暹罗来信，寄五十港币附木棉花一支。本期邀请潮汕独生女&华侨后裔启珩、闽南文化圈超南端的海南人Panpan，热聊以下南洋为背景、刚刚破5亿票房的潮汕话电影《给阿嬷的情书》—— 原来电影里的纸短情长，在侨乡，不过是番客家庭的家家日常。 下南洋是去做什么工作？在暹罗蹬三轮就可以养活潮汕一家人？情书之“情”，竟是“情义”，为什么在今天听来如此陌生？这部电影有哪些“很潮汕”与“反潮汕”之处？ 本期我们从观影体验出发，串联起身为闽南小孩关于侨乡的家庭记忆，重新看向那些从未模糊的习俗与传统、那些独特地方风物与绵延的文化气质，也看向近两年近似题材与风格的影片，聊一聊我们心目中的好电影。 Part1 观影初体验 01:16 电影简介（涉重大剧透） 02:21 观影期间与观影后的感受反差 03:32 “不为所动”的潮汕土著 05:48 情节性很强的“家庭片” 07:17 留白与“反套路” Part2 “泪点”与触碰人心的力量 11:52 1960年，没有悬念却被紧扣心弦的年份 13:13 远走十年，相片里逐渐模糊的人像与抽象的亲情 14:03 华文教育，竟是以如此星星之火的方式传递 16:30 寄出的物件，是同为女性的贴心考量 Part3 下南洋，历史背景与家庭记忆 19:18 下南洋，机会从最底层开始 21:03 历史中的"卖猪仔" 22:19 身为潮汕人的家庭记忆 - 几乎家家有番客 25:40 侨批和外汇是如何安全抵达国内的？ 29:17 70年代，海南的“归侨”群体 30:29 “泛故土”情结与“大家庭”背景 33:11 丈夫缺位的家庭，留在原地的家庭何以长期维系？ Part4 影片中的“很潮汕”与“反潮汕” 36:19 当镜头给到女性：潮商背后的另一种英雄主义 39:41 “走仔”与女儿的处境 45:03 潮汕话、闽南语、潮剧的独特古韵 51:55 “迎老爷”与扛头标习俗 55:03 海外的潮汕人真的如此团结吗？ 57:02 本土失落，却在海外被完整保存的传统文化 1:00:01 实用主义拜神：什么都拜，遇事不决摔个杯 1:04:41 地方风物：木棉花、无米粿、橄榄菜、青橄榄 Part5 影片余味与延展讨论 1:08:36 一些没有被回收的情节：铁脯、地缸 1:15:04 延展讨论《姥姥的外孙》 1:17:24 为什么淑柔的孩子如此“市侩” 1:19:56 延展讨论《翠湖》 1:22:51 导演的“潮汕三部曲”与《四海潮味》 期待从乡土根脉出发的电影，破土而出，蓬勃生长！ 祝大家观影愉快，听得开心！ -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾：启珩（视频号：启珩）、Panpan 剪辑：一只海格Naomi 合作邮箱：hazel1717@163.com -本期音乐- 片头曲：陈佳 - 月下煮茶 片尾曲：邓丽君 - 南海姑娘 (印尼语) 嘉宾推荐：颜人中 - 有一天，你说（闽南语） -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.45 <母亲节特辑> 当我们想象生娃时，会害怕开盲盒开出“熊孩子”，担心“不爱”自己的小孩，恐惧自己成为讨厌的家长，对“妈味”和“付出”本能警惕，担心自我的边界被消融、瓦解，自我发展的空间被挤占、压缩······ 但有些已经成为妈妈的女性，她们说“永远值得”，“至少要体验”，“无可比拟”。那么，如今生长出自我的我们还要选择生育吗？见证了很多女性的辛劳的我们，该对成为母亲这件事报以什么样的期待和想象？ 我们能够成为理想中的父母吗？做我们的小孩会是什么样的体验？我们是会被小孩子无条件的爱与童真带来的幸福晕眩，还是在权力位置的调转中，被自己的掌控欲和完美主义支配？ 本期邀请到与共的主播Fanfan：读博期间婚育，同龄朋友中最早生育，在读博、出国访学、青椒工作期间长期夫妻档单独带娃，活用学术方法科学育儿，享受与新新人类共处的新鲜生命体验。她说：“准备好”当妈妈的时候，是当对自己的爱满到溢出来的时候，本能地想要邀请一位新生命分享这样的爱与乐趣。 Part 1 辛苦但欣然地迎接新生命 02:17 生育前的心理建设：害怕失去自我 02:54 生育后的心态变化：幸福 VS 快乐 04:55 育儿心态：自我成长 VS 归责掌控 09:11 边带娃边读博：几经辗转的育儿路 Part2 天使宝宝养成记 12:07 如何化解身为父母的烦躁情绪 16:07 看见孩子：耐心饼干与善意预设 20:52 “哄、骗、诱 ”与善用儿童的语言 24:34 父母让孩子难以理解之处，在于他们掩盖了自己部分的情绪 28:20 是否担心养出“熊孩子” 30:10 孕期的情绪影响：把快乐作为唯一指标 Part3 成为父母，认识自己的新起点 31:47 身为父母，如何对待自己的“掌控欲”？ 