💡 本期简介： 从三月下旬到整个四月，我在布达佩斯、新加坡和重庆三个地方中穿梭。身体的移动所带来的全新感官体验，以及这些体验所引起的内心的波动，一直是我在不那么循规蹈矩的生活阶段中格外留意的部分。意想不到的事发生了。感受的浓度迅猛飞升。我在陌生的环境、熟悉的环境、既熟悉又陌生的环境中琢磨着。 过去、现在、未来到处窜来窜去。我捕捉到一些声音，回听时它们把我拉回到当时的情景，沉浸一番后我又被弹射回当下。或许高潮就是我在布达佩斯街头放纵哭泣的时刻，而我知道那就是生活。 写这段简介已经是五月底了。刻意地回望好像始终是一种需要带有一些勇气的行为。我先书写，然后我再聆听。我用不同的媒介去表达。或许是想要弄明白些什么，但当那一颗颗字落下，一股股声音流出时，好像也不需要了。我想目的已经达成了。 就当作是很个人的意识流的生活漫步吧。呼啦啦。 （或许也可以作为「生活的回声场」的第二期） 🗺️ 写在最后： “这一次从布达佩斯到新加坡再到重庆的穿梭，让感受的游戏变得更加的有趣了。有这么多意料之外的，有这么多无法言说的，有这么多无需言说的，好像都被我好好地消化了。我只需要慢下来，刻意地慢下来，让感知的毛孔肆意地张开 —— 一切就在这里了，一切都在发生了。Everything everywhere all at once. And I’m here.” 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 沉迷于声音这种形式的我，把去年在各种场合下用手机录下来的 13 段录音串到了一起。这些录音密集地集中在十一月，我从新加坡回到重庆，回到丰都老家，再回到重庆主城，最后飞到杭州来了一次久违的旅行。 这些声音日常、平凡、甚至嘈杂。但时隔几个月后回放，我听见它们的回声。声音有一种微妙幽深的魔力，不同于照片和视频给一个人的直观感受，它唤起很个人的遐想空间。我被带回到过去的那些时刻里，重温当时的感受。一切都还那么鲜活。鲜活的生活。 我知道我会继续捕捉生活中的声音。这也算是有声地打点吧，然后等待一段时间，把它们串联起来，让生活给我传来回声。 于是，我打算在《慢漫游》这里开启一个单独的系列，名字叫做「生活的回声场」。在这个系列中，你会听到我在生活中捕捉的各种各样的声音，以及跨越时空后的我在回听这些片段时的感受。这就像是把磁带放进老式收音机，按下播放键，那是过去的生活在和当下的我们击掌。（或许你也可以叫它为声音纪录片、alog、xxxx —— 我更爱 “回声场” 这个名字，就好像我专心地坐在这个场里，让耳朵给我来传来信号。） （这期最后有一个毫无目的的小彩蛋） 🗺️ 写在最后： “纯粹的积极性只会扩展已存在之物，而要真正转向他者，则需要否定性的停顿。只有借助中断的否定性，行动主体才能够衡量全部可能性，纯粹的积极性则无法办到。”（摘自《倦怠社会》） 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 每个月和自己对话一次，书写下来，会发生什么？ 它们会串联起来，真实地告诉你，这一年，你这样度过了。 而将它再次通过说的形式表达出来，我在 2025 年年初听见自己的声音讲述着 2024 的自己，如此平常的事情，我觉得它很珍贵。 以此告别 2024，请别忘记你有多幸运。 🗺️ 写在最后： 2024 年年初，我为自己写道： “我深知身心平衡和内外平衡于我生活的至关重要性。照顾和关怀我的身心健康成为 2024 年的第一要义。 我在 ‘People’ 和 ‘Idea’ 这两个母题上饶有兴致地探索和创作。它可能是工作、side projects、个人表达。我不拘泥于形式。我继续体验创造力滋养的过程。 七分稳定，三分挑战。把自己作为方法，耐心地打造适合我的生活系统和认知系统。 慢慢来，才会快。没有什么是必做不可的。我在跑一场马拉松。我深知停顿和放松的必要性。我不苛责和压榨自己。 我坚定地选择去做自己的再生父母。我认真对待我的关系，愿意去依赖 ta 人。 