全职妈妈的角色通常不仅在家里会有一定的失权，在公众的视线里也一直是比较安静、弱势的存在。我希望能够做这一系列对“在家的人”的采访，让大家听到真实的在家的妈妈或是妻子的角色，她们生活的细节，她们的爱恨情仇，纠结与烦恼，她们的努力与成长。让有可能踏入这个环境的人多一分了解，让处在这个身份的人多一些共情，少一点孤独。 我的第一个采访对象，Erica，跟着老公从中国到美国，又准备着将要从美国搬回中国。她在当中经历了读书、生娃、工作、照顾家庭等等的考验，完成专业的转换，甚至写了一本书。很感谢她愿意分享自己这一段时间的心路历程，我自己也深受启发，受益匪浅。 01:25 因为喜欢游戏角色，所以写了一篇同人文 02:16 写书带来的锻炼，把写书放进了简历 04:19 业余选手如何用理工科思维写出一本书，符合逻辑，追求不 ooc 的人设，完全没有被催更的压力 10:14 写书带来的满足感，做“我喜欢”的事情，权衡数据反馈和自己的喜好 12:08 写出有成长线的人物，不是完美而无往不利的完人 14:12 写小说的思维，应用到后来的面试中 15:51 写书占用照顾家庭的时间吗，得到家人的支持吗 17:33 美国岁月的主要成就，读书，生娃，工作赚钱 19:49 在美国和老公过上相依为命的生活，国内异地婚姻，连备孕都是异地 23:30 回国后重新融入大家庭的环境，建立更频繁的联系 24:51 二胎的选择，关键不能既要又要 27:11 如果认识的人要在家全职照顾家庭 30:22 没有什么是一个不能改变的决定 33:53 意外做了为老年生活的准备 34:30 通过了测验的老公 36:06 生活状态靠自己的经营，也需要周围的托举 37:06 承认自己的幸运

全职妈妈的角色通常不仅在家里会有一定的失权，在公众的视线里也一直是比较安静、弱势的存在。我希望能够做这一系列对“在家的人”的采访，让大家听到真实的在家的妈妈或是妻子的角色，她们生活的细节，她们的爱恨情仇，纠结与烦恼，她们的努力与成长。让有可能踏入这个环境的人多一分了解，让处在这个身份的人多一些共情，少一点孤独。 我的第一个采访对象，Erica，跟着老公从中国到美国，又准备着将要从美国搬回中国。她在当中经历了读书、生娃、工作、照顾家庭等等的考验，完成专业的转换，甚至写了一本书。很感谢她愿意分享自己这一段时间的心路历程，我自己也深受启发，受益匪浅。 01:04 刚毕业阶段的漂泊生活，一段时间换一个地方，计划赶不上变化，让 J 人也只好见招拆招 04:06 国内异地：工作vs博士，没有想过要出国 06:35 出国前辞职的经历 09:40 初来美国，新鲜感，新生活的安全感 11:45 弗吉尼亚，疫情中因祸得福的缓冲 14:27 选择新的专业，重回校园 16:58 怀孕读书的中间，从弗吉尼亚搬来加州 18:21 开始以老公职业发展为中心的生活，放弃了很喜欢的工作机会 22:21 夫妻间的经济方式 26:05 工作中得到存在感，从现阶段的兼职，到未来更系统、深耕发展 27:18 国内对全职太太的标签和审判 29:02 家庭分工，家务和带娃需要双方一起，女生始终拥有自我的存在感，主体性 32:12 经营自己，利用身边的资源，不要所有的事情都自己扛，给自己太大的压力 37:08 不同的选择，有不同的风险和成本 38:28 hr“非主流”工作，和职业发展道路并不相关 41:26 “全职太太”身份的拧巴和自我的低认知

2024年尾，我们在巴厘岛举行了一个超小型婚礼。带着两个娃，双方父母，两个朋友和他们的家人，在海边的一个门把手锈得惨不忍睹的玻璃房，又哭又笑。 婚礼当晚，意犹未尽的新娘拖着丈夫和两个朋友，一起讨论这一场随意又走心的婚礼，和我们随意又走心的婚姻。 00:34 十年婚姻的最大危机 男方：放不进去的碗 女方：过不去的杨笠 06:19 懒 vs 把工作放在第一位 09:07 做喜欢的工作 vs 赚钱 13:55 太过同步的思维 vs 扩大自己的世界 15:20 生娃，生之前的心理，恐惧 vs 无知 19:29 孩子带来的最大负面影响，累，毫无私人时间 21:41 孩子带来的正面影响，耐心，珍惜时间，养育自己 25:07 十年婚姻良言，注重沟通，生个孩子，好好存钱，找个互补的人，抱着开放的态度

