39.谁曾想,友谊天长地久的秘诀竟然是自由。你超棒的

39.谁曾想,友谊天长地久的秘诀竟然是自由。

59分钟 ·
播放数3304
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评论数92

【本期节目介绍】👭

这是一期治愈播客,我们不探讨人类是否需要友情(当然需要),也不聊友情里那些幽暗的部分(不做思辨),我们只聊哪些地久天长(至少十年以上)的友谊是什么样子,如何获得与拥有。

这是一期会让你听完了心理觉得暖暖的播客,也希望你听完后转发给你列表里的星标好友,对TA说一声:爱你我的好朋友,友谊万岁!

友谊天长地久!

【互动提问】🙋🏻‍♀️

请在评论区对你的星标好友真情“告白”!

五月,和十年好友时隔三年重见,在胡同里看见的夕阳。

剪辑:梦梦   文字&摄影:凉夏 封面图:韩国插画师Young Lee

【本期主播】

凉夏:INFJ,旅行作家、前资深媒体人、现互联网人

梦梦:T人,跌跌撞撞职场20年,前互联网HR高管,现半自由职业

【本期音乐】🎵

原创片头:《御来光》丁丁

BGM:《朋友》无印良品

往期节目音乐详见:超治愈-《你超棒的》专属BGM

【本期提到的书】

《1Q84》村上春树

【求关注】

音频:小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客|豆瓣

视频:B站(凉夏AlwaysSunny)

梦梦的个人播客:《我爱每一天》

凉夏的公众号:凉夏AlwaysSunny

小红书:@你超棒的@凉夏Sunny@林夕mm

我们开听友群啦~请添加小助手(nichaobangde111),邀请入群

Shownotes❤️

02:11 30岁以后,真正的朋友一只手都数得过来?

04:26 什么样的友谊可以维持十年以上?

07:21 真正的朋友不一定要经常见面,但需要deeptalk……

15:47 以及愿意让彼此看见。

18:15 梦梦友谊观:我想要武侠小说里那样的友谊,我会去找我的朋友“候选人”。

24:22 凉夏友谊观:顺其自然遇见,顺其自然持续,顺其自然离开。

28:44 友谊是求同存异,也是了解与互相包容。

32:07 走上完全不同的人生路,但我们是最好的朋友。

35:16 既是同事也是朋友?梦梦:我会分场景对待。

39:16 给朋友买裙子,结果踩到了友谊的边界?

44:06 聊聊友谊里的边界。

47:31 友谊里的魅力时刻:因为你我变成了更好的人。

50:53 友谊天长地久的秘诀是自由!

「往期回顾」👂🏻

关于生活,我们还聊了:夏天秋天冬天春天仪式感吃吃吃经济上行期的流行音乐治愈书影音吃吃吃2

关于职场,我们还聊了:松弛感职场朋友草台班子消耗的工作职场受气包职场空心人猪队友

关于人生,我们还聊了:爱好、下坡路好学生焦虑配得感亲密关系活人感长期主义flag幸福感高敏感场面话边界感他人的评价消费观嫉妒周年节目内耗

关于旅行,我们还聊了:熊野古道富士山登顶记

展开Show Notes
木子酱-
木子酱-
2026.5.28
好朋友是成年人世界治愈不开心的解药。
​​全世界都说你不够好的时候,她也总有办法提醒你:你已经足够棒。
林夕mm
:
友谊万岁!
凉夏Sunny
:
友谊万岁!
3条回复
P-yozer
P-yozer
2026.5.28
这个话题我将逐秒聆听👂
凉夏Sunny
:
第一名小王子
林夕mm
:
并均匀点赞哈哈哈哈
5条回复
Minnie妍
Minnie妍
2026.5.28
自由松弛,有边界感,相互尊重,适合各类相处模式,且易于持久
林夕mm
:
自由的友谊细水长流!
凉夏Sunny
:
总结到位
莫妮卡豆
莫妮卡豆
2026.6.02
很同意这个标题,也很想听主播聊聊友谊中那些不那么“正确”的部分,想听听带着“毛边“的友谊,那些撕扯、上不了台面的褶皱,因为人性的顽劣不会因为任何一种温暖的情而变得美好。
到现在我依然会对一些友情的暗角感到手足无措,不知如何安放那些尴尬、失望,甚至幽微的怨。那些未能说出口的计较、暗处的比较,付出与得到之间的隐约不平……像后背的毛毛虫,刺挠,却不好挠。
没有那些“毛玻璃“的友谊旁支线,我怎能每天和你”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈“, 我很想听听友谊童话里那些配角的故事:小红帽敲门的狼外婆, 豌豆公主床垫下的豌豆,毒皇后的红苹果,没有这些,故事便不会完满。
凉夏Sunny
:
好的,下一期返场预订。btw你太会形容了
林夕mm
:
谁不是带着一圈毛边一身破绽的活在这世上呢?不见得上得了台面但我不想剪去毛边也不想补上破绽,拒绝美化也不想成长
5条回复
关于告别
关于告别
2026.5.28
我感觉我在交朋友这方面特别幸运,我的朋友们也给了我大大的能量
凉夏Sunny
:
说明你也是值得交往的人~
关于告别
关于告别
2026.5.28
听起来
凉夏Sunny
:
🎧
Elf_yVw6
Elf_yVw6
2026.5.28
00:34 一期一会,能遇见当时的彼此,也期待在未来无数次遇见。为你,千千万万遍。
凉夏Sunny
:
很高兴遇见你,我的十年以上星标朋友
00:39我和朋友相处得很融洽,很开心,感觉友情真的是一个可以很轻量化,但同时很真挚的情感。和爱情、亲情相比,就完全不一样。
凉夏Sunny
:
就像你的名字一样
林夕mm
:
正是自由才可贵
Elf_yVw6
Elf_yVw6
2026.5.28
结尾配乐,就,过分完美了。
凉夏Sunny
:
听过的就暴露了咱的年龄哈哈哈哈
林夕mm
:
二十多年的醇厚
P-yozer
P-yozer
2026.5.28
57:37 原来这首歌是无印良品的~
凉夏Sunny
:
你听过?
林夕mm
:
这首歌发行的时候你还没出生呢哈哈哈哈
6条回复
关于告别
关于告别
2026.5.28
凌晨1点24啦 还有十位朋友在听 都是夜猫子哈哈哈哈哈
P-yozer
P-yozer
2026.5.28
我来啦!
童小在
童小在
2026.5.28
32:31 这点非常认同,要支持对方过自己想过的生活,想通这点之后,觉得我和朋友的相处轻盈了很多。
凉夏Sunny
:
友谊应该是自由的~
童小在:非常同意!
3条回复
岚_e89X
岚_e89X
2026.5.28
这话题我有兴趣
凉夏Sunny
:
请听!
童小在
童小在
2026.5.28
哇,这个话题是我今年意识到的!
林夕mm
:
朋友一生一起走!
我来啦!
凉夏Sunny
:
请坐
山竹智子
山竹智子
2026.5.29
在生活的无数个瞬间里,我都无比庆幸身边有朋友的存在,以至于我经常会思考,我何德何能能拥有这样美好的友谊。