我能面对和迎接新事物与改变，前提是 well-being 和 balance。” 站在新旧年份交替的节点，我意外地发现，尽管 2024 仍是不易的一年，我可以对一年前的自己说，你做到了，你很不容易。请让我们缓缓继续前行。 新年快乐！在今年年初的祝福里，说得最多的是 “平安健康”。一切顺利是很困难的，但请平安健康吧！ （单集封面是 2024 年的日记本。） 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 2024 年年初，一个人在新加坡的出租屋里，我焦虑地刷着求职网站的各种开放岗位，像一只无头苍蝇一样陷入求职低谷。我对自己说，“这不是个办法。” 一个转变求职策略的意识，一份巧遇的求职指南，一场深刻的自我探索，两场与 AI 的灵感迸发对话，一张表格，一次关键的投递，一份满意的 offer。 在本期节目里，结合我的亲身经历，与你分享我如何在求职焦虑与迷茫中，用 AI 成功破局。而我的这个故事，在目前听说过它的朋友们眼中，神奇、有意思、甚至令人惊叹。或许也可以帮到你。它真实、细致、可实操。听完之后，立马可以行动。 让我们开始吧。 📍 本期内容： 00:18 分享这次求职经历的起因 01:58 最重要的根基与最关键的心态 04:01 我的求职困境 * 04:27 求职阶段一：无脑海投 * 06:57 求职阶段二：总结过往工作经验来缩小投递范围 * 10:07 求职阶段三：开启自我探索来系统性思考职业规划 12:10 用 AI 破局的第一部分：做足自我探索的功课 18:42 用 AI 破局的第二部分：通过和 AI 交流得到定制化的职业选择参考 24:02 用 AI 破局的第三部分：根据 AI 的推荐去细化求职方向 31:04 回望这次求职经历 * 我觉得这个过程中有什么是我做得很好的？ * 有什么是我现在觉得当时不应该做的？ * 有什么是我现在觉得当时应该做的？ 33:57 一些其他求职 tips 36:31 请不要低估你自己！ ⚙️ 本期提到的一些工具和资源： * MBTI 测试网站：16Personalities * 盖洛普才干测试 * AI 对话工具 * ChatGPT * Poe 🟢 我的微信：_Saiyu_（欢迎找我交流） 🗺️ 写在最后： “找工作其实也就是给自己的生活状态去挑一件相对合适的 '衣服' —— 如果我们对自己想要什么样的工作、生活没有一个大致的了解和探索，随随便便就找一份工作的话，这就像给你的生活穿上一件很不搭的衣服一样 —— 你可能觉得这件衣服很挤，很憋屈，你会感到不自在，不舒服，严重的话，你的身心健康都会受到影响。“ 祝愿我们都能有一份带来意义感的工作。 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 妈妈的大臂因为肩周炎瘦了很多。随着她迈向苍老，我不禁回顾我与她独特的母女关系并感到混杂在一起的许多情感。幼时的记忆碎片、妈妈写给我的生日信、“回家” 的具象力量，牢牢抓着我的心。 以及，从母亲与月经所展开的与更多女性、更多母亲有关的故事 —— 这些故事都让我意识到我与她们共享着的生命联结。 📍 本期内容： 00:06 妈妈瘦了很多的大臂与回家的召唤 01:58 由妈妈给我写的生日信展开的母女关系的回溯 08:44 母亲在意你的月经 10:27 来自不同国家文化的女性共享的月经体验 14:17 成为母亲的咨询师 17:11 成为母亲的大学同学的妻子 20:37 一位母亲腹上的疤与她望着自己孩子时的笑容 22:24 身为女性的我，身为女性的她们，我们的生命联结 🗺️ 写在最后： “一个女人一旦成为母亲，她的人生就彻底改变了；一个女性一旦体验了她的初潮，她对于自己的理解也将会面临新的阶段。母亲、月经，无论是关乎作为女性的自我，还是关乎作为女性的她，都是个体生命与集体生命的一种联结。这与你是否选择成为母亲，你是爱还是恨你的月经，你与母亲的关系是否和睦虽有关联，但那只是一个方面；在那之下有更共通的关于 ‘我是谁’ 和 ‘作为一名女性对我来说意味着什么’ 的集体历史。