「外派工作远非表面光鲜？」 「被丢进陌生国度后如何野蛮生长？」 「在陌生文化中，如何建立自己的家？」 当“出走”从志愿者的短暂停留，变成一段真正的外派人生，会发生什么？ 这一期，我们跟随Iris从波折选择到落地秘鲁的真实经历出发——从最初项目变动的不确定，到踏上异国土地时理想与现实的巨大落差；从面对安全、金钱与生存压力的第一课，到逐渐在职场中学会独立承担、拆解目标、与不同文化的节奏共处。 在秘鲁，她看见了一种截然不同的生活逻辑：收入不高却热爱当下、工作投入却不过度内卷、人生不以“向上”为唯一目标。这些碰撞，也悄然改变着她对“成功”和“生活”的理解。而真正的转变，发生在更细微的地方——学会做饭、独立处理水电账单、在陌生环境中一点点建立秩序感。这些看似琐碎的能力，拼凑出一个人逐渐成为“自己人生掌舵者”的过程。 如果说在国外独立生活像是被丢到海上，那么这趟旅程，就是学会如何不慌乱地握住船桨。人生或许像过山车，有起有落，但正是在那些失重与颠簸之间，我们慢慢长出了自己的韧性与方向。 如果足够勇敢应该扛起所有问题往前走，直到因果成熟脱落！希望Iris她的故事能够给正在漂泊或是还很迷茫的你一点精神力量。 【本期对话】 主播：小葵（被工作创伤版） 主播：Estrella（逐渐享受漂泊） 嘉宾：Iris（外派秘鲁版，小红书：@Iris走江湖） 【收听指南】 Part 1 抉择与抵达：从志愿者到外派员工的转变 02:11 生活的力量感：秘鲁外派工作，解锁走江湖的另一种打开方式！ 02:58 开启秘鲁外派之旅：体验异国文化与个人成长 04:08 志愿者选择波折：从厄瓜多尔项目取消到选定秘鲁与智利 15:50 初抵秘鲁：现实与想象的落差，未知挑战扑面而来 Part 2 挑战与适应：在秘鲁的生存与职场课 17:38 首要挑战：安全问题，夜晚出行需格外警惕 19:30 现金运输大冒险：揣着600索尔信封的独特体验 26:54 职场进阶：独立承担项目，学会拆解目标与任务清单 29:58 秘鲁同事加班不超半小时：上班热情，下班消失 34:55 消费观念碰撞：秘鲁人均月收入约2400元，乐于即时享受 36:23 生活态度：崇尚和平与节日，活在当下，对职位提升关注度低 Part 3 成长与感悟：独立生活的修炼与人生思考 45:07 独立生活技能点：从泡面到达人，厨艺在秘鲁获得飞跃 47:23 成长里程碑：外派第二年，终于独立搞定水电费缴纳 55:22 去当掌舵者：命运是推手，但自己才是人生的掌舵者 01:02:57 成长比喻：在国外独立生活，如同被扔到海上自己撑船，锻炼韧性 【高光时刻 】 * 哪怕可能会漂泊，会迷茫一段时间，但是我知道我自己上岸的地方。 * 外派不是光鲜的冒险，而是被丢进陌生现实后的自我适应。 * 独立生活是从0到1的突破，更是对自我的重新定义。 * 你要相信自己本身，不要太沉浸于让你失落的时期。 * 每一次失败都是重新定义成功的机会。 * 在异国他乡，建立生活秩序是对抗不确定性的最好方式。 【互动提问】（欢迎在评论区或者添加微信Xiaokui689986与我们分享） 1.在你心里，有没有一个还没去，但一直很想去生活一段时间的国家？ 2.你现在最想解锁的一项“独立生活技能”是什么？（做饭、语言、一个人旅行等等） “真的很喜欢秘鲁这边的晚霞和鲜花” 【本期bgm】 最好的地方---王力宏（钢琴版） Tiam---呼斯勒 / Brooke布鲁克 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「北欧的生活真的如想象中美好吗？」 「当滤镜碎掉后，我们还能看到什么？」 「跨文化留学如何改变一个人的视角？」 在社交媒体上，北欧常被描绘成一座理想化的乌托邦——极光、滑雪、免费教育、高福利与高幸福指数，仿佛一切美好都触手可及。但当本期嘉宾子墨真正踏上瑞典的土地，现实却悄然显影：漫长的极夜、收紧的就业市场、以及克制而疏离的社交距离，让她开始重新审视这片被过度浪漫化的世界。 为什么真实的北欧，与想象之间存在如此巨大的落差？当一个人真正置身于异文化之中，那些看不见的规则与边界，又如何一点点重塑我们的认知与自我？ 本期节目，我们跟随子墨的留学轨迹，走进北欧生活的内部视角，拆解被社交媒体层层包装的“北欧滤镜”。我们将从天气、语言、社交方式、就业环境，到性别平等与教育理念等多个维度，还原一个更立体、更真实的北欧生活图景。也会听到到滤镜破碎后，子墨的真实感受，她逐渐看清了幸福的另一种构成方式：是冬日夜晚窗边亮起的星星灯，是性别平等在日常生活中的自然流动，也是当一个人置身更广阔世界之后，那些原本沉重的焦虑被重新稀释与安放。 这不仅是一段关于留学的经历，更是一场关于认知与自我重塑的旅程。它提醒我们：远方之所以迷人，往往源于距离所制造的想象；而真正的生活，从来不是被定义好的答案，而是需要亲身进入、反复体感、慢慢理解的过程。 【本期对话】 主播：小葵（被工作创飞版） 主播：Estrella （逐渐享受漂泊） 嘉宾：子墨（瑞典人生探索ing，公众号：达娃的宇宙） 【收听指南】 Part 1 理想国的裂缝 02:24 学术理想遇冷：博士名额稀缺迫使转向求职战场 03:36 语言VIP通道：学会瑞典语如何瞬间拉近与当地人距离 04:52 高福利的另一面：裁员潮揭示经济下行 10:50 滤镜的第一道裂纹：瑞典生活的浪漫想象遭遇寒冷考验 Part 2 文化解码手册 13:41 瑞典式社交：平静、冷淡、克制的独特相处之道 14:47 反差萌现场：冰面之下藏着一群会唱歌的瑞典人 18:22 新西兰VS瑞典：暖心大姐姐与高冷北欧人的社交距离实验 21:51 福利国家真相：从免费教育到儿童牙科的全方位保障 Part 3 生存与表达 26:55 北欧课堂革命：老师鼓励，害羞者更能表达 28:17 表达的自由：在瑞典如何重获畅所欲言的勇气 31:52 自我阉割的痛感：适应环境竟要阉割自我表达？ 35:57 瑞典生活三原色：平淡、朴素、简单——却暗藏丰盈 Part 4 重构人生哲学 38:26 生活的重塑：瑞典经历如何改变按部就班的人生观 43:07 性别乌托邦见闻：女教授、女卡车司机与奶爸组成的平行世界 47:46 成长的蜕变：留学生如何在北欧挑战中建立自信 49:38 认识自我的终极课题：寻找自己的可能性 50:49 选择哲学：我所选择的，就是我所坚定的 【高光时刻 】 * 所有远方滤镜，都是自我期待的投影仪 * 平淡、简单、朴素也可以是幸福日常 * 不能表达会有自我阉割的痛感 【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信Xiaokui689986与我们分享) 1.