为什么咳嗽总不好，吃了止咳药也反反复复？为什么有些人从不抽烟、没感冒，却依然被干咳缠上？ 本期节目，小爱和诺心将为你解析： 咳嗽不是都和呼吸道有关，而有可能心脏在 “抗议” ，或是药物副作用在捣鬼？ 不用 “盲目用药”，靠 “看特点、想用药、查病史”三步法找到咳嗽真凶的实用方法？ 内容时间轴： 00:59 一直以为咳嗽就是肺或者气管的事儿，真相是？ 02:55 心源性咳嗽与感冒咳嗽大不同，快来识别这些关键信号！ 04:21 哪些降压药可能引起咳嗽？该停药吗？ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 小爱为你准备了一些科普图片↓ 3类不同咳嗽的关键区别 呼吸系统疾病引起的咳嗽特点 呼吸系统疾病引起的咳嗽特点 心源性咳嗽特点 药物咳嗽特点 延伸阅读： 1.心衰4阶段，42%高血压已经迈进第2级！用对降压药能逆转！ 参考文献： 1. 杨烨,王慧玲.以咳嗽为主要表现的老年人心力衰竭[J].医学理论与实践, 2005, 18(1):1. 2. 汪洋.以咳嗽为主的心衰误诊分析[J].大家健康:学术版, 2014. 3. 李立凯.15例亚临床型心衰的误诊分析[J].中国现代药物应用, 2009, 3(12):152-153. 4. Overlack A. ACE inhibitor-induced cough andbronchospasm. Incidence, mechanisms and management. Drug Saf. 1996Jul;15(1):72-8. 5. 中华医学会心血管病学分会.中国心力衰竭诊断和治疗指南2024.中华心血管病杂志 2024 年3 月第 52 卷第 3 期 MCC码EN60060532-123781，有效期为2026.02.13至2027.02.13，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

每年带爸妈体检都像开盲盒？是只做基础项目省钱就好，还是砸重金上全套才安心？中老年体检，如何从“常规普查”升级到“个性化侦查”? 本期小爱与诺心手把手带你看： * 社区体检最大的优势就在于它的连续性和可及性。它能帮我们守住高血压、糖尿病这些慢病的底线，防止它们在眼皮子底下悄悄失控。 * 国家卫健委2025年版《成人健康体检项目推荐指引》提出“1+X”模式，即在基础体检（1）的基础上根据年龄、病史等风险因素，选择有针对性的加项（X）进行深度筛查. * 三大体检盲区及深度检查，尤其是早期癌症和心脑血管疾病。 * 体检套餐选择与避坑指南 * 学会“报告解读”：体检终点不是报告，是专业的解读与行动！🎯 * 体检不能替代专科复查，尤其是有既往病史者 用智慧为爸妈的健康保驾护航，让体检真正成为守护爱与健康的利器！💖 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:36免费体检是“鸡肋”？它可是守护健康的“地基” 04:19仅靠基础体检不够？揭秘“1+X”升级模式，告别健康盲。 05:39盲区一：警惕“沉默的肿瘤”，胃功能检查帮你初筛风险。 06:54盲区二：揪出“看不见的堵塞”，心脑血管深度评估不能少。 08:55盲区三：别忽视“生活底座”，骨密度、口腔健康关乎生活质量。 10:37如何自我评估，判断是否需要深度检查？3个维度速查。 12:59体检避坑指南：警惕“恐惧营销”、拒绝“无效加项”、重视“报告解读”。 延伸阅读： 25-65岁女性都该清楚的「体检清单」，替家人收藏！附各年龄段健康建议 为什么想知道血管有没有斑块，要查颈动脉彩超？斑块能逆转吗？ 参考文献： 1. 张彩云,韩志海.2024年版肺结节诊治中国专家共识解读[J].河北医科大学学报, 2025(4). 2. 中国高血压防治指南修订委员会.中华高血压杂志(中英文),2024,32(7):603-700 3. 国家卫生健康委.中国脑卒中防治指导规范(2021年版).www.nhc.gov.cn MCC码LEQ0061521-125627，有效期为2026.02.12至2027.02.12，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

春节将至，团圆饭桌上推杯换盏，但大快朵颐之后，你的肚子是否发出了警报？🚨 右上腹绞痛可能是胆囊在抗议，中上腹烧灼感也许是胃在“吐槽”。 但最可怕的是，有些致命危机（如急性心梗、胰腺炎）也会伪装成普普通通的“肚子疼”！😨 本期节目，诺心小爱将带你手绘一张“腹痛九宫格”，手把手教你分辨“真胃病”与“假胃痛”。 时间戳： 02:12🗺️ 什么是“腹部九宫格”？像画井字一样把肚子分区。 02:52🍖 右上腹剧痛伴随肩膀疼，多半是红烧肉“惹祸”引发了胆囊炎。 03:33🍺 这种疼像“死死勒紧的腰带”：警惕春节高发的急性胰腺炎。 05:42🔄 肚脐周围疼转移到右下腹？经典的阑尾炎发作路径。 07:34🚑 救护车来之前，切记“三不”原则：不吃药、不进食、不喝水。 09:21⚠️ 高能预警：如何区分“普通胃疼”和“伪装成胃疼的心梗”？（必听！） 小爱为您的超全面“腹痛九宫格”指南↓ 如何区分消化不良/胃痛和心梗相关腹痛？ 延伸阅读： 急性心梗了，到底去最近的医院，还是去最好的医院？ 2026进医保降血脂针 参考文献： 1. 中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会消化病学分会,等. 慢性腹痛基层诊疗指南(实践版·2019)[J]. 中华全科医师杂志,2019,18(7):628-634. 2. YamamotoW, et al. The relationship between abdominal pain regions and specificdiseases: an epidemiologic approach to clinical practice. J Epidemiol. 1997Mar;7(1):27-32. 3. “肚子疼”究竟是哪里疼？这张“地图”收好了！网址：ynswsjkw.yn.gov.cn 4. 中华医学会消化病学分会胃肠动力学组,中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组. 2022中国功能性消化不良诊治专家共识[J]. 中华消化杂志,2023,43(7):433-446. 5. 中华医学会老年医学分会. 老年人功能性消化不良诊治专家共识[J]. 中华老年病研究电子杂志,2015,2(3):1-7. 6. 王治利. 以腹痛为主要表现的急性心肌梗死10例误诊分析[J]. 中国医药指南,2012,10(18):128-129. 7. 董辉,黄斌. 腹痛型急性心肌梗死26例误诊分析[J]. 中华保健医学杂志,2012,14(3):235-236. 8. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会. 中国血脂管理指南（2023年）[J].中华心血管病杂志,2023,51(3):221-255. 9. 中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国),中国医疗保健国际交流促进会高血压分会,等. 中国高血压防治指南(2024年修订版)[J]. 中华高血压杂志,2024,32(7):603-700. MCC码LEQ0061455-125526，有效期为2026.02.10至2027.02.10，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

