大家好，欢迎收听新一期的播客，我是木木。今天这期节目非常荣幸邀请到我们的嘉宾，冰川。围绕他的个人经历、多领域学习、情绪与身体关系等话题展开交流，冰川分享了从童年颈肩损伤到涉足运动康复、心理学、哲学、脱口秀等领域的成长历程及相关见解，还提供了放松颈肩和缓解情绪的实用技巧，颈肩不舒服的朋友们在听的过程中可以按照步骤放松一下哦! 嘉宾🏃‍♂️‍➡️ 懂运动康复、会情绪疏导、爱讲脱口秀，专治肩颈痛与内耗——冰川。 00:00 运动从业者冰川分享童年颈肩损伤经历 木木欢迎嘉宾冰川，介绍其多重身份。冰川讲述初一因足球训练理念不科学和长期劳损致颈肩慢性劳损，跑多家医院无果，后经运动康复调理好。他表示当时精神痛苦远超肉体，好胜的自己因身体疼痛无法努力，且面对损伤恢复的未知感到恐惧和焦虑。 04:52 运动损伤接触康复，颠覆对运动的认知 冰川接触运动康复的契机。他刷抖音偶然了解到运动康复学科，后经朋友推荐去当地运动康复中心，在那里康复师告知康复思路和评估情况，让他看到希望。做康复时与康复师聊天，得知以前训练缺乏周期化理论，彻底颠覆了他对运动“练就有用”的认知。 07:13 嘉宾分享早年足球训练经历与热爱缘由 冰川分享接触康复训练前的日常运动，包括简单热身、足球专项训练和拉体能，秉持“只要练不死，往死里练”理念。他小学就开始如此训练，因想成为职业球员而坚持，不过觉得收获不大。他从小喜欢踢球，对足球有特殊信念，接触过多种运动，唯独钟情足球。 08:50 运动训练启发学心理，心理困惑引向学哲学 冰川围绕自身经历说明，从运动康复开始，教练推荐学运动训练，接触美国CSS体系，学到第八章涉及运动心理学，意识到运动与心理关系密切。又因觉得心理学治标不治本，像“法术器”，真正的“道”属哲学，便开始学哲学，称是运动训练启发学心理，心理困惑促使学哲学。 10:00 身体与情绪关联及情绪流动方法探讨 冰川认为身体和情绪关联大，情绪影响体态，自己一紧张肩部就不适，这与初恋创伤未解决和肩部曾受伤有关。强调情绪不能压制，要释放、流动起来。面对焦虑，应先接受情绪，可让痛苦穿过身体而不留痕迹，不能逃避。 12:17 从心理学转向哲学探寻孤独与自由意志答案 木木询问嘉宾接触哲学是否是从更底层理解生活和自我，嘉宾给予肯定答复。他表示心理学在解决一些问题如孤独、自由意志的定义时并不奏效，而读哲学能有所解答，他将自由意志理解为在社会法则、法律和道德允许下满足自身需求，认为形而上学相关讨论易陷入虚无主义。 13:25 从运动康复到心理再到哲学转变的困难体验 木木询问嘉宾从康复运动训练转到心理学，再转到哲学，身份转换是否困难。他表示三次转变都较难，从运动康复到心理学，需从精准剖析问题转为用包容心态看待人；从心理学到哲学，要从关怀角度转为注重逻辑、应对流派冲突，调节这些冲突是心理学中学不到的。 15:07 不同职业有共性，康复需结合哲学解心理问题 木木询问嘉宾接触的3个不同职业有无共性、能否融会贯通，他给予肯定答复并举例说明。他提到做康复时，面对情绪紧张的患者，需从心理入手，由于心理问题深奥，还需用哲学知识如苏格拉底式问答、三段论、维特根斯坦的逻辑学分支解答，且运动康复和心理学缺乏这部分内容。 15:56 与好友深度交流助其解决内心困惑 嘉宾发现原本大大咧咧的女孩内心敏感、不自信，害怕失去身边人。用心理学方法解决其深层问题效果不佳，后用哲学观点解释朋友关系及交流问题。交流后女孩状态较好，内核较稳定，体现出沟通和倾诉真实想法的重要性，也肯定了女孩沟通的勇气。 19:33 不同年龄段心境变化影响音乐喜好选择 嘉宾认为音乐是其生命中的陪伴，像一面镜子反映不同时段的状态。