36. 周年特别节目丨人生为什么一定要有意义?去体验就好!你超棒的

36. 周年特别节目丨人生为什么一定要有意义?去体验就好!

68分钟 ·
播放数4589
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评论数273

【本期节目介绍】🎉

2025.4.28 一个草率的开始,我们第一期节目《35岁以后,我还能去探索世界吗?》 就这样上线了。

这是一期到现在我和梦梦都不好意思再回去听的节目,如此冗长、磕绊,但携带着我们的初心与青涩。

2026.4.28 整整一年后,节目来到第36期,迎来了22000+订阅,两个加起来超过500人的粉丝群。而就在一周年之际,梦梦也新开了一档个人播客《我爱每一天》,首期单集《四个春天:平凡的人生里,写满了最长久的温柔》已上线,欢迎订阅,欢迎收听~

很多很多的感触,都在这期节目里呈现着,录到最后,是平静里隐藏着一丝丝百感交集。

一如我登上富士山的那一刻,一切过程变得重要又不重要。

因为最重要的是,我们已经知道了山的轮廓,

并将坚实地、笃定的,继续前行。

【互动提问】🙋🏻‍♀️

请在评论区分享这一年,你与《你超棒的》的故事。

我们会抽取10个最走心的评论,送上一份小小的周年限定礼物🎁!

第一次线下合体录制,我们确定了自己的身份:表达者。

剪辑:梦梦   文字&摄影:凉夏

【本期主播】

凉夏:INFJ,旅行作家、前资深媒体人、现互联网人

梦梦:T人,跌跌撞撞职场20年,前互联网HR高管,现半自由职业

【本期音乐】🎵

原创片头:《御来光》丁丁

BGM:《我们不懂》苏打绿

往期节目音乐详见:超治愈-《你超棒的》专属BGM

【求关注】

音频:小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客|豆瓣

视频:B站(凉夏AlwaysSunny)

梦梦的个人播客:《我爱每一天》

凉夏的公众号:凉夏AlwaysSunny

小红书:@你超棒的@凉夏Sunny@林夕mm

我们开听友群啦~请添加小助手(nichaobangde111),邀请入群

Shownotes❤️

01:31 一个电话,一个粗糙的开始;

07:20 一期主播自己也不想再听一遍的节目;

10:33 相识了十年的梦梦和凉夏,通过做节目又重新认识了一遍;

12:46 幕后故事:这些选题梦梦根本不想聊!

19:17 凉夏:我在跟听友共鸣的时候,其实也是在向外界去做一个求救。

21:55 分工不同,也碰撞出许多有趣的火花;

24:01 从500订阅到9000,我们只用了两个月;

27:24 梦梦:做播客的快乐,是听友的评论给的!

35:29 凉夏:因为做播客,我收获了很多好朋友!

39:35 因为做播客,我们收获了有趣、正反馈还有更多更多……

46:29 我们每期节目其实都有一些纷争;

51:37 我们随着这档自我成长的节目,一起在成长!