2024年尾，我们在巴厘岛举行了一个超小型婚礼。带着两个娃，双方父母，两个朋友和他们的家人，在海边的一个门把手锈得惨不忍睹的玻璃房，又哭又笑。 婚礼当晚，意犹未尽的新娘拖着丈夫和两个朋友，一起讨论这一场随意又走心的婚礼，和我们随意又走心的婚姻。 02:53 哭最惨的婚礼 03:41 婚礼上的演讲稿，以理服人不如以情动人 07:31 为什么结婚这么多年，忽然想到办婚礼 男生版：做女生想做的事 12:11 女生版：放下对完美的执着，反而获得快乐 14:32 微型的临海教堂，生锈的门把手，迷你的婚礼，还好冷气足够 16:37 对婚礼的策划，赶不上变化，婚礼前夜寻找歌曲 mp3 18:52 婚礼最高潮，一头撞在玻璃上的儿子 20:33 最大的疏忽，忘了和司仪提前沟通，省略套话 22:22 双方家长对这婚礼的态度，盘旋在心中但是不说出口的念想 25:46 朋友对突然办婚礼的看法 27:38 这么小的婚礼，依然很累 28:25 关于沟通和吵架，杨笠成了婚礼之夜的最大话题 女生：不懂“普信男”为什么有这么大的杀伤力 男生：被攻击也是活该，她没有道歉，她很享受 37:29 婚礼男女分工，方向 vs 决策

01:08 想生娃的原因，追求体验，怕孤独，怕错过 03:15 当妈半年，有没有符合期待 04:02 生娃的快乐早就知道，生娃的痛苦比较后知后觉 04:47 高龄怀孕，走过ivf试管婴儿之路 05:58 走上玄学的旁门左道，中医针灸，吃薯条，菠萝芯 08:35 生产，计划赶不上变化 09:47 产后，增重减重都是实际的烦恼 11:35 相信医生，还是听从自己身体的直觉 12:25 喂奶，每隔三个小时的定时任务 15:17 激素变化和黑色素沉淀，杀伤力不大，侮辱性极强 16:09 腱鞘炎，没想到这么普遍 17:25 剖腹产的伤疤，我很爱我的小孩，我也心疼我的身体 19:14 反PUA带娃，破除带娃届的“江湖传闻” 20:15 棉柔巾的体会，不要追求“完美妈妈” 22:36 带娃是一场持久战，能摸鱼就摸鱼 23:15 念绘本，没必要 24:45 “智力开发”，不如以身作则 25:09 “磨耳朵”，是一种“不劳而获”，一种“懒政” 26:32 父母应该是“观察者”，让小孩子根据自己的节奏慢慢来 29:43 和带娃焦虑共处，多多“原谅自己”，多多让队友分担 31:22 产后瑜伽，妈妈的“自我时间” 32:50 相信自己的直觉，照顾小孩的人 33:07 生娃，没有万全的准备 34:32 松弛带娃，达到照顾自己和照顾娃的平衡

上野千鹤子和铃木凉美在《始于极限》开篇，讨论了否认受害者身份的恐弱心态。在最近全网对麦琳的攻击中，我觉得这一段文章也很适合用来解读这一现象。 李行亮，麦麦的婚姻问题，男方，女方，这个系统，都有责任。