你有没有一个曾经很向往的国家/城市，后来真正了解后“滤镜碎掉”的瞬间？ 2.你更适应哪种社交方式：热情外放 vs 克制冷静？ 3.天气会影响你的情绪吗？你是“阳光型人类”还是“阴天也OK”？ 【本期bgm】 最好的地方---王力宏（钢琴版） 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「你有多久没认真倾听身体的信号了？」 「当身体发出警告时，你能否读懂它的语言？」 「我们应该如何找回身心平衡？」 在现代医学将身体拆解为器官、指标与数据的同时，另一种视角仍然将其理解为一个持续流动、彼此关联的整体。这种差异背后，不只是医学路径的不同，更是两种文化对于“身体是什么”的根本认知。 当甲状腺结节、失眠、脾胃不适逐渐成为都市生活的常态，我们或许习惯用“异常指标”来定义健康，却很少停下来思考这些反复出现的症状，是否正是身体在试图表达什么？本期节目，我们邀请到《浪人手札》主播Siwei，从跨文化的视角出发，重新审视人与身体的关系。 我们将讨论：当身体被量化之后，我们是否反而失去了倾听它的能力？为什么甲状腺问题正在年轻化？长期熬夜真正消耗的，究竟只是精力，还是更深层的生理秩序？而那些被忽视的脾胃不适，是否其实与情绪状态紧密相连？在中西医的对话之间，我们尝试寻找一种更贴近个体经验的理解路径。既不否认科学，也不忽视感受。节目中还特别呈现了 Siwei 独创的“身体晴雨表”，帮助我们学习如何观察身体的细微变化，理解自身节律，并逐渐建立起与身体更稳定、长期的对话关系。 也许，身体从来没有沉默，只是我们很久没有认真听它说话了。希望这一期，能给你一点时间，听听身体发送给你的信号。 【本期对话】 主播：小葵（被工作创伤版） 主播：Estrella（还在找寻现实中的栖息地） 嘉宾：Siwei（《浪人手札》主播） 【互动提问】（欢迎添加微信Xiaokui689986和我们一起早睡打卡！一起养成好习惯和好身体！参与本期互动提问并加入听友群，我们会随机选择一位听友送上春天养生小礼物🎁） 1.你最近有没有出现过某种身体“小提醒”？（比如失眠、胃不舒服、情绪波动） 2.在睡眠、饮食、情绪这三大支柱里，你觉得自己目前最需要调整的是哪一个？ 3.你有没有记录过自己的身体或情绪周期？ 【收听指南】 Part 1 甲状腺：身体信号与健康视角，中西医的碰撞与融合 02:50 生活的核心是体验：身体是体验物理世界的载体 04:09 退休后身体大反扑：花2-3年恢复，建立与身体的链接 07:38 现代体检的结节时代：甲状腺结节检出率高 13:41 甲状腺：身体的总指挥？现代医学与中医的不同解读 20:58 西医VS中医：物理定论的因果链 vs 五脏六腑的整体观 22:44 中医的气与神：体感很真实 Part 2 健康管理的三大支柱：睡眠、饮食与情绪 32:39 熬夜的代价：睡足觉效率才高，子午流注与科学都这么说 34:51 深睡眠是大脑清洁工：帮你清理废物，远离老年痴呆 37:36 作息节奏是根本：不能单点突破，得跟着太阳走！ 44:49 情绪激动，胃就不开心？交感神经抑制消化的瞬间 47:53 思虑过度伤脾胃：现代人的内耗，胃可能最先知道 52:24 营养过剩是常态：冰的、甜的、油腻的，都要给肠胃减负 53:06 健康饮食法则：七成饱、吃应季应地、远离防腐剂 Part 3 个性化管理与周期智慧：从记录身体到接纳波动 01:01:54 女性的激素过山车：雌激素与孕激素的周期性起伏 01:05:42 利用生理周期：像看天气预报一样，提前安排工作计划 01:12:24 提升血清素的方法：对抗经期焦虑，晒太阳和社交有用！ 01:15:51 记录生活状态：像侦探一样，找出影响能量的秘密因子 01:18:37 用AI分析健康日志：发现隐藏模式，优化个人记录表 01:22:30 身体是革命的本钱：健康永远第一，别让生活纸上谈兵 【高光时刻 】 * 结节就像树木的年轮，记录着情绪压力。 * 补觉不如规律作息。 * 现代人的脾虚是思虑过度的代价。 * 经期综合征，激素波动不是缺陷，是身体智慧。 【本期bgm】 最好的地方---王力宏（钢琴版） 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「在阿根廷的街头，为什么陌生人的拥抱能如此自然？」 「你知道拉美人为什么能用一场足球赛点燃整个国家的热情吗？」 「跨文化碰撞如何让我们重新理解自己？」 地理上的对跖点，文化上的共鸣点。 当我们谈起拉美，脑海中往往浮现出的是热烈的阳光、奔放的舞蹈、以及一种似乎不需要被解释的情绪张力。但这种“感染力”，究竟来自哪里？它只是外在的热闹，还是一种更深层的文化结构与精神表达？ 在这一期《葵见世界》中，我们邀请到一位对阿根廷文化深度着迷的朋友Diego，一起走进拉丁美洲——这片常被称为“最像欧洲的非欧洲大陆”。有意思的是，这场对话不仅仅发生在“拉美内部”。Estrella在智利生活了两年，在相似语言与文化框架中，体会“拉美内部的微差与张力”；小葵则在新西兰生活过一年，在一个更有边界感与低情绪表达的社会中，反向理解“什么是拉美式的情感外溢”。 于是，这期节目，变成了一场三重视角的交错：来自阿根廷文化爱好者的“沉浸式理解” 来自在智利生活者的“内部差异观察” 来自在新西兰生活者的“对照式反思” 这一期我们从日常的细节去聊。从足球，食物到贴面礼；从夜生活的节奏，到家庭关系的紧密程度；从情绪表达的方式，到人与人之间“界限”的理解——这些看似日常的细节，其实都在回答一个更深的问题：我们是否真的理解一种文化？还是只是在远处，被它的表象所吸引？也许，真正的跨文化理解，从来不是“去看见他者”，而是在不断的对照中，重新理解我们自己。 【本期对话】 主播：小葵（身心总有一个在路上） 主播：Estrella（还在找寻现实中的栖息地） 嘉宾：Diego Martinez （播客事业奋斗中，《绿茵杂谈｜Football Gossip》、《自由探戈｜Tango Liber》《阳关三碟》主播） Diego在博卡青年主场 【高光时刻 】 * 适应世界的前提，是放下正确的执念。 * 拉美的安全感：没有绝对安全，我们都应该有防范意识。 * 时间观念冲突的本质，是生命价值的排序差异。 * 超市里的中国老板与马黛茶，是文化交融的魔幻缩影。 * 跨文化的意义，在于发现差异后重新理解自己。 