小时候喜欢摇滚、嘻哈；迷茫时听草东、万青这类偏emo的音乐；最近则偏爱赵雷的民谣，体现出从赤子之心到相对稳定赤子之心的转变，这与年龄心境变化有关。 21:09 聊民谣音乐自由美感及表达直接的特点 嘉宾称是一种很自由的美感。他以赵雷的歌为例，指出在民谣里表达会更直接，像“我爱这世界上清纯美丽的女子”这样的表述，若放在摇滚或流行音乐里可能没这么直接，且民谣能包含更多人生故事，是更敢于表达自身欲望的方式。 22:03 热爱与所学助力走出“乌云”及过往应对方式 木木询问嘉宾生活中热爱和所学是否是其走出人生“乌云层”的底气，他认为它们如矛和盾，能帮助自己刺破乌云。随后木木又问他在没有这些所学知识和热爱时是如何走出乌云的，他仅提及在没学之前，未说明具体应对方式。 23:07 嘉宾分享性格转变及前后交友经历感悟 嘉宾自述以前处于丧的状态，愤怒且有攻击性，自我意识和领地意识强、表述直率。这种性格让他交到知心朋友，但也易使关系破裂，朋友流动性强。接触学习一些知识后，他有了变化，内心充实、更冷静，内核更稳定，懂得包容他人自由，认识到世界的多样性。 26:19 脱口秀创作经历、瓶颈及灵感获取方式 木木询问嘉宾把生活写成段子的脱口秀身份由来，他称因喜蛋出现及昆明脱口秀氛围好，自己看后喜欢并尝试写稿上台讲开放麦。木木又问其写稿有无瓶颈，他表示首次上台和现在有灵感瓶颈，没风格且观众反应不佳。对于没灵感，他认为应顺其自然，接受它并体验生活来寻找。 28:16 嘉宾分享喜欢的脱口秀演员及创作灵感来源 他喜欢美国脱口秀演员凯文·哈特，还称自己部分脱口秀创作灵感源于美剧《生活大爆炸》，认为它们都能让真实情感自然流动，以开放的风格、现挂式表达呈现，使段子更搞笑，自我展示的方式很有感染力。 29:30 社交冒险经历及东亚文化下夸赞他人的感触 嘉宾受播客启发，想探究东亚文化下社交冒险的情况并开展实验。他分享社交冒险有惊喜，在原本教条、不擅表扬的圈子外，能接触到善于发现他人之美的人。两人认为即使在东亚文化下，夸赞他人能让人更易发现美，还能让心情变好。 32:18 回顾成长经历，感恩过往困难促自我成长 木木提及嘉宾不断扩充人生版图并询问一路走来的感受。他表示感恩所遇一切，认为无论好坏经历都是让自己走到如今的基石，促进了自身成长。木木又问面对困难时是否埋怨，他称当时很愤怒、想逃避，像刺猬般蜷缩起来。 33:59 颈肩放松与情绪缓解技巧及康复建议 嘉宾分享颈肩放松动作及缓解情绪内耗技巧。他推荐478呼吸法、翻书式动作、活动眼球等方法，介绍478呼吸法的操作。还指出颈肩不适与情绪有关，不建议常正骨，放松肌肉比正骨效果久，放松情绪更持久，建议去专业机构评估，因人而异解决问题。 颈肩放松与情绪缓解小技巧🙌 金句时刻✨ 「影响体态的一个较大因素就是情绪，你的情绪决定了你的体态。」 「我会感恩遇到的一切，不管是好的经历还是不好的经历，它们都是让我走到这一步的基石。」 🌿关于《香菜不香》 《香菜不香》是一档由木木创作，持续分享「自我成长」和「倾听观众故事」内容的播客。欢迎听众朋友投稿自己的成长故事、心情感悟等，你的故事可能被选入节目与更多人分享～欢迎在小宇宙、网易云音乐和喜马拉雅、QQ音乐等平台收听，全平台同步更新中。 小红书账号：香菜不香(xhslink.com)

