大家好！欢迎收听“我们还没想好”~失踪人口再次回归啦~ 这一期我们聊了聊这些年为了探索自我而做过的一些尝试：关注心理学家的公众号，听播客，看书，运动，看心理咨询师。 我们两个都觉得探索自我是很值得去做的一件事，从中我们不仅可以了解自己，也可以接纳自己，疗愈自己。 ****** 01:10 赖赖的不舒服的感觉引向了自我探索 - 从萌芽到开花 06:50 鱼塘的自我探索开始与契机 13:35 从哪些渠道/方式入门的 - 我们关注过的心理/自我探索微信公众号 25:40 作为内向者，对我影响很大的一本书 36:15 除了向内关注自我，开始从社会学的角度向外了解环境的影响 44:00 实践上的尝试 51:25 看心理医生的经验 - 赖赖变得更勇敢 55:50 参加自我探索的社群 64:25 运动也是一种自我探索的方式 - 不断地尝试带来的惊喜

大家好！欢迎收听“我们还没想好”~失踪人口回归啦~ 这一期我们聊了聊桐华的校园言情小说《那些年回不去的年少时光》~鱼塘和赖赖感觉还是感觉没有找到出路，但是也不想反反复复聊那些同样的困境，所以我们都选择了暂时沉浸在虚构文学里，短暂逃避，哈哈哈:) 我们俩是高中同学，所以就一起看了桐华的《那些回不去的年少时光》。青春的记忆似乎遥远又模糊，但作者细腻的笔触将我们带回了那个敏感又中二的年少时光…… ****** 00:59 盘点桐华那些小说以及改编剧：《长相思》《曾许诺》《那些回不去的年少时光》《步步惊心》《散落星河的记忆》 05:32 在年少时光被人好好爱过是很棒的体验啊 08:08 现实中有些男生广撒网式恋爱：先跟你好友表白，再跟你表白，你啥感受？ 12:10 罗琦琦遭遇到老师的权威霸凌，如果是你，你是反抗还是服从还是逃避？ 14:38 罗琦琦在家庭中感受到的被忽视 17:10 你有小团体吗？曾经因为想要融入小团体而随大流地去孤立或者对付谁吗？ 31:21 葛晓菲曾经是扎根贫瘠土壤的向日葵，但因医院人员泄露被lunjian的隐私而退学太可惜了 34:57 你怎么看待女性的“贞操”以及可笑的影视化表达？ 42:39 从维多利亚和贝克汉姆的爱情之路反思女性对自我实现的坚持 46:19 青春期的自卑与敏感既明显又隐秘 48:29 罗琦琦和关荷互相嫉妒：人无完人，各有特点

这期讲的是不同关系中的课题分离，就是分清什么是我的事，什么是你的事。 00:10 为什么想聊这个话题 - 清爽地行动 05:10 和父母的课题分离：减轻双方的负担 16:50 课题分离和养育的界限如何处理？ 23:30 当父母老去，我们的关系发生逆转之后，我们能做到不过度管他们吗？ 30:15 纠缠的亲密关系中的课题分离 34:30 男性更多地把亲密关系看成是“所有权”关系 37:19 女性要时刻把自己放在自主平等的位置上 39:35 如果一件事情让你感到委屈，你就可以拒绝，我们都有选择、拒绝的权利和空间 46:00 爱会驱使我们做很多事情，但是感到委屈的时候记得我们可以停下 50:39 职场上依然很受人际关系的困扰 53:47 我们想要的是可能不是被讨厌的勇气，而是自我价值的笃定 59:55 从积极的关系中去找到“被托住” 的底气，去自我探索

这一期是讨论工作之苦，真的很苦很苦……抱紧那个被掏空、总迷茫、受煎熬的自己吧！ 03:19 工作像个吞噬能量的黑洞 06:03 领导风格影响工作情绪 08:28 小镇做题家，奋斗到哪里才到头？ 10:42 困在社会规训与优绩主义里的人生 16:45 找回个性化的感受和体验很重要 18:09 我们的存在本身就是价值，不必从比较中确认自己的价值 21:35 没有勇气离开，产生了自我攻击、苦苦煎熬 25:00 底层的信念并非一朝一夕能改变 28:10 工作中的无意义感 32:45 工作中转型的阵痛 38:05 谨防自我剖析上瘾 39:00 别想太多了，沉浸到生活中去吧 41:15 自我觉察，但不自我评判、自我攻击 45:30 你是有选择的，你是可以离开的 47:35 接纳自己会带来改变的勇气 51:45 人生不会一直向上的 53:38 煎熬中的微光与蜜糖