【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信Xiaokui689986与我们分享) 1.如果让你用一个词形容“拉美文化”，你会选什么？为什么？ 2.你有没有因为一个兴趣（比如足球、音乐）而更容易融入一个圈子？ 【收听指南】 01:48 智利与阿根廷：拉美的“欧洲”，像穿着西装的本地人 04:25 旅居阿根廷：跳舞交友，文化碰撞体验满分！ 05:54 语言生存术：拼凑西班牙语的交流智慧 06:51 魔幻现实主义：地球另一端，超市里用中文购物 09:48 农产品之王与超级明星：阿根廷牛肉 12:51 国民小吃饺子empanada：炸烤皆宜，神似中国烤包子 18:40 夜生活超越欧洲？阿根廷的夜店与蹦迪文化 26:50 贴面礼全球图鉴：法国、瑞士、阿根廷各有几次？ 34:00 跨文化交流：穿阿根廷球衣买菜，意外收获两头蒜 36:14 足球在阿根廷：不止是运动，更是阶级对立的缩影 40:41 旅行万能敲门砖：聊足球，秒变当地人的“哥们儿姐们儿” 42:52 阿根廷&智利景点推荐：从北到南，再走到“世界尽头” 48:53 安全新认知：地球上没有绝对安全的地方 52:46 旅行安全第一课：在街角，你的手机安全吗？ 55:29 游牧者秘诀：适应世界，而非让世界适应你 57:13 文化差异面面观：周末不加班，亲情时光至上 59:22 宗教影响下的观念：天主教国家的家庭观念 01:04:42 跨文化的意义：理解他人，并重新认识自己 Diego和朋友在2006年世界杯 Diego在布宜诺斯艾利斯的舞会表演 Diego在武汉街头tango Diego在2008年奥运会决赛 -录播客选闪克，感谢闪克麦克风品牌的活动支持 【本期bgm】 最好的地方——王力宏 Francisco Canaro 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「创作是否一定要被听懂？」 「AI时代如何坚持手艺人般的慢创作？」 「当所有人都急于归类时，拒绝标签意味着什么？」 音乐有时候并不是被“听见”的，而是被感受的。当一支乐队自称“假爵士”时，他们真正想打破的，或许从来不只是某一种音乐风格的边界，而是我们习以为常的分类方式——关于音乐，也关于人本身。 从摇滚到电子，从爵士到迷幻，There There乐队主动模糊所有边界，将一种近似“泛摇滚主义”的态度作为宣言：音乐的本质是自由表达，而不是被归类、被定义。 今天，我们和THERE THERE乐队一起交流。四位成员在年龄与人生阶段上的差异，也让这支乐队呈现出一种少见的张力：从电子乐转向摇滚的主唱Eis、在咖啡与贝斯之间切换的阿茶、跨越多重职业身份的钧哥与Catherine——他们的音乐拒绝标签，却在成都这座以松弛与包容著称的城市中，找到了生长的土壤。他们可以既不急于证明什么，也不急于成为某种“标准答案”。在不同文化不断交汇、个人身份不断流动的当下，他们的选择本身，就是一种回应。 所以这一期，我们不只是聊音乐，也是在聊表达、边界，以及在不确定世界中，如何找到属于自己的位置。 希望你能在他们的故事里，听见一些熟悉的情绪。也希望在这些不被定义的声音中，你能慢慢找到面对变化与挑战的勇气，在流动的人生中，长出属于自己的韧性。 【本期对话】 主播：小葵（五音不全但爱听音乐的打工人） 主播：Estrella（还在找寻现实中的栖息地） 嘉宾：THERE THERE乐队【阿茶（贝斯）、Catherine（鼓手）、钧哥（吉他）、Eis（主唱），小红书：@THERE THERE乐队】 【高光时刻 】 * 摇滚不是风格，而是对内心的革命。 * 年龄在音乐里只是数字，共鸣才是真正的节拍。 * “假爵士”是一种态度，不是流派。 * 排练室里的每一次即兴，都是灵魂的碰撞。 【收听指南】 01:58 音乐的启蒙：大学邂逅云南同学开启乐队之路 03:29 乐队重组风波：音乐理念冲突下的成员更替 04:12 奇妙缘分：钧哥意外加入乐队的戏剧性时刻 07:10 双重身份：不同职业与摇滚乐手的反差人生 11:46 音乐风格：Radiohead与Pink Floyd（平克·弗洛伊德）的激情碰撞 16:06 反差萌主唱：台上摇滚野兽，台下文质彬彬 16:53 摇滚精神：像诗歌小说般的情绪出口 22:15 成都松弛气质：自由随性滋养创作沃土，文艺创作的理想温床 31:36 乐队内的氛围：包容与直率并存的创作氛围 38:43 什么是“假爵士”：摆脱标签束缚的音乐自由 45:06 创作平衡：70%自我表达与30%观众考量 53:56 AI音乐挑战：AI时代的手工艺术价值 01:04:57 创作信任学：让灵感在尊重中自由飞翔 01:08:04 乐队人生哲学：享受过程比追求结果更重要 【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信Xiaokui689986与我们分享) 1.你觉得未来音乐更重要的是“技术”，还是“情绪”？ 2.如果用一个词形容他们的音乐，你会选什么？（欢迎大家去网易云音乐搜索There There，聆听他们的“原创心声”） 【本期bgm】 《Tiger Tigers》——THERE THERE乐队 《Tell》(Demo)——THERE THERE乐队 欢迎光临阿茶的咖啡店@成都 Anteroom.co 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「当社会告诉你不能停下，你会听见自己的声音吗？」 「在人生的传送带上，慢一步真的会落后吗？」 「当多数人选择奔跑时，站在原地需要多少勇气？」 当代社会如同一台精密运转的机器，每个人似乎都被期待在特定的年龄完成特定的任务。例如升学、工作、结婚、生子。但越来越多像点子这样的人，正在尝试跳出这套“社会时钟”。他们选择gap year、跨国志愿服务或长期旅行，在不同文化之间移动，用一种更开放的方式去理解世界，也重新认识自己。这种对线性人生轨迹的质疑，其实不仅是对“成功模板”的反思，更是一种跨文化语境下的自我探索。当你走出熟悉的环境，进入另一种语言、另一种生活方式，你会发现，原来人生并不只有一种节奏，也不只有一种答案。 当主流道路不再具有绝对吸引力，我们又该如何定义自己的成长坐标？本期节目，我们邀请到985高校研究生毕业后选择gap year的旅行者点子。她目前在新西兰教授中文，体验一种与以往截然不同的生活节奏。从东南亚的旅居，到在海外参与志愿项目，她逐渐意识到：人与社会并不需要完全同步，每个人都有属于自己的时间线。