36:25 隔代介入育儿：一种更精微的关系处理 40:49 如何应对育儿中的重复与“枯燥” 43:48 人会爱上自我播种的玫瑰 Part4 育儿，一场漫漫旅途 47:30 如何看待教育氪金与投资 52:20 育儿中的家庭分工与配合 55:19 什么时候可以说“准备好”生娃了 祝天下母亲节日快乐！ 欢迎大家在评论区与我们交流讨论！ -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾：Fanfan 合作邮箱：hazel1717@163.com -嘉宾相关单集- 001. 我当妈了，可我好像没有立刻变成妈妈_母亲节篇 -本期音乐- 片头曲：孙燕姿 - 彩虹金刚 片尾曲：赵雷 - 我记得 -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.44 世界读书日快乐！小时候我们曾经在新华书店蹲着看完一整套《淘气包马小跳》，而今天的你还会经常去书店吗？你会在书店里消费吗？买书、文创、还是咖啡？静谧的文化空间里，你是在自习、办公还是读书？ 今天我们借由这本《总有好书店》，与在树洞里的熊羊一起聊一聊我们的书店体验、心目中的理想阅读空间以及我们与书的关系。 Part1 书店作为一种景观、意象与分类学 00:49 书籍介绍：芝加哥大学神学院合作社书店 01:10 我们记忆中的书店：新华书店 04:47 书店作为一种由书脊构成的景观 08:00 书作为一种文化图腾和装点 12:37 心目中理想的书籍空间 23:07 书店的空间秩序与书籍的邻近关系 Part2 礼物经济：一种书店的经营模式 32:09 独立书店的经营难：为什么我们对于买书如此吝啬 42:08 书店：一种预支服务的模式 47:49 礼物经济 vs 商品经济，什么样的模式能让书店存活？ 49:21 亚马逊：一种图书业的“食品工厂”？ Part3 书与书店，我们与阅读 52:57 书店的神奇之处：同时摆放一千年前的作品和当下的流行产物 54:49 书店 VS 图书馆，就像食堂与私房菜 1:06:54 阅读文本何以必要 1:09:44 阅读是最小单位的自我抗争 1:16:49 读书，一种渴望与满足同时发生的体验 1:21:05 参与“一场没有中心的对话” -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾：在树洞里的熊羊 合作邮箱：hazel1717@163.com -本期音乐- 片头曲：麗美 - Sweet Rumors 片尾曲：Novo Amor - Anchor -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.43 如果第一次去欧洲自由行，我们要从哪里开始准备？签证、货币、景点预约、大交通比价？人人人人的出游季，如何兼具性价比与体验？ 在上期节目中，我们邀请米修交换日记的主播Mia介绍了欧洲行心愿目的地选择和路线规划，在本期中Mia将更加细致地分享从签证、货币、门票预订到小交通的细节攻略！让我们拿好攻略，安心出行！ 02:04 申根区、欧元区、欧盟，签证乱我心 11:20 交通篇：大交通的机票捡漏攻略 15:20 欧洲城际交通 - 欧洲廉航、国际大巴、火车 23:35 城间交通 - 地铁、打车 32:21 欧洲租车初体验 35:34 住宿篇：酒店、青旅、换宿、拼宿 46:24 景区门票预订、特别优惠、夜游卢浮宫 50:55 餐饮篇：必吃榜、红黑中餐厅、维持生命体征brunch、小费文化 58:07 安全篇：防盗、手机卡、安全锁 1:02:10 货币换汇 - 提前换到本地货币、以零代整 1:06:29 小贴士：转换插座、厕所投币、直饮水 1:10:31 旅行的意义 - 重新确认世界触手可及后的平静 -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 串台嘉宾：Mia（米修交换日记） 剪辑：一只海格Naomi 合作邮箱：hazel1717@163.com -本期音乐- 片头曲：Jasing Rye - A Stolen Season 片尾曲：Tahiti 80 - One Parachute -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.42 大家春天好呀🍃将将返工，春夏出行企划就已经蠢蠢欲动！ 