我的微信置顶里有个朋友,我们认识已经快十九年了。

其实我们联系得并不算多,甚至在我上大学的时候有那么几年我们是近乎失联的状态,也不是因为有什么矛盾,只是轨迹太过不一样,所以渐渐的也就只通过朋友圈点赞来了解彼此的近况了。后来有一年她搬来上海,我们又重新有了交集,慢慢也开始聊的多起来。
我一直以为时间过了这么久,也许在她心里我也不那么重要了,毕竟她人生的很多重要时刻我都没有参与。直到去年她生日,我突发奇想送了我一张我们认识的那年林俊杰出的黑胶唱片,其实那个灵感还是来源于「你超棒的」讲经济上行时期流行音乐的那一期。我说我想到我们以前总是体锻课上一起听歌,还会在我家里跟着mtv一起唱期待爱,所以想选这张唱片送给你,希望你以后遇到什么事,也都能记得我会一直在你身边,就像很多很多年前我们最开始认识的时候一样。

然后她给我讲了一个故事。
她说,你知道吗,在收到你的礼物之前,我给自己生日买了一套钥匙扣,我小时候有全套,是我爸爸送给我的,但后来搬家弄丢了,所以见到有就想补给自己。但我收到的时候发现卖家送错了,不是我小时候那套,我拿到的这套是我从没见过也没拥有过的,我觉得是上天在教我做事。上天好像在说,过去就是过去,补不回来的,超前看吧,然后我就收到了你的唱片。
她说,比起我和你一起看mtv,我更记得我辜负了和你的期待爱。小时候没心没肺不懂什么叫承诺,上学都天天迟到,所以学校搞活动就想着上台玩玩,但我其实当时就知道自己错了,我答应了要跟你一起上台但最后没有和你一起唱歌这件事,我不知道怎么跟你道歉。那是我第一次知道,自己当着乐的事情,其实许下的承诺就是承诺,没有履行就是会伤害别人。所以你送我这张唱片,我好开心,忘了是什么时候,我们又联系上了,我又把你找回来了。一想到我们还有更多的未来,就觉得这世界太美好了。

她的这段话直到现在我每次读起都会眼睛发酸不停流泪。我想也许这就是我们能一直成为朋友的原因吧,虽然我们看着很不一样,人生轨迹也不一样,但我们都能真心的欣赏对方的底色,并为我们彼此拥有而感恩。我记得有一年我生日她给我做了一个视频,她写了一句话说,我们的友谊之所以能延续,要谢谢你的一直陪伴。
所以在这期节目下,我也想借贵宝地,认真地谢谢她,无论她会不会看到。我想谢谢命运送给我这份宝贵的缘分,我想谢谢她也谢谢我自己,感谢这段友谊,让我的生命变得更加立体了起来,这样的我们,真好。
凉夏Sunny
:
你不妨把这期播客发给她,这样她就会看到啦~
林夕mm
:
拥有这样美好的友谊,说明你自己也是一个美好的朋友啊。你超棒的💗
Renee52
Renee52
2026.5.28
我有一段26年的友谊,她曾经对我说我是她友谊的圆心。从8岁开始做同学,26年走过,我们成为了彼此最好的人。我感觉友情来了和爱情一样,命运总是让我们拉在一起,哈哈哈🤣
林夕mm
:
友谊地久天长!
凉夏Sunny
:
是前世注定的缘分~
我其实非常喜欢交谈,在任何时候和地方都是,但不是谁都是我朋友。我朋友标准有点高,我喜欢那种肆意人生,内心清醒的人。大概也许我是极其克制理智的人吧。
林夕mm
:
那你超棒的就是你的朋友!
凉夏Sunny
:
ENTJ?
6条回复
关于告别
关于告别
2026.5.28
朋友真的是礼物!我爱我的朋友们!