在跨文化的流动中，她也慢慢找到一种更适合自己的“生长方式”。世界很大，而不同的文化与空间，或许正对应着不同的人生可能。 也希望这一期的分享，能够带给你一点点勇气。在面对社会期待与自我选择之间，找到属于自己的位置，并在多元的世界里，逐渐建立起更独立、更开放的自我。 【本期对话】 主播：小葵（适应新工作模式中） 主播：Estrella（还在找寻现实中的栖息地） 嘉宾：点子（一个教中文的背包客，公众号：点子的点子们） 点子录播客的随手拍 【收听指南】 00:50 985毕业后的gap year：在不确定中，重新认识自己 01:12 播客作为桥梁：在不同经验与思想之间建立连接 02:28 教育理念的碰撞：当“放手”成为一种尊重，而不是不负责任 04:46 窗外的世界：不同国家的自然环境，如何影响人的生活感受 05:25 非线性人生：从985毕业到旅行与写作，一种去标准化的选择 11:04 社会规训与文化差异：我们为什么害怕“不一样”？ 14:30 阿德勒（阿尔弗雷德·阿德勒）的视角：当父母期待不再是唯一坐标 17:20 职业选择的隐喻：像选糖果一样，人生不止一种“口味” 20:56 跨文化生存技能：教中文换冲浪课，在交换中实现独立 22:48 数字游民的流动生活：在清迈迷路，也是一种进入世界的方式 25:52 慢旅行哲学：在不同文化中“多待一会儿”，理解才会发生 28:34 如草人生：在不同文化语境中生长，柔软却有根 30:52 旅行与不确定性：当计划被打破，如何与变化共处 34:57 家庭与文化支持：一个开放的成长环境意味着什么 42:39 价值观的拉扯：在不同文化之间，如何坚持自我？ 45:25 真我三重奏：勇敢、善良与随性，一种跨文化的生活能力 48:20 节奏的重建：在不同社会节拍中，找到自己的步伐 49:21 选择的自由：有选择的能力才是自由 帕塔尔岛三色沙滩 点子摄 【互动提问】（欢迎在评论区或者添加微信Xiaokui689986与我们分享） 1.如果你有机会暂时离开现在的生活环境，去另一个国家生活一段时间，你最想体验的是哪一种“不同的节奏”？ 2.也欢迎大家在评论区和我们分享你的故事，我们也很想听听你的故事。 【高光时刻 】 * 勇敢选择自己的节奏，比盲目跟随社会时钟更重要。 * 世界那么大，总有一方水土恰好匹配你的生长曲线。 * 慢下来不是暂停，而是另一种前进。 * 最大的自由，是拥有选择的能力。 * 适应力强的人，比聪明的人更容易成功。 * 在不确定中寻找机会，优于固守安稳。 【本期bgm】 最好的地方---王力宏&suno 麦子----汉堡黄 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。

「你了解阿布扎比真实的商业环境吗？」 「中国企业出海最大的认知偏差是什么？」 「出海企业该以何种心态面对动荡时局？」 全球目光望向中东战火，这片土地的真实面貌远或许比镜头呈现得更为复杂。当新闻头条仍在渲染冲突与动荡时，阿布扎比的写字楼里，仍在续写全球化。 本期节目，我们对话常驻阿布扎比的Harry老师，从一线视角讲述他在当地的真实感受。作为深耕中东的商业顾问，他也将结合协助中国企业出海的实战经验，拆解阿联酋的经济逻辑与文化生存法则。 为什么许多中国考察团最终无功而返？在“出海”成为热词的今天，我们是否低估了文化适配的真实成本？Harry老师提到，许多抱着“降维打击”心态而来的企业家，最终都困在了当地市场一句朴素的现实里——“不需要那么好”。Harry老师观察到，当地的深层矛盾在于：用发达国家的行政体系和商业制度，管理着处于发展初期的市场，使得商业节奏如同“被石油黏住的齿轮”，缓慢而滞涩。他也留下了对中国企业的忠告：走马观花的六天考察团不过是“商务旅游”，唯有老板带队、核心团队长期驻守半年以上，才有可能真正打开局面。还特别强调“出海”需谨慎。 从他的经历中，我们也读到了一种通透的生活哲学。他分享的 “幸福公式”简单却直击本质：在财富与欲望之间找到平衡，再加上对多元规则的敬畏与尊重。 本期节目，我们想祝所有在海外生活、工作的人们平平安安。也希望中东的和平早日到来，让商业、文化和人们的生活都能在稳定中持续发展。 【本期对话】 主播：小葵（适应新工作模式中） 主播：Estrella（还在找寻现实中的栖息地） 嘉宾：Harry（中东商业顾问/公众号“博望中东Bowonder”主理人） 【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信Xiaokui689986与我们分享) 1. 你对中东还有那些好奇？（文化、商业） 2. 你对企业出海有什么想法？ 【高光时刻 】 * 唯一永远不改变是不停的改变 * 在财富与欲望之间找到自己的平衡 * 亘古不变的规律，需要我们去思考，需要我们去打开视野 【收听指南】 01:41 市场战略解码：科技+房地产双轮驱动的中东落地秘籍 02:58 愿景泡沫：中东国家公关策略的虚实博弈 03:58 文化观察：阿联酋是穿着“发达国家西装”的发展中国家 07:52 金融避风港：美元锚定下的避税体系与货币稳定性 12:15 深度扎根的法则：老板亲自驻守1-2个月，拒绝“走马观花式”考察 14:48 出海成功前提：合伙人级别实地考察+200万迪拉姆打底+1-2年耐心 19:46 成功需要玄学：成功是偶然，运气是核心要素 23:19 竞争的哲学：在“悬梁刺骨：与“轻松生活”间的商业智慧选择 25:23 需求悖论：小市场中的高质量产品困局 31:32 生活哲学：“随性王者”的低物质主义全球生存指南 32:52 跨文化课课堂：从支付方式到心态开放 36:50 世俗化特例：阿联酋斋月照常营业的咖啡文化 38:42 中文纳入教育体系：阿联酋“百校项目”掀起浪潮又受阻 46:01 战时反应：防空警报下的行为模式观察 47:32 危机管理心态：Harry老师亲授如何面临多变的的局势 48:18 喂养火鸡寓言：揭示稳定喂养背后的生存危机 49:47 世界的规律：唯一永远不改变是不停的改变 本期播客录制于2026年3月11日晚 【本期bgm】 最好的地方——王力宏& Suno Amani——Beyond 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「你会在虚构故事里寻找真实答案吗？」 「当写作成为职业，灵感还需要等待吗？」 「那些让我们流泪的角色，究竟从何而来？」 文字是永不坍塌的建筑，而作家是用故事造梦的工匠。当现实与虚构的边界逐渐模糊，创作会带来怎样的蜕变？ 