「往期回顾」👂🏻

关于生活,我们还聊了:夏天秋天冬天春天仪式感吃吃吃经济上行期的流行音乐治愈书影音

关于职场,我们还聊了:松弛感职场朋友草台班子消耗的工作职场受气包职场空心人猪队友

关于人生,我们还聊了:爱好、下坡路好学生焦虑配得感亲密关系活人感长期主义flag幸福感高敏感场面话边界感他人的评价消费观嫉妒

关于旅行,我们还聊了:熊野古道富士山登顶记

展开Show Notes
凉夏Sunny
凉夏Sunny
2026.4.28
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请在评论区分享这一年,你与《你超棒的》的故事。我们会抽取10个最走心的评论,送上一份小小的周年限定礼物🎁!
林夕mm
林夕mm
2026.4.28
时间过得既快也慢。
从出发时不知道能不能做出10期节目,到一年下来更新了36期。
一周年了,我们都还在路上。
我们依旧没有标准答案,也依旧会心里没底、会反复跌倒。
但那份粗糙的出发所带来的勇气,已经长在了我们身上。
可以随时爬起来再走、也可以再次出发。
谢谢你陪我走过这一年。
让我们继续探索世界。
你超棒的!
很难想象这档节目才做了一年,感觉已经陪伴了很久(可能因为海外生活太孤独)。《你超棒的》是少有的我过一阵子回想:怎么还没更新呀,的播客。那说明它一定是带给了我什么的,积极的,随性的,寻找生活的美的。能在传播中给听众带来美好的感受甚至行为的改变(比如去踏春),就已经是一档好玩儿又有社会价值的播客啦
林夕mm
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谢谢你陪我们走过这一年❤️
村上小小鸟:另外还想知道凉夏为啥不写书了呀55
7条回复
真的很喜欢这期节目!!我也听完了《我超棒的》每一期,一周年快乐!!!正因无意义,才让快乐值拉满,去年4月我从上海跨城搬家到北京,时至今日也碰巧一周年了,在经历了半年的加班和北京漫长的寒冬后,仿佛也迎来我人生的春天,节目里那些鼓舞我探索世界的故事和经历,四月我带着我的焦虑与迷茫开始游泳 爬山 徒步…我时常坐在工位,听着播客耳机里传来感性又理性的生命力,期待某天last day时买下去熊野古道的机票…..
凉夏Sunny
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期待你的出发!
林夕mm
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我们仿佛在平行世界里互相看到了!谢谢你的陪伴💗让我们一起探索世界!你超棒的!
4条回复
P-yozer
P-yozer
2026.4.28
一周年快乐!!!!!!
凉夏Sunny
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谢谢你!尊贵的100h听友!
林夕mm
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始终如一的准点啊我的老朋友❤️
5条回复
菜菜_pGex
菜菜_pGex
2026.4.28
我是今年才接触播客,从春天那期节目开始收听,从此一发不可收拾,“你超棒的”是唯一一档我坚持听下来的节目,喜欢梦梦的理性思考和娓娓道来,在凉夏的身上仿佛看到自己的影子,同为i人和F人,不断在焦虑和治愈中反复横跳。作为全球TOP500听友,虽然没怎么在听友群发言,但是发现很多很美好,很可爱的女孩子,看着大家的头像都赏心悦目,区别于其他一切群。仅剩几期没听了,现在都是在攒着听,催更,催更……梦梦,凉夏,你们超棒的,加油!
林夕mm
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感动、感谢💗无论是在评论区和群里的分享,还是默默的支持,就是这些让我们一直走到了现在。谢谢你的陪伴,让我们一起探索世界!你超棒的!
凉夏Sunny
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谢谢你的陪伴~谢谢你的留言!你的鼓励是我们继续前行的最大动力!
3条回复
童小在
童小在
2026.4.28
与《你超棒的》相遇是十分偶然的,约莫始于一个秋天。通勤的路上,在首页精选中被标题吸引,随手打开,打算消磨一下时间。未曾想,在梦梦和凉夏的娓娓道来中,原本在我眼中死气沉沉的秋天竟显得可爱起来。向来被动的我,也在听了其他几期播客后,主动的加入了听友群。听友群里的大家会分享一些日常生活中的小确幸,总有些会让我会心一笑,让我感受到生活的美好。如今《你超棒的》已经一岁啦!祝愿《你超棒的》能够做大做强,我和《你超棒的》还能有好多好多个一年!
林夕mm
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谢谢你陪我们走过这一年❤️我们一起探索世界,一起走过很多个四季!
凉夏Sunny
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原来是秋天带来的好朋友,我们相约走过下一个四季!
3条回复
启帆_June
启帆_June
2026.4.28
一周年快乐🎉
林夕mm
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谢谢你陪我们走过这一年❤️