本期是海浪涌起与米修交换日记的串台节目，邀请去年独自一人并且一而再踏上欧洲大陆的Mia来聊一聊，当我们第一次去欧洲（本期节目不涉及英国），我们该从哪里落脚？如何排列组合，是不劳心费神又心满意足的？ 盛名在外的巴黎与南法、文艺复兴之都弗洛伦萨、城市规划人的圣地巴塞罗那、东欧特色的捷克与维也纳、国家破产却有绝美地中海的圣托里尼、童话之城丹麦、刚刚免签的土耳其*······种草目的地太多、地理跨度太大、文化风格各异，所有心愿清单能在一趟行程中被满足吗？ （*以上目的地在本期均有涉及） 本次欧洲行策划将分为上下两期 —— 上期将主要介绍大交通的规划、主要目的地选择，下期将更加细致地分享从签证、货币、门票预订到小交通的细节攻略，敬请收听～ 04:05 行程概览：Mia一年两次、每次一个月的欧洲行 10:40 重要贴士：Mia欧洲行策划“三原则”（划重点） 19:14 案例示范：如何串联心愿目的地清单 37:43 欧洲城市初体验：令人惊喜的目的地 1:03:18 浅浅拔草：个人还没有玩明白的目的地 1:24:07 请期待下一期我们将会细说分不清理还乱的欧洲签证 -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 串台嘉宾：Mia（米修交换日记） 剪辑：一只海格Naomi 合作邮箱：hazel1717@163.com -本期音乐- 片头曲：Jasing Rye - A Stolen Season 片尾曲：Tahiti 80 - One Parachute -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.41 瑞士、日内瓦，欧洲国际组织之都，每年迎接了无数前来喟叹“好山好水好无聊”的世界游客，更吸引了无数怀揣世界公民与国际主义梦想的年轻人。 但承载无数期待与年轻理想的万国宫，对年轻人不甚慷慨 —— 看似提供不少的交流机会与实习岗位，却大多是低薪甚至无薪。得益于国家留学基金委（CSC）的资助，无数中国同学能够前往这座物价疯狂的国际中转站学习、实习、体验。 这是一体两面的日内瓦 —— 机场距离市区仅仅15分钟车程，前往世界大都会城市的航班每时每刻都在上空盘旋起飞；从发展中国家和地区前来的实习生、留学生，在日内瓦湖畔远眺勃朗峰，从雪山脚下不敢猜价的豪宅边匆匆路过，回到办公室正好能赶上餐吧的免费沙拉，对着下一年可能叫停的项目规划挠头，听到隔壁组的传言：留任无望，老板可能也会被裁。 今天，我们借着Junyang和Zoe的视角看向万国宫旁的褶皱，打开实习简历中被折叠的部分，看向那些心酸荒诞又有几分喜感、生存尊严受到大考的日内瓦时刻 —— 门口上锁的垃圾桶、有屏幕就要交的电视费、强制的保险与报税、翻山越岭的上学路途、令人肠胃翻搅的奶酪火锅······ S1 吃：排队等剩与跨境买菜 04:15 UN食堂羊毛，排大队等剩菜 08:26 30瑞的牛肉面，外食令人望而却步 13:05 提上行李箱，法国买菜一日游 23:15 线上亚超线下取，跨境物资转移 25:33 La farce 与其他弱势群体一起领物资 32:33 免费的山羊奶酪 - 无法忘怀的“人生至味” S2 住：买漆补墙角与房东的推荐信 43:29 令人费解的电视费 49:55 翻山越岭的上学之路 51:54 难上加难的日内瓦租房 55:48 昂贵的门禁刷卡服务 1:00:04 或许这不是宿舍，这是一个折叠的行李箱 1:03:04 令人恐惧的维修费，连夜买漆补墙角 1:06:07 门口的垃圾站，我的宝藏集散地 S3 行：雨中补胎、幽灵公交与欧洲廉航 18:15 复杂的公交卡类型 20:02 在日内瓦如何找到修车摊？ 1:07:53 廉航初体验：肩负重担，佯装轻松 1:11:19 或许你买过1平米的旺旺仙贝吗 1:12:45 过夜大巴前往里昂“收二手“，再也无法断舍离 1:22:47 买菜也要记得退税！带上每一颗菜去退税！ S4 通信：从前卡贵，信号弱，人也慢 1:25:45 你的套餐能帮我打个电话吗？ 1:27:54 出门即失联的LTE时期 1:28:51 反复更换的手机卡，是我磨损的耐心 S5 融入的制度规则与信息成本 1:32:47 强制医保与高昂的起赔门槛 1:36:42 自助报税 1:37:34 推荐制租赁市场 1:38:55 令人焦灼的签证效率 S6 那些想留下的和能带走的 1:40:51 周末集市端详食材与享受阳光的时刻 1:46:38 每天可以免费打印一张的照片明信片 1:51:53 能够适应一件衣服过一季的生活 1:54:32 勇敢试错，因为没有错误选项 1:56:18 一些包容时刻 祝大家在远行的路上平安健康，在任何想要出发的时刻，怀有探索的热忱和出发的勇气，收获异乡的风土与星光。 