我们的身体，是一个拥有数以亿计的“细胞居民”的微观宇宙。每天，这里都上演着不为人知的激烈战争与默默守护。你真的了解这支守护你生命的“军队”——免疫系统吗？ 本期节目，动漫播客主理人BB老师从风靡全球的动画《工作细胞》开始，我们一起聊了关于免疫系统的方方面面： ▪️ 感冒时的发烧、酸痛，其实是免疫系统的主动命令？ ▪️ 为什么压力山大时撑得住，一放假就病倒？ ▪️ 你的每一次睡眠，都是免疫大军的“深夜集训”？ ▪️ 不睡觉会死，居然和细胞因子风暴有关？ ▪️ 饮食如何影响免疫系统小伙伴？ ▪️ 免疫系统不是越强越好，而是要刚刚好？ 这是一封写给我们体内亿万免疫细胞的感谢信，一份给免疫系统的终极养护指南。让我们一起，重新认识并爱上自己最忠诚的守护者。 本期节目是小宇宙大健康IP「把自己养好」第二季「辛苦了！我的身体」系列企划，小宇宙编辑部特邀知名大健康领域专家与各界主播，带领大家走进身体的内部世界，唤醒对自我的热爱与关照。在这个变化频繁的时代，让我们一起学会更好地照顾自己。 本季企划由蚂蚁保赞助播出。蚂蚁保不是一家保险公司，蚂蚁保是你的保选优选平台，市场上千款产品优中选优。上支付宝搜【蚂蚁保】就能找到，希望每位听众都能找到适合自己的保险产品。 🌰本期人物🌰 嘉宾，BB，动漫播客菠萝油子主播 主播，游识猷，果壳主笔。 🌰时间轴🌰 * 01:41 为什么说《工作细胞》是一部现象级的科普动画？ * 05:52 BB 老师“带病上岗”，感冒发烧的感觉真不秒 * 06:56 让你难受的发烧、肌肉酸痛，竟是免疫系统主动发起的“战争” * 09:18 大脑里的“生病开关”：为什么发烧时身体滚烫，你却感觉冷？ * 10:41 “着凉”就会感冒吗？ * 13:49 流感疫苗不只是给孩子打的，防的不是感染，而是重症 * 18:59 生病时到底该不该运动？别让运动和免疫系统“抢资源” * 27:38 你在深度睡眠，免疫细胞在“深夜集训” * 32:00 一放假就生病？压力如何抑制免疫系统 * 36:22 免疫力也分性别？女性免疫系统更强，为何却更容易得自身免疫病 * 38:36 别再追求“增强”免疫力了！过强的免疫系统有多可怕？ * 39:43 不睡觉人会死，也和免疫系统有关？ * 42:20 狡猾的癌细胞如何“伪装”自己，逃脱免疫大军的追捕 * 52:00 你的肠道是影响免疫、甚至情绪的“第二大脑” * 59:06 生病时为何没食欲？这是身体在断掉细菌“粮草” * 01:06:58 水痘病毒潜伏在你的神经里，变成带状疱疹 * 01:10:00 过敏警报！真正的花粉过敏元凶，可能不是那些漂亮的花 * 01:17:58 如何通过饮食、睡眠、运动和情绪管理，照顾好你的免疫系统 * 01:22:26 从《怪医黑杰克》、《蓝猫淘气三千问》到《工作细胞》：科普向动漫的进化史

人每天都要做出无数个抉择，从早上睁眼那一刻起，是再赖床五分钟还是立刻起床？午饭是吃沙拉还是麻辣烫？在复杂的职场博弈中是选择激进还是保守？甚至是更宏大的命题——要不要结婚？要不要在一个城市定居？ 哪怕是其中最简单的抉择，在你毫无察觉的时候，也经过了大脑的大量权衡与计算。本期节目的嘉宾杨天明一直研究抉择背后的神经科学，我们会从三个层次还原做抉择时的大脑活动，从最简单的实验室受控场景，到复杂社会活动中的幽微考量，或许，名为“道德”和“文化”的判断体系也是类似过程的结果。 著名的“快系统”与“慢系统”，是大脑在漫长时间里进化出的又精密又偷懒的机制。如果说做好抉择有什么诀窍，可能就是通过长期训练，让希望获得的能力进入快系统。 片尾有彩蛋：当被问及作为抉择专家自己如何做决定时，杨老师给出的答案竟然是——扔硬币？ 🎁本期节目福利为杨天明新书《纠结的大脑：抉择背后的神经科学》5本，我们会在小宇宙评论区挑选发表精彩留言的朋友送出，11月27日前留言有效🎁 🌰本期人物🌰 杨天明，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心高级研究员兼博士生导师 明月，果壳主编 🌰时间轴🌰 Part1 极限二选一，大脑里发生了什么 * 00:37 一起来扮演小白鼠，听声音辨左右 * 03:42 苹果从绿到红代表了成熟程度，那红绿之间的苹果到底好不好吃？这就需要收集反馈来判断 * 08:16 神经元的电信号听起来什么样？ * 10:52 脑电波（EEG）：站在比较远的位置，通过整个球场的声音，也可以大致知道比赛进程 * 14:00 如果一个生物不运动，就不会有复杂的神经系统 * 15:26 人和动物的巨大差别之一是，人类有非常发达的关联皮层 Part2 在真实生活中做出个人选择，快慢系统之间的转换 * 19:54 仅仅出去吃个饭，大脑其实已经快速给每种选择打了分，做了比较 * 22:53 慢系统很有逻辑推理能力，但缺省状态下大脑都用快系统做判断 * 27:57 相比猴子，人的前额叶变大了很多，出现了语言区和极额叶这样的高级区域 * 30:26 不是情感会影响抉择，而是情感本身就是抉择系统的一部分，它是抉择的结果而非原因 * 34:21 刻板印象、贴标签，当快系统犯错，就需要慢系统经过反复学习来纠正 * 38:38 晚睡的坏习惯到底怎么改？还是要养一个好习惯来替代 * 40:55 快系统可以学会处理非常复杂的任务，只要经过长期训练 Part3 在社会生活中做出复杂选择，你是考虑眼前还是考虑未来 * 44:50 人为什么会指鹿为马？决策不一定是根据客观事实做出的，还会考虑社会因素 * 47:16 道德并非凭空而来，也是抉择的体现 * 49:04 道德和文化相当于社会这颗大脑的快系统吗？ * 51:32 人和动物的另一个重要差别是，人关心的时间尺度可以很长，甚至超越几代人 * 52:10 神经细胞活动的随机性，可能某种程度上是自由意志的来源 * 55:37 “自我”不一定只有一个 * 57:19 达尔文和现代决策科学的共同做法：做决策时把优缺点列出来，不要在脑子里直接想 * 58:48 抉择专家的抉择技巧是扔硬币？！ 本期嘉宾：杨天明 主播：明月 后期：尔尼 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、荔枝、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