凉夏Sunny
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❤️
3条回复
悦悦呦
悦悦呦
2026.4.28
不知不觉,“你超棒的”陪伴了我这么多时光。想起去年是在为你推荐中认识了这档播客,就深深地爱上了。让我触动最深的是36期,听到凉夏推荐电影《黎明的一切》,说观影感受的时候,就像心被划开了一道口子,所有的不开心都慢慢流走了,真的特别触动。去年也是我情绪最不好的时候,感慨自己为什么不能活得肆意一点,洒脱一点呢,特别感谢两位主播,聊成长,聊亲密关系,聊四季,聊探索世界,让我也觉得在这个偌大的宇宙中,人可以活出各种精彩的人生。接下来,在往后的时光中,我们一起继续探索世界,体验属于自己的那一份别样的人生吧!
凉夏Sunny
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也谢谢你一直陪伴我们,未来也请多指教
林夕mm
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谢谢你陪我们走过这一年,也看到过很多条你的感人留言❤️我们一起继续探索世界!
6条回复
萤渡舟
萤渡舟
2026.4.28
不知不觉已经一年了,这一年里,听姐姐们聊焦虑,聊服美役,聊自我成长,聊嫉妒,聊一路走来的心路历程,聊美的评价标准应该多样化,聊职场,聊高敏感,聊亲密关系,每一期都能精准戳中心巴。你超棒的一周年生日快乐!期待未来的节目,播客真的只有一种陪伴感,知道世界上有那么多人遇到和自己一样的情况。
凉夏Sunny
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❤️
林夕mm
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谢谢你的陪伴💗让我们一起探索世界!你超棒的!
Minnie妍
Minnie妍
2026.4.28
一年,36 期,从 0 到 2 万订阅,你们带着自己的故事和勇气,走了好远的路。你们说第一期很 “粗糙”,但我想说:那份笨拙又真诚的开始,比什么都珍贵。祝周年快乐,继续往前走吧,山的轮廓已经清晰,你们也永远会被坚定地爱着!
林夕mm
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零号听友,谢谢你的鼓励💗
凉夏Sunny
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我有点泪目了怎么回事!
第一次听到这个栏目的时候,听到的是两位老师吃吃吃的那一期,恰巧我也在吃饭,边吃就边在想怎么会有人这么会吃,还能描述的这么生动形象,遗憾的是在不久后换了号记录也没了,但很奇妙,在一次做饭中听到26期中两位老师对于美食的描述,感觉非常的熟悉翻了翻栏目发现真的是你们,我想对于美食描述如此生动形象的人一定是在生活中观察细致的,所以我从头开始听,在两位老师的口中感受到了如此明确的四季,也听到了在我的视角根本不会想到的问题,我也是infj,在两位老师的一问一答中也找到了些许的答案。两位老师你们超棒的!期待在节目中听到更多美食然后去体验!(ps:两位老师的吃商真的很高)
林夕mm
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原来我们的缘分是从吃开始的😄😄😄真是妙不可言呢❤️
凉夏Sunny
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请期待5.7吃吃吃返场!
7条回复
夏霓晚
夏霓晚
2026.4.28
在某一个失眠的夜晚与你们相遇,此后,听你们的成长故事,听你们的人生境遇,也偶尔与你们分享生活的开心和糟心。跟着你们欢笑,也跟着你们体验不一样的感受,不觉感叹,原来生活有一千零一种模样呀~感谢这份因缘让我们相遇,彼此伴随着走过那一程山水那一程风景💜
林夕mm
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生活确实有一千零一种模样,同一条路上也能看出不同的风景。一如在听友群里分享欢乐的你和此处散文诗一般的你❤️谢谢你的陪伴,谢谢你的鼓励!我们一起探索世界!
凉夏Sunny
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让我们继续红尘作伴,活得潇潇洒洒
3条回复
AAJj
AAJj
2026.4.28
去年10月份左右,我开始接触播客,去XHS上搜索,看见评论区有人推荐你超棒的,就来听了。这是我唯一一个从头追到现在的播客(好吧,除了第一期)当时想着减肥锻炼身体,一边帕梅拉一边听,后来摔了一跤,帕梅拉停了,你超棒的还在继续。就是这个时段左右,加入了播客群(因为播客中一直有提到,我就凑一下热闹),但群里真的非常热闹,有拍照大师,运动大师,吃饭大师哈哈哈哈,看见照片好像云旅游,云吃大餐。你超棒的节目真的很美好很温馨,每次我的问题好像都从凉夏的嘴里说出然后被梦梦解决,一些我从来没想过的东西,也有了一些看法和一些解法,每次听完节目都想着下一期什么时候上,但是催更即断更(>﹏<)。我在群里种草了微信读书和多邻国,分别坚持了一个多月和90多天,可能是上个学期太闲了吧,这个学期累死了,我把他们通通抛弃了。上个学期都是什么时候出新节目啊,这个学期是居然又过去了10天了吗૮₍ɵ̷﹏ɵ̷̥̥᷅₎ა。你超棒的陪我度过了难熬的期末月,每次前奏一响起来,就有一种要去学习的感觉,形成肌肉记忆了。上个学期真的一直在听,从运动,洗衣服,考试,回家哈哈哈哈真的很好。除了流行音乐那一期,我一首都没听过๑•́₃•̀๑。希望你们做大做强,陪我一起考研一起工作,等我有钱有闲,就去参加见面会(应该不会只有一次吧( (՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ̫ o̴̶̷̥᷅⸝⸝՞))
