01:46 500万粉丝头部博主说，「爱」是她人生排序中的TOP1 04:05 东亚女性最容易极度渴望爱，又拼命压抑想被爱 06:02 母胎solo请进，恋爱小天才教你去哪找对象 07:43 刷dating app，发现男的只想跟你睡觉怎么办？！ 12:34 谈过北电中戏帅哥后，她发现男人没那么在乎长相 15:02 500万粉丝博主揭秘，「主动」让她吃尽红利 17:19 靠一篇篇真诚的小作文，她把喜欢的明星变成了朋友 19:07 因为穷人的自尊拒绝一支口红，她后悔了很多年 22:45 最高级的情绪价值，是让对方觉得你真的看见了TA 26:45 差点放弃写作时，老师一句话改变了她的一生 29:10 普通人怎么才能让大佬愿意帮自己一把？ 32:11 连死都不怕了，那就把前半生作废，开始第二次生命 36:27 奶奶每年留给她的第一颗红草莓，是一辈子的底气 39:15 人要有哼着歌走上坡路的体验 40:46 不要用赚钱逃避爱，也别用恋爱脑逃避赚钱 41:49 靠一张嘴成为500万粉博主亲授，普通人怎么练表达力？

00:40 减肥给我留下的“受害终身”的代价 03:41 一句“再吃最后一口”，可能会毁掉一个人 09:57 10天瘦10斤，我的求生欲达到顶峰 12:01 不能坚持一辈子的减肥法，一天都不要开始 16:27 女性越早开始力量训练，身体越晚背叛你 18:59 4招快速挑选健身教练 22:46 一周六练、顿顿健康餐，我却又饿又胖？ 33:23 别考验人性，把运动变成不用决策的固定动作 35:26 吃到不饿就停，到底什么算“不饿”？（4个标准） 38:29 “我还能吃”和“我还需要吃”，完全是两回事 41:39 每天把放纵额度，只留给一样最想吃的东西 44:34 别怕浪费，钱不可能靠吃撑赚回来 49:09 别怕主食，家常菜是食欲稳定的神 53:10 吃饱了还想吃？先别急着骂自己太馋 55:53 独门秘籍！聚餐的“假吃社交术” 58:35 我不想假装自己已经和身材和解了 这是《呱唧呱唧。》第一次做广告植入，特别开心！而且植入的是我自己确实吃过、现在也一直在吃的轻美人益生菌，所以讲起来特别理直气壮。 特意给咱播客平台的听众申请了「大额专属优惠券」，点击链接领取👉《呱唧呱唧。》听众专属优惠 最后给听众朋友们展示一下最近的健身成果～

03:13 你想变成谁，就抄TA的时间表 08:45 真正好看的人，把变美当房租一样按时交 14:46 赚钱别跟大佬学，去问只比你高两级的人4个问题 16:44 普通白领想赚钱，一定要做这3个动作 22:00 一个女人怎么把自己养贵？把钱花在这5个地方 26:08 有些欲望不用戒，它不是拖累，是往上走的发动机 27:17 买200条裙子不是服美役，我是在拿钱训练审美 29:45 有些钱花出去叫消费，有些钱花出去叫“换脑子” 33:14 舍得为关系花钱，是在买更高质量对话的机会 34:52 环境是最好的风水，钱花对了，运气自然会变好 39:57 能靠自媒体赚钱的人，都不把自己当回事 44:11 全网几千万条内容都在抢人，这5个动作让观众停下来 45:36 1500个粉丝一年赚80万：搞钱别再迷信大流量 46:04 让人忍不住追问“后来呢”的内容，一定有流量

01:33 生二胎被大厂冷暴力，副业收入是主业好几倍 04:00 一个99元的群，怎么做到一路涨价到1888元？ 11:30 有人买知识，有人只买实物：我贪心，两边的钱都要赚 13:19 第一次卖货，我直接吹牛说能卖1000单 16:09 从二道贩子变成产品经理，我从来没有「赚钱洁癖」 19:47 一条1000万播放的视频，帮我筛出最值钱的客户 24:39 从4岁穿串到高中卖校刊：赚钱手感是一次次交易练出来的 26:41 我一年赚了我老公一辈子的工资，他少赔钱我就知足 31:02 副业定价守则：至少按主业时薪的2倍报价 35:04 最适合普通女孩的4条搞钱野路子

