本期嘉宾 路明：为了这碟醋主理人，INTP，重度动漫爱好者 海文：盍衣品牌主理人，INFP，超级谈感觉的一个人，重度动漫爱好者 00:00 「武士去考编」 — 德川幕府：从浪漫浪客到“警察公安”的职场转型 08:30 「切腹是种仪式感」 — 理解日本文化的钥匙：追求那零点几秒的“极致瞬间” 12:50 「不喊招式名没威力」 — 吐槽动漫仪轨：日本人对“精致感”的强迫症 17:50 「帝国破坏龙马龙」 — 双引号一加，中二感拉满：日本人的神级命名学 21:30 「散发向日葵气味的武士」 — 一个谎言引发的Hip Hop流浪：荒诞才是生活的底色 25:30 「自洽灵魂的偶遇」 — 拒绝工业糖精：这才是成年人该看的感情戏 31:00 「刀背对着敌人」 — 乱入《浪客剑心》：温柔才是最强的杀招 37:30 「一不小心守护了历史」 — 坂本龙马：真正的英雄从不玩宏大叙事，只守具体的人 43:00 「一刀荡平所有路」 — 极简主义暴力美学：武士刀这种形态本身就是力量 50:00 「Hip Hop与禅意」 — 渡边信一郎的神来之笔：用黑人音乐采样日本灵魂 56:00 「拒绝500字长文轰炸」 — 聊沟通张力：如何像BGM一样悠闲地聊严肃话题 60:00 「悲剧配优雅Sax」 — 《星际牛仔》经典坠落：失调的情绪，反而是种释然 62:30 「当代武士道」 — 总结：不再是切腹，而是在时代惯性中保持那份“悠闲”的觉知

和路明的第二次聊天记录，这次我们聊了三个小时，只能一个小时一个小时的放出，慢慢来吧 这次配上了好听的混沌武士的BGM，说个笑话给大家听 网易云的评论是：第一次听这首歌是在火车上，旁边的大哥说听这首歌要闭上眼听才能听出意境，当我听完睁开眼的时候，发现我的行李不见了。 我总会觉得，深刻严肃的话语要漫不经心地说，认真地对待生活，仿佛自己全然不在乎。很多人看来，这是一种拧巴吧，但我可能会觉得，这是一种锋利与温柔以后地妥协。 对待生活，层次太多，我想也只能尽可能弥合一些。别没有标准，别太有标准，别总认真，别总耍赖皮。 以下，时间轴 00:00 开场：第二次对话的缘起与近期状态 05:00 “成为自己”的代价：打破舒适区与重建边界 10:00 对“成功标准”的反思：为什么我们总是感到匮乏？ 15:00 人际关系中的“能量吸血鬼”与自我保护 20:00 关于“钝感力”：如何在敏感与麻木之间寻找平衡 25:00 从“做加法”到“做减法”：极简主义的内在逻辑 30:00 对“未来规划”的祛魅：活在当下的力量 35:00 职场中的“角色扮演”与真实的自我 40:00 “情绪价值”的通货膨胀：我们需要什么样的陪伴？ 45:00 关于“接纳不完美”：允许自己偶尔搞砸 50:00 对“意义感”的追寻：意义是发现的，还是创造的？ 55:00 在不确定性中寻找确定性：内心的锚点在哪里 60:00 结尾：别太理想化理想，别太现实化现实。合一是现实化理想，理想化现实，相互弥合的过程。 <关于盍衣相对论> 某不知名正念家居品牌盍衣旗下播客，我们相信良好的生活并非去急着找寻某种正确，而是真正的回到自己。以正念冥想为训练，以真实的生活议题为素材，让我们自己真正成为一个人。 道理永远都是对的，但什么时候讲什么道理，永远是人自己可以决定的。 <关于为了这碟醋> 专为大可不必的偏执找点理由，如果你也为了一个微不足道的火花，而拆掉过一整套稳定的生活，那咱么就是同类。 嘉宾：陈路明，嗯，他现在还没有回我要怎么介绍他自己。

