今天聊的话题对于纯唯物主义的朋友来说，可能有点“怪力乱神”。我和晨曦聊了聊，我们是如何发现自己的灵性，并且因为灵性的召唤改变人生的。 当然，在播客开始前还是需要明确一下，虽然聊天比较散装，但是我们聊的灵性还是更多的趋近于直觉理性： 一种身体感受、长期经验、潜意识判断的有机组合。也就是心理学家所说的“自我一致性的高峰时刻”：我们的内在各个部分（认知、情感、价值观、身体感觉）在所谓的“灵性时刻”达到高度协同、合一。 整个聊天时间相对较短，简单分享了一些内在“高我”对我们进行召唤的体验。当然，还有更多的经历，以待后续再聊。 今天的话题涉及如下议题，主要是我问，晨曦答，她从灵性践行者和心理咨询师的角度谈谈她的想法和感受❤️。 1、你觉得人是物质的还是精神的？精神世界的改变是否能带动物质世界的改变？ 2、你也会和我聊到灵性相关，你第一次深刻的感受到某种灵性或者精神世界的召唤，是什么时候，当时是怎样的感觉？ 3、我很喜欢你解梦的过程，这个过程你是更依据心理学还是更依据你当时的个体感受？ 4、你有做过非常有意思的或者非常深刻的梦吗，后来发生了什么？ 5、有没有灵性的预感，改变了你的决策，后来发生了什么？ 6、当今的人为什么丧失了灵性，如何恢复灵性，灵性会给人带来哪些身心改变？ 7、人总是依赖思维或者大多数人的观念，很难依赖自己的感觉，你是怎么放手依赖自己的感觉的，这种过程中是否会丧失安全感？ 8、为什么说人人都有灵性，人怎么察觉自己身上的灵性？ 9、相比找大师，人更应该相信自己的灵性吗，怎么判断自己感受到的是高尚智慧的灵性的召唤而不是情绪化的肆意妄为？ 10、人在相信灵性的同时如何平衡自己的理性，还是说这两者本身可以很好的协作？你通过什么方式感受自己的灵性，它给你的生活和人际关系带来了哪些改变？ 之前一直有朋友问我，晨曦有没有播客，她的播客开通啦，名叫：曦宝疗愈 晨曦：心理咨询师、作家。著有：《先让自己满意》、《刚刚好的人生》、《觉醒：没有女性能置身事外》 白辂：《梨子小姐与自己相处》、《觉醒：没有女性能置身事外》、《破格：强者思维与人生跃迁》

大家好！这一期是我和见她书屋的主理人董娅婷女士的一次对谈。这次对谈的缘起源于2023年，娅婷和志远（见她书屋的另一位主创）在旅行中读了《梨子小姐与自己相处》这本书，读毕很想找我在见她做一期活动，于是在我的小红书账号留言，但是我有两年都没有登陆那个账号，今年，也就是2025年才看到，所以有了这次时隔两年的跨时空相聚。此时我也有了两个小孩，老大已经两岁半，我也在母亲这个角色上有了更多的讨论空间。 如下是我们本次对谈的提纲，娅婷主问，我做回答。 03:00 为什么会问出：母爱是否是一种精神疾病? 13:00 一个有着完整主体性的人具备哪些特质？ 29:30 为什么幸福的人既不追求幸福也感知不到幸福？ 38:00 在不鼓励主体性的社会，拥有主体性是否是一种个性上的原罪？ 50:30 婚姻一定会让女性的主体性受损吗？ 55:00 婚姻中女性比男性主体性强是种怎样的体验？是否会导致婚姻的危机？ 01:02:33 原生家庭和婚姻都不支持我，我该如何增加自身的主体性？ 01:14:21 人生最大的误会：孩子其实并不真的爱你 01:17:11 儿子真的会爱妈妈吗？女儿和儿子对妈妈的爱有何不同？ 01:23:00 母亲和孩子之间需要划一条舒适度金钱，这是女性幸福生活的底线 01:28:09 答听众问：如何形成思辨力与表达力：特殊环境下虐待经历的创伤产物 董娅婷，资深心理咨询师，维尼心理&见她书屋联合创始人 白辂：《梨子小姐与自己相处》、《觉醒：没有女性能置身事外》、《破格：强者思维与人生跃迁》 关于本次的对谈机构见她书屋： 这是一家由两位心理咨询师打造的位于深圳的女性主义书屋，她们构建了「见她会谈室」，每周邀请一位不同领域的女性讨论当今女性心灵与社会发展困境的解决之道；同时还定期在书屋举办女性主义电影纪录片赏析活动，是很多深圳女孩的心灵家园。 点击链接了解「见她书屋」