今年的诺贝尔奖又有女科学家获奖了，她是生理学或医学奖得主之一玛丽·布伦科。布伦科的特殊之处在于，她并没有遵循典型科学家的发展路径，依靠获奖时仅有的简略履历资料，拼凑出的是她断断续续的职业生涯，她有时专注家庭，有时转做科学传播，目前在一家不算顶级的机构做高级项目经理。记者上门采访前，翻遍全网也只能找到一张她的照片。 这样的状态在近些年的诺奖得主中堪称罕见，这期节目将介绍3个有着这样边缘化特征的“角落里的诺奖得主”：自然科学诺奖得主中仅有的本科生田中耕一，不断跨行自学成才的保罗·克鲁岑，以及诺奖成果被冷落三十年的芭芭拉·麦克林托克。 不管是得奖时无人知晓姓名，还是长期不被理解，时间最终让他们得到了世人的认可。而他们的共同特征是，即使没有诺奖的加持，他们对科研的热忱和坚韧信念依然熠熠生辉。 🌰本期人物🌰 嘉宾：孙亚飞，清华大学化学博士，科学史研究者 主播：明月，果壳主编 🌰时间轴🌰 00:19 新科诺奖得主玛丽·布伦科，一个非典型的科学家画像 美联社记者镜头下喜极而泣的布伦科： 02:06 “诺奖灰姑娘”，其实是一个悖论 ⚗️田中耕一（たなかこういち，2002年化学奖）：本科生的逆袭 05:34 英语苦手，确实没听明白诺奖委员会的电话 07:52 擦肩而过不相识，无人了解的诺奖得主 09:51 “你去杀死唐僧师徒”，找到测大分子分子量的办法 13:28 质谱打出的碎片，12345都有，但很难推出总和是6 16:12 到底是怎么搞混了丙酮和甘油的？可能就是一个只有外行才能犯下的错误 19:55 不配得感的重压下，他又做出了出色的工作 24:06 田中耕一是“被忽略两次的人”吗？ “小黑屋”中局促接受采访的田中耕一： 🌏保罗·克鲁岑（Paul J. Crutzen，1995年化学奖）：跨行自学成才的气象学家 27:07 土木工程出身，甚至是在技校学的 28:50 追随伴侣去北欧，在合适的时间里不断跨行学习 30:35 60年代就认识到了氟氯烃对臭氧层的破坏 32:58 气象学家应该得哪个奖？还是化学吧 35:35 诺奖得主正确发挥自己的影响力，克鲁岑是一个典范 一直致力于呼吁保护环境的克鲁岑： 🌽芭芭拉·麦克林托克（Barbara McClintock，1983年生理学或医学奖）：不被理解的“先知” 38:33 一个40岁出头就成为院士和遗传学学会主席的人，为什么也算边缘 40:27 跳跃基因，今天解释起来也不太好懂，在古典遗传学的年代不啻天书 43:27 别人在计算，她在观察，“只要看到玉米植株，就能想到它的细胞核在显微镜下的样子” 45:19 无人理解的“最强大脑”，能想象水哥跟你解释如何分辨五百杯水的区别吗 48:14 三十多年后，分子生物学家终于和麦克林托克殊途同归，但她一直确信自己是对的 51:35 科学也是有审美的，不同审美取向带来的结果差异极大 55:53 女科学家的身份，在这个故事里有什么影响？ 一生与玉米和显微镜为伴的麦克林托克： 本期嘉宾：孙亚飞 主播：明月 后期：Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

你是否对米哈游幕后的世界充满好奇？想知道在米哈游工作是怎样的体验？ 本期节目，我们邀请到了米哈游的校园招聘HR和业务嘉宾，一起来聊一些校招同学可能比较关心的话题，为你揭开游戏行业招聘的幕后故事。 🎁我们会在小宇宙评论区挑选出发表精彩留言的5位朋友，各送出米哈游周边套装*1，11月7日前留言有效🎁 🌰本期人物🌰 嘉宾：波波，米哈游校园招聘HR 嘉宾：Susan，米哈游校园招聘HR 嘉宾：包子，原神游戏测试 主播：国荣，果壳主笔 🌰时间轴🌰 0:44 为什么要做这样一期播客？为想进入游戏行业的同学答疑解惑 2:17 从校招角度出发，游戏行业在招什么样的人 6:05 【程序岗揭秘】游戏程序几乎每天都要复习数学和物理知识？ 11:30【策划岗揭秘】专业真的不设限！也有临床医学背景的同学加入我们！ 12:16【游戏测试揭秘】有几万小时的游戏时长，就可以做游戏测试了吗？ 14:01 在面试游戏行业之前，需要做哪些准备？ 18:08 米哈游没有机筛，没有机筛，没有机筛！ 24:32 想进入游戏行业的同学，要如何思考自己的职业规划？ 29:00 在米哈游工作会发生哪些好玩儿的事情？ 35:32 抽奖环节 本期嘉宾：波波，Susan，包子 主播：国荣 后期：Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