大家好，欢迎收听新一期的播客，这期节目非常荣幸邀请到我们的嘉宾，胡闹，分享她的学习成绩逆袭、工作经历及人生选择，探讨了成长过程中的心理变化、面临的选择困境以及对未来的迷茫与期许。 嘉宾👩‍🏫 一位在学习中「折腾」出答案的成长者—— 胡闹。 00:00 幼师胡闹分享初中逆袭及小学自卑经历 主播木木邀请到胡闹分享她的成长故事，她初三在父母要求下放弃重点高中读师范，毕业工作第一年面临安于现状当老师还是考研的抉择。初中时她成绩从倒数追到全校前五，小学因成绩差、没老师引导，被老师呼吁同学不与他做朋友，内心敏感自卑，当时也不懂自我调节。 03:05 小升初后爸爸魔鬼补习，致其至今敏感自卑 胡闹小升初后爸爸帮其补习。小升初暑假爸爸制定严格补习计划，初中三年基本无休。学习中遇到难题做不出时，她会产生习得性无助和自卑心理，源于爸爸的打压式教育。这种情绪成为习惯，至今仍影响着她，让她在类似情境下怀疑自身能力。 06:17 从倒数到前五的经历及对交友学习的反思 她从倒数考到全校前五的经历展开。取得成绩时很开心，家人先得知且应感到骄傲。结交了朋友，但也遭遇质疑，独自承受。这段经历留下了不间断学习的方法，目标源于想证明自己且主要为获她人认可。后来她反思，朋友更需情绪价值，花时间相处更利于关系。 12:44 关于好朋友的探讨与新年交友愿望达成 她定义及成为好朋友的标准。她表示因自卑和高敏感，虽有人称其为好朋友，但自己仍有怀疑，还因花时间在学习和自身、没花心思与朋友相处而难过。其2026年新年愿望是结交真心好友，我理解并愿成为其好朋友，双方为此感到开心。 14:52 初三毕业选高中还是师范，面临自我与父母期望冲突 她初三毕业时面临高中还是师范的选择展开。她更想上高中，认为这是为自己而活，能看更广袤世界；而父母希望其读师范，觉得稳妥且能留身边。胡闹曾向父母表达上高中想法，但未获支持，还提及小时候因成绩及兴趣被老师、父母否定，很自卑。 18:31 幼时老师批评影响及胡闹执着品质的体现 我询问胡闹当时的班主任对其是否有深刻影响，认为老师打压学生不妥。她分享小时候捡到书交给老师，却多次被老师责骂“蠢”，还被指责不先问周围人。我表示她的执着正是其发光点，也让她取得成绩并成为老师去教育小朋友。 20:02 20岁青年忆过往被否定经历及当下觉醒努力 我询问她喜欢的书籍，她称小时候爱看儿童版福尔摩斯，后想接触文学遭人否定，且在学习和交友上也一直被否定。我表达心疼并安慰其不用在意外界眼光。她表示20岁的自己已开始觉醒，能看到过去的事并规避，认为经历会成为自己成长的养料。 22:05 选择读师范的难过心情与遗憾感受 我询问胡闹选择读师范那天的心情。她表示填好志愿后回班上趴在桌上大哭，一是因要与去上高中的好朋友分道扬镳而难过，二是觉得不能靠自身努力考大学、感受大学美好风景，未来只能成为编制老师，为此感到遗憾。她则称没选的路或许也不好，当下的路塑造了如今的他。 23:09 选择师范与高中后的经历及相互羡慕心态 她告知朋友去读师范时朋友的反应，和称朋友态度强硬，坚持要读高中。谈及现状，多数朋友未后悔自己的选择，只是羡慕她上师范后生活轻松、毕业有稳定工作；她也羡慕朋友努力争取更好未来。最后双方认为当下选择就是最好，应既来之则安之。 25:48 乡镇幼师首年面临考研与否的抉择困境 乡镇在编幼师是否考研展开讨论。我指出工作第一年的胡闹面临安于现状还是考研的选择。她表示考上师范时就有考研想法，可学了学前教育专业后，考虑到行业大环境不佳、生育率低，未来发展难，且没考虑清考研能带来什么，所以不敢轻易做决定。 27:03 胡闹谈工作喜忧，形式主义分散育娃精力 我询问她对工作的喜好与不满之处。她表示很喜欢和小朋友相处，认为教育是教学相长的过程。