本期节目，我们继续邀请北辰老师共同深入探讨了医美行业的发展变化和从业者的职业路径。北辰老师分享了医美市场规模的增长轨迹、技术进步的影响、行业监管的加强、消费者接受度的提高以及相关职业发展的多元化路径。 我们希望这期节目能帮助你更深入地了解医美行业，为那些对医美行业感兴趣的朋友提供有价值的信息和启发。 【本期主播&嘉宾】 北辰：本命年的工科男，11年医美行业深耕者，致力于引入前沿变美科技，36岁仍在攀爬高峰的魅力先生 唐唐：曾经的猎头、大厂HR，现在的生涯咨询师，对90%的世界都充满了好奇心的心理学人 厘普：大厂行政管理者，生涯咨询师，生命力极其旺盛的拥有最美好亲密关系和亲子关系还有很多很多爱的39岁妇女 本期变美攻略导航： 00:03 市场规模翻几倍——医美行业的开挂十年 01:16 从高大上变成了日常打卡——医美正在走进我们的生活 02:20 消费者利好之一——国家监管 05:55 消费者利好之二——技术进步 09:05 消费者利好之三——价格战 13:38 想当医美医生，得先过哪些“副本”？ 17:32 北辰老师从业经历——一段“误打误撞”的缘分 24:23 从业11年老医美人的职业转型思考 31:37 价值观？兴趣？能力？——职业定位是一个综合驱动结果 42:29 舒适的工作环境，更少的医患纠纷，少加班，情绪价值——医美从业者的“小确幸” 47:15 医美行业对从业者有容貌和体重要求？——是的！ 54:58 医美行业的工资条，是不是能让人“柠檬精”上身？ 一些碎碎念： 在这期节目之后，我们不禁感慨，医美行业竟然有这么多的细分领域，每一个项目都有其独特的用途和效果。这让我们对那些在医美行业工作的专业人士充满了敬畏，他们需要具备多么深厚的专业知识和技能，才能在这一领域游刃有余。 人们对未知的事物总是充满了揣测，这使得很多人对医美抱有顾虑，不敢轻易尝试。社会上对医美的误解和偏见，往往阻碍了人们去了解和体验那些能够真正带来改变的项目。通过北辰老师的分享，我们开始理解，医美不仅仅是关于外在美的塑造，更是关于个人自信和自我表达的一种方式。 对于美丽皮囊与有趣灵魂的探讨还在继续——当下，人们往往过于强调外在美，而忽视了一个人的内在品质和个性。一个有趣的灵魂，富有智慧和幽默感，能够给人带来更深层次的吸引力和共鸣。当然，如果能够在保持有趣灵魂的同时，也拥有一个让自己自信的外表，那无疑是一种锦上添花。 每个人都有权利去追求自己定义的美，无论是通过内在的修养，还是外在的微调。重要的是，这种追求应该基于自我认同和自我表达，而不是外界的压力或期待。我们希望每个人都能以一种健康和积极的态度去探索和发现自己的美。 而北辰老师在医美行业的11年职业生涯，体现了个人发展与行业趋势的紧密联系。从行业的快速发展到市场饱和，再到疫情后的行业洗牌，北辰老师的职业路径与医美行业的起伏相呼应。在职业选择中，个人不仅要依据自己的特质和能力，还要考虑行业的发展阶段。 北辰老师的医美从业经历，让我们见证了职业发展的多元可能。面对行业向高质量转型的趋势，让我们期待北辰老师能够精准定位个人优势，把握市场需求，顺利实现职业转型，在未来的职业旅程中，继续以专业精神和创新思维，为医美行业的发展注入新的活力。