这期是和我的朋友路明同学一起在Inspirer灵感实验室录的，也特别感谢Inspire给我们的大力支持哈哈，咖啡很好喝 00:00 播客的形式与发心 — 聊播客为什么越来越像演唱会，以及两人做播客的真实动机 04:00 "摆烂式"更新也是一种承诺 — 不逼自己硬做，对自己诚实才是对听众最好的承诺 08:01 "期待"是美好还是暴力？ — 从一场活动引出的争论：有期待是一种对他人施压吗 12:00 财富与自我关系 — 你对财富的接纳程度，其实是你和自己关系的镜子 16:05 自信的定价逻辑 — 能力是价值，自信是定价；价格和价值不能偏离太大 20:06 马斯克为什么不被认为是疯子 — 叙事本身就是价值，华尔街的"一滴血泡沫"说明了什么 24:07 英雄叙事与人类进化 — 从远古猎象到航海大冒险，人类文明全靠"讲故事"驱动 28:08 爱上一个人，其实是在期待那个自己 — 亲密关系中的自恋不是坏词，而是生命在寻求解决方案 32:08 索菲亚型关系：成年人的爱 — 为什么独立个体之间的爱让很多人崩溃，以及Netflix的用人哲学 36:09 Fate三王论与创始人心态 — 金闪闪、Saber、亚历山大——三种领导者形态，你是哪种 44:10 等价交换背后的隐性代价 — 钢之炼金术师告诉你：你以为等价，其实你付出的永远更多 48:11 投资逻辑的时代演变 — 从"赌赛道"到"看项目"，为什么现在的投资机构变成了债务公司 52:12 成年人 vs 巨婴：认错的能力 — 巨婴永远在找外部叙事，成年人能对自己说"我错了" 56:12 拒绝"牛马叙事"，给员工改备注名 — 你叫自己什么，你就会成为什么；把员工备注改成了"未来的CEO" 60:12 儒释道三家卖的是同一件东西 — 三家都在卖"道"，只是服务的人群定位完全不同 64:14 净土与新教：最低门槛的入口 — 从"念一句就有人来接你"到"信耶稣就永生"，方便法的商业逻辑 68:16 顺于心而应于途：何谓良好生活 — 陈嘉映的答案，以及"合一"品牌的核心：内在丰盈与外在富足互为引擎 69:05 为什么播客要控制在一小时 — 因为海文我要吃饭了，这是个很好的理由 <关于盍衣相对论> 某不知名正念家居品牌盍衣旗下播客，我们相信良好的生活并非去急着找寻某种正确，而是真正的回到自己。 以正念冥想为训练，以真实的生活议题为素材，让我们自己真正成为一个人。 道理永远是都是对的，但什么时候讲什么道理，永远是人自己可以决定的。 <关于为了这碟醋> 转为大可不必的偏执找点理由，如果你也为了一个微不足道的火花，而拆掉过一整套稳定的生活，那咱么就是同类。

00:00- 01:00 寒暄 Ureka主理人玲玲和盍衣主理人海文 01:00- 02:13 从Crystal Jelly到盍衣，中文名字里藏着我对大家生活的祝福，合一，把碎片化的自己重新拼起来的能力 02:38- 04:34 缘起，什么叫做马上生活？即是当下立刻，也是在马年的驰骋中安住，也是在宁静中奋起。 从睡觉开始谈起 04:35- 07:12 睡觉就好像镜子一般，照射出我们真实的生活状态。 07：13- 10:09 当我们阅读的时候，我们就是在进行阅读这件事本身，把自我练习作为目的本身，而非手段。把生活和个人放在优先级的第一位 10:10- 14:15 我们得先确定自己可以好好生存，才能谈创造价值 玲玲和海文最近的生活实践。 14:30- 18:30 睡觉不一定要睡整觉，比起标准化的睡着，有些时候，更要看重自己的感受。 不要对于自己睡觉如何有更多的评判。古人睡觉的状态。 18:30- 21:27 比起我失眠了该怎么办，我们更需要看看失眠自己的状态。任何事情发生的时候，我们都可以观察观察，所有我们以为的问题，都只是一种状态。 21：28- 23：28 即时反馈的状态，使的焦虑丛生，AI龙虾时代下，更大的优势，就是活得像个人。我们最终拥有的是生活本身。 23:44 - 26:46 从生活本身出发，是非是有的，对错也是有的，该做的事总是要做的，没有理由和借口 26:50- 28：30 睡午觉、逛公园、散步、比起他人的眼光，更是理解这就是自己的需要。 睡个午觉再来好好干活。 28：35- 35:00体用，阴阳，静中有动，生活节律中的正态分布，理解自己的生命就是一条直线，阴阳一体，按住在当下的本身中，不必设想未来，也不必回想过去。真正的支持源自于全息耦合以后，更大周期的相互支持。 35：41-36：29 Ending