然后，把握现在，创造未来。“ （单集封面是我和妈妈一起创作。） 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 最近生活中的许多改变让我得以更深入地瞥见自我和我在生活中想要探索的主题。那些平日中的充满力量与澄澈的时刻，稳稳地托住我，我也想将它们分享给你。 在个人生活中实践，同时在书与电影的世界中感受微妙频率的共鸣。我意识到，我们都是创造者。我们可以选择创造，而非停留在 “我是受害者” 的束缚之中。 📍 本期内容： 00:05 最近生活中的改变像是大大小小的火花 02:42 富有力量的自我对话时刻：“我好像也不用做咨询了。” 05:21 步入 25 岁的我在巴厘岛的灵性体验中哭了三次 * 07:43 悲痛的泪水：奶奶的去世 * 12:17 悲凉的泪水：人类的苦痛 * 15:21 感动的泪水：现实的复苏 18:21 我们在被什么思想牢笼所禁锢？ 21:57 借《何为良好生活》这本书反思自我：行路与择路 27:47 “我爱玩儿频率的游戏！” 32:11 从受害者走向创造者 🔗 提到的书籍和电影： * 📖《何为良好生活》— 陈嘉映 * 📖《高绩效教练》— 约翰 · 惠特默 * 🎬 One More Time with Feeling (2016) * 🎬 The Beaches of Agnès (2008) * 🎬 Meeting the Man: James Baldwin in Paris‎ (1971) 🗺️ 写在最后： “这个疑问，笼统表达，就是：我该怎样生活？我该怎样生活这个问题不仅是人生道路之初的问题，更是贯穿人的一生的问题。这个问题，主要不是选择人生道路的问题，不是选对或选错人生道路的问题，而是行路的问题 —— 知道自己在走什么路，知道这条路该怎么走：我们是否贴切着自己的真实天性行路。 我把这个纯粹或纯洁理解为：自身通透。我以为，这种自身通透是 phronesis 最核心的含义 —— 洞明自己行在何处，浑然一体地洞明自己和自己所行之路，从而能贴切着自己的真实天性行路，把自己大致保持在天性所指的道路上。”（摘自《何为良好生活》） 选择去创造吧。 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 沐浴在阳光中，走在一段 30 米的路上，我的脚步与六年前的旅游回忆重叠。于是想着何处为家，想着做排除法的长久心态，以及身心合一的魔法。 阳光的触感、家的支撑、排除的曲折、身体的酸痛、内心的晃动。Ta 们串联到了一起。 📍 本期内容： 00:45 走出地铁站，走进阳光 02:56 对家的祛魅，对理想之所的祛魅 06:56 依靠排除法生活的长久哀伤与苦中作乐 10:43 痛苦将我们带去哪里 14:03 大脑和身体无法分离 18:37 让身与心跳起美妙的探戈 23:08 让火光继续迸发，让打点继续发生 🔗 提到的书籍和电影： * 📖《笛卡尔的错误》— 安东尼奥 · 达马西奥 * 🎬 Spectre: Sanity, Madness & the Family (2021) 🗺️ 写在最后： “然而，我所设想的具身心智，并不放弃那些构成灵魂和精神的最精妙的层次上的运转。从我的角度来看，正是灵魂和精神，加上尊严和人性，才能形成有机体展现出的复杂性和独特性。也许作为人类，我们可以做的最不可或缺的事情，就是每一天提醒我们自己和其他人，人类具有复杂性、脆弱性、有限性和独特性。”（摘自《笛卡尔的错误》） 让火光继续在平日生活中迸发吧。 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 四年前，我打开了 notion 的一个空白文档，试图记录下一些指引着我的人生原则。文档从此积灰。直到最近久违地打开梳理，我意外地发现，虽然生活颠颠簸簸着给我抛来各种各样的变化，托起我生活本身的那些原则并没有什么改变。 