本期《葵见世界》，我们对话晋江文学城作者Cici——一位游走在建筑设计、学术研究与网络文学之间的创作者。曾经，她是语文老师口中的“反面教材”；如今，她却用文字构建出一个又一个完整的世界。 作为女频头部平台，晋江文学常被贴上“甜宠”“爽文”的标签。但Cici用“玻璃幕墙”的隐喻打破了这种刻板印象：当普通读者看到城市的繁华灯火，她笔下的建筑师却在思考光污染与城市结构。这种来自专业背景的视角，让故事不仅停留在情节之上，也开始触及更广阔的现实。 在她的创作中，理性与想象始终并存：一部二十万字的小说，需要七千字的大纲支撑；建筑学的结构思维，也被融入到故事框架之中。当现实的棱镜折射进虚构世界，网络文学或许不再只是娱乐消费，而成为一种观察世界、表达思想的方式。 希望你走进这一期节目，听见虚构世界背后的真实生活。 【本期对话】 主播：小葵（切换工作模式中） 主播：Estrella (还在找寻现实中的栖息地) 嘉宾：Cici （多重身份的创作者） 【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信Xiaokui689986与我们分享) 1. 在你成长过程中，哪一本书籍给你留下最深刻的印象？ 2. 那些阅读平台是你经常浏览的？ 【收听指南】 01:50 不只是作者：多重身份的创作者 02:10 逆袭之路：小学语文不及格的她，如何成为作家？ 02:42 作文成为反面教材：那些年课堂上的黑暗时刻 04:54 写作赚取第一桶金：400元开启的写作人生 05:36 职业大转弯：从游戏设计到写作，书籍改变人生轨迹 09:09 晋江文学城揭秘：女性读者的网文天堂，但人们或许对它有太多偏见 11:04 作者的“厨子哲学”：迎合市场口味，加点思考调料 12:44 从浪漫爱到哲学：女性作者也在对社会现实进行思考 16:15 文学的力量：作品如何融入历史并揭示社会现实 21:41 榜单焦虑：数据时代的创作困境与转机 32:35 写作和阅读：是通过祖先约定好的符号，跨越时空的产生共鸣 36:12 创作真相：“先造一坨屎，再慢慢雕花”的写作哲学 40:39 创作中的情感马拉松：当角色让你泪流满面 45:54 学术思维vs故事思维：两种思维的碰撞，写作中的身份撕裂 52:18 Excel写作法：用表格驾驭20万字长篇故事 56:46写作的魔法：从谋生工具到心灵焕新 01:05:08 为虚构流泪：快节奏时代的真实情感 【高光时刻 】 * 阅读的魔法-小学作文曾是全班笑料，现在读者为我笔下人物流泪。 * 建筑专业给我的超能力：让主角看到玻璃大楼时先算光污染指数。 * 网文作者像厨师，既要满足食客口味，又得在菜品里偷藏营养。 * 榜单是商业的鞭子，也是创作的指南针。 * 我们并不是在生产文字商品，而是在用祖先约定好的符号传递思想。 【本期所提及书籍】 1. 《窗边的小豆豆》— 黑柳彻子 2. 《拉丁美洲被切开的血管》— 爱德华多·加莱亚诺 3. 《中东死生门》— 周轶君 4. 《百年孤独》— 加夫列尔·加西亚·马尔克斯 【本期bgm】 最好的地方 West Coast-----LanaDel Rey 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「作为学生应该如何规划自己的未来?」 「国际学校到底是一种怎样的体验?」 「在多元文化中成长是什么体验?」 上一期节目，我们从招生老师的角度走进国际学校，听她讲述国际教育理念与选择。而这一期，我们想换一个视角——从学生的眼睛出发，去打开国际学校这个“盲盒”。 近年来，国际学校成为越来越多家庭的教育选项。但这种教育模式，究竟如何影响学生的自我认知与人生规划？当学生被赋予更多选择权时，他们是否真的能更早找到方向，还是会在自由中感到迷茫？ 本期节目，我们邀请到国际学校学生Leo。作为《葵见世界》目前最年轻的嘉宾，他分享了自己从公立学校转入国际学校的适应过程，以及为什么在公立学校里曾经感到不被看见，却在国际学校里逐渐找到被重视的感觉？还分享了在有关课程选择的思考，对未来留学路径的规划。在他的讲述里，我们不仅看到了国际教育的光环，也听见了真实的挑战。更难得的是，从他的表达中，我们感受到他与家人的互动方式，以及他对自己人生选择的承担与态度。或许，无论选择哪一种教育路径，真正值得被看见的，是一个年轻人逐渐清晰、自主、并为自己、为家庭负责的过程——那也许才是教育最重要的意义。 【本期对话】 主播：小葵（曾在国际学校实习） 主播：Estrella (还在找寻现实中的栖息地) 嘉宾：Leo（国际学校就读学生） 【收听指南】 00:56 国际学校初体验：18岁学生揭秘真实校园生活 01:19 时间管理的艺术：当健身计划遇上播客录制，J人特质突出 02:45 留学梦启航：从申请成功看成长之路 03:13 选择美国而非英国的原因：多元化教育的吸引力 06:37 国际生的优势：就业选择与全球视野，打破信息差 10:14 青春期恋爱观：家长开放态度的背后 12:10 开明家长的智慧：给方向不干涉的教养哲学 16:00 教育匹配：找到适合自己的学习体系 22:26 师生关系新范式：专业性胜过严肃纪律 28:20 在国际学校：我被老师看到，我被老师鼓励 32:54 国际高中成本揭秘：教育的豪华套餐，一学期15.7万的现实挑战 36:53 文化适应力：快速融入英国寄宿生活 46:59 家庭关系商业模式：把父母当天使投资人的责任感 51:33 人生备选方案：像曲线一样灵活的前进策略 52:41 真实视角：国际学校宣传册外的精彩日常 【高光时刻 】 * 国际学校让我学会为自己的人生负责，而不仅仅是应付考试。 * 父母是我的天使投资人，而我的责任是让这份投资有价值。 * 留学规划需要从早抓起，但也要留出应对变化的弹性空间。 * 国际学校的老师更像朋友，他们的专业性才是权威的来源。 【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信Xiaokui689986与我们分享) 朋友们看到了我们新的封面吗?欢迎分享你对我们新封面的感受！ 两期节目听下来,还对国际学校那些方面存在疑惑？ 也欢迎你与我们讨论有关教育的问题 亲爱的朋友们，每个人都拥有独一无二的视角。《葵见世界》也希望成为一个汇聚不同声音的地方。如果你有想了解的话题，或者对我们的节目有任何建议，欢迎在评论区留言。你们的想法，会让这档节目走得更远，也更有温度。愿这一年，我们都不再只是过“暂时的生活”，而是找到属于自己的栖息地，踏实地扎根，热烈地投入，真正活在当下，也走向更远的地方。 