大家好！欢迎收听《我们还没想好》。 这一期其实和上一期是同一天录的。就是我们平时聊天的一个状态。 那个时候我们正在厦门旅游，录完播客后，我们又继续闲聊了一个多小时，就顺便把这次聊天录下来当成一期节目放上来。 00:15 时隔三年再次见面的感觉 03:10 赖赖忍受不了赤脚走地毯 07:20 回国想做的事，想吃的 13:48 从幼儿园，葬礼来看家乡的关系文化 28:00 发现小孩的可爱，被小孩治愈 36:27 我们最近看的书

大家好！欢迎收听《我们还没想好》。 2023年，我们两个在时隔3.5年之后终于见面了！我们分别从家乡和上海飞到厦门一起度过了一个长周末，于是有了这第一期面对面录的播客。 这是我们在酒店的床上聊出来的，很惬意很随意又很有密度的一次聊天。 期待大家和我们一起交流。 这次聊得很多，我简单做个指引： 00:15 大家陆续得新冠的经历以及一些感想 10:15 我们的“第一次”一起旅行：积极的体验以及我们对旅行的意义的转变 33:30 会不会带父母一起旅行 39:50 回家过年的压力：父母的情绪转移 52:35 回家的不习惯，不同的“我”带来的撕裂感以及女性的无归属感

一眨眼，2022年就只剩下17天了。鱼塘也终于从德国回到了阔别三年多的家乡，正在酒店隔离中。 在这一期里，我们聊了一下这一年的痛苦，成长和快乐。 从时长来看，痛苦的部分占了大半部分，哈哈哈。主要是因为痛苦来源于工作，工作占据了大部分生活。但是成长的部分是很深刻的，快乐也是真实的。 也想听听大家这一年比较深的感受或者记忆。 01:10 我们的共同困境 1 - 工作中遇到了完美主义又自恋的上司 25:35 我们的共同困境 2 - 我们似乎到了不得不考虑生育的时候 38:40 我们的其他困境 - 职业选择，伴侣的无法停下享受生活，对父母老去以后的担忧 45:00 我们的成长 - 做播客，心理咨询，和妈妈关系的改变 60:45 运动使我们快乐 主播： 赖赖，鱼塘

大家好！欢迎收听《我们还没想好》。 这一期我们也聊聊最近很火的综艺节目《再见爱人》。《再见爱人1》是我们最喜欢的综艺节目，观看的过程中不仅享受节目本身，也享受由节目引发的思考。在这次节目中呢我们就简单聊聊亲密关系。 主要内容有： 00:30 我们为什么喜欢《再见爱人》 04:30 我们眼中的这几对爱人是怎么样的 10:40 太早进入父母角色对关系的影响 21:00 从张婉婷的表现中解读她对爱的理解 26:00 我们对爱的理解：爱是包容，是接纳，是愿意沟通，是主动的行为 32:40 从艾威和lisa身上看旧脚本下夫妻关系的问题 35:20 lisa的打麻将问题并不是打麻将本身- 除了叫lisa不打麻将，还能做什么？ 46:50 令我们印象深刻的点

大家好！欢迎收听《我们还没想好》。今天我们想聊的是一部美国的电影《荒野生存》。这部影片是根据真实事件改编的，讲述的是家境优渥、前程似锦的Chris从名校毕业后脱离社会正轨，一路流浪的故事。从这部电影里我们今天主要想聊聊逃避不了的人际关系问题。 以下是主要内容： 01:05 故事背景 02:20 Chris为什么要逃离 19:45 逃离有用吗 34:40 如何在关系中更舒适地做自己

大家好，欢迎收听《我们还没想好》。 我是赖赖，这一期是我的独白。最近，一个年轻律师选择结束自己生命这件事给了我很大的触动，也就此思考了很多，于是有了这一期播客。 主要内容有： 成长在高度竞争环境下的“副作用“： 05:15 人生只能积极向上，没有负性能力 19:20 习惯向外寻求自我价值感，没有稳定的内核 人生的价值由什么定义？ 25:15 人生的价值由我们定义，不一定要在工作中找到