今天的播客主题是：爱与自由。源于昨天与晨曦两个小时的直播对谈。这是一个看起来比较大而且空泛的主题，我们尽量用小的议题结合自己的切身体会，让主题变得具体。欢迎朋友们留言互动😋 00:48 你是为谁而活？—女性在关系中的自我迷失 - 自由意志的分辨：真的为自己而活 VS 假的为自己而活 - 外在标签与内在动机：我追求的是否真的是我想追求的？ 15:28 我想要的自由，为什么总被说成“自私”？ - 有能力“自私”的人才有能力无私 - 内疚感：中国家长控制孩子的大杀器 - 普遍的主体性缺失：模糊边界：总要求别人为自己负责 - 什么是爱：控制、关心、爱，三个截然不同的东西。 29:00 成为母亲之后，我还可以爱自己吗？ - 母亲和公司一样，是一个被发明出来的概念 - 生了孩子每个人都会有无比的幸福感吗？ - 爱自己的前提：婚姻内部的权利界定 - 晨曦：成为单身妈妈也很幸福，我享受上头 46:05 自由是可以留下，也可以离开 - 自由：是一种生命不可承受之重 - 自由：是一种基于主体性的选择 - 自由：是一种对人性的看透 01:03:20 爱自己是所有自由的开始 - “女性就要对自己好一点”这个观点的诱惑性和局限性 - 什么才是真正的爱“自己”：我爱的“自己”到底是谁？ - 人人都爱高光的自己，难在还爱晦暗的自己 - 逆境与绝境：爱自己的关键时刻 01:16:37 爱不是交换，是丰盈 - 物化关系的人可能会被上天拿走爱的权利 - 物质丰盈+精神丰盈：爱会来的更简单 01:23:12 结婚和幸福是否有必然关系？ - 为什么那么多人以为结了婚会更幸福？这其中包含了哪些人性的弱点 - 幸福的婚姻就代表了最幸福的人生吗？幸福存在非常多元的形式 - 幸福感也可能源于生而为人的超越性 01:34:11 完美女性不完美 - 完美女人：女人被当作物品凝视，必然迎合外在标准 - 视己为人：在自洽体系内，就会身心完美 01:37:52 不讨好不对立：成熟的关系什么样 - 我和对方都是成熟的人，以成熟的模式构建期待 - 我和对方都是独立的人，留给彼此反刍关系的空间 01:44:58 你所理解的爱与自由是什么？我们如何接近这样的人生？ - 和自己良好相处的人，才能和世界良好相处 - 内在创造与满足，外在给予和收获 - 爱和金钱的马太效应：我要给自己爱的本金 - 呵护自身能量，在认同的环境中寻找爱的流动 晨曦：心理咨询师、作家。著有：《先让自己满意》、《刚刚好的人生》、《觉醒：没有女性能置身事外》 白辂：《梨子小姐与自己相处》、《觉醒：没有女性能置身事外》、《破格：强者思维与人生跃迁》 号外：5月1日的对谈活动，欢迎朋友们参加😄

本期跟大家聊三本有意思的书，这三本书都围绕“我”展开。“我”到底有什么秘密？真的“我”是怎样的？我给“我”设定了哪些看似合理实则完全不正常的规则？我们该如何为自己重新设计人生规则？ 00:00 为什么要分享前两本书 03:35 豌豆最好的朋友是谁？ 07:40 核桃如何发现自己？ 11:50 为什么女性总是对自己不满意？ 19:25 如何识别限制自己的规则 23:05 我们是从哪一刻开始限制自己的？ 27:20 质疑自己是不是还需要这种自我限制？ 29:06 为自己设计全新的生存规则 30:39 如何用行动改变自己的观念 源自《rewrite your rules》的金句： “Don’t wait for permission to change. Give it to yourself.” “与其等别人允许你改变，不如自己给自己做许可。” “People will resist your new rules because they benefited from the old ones.” “人们会抗拒你重写规则，因为他们曾从旧规则中获益。” “The rules you live by were never truly yours.” “你一直遵守的规则，可能从来就不属于你。” “You don’t need to feel ready. You need to act.” “你不需要感到准备好了，你只需要开始行动。” “Beliefs are just thoughts you keep thinking.” “信念，只是你反复相信的想法而已。” “If the rule makes you feel small, anxious, or stuck—it’s time to rewrite it.” “如果一个规则让你变得渺小、焦虑或停滞，那就该重写它了。” “Confidence isn’t the cause of action, it’s the result of action.” “自信不是行动的前提，而是行动的结果。” “You are not a problem to be solved. You are a story being rewritten.” “你不是一个等待修理的问题，而是一段正在重写的故事。” “Freedom starts when you question your programming.” “自由，从你质疑自己‘被设定’的规则那一刻开始。” “Don’t wait for permission to change. Give it to yourself.” “别等别人允许你改变，你可以自己给自己许可。” “The rule ‘I must not fail’ guarantees you never begin.” “‘我不能失败’这条规则，确保你永远不会开始。” 本期书单： 《交朋友的小秘密》 《不！这不是真的我》 《rewrite your rules》 号外：5月1日的对谈活动，欢迎朋友们参加😄