但也指出幼儿园存在形式主义问题，如写教案、个案、会议记录、环创等，占用大量时间，让老师无暇喘气，还会减少花在孩子身上的心思，我认同和小孩相处很治愈。 29:18 探讨考研摇摆原因及考完研后的就业担忧 我询问胡闹当初决定考研如今却摇摆不定的原因，表示因大环境和就业形势不佳，且未想清未来方向、擅长之事和想做之事，所以有些迷茫。我表示只能倾听其烦恼。我又问若选择考研最担心什么，她称最担心考完研后的就业问题。 30:40 就业担忧与读研意愿的内心纠结 就业与读研话题讨论。我询问她若一段时间不就业，自身及家人状态如何，表示家人会焦虑，且其焦虑会影响自己，还担心家人会因自己丢掉好工作又找不到新工作而不满。我还询问其内心想法，她称抛开就业，自己愿意读研，且认为读研目的就是就业。 31:37 工作迷茫与父母催恋引发的婚姻困惑 我询问她在哪些时刻会强烈感受到对未来的迷茫，她表示在工作中处理琐事无法实现价值、学习受限，担心变得平庸，且父母催谈恋爱结婚让她害怕生活只剩家庭琐事，怀疑能否遇到合适的人。我认为结婚非必要，建议双方找时间聊对婚姻的看法以相互理解。 34:43 探讨允许自己迷茫及停下来思考的必要性 我询问她从何时开始允许自己迷茫，是否以前更苛刻。她表示以前结束一件事就会奔着新方向努力，忽略了自身本性。现在认为需要停下来思考未来想做什么、喜欢什么、擅长什么，即便有压力恐惧仍愿意做的事。两人认同给自己过渡期缓冲，思考做事的目的。 35:50 拔智齿生病致考研崩溃，决定暂停思考人生 她提及拔智齿生病且边工作边备考的情况。表示当时准备考研付出很多，但拔牙生病后学习效率低、时间少，压力过大让自己崩溃。开始反思考研是否必要，意识到此前未考虑清楚考研意义，若迷茫考研会有诸多问题，最终决定暂停，或许身体也在发出休息的警告。 37:50 谈录播客缘由及重启人生找寻自我想法 胡闹录播客的原因及对重启人生的想法。她因听播客受益且看到招募帖，便想尝试分享自身困境、捋清思绪。谈及重启人生，她表示前20年努力多是为迎合他人眼光，忽略内心真正需求，现在想找到自己、忠于自己，做人生主角。 39:45 探讨普通与不普通，强调个体独特体验 我指出她做了很多不普通的选择，如成绩提升、改变学业规划、成为乡镇教师等，并询问其对普通和不普通的看法。她表示普通是自我安慰和引导，曾对人对事有极端态度，希望保持平视。认为自己普通又不普通，每个人虽如沙子般普通，但都有自己的路，是独特的。 41:05 胡闹对十年后自己的期许与鼓励 她表示想对十年后的“胡闹”说，相信那时的自己更自信坚定，已找到自己的路且有小成绩，希望在这条路上充实幸福，还提醒自己不要再回避人生的坎，不要当逃兵。 41:48 胡闹故事引共鸣，邀迷茫者分享经历 我听完胡闹的故事有很多共鸣，讲述了她从初中倒数追到全校前五，现做幼师还备考考研且对未来迷茫的经历，认为她的故事是很多人的缩影。若节目能让听众接受迷茫、允许自己慢一点，就有了意义。 本期亮点✨ 1. 「胡闹」的学习经历：那些不被看好的探索，如何为她的人生埋下伏笔？ 2. 职场选择的困境：当学习与生存撞个满怀，是该妥协还是坚持？ 3. 成长中的心理蜕变：从迷茫焦虑到逐渐自洽，她走过哪些心路历程？ 4. 对未来的期许：带着过往的经历，她对接下来的人生有怎样的规划与憧憬？ 🌿关于《香菜不香》 《香菜不香》是一档由木木创作，持续分享「自我成长」和「倾听观众故事」内容的播客。欢迎听众朋友投稿自己的成长故事、心情感悟等，你的故事可能被选入节目与更多人分享～欢迎在小宇宙、网易云音乐和喜马拉雅、QQ音乐等平台收听，全平台同步更新中。 小红书账号：香菜不香(xhslink.com)