大家好，欢迎收听《我们还没想好》。 最近我们看了今年的高分韩剧《我的解放日志》。这部剧我们俩都特别喜欢，也特别有共鸣，因此这一期就选择了聊这部剧。这部剧里可聊的点太多了，一集根本聊不完，这一期里我们就集中聊了一下农村生活的部分，从剧出发，聊聊我们自己的农村生活。 【内容提要】 02:27 农村生活的乐趣：摘果子、吃昆虫、放牛、玩水...... 19:35 农村人说话怎么那么大声？ 21:35 和在外打工的父母通信的温暖回忆 27:30 农村女性不可思议的辍学理由 32:20 我们向往农村的自然环境，但农作太苦 42:20 农村多子女家庭中女性普遍价值缺失 59:10 我的解放=自我接纳+放下评判

大家好！欢迎收听“我们还没想好”。 今天我们一起聊一聊今年很火的一部电影——《祝你好运，里奥·格兰德》，从女性角度出发聊聊性这件事。 这是一部由苏菲·海德导演，并由艾玛·汤普森与达利尔·麦克科马克主演的英式喜剧片。艾玛·汤普森饰演影片中55岁的寡妇南希。南希的丈夫逝世2年了，她丈夫是她生命中唯一发生与她发生性关系的男人，但是她从来没有体验过性高潮。所以她在网上约定了一位20多岁的性工作者，想要探索一下不一样的性体验，并体会一次性高潮。故事就从这里展开，南希从一开始的忐忑不安到放松舒展，慢慢地变成了一个可以享有性的人。

《何以为家》是一部我们都很喜欢的电影。 电影以男孩赞恩向法官状告他的亲生父母开头。赞恩起诉父母的原因是，他们生下了他。他到底经历了什么才会做出这个举动？作为家中长子的赞恩，承担了很多本不该是一个孩子该承担的角色，唯独没有承担孩子这个角色....... 本期播客我们以这部电影为背景，一起聊了很多话题，涉及了家庭，贫穷, 生育等。 感谢大家收听！

《心灵奇旅》——实现人生目标就是人生的意义吗？ 《心灵奇旅》的主人公是一个中学的音乐老师，叫乔·加纳德。他一开始是没有编制的兼职老师，后来才有编制。拿到编制的那天，乔自己好像没有那么开心，他甚至有点失落，难道自己的一辈子就这样了吗？他期待的自己，是有一天能够事业有成，名声大噪的那种，在聚光灯下弹钢琴。不过，想归想，为了不让母亲失望，他还是接受了这一份工作。 就在这时候，他以前的学生打电话给他，问他要不要来Dorthy乐队演出，他们刚好缺一名钢琴手。他开心得在马路上横冲直撞，但在打电话时，一不小心掉到了下水道里，他的灵魂离开了他的身体，来到了生之彼岸，和一个叫22的灵魂展开了一段奇妙之旅…… 我们这次就通过这部电影来聊聊以下几个话题： 1. 人生的意义是实现目标吗？ 1.1. 聊一下电影里两位主角的目标 1.2. 关于目标的终点和实现目标的路程 1.3. 为什么我们会觉得人生需要目标？ 1.4. “火花”（spark）是什么？ 1.5. 有一些职业不是努力就够的【艺术类】 2. 自卑和自大（自恋的一体两面） 2.1. 两位主角自卑和自大的表现 2.2. 自卑和自大 - 都是不接纳自己的表现 2.3. 性格有先天的因素—接纳 3. 如何感知幸福？ 3.1. 活在当下 – 未来和过去都不可靠 3.2. 热爱与执着只在一念之差 3.3. 心流体验 – 萨克斯，弹钢琴，披萨店门口表演 3.4. 注意感官体验 3.5. 建立真诚的联结

大家好，欢迎大家收听“我们还没想好”。 这一期我们再次通过一部日剧——《凪的新生活》（也译作《风平浪静的闲暇》）来聊聊控制型的家长和家长化的孩子。 透过剖析主要角色的性格、家庭和表现来聊聊在控制型家庭中长大的孩子为何会形成讨好型人格、控制型家庭中的孩子被忽视的感受、控制型家庭中的孩子被入侵的边界以及没有被家长接纳的不完美部分......面对这么多控制与创伤，成年后的孩子又该如何从这个控制圈子里跳出来，更好地往前走。 以下是主要内容： 1. 控制型的家长和家长化的孩子：凪和妈妈/慎二和家里的关系 1.1. 控制的表现 1.2. 被忽视的孩子与低价值感 1.3. 没有自己的边界 1.4. 察言观色，不懂拒绝 1.5. 父母没有完全接纳的部分 2. 凪和慎二：相似的两人 3. 凪和阿权：没有边界的不同表现 4. 凪和坂本：好的友谊经得起考验 说明： 1. 单集封面的海报图片、单集音乐均来自《凪的新生活》。此处仅供个人交流学习，不作商用。