这是一期2023年5月的对谈，时值《梨子小姐与自己相处》刚刚出版。受“宸冰读书”创始人宸冰老师的邀请，一起聊了聊这本书的创作历程。 前两天听蒋方舟说她40岁之前一定要写一部长篇作品，否则她担心过了40岁，三十多岁的在哪个年龄的特定感知就消失了。我觉得很有道理，其实不仅仅是特定年龄对自己，对世界的特定感知，还有你在特定社会下的特定烙印。一个创作者，就是一个社会的一部分标本，她本身的思考，抗争，谄媚，虚伪都是那个特定社会的一部分，她伟不伟大并不重要，作品伟不不伟大也不重要，重要的是，在很多年后，人们能够借由某部作品，能让那个消失的时代重新立体起来，而那些光辉的，充满希望的；抑或，错误的，充满困顿的，都会引发人全新的思考，重新厘清新的时代。 前两天又有人和我聊起这部作品。她们说结局很暖，我说这是一部十足的大悲剧。她要么没有在幻境中醒来，要么只能通过逃离生养自己的世界获得全新的自由。都说望族留原籍，家贫走四方。很多时候是因为这个人得不到所有的支持，才会选择毅然决然的离开。当然离开未必是一种负面的选择，也有可能是脱离了过往历史桎梏之后全新的自我超越。

新一期的内容依然分为两部分，第一部分是关于近期所听节目的闲聊。第二部分是之前的一次对谈。本周会继续录制对谈中所提到的关于性的部分。预计下周发出。 第一部分： 00:34 近期听的节目：鲁豫《岩中花述》 01:10 关于陈果：真话还是片汤话？ 04:58 关于蒋方舟：高浓度人生观察家 08:00 关于马薇薇：有点怕有点懂 09:19 关于张春：敏感的馈赠 第二部分： 13:00 对谈部分开始 16:09 二把手：女性领导的宿命？ 28:08 爱情中是否存在权力博弈？ 39:12 如何摆脱掌控他人的焦虑，形成彼此滋养的关系 45:41 恋爱到死的价值观中有没有掌控欲在里面 51:45 在家庭这个权力场中，大多数女性有没有得到好处？ 01:01:00 婆媳争斗：特定体系下的特定权力博弈 01:06:41 如何摆脱在家庭关系当中的被掌控 01:13:19 中国古代，女性政治家的超越之处 01:21:38 为什么中国的企业老板更渴望掌控 01:30:41 我们的文化并不相信人人平等 01:42:47 真有势均力敌的爱情吗？如何面对婚姻中的倦怠感 01:51:58 权利边界被侵犯，如何用负能量为自己赋能 晨曦：心理咨询师、作家。著有：《先让自己满意》、《刚刚好的人生》、《觉醒：没有女性能置身事外》 白辂：《梨子小姐与自己相处》、《觉醒：没有女性能置身事外》、《破格：强者思维与人生跃迁》

今天的播客分为两部分，第一部分16分钟，是早上读完李翊云《两个儿子的生与死》之后的感受。第二部分是我和晨曦在我生完孩子第一个月的对谈，关于孩子是如何出生的，如何看待生育对女性的改变，选择不生育是一种怎样的思考和勇气。 我已婚已育有两个孩子，晨曦曾经有过一段婚姻，后来选择了放弃。这种双方身份的迥异，可能会带来同一问题的不同视角。 整个音频我们没有给大家创造焦虑，更多是一种对于人生本质的探讨和生命力源头的挖掘。 00:00 纽约客：李翊云：两个儿子的生与死 16:10 对谈开始：“女性困境：生娃到底是生活的解药还是毒药？” 16:10 生两个孩子的过程 18:52 奶粉喂养：一个自私妈妈的艰难选择 20:30 人是激素的奴隶 28:18 女人的乳房支配权 35:50 生孩子到底是什么感觉，和拉屎一样吗？ 41:42 当妈变老是因为生孩子吗？ 46:54 孩子一定需要一个爸爸吗？ 52:36 幼儿教育中隐含的性别歧视 58:20 生育对于一个女性到底有什么意义？ 01:07:41 不选择生育：我会担心后悔吗？ 01:14:01 我的孩子并不是我的孩子 01:18:00 男女对立背后的经济因素 01:37:59 “妈妈事”对女性主体性的解构 01:44:00 最好的资源为什么没有堆出最优的娃 01:48:55 不生孩子不结婚，我有自己的精神世界 02:02:32 关于错过：不留遗憾是一种勇气，留下遗憾是一种豁达 晨曦：心理咨询师、作家。著有：《先让自己满意》、《刚刚好的人生》、《觉醒：没有女性能置身事外》 白辂：《梨子小姐与自己相处》、《觉醒：没有女性能置身事外》、《破格：强者思维与人生跃迁》 相关文章链接https://mp.weixin.qq.com/s/WnmYnbRdHpqbV3stKtCTwA