最近，一则关于“野人孩子”的新闻视频震惊了全网：一个3岁的男孩赤身裸体，在高速服务区四肢着地爬行，甚至用嘴舔食地上的食物。 令人无法理解的是，他的父母声称这是一种“自然教育”。 * 这究竟是前卫的教育理念，还是一种无法容忍的虐待与忽视？ * 为什么说，真正的“自然教育”根本不是这样？ * 这种“教育”方式，会对一个孩子的大脑和未来造成怎样不可逆的伤害？ * 儿童发展的“敏感期”一旦错过，将面临什么后果？ * 为什么说这种行为是对儿童基本生存和发展权利的彻底剥夺？ 《登天之梯》里，儿童心理咨询师 Bruce Perry 讲述过一个“像狗一样被养大的男孩”的故事。那个男孩从出生 11 个月到 5 岁，是被放在笼子里像养狗一样养大的，极端的忽视对他造成了严重伤害，他站不起来，没有语言，表现得就像一只受惊的狗。不过，在专家们的干预下，他取得了很大的进步，他后来被收养， 8 岁时已经可以给医生写“谢谢你，佩里医生”的纸条，并准备去入托。 这个新闻里的两个男孩，他们也需要外界的介入、干预和支持。 🌰本期人物🌰 嘉宾， 陈忻，美国康涅狄格大学发展心理学博士。育儿畅销书《养育的选择》《整体养育》的作者。主讲线上精品课《从心理解孩子》和《从心理解青少年》，播客《从心FM》。 主播，游识猷，果壳主笔。 🌰时间轴🌰 ▍Part 1 “自然教育”还是极端忽视？ * 01:20 一个像动物一样爬行的3岁男孩 * 02:56 这不是人类养育行为，而是忽视和剥夺 * 03:44 曾经有个化名“吉妮”（Genie）的美国孩子，被父亲锁在小房间里，从 20 个月大到 13 岁。她从未完全康复。 * 05:07 卢梭提倡的“自然教育”核心是尊重儿童的自然发展规律，而非回归原始 * 06:54 孩子不是野生动物，他是具有社会性的 * 08:18 这不是“教育方式”之争，这是严重忽视，而严重忽视是虐待儿童的一种形式 ▍Part 2 被剥夺的大脑与错过的“敏感期” * 09:55 语言发展迟缓只是冰山一角，孩子的生理、认知、社会情感发展已全面落后 * 16:41 大脑有“敏感期”，3岁的他还有机会，但时间已极其紧迫 * 21:15 除了语言，社会化和情感方面也要弥补 * 22:35 2~6 岁的小孩会观察、模仿，得到周围人的即时反馈。 * 24:02 4~7 岁需要学会“心智理论”，孩子才能理解他人想法 * 26:15 《登天之梯》里，有个“像狗一样被养大的男孩”。 ▍Part3 谁来拯救孩子？ * 32:15 家中另一名1岁幼儿同样处境危险，早期干预刻不容缓 * 36:34 他们的大脑可能有器质性的伤害，应该去做全面的检查和评估 * 40:43 他无法直接融入主流教育体系，需要专家团队数年的密集干预 * 48:16 最好的结果是什么？立即解救，全面评估，科学干预 本期嘉宾： 陈忻 主播：游识猷 后期： Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

如果迎来世界末日，人类只剩一种作物维生，哪一种是最优解呢？考虑各方面的特性，这场角逐的冠军很可能诞生于玉米和土豆之中。 看向科幻作品，《火星救援》和《星际穿越》针对这个问题给出了不同的答案。两种作物都原产于美洲，随着大航海时代的到来散播到世界各地并站稳脚跟，也一定程度上改变了世界的格局。它们各自拥有哪些优点，从而有资格成为人类最后的食物？真实的历史上，它们又给人们带来了哪些益处和伤害？ 目前每年世界人均粮食产量为350公斤，距离国际粮食安全线并不远，但地区间极度不均衡，养活全球80亿人口仍是极大的挑战。在10月16日“世界粮食日”，我们再次邀请上海交通大学MBA课程教授崔凯，从土豆和玉米入手，聊聊粮食和粮食安全。 🎁崔凯老师赠送给果壳时间听众5本签名版《谷物的故事》（2025新版），我们会在小宇宙评论区挑选发表精彩留言的朋友送出，10月23日前留言有效🎁 崔凯老师在果壳时间录制的上一期节目指路：“内卷”这个词最早是说水稻的？ 🌰本期人物🌰 嘉宾：崔凯，上海交通大学MBA课程教授，纪录片《风味人间：谷物星球》学术顾问。先后获得江南大学食品工程博士和华东师范大学心理学博士，并在宾夕法尼亚大学和加州大学戴维斯分校做访问学者。著作《谷物的故事》获得“文津图书奖”推荐图书奖。 主播：明月，果壳主编 🌰时间轴🌰 Part1 来自美洲的玉米和土豆，改变了世界格局 01:50 作为世界上第一大农作物，玉米刚到欧洲时不是很受待见 05:28 传入中国这么晚的玉米，凭什么获得这么美丽的名字 07:46 野生土豆其实可以用种子繁育，但人类选择了块茎 09:14 从“恶魔的苹果”到“皇家蔬菜”，土豆翻身靠营销 （口误更正：11:28腓特烈大帝颁布土豆法令的时间为1740年，非1840年） 16:57 中国人更愿意把土豆当菜，其实它营养均衡且生长期短，能解燃眉之急 20:03 16世纪以来世界人口激增，玉米是第一功臣 Part2 终极对决：土豆和玉米，谁更适合末日？ 25:30 超强的适应性，让玉米成为一种合适的末日作物 27:30 假如末日来临，地球只剩一种作物，玉米和土豆谁是最后的冠军？ 32:35 遗传多样性单一，让土豆在爱尔兰被晚疫病团灭，民族伤痕留存至今 38:44 爱尔兰的这场薯疫，还和中国的鸦片战争有关？ Part3 食品安全我知道，那么粮食安全是什么？ 42:22 世界粮食三次大增产，第一次源自地理发现，第二次靠绿色革命，第三次要靠育种 48:30 全球粮食供给体系深受政治因素影响，中国3月援助加沙的食品包7月才陆续到达 51:33 粮价的复杂影响因素：看起来是猪肉涨价，背后涉及疫病、大豆产能、原油价格 （口误更正：54:11处的“千亿吨级”应为“千万吨级”） 54:17 非洲的人均粮食产量世界最低，那里其实有很强的增产潜力，但粮食问题从来不只是粮食问题 57:25 如果换算成耕地，中国的粮食对外依存度是35%，不可小视 01:01:18 要考虑亩产，也要考虑可持续性 本期嘉宾：崔凯 主播：明月 后期：尔尼 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