本期我邀约的是我的朋友媛媛，之前她前往了云南以及大理流浪了一个多月，然后在一个月决定定居在培田古村落，于是怀揣着好奇以及之前和她的约定，要去看看她，我就直接从上海出发去了，到了当地，有了这期（后面还有几期）的播客。 媛媛在我看来，是一个特别有自己个性的人，也是一个更为成熟的人。我们谈到了关于在地文化，生命状态以及伙伴关系。 在山上的麦田里，我们找到了在地最有感觉的一个画面，可惜都是手机拍摄，没想象中的好看，但是过程非常的有趣，山里晚上8点的夜路，真的是原本是从从容容，最后让我这个城里人连滚带爬哈哈，但还是大呼过瘾 00:00-06:00 前言，关于品牌以及最近想明白了一些事，生活，都是相对而论，一切，都有关系。 06:30-08:40如果别人给你标签，你会选择什么作为自己的标签？ 评判是高效，但也回避了更多的可能性。 08:40-15:40关于死亡的一些思考，情绪的缓释。每个人对待死亡的方式不同，允许他人做他人，允许自己做自己。很多时候无需证明。 15:40-19:00生活的仪式感与形式主义之间的差别，最大的差别在于意。体验本身依赖于深度，而非广度与数量。 19:20-21:00人与人之间的碰撞，本质是自我的感召，响应自己的号召，和他人对话就是遇见不同时空的自己。 21:00-23:00前往森林过往的经历，森林独居三天的独特体验：让自己活得大一点，真实生命与生活的展开方式。 23:40 - 29:21 生命力是什么？如果植物像人一样思考，世界会怎样？英雄叙事与受害者叙事，其实都是自己给自己的加戏。植物不会在意别人的看法。 29:30- 35:30从独立个体到根系缠绕，我们既是彼此独立，又是相互链接。易经乾坤之道，恐惧和欲望，无非是外界加在我们身上的痛苦。自我反省，究竟是自己觉得的，还是他人的审视？ 35:30-41:30人格完整，不妄自菲薄，不妄自骄傲。把自己活明白，便是逍遥。中年叛逆，无非是早年的生命力被压抑。 41:30-45:45带着孩子去流浪，是不是一种叛逆？云南七年的自我疗愈之旅 45:50-51:30在上海生活与在培田生活的差异。城市的通勤，村子里的充实与自在，渠道成本已经大于事情本身的价值。手机的内容与真实世界的差异。人与人沟通之间的差异。 51:30- 57:20对外描述的使命，与自我的断链，以及过度忙碌的生活方式品牌主理人，失去自我想要的生命力，所有人放弃你的时候，你还是谁？每个人都要完成自己的信仰之跃 60:00-66:00 流浪是一种暂时放下，放下过往标签以后，基于人本身可能性的探索。媛媛留在培田的理由。商业化与文化的保留，本就是不同视角下的不同观念。我们去古镇古村究竟去看啥？不够精致的背后，恰恰是一种开放与包容。 66:00-75:00 我们不必为一个未来，而放弃一个当下生活的快乐。日常生活的极度压抑与度假的极度的宣泄之间，真正的日常感是什么？生活是一种日常的感知力。 74:50-80:16 都市人的松心究竟是怎样的？在地不仅仅是接触自然，而是自然地去接触。去理解彼此生活方式的不同，欣赏不同人的生活状态。彼此都是相连的，我们相互交融，去理解山峰与沟壑都是山的景色。 最后，新的产品除了，欢迎选购，可以天猫后台留言关键词”生活相对论“，享受独家优惠。

下半集来了，搭配上级使用更好上半集：一把手还是一号位 00:04:29Power & Authority 的区别，或许是孔子和释大师创业的区别 00:09:29愿景、目标、管理制度、企业的所有利益相关方，共同承载了企业创造的价值链 00:15:48企业创造价值时和市场的3种站位：平等对话？卑微求了解？AI客观判断？ 00:25:02比传承“企业”更重要的或许是“自主精神”的传承 00:32:40专业出身的路径依赖vs商业经营的‘决策-营销-专业三位一体’ 00:44:08举个栗子：‘科研成果转化’ 00:49:46要不要把企业做大？取决于创建者的自我身份认知 00:58:21企业家精神的普遍性：不要轻易Jump,我们永远都有选择

