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1｜本集内容｜
本集节目继续聊到自我慈悲，如果还没听过前三集节目，可以先去听一下前面的节目。
本集节目从无我观角度重新思考自我慈悲，通过海浪的比喻，说明慈悲的本质是流动且无界限的。节目还分享了冥想如何改变心理咨询中的共情模式，以及神经科学中冥想对大脑可塑性（neuroplasticity）的影响。最后探讨AI与人类共生的未来，强调集体慈悲的重要性。
欢迎订阅等发干的节目，也欢迎留言互动你的感受和故事，感谢收听和关注！
｜时间轴｜
00:35 自我慈悲的局限性
03:19 幻觉的自我
06:42 慈悲如河流，生生不息
10:11 无我观
14:44 无我观与自我慈悲的关系
20:56 AI时代：期待与担忧
27:50 AI是人类集体意识的镜子？
33:15 长期冥想改变了我的心理咨询风格
｜BGM｜
《水》-成公亮
｜延伸閱讀｜
1. 参考文献：Guidotti， R.， et al. （2021）。 Neuroplasticity and Long-Term Meditation. _Brain sciences_， _11_（8）， 1086.
2. 书籍：草薙龍瞬《不反應的練習》
其它已放送的集数：