本期高能预警！ 今天的节目，我们聊聊那个让许多人心动又犹豫的话题——医美~ 我们有幸邀请到医美界的资深临床专员北辰老师，一起聊聊关于变美的真相。我们将讨论那些让人眼花缭乱的医美项目究竟是有什么作用，怎么选一个靠谱的医美机构，以及最重要的——教你寻找到一条安全、高性价比的求美之路，避免踩坑。 如果你想知道怎样才能安全地变美，那就一起来听听。北辰老师用他的专业知识和经验，帮我们理性看待医美，找到适合自己的变美方式。我们一起来探讨如何健康地追求美丽，让你的美更加自信、更加自然。 【本期主播&嘉宾】 北辰：本命年的工科男，11年医美行业深耕者，致力于引入前沿变美科技，36岁仍在攀爬高峰的魅力先生 唐唐：曾经的猎头、大厂HR，现在的生涯咨询师，对90%的世界都充满了好奇心的心理学人厘普：大厂行政管理者，生涯咨询师，生命力极其旺盛的拥有最美好亲密关系和亲子关系还有很多很多爱的39岁妇女 本期变美攻略导航： 01:24 医美行业究竟是何方神圣？北辰老师带你入门！ 02:44 不懂就问——医美培训师的日常是啥样的？ 04:47 医美圈的大众化，你跟上潮流了吗？ 06:11 微整形界的两大护法：肉毒杆菌和玻尿酸，你了解多少？ 09:45 注射美容，效果能撑多久？恢复期又要多久？ 11:01 美丽有风险，注射类项目可能的副作用你知道吗？ 14:39 激光、射频、超声刀，设备类项目大比拼！ 23:02 射频和超声刀的效果，真的能持久吗？ 26:00 手术类项目，颜值的终极改造！ 29:47 医美行业的价格战，你能看出其中的猫腻吗？ 59:10 医美纠纷，你知道如何保护自己的权益吗？ 1:01:21 变美很重要，但别忘了爱自己 1:04:58你的美由谁定义？

在80后、90后的心目中，新华书店是一个既熟悉又陌生的地方。熟悉是因为大家小时候都在新华书店里读书，而陌生则是我们长大后就鲜少踏入新华书店的大门了。 买书、读书的习惯越来越趋向于线上化，偶尔想逛个线下店也多是去新兴的连锁书店。 那这么多年新华书店是怎样维持经营的？在里面工作的人都在做什么？图书行业有什么超越我们认知的知识？ 今天我们就邀请了一位在新华书店工作了三年的90后女生小橘，让她来聊聊她眼中的在新华书店的工作是怎样的，以及她的职业选择。 本期导航： 02:40 新华书店到底怎么赚钱啊？ 06:19 什么？这些网店都是新华书店开的？！ 10:45 在新华书店工作后颠覆的认知 13:37 怎样买书最便宜最划算，听听图书行业的人怎么说 19:07 价值感最满的时刻：读者和作者的双向奔赴 22:09 激励人心、激发能量、看见曙光……这都是书籍的力量 28:27 “全军出击”办书展，累并幸福着 33:09 “新书推荐”“当月推荐书”都是怎么选出来的？ 40:48 普通人想出书该怎么做？ 44:14 小橘和新华书店的双向奔赴 48:18 书店“老员工”对求职者的心里话：慎重 【本期主播&嘉宾】 小橘：图书圈采购、活动、运营三项全能选手，拥有静谧魅力的90后爱书女生 唐唐：曾经的猎头、大厂HR，现在的生涯咨询师，对90%的世界都充满了好奇心的心理学人 厘普：大厂行政管理者，生涯咨询师，生命力极其旺盛的拥有最美好亲密关系和亲子关系还有很多很多爱的39岁妇女 一些碎碎念： 在请小橘来做今天的访谈之前，我对新华书店的印象好像停留在了二三十年前。 那是我小学的时候每周都会去的地方，是我买第一套科幻小说的地方，是我认识简奥斯汀的地方。 但现在，从网店买书、从微信读书上看书，已经成为了我的首选读书路径，而这也是越来越多的人的选择。 每每经过新华书店我脑中念头也从“进去看看”变成了“它居然还在开着”。 不过，经过今天和小橘的对谈，我们能感受到新华书店作为一个老牌国企，也是一直在求新、求变的路上。线下零售和线上经营同步进行，那些我们常见的微信私域运营和所谓“时髦”书店必备的水吧新华书店也在尝试。 同样，作为新华书店的工作人员，不是我们刻板印象中的喝喝茶、看看报、整理整理书架就好，而是十项全能的打工人，必要的时刻物流是她、采购是她、布展是她、运营还是她。 除此之外，在图书行业工作的人身上对书籍的热爱、对文化传播的执着也从小橘的身上传递给了我们。 很高兴有这次机会和小橘进行沟通，我想我也是时候再走进一次新华书店了。

