【本期节目人员】 主持人 持诚 嘉宾 一笑老师 【本期节目介绍】 小糖乐学始终以专业为根基、以陪伴为底色，深耕中老年养生教学，让传统功法成为银龄群体的健康良方。本期《人生不设限》对话八段锦优秀班主任一笑老师，解锁小糖乐学「用户为先」的教学内核，感受藏在功法教学里的专业与温情。 一笑老师因家人受益于八段锦结缘传统养生，带着「让更多人收获健康」的初心加入小糖乐学。从 K12 教育转型中老年教学，他深谙银龄学员的需求，将耐心陪伴与专业指导融入教学点滴：精准适配学员的生活节奏，为不同身体状况的学员定制功法建议，把每位学员的健康诉求放在心上。 作为小糖乐学班主任，他以扎实的专业知识为学员规避练功风险，用暖心陪伴驱散学员的坚持迷茫，更与学员双向奔赴，见证着她们从身心困顿到经络舒通、心态向阳的蜕变。这正是小糖乐学的教学初心：不止传授功法，更以专业守护健康，以温情陪伴成长，让每一位学员都能在养生之路上安心前行、收获美好。 无论您是养生爱好者，还是关注中老年生活的有心人，都能在这场分享中，读懂小糖乐学对中老年教育的用心与坚守，读懂中老年养生教学背后的责任与温度，感受传统功法与暖心陪伴结合的独特力量。关注《人生不设限》，解锁更多小糖乐学的温暖教学故事～ 【播出信息】 小糖乐学独家创作 搜索“人生不设限”即可收听 【内容提要】 00:01:25 一笑老师讲述与八段锦结缘的初心，因家人受益萌生分享想法 00:02:26 解析中老年教学与K12教学的核心差异，强调陪伴与沟通的重要性 00:06:36 分享优秀班主任的必备素养，诠释「用户为先」的教学准则 00:08:26 讲述四川学员的蜕变故事，见证功法与陪伴的双重力量 00:10:41 畅谈教学心得，分享与学员教学相长的成长感悟 00:12:46 讲述自身练八段锦的收获，传递「坚持方有成效」的养生理念 00:13:42 对学员送上暖心寄语，许下班主任的守护承诺

【本期节目人员】 主持人 持诚 嘉宾 虚极静师兄 【本期节目介绍】 每份热爱都值得被发现，每个年龄都该活得不设限。太极的力量，是唤醒身体的生机，更是点亮心底的光。本期《人生不设限》，遇见小糖乐学优秀学员虚极静师兄，听她诉说一场因太极而起的身心蜕变，感受这份藏在一招一式里的治愈与新生。 曾几何时，孱弱的身体困住了她的生活，身形消瘦、精气神尽失。心底更是裹着一层阴霾，莫名的消极如影随形，纵无烦忧，也难生欢喜。直到与清源师父的太极偶然相逢，5天体验营，成了她与美好奔赴的开端，带着对身体的顾虑，她轻轻推开了太极的门。这一入，便邂逅了全新的自己。 一年多的时光，她把太极融进日常，风雨无阻，哪怕出差忙碌，也会挤出时间练上几招。熬过动作记忆的焦虑瓶颈，克服内心的迟疑，太极不仅让她练出了肌肉记忆，更给了身体一场温柔的新生。而心境的改变，更胜身体的蜕变，那份深入骨髓的消极被慢慢抚平，自信悄然生根，走路带风，内心充盈，眼里重新有了对生活的期待与光亮。 “致虚极，守静笃”，便在太极的修行中践行这份初心，她深知基本功是太极的根基，每日勤练不辍；也因师兄间的彼此鼓励，让前行的路愈发坚定。于她而言，遇太极是此生幸事，更盼在60岁的时光里，借太极的力量，完成一场真正的自我重生。 这方太极天地，藏着治愈的力量，藏着坚持的意义，更藏着与自己、与生活温柔相处的答案。愿您能从她的故事里，寻得一份勇气，推开太极的门，遇见更好的自己。关注《人生不设限》，解锁更多太极里的温暖与成长。 【播出信息】 小糖乐学独家创作 搜索“人生不设限”即可收听 【内容提要】 00:01:26 虚极静师兄讲述太极学习时长，分享结缘太极的身心背景 00:02:14 虚极静师兄谈及与太极结缘的契机 00:03:07 虚极静师兄分享初学太极的顾虑，讲述练习后身体的初步变化 00:04:16 虚极静师兄说明每日坚持习练的习惯，谈及学习中遇到的动作记忆瓶颈 00:05:24 虚极静师兄分享坚持太极的动力 00:07:00 虚极静师兄谈及太极带来的身心改变 00:08:19 虚极静师兄分享自我对比的成长心态 00:09:48 虚极静师兄畅谈太极愿景，期盼 60 岁因太极实现重生 00:11:03 虚极静师兄强调太极基本功的重要性，讲述自己勤练基本功的日常 00:12:10 虚极静师兄为犹豫学太极的朋友提建议，直言太极让变老的路上身体更好