大家好，这是一期时长半个小时的聊天。主要讲了我如何过春天。 00:00 大早上如何提振信心：关于精油的传说 01:48 昨天下午在大太阳下面踩丝瓜 04:09 昨晚吃了春菜版大懒龙 04:40 今晚要吃的一道蔬菜：未成年南瓜 06:24 哭唧唧：我曾经丢了10年的春天 07:58 没办法：我家的猫出门交朋友、舔屁眼 08:57 我是什么时候爱上春天的 11:20 小朋友如何发现春天 12:33 发现比知道更幸福 17:42 我突然变笨又变聪明的人生经历 19:45 关于自由：猫咪狂奔在春天里 23:13 不可错过：春天的风和雨 24:29 带孩子在草地上寻找希望 结尾：大人也需要摇篮曲 和本期节目最配的精油：乳香精油 和本期节目最配的饮料：加冰柠檬气泡水 和本期节目最配的书籍：《梨子小姐与自己相处》。 白辂：作者。著有《梨子小姐与自己相处》、《觉醒：没有女性能置身事外》、《破格：强者思维与人生跃迁》

大家好，我是白辂，近期准备把过去有过的一些对谈整理出来，在这个播客发出。 今天的播客分为两部分： 第一部分：关于近期生活的碎碎念： 00:30 生小孩之后对人生效率的改变 02:30 最近感受到幸福的小事 11:00 《觉醒：没有女性能置身事外》这本书的出版困境 13:30 最近让人难过又振作的事 第二部分：两人对谈部分：白辂&晨曦 18:01 《觉醒》出版缘起：两个网友的意外相识 26:24 这到底算是一本女性主义著作吗？ 31:23 以写作为职业到底是一种怎样的感受？ 45:49 答听众：25岁的女性，觉醒的契机是什么？ 49:00 25岁和初恋结婚，再离婚是一种什么感受？ 54:39 恋爱脑真的有那么不堪吗？爱情和爱情有何不同？ 01:00:00 积极解构现实的价值与缺陷？女性偶像陷阱 01:07:25 答听众问：女性觉醒是否是一条无止境的道路 晨曦：心理咨询师、作家。著有：《先让自己满意》、《刚刚好的人生》、《觉醒：没有女性能置身事外》 白辂：《梨子小姐与自己相处》、《觉醒：没有女性能置身事外》、《破格：强者思维与人生跃迁》

这是一期45分钟的节目： 01:05 聊聊师太直播离婚为何令人难过 - 夫妻之间除了互助，会产生嫉妒吗？ - 女人对男人的英雄主义情节是否会让自身主动客体化？ - 为什么对师太的嘲讽让我感到难过？ 05:55 过去15年，社会发生了哪些变化 - 以前的职场是什么样？ - 为什么短视频看多了会被业力影响？ - 15年前坐火车什么样，大家都聊点什么？ 12:00 什么是主体性，它源自哪里？我如何确定自己的存在？ 17:40 为什么主体性会让我们根本性的改变看待世界的方式？ 21:00 中国文化会强调主体性吗？ 21:35 面子文化对中国人的影响，它是一种特殊的主体性吗？ 22:50 为什么中国男性找配偶那么在意年龄和外表？ 24:00 要面子的同时又要自我，对人带来的心灵困境 - 老年人为何喜欢疯狂催婚，这和个人的主体性有什么关系？ - 为什么没有主体性的人人格很难完善？ - 为什么上一辈人那么在意他人的看法？ 26:50 主体性对于女性觉醒的价值 28:25 女性从客体向主体的转变 - 影视剧中那些客体化女性的典型场景 - “女性脑“是如何无形中被塑造的 - 女性主体角色与其他角色的区分 31:35 主体性赋予了女性自我选择的权利 32:35 主体性促使女性成为社会生产的主体 - 老观点：女人爱学习脑子充血导致子宫无法运转 - 曾经的女性：为何她们是生产资料而不是生产者？ - 为什么经济独立并不一定能带来精神独立：由大S一家说起 39:40 主体性推动了女性地位的平等 - 女性觉醒真的没有用吗？ - 精神内核与现实行动之间的协同性 - 什么思想工具带你突破人生的至暗时刻 主播：白辂 写作者，著有：《梨子小姐与自己相处》、《觉醒：没有女性能置身事外》、《破格：强者思维与人生跃迁》。