本期节目，从 2020 年冬天买了一本讲原则的书的故事开始，向你分享三条我珍视的人生原则 —— 向外抛去一些看待生活的新角度，然后踩在石子上继续向前慢慢走。 📍 本期内容： 00:04 几年前写的人生原则文档，今天回看会发现什么？ 06:16 在和你分享这三条人生原则之前 07:04 原则一：人生如同一个系统。人生也是平衡的艺术 * 08:02 水桶理论 * 10:32 Well-being：我采用的六个方面 * 12:28 我（作为 J 人）的 well-being 追踪方法 17:46 原则二：做减法 * 18:00 从对社交媒体的厌倦到了解极简主义 * 19:07 两件事，让我精力发力更精简 * 22:50 去探索自己的那个 “度” * 24:59 你决定你的品味 27:02 原则三：正视自己的能力、局限和需求。也这样对别人 * 28:05 为什么 ta 会这样？为什么我会这样？ * 30:50 接纳自己的复杂、独特甚至是矛盾 * 32:52 从更理直气壮地拒绝开始 34:26 是什么原则在托起你的生活？ 🔗 提到的书籍和电影： * 📖《原则》— Ray Dalio * 🎬《世界上最糟糕的人》（2021） 🗺️ 写在最后： “你选择让什么样子的信念、信息、人和物件进入你的生活，你就会被慢慢塑造成和 ta 们相似的人。而这个选择权一直在你手里。You decide your taste。你决定你的品味。” 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 一些点连到了一起。从重读《观念艺术》中被 “位移” 一词震撼，到这几年来来回回在重庆和新加坡两座城市间往返，我意识到，我一直在移动着，在物理空间里移动着，而那些潜伏在心中太久的堆积的感受，一直在召唤着。我仿佛从未离开。 本期节目，从我的个人经历和体验出发，结合一些来自其他书籍的启发，与你分享物理和心理之间的奇妙联系（没有科学依据，仅仅是一些感性碎片的拼凑）。 📍 本期内容： 00:09 这一期聊些什么 00:51 用 “位移” 来看自己的变化和成长 04:17 重庆和新加坡来回切割着我的生活 07:06 物理空间的移动迫使我面对心理空间的错位 09:47 心理咨询和 coaching 让不少课题浮出水面 13:22 说着不同语言的我和换微信头像的故事 18:37 故乡的情结：物理空间移动的距离 vs. 心理空间移动的距离 25:49 对生活感知的转变：跳入过程之中 29:40 英雄之旅总有回归的章节 📖 节目中提到的书籍： * 《观念艺术》— 托尼 · 戈弗雷 * 《回归故里》— 迪迪埃 · 埃里蓬 * 《金阁寺》— 三岛由纪夫 * 《次第花开》— 希阿荣博堪布 🗺️ 写在最后： “我们终究是要归家的 —— 归家的那一刻，在你身上的那些完全改变和未曾改变的都全部涌来，在潮汐来来去去中，洗刷出那个更纯粹的自我。” 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 最近读了《养育你内心的小孩》，书中说，“安全感、自由、价值感、意义、亲密 —— 这五大需要构成了我们所有现实烦恼的核心”。在了解每一个需要的过程中，我联想到了很多自己的经历，以及周围朋友们也会遇到的烦恼。对于自己的情绪、期待、需求，我们能够识别并且接纳吗？我们是否会习惯于指责？人际关系中的烦恼和痛苦，能够说明些关于我们自己的什么？ 本期节目，结合一些来自其他书籍、观点和我的个人经历的连点成线，与你分享这本书和它带给我的启发，在成为自己的再生父母这条路上，我们可以做的其实有很多。 