01:28 我拥有的100万，是从把自己“卖”出2500块开始的 04:50 不需要大红，只要小红一下就足够改变人生 08:02 朋友圈是离你最近的免费广告位 11:32 34岁没结婚生孩子，我为什么不焦虑？ 14:01 体面不能当饭吃，没皮没脸才能赚到钱 18:24 男性在饭局上三句话就称兄道弟，女性也该理直气壮上桌谈钱 21:18 所有主体性弱的女生，都该来做自媒体 25:10 普通女孩做自媒体，就挖这3样东西 30:20 到底有多少粉丝才能变现？ 32:55 什么样的博主，一看就有“钱味”？

01:24 别刚认识就想跟他有个家 02:00 恋爱小笨招1️⃣别急着“交底”，让他抓心挠肝 03:55 恋爱小笨招2️⃣让他从这一秒就幻想下次见面 04:42 我最近深深爱上一个男人🤫 07:32 被期待是人生变好的开始 08:58 恋爱小笨招3️⃣谈恋爱就像做自媒体，也有黄金3秒 11:52 恋爱小笨招4️⃣好的关系不靠口头确认，靠创造 15:41 恋爱小笨招5️⃣什么都会，最后只会累死自己 17:13 我用电钻勾引男人 18:08 恋爱小笨招6️⃣训男人跟训狗一样（胡说八道！！） 19:50 恋爱小笨招7️⃣人最性感的时候，只专注自己 22:20 最高级的恋爱技巧不是欲擒故纵，而是......

00:28 我家那个8年不能说的秘密 04:22 我在门缝里偷窥爸妈吵架，时刻准备跪下认错 07:03 我听过最狠的一句话是：“要不是因为你，我们不会这样。” 10:35 我剪掉了最爱的长发，去换家里的一点安宁 12:15 谈了13段恋爱，我想跟他们说声对不起 19:12 我活得很用力，因为我不相信我值得被爱 26:43 谁说高敏感不是优点？它救过我的命 31:15 我根本不是原谅父母，只是放过自己 35:24 孩子对爱的感知，比你们想象的敏锐10000倍 38:32如果你们真的要离婚，请别再做那三件事

06:12 小时候我穷怕了，长大后疯了一样想赚钱 10:49 不敢告诉最亲密的人，我爸是开出租车的 13:32 人生第一次体会到“有钱真好” 19:53 别骂太狠，我开始思考钱的意义了 21:43 过去几年花的最值的3笔钱 25:27 把钱花在刀刃上的3个标准 31:39 不想让上班变成“上坟”，就必须找到“甜蜜点” 36:24 我不想假装对钱没有欲望了

01:46 告别9年的感情，和离婚没什么区别 04:35 不敢和最好的朋友说我分手了 05:50 爱情不是童话，是我们一起毕业的学校 08:00 我还相信爱情吗？ 09:52 臭美20年，我终于摆脱了容貌焦虑 16:55 低谷期自救的4个野路子心法 30:50 停止内耗，别给精神垃圾做“尸检” 41:11 当我大声说出梦想，老天奶都来帮我 48:52 知识不改变命运，但念头改变命运

00:33 小时候连上课举手都害怕，我现在为什么敢在500人面前演讲？ 04:23 我想象中的「自由」，是有一间独立的卧室 05:11 爸妈吵架，把我卧室门锁踹飞了 05:32 我妈会在门洞里偷窥我 07:46 月薪3500元，但我想要3万5的香奈儿包 09:35 我怕自己丢人现眼，怕别人嫌我穷 11:49 在500人面前，忘词30秒，我疯了 19:17 当我学会「转念」，恐惧也可以被翻译成“兴奋” 24:56 我恨透的童年创伤，竟成了我最宝贵的礼物 33:23 亲测有用！恐惧来临时「4步急救法」