同时，钱包只受皮外伤。 - 日内瓦生活图景 - 相关单集- 🌊爱尔兰生活手记：物价高抬的欧洲宁古塔，人均热心肠的精神东北 🐚毕业即UN，从联合国开始的职业探索一路颠簸一路行 🐚从维也纳到曼谷，我在联合国毒品与犯罪问题办公室 -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾及供图：Junyang、Zoe 剪辑：一只海格Naomi 合作邮箱：hazel1717@163.com -本期音乐- 片头曲：Jasing Rye - A Stolen Season 片尾曲： Enya - Only if -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.40 亲爱的听友们，你的这一年过得怎么样？这一年是辛苦的吗？有哪些时刻让你觉得“哇，我又可以了”？ 于海浪而言，2025的解药时刻，有向外探索时的做梦、造梦的时刻，有在现实生活中一些把手弄脏时的新体验，有听到某种新话语新表达的启蒙时刻； 同时会惊讶于自我的变化—— 一些巨大压力下的动作变形，一些执念在时间的稀释中突然释怀，看世界的视角因为自我身份的切换骤然不同····· 这一年里，感受在流动，体验在变换，但庆幸的是，在这所有的时刻，我们始终与自我并肩，这是让一切发生的魔法和解药。 年终岁末，本期我们与常驻嘉宾芭芭拉一起存解药！ S1 远行途中的灵感时刻 01:40 乌镇戏剧节的桨声灯影 04:12 阿维尼翁戏剧节“在一起” 09:36 火塘酒吧妈妈跟唱的千千阙歌 13:09 末日体验感的俄罗斯冬日旅行 17:49 荒诞又释然的北海道犁地 S2 我所参与的“附近” 20:10 就在日落以前，感受海水一样的集体共振 24:34 偌大的鸟巢成为周末集散地 28:47 组织“包容性”视角的Jane’s walk S3 截面人生的启蒙时刻 34:08 “我在参与历史书的哪个知识点” 34:49 食频道《首尔夏天》 38:55 身为时代切面的个体：为外公写回忆录 41:40《慢谈》鲁豫对话戴锦华 S4 自我定义的成长里程碑 49:13 目不斜视与持续自我培养的愿景 50:55 把人道主义工作确立为志业 56:02 保持追问的姿态，建设讨论的场景 S5 这一年的生活手记ootd 1:04:14 搬来魔都，一场流动的盛宴 1:12:13 城市生活中被扩容的可能性体验 1:12:54 轻盈健康的身体，像一只自由的鸟 1:15:02 露天电影上月光高悬，享受百年前的影像与身边的闹市 2026年，于个人、于大环境，依然有很多不确定性，但一旦想到“我与我自己时时刻刻地并肩前行”，这件事让我们无比安心。 新年快乐！祝福更多灵感与治愈的2026！ -冬季俄罗斯 末日美感 - 春风夜的露天电影 - 火塘边的围炉吟唱 - 桨声灯影下的乌镇戏剧节 -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾：芭芭拉 供图：芭芭拉、一只海格Naomi 剪辑：一只海格Naomi 合作邮箱：hazel1717@163.com -本期音乐- 清水美依紗《High Five》 蒋月泉《白蛇·赏中秋》 陈慧娴 《千千阙歌》 Taylor Swift《Long Live》 -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.39 本期是Junyang&J老师爱尔兰系列的下集——生活篇。作为孕育无数伟大作家和作品的文学之都，爱尔兰是在冬天里两周仅11分钟阳光的苦寒之地，却有着说听不懂的盖尔语、超级热心的本地人，盛产酒精与咖啡勾兑、让人在清醒与混沌中反复摇摆的Irish coffee和pub文化；而现在的首都都柏林在科技公司和新移民到来之际，物价飞涨，个税比例超高，轨道交通并不发达，似乎还没有做好成为国际目的地的准备······ 02:20 天气：天，真的很气 03:13 看病难，医保贵：以年为单位的问诊 07:10 高昂的个税比例：科技白领转而开出租 08:53 移民与高物价：本地人的生活成本不断提高 10:57 神奇的公共交通路线：一堵百堵 14:36 混乱的签证体系，欧盟、申根、英国 