大家好，欢迎收听新一期的播客，在此先祝大家新年快乐！今天这期是我的单口，想和大家聊聊我今年的经历和感悟。涵盖上半年病痛、考驾照、旅游，暑假打暑假工被骗，下半年找工作及工作困境等内容，还有时代少年团带来的动力和对新一年的期望。 00:00 2025上半年病痛、争执交织的经历回顾 分享2025年经历。我将一年分为三阶段讲述，先介绍上半年。年初患流感，春节因补牙未与家人商量起争执，父母还将此事告知亲戚，后办理部分退费。寒假过得吃睡休闲，但感觉过年没实感，长大后过年不如小时候开心。 08:04 考驾照科目二波折、科目三一把过，终获驾照 我考驾照的经历。科目二考三次，生日许愿未成真，前两次失败，第三次通过，共花约三个月。科目三模拟不佳，考试一把过，室友首次未过，后也通过。5月底拿到驾照，花费4000多。认为驾校服务和教练很重要，己教练年轻好沟通。 20:44 感冒智齿发炎经历及后续拔牙处理情况 因牙齿问题与家人闹不愉快，4月高烧感冒且智齿发炎，痛苦到崩溃。在学校医务室拿药无用，因人手不够无法打针，后去隔壁诊所测血糖。第二天请假打两天吊瓶，烧退感冒好转。智齿消炎剧痛，烧退后去牙医处拔了两颗发炎智齿，不想再体会那种难受感觉。 23:40 五一四天游三地，旅行治愈上半年不开心 五一和朋友的旅行经历。先去景德镇，体验了赶动车的紧张，租电动车游玩，还尝试了古装妆造；接着到婺源，遇到热心房东当司机；最后前往平潭，欣赏到绝美海景。整个旅程虽有波折，但结识了很多人，聊天愉快，这场旅行治愈了说话人上半年的不开心。 32:16 暑假打暑假工被骗经历及教训总结 暑假打暑假工的经历。先是被中介以各种理由收费，签合同交车费后发现中介不靠谱，退款无果只退回部分钱；后去浙江打工，工作太累干四天半没干了，合同规定工资算法很坑。最后说话人感慨找兼职要擦亮眼睛，这个暑假给自己上了堂社会课。 39:06 广东工作疲惫迷茫，播客与交友带来温暖 我的工作经历。9月开学后开始找工作，11月到广州工作一个半月，工作日夜颠倒、琐事繁多，还常往返佛山与广州，身心俱疲，有两个姐姐要辞职让其担忧。不过做了个人播客，结识了志同道合之人。工作让其麻木，但12月与好友见面重获活力，意识到要留时间给朋友。 44:11 2024跨年粉上时代少年团，成2025小美好动力 我2025年的小美好。2024年跨年夜，我无意间刷到时代少年团迎接2025年的舞台，被团魂治愈，随后入坑成为“爆米花”。这一年里，少年们的努力等成了他的动力，陪我走过糟心事。此外，我这一年还有拿驾照、旅行等美好经历，糟心时刻也让我成长。 46:38 2026年个人期望与对听众新年祝福道别 分享了2026年的个人期望，包括找回活力、工作少迷茫、多陪家人朋友、做好播客、抢到时代少年团演唱会门票，继续保持真诚开启新阶段。同时也向屏幕前的听众送上祝福，希望大家能承接生活的苦甜，平安喜乐。期待与听众新一年一起前行。 ✨金句内容 「要警惕一点，三思而后行。」 「那些糟心的迷茫的时刻，其实都是生活在教我怎么长大。」 最后，2026年，祝大家都有披荆斩棘的勇气，也有拥抱生活的温柔。无论遇到什么，都记得，你不是一个人，我会一直在麦克风这头，陪着你哦！💕💕💕 🌿关于《香菜不香》 《香菜不香》是一档由木木创作，持续分享「自我成长」和「倾听观众故事」内容的播客。欢迎听众朋友投稿自己的成长故事、心情感悟等，你的故事可能被选入节目与更多人分享～欢迎在小宇宙、网易云音乐和喜马拉雅、QQ音乐等平台收听，全平台同步更新中。 小红书账号：香菜不香(xhslink.com)