好久不更新，上来就整了一个大的 最近不是要么是某方丈被抓，要么是某总Jump，于是突发奇想 邀请了资深商业咨询顾问谷哥以及我们的Shelly姐姐，来和大家聊聊 关于老板与员工的爱恨情仇 快点听，今天这篇我觉得很危险哈哈，不一定能留存很久。 从谁是一号位出发，最终我们在谈的，都是权力结构的事。 以下时间轴 00:00:00会议开场与自我介绍 00:02:24企业里的1号位指的究竟是谁？ 00:12:58动机的主体性：所有各司其职与恪守站位本分的都是1号位 00:16:16企业问题的问题，谁来监督？ 00:19:41权力来源的合法性：1号位的权力和创造动机从哪里来？ 00:24:35不同年龄段的人创业，动机不同？ 00:31:26创业决策的外部性：不同类型的创业者会遇到不同的问题 00:36:17企业的如何思考“权利让渡” 00:41:12社会对创业的限制性：历史案例为鉴，看到社会观念在转变 00:46:17能否让渡权力，是否发生在“仓廪实而知礼节”之后？ 00:51:59创业养老的生活方式，也是一种社会自我修复机能的表达

00：00寒暄，今天有点卡卡的 00：45 缘起：生活中的没头脑与不高兴 01：56 从高考看文理本质是一家 03：35 逻辑学的缺失，日常生活里都是因为所以。充分必要。 ------------这边聊得卡卡的，但是逻辑学充分必要可以听下--------- 05：56 勘误：逻辑学属于哲学，教练的核心动力词汇。 应该过的人生是怎样的人生 09：39 他人的《应该》是一种必须，日常的PUA，从我应该到我需要再到我可以。 12：15 逻辑谬误：从妈妈对孩子的话开始说起。忽略了人的超越性 阿克琉斯与乌龟之间的极限赛跑。滑滑梯谬误。 14：30 是宿命还是使命的道路？玄学不是用来局限自己的。 16：30 优势只是乐高的积木，我们要去构建自己的模型。取悦还是讨好形人格。 21：00爽文霸总文，人的逻辑的简单化，用情绪控制我们的生活。 21：42 稻草人谬误，蔡澜是不是享乐主义者。更多上升到了人生攻击。 25：10 谬误的背后是一种权力的争夺。最大的假设有流量就是牛逼的。 26：00诉诸于权威的谬误，某心理学博主的极端表达。我们究竟在认同的是一个观点，还是一个人的权威？ 29：00 批判性思维不是批判。情绪、观点、事实的区分。最好恰的饭就是恰情绪的饭。 顺应人性与彰显价值。 36：00 梁宁真需求。顺应人性阴暗面的内容会有流量，但不意味着有流量的只有这样的内容。人就是需要情绪的出口与转化，了解每个选择背后自己在做什么。 41：00 人生就是自洽的过程。对自己而言，做个享乐主义者没啥不好。 43：00 论点，论理，论据之间的关系是怎样的？我希望他好背后的逻辑谬误。 45：00 生活是一种创造，如果你不认可他人的答案，你去创造自己的生活就好。 认可不会使你的生活更好，创造才会。黄圣依和妈妈之间的对话。 48：40 管好自己，允许他人。课题分离，关你屁事与管我屁事。 51：30 《天道》，生孩子是一场交易？投资回报逻辑下的教育与养育。诉诸于情感的绑架。你有没有考虑过父母的感受的范本。 57：00 推向极端的沟通，本质是一种不被看见。看到对方害怕更大的冲突的状态。 62：00 Ending 陈嘉映的良好生活，有些更像取效，有些更像游戏。动态的平衡。

今天又是一期和资深教练Shelly以及远在澳洲的新朋友Eleanor的一期播客。来聊聊登的那些人 00:00 开场&自我介绍 02:00 从‘登’、芳心犯、拜登、到老登文学 06:40 ‘登’不分年龄、性别，且还挺私人化的 ——油腻大赏 分界线—— 11:40 没有具体感的一种油腻：不请自来的指教、点评、夹杂着些许‘我为你好’的说辞 20:15 没有‘心’的交流，其实就是纯评判的‘非积极对话‘ 25:42 到了一定的年龄要注意别变‘登’，头皮乔的则要小心容易招‘登’ 29:00 如何看待油，如何不变’登’，如何会反馈 32:00 社会人强行社交的一种油腻 36:35 老派vs老登，东方集体主义vs西方尊重差异化，还是为了杠而杠？ 