行政工作往往被误解为简单的后勤支持，但实际上它涉及复杂的协调、管理与运营。这一期，让我们继续跟随厘普这位理想主义实干家的脚步，看一看面临复杂的工作，大厂行政人如何化身协调大师、沟通高手、细节侦探和危机化解专家，成长为系统性思考高手。也听听一名资深行政讲讲她对行政业务的独特理解，以及成为一名合格的行政人需要具备哪些素质。 一起来吧！ 本期导航： 01:00 啥？行政还要负责盖房子？–工厂配套建设没我们可不行 06:17 奉献、协调、沟通、责任感-行政的关键词 07:01 优秀的行政-光有热心还不够，还要能看到人背后的需求 09:29 持续学习、极强的目标感、韧性-行政的制胜法宝 11:22 显性的工作结果只是复杂工作系统的表象 17:05 创造包容支持的沟通环境-把人当人是核心 24:19 润物细无声-好的行政是幕后英雄 29:30 stay humble-谦卑令前途明朗 30:47 知行合一-行政：一份从事中修炼的好工作 33:09 没有所谓“应该”，只有我坚定的想要 主播介绍： 唐唐：曾经的猎头、大厂HR，现在的生涯咨询师，对90%的世界都充满了好奇心的心理学人 厘普：大厂行政管理者，生涯咨询师，生命力极其旺盛的拥有最美好亲密关系和亲子关系还有很多很多爱的39岁妇女 本期金句: 1.真的让大家感受到我们是想要帮助你们的，我们不是一个衙门或一个机关，我们是做事的。 2.想把事做好但资源不够，怎么办？必须有极强的目标感，就是这件事情我一定要做到。很多时候要去协调，要跟不同的相关方去做沟通，不停的想去哪里才能有获取更多的资源把这个事干成。 3.我从来不认为大家提出来的东西是无意义的，哪怕看起来是不太理性。为什么会有这样的情绪？到底多少是跟我们的工作有关？可能我们要去挖一下背后的东西。不要觉得和我无关，他只是在发泄。 4.我们不怕别人对我们不满意，不怕别人提出需求，或看似对我们有攻击性的意见。我们都接受和检讨，是不是我们哪里做的不对，哪里做的不够。 5.只有你身上有善良，才能看到别人的善良。你有智慧，才能看到别人的智慧。 6.不要在意别人怎么看，只去想你要从这个岗位学到什么。让自己变得强大起来才是最重要的。 7.当你谦卑的时候，你就会发现前路会变得明朗起来。 8.通过在事中总结经验，形成我的思想体系。然后用这些观念再去影响我的行为。让自己不断的成长，见到最本真的内心和世界，这就是我对知行合一的理解。 9.没有应该，只有我坚定的想要。想明白我想要什么，这个很重要。