没有看过电视剧也完全不影响这期播客的收听。 我们基于对《重启人生》这部日剧的感想，从追寻人生意义，一路聊到对于死亡的消解和逃避。人生的重启，也许不需要像电视剧里那样极端，一个契机带来的一些改变，就是一种重启。 02:19 英文片名 brushup，不是完全的推翻，而是不断的修补。同一手牌，能不能打出不一样的结果 04:41 未经审视的生活不值得过，到底对不对？用我们都以没有来世的前提，来过自己的这一生 07:34 审视的是自己，不是别人，也只有自己才能了解，不足为外人道 08:21 NPC 河口小姐，幸福到可以重复同样人生 n 遍，简直神来之笔的设定，让人很想去体验一把她的人生 10:50 两个闺蜜 NPC 的幸福而平淡的生活，没有重启，也是人生 11:34 是温情剧不是科幻剧。你会羡慕能够重启自己的人生吗 13:16 两百年的记忆，两百年的悲伤，因为悲伤比快乐更令人印象深刻 15:37 一定要投胎为人，是不是一种傲慢。有了友情加持，不投胎为人也行 17:37 换一个角度来说，用两百年体会人生，最后的结论依然是人和人之间的感情最重要 20:03 人生的意义，我不要你觉得，我只要我觉得，可以吗？ 21:21 个体的意义 vs 道德的选择 vs 社会总福利 23:35 人生的意义终究不是对别人重要，而是对自己重要 29:20 温馨的日常比英雄式的拯救更有趣，更开放。不是英雄的人生就不值得过吗，就没有意义吗 30:55 片中对于各种人生的活法，没有价值判断，只有呈现展示 32:30 年龄差会不会影响友谊 34:04 葬送的芙莉莲。离开的人，留下的人，谁更难 35:58 编剧把死亡作为故事的背景和前提，却用幽默消解了死亡的沉重和悲伤 38:26 与死亡俱来的一切，比死亡更骇人 42:06 愿不愿意知道自己的死亡倒计时，从而更好地计划自己的人生 48:00 医生，家属，死亡 51:50 如果重启人生，想要做什么？死得确定，生得随机 56:33 那能不能，在眼下就把它做到呢 57:13 搬家 = 小型的重启人生 59:12 建立连接，真爱无敌

这一期是和张嘴硬同学讨论韩剧好久没做 Long Time No Sex （LTNS）的下半集，没看过的同学不用急着关闭，我们在简短概述了每集偷情者的故事之后，都会附上我俩作为不同立场（已婚未婚）、不同性别、不同认知的观点交锋，相继露出了我们自己双标和前后矛盾的狐狸尾巴。尽管如此，感情这件事终究是复杂而主观的，欢迎你和我们一起来探讨其中的是非曲直，为其中人物叹一句值不值得。 00:26 女强男弱，不如改成女强男柔，不符合传统男性角色而已 04:38 非常东亚式的暧昧与出轨暗示，男主到底有没有做呢 07:50 怎样才算出轨 09:01 号称在惩恶扬善的男女主，自己在做着不被道德认可的事情。当每一个人都多少犯了一些过错的时候，谁来制定准则，谁能做评判 14:40 婚姻生活中，自己的不如意，到底是一个人的问题，还是两个人的锅 18:06 商量是一回事，妥协是另一回事 20:31 双方一起妥协，为什么在现实中可操作性不强 22:15 养家糊口，有没有不把钱放在第一位的“奢侈”？ 26:15 婚姻是人类沟通最高级别的考试 27:12 女强男弱中失衡的男性 28:32 系统性压迫的存在，男女都是受害者。系统性压迫 vs 个人的选择和修养 29:44 即使是喜剧也无法跨越阶级的障碍，心酸的菜鸡互啄 31:13 在三个姐姐底下长成的男主，是被宠爱的男孩，还是没有“同性的社会性认可”的“柔男” 35:18 已婚的立场，吝啬对于偷情的同情 Bonus track： 36:50 我们只能用自己的经验和认知来解释这个世界