大家好，欢迎收听新一期的 《香菜不香》，这期节目我邀请到小羊姐姐分享她的 2025 年经历，涵盖其多元履历、时间管理方法、家庭与事业平衡、AI 看法等内容，为听众提供个人成长、职业发展及生活规划的有益见解。 嘉宾👇 擅长时间管理与女性成长的多领域跨界实践者，小羊。 小红书: xhslink.com 00:19 对话小羊2025履历，解读人工智能考证知识 主播木木邀请嘉宾小羊分享其2025年履历。她这一年成长多元，连续三月获三高含金量证书、做联合国线上工作、跨界代言等。主播询问动力，小羊称热情是基础，还介绍1月考的高级人工智能训练师，以大数据为基础，讲解了机器人自主学习、人工神经网络及算法等知识。 02:39 考高级人工智能训练师及数据库的缘由 小羊讲述自身考证情况及原因。因其本科和研究生主要研究方向是机器人，所以去考高级人工智能训练师；2月考微软数据库，是因数据需要专业容器即数据库来容纳；到3月，做机器人所需的“大脑”知识，结合1、2月所学及本科、研究生知识已够用。 03:21 有电工证者备考绘图师为机器人做身体 小羊谈及接下来可能涉及硬件相关内容。其考过电工证，毕业几年后有个已产生生产效应的机器人专利，在家也会做相关尝试。因有3D机械制图基础但不成系统，为给机器人画身体，参加Solidworks绘图师考试，一个月考过。最后提出疑问，即什么东西能把舵机和机器人大脑连接在一起。 04:04 练英语与专业结合获多份翻译工作机会 小羊分享自身经历。为将机械人相关内容实体化需运用英语，自去年起便想让英语实践产生经济价值。她随意投简历被广交会参展商录用，后又随不同商家参与香港展会、北京模型展，还幸运入选联合国线上工作，帮忙翻译技术材料和50多页年报获证书，练英语和机器人皆为专业服务。 05:20 因芭蕾马术基础学花滑，两月学会双足转 小羊分享了自己的兴趣爱好花样滑冰。其早年有芭蕾基础，马术也达到终极，后因马场搬迁等原因很久未练。为结合这两项技能，在附近真冰场报了花滑课，给自己定三个月学会双足转的目标，虽每天仅练一小时，但不到两个月就学会了，虽不标准但自己满意。 06:03 小羊分享一年兼顾多事的时间管理方法及优势 木木询问小羊在一年内兼顾考证、工作与跨界时核心的时间管理方法。她表示因父亲曾为其系统学习时间管理，自己从小对时间和数字敏感，会对相同或相近地点的时间进行压缩，在脑袋里形成时间表，精准安排各事项，提高时间压缩率，能在更短时间完成事情。 07:07 时间管理及学习书籍使用的经验分享 主要围绕时间管理和任务处理展开讨论。木木询问小羊遇到多个任务冲突时如何平衡，她表示按优先级处理，任务间留10到30分钟松量。对于看书，会用零碎时间听书再回书上划重点，技能型书边学边做边问。工具书按需使用，用不到的技能可等有空时再学，说话人1认可其高效率管理。 08:29 翻译工作感悟、压力缓解及工作转变体验 主要围绕小羊的工作经历展开交流。她表示4月在北京、德国等地做技术翻译，忙且深感需学习，因资料多为英语和西班牙语，领域也不对口。面对困难因受信任不放弃，压力大时与训练好的机器人沟通缓解。此外，从技术从业者到品牌代言人有转变，但讲工程科学类内容她很自信，也算本色出演。 12:48 30岁女性谈成长经历与做事决策理论形成 木木询问小羊的独立是否与小时候成长经历有关。她表示父母忙但会给予很大支持，自己在外公外婆家时间多，遇到问题会向表姐表哥或爸妈朋友求助。她逐渐形成做事理论，考虑能否承受试错成本、时间是否允许以及遇到困难如何解决和做得更好。 