先发一个预告，近几期我们会推出第一个特别企划系列节目–职业访谈，未来这个系列也会不定期更新。我们将邀请来自不同行业的朋友，聊一聊TA的工作。初衷是希望能够深入探讨不同职业的真实面貌，打破一些传统观念和刻板印象。希望通过这个系列，让更多人了解不同行业的工作内容、工作环境以及职业发展的可能性，从而帮助大家在职业选择和发展上有更多的思考和启发。 那么第一期就先对自己人下手吧，由厘普来讲一讲她的本职工作——行政。 想象一下，如果公司是一个庞大的机器，行政人就像是那些看不见的齿轮和润滑油，默默地确保一切运转顺畅。本期节目，我们将带你走进行政人的世界，看看他们如何施展“超能力”，在不为人知的幕后为公司的顺畅运行提供强大的支持！ 本期导航： 01:11 你以为行政只是订订机票？他们能做的可多啦！ 08:43 行政只会花钱？那是你没见过能给公司挣钱的行政！ 09:19 行政工作指南针-我们有自己的核心价值观 10:00 体验？成本？收益？-行政就是既要又要还要 13:44 行政人-组织的贴心大管家 14:30 吃饭不只是吃饭，这事关尊严 25:47 能扛事儿的行政-只要需要，我们就在 31:56 行政办法多-安全便捷的通勤服务，从改善司乘关系开始 40:28 菩萨心肠VS雷霆手段-人性本善是核心 主播介绍： 唐唐：曾经的猎头、大厂HR，现在的生涯咨询师，对90%的世界都充满了好奇心的心理学人 厘普：大厂行政管理者，生涯咨询师，生命力极其旺盛的拥有最美好亲密关系和亲子关系还有很多很多爱的39岁妇女 本期金句： 1.一个人吃饱了饭，不只是干活有力气，吃最核心的是这个人的尊严有没有被满足。 2.为什么他们心口不一，其实那是他们对美好生活的一种向往，他们内心是希望自己能吃得健康的。 3.做生意是逐利的，那怎么在逐利的前提下，还愿意发自内心服务好客户，把一些利益让渡出来，就非常的考验行政的管理能力和团队的领导力。 4.我们不去看人是什么层级，只要是我们组织内的人，只要和我们有关系，我们都会帮都会管。 5.对于那些真正需要的人，希望真的能在他很难的时候能给他一点点的帮助，帮他度过难关，让他有尊严的活下去。 6.所有的理念就是把人人当人，尊重每一个人的需要，也把行政当做是企业文化的一个窗口。 7.我们不是拿着大棒子去打供应商，把他打服。要说打服只能是把这个公司打服，把管理人员打服。但对那些一线的人，你永远不可能把他们打服，你只会招来他们的憎恨，还有他们对于客户的憎恨。 8.因为善良其实是有条件的。必须得有能力才能够把善良传出去。 9.我必须有一个底层的逻辑和一个核心的理念，这个东西必须是稳的。它构成了我的内核，是我做人、做事的内核，也是我带团队的内核。但是至于用一个什么样的手段，用温和的手段，还是用一些雷霆手段，其实只是达成目的的手段。

时间总是过得飞快，一转眼就到了假期的最后一天~ 大家都过得怎么样？ 我是前六天生龙活虎，眼瞅着假期结束了，被感冒放倒，现在就是一边休息一边担心后续工作会不会开天窗ORZ 厘普现在正在从北京回武汉的路上，国庆去北京也是仪式感满满了~ 这期节目我们继续一起聊聊旅行中的那些美好的小事儿，用那些奇妙瞬间为自己和生活充电！ 本期导航： 03:46 怎么喂鹿喂出搞笑恐怖片的既视感了？ 07:32 看不懂韩文怎么办？我们可以数圈圈！ 10:37 独一份儿的经历！住酒店要翻后院 16:32 从兼职司机的搏击教练那，我们都听到了啥 22:09 喊话烟台文旅局：你们在干什么呀！ 28:21 什么？！藕神不是哪吒？！ 30:28 愿意给情绪价值的时候，什么都是能夸的！ 32:52 跳出常规生活，创造美好瞬间，这就是旅行的意义呀

马上就到国庆假期了，你的假期有没有安排旅行呢？ 有人说旅行就是从自己待腻的城市去到别人待腻的城市，再好的地方看久了都没意思。 可就是因为我们对一个环境太过熟悉，就失去了感受它的能力。 旅行的神奇之处就在于能让我们重新带上了好奇心、感受力与世界与自己深度接触，让我们看到不同的风景、见到不同的人、体验不一样的文化、做不一样的自己。 是充电、是放松，也是探索新事物的方式。 这期节目我们就一起聊一聊那些旅行带来的欢乐与美好~ 本期导航： 10:55 草原行一定要带伞，你知道为什么吗？ 17:47 仙侠剧神仙为什么要执着于谈恋爱？明明这个世界更好看！ 22:19 带病也要坚持旅行，这是一种什么精神（并没有认同的意思） 29:58 体验一把“误入藕花深处”的美（并没有鼓励的意思） 38:43 穿过黑暗就能见到异世界的美 45:05 给爱吃的人供奉吃的，就是天大的爱 49:27 在大马路上唱歌可太开心啦！ 55:23 提问！你知道牛蛙怎么叫吗？