著名的南京红山动物园开新区啦！新开的南门新区有了非洲雨林馆、非洲草原区、马达加斯加、澳洲动物等展区，首次展出大猩猩、角马、耳郭狐、噪犀鸟、岩大袋鼠、黑白领狐猴、褐美狐猴等物种！（←这段自来水广告与播客内容其实无关。） 不久前，我跑去红山动物园，逮住两位工作人员聊了聊： * 在红山做动物饲养员，是一种怎样的体验？ * 除了喂食和打扫，红山的动物饲养员还要掌握解剖学和挖掘机技术？ * 为什么红山动物园的动物吃榴莲壳不吃榴莲肉？ * 为什么动物越“难”找到，说明它们过得越好？ * 如何让动物配合看牙抽血？ 如果你也喜欢动物，欢迎你去红山看一看。 🌰本期人物🌰 嘉宾， 刘媛媛，南京红山动物园动物饲养繁育部副部长。主要负责圈养野生动物饲养管理工作，致力于用野生动物行为管理创造更好的动物福利。 嘉宾，高原，南京红山动物园宣传教育部活动教育组主管。主要负责自然科普教育以及生物多样性调查和保护工作。自然爱好者，关注本土生态，多次参与野生动植物保护项目。 主播，游识猷，果壳主笔。 🌰时间轴🌰 00:28 我在动物饲养繁育部，养着一千多只动物。 01:19 从志愿者到留下工作。 04:25 饲养员的日常，不是岁月静好，而是每天都是“鸡皮疙瘩起来，鸡皮疙瘩下去”。 06:19 动物福利的核心，就是让动物的需求得到满足，而且能展现出最自然的行为。 09:08 动物园不仅是看动物的地方，更是学会怎么去看动物的地方。 10:36 动物园里能观察到动物非常多的行为，为野外研究提供宝贵数据。 12:11 猞猁为什么要互相撞头？我们发现猞猁妈妈也会教宝宝撞头。 14:27 长臂猿吃的果子，其实和店里买到的水果不一样。 15:53 动物园自己种的枇杷、柿子、荷花、莲蓬、柳树、芭蕉、女贞、拉拉藤，都可受动物欢迎了。 17:16 榴莲壳能成为黑猩猩心爱的“气味玩具”。 20:05 我们特地送大象饲养员去学开叉车和挖机，要不太累了。 21:17 养肉食动物，要掌握好解剖学。 22:23 通过正强化训练，让动物自愿接受体检和扎针。 27:40 食物丰容怎么做？ 35:59 混养动物有学问，打造不同物种共存的微型生态系统。 38:08 本土物种保护:为豹猫、獐子等“原住民”的回归而努力。 41:04 繁殖 1500 只以上的无斑雨蛙，为放归做准备。 42:17 动物园里居然出现了一只谁也不认识的动物！ 47:36 动物园里的“野生邻居”:貉、狗獾、鼬獾…它们昼伏夜出，与我们共享同一片空间。 53:31 去观鸟吧，百看不厌，立刻实现与大自然的连接。 01:00:39 在红山，学会与蜂类和平共处的方法。 01:15:51 普通人如何保护自然？从做一个好游客开始。 01:16:55 成为志愿者:亲身体验是产生保护动力的最好方式。 本期嘉宾: 刘媛媛，高原 主播:游识猷 后期: Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

从新型战斗机到航空母舰，中国的军事科技似乎正在经历一场“寒武纪大爆发”：93 阅兵众多科幻感十足的尖端装备还在眼前，不久前福建号航母的电磁弹射视频又席卷全网。 这一切的背后到底发生了什么？中国的军工科技真的迎来了瓶颈的突破期吗？ 本期节目，我们再次邀请到军事航空博主瘦驼老师，聊聊这场技术爆发背后的深层逻辑：许多看似高不可攀的军事科技，其根基竟深植于日常生活的民用科技之中。 从磁悬浮、新能源汽车的储能技术到电磁弹射，从你的5G手机天线到隐形战机雷达，从军用运输机运-20 到国产民航客机的发动机…… 现在的科技突破，已经不再只是“军转民”这条单向道，而是有了“民用技术反哺国防”的全新路径。 🌰本期人物🌰 嘉宾， 瘦驼，军事航空博主。 主播，游识猷，果壳主笔。 🌰时间轴🌰 00:50 福建舰电磁弹射视频发布，三款核心机型（歼-15T、歼-35、空警-600）同时亮相。 02:31 为什么航母需要弹射器？在仅有百余米的海上跑道上，如何让战机安全起飞。 08:01 蒸汽弹射的原理是什么？技术难点在哪里？ 12:05 电磁弹射的原理，其实类似磁悬浮列车。我们中国在民用轨道交通领域的技术积累是重要基础。 13:29 我们的电磁弹射能兼容三款重量、性能迥异的飞机，这属于“贴脸开大”了。 22:39 注意到折叠起来的机翼了吗？ 26:11 相比滑跃起飞，弹射起飞能让舰载机实现“满油满弹”，极大提升作战半径与任务弹性。 29:38 一个有趣的细节是，工作人员手持平板去显示飞机现场称重的重量。 33:45 技术发展的趋势已发生逆转，从过去的“军用转民用”，到如今“民用技术反哺军用”。 37:21 解决电磁弹射瞬时巨大耗电难题的技术，源自于新能源领域的储能方案，比如超级电容、飞轮储能。 49:26 一个“囍”字形手机天线的故事，从5G手机天线到隐形战机雷达。 59:15 无线充电技术与相控阵雷达，在底层逻辑上是相通的。 01:03:04 上世纪八九十年代，军工企业为求生存“军转民”，比如制造空对空雷达的长虹在造电视，现在造预警机的南京电子某所，当年也在造熊猫电视。 01:05:14 强大的民用工业基础，反过来推动了军事科技的爆发式成长。 01:06:45 最后的“明珠”：为什么航空发动机是军工技术中为数不多仍在引领民用的领域？ 01:17:07 运-20运输机换装的国产发动机，将作为“空中试车台”，为国产民航发动机（如C919）积累宝贵的飞行数据和运营经验。 本期嘉宾： 瘦驼 主播：游识猷 后期： Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、微博、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