44:00 在并不擅长的领域硬凹专家人设的一种油腻 ——油腻在上 解腻在下 的分界线—— 50:43 用‘真实‘消解油腻：艾维奇采访的嘉宾、周杰 56:58 理解自我，以及自我之外的世界也能去油：哈佛女孩、那尔那茜 01:00:40 留意自我对他人无端升起的评判心来去油 01:03:40 自嘲幽默式去油：李诞 01:10:08 保持赤子之心、保持生命力去油：薛之谦、刘晓庆 01:18:33 美而自知、故意拿乔：男性眼中比较典型的女性油腻

今天也是和资深教练Shelly，即兴大早上聊了聊关于修行与疗愈的一些话题 以下，时间轴。 01:25 海文的观点：生活就是最好的修行 02:00 疗愈和修行之间的区别，形式上的相似与不同。疗愈更多是一种情绪的出清，而修行更多是调整。 03:47 在疗愈上花费20多万以后，进去以后才能更好的出来。 05:00 从疗愈到修行，教练如何去看待？Shelly的回应。 07:30 处在情绪中的人，是很难讲道理去沟通，从淘宝客户来看情绪如何处理。隐藏在选择背后的全能自恋。 09:40 浅层次的情绪出清了才能更好的看到其他的情绪。疗愈是一种看见。真实的疗愈场里的一些分享。 12:45 情绪就是内在的信念和外部现实之间冲突的爆发， 地铁判官的案例。错的不是我，是这个世界。信念就是我们的尾巴。 15:00 通过情绪，看见自己的信念。修行就是看到自己，看到别人的信念。 16:30 他人抱持、允许，看见，就是一种疗愈。我不必那么优秀，也依旧有人会允许你。从非常需要别人的看见，转向为更好的看到别人，就是一种修行。 17:50 自己的信念，对于他人是否积极正向的影响。修行从来就不是交作业。 19:20 见自己、见天地、见众生。理解自己，允许他人。 21:00 当下的修行的状况：我们非常容易强烈的依赖于形式、依附于权威。有时候，我们知道要改变，但我们缺少面对真实自己的勇气。 22:30 我们总是以我们自己设想的路径来理解这个世界。 24:15 所谓《修行人》对于他人的评判，执指为月。我们要的目标是去看见月亮，而不是去比较谁的手指头更好。 26:00 市场的灰度：韭菜经历的意义。关于我为什么要疗愈，更清晰自己要什么？如果这些话可以触动到你，真的可以省钱。 27:30 职场人，如何与自己的无力不堪相处。 28:30 作为打工人，就一定要听老板的话么？一个管理者的自我修养，首先要成为一个成熟的人。向上管理你的老板。 30:30 把事情做对与做对的事情。中高级管理者，更重要的是下判断的勇气。 31:30 我们总是期待一夜之间一个优秀员工成为一个中高管理者。领导力与管理之间的区别。 34:20 职场人，需要自我突破的勇气。真正的枷锁是心上的枷锁。我们真的希望自己人生的1/3生活在枷锁中么？（霍金斯能量层级） 36:20 海文和自己员工的实操。敢于在企业里真实的表达自己，就是一种生命力。如何看待自己的反馈，反馈的态度与反馈的方法。建设性——如何做才能更好。我们在企业里的实修经验分享。 39:30 如果企业组织就好像一个人，那我们每个人的发言就是一些念头，那即便是负面的念头是否有积极的意义与价值？ 42:00 生活就是最好的修行。了解自己的每个行为背后的起心动念，接纳自己，不评判自己，就是一种修行。更清晰的看到自己。 44:33 修行从来不是无欲无求，而是面对自己，顺应自然。日常生活中的修行，做家务，整理收纳的过程，断舍离背后的信念系统。家庭生活环境与自己的内心的一种全息状态。整理收纳背后的关系矛盾，屯物癖。 49:20 对自己的修持，就是对外部环境，自我内心的一种觉察。心随境转，境随心转。内外相互影响的自己。 50:45 自洽到合一，外部系统与内部系统的统一。 52:00 死亡就是一种最好的触动契机。我们时常需要重新理解生命的意义与价值。共情他人之后，更好的照见自己。