期待与你们继续在声音里相遇。 【本期bgm】 最好的地方 Who Knows---Daniel Caesar 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「选择国际学校是教育的捷径吗？」 「IB、AP、A-Level—哪种课程更适合你的孩子？」 「国际学校老师真的比公立教师轻松吗？」 “教育不是灌满一桶水，而是点燃一把火。”教育自古以来都承载着改变命运的力量。而在今天，越来越多的家庭开始把目光投向国际学校——有人期待更开放的课堂，有人期待更广阔的未来，也有人希望为孩子提前铺设一条不同的人生路径。但国际教育，真的只是“换一条赛道”那么简单吗？它适合所有孩子吗？课程体系该如何选择？学校的理念和家庭的教育观念是否真的匹配？那些学校官网不会写的“隐形成本”和“现实落差”又是什么？ 本期节目，我们邀请到资深国际学校招生老师Emma。她长期站在招生一线，见过不同家庭的犹豫、焦虑与坚定，也看过孩子在不同体系下的成长与分化。我们会从真实案例出发，拆解国际教育的关键问题：从课程体系的差异，到家校匹配度的判断；从升学路径的规划，到那些容易被忽视的细节风险。 希望这期节目，能为正在规划国际教育的家长，提供更清晰的视角；也为想进入国际学校的求职者，以及对跨文化教育感兴趣的朋友，打开一扇了解真实一线的窗口。 在复杂的时代里，我们或许无法替孩子走完所有路，但至少，可以陪Ta，找到那把真正属于Ta的火。 【本期对话】 主播：小葵（探索职业新路径中） 主播：Estrella（希望增强自己的行动力） 嘉宾：Emma Liang（曾任北京某国际学校招生老师） 【高光时刻】 ·选择合适的自己的而不是随波逐流去做选择。 ·真正重要的，或许不是选哪所学校，而是——你是否真的了解自己的孩子，以及，你是否愿意陪他走一条不那么标准的路。 ·教育从来不是一条最短路径，而是一段需要反复确认方向的路。 【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信Xiaokui689986与我们分享) 如果你有孩子，你想要给孩子怎样的教育？ 还对国际学校的那些方面存在疑惑？我们也可以请老师再次分享 【收听指南】 02:16 她的转型之旅：从接待家长到心理咨询专家 02:39 国际学校的秘密：家庭案例验证的避坑指南 03:43 职场榜样:边在工作过程中，发现心理咨询潜力 04:33 微信好友已满：平均每天接待10人的工作量 07:25国际学校入学真相：有钱≠能进，家长孩子都得过评估 10:39 选择困难症：国际学校三大类型全解析（公立学校国际部、私立双语学校、国际学校） 13:36 课程体系之争：IB、AP、A Level的差异化选择 25:28 学费带来震撼：35万起步的教育令人汗颜 28:15 性价比之选：公立国际部的升学奇迹 30:38 国际学校如单行道：选择需谨慎，回头难 35:46 隐藏的成本：学费只是教育投入的冰山一角 40:19 老师薪资的差距：外教与中教的收入鸿沟 44:37 择校避坑指南：别光看宣传，实地考察更靠谱 48:51 学校的营销策略：老师藤校背景成学校宣传王牌 54:40 国际学校教师福利：孩子学费全免，省下二三十万 01:05:05 当前行业的危机：出生率腰斩下所有学校都存在的招生困境 01:21:35 教育未来的方向：个性化定制的趋势所向（高质量的“卷”） 【本期bgm】 最好的地方 Colourful World---Shayna Rose 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

主播人生第一次全程直播看完春晚，和00后嘉宾Jerry一起，从老百姓视角点评今年春晚的看点和尿点。今年春晚你将看到科技堆料、国际咖位，还有语言类节目的“任重道远”，再穿越回2014年上一届马年春晚，重温冯小刚执导、赵本山坐镇的那届“语言类节目最少但记忆点最多”的经典春晚。 你将听到： * 2026年春晚哪些节目值得回看，哪些让人想快进 * 王菲选曲背后的小众乐队故事 * 为什么吐槽春晚已经成为新的"新年俗" * 2014年马年春晚的经典节目，12年后还动人吗？ 【互动提问】（欢迎添加微信Xiaokui689986一起吐槽） 1. 你喜欢机器人秀功夫or小彩旗“机械式”转圈 2. 看完2026马年春晚，你喜欢这一届还是上一届？ 【本期对话】 主播：小葵（春晚路人观众） 嘉宾：Jerry（春晚路人观众） 【收听指南】 Part 1 认真的！给大家拜年啦！ 00:26 Estrella特别新年祝福，期待新的一年继续葵见世界 02:24 大年初一录节目，坚持过年不停更！ 04:52 那些刻在春晚DNA的代表人物 05:39 Papi酱精准吐槽春晚视频被下架，是谁坐不住了 07:15 年轻人吐槽春晚成新年俗，今年春晚你打几分？ Part 2 2026马年春晚，尝试理解（按节目顺序） 08:27 开场曲&《立春》：全女歌手阵容颜值撑场，但音乐表现却未达预期 11:40 蔡明老师30年前演机器人，现在养机器人 13:51《武BOT》秀则秀矣，未来应用要“有人性” 16:17《贺花神》歌咏创意秀：中式美学与文化底蕴超出预期 21:27 四川宜宾分会场，精彩绚烂的文化融合 26:00 周深《吉量》民族风演唱不俗，小朋友民族服装走秀加分 30:50 李健《人间共鸣》，但我很难共鸣 33:12 《We're the world》——天下大同我们依然在梦 37:10 语言类节目逐年式微，笑点难觅 39:18 邓超你今年怎么不逗我笑了；孟庆旸领舞《喜雨》 41:56 《宝岛恋歌》把台湾民谣之父请来了！ 43:09 王菲独唱配置不变，音色却变了？ 47:15 《许我再少年》，其实流量唱得不错 57:05 《致爱组曲》，经典咏流传 Part 3 回顾上一届2014马年春晚——春晚究竟是什么？ 01:00:07 上一届各方面都很拿得出手，雅俗共赏 01:02:07小彩旗连转4小时，成为历届春晚独一无二的记忆点 01:03:13 春晚是《想你的365天》 01:06:48 《群发的我不回》诙谐演绎微信拜年现状 01:09:02 黄渤《我的要求不算高》，那些年的歌词都实现了吗？ 