这一期是和张嘴硬同学讨论韩剧好久没做 Long Time No Sex （LTNS）的上半集，没看过的同学不用急着关闭，我们在简短概述了每集偷情者的故事之后，都会附上我俩作为不同立场（已婚未婚）、不同性别、不同认知的观点交锋，相继露出了我们自己双标和前后矛盾的狐狸尾巴。尽管如此，感情这件事终究是复杂而主观的，欢迎你和我们一起来探讨其中的是非曲直，为其中人物叹一句值不值得。 01:54 韩剧 LTNS，自己婚姻遇到障碍，却靠着勒索别的偷情男女获利来维系关系的浪漫搞笑狗血又写实的都市爱情片 03:12 韩国女性社会地位粗略印象，传统文化与激进的碰撞 04:49 韩国年轻情侣/夫妻的标准画像，同居，买房，没有小孩 05:52 如果没有经济压力，男女主角的生活会有所不同吗，还会有出轨吗 11:16 捉襟见肘的时候，忽然飞来一笔横财，于是走上了勒索的道路 12:30 第一对偷情者，利用午休时间争分夺秒的银行小职员，认为自己遇到真爱的女生 vs 为了“7分钟的快乐”的男生 15:46 捍卫婚姻立场的已婚花同学 vs 真爱至上的单身狗张同学 19:27 心仪的女生已经结了婚，你还会去追吗？对自己的道德要求比对别人更高，真的可以做到这样的“双标”吗？ 23:16 第二对偷情者，中老年5、60岁的真爱，在婚姻里得不到关心和温暖，甚至得不到一次带来心动的亲吻，只能在外面寻找 24:54 韩国中老年女性和中国靳东中老年粉丝之间的共性 25:45 关于中年秃顶之后戴假发，能够想象到的最浪漫的一幕 26:45 困在一片贫瘠的婚姻里，就可以名正言顺地搞偷情吗 28:31 同情偷情的女方而不是男方，花同学带着女性立场的“双标” 31:10 在金钱面前的选择，都是理性的 32:07 甚至在婚外情的关系里，女生依旧是付出和迁就更多的一方 33:33 第三对偷情者，不敢出柜，只好出轨，被主角勒索之后反而觉醒 36:34 媳妇熬成婆的困境，两代人受害者 37:13 人在任何时候都是有选择的吗？做选择需要想象力 维克多 弗兰克《生命的探问》

这一期和老同学 Evian 聊得很开心，从“理想居住地”这样一个有点宏大的主题出发，回忆我们在香港的日子，感叹今非昔比物是人非的岁月变化，在北美生活的优缺点，对于养老问题的担忧，和对于人生下一站的看法。 就和我们有点散漫的聊天主线一样，我们人生的轨迹也有很多的偶然和不确定性。我们都抱着一些随遇而安的心情，感激并抓住生命呈现给我们的机会。在结婚生子的中年旅程，依然保有开放的心态和对于生活的流动性的向往。 1:21 上海生活模式：手机是刚需，大一统的平台解决几乎所有生活需求，提供便利 4:36 温哥华周末活动搜索，小红书和油管，双管齐下，看视频找超市打折活动 7:17 上海香港温哥华，在不同国家工作的体验，有社会整体氛围的影响，有公司企业文化的影响，有自己处在不同人生阶段不同心态的影响，还有如 Covid 这样偶然事件的影响 9:16 北美居家办公 work from home 现状分享 10:18 WFH 会不会有不安全感 11:27 长期 WFH 的缺点，和同事的交流太少太局限 12:08 WFH 对于换工作的影响 12:32 WFH 对于上班下班之间界限的模糊 13:34 客观比较上海香港温哥华的工作强度，香港当仁不让拔得头筹，与此同时又对在初出茅庐时在香港受到的锻炼心怀感激 15:38 还会考虑回香港工作吗？ 16:18 如何安排人生的排序，家庭，事业，生活，爱好 17:21 小孩在排序中的地位并不高，小孩子在哪里都能生存 18:18 每个地方都各有优缺点，没有一个完美的地方 19:17 不愿回香港的理由 20:45 回流中国的华裔和老外们 22:45 工作氛围有的时候更取决于公司文化，和地理位置的关系倒在其次 24:28 在上海有一种“地头蛇”的放松 25:10 在香港和温哥华，始终是“外来者” 25:36 和香港同事的相处，文化背景还是差得有点多 26:39 在香港反而比在温哥华更需要去“融入”，因为香港文化相对单一，而北美移民国家反而更有包容性，更百花齐放 28:05 回归香港的一个考量，离家近 29:20 家庭成员每个人都有自己不同的考量和排序，包括长辈，要一起商量决定 29:31 父母养老，第一代移民不得不聊却始终聊不出结果的话题 31:01 养老，“麦琪的礼物” 32:33 回国陪父母，一代移民或多或少都考虑过的选项 33:35 在父母养老的阶段，把事业的重要性排序降低 33:56 父母养老问题就是远方的大象，甚至转瞬就会走到眼前 34:41 温哥华养老选择 39:56 香港和新加坡的最大不同，单一文化 vs 多民族国家 41:53 年纪渐长，包容性更强，也有了家庭作为自己的慰藉和缓冲 42:28 香港已经不是我们当初离开时候的那个香港了 43:41 温哥华也经历了人口结构变化带来的文化变迁 45:11 世界公民的心态，保持生活的流动性和思想的开放性 47:10 有根的幸福 vs 无根的漂泊， 47:49 人生的必然性和偶然性