【本期节目人员】 主持人 持诚 嘉宾 兰心师兄 【本期节目介绍】 太极的力量，是唤醒身体的生机，更是点亮生活的光。本期《人生不设限》，与小糖乐学优秀学员兰心师兄相遇，听她诉说一场因太极而起的生命蜕变，感受这份跨越岁月的治愈与温暖。 退休后兰心师兄曾坠入精神低谷。一次偶然的抖音相遇，清源师父的太极体验营，成了照进她生活的一束光，就此结下不解的太极缘。从线上体验营启程，到练气营、练神营，再到武当线下课与生活圈，一年半的时光，她步步紧跟，从未缺席。熬过基本功练习的辛苦，扛过想要放弃的时刻，凭着身体本能的召唤、师父“贵在坚持”的叮嘱，还有师兄群里的彼此鼓励，更有小糖乐学班主任团队温柔而坚定的陪伴，她一路咬牙，养成了风雨无阻的练功习惯。 时光不负坚持，太极温柔以待。如今的她，解锁了扎实基本功，由内而外焕发着饱满精气神，让身边人皆惊叹于这份改变；曾经迷茫颓废的她，如今内心充实丰盈，重新寻回生活的欢喜与奔头，让太极成为想要相伴一生的生活方式。 于兰心师兄而言，太极从不是简单的招式比划，而是脚踏实地的修行，是治愈身心的良药，是重塑生活的力量。这方太极天地里，藏着坚持的意义，藏着陪伴的温暖，更藏着晚年生活的无限可能。愿您能从她的故事里，感受太极的治愈力量，拾起重启生活的勇气，遇见更好的自己。关注《人生不设限》，解锁更多太极里的成长与温暖。 【播出信息】 小糖乐学独家创作 搜索“人生不设限”即可收听 【内容提要】 00:00:56 兰心师兄讲述太极学习时长与完整的课程学习经历 00:01:35 兰心师兄分享与太极结缘的契机 00:02:48 兰心师兄谈及家人对自己学习太极的态度，分享家人的支持与期待 00:03:23 兰心师兄讲述太极带来的身体改变，感恩太极让自己重焕生机 00:04:07 兰心师兄分享初报线上课程的顾虑，讲述基本功练习的疼痛与坚持 00:05:03 兰心师兄谈及曾想放弃的时刻，分享支撑自己坚持下去的原因 00:06:09 兰心师兄讲述练太极后气感的变化，分享独练的习惯与师兄群的交流 00:07:40 兰心师兄评价小糖乐学班主任团队，称赞班主任的敬业与督促 00:10:03 兰心师兄分享太极学习的心得，讲述线下课程练基本功的收获 00:11:23 兰心师兄谈及太极带来的心理改变，重拾生活的奔头与希望 00:12:19 兰心师兄为犹豫学太极的朋友提建议，传递早学早受益的理念 00:13:03 兰心师兄讲述与班主任之间的暖心故事 00:16:11 兰心师兄分享与小糖乐学师生、师兄相遇的缘分，谈及武当山线下课的收获

【本期节目人员】 主持人 持诚 嘉宾 沐宸师兄 【本期节目介绍】 开展一门深入人心的太极线上课程，重要的是参与学员内心的声音。本期《人生不设限》走进小糖乐学优秀太极学员的世界，邀请到来自上海、线上习练太极 15 个月的沐宸师兄，听其讲述与太极结缘、与小糖乐学相伴的暖心故事，感受太极从修身到修心的独特力量，解锁属于当代人的养生与生活新方式。 从最初被清源师父的太极拳风吸引，到因久坐身体不适结缘太极，沐宸师兄全程以线上形式开启太极学习之旅，完成 28 式后才走进线下课堂。