01:12:46 姚贝娜《天耀中华》：技巧与情感兼备的时代之声 其他提及节目：沈腾马丽《扶不扶》沈马经典作品；李敏镐庾澄庆《情非得已》韩国明星首次也是唯一一次上春晚；杨坤郭采洁《答案》烟嗓甜嗓化学反应，抖音神曲鼻祖；乌兰图雅《套马杆》套上央视舞台；大张伟《倍儿爽》洗脑有疯感；苏菲玛索刘欢《玫瑰人生》中法建交50周年，国际大牌加实力派；京剧《同光十三绝》、腹语刘成《空空拜年》、华晨宇选秀冠军直通春晚等2014马年春晚其他节目） Part 4 你更喜欢这一届还是上一届？ 01:16:01 我们到底在怀念什么？ 01:16:26 又在期待什么？ 01:17:07 嘉宾憋到最后真锐评来了 【本期片尾曲】 美丽新世界——王力宏&羽泉（2002年春晚深圳分会场曲目） 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「当温柔系台湾美女遇上江西辣妹与麻辣川妹子，会有什么火花？」 「大陆与台湾的生活有着什么样的差异?」 「台湾人过春节有什么习俗?」 那些藏在生活褶皱里的文化差异，往往最令人玩味。相似的文化底色，在海峡两岸生长出不同的生活枝蔓。 本期节目，我们邀请在上海生活六年的Tanya，聊聊那些台剧从未告诉我们的真实台湾生活。她的视角横跨两岸，在日常细节中勾勒出一幅生活图景——从温柔却“毫无杀伤力”的台湾腔，到医美审美背后潜藏的文化逻辑；从春节习俗的细微差别，到玄学如何在迷茫时代悄然成为情绪的解药。这些看似琐碎的片段，恰恰构成了最真实的文化切面。它们不宏大，却具体。 这场对话，既是一场两岸跨文化的温和碰撞，也是一种对“同根同源”生活式的展现。文化差异从来不是隔阂，而是理解得以发生的前提。 这一期，我们试图用一份声波档案去记录：海峡两岸最动人的和声，往往诞生于不同频段的共振。 【本期对话】 主播：小葵（江西辣妹） 主播：Estrella（麻辣川妹子） 嘉宾：Tanya台北雅（《我有个朋友说》主播） 【收听指南】 00:33 用正能量搭桥：两岸理解从正面认识开始 02:17 住在上海的台湾朋友：文化差异趣事多，生活感受大揭秘 06:24 台湾腔变淡？上海文化交融的奇妙现象！ 08:46 外企转向内地市场：台湾branding的昔日辉煌与今日挑战 11:50 台面交锋和民间交流：普通人之间真实的交流最友好 17:18 台湾腔魔法时刻：表达愤怒而攻击性为0 21:32 医美审美差异大碰撞：台湾个性风 vs 大陆网红风 36:36 台湾算命街与行天宫：玄学文化的魅力与神秘 40:20 命运的“细节控”：出门先迈哪只脚？系鞋带也有讲究 49:15 春节饮食差异：台湾刈菜 vs 大陆年糕，文化寓意趣味多 55:10 春晚的意义：当祝福语一出，是想告诉同胞们，你们是被惦记的 01:00:18 疫情中的年味：武汉邻里暖心送菜 01:03:51 台湾新年习俗：初一、初二早起，初三睡到饱，初四迎神 01:08:10 婚姻观大不同：“合作”比浪漫更重要吗？ 01:11:39 播客的力量：拉近两岸心与心的距离，让友情更亲近 台湾肉圆 【高光时刻】 ·春节的仪式感：在海外看春晚，才懂什么叫被惦记。 ·玄学的作用：不是预测未来，而是给焦虑一个出口。 ·两岸的距离，有时候是一道海峡，有时候只是一句方言。 【互动提问】 1.如果让你用一个词，形容你眼中的台湾 / 大陆生活气质，你会选什么？为什么？ 2.欢迎在评论区告诉我们，你和哪一个观点产生了共振？ 【本期bgm】 最好的地方 恶作剧——王蓝茵 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「留学后留下工作，生活真的稳定了吗？」 「在异国职场，如何面对文化差异带来的挑战？」 「慢节奏的生活，是否真的能带来内心的平静？」 当留学成为越来越多人的选择，留下工作也成了另一种人生实验。从学习到职场，许多人以为留下是终点，但真实的异国生活才刚开始。 今天我们讨论如何在异国他乡重建自我？如何在规则不同的职场中自处？如何平衡“外国人”标签与个人成长？ 在混合文化公司中，中国员工如何争取话语权？西班牙人为何直接表达情绪？为什么下班后断联是常态？ 本期讨论的内容由我们的嘉宾“牛牛”亲身讲述，她并非我们所谓的“成功样本”，而是用真实经历为我们揭开海外职场的神秘面纱，同时或许她的经历能为犹豫是否留下的人提供真实参照。 生活不是关于等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。无论在哪里我们只需要找到属于自己的舞步。 【本期对话】 主播：小葵 （探索职业新发展） 主播：Estrella （想要找到自己热爱的职业） 嘉宾：牛牛（在西班牙探索人生新剧本） 【互动提问】 1. 如果你有在海外的酸甜苦辣欢迎和我们倾诉 2. 如果你有一个留学梦，可以关注我们年后的节目 【收听指南】 01:00 留学终点？不，这只是不确定人生的新起点！ 02:00 五年西班牙：一个留学生的成长轨迹 03:30 疫情中的逆行：飞往西班牙求学的勇气抉择！ 07:03平等产假制：爸爸们推婴儿车，法律规定的性别平等！ 15:30 职场新认知：情绪和专业度可以像“咖啡与牛奶”般共存 20:40 下班第一名：西班牙人到点弹射离开工位 25:25 中西工作方式大不同：原来发邮件比群消息好？ 29:55 工作新解：不为公司打工，我们都在为简历“打工” 35:23 外国人的平衡游戏：身份是加分项也是隐形阻碍 38:56 优势悖论：职场中被敌意标记的才华 42:53 文化突围：非母语者的实力展示法则 45:00机会哲学：哪怕搞砸也要先争取，别低估自己！ 49:52 互联网的魔法：找到素未谋面却有缘的朋友 50:25 欧洲生活节奏：可以“虚度光阴”的松弛感 53:37 怎么工作日都不上班啊：有钱人还是数字游民变多了？ 59:19 洗衣服般的人生：黑暗中的坚持与光明 01:04:05 不确定之美：练习在不确定中生活的能力 01:09:21 亲情超能力：父母支持铸造的勇气铠甲 01:12:49 生活节奏：慢下来才能看见更多可能 【高光时刻】 ·职场不是终点，而是练习自由的起点。 ·为简历打工，比为公司打工更长久。 ·邮件是跨境职场的盾牌：抄送是艺术，留痕是底线。 ·外国人的优势会消失，但能力不会——用成果打破偏见。 ·亲密关系是琥珀里的标本：封存记忆，也提供穿越风暴的勇气。 【本期bgm】 最好的地方 Summerland-Single --half·alive 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

