《100个日日滋养的人》第28期迎来一位重量级嘉宾——中国整理教母敬子老师。她是中国传媒大学传播学博士、研究生导师。同时她也是国际职业整理收纳师协会CALO的创始人兼理事长,已出版《了不起的居住者》《亲子规划整理术》《整理师手记》等多部整理相关书籍。
每次和敬子老师聊天,都是非常治愈的享受。
无论她的外界身份多么光鲜,我都可以感受到她的内心住着一个困顿挣扎的小女孩。
为什么我可以感知到这一点?因为我也是这样的人啊!
与其说这是一场播客,不如说这是一场十年老友即兴发起的对话:两颗忙碌的心灵,隔着电波,给对方送去祝福与温暖。
本期播客主要分成以下部分:
02:21 第一部分:敬子的十年改变和不变。
“十年了,我居然还在做整理收纳!”
06:16 第二部分:一妍的十年改变和不变。
敬子给我的建议:每个人选择一种lifestyle,要明白它的地心引力是什么。我选择过我现在的生活,就要接受它的阴阳两面。精力不够不是“问题”,而是“事实”,是“结果”,是我选择多样化生活背后需要承担的结果。
22:10 第三部分:聊一聊面对困惑时的解决方法
敬子老师分享四种自救方案:
- 自建两个智能体:和赛博爸爸、赛博师傅陪伴式聊天
- 和AI讨论具体问题:工作上的问题、查资料等
- 站桩:得到线索和信息,偶尔会有神来之笔
- 头脑思考:看看哪件事更可以帮你整合资源,形成闭环
27:57 第四部分:敬子的减压小方法
好闻的气味、泡脚、遛弯、八段锦,太极拳。烧脑的时候,做点身体的活儿,短小的、有实物的,马上看到结果的,比如动手做个饭。
32:12第五部分:一些帮助自己更好了解自己的工具
- 人类图(有困顿挣扎天赋通道的人如何自洽?)
- MBTI(敬子评价INFP得特征:“在乎自由,自我表达,小蝴蝶一样的仙女”)
- 霍兰德职业测试
这个部分有超多敬子老师非常真诚敞开、谢谢她对一妍的信任。新听友老粉丝不要错过!
47:01 第六部分:关于书籍和公众号文章撰写
敬子老师分享用口述的方式写公号。在小小根据地,和粉丝说说话的轻松创作心态,值得一学!
50:12 第七部分:终极寄语
积累生活技能,能让我们生活质量显著提高。它给人坚定的基座,让我们在这个基座上再叠加其他。
敬子推荐的生活技能包括:
- 整理收纳
- 做饭
- 游泳
- 开车
- 心理管理
- 美学
- 对自己身体的了解
- 日日滋养
- 养生
☀️一些本期播客里的提及:
- 《人类图入门篇》乔宜思 著
- 《活出你的天赋才华》乔宜思 著
- 《了不起的居住者》敬子 著
- 《亲子规划整理术》规划整理塾(CALO)著
- 片尾音乐《happiness is here and now》
人类图、MBTI、霍兰德职业测试等可在测测app等网络工具里找到。
☀️主播周一妍
- 复旦新闻硕士|前《外滩画报》记者|10年小而美简单生活的实践者、传播者
- 书籍:《日日滋养:365天爱自己的生活良方》
- 公众号:第1整理术YiOrganizer
- 视频号:周一妍Shirley
- 知识星球:生活创作者的密友圈
有意愿进听友群的朋友,欢迎添加主播微信:shirleyzhou2008 (添加时请备注“听友进群”四字)
☀️嘉宾敬子
公众号:敬子人生整理术
视频号:敬子老师
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一妍根据本期播客,邀请sonu一起创作的歌曲:
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喜欢敬子老师地心引力的说法。
接受某种状态,因为这是有因果关系的,是甩不掉的附属品,是你的一部分,是注定的。