9月19日，户外品牌“始祖鸟”与艺术家蔡国强合作，在青藏高原举办了一场名为“升龙”的烟花表演。表演视频在网络发布后，引发了广泛的质疑。品牌方和艺术家工作室相继发布道歉信，并表示会复核生态影响并展开补救行动。 但是表演对当地生态的可能破坏已经造成，道歉信并未终止这场讨论。这场舆论浪潮一方面与艺术家和品牌的影响力有关，一方面也与如此大型的作品中呈现的对自然的极端漠视有关。 本期节目，我们邀请在这次讨论中多次发声的顾有容老师复盘整个事件，聊聊高原上的植被伤害为什么几乎没有办法短期修复，需要警惕哪些错误的修复方法，以及未来如何避免出现类似“先破坏，后知晓”的事件。 🌰本期人物🌰 顾有容，首都师范大学生命科学学院副教授，长期在青藏高原从事植物学和濒危物种保护研究工作 明月，果壳主编 🌰时间轴🌰 00:22 事件简单回顾：无知和傲慢带来的生态破坏和舆论风暴 03:13 整个青藏高原都是生态脆弱区，多年积累才能开出美丽大花 06:53 高山草甸的草毡层很薄很脆弱，但它是整个生态系统的基石 11:18 翻土“修复”，只会造成二次伤害 14:24 每年的新年烟花秀，都会造成当地一定时间的鸟类真空期 16:58 “生物可降解材料”可能加剧环境污染，外来的生物材料缺乏对应的分解者 19:20 会不会有重金属、偶氮化合物？会不会进入水体？滞留的颗粒物会不会加速冰川消融？ 21:17 电影《红河谷》三十年前在附近炸了一块山，放在今天无法想象 23:30 评估相对容易，修复则很难，需要几十上百年时间 26:08 始祖鸟和蔡国强接下来能做些什么？至少千万别种“格桑花” 29:11 《环境影响评价法》确实没有要求这种活动做环评，但可以找别的法律呀 32:49 ESG是用来做什么的，现在大家应该都清楚了 35:44 环境方面，科普的重要性不如普法，科普是很滞后的 37:58 高山烟花秀，背离“无痕山林”的精神太远了 39:19 一个普通人在山里活动，只要不留垃圾、不摘花草、不投喂野生动物、不消费野生动植物及制品，就非常好了 42:41 关心自然“有什么用”？ 46:18 如何评价艺术活动？冒犯了几乎所有人的艺术表达，也要接受相应的批评 本期嘉宾：顾有容 主播：明月 后期：Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、微博、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

飞鸟在很多语境中是自由的象征，它们在自然和人造的环境中似乎都来去自如。但是如果鸟和人类的建筑相遇，可能会发生意想不到的悲剧。仅在北美，每年因为撞到建筑死亡的鸟就有上亿只。 鸟撞建筑现象引起广泛讨论和研究的时间不算很长，跟保护大熊猫这样引人瞩目的事比起来，预防鸟撞看起来是一件小事。但恰恰是这件事，正在让越来越多的人开始关注自然。 本期节目嘉宾李彬彬老师她和合作者在国内发起了迄今为止全球规模最大的防鸟撞行动网络，已经初步发现了国内鸟撞事件的一些特点。目前有几千名志愿者参与过这项工作，很多人是在记录鸟撞的过程中第一次直接面对野生动物的死亡，第一次设身处地地思考，人到底应该怎么看待自己在自然界中的位置，这些思考也引发了他们进一步的行动。 这一切是如何发生的？为什么鸟撞这件“小事”会激发如此大的能量？ 🌰本期人物🌰 李彬彬，昆山杜克大学环境研究中心研究员 明月，果壳主编 🌰时间轴🌰 01:23 在北美，撞到建筑是鸟类死亡的第二大原因，鸟撞在中国是什么情况？没有人了解 03:38 每天生活在城市，我为什么从没见过撞上建筑的鸟？ 06:59 建筑为何对鸟如此危险 11:11 在北美之外，中国动手研究鸟撞的时间不算晚 13:40 从学生调查到促成建筑改变，昆山杜克的防鸟撞行动异常顺利 18:10 甲方不知道的事实：采用鸟类友好的建筑设计，成本其实会降低 19:01 100%玻璃覆盖的建筑就很现代很美吗？我们在丧失生物多样性的同时，是不是也在丧失文化多样性？ 22:14 选择公民科学的方式做全国性的系统调查，是希望大家在亲自参与中了解保护的逻辑 27:10 志愿者反馈，做调查最大的收获是养成了早起的习惯 29:47 国内鸟撞发现：雀形目、迁徙性的鸟是最大受害者，繁殖习性也有影响 34:13 低层建筑鸟撞数量更多，可能因为这个高度鸟类活跃度高 37:19 用窗花、百叶窗、贴纸改造自己家，有没有帮助？ 41:13 深圳、上海已经有了政策性的引导，企业也能从防鸟撞改造中尝到甜头 43:39 “不能适应人类建筑的鸟就该被自然选择淘汰”，如何反驳这样的观点？ 47:00 跟城市里的人讲，你的日常选择会对遥远的大熊猫产生影响，这个路径太远了，但鸟撞就发生在我们身边 53:57 “那么大一只鸟，放在手里其实非常轻”，很多人第一次正视死亡是什么 56:01 是鸟撞这件事本身的力量，让志愿者们自发投入其中 01:00:48 我们只希望你停下来想想自己想要什么样的生活 01:04:08 以西双版纳森林茶为例，人和自然双赢是可以实现的 01:10:16 你的日常消费是在为自己想要的世界做选择 2025秋季全国鸟撞调查招募 拓展阅读： * 关于鸟撞的基础知识 * 志愿者调查实录 * 全国鸟撞公民科学研究成果 2019~2021年间，昆山杜克大学部分死于鸟撞的鸟（摄影：李彬彬）： 纵横间距都在5厘米内的波点贴纸，可以有效改造大面积玻璃幕墙，图为昆山杜克大学宿舍空中连廊（摄影：吕辰） 志愿者参与放鸟撞行动网络流程（来自李彬彬一席演讲）： 本期嘉宾：李彬彬 主播：明月 后期：尔尼 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、微博、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