📍 本期内容： 00:06 简单介绍这本书 01:41 关系、需要和爱 * 关系是由需要组成的 * 需要和爱互为反面 * 从需要的层面解决关系问题 07:33 安全感 * 缺乏安全感的本质 * 健康的安全感 * 打破自我恐吓 15:59 自由感 * 不自由的本质 * 健康的自由感 * 获得内心自由的方法 22:00 价值感 * 价值感是对自己的信任 * 价值感缺失的本质 * 健康的价值感 30:32 意义感 * 人生的意义就是爱 * 意义感的失去 * 意义感的找回 37:10 亲密感 * 亲密感让匮乏被满足 * 拒绝爱的方式 * 解决亲密之苦 42:17 养育你自己 * 自我强大的表现 * 养育自己的方式 📖 节目中提到的书籍： * 《养育你内心的小孩》— 丛非从 * 《先让自己满意》— 刘晨曦 * 《幸福之路》— Bertrand Russell * 《活出生命的意义》— Viktor Frankl 🗺️ 写在最后： 我在一月的一段时间里感到不安，经历了一些情绪波动后，在月底回顾日记时，我写下了这段话：”其实没这么可怕啦，之后的每一天，你都在做对自己相当负责的事，你做了当下能做的，并且还在不少时刻给予了自己关心和肯定。同时我也很感谢记录下这些情绪想法的你，与过去产生连结，更让当下的我意识到了自我关怀在每一个时刻的可能。让我们一起来做这个吧。“ 让我们都去养育内心的小孩吧。 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 这一期，邀请你来和我在陈嘉映所著的《哲学 · 科学 · 常识》这本书中漫游。它解答了我的很多疑惑甚至是不解和苦闷：为什么感性在当今世界被放置在一个如此低劣的处境？为什么人类对预测这件事情如此痴迷？为什么数字主宰了现代科学和技术？我们又是怎么走到今天这一步的？我为什么在极度理性的环境中会不时喘不过气或感到麻木？在此仅梳理我从这本书中汲取的对我个人而言颇为有趣和有帮助的观点和讲述，希望给你带来一些启发。 📍 本期内容： 00:09 开场白：与这本书的缘分 02:05 导论 05:40 第一章 理性与哲学 12:13 第二章 从希腊天学到哥白尼革命 19:42 第三章 近代科学的兴起 23:53 第四章 经验与实验 27:13 第五章 科学概念 36:51 第六章 数学化 44:08 第七章 自然哲学与实证科学 52:03 第八章 通过反思求取理解 55:39 这本书所带给我的抚慰 📖 本期提到的书籍： * 《哲学 · 科学 · 常识》— 陈嘉映 * 《工作、消费主义和新穷人》— 齐格蒙特 · 鲍曼 * 《追究幸福》— 丹尼尔 · 列托 * 《当我们不再理解世界》— 本哈明 · 拉巴图特 🗺️ 写在最后： “我告别学生时代一年多了。告别学生时代并不是干脆的一刀两断，这一刀下去仿佛是切在菜板上滑来滑去的鸡胸肉。那些积累了多年的惯性和思维方式在当我进入一个全新的环境后原地打转，我从而陷入了阶段性的空转和迷失。这种迷失带着强烈的眩晕感，因为一方面我的确是在工作，在忙，但另一方面我感到心力交瘁。我尝试去理解，这是社会分工，你首先是为了生存，因此做这庞大的机器中的一颗齿轮是一个事实，但我总是觉得有什么不太对劲。应该说，大不对劲。”（摘自我 2022 年的年末回顾） 在当今这个世界下，人的位置会在哪里呢？我不知道是否会有答案，但我想作为一个人我不会停止找寻。 让我们在龙年里继续慢漫游吧。 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 年底的我经历了今年最严重的一场 burnout。身心能量被烧干的我，不得不强迫自己按下了 “暂停键”，在停顿中好好地审视我的生活状态。所幸的是，我的日记本里有着三百多日夜的自我对话和记录，这些点滴成为了我去和过去的自我对话，倾听她，理解她和关怀她的导航。在身心俱疲的 2023 年年末，我很感激自己进行了这一场疗愈。因此，在这里将我的发现和感悟分享给你。无论你是否有写日记的习惯，我们都可以去尝试更多地倾听自己的声音并与 ta 对话。 