3441
292023年，很多人可能都看过一则新闻热搜：“北大研究生毕业后做食堂阿姨”。
这个热搜上得小黄（黄妈）始料不及，更让她没想到的是，越来越多的人开始加入讨论，聊“学历贬值”，“内卷加剧”，甚至聊毕业生“脱下孔乙己的长衫”……
去年5月，小黄从北大食堂离职，逐渐远离了舆论的漩涡。我把她邀请到了节目中，聊聊流量褪去之后她的状态，以及站在当事人的角度，如何去回忆和评价这一场奇妙的人生旅行。
和极具反差感的身份标签相比，也许流量不会偏爱个人“何以如此”的经历，但我们相信，故事的细节之处才更加鲜活，更有真实的力量。关于“理想主义”，关于如何定义自己的“自洽”，如何好好吃饭、健康饮食，我们聊了很多，也希望你能收获喜欢的内容。
【本期主播】
董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授
小黄（江湖人称“黄妈”），“健康食堂”和健康生活路上的自由职业者
【shownotes】
1:25 毕业即进学校食堂？事情不全是这样的
7:30 食堂阿姨怎么看这个年轻的新同事
13:05 那些热搜中的对立，其中细节往往不是这样的
15:05 为什么不趁着这波流量，改做自媒体？
17:03 饮茶小贴士：可乐、奶茶怎么喝
21:13 MCN曾想这样包装我：知识分子，男性，但是育儿
25:13 为什么我不想用“北大食堂阿姨”起号
28:56 “你所评价的我，不是真正的我，而是一览无余的你”
29:45 上热搜如何影响了我的生活
34:11 每天吃饭，怎么平衡热量摄入？
36:46 有条件还是不要靠饿着减肥
41:13 烤串、夜宵怎么吃
42:59 生酮饮食减肥靠谱吗？分人
【背景音乐】
Em Beihold - Numb Little Bug
BUMP OF CHICKEN - Sleep Walking Orchestra
| 本档播客由三联中读APP出品 |
编辑/小杨，音频剪辑/译丹
《董晨宇·我有一个朋友》是董晨宇×三联中读独家合作的原创播客，三联中读是脱胎于《三联生活周刊》的知识服务品牌，聚焦人文社科领域的有声内容。你可以通过以下平台收听这档节目：
三联中读APP | 小宇宙 | 苹果播客 | 豆瓣
兄弟播客：
Talk三联 | 中场时间 | 苗师傅·天真与经验 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧
关于三联中读：
微信公众号 / 三联中读 | 微博 / @三联中读 | 小红书 / 三联中读
商务合作：
