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0给父母专题丨本期适合正在为孩子的升学、就业、婚姻或生育而焦虑、渴望与焦虑和解的父母，也适合每一位希望在亲子关系里寻找轻盈、理解、力量的你。
我们会一起拆解“世俗意义的优秀”和“多维度优秀”的不同路径，看到“优秀-焦虑”背后的深层次原因与解法，也会探讨如何在这个结果导向的社会里，学会享受过程的乐趣。
听完这期节目，你或许会以更宽广的方式看待“优秀”，收获化解焦虑的思路与练习，也在养育的旅程里重新唤醒信任与安全感。
祝福你和孩子在彼此的生命里，找到属于自己的绽放与生命力。
🎙丨本期嘉宾丨
- Jill：Mindful Heart首席内容主创，剑桥大学公共卫生学博士候选人，拥有英国国家医疗体系（NHS）儿童与青少年心理健康服务中心临床经验，致力于改善年轻群体的心理与脑健康和医保服务体系。
- 楠楠：Mindful Heart创始人，复旦本科、剑桥硕士，Mindful Parenting正念教养认证师资、Mindful Schools青少年正念师资、国际积极心理学协会IPPA会员。中美英三国三宝正念人生进行中。
💫丨时间轴丨
00:48 一心树洞家长来信：孩子成绩还不错，但我还是紧张焦虑
01:25 家长的焦虑来源于“不够”，那么“足够”优秀的黄金标准是什么？
03:14 “优秀”如何定义？分数、证书、体面的工作，还有…
04:30 当我们被量化的优秀裹挟，成为一个“精致的利己主义者”，幸福可以纯粹而长久吗？
05:40 条件式自我价值感：为什么我们的焦虑没有尽头？
08:08 父母注定失衡的安全感
11:07 焦虑的代际传递：当父母的未竟心愿投射到孩子身上
14:39 让生命力带孩子走得更远
16:30 “道理我都懂，可在激烈竞争的环境里，我很难不焦虑”
17:17 当你正念地陪伴孩子，孩子的闪光点正悄然浮现
20:18 在结果导向的环境里，我们真的可以享受过程吗？
21:56 看见成绩，也看见鲜活的生命
💗丨成为朋友丨
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愿你在这里，回归真实的自己、解锁人生智慧的方向与力量。