打破自己的固有模式，进行全新不同的模式。 55:40 从自己的品牌，到播客，从记录我的当下到成为品牌内容的传播，既是营销也是生命的记录。Be Crystal and Jelly 阴阳调和，心如明镜。 57:40 Crystal Jelly是指向了一种人的内心的理想状态。品牌的成长性与创始人价值观的合一。真正的舒服是怎样的？形而下的表达与形式主义的区别。 60:30 超越世俗定义的风格，我们的改变，只是因为我们自己想要。圆融通达，允许自己做自己，允许他人做他人。 65:18 最终感言 Ending。

本期还是资深心理学从业者Lily和资深高管教练Shelly作为嘉宾的一次互动 本期稍微有点《散装》，我们也在找一种流动但相对有序的状态。就好像回头来看，我们总会有一个理性的解释，但那个当下，一定是感性的流动。作为一个一镜到底的播客，放弃剪辑也是一种剪辑的手段，把生活当中尽可能全然的表达。 以下时间轴： 00:00 理性or感性的前情提要 02:20 理性or感性你站哪边？ 05:00 你是如何识别自己是哪一边的？ 09:50 企业高管决策，更多依赖理性or感性？ 12:14 没有纯粹的理性脑or感性脑 17:20 职场中的非理性表达，一点都不Shame 20:05 职场的理性talk，可能来自于不安全感和不信任 24:20 理性与感性的合作是如何发生的？ 29:15 商业讲师张琦vs诺曼底登陆vs 爆款IP LABUBU的故事 35:15 科学还是迷信？理性还是感性？关键还是要扩充你的工具箱！ 43:10 当下我们3个人的状态？ 45:30 跟着感觉走，让我们更有“人”味 48:50 不同（感性or理性）特质的人与职业的相关性 58:10 想体验感性，可以去广场舞、去爵士酒吧 01:01:40 更适合当代人的沟通方式，或许就是如Crystal & Jelly一般的一体两面 叠甲：本节目不支持未成年饮酒；酒吧生活，都需要自主控制哈哈；每位，请保持自己的主体性~ BGM：a beautiful heart ——Dennis Kuo 网易云上有

上海卷的题目，从专、转、传来谈谈生活里的哲学。源于昨天新一年的高考作文的的题目公布，我当时就感受到了一种特别有劲儿的感觉。想着要聊下，于是和我们的老朋友，资深职场人，现在在持续生活探索的慢疏的一期非常即兴且专业的分享。 从这次高考作文谈开去。以下是我们的谈话内容 00:00 扯闲篇以及关于小红书的一些内容私货。 03:27 关于这篇题目的来龙去脉的铺垫，有点啰嗦，知道前情的可以跳 05:00 慢疏从职场人、以及品牌专业传播的视角的解读，沉淀专业，就是专；用户市场的洞察就是转的过程；才能到达更为传播的过程。 07:21 专是我们的自我，我想要说什么；进入他人视角的转；从视角的转变到达人与人之间的共鸣，最终成为了传奇，诉说了大众普世的底层价值观，不止于文。（08:00- 08:26）有卡顿，阴雨天的信号比较差，可以直接跳 10:32 高考的作文命题，其实是生活的命题，值得每一个人思考与回答。生活是一道自定义的考题，自作为才有可为。王阳明的过程，从各种被贬，到龙场悟道，从执着自我，到为民请命，最终内圣外王，从专到转到传。 11:57 转的究竟是什么？转的是视角，也是念头，从自我出发的探索，最终会成为他人的助力。杂而不精是另一种专。神雕侠侣里杨过修习武学的过程。结构的混杂，核心依旧可是提纯的。协同，杂糅本质就是一种专。 16:00 合作，在于构建价值链接，你的专是什么？我的专是什么？可能某人的专，就是一种转的能力。即兴也可以是一种专的过程。 18:10 杂与专的哲学思辨，巴菲特与查理芒格要理解世界，需要更多的公式去理解，开餐馆的例子。在自己的目标中，是可以超越专与杂的二元对立，形成自己的结构。我们大部分情况下，不知道自己的专与杂在哪里，原因是我们的目标不明确。 20:17 心量与扩容度，更大维度的思考。定位本身就是一个大概模糊的过程。定位只是一个方向。