这一期，我们继续聊“爱自己”。 我们讨论了“都是我的错”，认识到在面对错误和失败时，自爱意味着承担责任并从中学习，而不是沉溺于自我指责。在亲子关系方面，我们强调尊重和理解孩子的重要性，以及如何通过自爱来建立更健康的亲子关系。在团队关系中，我们分享了如何通过自爱来提升团队合作和沟通，以及如何看见并尊重每个团队成员的独特价值。 希望每个人在面对挑战时，不忘回头看看那个一直陪伴着自己的内在英雄。无论风浪多大，无论前路多远，请记得，爱自己，是我们能够给予自己最强大的力量。 本期导航： 00:10 惭愧心—对所有人认错，“都是我的错” 02:21 感恩心—职场没有真朋友？我不信 05:10 爱自己—用全然的觉知和意愿去经历吧 12:15 深度的看见—引导自我价值的认同 15:46 慈悲心—我与他人一同“受苦” 21:37 畸形的中国家庭—焦虑的家长和不焦虑的孩子 26:06 “离谱”的家庭教育观—没什么比活着更重要！ 29:14 父亲们，你们太重要了！ 31:05 生命成长的珍视—孩子总在不经意间成长，愿我们不要错过 31:22 唐唐和厘普—不同的人生课题，同样的期许

这一期，我们聊聊“爱自己”。 成长航程中有太多迷雾——职业的倦怠、家庭的重担、人际关系的纠葛、抑郁的阴影...... 这些迷雾遮蔽了心灵的灯塔，让我们迷失方向。但正是因为痛苦与未知，勇敢的人们踏上了一场英雄之旅。这是一场心灵的奥德赛，是对未知的探索，更是一次深刻的自我觉醒和成长的过程。在这段旅程中，我们学会了如何将焦虑和抑郁转化为成长的动力，如何在逆境中找到自我价值的光芒。 希望我们这期的故事能够给你一点启发——在人生的航程中，无论遇到何种挑战，请记得“爱自己”。 本期导航： 01:24 上班上到出现濒死体验！别硬撑，停下来 02:44 顿悟时刻：一个由“被看见”引发的自我超越的故事 04:47 真正的赋能是深度的看见！ 13:06 评判-指向自己和他人的“刀子” 16:09 一切都是最好的安排-坦然的接纳给我成长的勇气 17:02 “我收到了什么礼物？”-积极的表述让生活更美好 20:05 接受自己的不完美，笑纳命运赠予的礼物 23:28 关于“自我”的探讨-大声说出“我”的感受吧！ 24:38 一段好的亲密关系：放下牺牲感，共同成长 39:05 “我想要一点蜜糖”-维持内心平衡的小绝招

本期节目中，我们通过对社会对女性的期待，及亲密关系等话题的讨论，继续探索如何在个人成长与社会期待的天平上找到平衡点，如何在亲密关系的交织中坚守自我，以及如何让自我反思成为成长的催化剂，而非自我阉割的枷锁。 通过这些对话，我们希望为你的心灵之旅提供一盏明灯，照亮前行的道路。让你在面对生活的挑战时，能够做出更加明智和深思熟虑的选择。 本期导航： 01:00 性别的镜像 —— 从“披哥”“浪姐”的两极状态谈男女的社会期待 03:00 岁月的印记 —— 谁定义了对女性美的评价标准？ 07:41 姐的年龄焦虑？——不！存！在！ 10:00 亲密关系中的自我牺牲—— 委屈求全，从来只有“委屈”，没有“全” 21:00 行动的证明 —— 通过行为与第三方视角区分反思与阉割 26:40 助力应对自我认知的挑战——专业咨询的意义 27:33 李诞的新赛道——核心源于对底层逻辑的把握 29:55 自爱的宣言 —— 下期话题预告：爱自己 注明： 我们对女性审美标准的讨论部分仅是针对一些物化女性的观点进行批判，而非鼓动男女对立。 我们爱智慧的，真正尊重女人的男人。

