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0你总是把空闲时间塞满。
不是因为你真的有那么多事要做，
而是安静，
对你来说并不安全。
如果一个人很早就习惯了被要求一直往前，
那“停下来”就可能不再只是休息。
它会变得像一种不够努力的表现。
更深的一层是，
一静下来，
很多东西就会浮上来……
这一期，我们一起走一段沉浸认知式的旅程，
慢慢靠近那些被压在心底的感觉。
【补】焦虑系列·番外五
编辑整理自与ChatGPT的对话
Vol.05 焦虑系列01: 我总觉得自己“不够好”
Vol.06 焦虑系列02: 那些我以为“我的标准”
Vol.07 焦虑系列03: 做外界认为”正确的事“，却不快乐
Vol.08 焦虑系列04: 为什么在冲突里，我总是先退缩？
Vol.09 焦虑系列05: 「往前走」可以不只靠焦虑
Vol.10 焦虑系列06: 想早起锻炼，却忍不住半夜刷手机？
Vol.11 焦虑系列07: 看到别人取得成绩，心里“咯噔”一下
Vol.12 焦虑系列08: 朝九晚五的工作不敢离开，想做的事不敢开始
Vol.13 焦虑番外一: 看自我成长类视频，却更焦虑了？