凉夏Sunny
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谢谢你的分享,我们会陪你长大☺️
林夕mm
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认认真真看完了你的分享,感觉被你领着看了一遍自己的来时路,仿佛一篇你超棒的周年合集!谢谢你的分享,也谢谢你的鼓励!我们继续一起探索世界! ps,你的每一个「除了」后边都有很引人遐想的空间呀😄
3条回复
印象最深的一集是有关于夏天的,听到你们分享有关夏天的记忆,梦梦念了一些书中的故事,描写着去夏天的寺庙。那时候我刚来杭州不久,生活处于巨大的变动与动荡之中。听到你们对于夏天的喜爱,作为一个酷爱夏天的人,我觉得我好像突然找到了两个遥远的知音,又比我更稳定有力量,可以给我一些指引。后面的很多期故事都觉得自己既可以和凉夏同感,又被梦梦启发。真的是两个绝配的主播。谢谢你们带来了你超棒的
林夕mm
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你真是我们绝配的听友!谢谢你的分享💗你超棒的!
凉夏Sunny
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原来是夏天带来的朋友,那是老朋友了!
3条回复
关于告别
关于告别
2026.4.28
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我喜欢评论 我也喜欢被回评论哈哈哈哈哈哈
凉夏Sunny
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那我现在就来回你!
林夕mm
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哈哈哈哈我们一个喜欢回评论一个喜欢被回,一起探索世界吧💗
4条回复
迷影
迷影
2026.5.03
我是一个从来不写评论的人,印象里第一次写长评应该就是这一次,把第一次给了你超棒的,希望能与这个节目产生一点现实的链接。第一次听你超棒的是因为在学校的通勤时间太长,以往一直是听音乐或者小说,后来就觉得还是想用这段时间吸取一点什么,于是下载了小宇宙,初衷是想找一个声音听起来比较舒服的节目,但是又不能专业性太强,于是点开了几个首页推荐,在秋天那期节目终于停了下来,开始听,听的时候觉得两位姐姐对季节的体察让人心情非常舒适放松,听完之后觉得嗯…不错可以一直听下去,所以就从当时一直听到现在。感谢你超棒的陪我度过了很多个通勤时长,如果要说对我产生了什么现实影响的话,可能是在我前两天思考应该看什么书的时候,选择了翻开吉井忍的东京八平米,可能对我生活的心态也产生了一点影响吧,但是目前我还不得而知。祝你超棒的一周年生日快乐!越来越好!
凉夏Sunny
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谢谢你很用心的留言,很开心能陪伴你度过很多个通勤时间。五月了,希望你越来越好,你超棒的!
林夕mm
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无论在哪里,只要心里有自己的八平米,就会live in the life I love.谢谢你的鼓励❤️我们一起探索世界!
7条回复
因为爱爬山,是从富士山这期吸引进来的哈哈,一直听到现在
凉夏Sunny
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今年要不要去爬
林夕mm
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登山去吧,山就在那里😄我们一起继续探索世界!
8条回复
不好意思,有点骄傲了,我听这播客,是凉夏在我的小红书帖子给我推荐的。有种神奇宿命感呢?我在过去被未来我喜欢播客博主安利了。
林夕mm
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真是神奇的缘分呢,值得骄傲!你超棒的!
凉夏Sunny
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哎呀~原来是我亲自种的草
YannyJia
YannyJia
2026.4.28
一周年快乐🎉喜欢没一期,听了这么多博客,每次听《你超棒的》,心情都会很愉悦很平静,谢谢两位姐姐,想一直听下去~
凉夏Sunny
:
也谢谢你的陪伴~
林夕mm
:
谢谢你的陪伴,也谢谢你的鼓励❤️