📍 本期内容： 00:05 聊这个话题的契机是，我刚经历了今年最严重的一场 burnout 03:44 我这一年经历了什么 05:53 写日记像是自己给自己的一份关于自我探索的礼物 * 原来作为一个人的变化可以这么大 * 每天的日记如同一个点，几百个点被穿成一根长线构成了我的这一年，且每个点都是独特的 * 日记让原本会被遗忘忽略的潜伏的声音被唤起 10:54 回看日记时的一些自我发现 * 很多当下的直觉在现在看来仍旧一针见血 * 哇，我可真会苛责和打压我自己 * 正念和觉知不会熄灭，但理性有可能将其危险式地错误解读 17:46 从回看日记中感悟到的自我抚慰的收获 * 去构造自己的生命底盘并牢牢地守护它 * 停顿和空白是现代急缺的生活美学 * 在成为自己的再生父母这条道路上继续修行，是自我关怀很重要的一部分 30:21 很感谢自己的记录，请继续写日记吧！ * 亲身实践不可被替代 * 让与自己对话成为一场持续终身且有趣的探索之旅 33:52 一段符合我处在年底时心境的话 📖 节目中提到的书籍： * 《生命之书》— 克里希那穆提 * 《倦怠社会》— 韩秉哲 * 《幸福之路》— Bertrand Russell 🗺️ 写在最后： “今天有位朋友给我分享了自己在日本一座寺庙的地下阶梯里深入行走的体验，ta 说那是一段完全漆黑的路，越往下走，就越体验到一种悲伤，那是从来没有过的一种感觉。后来 ta 说，那是一种逐渐走向了遗失在自己情感很深处的自己的感觉，好像有一个被藏匿黑暗深处，被忽视遗忘了很久的自己。当来到了阶梯的尽头，渐渐亮起了佛堂里的微弱光芒，那一刻悲伤突然停止了，就像是一个无家可归的人，在漆黑的荒野中看见了一个有着光亮的木屋，虽然还在荒野里，虽然底色依然是悲伤的，但已然有了一丝归属和希望的余晖。这段分享让我印象深刻，我仿佛见证了一个人在自我的世界里向内层层穿透的过程，走向脆弱，走向深处，又得一缕平安和宽慰的感觉。”（ 摘自崔庆龙老师的微博 ） 让我们相见于 2024，继续慢漫游吧。 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 2023 年，我 24 岁。在我目前人生的重大阶段中，“死亡” 总是重现，带走我身边一些年迈和年轻的人。很多记忆和情绪闪回着，我忍不住问这些逝去对我意味着什么。在回顾与一些已逝去和险些逝去的人相关的故事时，我不禁想，我们思考和谈论死亡，是对回答 “我们可以怎样活” 的尝试和探索。 本期节目，与你分享一些关于逝去的故事，也算是一次延续着思念的哀悼和缅怀。 📍 本期内容： 00:05 聊死亡这个话题的契机 02:49 祖母的离去 - 我印象中第一次正面接触死亡 * “她离开的方式如此安静，如同静悄悄地陷入了一个永不会醒来的梦。躺在床上的便只是一副没有生命体征的肢体了，一些东西永久地逝去了。可是我们每个人难道不都是静悄悄地坠入睡眠吗？” 09:07 妈妈的险些离去 - 人生除了生死没有什么大事 * “有些时候，当我感到难以坚持，甚至是濒临崩溃，我会想到妈妈的经历，我会想到那张在病房里拍的照片 —— 穿着病号服掉光头发的她坐在一群挚友阿姨们中间，咧开嘴朝着镜头笑着。” 14:54 初中清洁委员的离去 - 一个年轻的生命就此离开 * “他是不是花了毕生所有的余力来奋力书写自己生命的句号？” 19:12 奶奶的离去 - 七年后，我终于做了一次完整的哀悼 * “2023 年是她去世的第七年，在这七年里，每次我看到有关亲人离世的电影时，她的面容总是浮现。浮现，止不住地浮现，像是催泪弹一样将悲痛一股劲儿地冲着我的脑袋顶去。然后是流泪，想起她的样子，想起和她拥抱时她身体的温度，想起她的衣服在我脸上磨擦的感觉。” 32:52 Z 的离去 - 你给我修的歌，我再也不会跳过 * “我总是想起他。想起我们的谈话，想起他带给我的震撼。随后我总是感到惋惜和悲哀，我们那一场对话原本只在我心中轻轻地飘荡着，因为它是飘渺的，离地的，但当他离去后它压在了心头，好似生命不能承受之轻。” 42:34 一些形而上学的碎碎念 49:59 Z 给我录的翻唱的修音 - Stay (Covered by Tshai ‘Y Kheing, Lo-Fi) 📖 节目中提到的书籍： * 《回归故里》— Eribon Didier * 《活出生命的意义》— Viktor Frankl * 《病隙碎笔》— 史铁生 🗺️ 写在最后： 如我在节目结尾所说的那样，来到这个世界，我们别无选择；离开这个世界，我们同样别无选择。