讨论中提到的书籍和文章 《大脑里的珍 奥斯汀》，温蒂 琼斯，豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/30399717/ 《为什么要读简 奥斯丁》，苏珊娜 卡森，豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/6845569/ 《伦敦蝴蝶与帝国鹰》，程巍，豆瓣链接：https://douban.com/note/97635272/ 企鹅布纹经典丛书，豆瓣链接：https://book.douban.com/series/59091 01:04 和书中的小人物最能共情 02:30 Bingley 小姐为什么追不到达西先生，是技巧不够，还是“那些年，你们两个没有缘” 07:13 掉在地上的牛排的故事 09:30 女一女二主角光环下的妹妹们，是衬托，是剧情需要的牺牲，还是养不教父之过？ 16:08 困在一亩三分地里的旧时代女性，选择和机会都太少了 17:47 Bingley 先生的印象大扣分，为什么对一个女生的好感这么容易被“劝退” 20:21 人见人爱的女二 Jane，竟然被说成是中央空调？！ 24:46 《傲慢与偏见》的主人公身上最大的魅力，是诚实 25:40 女主角伊丽莎白的成长 27:52 终极拷问，伊丽莎白到底喜欢达西什么？人品好？三观正？金钱和地位在其中的分量到底有多少？ 34:11 男主角达西的成长 37:24 大脑对于负面信息的三种回应方式：刻板，混乱，和顺应重组 40:41 达西作为完美男性形象的标杆，也经历了不同时代的浮浮沉沉 41:09 女一伊丽莎白，男一达西，一个人的坦诚，一个人的自省，穿越时空，感动不同时代不同地点不同文化的读者们

讨论中提到的书籍和文章 《大脑里的珍 奥斯汀》，温蒂 琼斯，豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/30399717/ 《为什么要读简 奥斯丁》，苏珊娜 卡森，豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/6845569/ 《伦敦蝴蝶与帝国鹰》，程巍，豆瓣链接：https://douban.com/note/97635272/ 企鹅布纹经典丛书，豆瓣链接：https://book.douban.com/series/59091 01:03 大家初读简奥斯汀的回忆。奥斯汀是一种风格，一种现象，与之相关的各种研究书籍和文章多到看不过来 04:58 傲慢与偏见是少女怀春时的反面教材？！语文老师苦口婆心，担心女学生对恋爱对象的期待太高太完美 07:58 奥斯汀忠粉现身，《劝导》男主 Wentworth 和 《越狱》男主演 Wentworth Miller 的名字，并不是一个巧合哦 10:47 主线童话之余的现实的副线，女主闺蜜夏洛特，《傲慢与偏见》里的恋爱实干家，行动派 13:09 夏洛特：女生要表现地“比实际感情更强烈”，因为男生需要“encouragement”。这算是一种古代的“双向奔赴”吗？恋爱需要两个人的参与，而不是一个人表演另一个人观看 18:19 夏洛特还是整个故事剧情走向的预言家，闺蜜间不同的恋爱观，走上完全不同的婚姻道路 20:25 如果对方看上你的经济条件，你介意吗？ 22:30 实际派和幻想派，你站哪边？ 24:43 夏洛特的婚后生活小智慧，如何跟并不太聊得来的丈夫保持良好的婚姻关系，各取所需 29:25 恋爱本能 vs 恋爱技巧，小说时代背景下，并不太有恋爱技巧存在的空间 33:03 夏洛特在他求婚失败后频繁邀约柯林斯的公案，到底是蓄谋已久，还是顺水推舟 34:53 “一个有钱单身汉需要找一个老婆”，说的不仅是男主，也是男配啊！ 35:35 柯林斯成婚的考量：改善和女主家关系，取悦金主妈妈，找一个合适体面的女主人。又有多少考量留给了“爱情”呢？ 39:04 夏洛特把自己的务实掩藏得很好吗？ 40:45 伊丽莎白对于朋友的偏见，对于自己价值观的绝对正确的傲慢

