运动改造大脑 [美]约翰·瑞迪 埃里克·哈格曼 浙江人民出版社·湛庐文化 2013年11月 第五章 专注力 远离分心障碍

第24章 摆脱分心带来的痛苦、杂乱和过度忧虑 第26章 作者特别分享的小秘诀

第22章 不要让分心的阴暗面伤害你 第23章 避免分心引发的家庭战争

第19章 分心者应该吃什么 第20章 改善分心的妙方：动动身体动动脑

第四部分 分心者如何才能成功快乐 第17章 如何让分心的孩子在学校取得好成绩 第18章 如何帮助上大学的分心孩子

第四部分 分心者如何才能成功快乐 第15章 如何改善分心最有效 第16章 5个步骤找到分心中隐藏的优势

第12章 案例11 詹姆斯 假如这个月我完不成那四篇论文，将会被休学查看，可我就是无法完成。这个问题很久以前就存在了，但现在比以前任何时候都严重。虽然我已经完成了论文的大部分研究工作，但我总是停留在第一段进行不下去。我被困住了！ —— 20岁的大学生

被困住的聪慧第一章下、第十三章（最后一章） 接下来案例不完全按照顺序阅读

因为最近论文ddl都过了我还是没有写，觉得自己拖延已入膏肓，读书自救，本期跳过了序言，仅包括引言和第一章大部分，第一章剩余部分将并入第二期。