28整理教母敬子老师:每个人选择一种lifestyle,要明白它的地心引力是什么

28整理教母敬子老师:每个人选择一种lifestyle,要明白它的地心引力是什么

54分钟 ·
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《100个日日滋养的人》第28期迎来一位重量级嘉宾——中国整理教母敬子老师。她是中国传媒大学传播学博士、研究生导师。同时她也是国际职业整理收纳师协会CALO的创始人兼理事长,已出版《了不起的居住者》《亲子规划整理术》《整理师手记》等多部整理相关书籍。

每次和敬子老师聊天,都是非常治愈的享受。

无论她的外界身份多么光鲜,我都可以感受到她的内心住着一个困顿挣扎的小女孩。

为什么我可以感知到这一点?因为我也是这样的人啊!

与其说这是一场播客,不如说这是一场十年老友即兴发起的对话:两颗忙碌的心灵,隔着电波,给对方送去祝福与温暖。

本期播客主要分成以下部分:

02:21 第一部分:敬子的十年改变和不变。

“十年了,我居然还在做整理收纳!”

06:16 第二部分:一妍的十年改变和不变。

敬子给我的建议:每个人选择一种lifestyle,要明白它的地心引力是什么。我选择过我现在的生活,就要接受它的阴阳两面。精力不够不是“问题”,而是“事实”,是“结果”,是我选择多样化生活背后需要承担的结果。

22:10 第三部分:聊一聊面对困惑时的解决方法

敬子老师分享四种自救方案:

  • 自建两个智能体:和赛博爸爸、赛博师傅陪伴式聊天
  • 和AI讨论具体问题:工作上的问题、查资料等
  • 站桩:得到线索和信息,偶尔会有神来之笔
  • 头脑思考:看看哪件事更可以帮你整合资源,形成闭环

27:57 第四部分:敬子的减压小方法

好闻的气味、泡脚、遛弯、八段锦,太极拳。烧脑的时候,做点身体的活儿,短小的、有实物的,马上看到结果的,比如动手做个饭。

32:12第五部分:一些帮助自己更好了解自己的工具

  • 人类图(有困顿挣扎天赋通道的人如何自洽?)
  • MBTI(敬子评价INFP得特征:“在乎自由,自我表达,小蝴蝶一样的仙女”)
  • 霍兰德职业测试

这个部分有超多敬子老师非常真诚敞开、谢谢她对一妍的信任。新听友老粉丝不要错过!

47:01 第六部分:关于书籍和公众号文章撰写

敬子老师分享用口述的方式写公号。在小小根据地,和粉丝说说话的轻松创作心态,值得一学!

50:12  第七部分:终极寄语

积累生活技能,能让我们生活质量显著提高。它给人坚定的基座,让我们在这个基座上再叠加其他。

敬子推荐的生活技能包括:

  • 整理收纳
  • 做饭
  • 游泳
  • 开车
  • 心理管理
  • 美学
  • 对自己身体的了解
  • 日日滋养
  • 养生

☀️一些本期播客里的提及:

人类图、MBTI、霍兰德职业测试等可在测测app等网络工具里找到。

☀️主播周一妍

有意愿进听友群的朋友,欢迎添加主播微信:shirleyzhou2008 (添加时请备注“听友进群”四字)

☀️嘉宾敬子

公众号:敬子人生整理术

视频号:敬子老师

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本期播客金句卡。

一妍根据本期播客,邀请sonu一起创作的歌曲:

像小蝴蝶一样的仙女

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版权申明:《100个日日滋养的人》播客节目版权归属轻书慢笔™️工作室。你可以在小宇宙APP或苹果播客APP找到我们。

展开Show Notes
京都抹茶
京都抹茶
2025.3.16
天呐,听声音一开始以为是陈冲ᥬ😂᭄
喜欢敬子老师地心引力的说法。
接受某种状态,因为这是有因果关系的,是甩不掉的附属品,是你的一部分,是注定的。
我和敬子老师都是人类图里的“显示生产者”。做决定很快,显化也快。

前天晚上,我给敬子老师发了一条私信,告诉她我专访了高雁鹏,一位我们共同的朋友。同时,我也向她发出一起录制播客的邀约。

时隔24小时不到,我们已完成录制,并把播客上传到小宇宙 APP。

我想,从某种程度上,我们是相当同频的人。

在这期播客里,我们表达了对彼此的惺惺相惜。我们都想做减法,却又留恋生活和工作的多样性。我们不知道自己还剩多少时间,还剩多少精力,却依旧渴望去探索更广袤的世界。

我看见敬子老师的心里,始终住着一个困顿挣扎的小女孩。每当她去抚慰这个女孩,内在力量就增加一级,就可以抚慰更多人。

敬子老师说我是一个在乎自由,在乎自我表达的人,我的心里住着一个如小蝴蝶一样的仙女。我就是这样一点一点被她治愈的。

希望各位新朋友老粉丝喜欢这期临时起意的播客。你的内心住着一个怎样的人?欢迎在播客留言区分享吧。
Ann_A1JH
Ann_A1JH
2025.2.24
第一次知道敬子老师。很好奇ICD美国慢性整理无能机构的认证。一妍,有机会的话请安排一次专题播客,如何?
Ann_A1JH:我是对此应用在养老上有兴趣。
周一妍Shirley
:
我不太感兴趣这个话题耶,我身边好像没有慢性整理无能的人~你可以去它们官网了解,也可以借用AI,相信应该会有比较深入的介绍哦。
sinlish
sinlish
2025.2.24
感谢一妍和敬子老师又带来美好的一期内容。自己也是有很多很多想做的事的 infj,一旦一样样排上日程,就真的没有时间去关照内心感受,就像敬子老师不把打太极和八段锦当成任务来做,我也想试着学习这样“先放下”的心态来对待我的很多兴趣点,相信会有合适的契机来启动这件事。还有两位老师提到,用写作的方式去表达,我最近也有在想,我们小时候听到的“出口成章”应该就是这样的优秀的人吧,能表达清晰也说明思维一直在线,是我所向往的。 谢谢❤️
周一妍Shirley
:
谢谢呀 第4期的蒋瞰 20期的赵筱筠 26期的Julia 这一期的敬子 都有出口成章的能力 我知道一个德语Druckreif 就是形容语言落入纸面很漂亮的人 期待我们也越来越多具备这样的能力
sinlish:是的,我也再回顾一下您推荐的几期,见贤思齐,感谢您的推荐❤️
su素素
su素素
2025.2.23
翻看“得到”在2019年5月学完了-如何做好断舍离小课程,初识敬子老师,从那以后,爱上了整理和断舍离,此刻听节目倍感亲切。另外,听您所有的播客内容,都要调回一倍速,慢慢听,仔细听,而且重复听……真的体会到被滋养的幸福感!
周一妍Shirley
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谢谢su 好感动 感觉你 我 敬子 得到 小宇宙之间有一种奇妙的缘分把我们串在一起!