16:29 听不懂的英语：盖尔语 20:45 景点大推荐：绝世感的莫赫悬崖 21:29 特色餐饮：吉尼斯啤酒、爱尔兰咖啡 23:31 爱尔兰的pub小酒馆文化 28:09 番外：惊喜的土耳其之旅 34:04 fun fact：过于抗冻的本地人 36:50 跳伞、开飞机，巨大的成人兴趣班 -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾：Junyang&J老师 剪辑：一只海格Naomi、果郡王女士 合作邮箱：hazel1717@163.com -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.38 Tusla即爱尔兰儿童与家庭福利局，在盖尔语中意为“为儿童和家庭带来新的开始”，是专门负责保障儿童福祉和支持家庭的国家机构，直接向儿童、残疾、平等和融合部部长负责。但长期以来，这所统管儿童福利的机构却在爱尔兰成为众矢之的，在议会质询、媒体舆情、民众反馈中饱受争议与挑战。 身为持有中国护照和陪伴签签证、主要教育背景在内地的选手，在欧洲的求职难度有如大海捞针，太过陌生的背景让我们难以有效在异国市场上推销自我。而执著于做“可持续发展”相关的工作，却为Junyang打开了新的大门，意外地进入了这座在爱尔兰最“招恨”的机构从事公共关系工作，也由此开始了深入了解爱尔兰家庭传统、人文风俗的人生奇遇。 来自Junyang： 河南新乡人，高考不顾家人反对报志愿填上海，本科毕业孤注一掷北漂工作，两年后破釜沉舟辞职考研清华，毕业最后一年在日内瓦实习，却经历了一年半 0 Offer的至暗欧陆找工。 机缘巧合（万般无奈）中，前往家属J老师外派所在的爱尔兰首都都柏林，6个月里把600万人口的国家目力所及的机会都投了一遍，却铩羽而归，投无所投的时候拿到了最令人意外、却也最价值适配的公共部门工作机会。 最爱的史铁生的名句，「且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路」。 本期我们特别邀请到Junyang和她的伴侣J老师分享这场在爱尔兰的公共部门求职和就职奇遇。 S1 关于儿童与家庭福利局 03:45 Tusla主要服务内容 08:07 为什么Tusla如此招恨 17:59 公共关系部作为舆情中枢 32:24 爱尔兰福利保障体系初探 35:33 近期热点：出勤率 S2 在欧洲找工作的爱恨情仇 37:56 欧陆找工历险记 41:42 爱尔兰找工纯摸黑 45:26 公共部门入选经历 S3 生活是一场奇遇 57:17 热心的爱尔兰人带来全新的工作体验 1:07:06 爱尔兰公共部门待遇与职员画像 1:09:04 文化差异与融入 希望本期给在夜路中前行的你我力量。 祝Junyang 1130生日快乐！🎂 -在爱尔兰建设新生活的CP -毕业即失业，Junyang随J老师从瑞士搬到爱尔兰 -爱尔兰·莫赫悬崖，多雨天气常见彩虹 -爱尔兰·塞尔达同款心形湖 -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾及供图：Junyang&J老师 剪辑：一只海格Naomi、果郡王女士 合作邮箱：hazel1717@163.com -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.37 一个人的家，是自我构筑的巢穴。我在其中随意放置情绪、时间与心力，尽情宣泄、表达偏好、做自己的国王。那些为了社交体面而自我阉割的微权利尽数回归——晚归晚睡权、不吃早餐权、BGM自由、独食自由、情绪自由，整个屋子的阴晴雨雪、喜怒哀乐都由我掌管。 从跟长辈同居的家庭生活，到宿舍的集体生活，从一个自己的床铺到一间自己的房间，我们能够掌握和把控的空间逐渐扩大延展，我们奇妙地发现在一个人的家里自己竟然生长出了新的人格。无关于感情、婚姻、家庭状态，或许独居人人都需要。 在独居这个大型自我试验中，需要与自我长时间的对视与共处，能够隔离社会时钟之后平和地度过漫长又无聊的时间，并且在亲力亲为所有家务时伸展出对生活的耐心与自我包容，得以看见那些在家庭和集体生活中由他人承担的“隐形劳动”。 本期刚刚体验独居的主播与已经独居3年半的Panpan大聊特聊独居带给我们的生活实战，忍不住发出暴言“处理独居，也许是我们这一代人的新美德。” 欢迎大家跟我们分享你的独居酸甜苦辣！ S1 关于独居的渴望 01:41 最早的独居体验，依然在共享情绪空间 03:48 被静音的抽泣 05:51 渴望有节制的集体生活 S2 独居的隐喻——空间即权力 10:16 更大的空间，本质是更大的赋权 12:22 家庭生活下“独居”时刻依然必要 14:28 空间意味着可能性和支配权 S3 我的梦中情家，现在就实现 18:52 爽感时刻：失去三餐时钟和所有目光 28:58 DIY小家，投注了无法复刻的心力 35:34 实现梦想家居：席地而坐、节日装扮、美丽废物 S4 独居大挑战之苦辣咸 41:00 崴脚后独自出行的心酸时刻 45:00 独居女性的安全问题 49:42 一人食：开始给自己做预制菜 51:00 热水成为刚需，终于意识到原来自己享受了如此多她人提供的便利 55:00 隐形劳动终于被我看见：隆重又细致的家务们 祝大家越来越享受与自己的共处！ -DIY 梦中情家 by Panpan- 23公斤的落地镜 重生之海鲜淘大衣柜 -给自己装点的节日角落- -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾&供图：Panpan 剪辑&设计：一只海格Naomi、果郡王女士 合作&交流邮箱：hazel1717@163.com -BGM- 片头曲：孙燕姿《完美的一天》 片尾曲：Angus & Julia Stone《Chateau》 -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.36 上周上海的桂花终于开了，大闸蟹也进入了最佳赏味期；北京满街满巷都是糖炒栗子的香气，冰糖葫芦也因为奶皮子的加盟而卷出新高度····今年的秋天虽迟但到，终于在立冬之际到达全盛。 南有傍林鲜，北有贴秋膘，追赶应季风味，是一年进入丰收之际的最佳慰藉。本期邀请到身边南北通吃的美食爱好者Allie，我们从家乡内蒙和江苏的秋季招牌美食，聊到身在北京和上海的舌尖实战，互相分享了秋季进补食单，欢迎补充！ S1 秋天的经典之作：桂花与栗子 01:00 桂花香了，秋天到了 02:12 糖炒栗子、桂花栗子、栗子蛋糕、板栗饼 02:49 冰糖葫芦：冰提供一种新的味型 10:01 栗子蒙布朗 S2 秋季炖品与“水八仙” 11:01 自制美龄粥：山药炖百合，放上鸡头米 13:50 水八仙之首：鸡头米（芡实） 15:26 桂花糯米藕、荸荠（马蹄） 18:37 菱角：颇有棱角的南方板栗 20:46 茨菰：敦厚的南方土豆 22:16 茭白（高瓜）：鲜笋之代餐 S3 风吹草低见牛羊 29:00 白煮羊/手抓羊：高端食材的朴素烹饪 33:00 羊肉作为古代俸禄 34:28 烤羊腿：北方的金华火腿 36:28 腥与鲜的一墙之隔：应季&鲜活 S4 迟到的中秋大闸蟹 39:00 鲜甜的蟹黄、蟹膏、蟹肉 44:00 难以预制的秃黄油、蟹黄汤包 48:50 蟹壳黄、赛螃蟹、蟹黄羹 51:35 配蟹祛寒的菊花茶、黄酒 S5 秋天是被全世界偏爱的 57:15 伊朗“雅尔达节”桌上的石榴 1:00:00 万圣节的南瓜与中国的“瓜菜代” 1:09:26 “普鲁斯特效应”与我的玛德琳 1:10:33 肉桂：咖啡、卤肉、热红酒、入香 1:15:44 脆柿与软柿 食物即隐喻，我们吃过的食物就是味蕾的来时路，觉察并迎接季节的变化，其实就是生命追随自然的律动～ 秋天也要好好吃饭呀！ -满街的桂花- -采栗子、烤栗子 -山药百合炖梨汤 -江南水八仙（图源网络） -茭白在田里的样子 -汪曾祺也不爱茨菰（茨菇） -糟卤配熟醉蟹 -四两的母蟹、六两的公蟹 -最完美的现制秃黄油拌饭 -斯里兰卡的海蟹 -梁实秋笔下的手把羊肉 -北京的日坛涮肉 -奶奶家的晒秋 -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾：Allie 剪辑及设计：一只海格Naomi、果郡王女士 合作交流邮箱：hazel1717@163.com -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.35 打开这部纪录片就像打开一本书，每个单集就像一部独立电影，本期跟Yueyue来特别安利今年7月上映的、在B站收获了9.9高分的纪录片《但是还有书籍》第三季！ 从“以书为本”到“从人出发”，这部纪录片从第一季到第三季不断完成自我超越，让我们无限惊喜！我们借由这部片子看到一些人对于书籍、对于文学、对于文字的“贪癫痴”，借由他们得以窥见文字的脉搏与震撼人心的力量，更看到人类是如何通过无数人创作、引介的书籍认知和想象在异域他乡、在花草鱼虫、在历史捭阖中的无限趣味。 