从视频拍摄的角度，是一个探索的过程。最终我们了解的更多的是自己。了解自我的专与了解他人的转的过程. 22:33 Free style与自我的评判，是否要从固定的主题，还是扩散自己的逻辑。中医的专与不专，所有的高手，最终比拼的就是想象力。从中医到剑道，都用了乐器来做比，横向联想的能力，就是一种转的能力。世界的连续性，让思维的跳跃成为可能。 26:20 大脑的联觉能力就是转的能力。神经科学的树突与轴突就是思考的专与转。自我的表达就是专，经由这个转，最终成为传，从三种文章，成为三个动作，一个故事。 29:46 易经八字内，乙庚合华金。乙就是手段的多样，庚就是自我的坚定，成为真正的传。 30:00 从专 转 传，我联想到了折 蛰 哲，从曲折、到蛰伏、到传播的哲学。对于专的执着，便会遇到刚者易折，转是一种探索，蛰伏积蓄能量，最终形成了传与哲。都是人生的状态。 33:14 从锻到断，真正的臣服与蛰伏，是为了让你理解那个更大的世界的运作。真正的高手，都是经历了一切以后的圆融通达。你变了，世界就变了。太极张三丰的例子，放下负担，奔向新生命。 38:13 很多疾病都是从情绪而来， 我们从小有很多的情绪是被积压的。 39:27 转，不全然是一种舒服的过程，自我完型就是一个状态的改变与过程提升。 我们很多时候是不允许自己转的。担心他人的眼光。有过执着，才能放下执着。别被世俗道德所束缚。 42:30 首先是释放与疏通，才能专，才能转，才能传。从专、转、传，我们也更可以是砖。砖恰恰是情绪的表达，是生命力的释放，我们难道不应该为一些去突破既定的规则。作文可以跑题，那人生呢？人生哪里来题呢？所有的创新都源自于离经叛道的。西太后的故事。 47:12 我们每个人都是专家，我们其实永远是在做自己。《隐者山河》陈其钢，我们的能量应该是流通的。混不吝的状态哈哈哈（立马就卡了）混不吝恰恰是一种专的状态。这种劲儿，值得我们学习。从山本耀司到安藤忠雄。在专业的地方坚定的站自己。 51:58 真正的大师，就是专的部分不容许质疑，坚定自我，转却是在其他的地方更好的包容，协同他人的开放的心态。不容动摇的内核与理解他人的包容，相辅相成。 55:10 小插曲，慢疏，粥糊了。古希腊的散步哲学。一方面，我们要疏通管道，一方面要书写诗歌。 56:12 慢疏即兴想了自己的品牌名——小雨慢疏。 57:10 从线性的理解，到森林化全息的理解。原来我们想做的是一种生活哲学，怎么样在当下时代更好的生活。我们都是在为当代人，原来生活可以这么过。 59:30 做播客的自己，更为流动。 写作文的自己和做口播的自己是不一样的。对镜练习的感受。 61:00 又开始扯闲篇，推荐我眼镜什么的哈哈。 63:00 最终《传》的状态，圆融通达。 在该坚持的地方坚持，在该圆融的地方圆融。 65:00 我们不管从专、转、传，偏旁部首如何改变，核心都是我们的本心。Closing。

今天嘉宾，专业心理咨询师Lily以及我们的老朋友，优势教练Shelly 还是一期串台，主要聊了聊关于一个典中典的话题《成为更好的自己》，其实最终发觉，无论是可以更好的表达自己，还是更好的接纳他人，当我们放下刻意迎合他人成为更好自己期待的时候，才是我们成为更好自己的开始。 00:00 开场&自我介绍 01:45 话题缘起&你对“成为更好的自己”观感如何？ 06:15 先知道自己在哪里，再去讨论哪里是更好 07:35 到底是“谁”要我成为更好的自己？ 10:50 从“笃定”到“肆无忌惮”之间的平衡感 12:40 走出“成为更好自己”的自我PUA: 先保护好自己 23:20 你是否只允许快乐跟随你的人生？真正要接纳的又是什么？ 34:00 “我陪你” & “在一起” 38:50 托举是当代社会的稀缺品：海文的亲子故事和品牌初心 55:45 更好的自己是一种自洽 01:00:55Better Me, better We, better Us：Lily的职业转型故事 01:04:50和谐，流动，关系 01:10:00Closing