01:56 从高能量女孩变成「老鼠人」 10:29 10年前，我就想红 15:02 我爸上了热搜第7，替我省了100万 16:15 我是表演型人格，人越多我越疯 19:45 摊牌吧！一开始想红，我就是为了钱 24:24 当我财富自由了，我要怎么度过普通的一天 27:56 我可以接受除了美貌，一无所有

00:35 爱情的本质：相似的个性，互补的需求 04:40 语言的性缩力：叫我“宝贝”，千万别叫“宝贝儿”！ 05:08除了doi，我们还能做点啥？ 12:24 这样送礼物，TA一定此生难忘 19:03 拒绝讨好人格，第一次在公共场合吵架 24:16 生日当天，拿60万首付当惊喜 29:17 原来我找男友是在找“理想父亲” 32:35 东亚社会的秘密：你夸谁，谁就爱你 38:43拍马屁，千万别拍马腿上 44:35 心理咨询师是世界上最爱我的人 51:04 别慌，不知道聊什么的时候，就聊这些 53:24 我捧着他的脸：“你的睫毛像小狗一样毛茸茸” 58:24 “欲扬先抑式”赞美+“正中靶心式”赞美+“膝跳反射式”赞美，一套组合拳把对方钓成翘嘴 01:03:16 爱情是一门生意，怎么“买到”好伴侣？ 01:09:25 怎么追富人或名人？咱不了解，但咱也好奇

01:18 爱上他的时候我吃不下饭 02:24 所有一见钟情都是“见色起意” 03:17 美女怎么总是配丑男？ 10:06 想拿下crush，穿这样勾引TA 15:41 一个眼神，让TA坠入情网 20:55 46岁姐姐教你10秒看穿男人 26:08 勇敢的女猎手永远先发制人！ 27:30 我用赚钱的本事搞定男人，百战百胜 30:28 约会杀手锏，让你的身体会说话 34:13 交谈就像推销，学会在聊天中“摘樱桃” 36:56「自我披露」让你一秒打开话匣子 44:15 我的完美约会流程，快来抄作业！ 50:39「情绪体验型」约会，让对方产生爱上你的幻觉 52:10 我的“前戏”，从吃漂亮饭开始

01:25 一年见面不超过4次，一次不能超过4小时 03:50 我被我妈气到有「躯体反应」 07:12 “妈妈”这俩字不能出现在手机里，我害怕 08:55 和男同学亲嘴儿，被妈当场抓包 10:34 我妈从门洞里偷窥我 16:36 全世界80亿人，我最不想像我妈 19:25 你的暴躁，是因为童年的「情绪闪回」 23:50 我妈扇我，但她不承认 26:25 我决定，和妈妈做“切割” 27:00 我理解父母的困境，但不原谅 29:29 远离原生家庭的第一步是「搞钱」 31:59 世界上最爱我的人却伤我最深 34:35 受不了我妈了，那就发疯吧！ 39:00 永远把自我关怀优先于社会对孝顺的期待

02:24我是老板，但同事抱团说我坏话 10:56 被团队背后蛐蛐，我难受了整整2天 12:43 我是一个没有“威信”的老板 14:00 我不想当老板，因为我讨厌管理团队！ 15:12 当老板之后，没人愿意跟我坐一桌吃饭 15:55 同事偷偷聚餐不叫我 16:26 我拿你们当朋友，你们却孤立我 17:36 不要期待在职场上交朋友 19:30 职场晋升第1⃣️步：勇敢做“显眼包” 21:55 跟老板见大佬，我学到不少 23:34 你意想不到的“显眼包”红利 24:13 职场晋升第2⃣️步：打造个人IP影响力 25:09 老板也是会拉屎放屁的普通人 29:02 职场晋升第3⃣️步：积极“接下茬”！ 30:06 给足老板安全感，TA会爱死你 33:40 千万别耍小聪明，吃亏的是自己 35:05 职场晋升第4⃣️步：我同事都在用的「满分汇报公式」 Q&A 39:06 老板也需要情绪价值，像男人一样爱TA！ 45:30 跟老板出去应酬很紧张，怎么办？