在日复一日的习练中，她不仅让身体的力量感、平衡感大幅提升，更在太极的一招一式中寻得内心的平和，让做事更专注，也让太极成为融入日常的生活方式。 学习路上，她曾独自对着手机拍视频、纠动作，也曾因担心家人质疑而默默坚持，却在小糖乐学系统的课程、清源师父精湛的教学，以及班主任团队全天候的陪伴与督促中，一路坚定前行。她感念与清源师父的相遇，称其为心中兼具功夫与儒雅的 “大侠”；她体谅班主任的辛苦，感慨小糖乐学的温暖陪伴让自己在太极之路上不再孤单。 如今的她，不仅是太极的受益者，更是这份热爱的传递者。她用自己的经历告诉所有人，投资健康永远是最值得的选择，只要勇敢开始、坚持前行，太极便会回馈以福寿康宁。无论您是被身体不适困扰、想要寻找温和养生方式的朋友，还是对太极充满好奇、却迟迟不敢开始的观望者，亦或是关注生活方式、追求身心同修的爱好者，都能在这场分享中，读懂太极的魅力，感受坚持的力量。关注《人生不设限》，解锁更多太极学习中的成长故事与生活智慧～ 【播出信息】 小糖乐学独家创作 搜索“人生不设限”即可收听 【内容提要】 00:01:02 沐宸师兄自我介绍，讲述太极学习时长与学习形式 00:01:24 沐宸师兄分享与太极结缘的契机，讲述选择太极的核心原因 00:02:52 沐宸师兄谈及报名线上课程的顾虑，分享体验课与筑基营的学习收获 00:03:40 沐宸师兄讲述太极带来的身心改变，诠释太极作为生活方式的意义 00:04:12 沐宸师兄分享学习太极与家人的沟通经历，讲述家人态度的转变 00:04:58 沐宸师兄介绍居家独自的学习方式，称赞小糖乐学课程与班主任督促 00:05:45 沐宸师兄评价小糖乐学服务团队，感念与清源师父的相遇 00:06:20 沐宸师兄讲述班主任的暖心服务，体谅教辅团队的工作不易 00:07:09 沐宸师兄评价清源师父，分享自己的武侠梦与对太极的热爱 00:08:13 沐宸师兄为犹豫学太极的朋友送上建议，传递坚持的力量

【本期节目人员】 主持人 持诚 嘉宾 知白老师 【本期节目介绍】 怀揣对中老年人的共情与责任，在陪伴与赋能中践行初心，一起奔赴更好的明天。 一门能走进万千银龄学员心底的线上课程离不开班主任团队的温暖护航。本期节目，知白老师将以一线教学视角为引，分享中老年教育中的暖心故事，尽显陪伴、专业与关怀交融共生的人文温度。 从药学专业跨界深耕中老年教育，知白老师始终将“理解银龄需求、传递温暖力量”作为核心坚守，在小糖乐学的教学岗位上稳步前行。他跳出传统教育的固有模式，既延续对教育事业的热忱，又针对中老年人的特点调整角色定位——既是帮助传授太极功法的专业老师，更是倾听心声、陪伴左右的“线上家人”，用耐心与共情为银龄学员搭建起连接新世界的桥梁。 教学之路上，他见证着学员的蜕变与成长。用细致关怀温暖独居学员，让其在互动中敞开心扉，感受小糖乐学如同家一般的归属感。他发挥专业优势，为学员提供实用的健康建议，成为连接师生情谊的特殊纽带。谈及教育的核心价值，他秉持着“一棵树撼动一棵树，一片云推动另一片云”的理念，坚信温暖与影响能够层层传递。 展望未来，他始终坚守理想中的班主任形象：以认真、专业的态度提供优质教学，用有温度、有耐心的回应接纳学员的所有疑问。在他心中，一份好的中老年教育，不仅要帮助学员学好功法、强健身体，更要填补情感空缺、满足社交需求，让每位银龄学员都能在学习中跟上时代步伐、充实晚年生活。 无论您是中老年教育从业者、渴望为长辈寻找优质课程的晚辈，还是关注银龄群体生活质量的热心听众，都能在这场分享中，读懂中老年教育背后的责任与温情。关注《人生不设限》，解锁更多银龄教育中的温暖故事与人文力量～ 【播出信息】 小糖乐学独家创作 搜索“人生不设限”即可收听 【内容提要】 00:01:28 知白老师分享进入中老年教育行业的原因 00:03:36 知白老师分享此前从事行业与当下中老年教育行业的区别 00:04:47 知白老师讲述课程中遇到的印象深刻的学员与故事 00:08:28 知白老师分享自己对于老师和学员之间关系理解 00:09:43 知白老师分享自己如何帮助学员解决具体问题 00:12:30 知白老师分享从药学专业转向中老年教育行业的契机 00:14:45 知白老师分享关于教育中的获得感的独到见解 00:16:04 知白老师讲述理想中的班主任形象 00:16:49 知白老师对师兄们的知心话时刻