今天的嘉宾是一位是红薯的MBTI的博主@大口吃肉肉 然后另一位是我们之前的老朋友了，优势教练Shelly 一起聊聊关于心理的那些事，我们主要探讨了关于心理治疗、社群陪伴、以及教练督导的几个方面的一样与不一样，以下时间轴，欢迎大家挑选切换。 00：00 开场以及自我介绍。 04：00 关于教练与心理治疗的相同以及不同。1对1 VS 多对多。站在过去，现在与未来。心理咨询更加挖掘过去，教练更加激发潜力与面向未来，而社群更有即兴感。 10：00 时代背景下，心理行业的自然发展。 12：46 大口吃肉肉，分享一个关于心理咨询改变自己的示例以及心理咨询如何真正影响自己的状态。教练和心理咨询的模糊状态。 15：22 Shelly表示，教练和心理咨询执业的清晰边界线。 17：55 正规精神科与普通心理咨询师的边界。 19：50 教练与心理咨询师的区别，手段的多种多样。 22：43 教练的终极目标就是赋能对方，最终可以放下 23：30 弗洛伊德与阿德勒之间的区别。天命论VS使命论人生观 26：52 社群内体验到温暖，从解决问题的工具性到感受彼此的温存感 28：24 对于弗洛伊德与阿德勒更为中正的探讨。 31：10 潜意识也不止于过去，穿梭时空轮回的思考。教练对于潜意识模式的探讨。 34：10 MBTI属于分类学，帮助我们感知自己眼中的自己。 37：52 算命与迷信之间，完全可以改。人在很多事情下，会有巨大的变动。 40：00 MBTI的社交属性，帮助打开社交局面。但任何测评，都需要学会先贴标签，再撕去标签，孔夫子所言，君子不器。 44：14 从自我走向对方的反面，历经千帆的自我成长。 45：53 社群里面，会给人贴标签么？ 49：00 紫人需要的支持，需要目标驱动，而不是情绪价值。 52：00 绿人需要的情绪价值。 53：01 紫人绿人的不懂事，不靠谱。 54：00 每个人的EGO都是建立在不同的维度上。 57：54 了解他人的优势情况下，与他人合作。 60：00 紫人绿人的共性，不听劝，理性主义与理想主义的变革派。 62：00 世界因为五彩缤纷而美丽。自己的存在，为世界增加色彩。 64：00 不同MBTI的背后家庭的状态。 72：00 绿人和紫人的感觉是不同的。 74：00 逻辑与逻辑是完全不同的，感觉与感觉是完全不同的。INTP的逻辑发觉也相互不能相互理解。 78：25 人生的经历不同，加工的方法不同，所以即便是同一种类型，观点和感受，也会完全不同 80：00 在社群收获一个天然多元的视角。 82：00 结尾感言。

今天又是和慢疏的聊天，在她做饭即将做饭的时候，即兴有了这段对话。 02:20 真正的道是人走出来的 03:35 强者是调频可以兼容他人的 04:50 强大与强势的区别。 12：20 拥有平和而有力量的内心 15：30 很多道理不是哪来做事的，而是做完事拿来自洽的 20:46 持续发声的作用 22:48 香奈儿是活出来的，而不是计划出来的。 24:33 效率极高，意味着熵增极高 30:00 中正的来看商业，我们需要有效率，但不能只追求效率。从生物学的角度来看。 32:00 多大才算大。 33:00 头脑太有效率了，能耗很高，对身体不太好 35:10 当我们得到，我们也就失去。 36:00 我们是什么时候开始，不再探讨对与错，而只探讨得与失？ 36:33 单一的价值取向是被奇迹所塑造的。我们不得不警惕奇迹。 37:30 奇迹的代价是什么？ 39:38 不追求主流的价值是什么？边缘与先锋的价值是怎样的？ 40:40 先锋真正的价值。边缘和先锋本质是一件事。 41：45 安特卫普时尚，不被理解的时尚。 43：47 安特卫普的故事。多元文化与价值观。 46：12 大部分人活得太薄了，没有土壤的厚度，怎么开花，怎么结果 47:12 没有任何人评判你，你的自主自在的行为，就是一种自我重新养育。 后面还聊到了很多其他的话题 参考书目：《安特卫普时尚》 、《西藏生死书》、《人物》