新武器」。 为什么我们总在抗拒告别？或许因为每一次离别都像一面镜子，照见我们最脆弱也最珍贵的部分。在这期单口节目中，Estrella结合外婆离世、海外经历等故事，探讨告别的另一面：它是不舍，是祝福，更是对相遇的感激。因为「被改变的那部分自我，会代替他们永远留在身边」。 【本期对话】 主播：小葵（告别亲人后，继续前行的探索者） 主播：Estrella (会不断更新迭代的理想主义者) 【收听指南】 00:01:01 告别的哲学：情感探索之旅 00:01:33 倒计时心境：回国前的复杂情绪波动 00:02:58 提前告别的智慧：让离别不再沉重 00:05:23 告别的多维度：不舍、祝福与期待 00:06:41 成长的代价：从懵懂到深刻的不舍 00:11:10 时间的残酷：当亲人已不在的痛楚 00:13:22 精致生活哲学：70岁房东的仪式感 00:15:58 相遇的本质：灵魂交互的永恒瞬间 00:17:14 命运的礼物：每个相遇都在塑造自我 00:25:04 至亲离世：超出想象的平静反应 00:26:47 生命的谢幕：像蜡烛燃尽般的安详 00:27:48 生命不是蜡烛：传递光芒的永恒之灯 00:28:15 点亮星河：温暖一盏灯就能照亮世界 【本期bgm】 最好的地方 Home 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四晚更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 微信：Xiaokui689986 商务合作：hui3736@qq.com 小红书：你好小葵

「为什么选择小语种专业？」 「韩国交换经历带来了哪些文化冲击？」 「从韩语专业到美妆电商需要怎样的转型勇气？」 当00后开始进入职场，Joson的故事展现了这代人独特的成长路径。作为韩语专业学生，他在韩国亲历了从长幼秩序到职场文化的差异，也见证了K-pop文化背后的国家叙事。回国后毅然选择美妆电商行业，作为团队少有的男性成员，他正重新定义语言专业者的职业可能性。小众专业背景是职场障碍还是差异化优势？在不同文化碰撞中如何保持自我认同？本期节目将聆听这位00后的跨文化成长故事。 【本期对话】 主播：小葵（汉硕毕业小众从业者，体制外打工人） 主播：Estrella（古灵精怪，理想主义坚守者） 嘉宾：Joson（某大厂韩国美妆电商内容运营） 【收听指南】 00:44 勇敢者的选择：00后的韩语专业与留学之路 01:32 兴趣驱动的冒险：开启韩语学习之旅 06:23 文化第一课：韩国严格的长幼尊卑秩序 12:56 平行历史观：中韩双边认知的差异 16:30 文化输出之战：K-pop浪潮下的中国声音 22:34 疯狂内卷：韩国人的午夜健身文化 28:36 人生十字路口：就业与考研的智慧选择 34:04 行业性别论：男性在美妆界的稀缺优势 35:56 职场沟通密码：女性同事的细致之道 38:50 经济晴雨表：通货紧缩冲击美妆行业 【本期bgm】 最好的地方 나에게 그대만이 (ONLY YOU) 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四晚更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 微信：Xiaokui689986 商务合作/听众投稿：hui3736@qq.com 小红书：你好小葵

「当社会时钟 ticking 作响，如何听见内心节奏？」 「在文化碰撞的裂缝里，怎样长出坚韧的根？」 当代社会正在经历前所未有的身份重构，人们既渴望「教师」「海归」等标签带来的安全感，又恐惧被这些定义所束缚。从放弃考研到西藏义工，从泰国教书到内容创作，嘉宾阿崔的实践印证了心理学家荣格的观点：「最可怕的事情是完整地接受自己」。这种对「本真性」的追寻，正在重塑新一代的生存方式。 当社会规训与自我意志不断拉扯，我们是否只能非此即彼地选择反抗或妥协？在今天的节目中，具有多元文化背景的阿崔将分享她独特的「主体性」实践——通过区分「生存手段」与「人生目的」，在异质环境中构建起既开放又稳固的自我认同框架。 【本期对话】 主播：小葵（汉硕毕业小众从业者，体制外打工人） 主播：Estrella(目前还是理想主义坚守者) 嘉宾：阿崔（想要去掉所有标签去看世界和人类） 【收听指南】 00:52 跨文化冒险：西藏义工与泰国教中文的多彩人生 01:05 保持鲜活：在定义之外保持生命力的秘密 02:42 生命的钢筋水泥：拒绝被定义的成长宣言 04:01 探索新领域：像驾驭风浪般尝试「翻板」运动 06:47 青春记忆：体测时心跳如赛车手的激情瞬间 09:15 勇敢者的选择：西藏之旅作为命运的考验 17:00 河流哲学：成长是无限接纳的开放旅程 22:58 打破停滞：学游泳开启生活增量的正反馈 30:05 社会打磨器：如何选择性接受外界影响 44:58 误解万花筒：用多元视角化解认知差异 53:57 答案在眼前：不喜欢的选择也可能是对的 01:14:51 母语的力量：理想主义者情感共鸣的胜利 【本期bgm】 最好的地方 向日葵花海 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四晚更新。您可以在小宇宙和苹果播客平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 微信：Xiaokui689986 商务合作：hui3736@qq.com 小红书：你好小葵