你是否也常常感觉被生活卡住，对现状不满，却又不知如何改变？ 我们似乎总在等待一个完美的时机、一份更好的工作或一段理想的关系，才允许自己获得幸福。 但如果幸福不是一个遥远的终点，而是一个我们可以主动构建的方向呢？ 本期节目，我们邀请到《为你想要的生活》译者、中科院心理学博士张婍老师，一起聊聊： ▪️ 痛苦不是幸福的敌人，而是通往幸福的必经之路？ ▪️ 不幸福感其实是生命发出的重要信号？ ▪️ 如何区分“主体我”与“客体我”，跳出“被评价”的陷阱？ ▪️ 如何运用“元认知”技巧，与负面情绪共处？ ▪️ 如何通过构建家庭、工作、友谊和信仰这四大支柱，一步步打造真正属于自己的理想生活？ 幸福不是一个需要抵达的目标，而是一个永远可以选择的方向。 曾经令你痛苦的，终将成为你通往幸福的基石。 🌰本期人物🌰 嘉宾， 张婍，心理系副教授，中科院心理学博士，小红书账号“艺蓝的小世界”。 主播，游识猷，果壳主笔。 🌰时间轴🌰 ▍Part 1 重新认识幸福：痛苦是通往幸福的必经之路 01:14 翻译这本书，其实就是在通过主动创造，靠近自己想要的生活。 04:15 你是哪种幸福类型：“啦啦队长”、“法官”、“诗人”还是“疯狂科学家”？ 05:50 幸福与不幸福是两个独立维度，你可以同时拥有很高的幸福感和不幸福感。 08:36 疗愈者也需自救：直面学业、亲人与婚姻中的至暗时刻。 11:55 没有痛苦，就没有幸福。不幸福不是敌人。 13:45 幸福不是一个目标，不是一个终点，而是一个动态变化的方向。 ▍Part 2 管理内在世界：情绪是信使，不是敌人 17:52 “不想上班”怎么办？负面情绪其实是提醒你探索人生方向的信号。 22:28 别把情绪当敌人，它只是一个“信使”，告诉你什么对你最重要。 25:50 你是天空，情绪是云彩：用“元认知”技巧与内在感受拉开距离。 29:31 大脑的“出厂设置”就是让我们不幸福？ 31:34 亲密关系中的争吵，是在呐喊“我的需求未被满足”。 35:39 伴侣不是满足你需求的人，伴侣更重要的作用是成为一面镜子，让你看见自己的需求，然后你自己就可以满足那个需求。 ▍Part 3 构建理想生活：幸福人生的四大支柱 37:08 幸福的四大支柱：家庭、工作、无功利的朋友和超越性的信仰。 39:07 你的家人也是你的“镜子”：父母让你看到未来，孩子让你看到过去。 41:53 与大自然的连接，是获得幸福感最简单的方式。 43:19 跳出“自我物化”的陷阱：区分“主体我”（观察者）与“客体我”（被观察者）。 从过度关注“别人怎么看我”，转向探索世界和关心他人。 ▍Part 4 开启行动：从微小的改变开始 50:30 当生活一团乱麻，从哪里开始改变？先解决“最痛苦”或“最容易”的问题。 51:40 停止“掉血”的自我攻击：学会自我关怀（普遍人性、友善对待自我、正念）。 56:40 微小的行动+他人的见证鼓励=正向循环的开始。 58:00 希望感：相信自己总能做点什么，让事情变得不一样。 01:03:37 为什么“走捷径”是糟糕的策略？ 01:06:03 两个随时随地提升幸福感的小练习：积极的自我对话与“安全岛”想象。 🌰提到的书籍🌰 《为你想要的生活》 本期嘉宾： 张婍 主播：游识猷 后期： Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、微博、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

想去医院看看健忘的问题，医生开出的处方却不是药，而是一款游戏，你能接受吗？如果这款游戏拿到了医疗器械注册证呢？ 失智老人的治疗和照护迄今仍是全球性的难题。曾经丰富鲜活的生命与世界渐渐断离关系，家庭也背上沉重的看护压力，这样的故事离很多人并不遥远。但你可能不了解的是，在认知障碍的程度尚可逆转时，及时发现苗头并加以干预，就有可能延缓甚至避免走向不可挽回的结局。 针对轻度认知障碍（MCI）的干预方案中不乏打桥牌、打麻将等游戏向的方案，这期节目要聊的是一款由腾讯研发的严肃游戏“腾讯脑力锻炼”。 是怎么想到要开发游戏来治病的？如何让游戏满足医学需求的同时又好玩？为什么执着于做成要拿医疗器械认证的“严肃游戏”？在腾讯这样的大厂，社会价值、游戏、医疗三个原本不直接相关的部门如何配合，来完成这看似不可能的任务？ 嘉宾们讲述了一款游戏幕后，医学和科技如何融合，这同时也是一次关于老龄化的对话，或许每个人都该及早思考，如何让家中的老人甚至未来的自己尽量长久地维持有尊严的独立生活，为自身和家庭少留遗憾。 本期节目由《果壳时间》和《神经漫游记》共同制作。 🌰本期人物🌰 库逸轩，中山大学心理学系教授 王楠，腾讯《腾讯脑力锻炼》可持续社会价值事业部项目负责人 林珊珊，播客《神经漫游记》主理人 明月，果壳主编 🌰时间轴🌰 Part1 认知障碍的解法，为什么会是游戏？ 01:18 轻度认知障碍（MCI），介于正常衰老和痴呆症之间的过渡状态，很高比例会转化成阿尔茨海默病 05:28 如果给了再长时间都无法完成一个任务、会反复讨论一件事，就需要怀疑轻度认知障碍了 09:29 在非一线城市，“老年痴呆”依然是带有耻辱性的疾病，筛查意愿很低 13:24 认知衰退带来的挫败感和社交回避，可能会提高向阿尔茨海默病的转化 16:19 药物干预效果有限，认知训练可以针对性提高认知能力 18:23 游戏化的训练有什么好处？容易坚持，可以利用大脑可塑性，自适应 Part2 能治病的游戏，长啥样 24:05 在养老院调研时，发现记忆门诊做的事就是让老人玩游戏啊 25:42 老年人喜欢什么样的游戏画面？并不是儒雅的好山好水 29:11 厨艺大赛、音乐大赛、诗词大会、收纳大师，四大模块怎么对应六大认知域？ 35:18 这一定是一个严肃游戏，先看循证医学逻辑，再把它变好玩 Part3 从游戏到疗法， 无数个“可能要黄掉”的时刻 39:36 可持续社会价值、医疗、游戏三方，在不同阶段分别担任冲在最前的角色 44:18 很多人都说拿医疗器械资格“不可能”，申请过程中每次都觉得应该不行了，要黄掉了 48:08 拿证不是终极目标，解决问题才是 48:52 数字疗法会让用户觉得是忽悠吗？有多少人会愿意为它付钱？ 