【本期节目人员】 主持人 持诚 嘉宾 陈斌老师 【本期节目介绍】 “并非我们想研发什么课程，便盲目推进；而是紧跟用户需求，做出实实在在的迭代与改变。”一门能浸润万千银龄学员的线上课程，从来离不开研发团队的匠心护航。本期节目，陈斌老师将以专业研发视角为引，解锁优质银龄太极课程的诞生密码，尽显技术、内容与服务交融共生的人文温度。 从人力资源管理专业跨界深耕课程研发，陈斌老师始终将“读懂用户需求、满足用户期待”作为核心逻辑，在银龄教育领域稳步前行。他摒弃“老化”的刻板标签，坚守“正当年”的温暖定位，带领团队为银龄学员量身打造课程。 研发之路上，他深深敬佩清源师傅的敬业坚守——为呈现最优课程效果，深夜十二点仍补录课程；他主导推行“体验官”制度，邀请家属、员工率先体验课程，收集最真实的反馈，反哺课程优化升级。谈及小糖乐学的核心竞争力，他给出清晰答案：内容共创、技术驱动、优质服务的均衡发展。 展望未来，他满怀期许：期待借助AI技术实现用户动作实时诊断与个性化内容定制，让银龄学员的进步更高效、学习更省心。在他心中，一门好课程的核心要义，不仅要实现养生健体的实效，更要兼顾情绪价值与社交需求，让学员在学习中充实生活、结识同好。 无论您是银龄教育研发从业者、为长辈甄选课程的晚辈，还是关注银龄群体成长的热心听众，都能在这场分享中，读懂优质课程背后的匠心坚守与人文温度。关注《人生不设限》，解锁银龄教育研发的更多专业洞察与温暖力量～ 【播出信息】小糖乐学独家创作 搜索“小糖|人生不设限”即可收听 【内容提要】 00:00:58 陈斌老师分享进入中老年教育行业的原因 00:01:47 陈斌老师分享此前从事行业与当下中老年教育行业的区别 00:02:57 陈斌老师讲述课程研发中做出的适老化调整 00:04:01 陈斌老师分享课程研发过程中遇到的问题与应对挑战的经历 00:05:13 陈斌老师分享学员反馈如何收集并反哺到课程设计中 00:07:39 陈斌老师解读小糖乐学的核心竞争力 00:09:42 陈斌老师分享AI技术在课程中的应用展望 00:11:28 陈斌老师分享家人体验课程的相关经历 00:12:45 陈斌老师分享上山拍摄清源师父课程的细节故事 00:14:34 陈斌老师阐述心中一门好课程的核心要义

【本期节目人员】 主持人 持诚 嘉宾 乔乔老师 【本期节目介绍】 “以前培训企业主，是传递商业方法；现在服务银龄学员，是传递温暖与陪伴。”乔紫倩老师的这句话，道尽她从企业培训奔赴到中老年教育行业。本期节目中，她细述这场温暖奔赴的起点——往昔深耕企业培训领域，却在敬老院义工经历中，被老人们的孤独身影触动，萌生“为银龄群体做点什么”的念想，自此转身成为小糖乐学太极课程主理人，搭建起传统智慧与银龄学员的桥梁。 作为深耕银龄教育服务的主理人，她的团队不乏双向奔赴的暖心故事：独居带孙女的学员修习太极后重拾陪伴精力，愿向班主任倾诉心声；80多岁学员清晨提交作业等候点评，班主任因未及时回应愧疚落泪，自此定下“事事有回应”的服务准则；海外学员深夜收到作业点评，会主动催促老师休息，让情谊跨越时差。这些细碎温暖，正是团队“把用户当家人”的生动见证。 