在怀孕7周的时候，我经历了一次可怕的大出血。第二天去医院做检查，幸好没事。这段录音是我在那两天里录下的，很详细地记录了当时自己的心理变化。没隔多久，我又经历了一次大出血，检查下来虽然胎儿没事，但子宫里有非常大体积的积血，就像是一个定时炸弹。后来每周复查，血块都没有变小，一直在那边，我也就一直卧床养胎，除了默默希望一切顺利，什么都做不了。 直到孕中期，20多周，血块才完全吸收，我算是又成为了一个普通孕妇。于是，我也才鼓起勇气，回听这段录音。我做好剪辑，发表出来，是想和很多跟我有类似经历的女生分享。这样的事情尽管不好受，但是却比我们想象的更常见。 00:05 流血事件的发生始末。从只是一点点血迹，到一阵一阵的涌出，束手无策，却又希望自己能做些什么 04:07 给自己定一个时间轴，把自己的感情全部锁起来，变得麻木、半关机状态 06:52 万恶的孕吐，千万不要离开我 08:48 检查出血状况 10:15 去看医生的路上，从未有过的沉默 13:01 美国医生优胜劣汰的说法，至少减轻了孕妇自责的心理压力 14:21 流产比我们想象的更常见 16:25 孕早期的迷信

剧中任素汐扮演的大姐头，讲义气，有能力，会赚钱，只是36岁还没有男朋友，被父母各种催婚，被红娘机构各种 pua，导致弹幕都在说，”她适合找个外国人“。这样的论调，好笑中，透漏着女性处境的心酸。 主流对女生魅力的定义，是漂亮，温柔，小鸟依人。主流的男女关系，似乎是一种掌控和依附。然而，这样的关系，到底有没有营养，又能不能长久呢。 00:57 北漂36岁女青年被催婚又找不到合适对象的现状，太优秀，是减分项，“不如找外国人” 05:09 老外真的更接受女强男弱模式吗？ 07:13 过于优秀的烦恼，和大男子主义文化格格不入。而真正嫁了外国人，又被称为“崇洋媚外” 08:02 坐飞机看统计学事件，女生看数学是一种“性缩力”？！女生只需要温柔、依赖，而聪明、会赚钱，都是减分项 11:47 用自己觉得的擅长项去吸引别人 14:04 看外表是正常的事，是男生女生都会做的事，但走向极端并且单一的审美要求，不太正常 15:25 为什么大家都越来越看重外表？医美，社交媒体，消费主义，快速简单的判断 18:45 女生被判断的价值非常单一 19:56 追求掌控感破坏了对话的平等，也只会带来不平等的关系 22:25 讨好是掌控的对立，也是另外一种无效沟通和不平等的关系 25:27 对掌控的追求来自于不自信

我在他乡挺好的，虽然不是一部新剧，依旧非常想推荐给大家。剧里有非常写实的情节，让我这样漂泊在外大半辈子的人，一下子就破了防，感同身受。 不过，我们的讨论和剧情没有太大的联系，主要围绕着，作为漂泊在外的女生，面对“独立”和“温柔”这两样矛盾又同时被加在我们身上的“要求”，我的迷茫、反思和成长。 01:58 第一份工作时期的租房困扰，离公司太近，加班后被出租车司机拒载 06:42 原本三间房的合租，最后到底住了多少人，放在厨房好心给大家共用的锅子，永远结着一圈黄色的痕迹 13:18 中介卷款逃跑，房东逼着搬家，房客女生的朋友拿着刀自我防卫的故事，让我破防 17:03 “独立的女生不温柔，没有吸引力”。一边和生活搏斗，一边被贴上“不温柔、不吸引”的标签，女生夹在中间，左右都不对 19:46 萝卜青菜，各有所爱。不同事件和对象，可能表达出同一个人的不同面。在面临某些事的时候，撒泼也许是唯一的最好的方法 22:48 “要温柔”是一句主观判断，也是一种主流意见。女生要摆脱这种主流的影响，并不容易