52:25 如果处方游戏太好玩，会不会是问题？ 54:36 这样的游戏也要考虑用户体验吗？自下而上和自上而下也许可以结合 58:30 美国FDA批准的第一个数字处方是治疗ADHD的EndeavorRx，其开发公司Akili经历了上市又退市 01:01:01 认知训练的效果能持续吗？每个人的认知储备不同，也要看真实世界的验证 提及的量表： * 蒙特利尔认知评估量表（Montreal Cognitive Assessment, MoCA），主要用于老年人群的认知功能初筛，涵盖视空间与执行功能、命名、记忆、注意、语言、抽象、延迟回忆、定向8个认知领域，评分总分为30分，得分25分及以下提示可能存在认知功能受损，需要进一步评估。下图为中文版MoCA示例 * 简易精神状态检查量表（Mini-Mental State Examination，MMSE），主要用于痴呆的初筛与严重程度评估，比MoCA更简短，评估范围较MoCA少。 本期嘉宾：库逸轩 王楠 林珊珊 主播：明月 后期：Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

如果在历史上找一年穿越回去，你会选哪年呢？首先应该排除那些因为火山喷发造成的“无夏之年”。一次强力的火山喷发带来的火山灰，影响可能波及万里之外的另一片陆地，造成大范围的降温，这样的情况在历史上发生过不止一次。在极端的气候事件面前，整个地球从来都是一体的。 本期节目的嘉宾裴卿和他的同伴做的工作，是用自然界里的各种指标和人类历史上的文献记录，来重建过去的气候，研究气候曾对人类社会造成了什么影响，以及人们的应对方式。我们聊了这个科研组织PAGES具体的工作方法和得到的一些好玩的研究结论，或许会给你一个全新的角度来看待历史，同时反思我们应该采用什么样的策略应对当下的气候变化。 其中最不应该忽略的一点或许是，不管是在历史上还是现在或者未来，气候变化的影响都不会只局限在一个地区，只有整体考虑应对之策，才能带来更好的结果。 🌰本期人物🌰 裴卿，香港理工大学土地测量与地理资讯学系、中国历史文化学系双聘副教授 明月，果壳主编 🌰时间轴🌰 PAGES=Past Global Changes，过去全球变化 CRIAS=climate reconstruction and impacts from the archives of societies，基于历史文献（档案）的气候重建和影响 03:43 火山喷发造成“无夏之年”，影响范围可能从赤道到南极 06:29 1600年秘鲁火山喷发，欧洲和亚洲都有确切的降温记录 09:27 PAGES研究过去全球的环境变化，包括所有变化 12:28 树轮、冰芯、花粉中，都储存着过去气候的信息 研究人员测量冰芯以备分割（来自Peter Rejcek, NSF）： 含有花粉颗粒的泥柱（来自Mount Royal University）： 17:10 “大水”到底是多大？不同时期和地区的文献记录如何用统一标准开发 19:49 欧洲的记录准确但比较少，中国的记录不够精确但胜在数量多 23:10 正史记录比非正史可靠，如果河北的地方志出现广东的记录，那要小心 25:28 中国人讲的“天”，包括了土地、空气、水等所有环境因素 29:09 欧洲的三十年战争和中国的明末清初恰好在同一时间，唯一有关联的是大家同处小冰期 30:17 同样的气候压力，不同的应对策略：中国人选择内部迁移，欧洲人选择海外扩张 33:02 有的适应行为是资源减少时的零和游戏，如何保证公平和正义？ 38:24 欧洲2500年历史中，气候压力增加时思想家也在增加，但建立因果关系要非常小心 欧洲气温变化与思想家数量（来自裴老师论文，拓展阅读4）： 43:28 从气候变化的角度把历史讲述一遍，但并非环境决定论 45:24 “尺度”有多重要：明朝灭亡到底是因为崇祯“非常努力做出错误决定”，还是因为气候压力？ 50:14 研究历史上的气候变化到底对现在有什么用？洞庭湖的例子 54:04 最后的建议：提高缓冲能力，重视整体观 拓展阅读： * 1.Zhang, D. D., Pei, Q., Lee, H. F., Jim, C. Y., Li, G., Zhang, M., ... & Zhang, S. (2020). Climate change fostered cultural dynamics of human resilience in Europe in the past 2500 years. Science of the Total Environment, 744, 140842. * 2.Degroot, D., Anchukaitis, K., Bauch, M., Burnham, J., Carnegy, F., Cui, J., ... & Zappia, N. (2021). Towards a rigorous understanding of societal responses to climate change. Nature, 591(7851), 539-550. * 3.Pei, Q., Qiu, M., Li, G., Wu, K. M., Mordechai, L., Liu, W., & Zhang, H. (2024). Cost of resilience to climate change: migration, conflicts, and epidemics in imperial China. Environmental Research Letters, 19(11), 114025. * 4.Zhang, D. D., Pei, Q., Zhang, S., Wang, L., & Qiu, M. (2025). Cultural innovations were boosted under the pressure of epidemic outbreaks in European History. Humanities and Social Sciences Communications, 12(1), 1-8. 本期嘉宾：裴卿 主播：明月 后期：尔尼 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