14:54 谈论失败经历及做机器人时坚持不放弃原因 木木询问小羊是否有做事失败的时候及面对崩溃有无想过放弃。她表示大部分时候做事都会失败，如在家写机器人程序常报错，但坚持下来最终能成功；还称开始了就不要轻易放弃，因为时间不可再生，浪费时间无产出会令人后悔，木木称赞其对时间管理严格。 16:15 分享育儿理念及孩子赴澳读书缘由 小羊育儿理念和孩子教育地点选择展开。不强制说教，通过分析、举例引导孩子，如提醒孩子电子产品危害、约法三章等，且以身作则。她不认同将自身希望强加给孩子。孩子拥有澳洲国籍，在国内出生，因当地义务教育免费，孩子前期学中文后前往澳洲接受免费教育。 20:00 兼顾事业探索与育儿，多元发展实则一脉相承 木木询问小羊兼顾事业探索和照顾孩子是否会分身乏术或有愧疚感，她表示不会，称孩子很独立。还称自己看似多元探索实则围绕机器人行业，做翻译、练花样滑冰都有其目的。她认为知识融会贯通，AI涉及多学科，无需向不了解的人解释自己的行为，木木称赞通透。 21:52 AI能否取代人类及发展利弊探讨 围绕AI展开讨论。木木询问AI是否会取代人类，她认为目前不能，对其未来发展有信心，能让工作更高效，如会计工作用自动化办公为小企业带来福音。谈及弊端，现有的AI依赖电机减速器和传感器，存在误判，问答时也会答非所问、乱答，但在隐私沟通方面有优势。 25:29 妈妈与自我关系及女性平衡家庭事业建议 围绕妈妈与自我的关系展开讨论。她认为首先是人，再是女人和妈妈，要有自力更生能力。做选择需分事情轻重缓急。对于兼顾家庭和事业的女性，建议借助工具节省时间，先实现经济和人格独立。同时要注重自身精神面貌，先爱自己，才能给予他人爱。 30:33 年轻人婚姻生育观探讨与亲子相处方式分享 围绕年轻人不愿结婚话题展开，她以同学“结婚是为了清明节有人扫墓”观点切入，阐述结婚生子能延续DNA、传承生命，是有意义的事。还提到养孩子能回报父母恩情，让人理解父母不易。此外，分享与孩子相处方式，主张有时像朋友，犯严重错误要管教，不能只鼓励。​ 36:00 2025总结关键词“靠自己”及原因阐述 木木让小羊用关键词总结2025年，她表示每年总结关键词都是“靠自己”。其原因有三：一是靠自己努力得来的才安心踏实；二是女性安全感源于自身能力；三是当下科技发达，靠自己借助网络咨询或购买服务解决问题更快速有效，问朋友则可能浪费时间精力。 37:37 回顾今年经历，多事聚焦身体平衡学习体验 围绕小羊今年的情况展开。她表示今年没什么有成就感的事，总发现自己的缺点需学习。提及遗憾是因咳嗽没继续学花样滑冰，因上冰易出汗且穿多影响技巧。还指出跳舞、潜泳、马术、花样滑冰等兴趣爱好本质相同，都需平衡性且要收紧腹部练核心。 39:57 对话聊小红书博主经历及护肤品使用见解 木木询问小羊工作外的生活方式，她表示偶尔做小红书博主已有两个月。还提及会持续关注合作品牌，留言分享真实感受并附图，也会私信提改进建议。此外，她表示自己对中高端护肤品比较了解，用过多个知名品牌。 42:00 35岁女性谈面对他人坏话的通透心态 木木询问护肤品心得及30岁女性管理重点，小羊未直接回应，而是分享面对他人背后议论的看法。她认为听到别人背后议论，若说的是自己的缺点就改正，若说的是无中生有的事则不必生气，传话者和背后议论者都有问题，朋友应让自己变好而非传坏话，有时间闹是非的人不是好人。 44:17 2026年代言后职业挑战及综合能力重要性 木木询问小羊2026年以品牌代言人开启后在职业技能跨界体验上有无想挑战的方向。