主播还参与了在Naive书店跟纪录片导演及主创团队的对谈活动，得以窥见了幕后故事和导演组的巧思，交流音频链接在这里：看理想圆桌 - 三年了，谁还在等这部纪录片（可以找找海浪主播的发言哦嘿嘿）～ S1 词语摆渡人 - 文化交流的骑士们 03:47“那不勒斯四部曲”译者陈英 05:55《鱼翅与花椒》译者何雨珈 09:10 “诗歌是文学最陡峭的岩壁” 《普希金诗选》译者刘文飞 47:50 “保持无用的专注” 《中世纪星空下》作者包慧怡 S2 直击人心的时刻 13:05 第一季第一集：颤抖读出的《最后一刻》 17:25 开发听书机的盲人馆长、小镇书店主理人 S3 写作的理由 文学的现场 27:49 魔幻现实主义写作者：范雨素 42:17 东北文学作家，《冬泳》作者班宇 45:17 回归故土的写作，《出梁庄记》作者梁鸿 S4 当一部纪录片放弃教导，只作呈现 18:39一直学习并始终好奇的人就是“学者” 33:26 没有花团锦簇的时刻，做个平凡爱书人 37:17 少数、弱势、平视的视角 49:46 许许多多未知领域，因为有人在，我就也想去看看 期待与大家好片共赏，一起走入书籍和人生交织的美妙世界吧！ ------------- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾：Yueyue 剪辑：一只海格Naomi、果郡王女士 商务合作邮箱：hazel1717@163.com ----- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.34 前奏一响，暑假开始！小燕子、紫薇，五阿哥、尔康，晴儿、萧剑，长大后的我们重新认识一下！ 本期跟人生玩家的主播芭芭拉一起重看1999版《还珠格格》（以及大陆版《情深深雨濛濛》），我们再次被里面百转千回的戏剧张力狠狠拿捏，也被经济上行时期的生命力和天不怕地不怕的精气神深深感染。 人总是如此轻易地就可以被年少时惊艳的剧作再次俘获，二十年过去了，我们很想念那群为人间真情、为心中正义勇敢出走的浪漫疯子，更想念那个爱比天大、人比权高的精神乌托邦。 S1 最早的公路片与精神乌托邦 03:20 高潮迭起，狠狠迷住小小的我们 05:42 琼瑶宇宙人物鲜活，信念感极强 07:30 “大理”成为诗与远方的图腾 10:26 真正的乌托邦是人人平等 不分权位 S2 “爱比天大”是我与世界最小单位的决斗 14:00 浪漫爱依旧打动今天铁石心肠的我 17:11 “霸总” 不能只“霸”不”总“ 21:52 小燕子会自卑吗？爱能让人自由吗？ 25:04 爱是最小单位的共产主义，还珠是一群人的价值共同体 S3 爱之勇敢，在于看到人性之脆弱 29:26 血条超厚的紫薇 31:22 冰山下的火种，被看到的晴儿 39:19 时代性的改编，化小爱于大爱 43:08 论女性尊严：生存意义高于世俗审判 S4 看到人，才看到宏阔天地 47:01 凡是媚权媚上的都可称作淫秽作品 51:37 尔康：“文字狱的死难者是思想的死难者” 57:05 萧剑：暮色沉沉中的侠之大者 58:57 何书桓：一种绅士的柔情体面与软弱 S5 琼瑶宇宙，一种延展的世界观 01:07:58 朗朗上口的台词与作品的古典美 01:11:40 多民族融合、美美与共的呈现 01:15:00 小燕子原来是“反优绩主义”斗士 爱与自由，或许从来都是一体两面，值得付出无数努力去追逐和靠近。 ------ 节目主播：一只海格Naomi 串台主播：芭芭拉 商务合作邮箱：hazel1717@163.com ----- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

Vol.33 长假在即，邀请播客深度用户Joyce跟主包一起交换收听播客的私人口味，进行一波播客套娃！本期分享主要为小宇宙平台的中文播客，欢迎大家一起在评论区互相种草！ 播客对于Joyce来说，是填充在通勤、做饭、宅家的各个时间空隙的bgm，主播的声音、讲述的故事与我们当下吃的这一顿饭有了奇妙的记忆联结； 对主包来说，播客帮我们延展四肢和想象，在不同温层着陆，在不同海域冲浪，世界很多角落开始变得具体，我们与远方的自然与人类也有了共感与交集。 Joyce：1840h+，关注播客数量50；累计时长前5位的节目有史蒂夫说、你讲乜嘢、独树不成林、轻刀快马、声东击西 Naomi：780h+，关注播客数量200+；累计时长前5位的节目有展开讲讲（60h）、姐姐好读、海浪涌起、独树不成林、忽左忽右 播客是跟当下心情和声音磁场共同作用的创作，期待大家找到适合自己口味和当下场景的节目，给时间加上一段声音水印，听得开心！ 