年年体检，报告一切正常，为何一发现就是晚期癌症？ 最近一则“连续10年体检正常却查出肾癌晚期”的新闻，让无数人对手中的体检报告产生了深深的怀疑。我们每年花钱做的体检，到底是在“体检”还是在“体检安慰”？ 本期《果壳时间》，我们特别邀请癌症生物学博士、著名科普作家菠萝老师李治中，来聊聊体检背后的真相与误区： * 常规体检套餐在癌症筛查上是“无效”的？ * 体检报告上的“一切正常”等同于“绝无癌症”？ * 越贵的套餐，查癌效果越好？ * “肿瘤标志物”检测，究竟是科学筛查还是智商税？ * “钙化灶”、“结节”、“占位性病变”等报告术语为什么那么难懂？ * 有效的筛查方法比如胃肠镜、钼靶，为什么做起来那么痛苦？ * 如何根据年龄、性别和家族史，为自己和家人定制一份真正有效的个性化防癌筛查方案？ 拓展阅读： 各年龄癌症筛查清单！ 年年体检正常，为啥还是得了癌症？！ 肿瘤标记物超标，是得癌症了吗？ 磨玻璃结节会发展成肺癌吗？切不切？ 做到这几点，一半癌症都可预防！ 🌰本期人物🌰 嘉宾， 李治中（菠萝），菠萝因子主播，肿瘤生物学博士，《癌症真相》、《癌症防御》、《癌症天敌》等书籍作者，一个兼职辟谣，爱好广泛的科普作家。 主播，游识猷，果壳主笔。 🌰时间轴🌰 01:14 “年年体检正常”却突发晚期癌症，这并非小概率事件 04:28“肿瘤标志物”有用吗？假阳性吓死人，假阴性误大事 08:58 胸片筛肺癌效果差，PET-CT、全基因组检测不推荐普通人做 11:44 体检报告看不懂怎么办？专业解读缺失是最大问题。 16:01 “占位性病变”是什么？ 22:51 真正的癌症筛查，如何根据年龄、性别和风险定制个性化方案？ 25:44 “癌症家族史”三问：亲人得癌时多大？得的是什么癌？和我的关系有多近？ 32:05 所有检测都有出错的可能，体检也是。 34:27 菠萝老师自己的年度体检+癌症筛查清单 38:30 胃肠镜、钼靶太痛苦？“做一次”的收益，远胜于“从不做”的风险。 41:38 筛查的真正意义：一定要在感觉自己“特健康”的时候去做 44:08 甲状腺癌、前列腺癌发现后别急着切，观察也是一种选择 47:52 关于体检的四条建议，帮你告别体检焦虑。 本期嘉宾： 李治中（菠萝） 主播：游识猷 后期： Yann 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

本期节目首发于2024年8月，当时，1.5℃的全球升温控制目标还没有被突破，但半年后的统计显示，2024年全球平均地表气温已经比工业革命前升高了1.55℃。到了今年夏天，高温和暴雨洪水再一次不出意外地轮番上演，气候变化带来的危机已经越来越迫近，越来越具体。 减少气候变化带来的危害有两条路径，关于节能减排的讨论很多，而另一条路径——气候适应，则谈论比较少。但在减排的效果需要比较长时间才能看到的情况下，气候适应正变得越来越重要。适应由很多细节组成，关系到每一个人，今天邀请大家重温这期关于气候适应的节目，听两位专家聊聊我们应该如何在这样的新世界里生存。 🌰本期人物🌰 嘉宾：蔡闻佳，清华大学地球系统科学系教授，柳叶刀倒计时亚洲中心主任 嘉宾：任超，香港大学建筑学院副教授，IPCC第六次报告第二专家组贡献作者，《城市气候》（Urban Climate）主编。 主播：明月，果壳主编 🌰时间轴🌰 ▍Part1 城市的“韧性”，体现在方方面面 01:02 两位嘉宾的介绍 05:20 韧性城市，不只需要基础设施 07:45 香港案例：“黑雨”发生两天之后，城市的运转就恢复正常 11:28 内地的“气候适应性试点城市”，第二批值得期待 15:23 天津案例：脑卒中预警系统，用400万花费，避免了2800万医疗支出 18:43 跨学科交流在气候适应上异常重要 ▍Part2 气候适应里的脆弱人群，比你想的更广布 21:36 高温热浪的健康风险，被严重低估了 22:44 强降雨、台风很难精准预报，但高温热浪可以 27:11 一个高温热浪预警系统，可以细致到什么程度 33:08 罕见的事变得常见起来 ，东北也会出现台风，给应急措施带来很大挑战 38:09 蔡老师的体验：在中关村立交桥下躲雨，发现自己成了脆弱人群 40:12 怎样是好的适应：一看维持力，二看恢复力，三看转型力 41:29 气候适应好比高考，考前考中考后都要有方案 ▍Part3 我们到底面临怎样的未来 42:29 2023年地球已经较工业化前升温1.45℃，1.5℃近在眼前 45:05 不要小看每一个0.1℃的升温，想象一下，如果广东每年的高温热浪天数超过100天 47:54 一天下完一整年的雨，和高温有什么关系 49:09 到底为什么是1.5℃，又为什么是2℃？ 51:41 “百年一遇”的标准是动态的，应该看看别的指标 56:45 减排和适应是非此即彼的吗？适应如果做不好，会拖累减排的进程 01:00:00 个人可以做什么 本期嘉宾： 蔡闻佳，任超 主播：明月 后期：尔尼 欢迎收听果壳时间，这是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。 欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。