加更说明：近日，我们看到一条新闻：阿富汗塔利班当局发言确认，将对女性进入中学和大学的限制，转为永久性禁止。也有人说这是假新闻，但是，阿富汗对女性的教育限制，已经持续了4余年，这是发生在今天、发生在21世纪的真实事件。 节目的初衷是让大家看到世界的多面，所以有了这次加更，我们不谈政治，也不多谈背后的原因和后果。但如果今天这期声音，能让更多听友意识到、重视并珍惜我们如今所拥有的教育机会，那也是有意义的。 「女性的教育之路究竟要面临多少隐形战斗？」 「学术深度与生活热度只能对立吗？」 「玩耍也可以成为我们战斗的“电池”吗?」 站在书本上的时候，别忘了自己也是风景的一部分。从最近“新闻”了解到，阿富汗的女孩将“永久”失去中学教育机会，在这样的时代背景下，我们该如何对待触手可及的学习机会？ 本期特别加更节目聚焦女性教育议题，与我们的嘉宾Hanna（语言学博士在读）对聊。这位边写论文边研究美甲配色的学者，认为学术深度与生活热度本就可共存。从文科研究的孤独本质到女性在学术体系中的隐形战斗，她拆解了“苦行”与“享乐”的虚假对立。同时主播们也分享个人因教育新闻和女性在职场遭遇触发的一些反思，与Hanna“用语言秩序对抗现实混沌”的观点形成呼应。 希望这期声音能让你在珍惜权利的同时，也不忘定义自己的生存节奏。 【收听指南】 00:11 阿富汗对女性限制“新闻”：被“永久”剥夺教育权利！ 02:46 珍惜当下拥有的教育权利：对这份来之不易最好的回应 05:29 博士生蜕变：从自由散漫到严谨治学 07:35 博士生存指南：将日常生活打造成精密时钟！ 10:46 学术孤独：博士生涯的必经成长之路 14:22 学术洁癖：为什么有些博士宁可沉默也不生产“学术垃圾” 15:11 尝试的价值：尝试就是很伟大的事，失败也是脑力“健身房” 22:51 学业平衡：做好人文主线，让玩耍成为最佳解药 30:19 生活艺术：自我肯定与他人评价的平衡 30:41 审美力：你的风格就是你的处世态度！ 36:00 教育新现象：大龄学生的回炉再造潮 42:58 学术性别战：女性研究者的突围之路 45:35 导师性别谜思：为什么学生普遍更害怕女导师？ 52:21 语言的魔力：不同语种塑造多重人格 01:01:01 学习的力量：在局限中创造选择权 【本期对话】 主播：小葵（工作后再读研再就业） 主播： Estrella （寻找适合自己的职业中） 嘉宾：（集才能、美貌于一体的在读博士）Hanna 【高光时刻】 * 塔利班禁令提醒我们：教室里的每个座位都是前人抗争的“遗产”。 * 博士阶段的独处不是真空，而是自我对话的扩音器。 * “爱玩”不是原罪，而是对抗生活固化的武器。 * 当你化妆为了取悦自己，镜子就变成了宣言。 * 多去鼓励那些有机会读书的女孩们。 * 【互动提问】（欢迎大家添加Vx: Xiaokui689986） 这一期，主播想听听大家对于最近新闻的思考!!!（期待大家与主播的讨论） 相关阅读链接： 2026年1月27日，国际传播组织（国际非政府组织，非盈利机构）：强烈谴责阿富汗塔利班当局永久禁止女性接受中学及以上教育的政策 www.unic.org.cn 联合国2025年3月24日发布：阿富汗新学年开启 220万女孩被剥夺受教育权news.un.org 联合国妇女署2025年6月17日发布：阿富汗女性在教育、就业和政治领域遭系统性排斥news.un.org 【本期bgm】 最好的地方 Violets for Roses--Lana Del Rey 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 本期录制时间：2026年1月29日 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast

「职业转型是逃避现实还是追寻自我？」 「自由是选择更多还是敢于负责？」 「为什么头脑中回忆的那法国乡村美景是难以忘怀的？」 现实生活中总是充满矛盾，对自由的渴望常常与标准化的职业路径冲撞，自由潜水教练楠姐的故事呈现出当代人的选择困境。从工程师到潜水教练，从巴黎课堂到深海呼吸，他的转型历程仿佛揭示了——或许最开始我们不知道自己要什么，但一旦明确自己的喜好，似乎我们可以探索不一样的可能性，同时也让我们对选择自由背后的责任有了重新认识。 为什么法国乡村的清晨会让他念念不忘？在看似冲动的职业转型背后，隐藏着哪些关键的人生顿悟？当爱好变成职业，自由是否会褪去浪漫色彩？本期节目，我们对嘉宾（自由浅谈主播）楠姐连续发问，让我们一起来听听他从留学法国到转行潜水教练的完整故事。 让我们屏住呼吸，带着勇气一起跳下去。 【本期对话】 主播：（身心总有一个在路上的）小葵 主播：（正在路上的）Estrella 嘉宾：（自由浅谈主播/自由潜水教练）楠姐 【高光时刻】 * 逃避只会让问题重现，直面才是解决之道 * 敬畏生命，敬畏自然 * 先吃饱饭，再考虑自由 【互动提问】（欢迎添加Xiaokui689986加入听友群） 什么职业是你想从事的？ 你还想听到那些关于职场的故事？ 楠姐带学生潜水，上课，爬山 在挪威 · 楠姐给学生拍的“人生照片” 楠姐带学生去冰岛，泡温泉，潜水，观鲸 楠姐给学生拍的水下照片 【收听指南】 02:30 名字的误会：楠姐是男的！自由潜水圈的传奇故事 04:21 中年危机：40岁的生活压力，不确定性带来的升级版！ 06:30 命运的难题：逃避只会让问题重现，直面才是解决之道 06:54 嘉宾眼中的葵见世界：年轻 15:41 法国初印象：比国内更香的艺术气息？ 18:41巴黎的中国城：十三区，巴黎的中国世界? 22:57 巴黎vs小城镇：只有巴黎之外的小城镇才是法国 30:46 法国生活体验：50米距离的乔迁之喜，热闹又温馨的party 33:50一生难忘的画面：刻画在脑海里的法国乡村美景 38:30 当代打工人的周末：不去商场去山里，享受大自然的治愈魅力 45:36跨度惊人的职业转折：偶然发现的潜水天赋，职场转型的新方向 52:22 职业真相：任何工作都有60%的不想干，但20%的热爱让你坚持 62:30 保持敬畏：对每一次潜水负责，时时刻刻保持对生命的敬畏 66:20 潜水教练的课外延展：带团去冰岛、挪威、墨西哥，实现环球潜水！ 71:54 人生建议：先吃饱饭，分清楚是想要还是逃避，直面问题 【本期bgm】 最好的地方 Je ne veux pas travailler---Heaven is Shining （歌名翻译：我不想工作） 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：hui3736@qq.com 小红书：葵见世界Podcast