她表示若有适合机器人资源整合的机会会努力参与，还强调专业性之外，从业者需具备流利口头表达、借助媒体表达、双语能力，注重个人形象，良好气质和整齐衣着在同等水平下或带来更多机会。 45:49 2026寄语：靠自己努力总能得偿所愿​ 木木询问小羊想对2026年的自己和听众说的话，她以参加活动时玩超能力游戏的经历作答，称靠自己努力、不断尝试总结，定能得偿所愿，这也是想对2026年自己及听众说的话。此外，还提及人有经济、情绪和生育等价值，强调靠自身能力创造价值获认可。 47:55 小羊分享20多岁奋斗及成功经验建议​ 木木请小羊以自身经验给20岁刚工作或毕业的朋友提建议。她认为确定目标后别听旁人意见，要先去做，边做边学，遇到困难别放弃。还建议多看成功案例，明白成功是积累到一定程度的结果。过程中会自我怀疑很正常，要学会先处理问题。 音乐🎵 特别感谢小羊姐姐提供的钢琴版音乐演凑 🌿关于《香菜不香》 《香菜不香》是一档由木木创作，持续分享「自我成长」和「倾听观众故事」内容的播客。欢迎听众朋友投稿自己的成长故事、心情感悟等，你的故事可能被选入节目与更多人分享～欢迎在小宇宙、网易云音乐和喜马拉雅、QQ音乐等平台收听，全平台同步更新中。 小红书官方账号：香菜不香(xhslink.com)

木木在播客节目中分享了自己从大学毕业到参加工作一个月内的经历，包括求职的迷茫、工作选择的纠结、不同城市的生活体验等，讲述了20岁成长中的痛苦与希望，鼓励大家亲自体验生活，在挫折中成长。 00:00 20岁主播分享大学经历与专业学习情况 本章节是“香菜不香”播客节目，主播木木站在20出头的年纪，想聊20岁成长印记。她今年10月初从江西普通大专数字媒体专业毕业，该专业热门但学得皮毛。初入大学想专升本，后变懒惰。大学印象最深的是在食堂兼职两年，时薪10元还能吃饭，老板娘和她同乡且人很好。 02:50 南昌求职经历及感悟，之后前往杭州 本章节主要讲述了木木的求职经历。10月左右开始找工作，在南昌投10份简历都没回音，唯一面试机会来自校招。公司老板是学长，做自媒体销售，待遇不佳，说话人没兴趣。但人事经理的话让其醍醐灌顶，学会职场要主动自信。之后南昌求职结束，室友各有去向，说话人先回家待两天后去了杭州。 06:21 杭州实习体验安逸，20岁青年想外出闯荡 本章节木木讲述在杭州的经历。因奶奶姑姑在那，去姑姑处学做文员，虽无工资但吃住花费少、通勤方便。工作主要是打印编辑资料等，工作地在杭州乡下。开启早八晚五生活，前半月工作轻松，空闲时可娱乐看书。但说话人觉得这种稳定生活不是20岁该有的，担心会麻痹自己，想出去闯。 08:24 大学毕业南下广东求职，体验工作与生活 本章节讲述木木毕业后到广东工作的经历。婶婶邀其做直播卖家具，底薪加提成。考虑后决定前往，买机票抵达。工作起初新奇，后觉繁琐，日夜颠倒。找房不易，出差往返很累。但广东气候舒适、物价低、通勤便利，说话人渐喜欢这里，也感悟找工作要亲自体验，勿全信网络。 24:44 20岁找工作的迷茫与成长痛的感悟 本章节木木回顾这一个月找工作的心路历程，从最初的迷茫无措到现在的坦然从容。虽仍会心慌、羡慕他人，但已慢慢接受20岁的生长痛，认为这并非意味着自己不行，而是提醒自己正在前进，就像学骑车摔痛后掌握平衡，找工作的痛苦或许能帮自己找到属于自己的节奏。 25:33 邀20岁左右者分享成长纠结故事入节目 本章节中木木表示聊完自己的生长痛后，想了解他人的故事。询问大家20岁左右是否有类似纠结，如找工作碰壁、和家人产生小矛盾、偷偷难过等时刻，邀请大家在评论区分享，无论是吐槽还是小收获都可以，还称说不定会把大家的故事放进下一期节目，让更多人有共鸣。