可是在来到和离开之间，是珍贵的、无与伦比的生命。而和我们一样共享这一切的，还有无数的生命。从此对死亡也不再那么惧怕。愿我们带着生之勇气，继续向前走去。 感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 半夜睡不着，临时起意，就着窗外的蛐蛐声跟你聊聊五部带给我触动的电影中的片段。在这些碎语中，有一条主线将这些讲述串联起来 —— 时代。跨越时代，人们谈论着共通的话题，流露出复杂的情感。 📍 本期内容： 00:25 本期构思：看过的电影可被串联起来 - “关于时代” 03:57 Further Beyond * 05:08 英文片段 * 05:56 片段中翻 * 07:40 异乡人那些跨越时代的令人动情之处 10:14 Rat Film（《大鼠之影》） * 10:44 英文片段 * 11:25 片段中翻 * 12:17 圈层在人们之间划出一道鸿沟 15:22 Chronicle of a Summer（《夏日纪事》） * 16:12 英文片段 * 17:40 片段中翻 * 20:17 跨时代的对工作意义和人的定义的拷问 24:30 The World After Us（《我们之后的世界》） * 24:48 英文片段 * 27:12 片段中翻 * 31:21 人性的丧之力量 34:21 In the Aisles（《货架之间》） * 35:24 英文片段 * 35:53 片段中翻 * 36:25 现代分工下的孤独者 39:01 电影于我而言 ℹ️ 本期提到的内容链接： * 电影 Further Beyond * 电影 Rat Film（《大鼠之影》） * 电影 Chronicle of a Summer（《夏日纪事》） * 电影 The World After Us（《我们之后的世界》） * 电影 In the Aisles（《货架之间》） * 观影网站 MUBI 🗺️ 写在最后： 我并不是资深影迷 / 电影行家，但这并不妨碍我瞥见电影的魅力。一部好的电影能够让我沉浸其中，与角色一起度过的时间对我来说既是两个小时的电影时长，也可能是角色的一辈子，也可能如同时间悬置的真空。那些打动人心的碎语，在观影后仍久久停留。这一次是时代的碎语，下一次又会是什么呢？继续观影，继续漫游。 祝，收听愉快。感谢你读到这里 :)。

💡 本期简介： 2021 年初读《被讨厌的勇气》，2023 年重新唤醒这本书带给我的启发。在此分享给你，祝愿我们都有被讨厌的勇气和自由。也将此作为《慢漫游》的第一期，展开一场漫游之旅。 📍 本期内容： 00:45 遇见《被讨厌的勇气》这本书的体验 04:10《被讨厌的勇气》带给我的启发所凝聚成的三句话 04:46 “相比起发生了什么，你赋予其什么意义更重要。” * 原因论 vs. 目的论 * 客观性的事实，主观性的诠释 * 我在亲身经历体会到诠释的力量 13:05 “一切烦恼皆来自人际关系，而你要做的是课题分离。” * 我们总要面对人际关系 * 课题的妄加干涉 * 自由就是被人讨厌 * 课题分离是一辈子的修行 19:25 “在人生三大课题中修炼，去建立共同体感。” * 共同体感是感到自己对一个共同体有价值 * 修炼三部曲：自我接纳、他者信赖、他者贡献 * 三者是缺一不可的整体 27:41 理解和实践之间虽有鸿沟，但不影响我们持续探索 🗺️ 写在最后： 没有一本书能够带来什么彻底的拯救。可我们从这些可贵的书籍里汲取不容小觑的力量，把它们整合到我们的思想中。这些感悟和启示可能就此沉睡（ 比如这本书对我来讲便是如此，所幸我选择在此刻拾起它 ），但当我们在起起伏伏的生命之路中不断行走，在那些或微妙或平常的时分，这些深入人心的观念被重新唤醒，随着我们永不停止的实践被赋予新的含义。然后，我们继续走下去。坚定地，一步一步地走下去。 祝，收听愉快。感谢你读到这里 :)。