以下是本期提及的播客及节目系列（不完全）： * 忽左忽右｜岩中花述｜展开讲讲｜姐姐好读 * 独树不成林｜西西弗高速｜西西弗高速-深度版 * 史蒂夫说｜纵横四海｜热可可｜除你武器 * 声东击西｜轻刀快马｜数据会说话｜铜镜 * 人文清华讲坛｜东亚观察局｜正文三台 * 读不完｜不可逃课｜来都来了 - 金庸系列｜八分 * about热水频道-金哲为｜斯文，败类 - 季节｜基本无害 * 稻此一游｜大俗小雅-城市漫游系列｜味之道-高邮期 * Vibration歪播音室｜离心力比多｜不要说话｜处处闻啼鸟 * 舒言星语｜小房间（粤语）｜ 你讲me嘢 期待在评论区交换榜单～ -------- 节目主播及剪辑：一只海格Naomi 本期嘉宾：Joyce 合作邮箱：hazel1717@163.com ----- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将于每周末交替更新。

Vol.32 每天醒来第一件事就是拿起手机、打开新闻热搜，好像全世界都需要我们放哨。从远方的战争到明星妆造，是谁塑造了我们的新闻热点？这些又为什么会占据我们茶余饭后的话题？我们是否事事讨论，但实则毫不关心？ 又或者说，如今高度商品化的信息是否不再需要指导行动，而它的核心价值其实就在于娱乐？沉迷抽象视频的我到底在渴望获取什么？ 今天跟熊羊一起打开了这本长年高居畅销榜的大家小书《娱乐至死》。相比于标题中对于娱乐文化的警惕，这本书中，媒体研究巨匠尼尔·波兹曼对“媒介即隐喻”、“媒介即认识论”的拆解和解构更令我们叹服。 以下摘自前言中与另外两本名著——乔治·奥威尔的《1984》和赫胥黎的《美丽新世界》的呼应与对照。 奥威尔害怕的是那些强行禁书的人，赫胥黎担心的是失去任何禁书的理由，因为再也没有人愿意读书；奥威尔害怕的是那些剥夺我们信息的人，赫胥黎担心的是人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私；奥威尔害怕的是真理被隐瞒，赫胥黎担心的是真理被淹没在无聊烦琐的世事中；奥威尔害怕的是我们的文化成为受制文化，赫胥黎担心的是我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化······ 简而言之，奥威尔担心我们憎恨的东西会毁掉我们，而赫胥黎担心的是，我们将毁于我们热爱的东西。 这本书想告诉大家的是，可能成为现实的，是赫胥黎的预言，而不是奥威尔的预言。 S1 初印象：这波作者在大气层 01:26 长年在畅销榜，反而被束之高阁 04:10 以为疯狂挨骂，没想到重构认知 06:17 技术与人的互动建构了信息与媒介，也创造了文明 S2 媒体即隐喻，媒体即认识论 09:36 媒介塑造了我们的偏好和思维方式 18:09 精妙举例：时间是人类运用自己创造出来的机械来和自己对话的结果 23:07 新闻、信息与行动的关系：刷抽象视频的我在渴望什么？ 41:06 媒介构成了真理的一部分，不同媒介被赋予了区别化的优先级 S3 印刷时代即阐释时代 - Gloden Old Days 48:51 “阅读型公民”与印刷品交流 53:53 铅字文化天然具有阐释性和逻辑性 S4 通讯时代 - 信息的意义彻底改变 59:33 信息开始具有商业价值：“电报使得一切相关的东西变得无关” 01:03:51 高记忆点、高情绪化、而缺少语境理解 S5 相关作品 1:16:47《美丽新世界》、《重返美丽新世界》 01:21:22《降临》，又名《你一生的故事》 强烈安利这本书，最后引用书中的话与听友们共勉： 电视娱乐本身没有什么错，每个人都有自己精神的空中楼阁，“但是想要住在里面就有问题”。 赫胥黎是试图在美丽新世界中告诉我们，人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑，以及为什么不再思考。 不论媒介更迭，希望我们能够在平日的笑语中感到真正的身心愉悦，与此同时，也能觉察是什么让我们愉悦，以及什么可以让我们更愉悦，而不会在愉悦之后迅速感到一阵空洞与空虚。 ------- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾：熊羊 剪辑：果郡王女士 合作邮箱：hazel1717@163.com ----- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。