从顾虑行业现状到扎根小糖乐学，乔乔老师揭秘“服务密码”：正人正品正心正财，依托合规部门严守边界；要求团队手把手教学员操作设备，逐帧审阅作业精准指导，用待家人之心服务用户。节目尾声，她向银龄学员送上期许：愿长辈们找回被岁月磨灭的时光，让60岁、70岁成为有钱有闲且绽放的30岁，续写精彩第二人生。 无论您是银龄教育从业者、为长辈寻觅课程的晚辈，还是关注银龄成长的听众，都能在她的分享中读懂温暖与陪伴的力量。关注《人生不设限》，解锁银龄人生更多可能～ 【播出信息】 小糖乐学独家创作 搜索“小糖|人生不设限”即可收听 【内容提要】 00:01:38 乔乔老师分享转行契机：从培训行业转型中老年教育，因敬老院义工时目睹老人孤独心生感触，萌发服务银龄群体的初心 00:03:08 乔乔老师提及中老年努力追赶时代、学习电子设备，强调教学需耐心细致，助力学员跟上节奏。 00:04:36 乔乔老师暖心故事分享：独居带孙女学员学太极后重拾精力并倾诉心声；80 岁学员等候作业点评，班主任未及时回应愧疚落泪，定下 “事事有回应” 准则；海外学员深夜催老师休息，跨越时差的师生情 00:06:00 乔乔老师讲述选择小糖乐学的原因，正人正品正心正财，要做对的事，要做好的事情。小糖坚守合规底线，不过度承诺，专注做对用户有益的事。 00:07:37 乔乔老师讲述自己的管理理念，要求团队手把手教学员操作设备、逐帧批改作业，以待家人之心服务用户，落实 “事事有回应”。 00:12:29 乔乔老师愿长辈们找回被岁月偷走的时光，让60岁、70岁成为有钱有闲且绽放的30岁，续写精彩第二人生。同时送上祝福：希望师兄们健健康康、开开心心，每天都有好状态。

【本期节目人员】 主持人 持诚 嘉宾 清源师父 【本期节目介绍】 “以前练传武拿冠军，是给身体‘放电’；现在练太极，才是给生命‘充电’。”清源师父的这句话，道尽了他与太极的半生羁绊。本期节目中，他首次细述自己的“功夫转身”——年少时凭刚猛传武叱咤赛场，却被陈年伤痛困扰，直到武当山偶遇太极，才在《道德经》“天下之至柔，驰骋天下之至坚”的智慧中，读懂“致虚极，守静笃”的养生真谛。那些曾让他辗转难眠的旧伤，竟在日复一日的柔缓招式中悄然消解。 作为深耕银龄太极教学十余年的师父，他的课堂从不缺暖心蜕变的故事：张师兄，曾因身体不适常年难以下蹲、出门依赖轮椅，修习太极后，不仅能轻松下蹲擦拭玻璃，更能自主游山玩水，重拾生活自在；学员孙师兄，往昔受睡眠困扰、性情偏急，如今不仅肢体舒展度显著提升，心性也愈发柔和沉稳。 从顾虑 “线上误传” 到安心与小糖乐学携手，师父揭秘背后的 “传承密码”：专业团队共磨课程，预判误区、规避偏差；班主任与辅导老师逐帧审阅视频，精准纠正动作，以 “教学同心” 坚守武当太极 “因材施教” 的传承之根。节目尾声，师父更向银龄学员送上暖心寄语：修习太极，愿您养成不纠结、不争抢的包容心态，重新认知健康与岁月；以柔缓招式延展健康维度，享福寿康宁。 无论是想通过太极调理身体的长辈，还是想为家人寻找健康的你，亦或是对传统智慧感兴趣的听众，都能在师父的分享中找到答案与力量。 【播出信息】 小糖乐学独家创作 搜索“小糖|人生不设限”即可收听 【内容提要】 00:01:30 清源师父与太极结缘之路。从刚猛传武冠军到太极修行者，揭秘武当山偶遇太极、借《道德经》智慧消解陈年伤痛的蜕变 00:05:54 清源师父讲述学员故事。 00:12:40 清源师父讲述快慢对于太极学习的影响。解析太极柔缓招式中的养生真谛，厘清练习节奏的核心要点 00:16:41 清源师父讲述选择小糖、线上教学的原因。揭秘"教学同心"的传承密码，详解专业团队磨课、师者逐帧纠动作的保障 00:21:04 清源师父送上暖心寄语：以太极养包容心态，用柔缓招式延展健康，享岁月康宁