在职场的棋盘与生活的舞台上，我们无时不刻不在进行着自我反思与自我阉割的微妙博弈——进一步蜕变成长，退一步丢失自我。 在接下来的两期节目中，我们将一起探讨自我反思与自我阉割的差异及边界，尝试从哲学的高度审视自我与外界的互动，以及思考如何在不断的自我超越中，实现更高层次的自我和谐与社会共融。 本期导航： 01:24 - 自我表达的探索 —— 自由书写引领潜意识释放 06:55 - 批评与成长 —— 建设性意见or PUA? 14:55 - 批评你是为你好 —— 真的吗？改变沟通方式源于爱与尊重 19:10 - 爱的陪伴与自我探索 ——向最善良、美丽、智慧的唐唐致谢！！！ 20:05 - 反思or阉割—— 开放vs封闭/积极vs消极 21:08 - “关你屁事”—— 识破职场PUA的伪装 22:26 - 跳出“好学生”框框 —— 打破固有模式，拥抱未知 24:38 - 自我PUA的王者/内耗的神——当内心的自我批评变成一场战斗，如何将这场战争转化为成长的能量？ 39:05 - 沉没成本的陷阱——打破束缚，做出更自由的选择

每届奥运会都能看到网上有人呼吁：能不能放个奥运假让我们好好看奥运会。奥运会结束的时候大家也在感慨：感觉夏令营结束了，要从乌托邦回到现实了。 奥运到底有什么魔力，让我们在那二十多天里重新充满热情与动力？ 竞技体育到底有什么魅力，让我们一边心跳过速一边又为之吸引无法离开？ 这一期节目我们继续通过奥运，探讨热爱与努力以及偶像为我们带来的力量。 本期导航： 01:05 粉丝狂热行为的背后——热情与热爱的力量 18:13 努力不是打开成功之门的万能钥匙，但是是我们唯一可控的事 32:43 不拿冠军谁热爱你——乒乓强国下球员们的极致压力 46:17 互骂解决不了问题，我们不理ta不行吗 49:14 不做沉默的大多数 56:15 为什么我们一直在“双标” 01:02:10 偶像的力量——我们下个赛场见！

Hello~欢迎来到唐唐和厘普（你没读错，就是lipu）的播客。 作为一个入坑一年的乒乓球迷，追完整个巴黎奥运会的乒乓球比赛，心情真是跌宕起伏，同时也在不断地思考——看竞技体育比赛、追竞技体育明星究竟给我带来了什么？ 有情绪的体验：极致的快乐与痛苦 有对生活的思考：乒乓球没有应该，生活也没有应该 还有促使我向前的力量：认定了想要的目标，那就去拿，没有什么可说的了 …… 本期节目，我和厘普就着巴黎奥运的契机，一起聊聊追竞技体育到底在追什么~ 本期导航： 07:17 追比赛和追爱豆的区别是什么？ 12:12 奥运赛场的特殊性——不光看技术，还看人 15:14 日本混双意外出局，心情很复杂 20:27 巴黎——一个反天道酬勤的地方（仅针对乒乓球） 33:41 我的困惑123：怎么好多事情看不懂了？ 51:31 打舆论战，在大家普遍缺知识的地方是最容易搅乱浑水的 55:29 “男孩要承担更多”，这是忽视女性力量吗？ 勘误： 58:13 应为男子技术女性化 注明： 本期节目录制于2024年8月10日下午，即女团决赛当天。当时未出现张本智和参拜东乡神社早田希娜欲参观特工队资料馆的新闻，故在播客内容中对二人有所提及。如有不妥请联系我们进行修改。