冬天一到，长辈的健康成了很多家庭最揪心的话题。你知道吗？气温每降 1℃，心梗风险就会上涨 2%；一次普通的意外滑倒，竟是 65 岁以上老人伤害致死的首要原因。 最近，很多朋友在后台留言： * 家里老人清晨起床总是头晕，冬季锻炼到底选几点才安全？ * 有高血压的长辈，真的能打流感疫苗吗？ * 清晨“魔鬼时段”怎么熬？ * 防摔倒有奇招？ 一旦摔倒怎么减少伤害？ * 流感防护误区： 慢性病老人的身体防线，该靠什么来修补？ 本期节目，小爱和诺心将带你拆解老年人过冬的三重危机。分享那些能“保命”的健康细节。🥼 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 内容时间轴： 01:40 气温每降1度，心梗风险激增2%，低温如何成为心脏的“隐形杀手”？ 03:37 告别盲目裹得厚，老年人科学保暖黄金法则 05:52 跌倒已成老人伤害致死的首因，科学防跌，从自查到有趣的“企鹅步态” 06:57超过半数老人跌倒发生在家中，诺心小爱教你适老化改造排查隐患 08:05“三个半分钟”原则防体位性低血压，老人跌倒后如何正确急救？ 10:20老人到底打不打流感疫苗？听诺心小爱给你建议！ 延伸阅读： 除了清晨，「心梗高发时间」还有这些规律！ 2026年医保「降血脂针」:哪些种类？谁适合用？如何查询？ 参考文献： 1. 英子.冬季易发心血管疾病[J].源流,2014(1):59-59 2. 杨光,宿建利,李美颖,等.老年人跌倒发生的危险因素研究新进展[J].世界最新医学信息文摘（连续型电子期刊）, 2023(99). 3. 中国老年医学会.《老年人跌倒风险综合评估规范》 4. Kim GS, Park MK, Lee JJ, Kim L, LeeJY, Kim N. Situational and environmental risk factors associated with homefalls among community-dwelling older adults: Visualization of disparitiesbetween actual and perceived risks. Geriatr Nurs. 2025 Mar-Apr;62(PtB):221-228. 5. Branche A, Ramesh M, Francis B. ANarrative Review of Key Risk Factors for Severe Illness Following SARS-CoV-2,Influenza Virus, and Respiratory Syncytial Virus Infection. Infect Dis Ther.2025 Jan;14(Suppl 1):39-61. 6. Trombetta CM, Kistner O, MontomoliE, Viviani S, Marchi S. Influenza Viruses and Vaccines: The Role of VaccineEffectiveness Studies for Evaluation of the Benefits of Influenza Vaccines.Vaccines (Basel). 2022 May 1;10(5):714. 7. Liu X, Zhang J, Liu F, Wu Y, Li L,Fan R, Fang C, Huang J, Zhang D, Yu P, Zhao H. Association between influenzavaccination and prognosis in patients with ischemic heart disease: A systematicreview and meta-analysis of randomized controlled trials. Travel Med InfectDis. 2025 Mar-Apr;64:102793. MCC码LEQ0061254-125188，有效期为2026.02.10至2027.02.10，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

既然脑梗之后需要溶栓取栓，那能不能提前预防性地把血栓或斑块提前取出来？ 只模糊的知道血栓和斑块，都是堵住血管的“坏东西”，但并分不清具体区别？ 本期节目，你将听到： 斑块不是 “粘” 在血管上，而是 “长” 在血管里的真相？ 医生坚决反对 “预防性清斑块” 的 3 个核心原因？ 不用 “粗暴移除”，靠 “三道防线” 让易损斑块变 “休眠火山” 的实用方法？ 内容时间轴： 01:33斑块和血栓本质到底有什么不同？互相有什么关系？ 02:42斑块破裂：心血管事件的急性转折点，稳定与不稳定斑块大不同。 04:05像清理下水道般清理斑块？医生可不这么认为。 05:01斑块不是水垢，而是血管壁的「内生物」，取出它就像剥洋葱。 06:50颈动脉内膜剥脱术：当斑块大到70%狭窄，才会冒险动手术。 07:52稳定斑块如拆地雷，巧妙化解心血管危机。 09:20逆转斑块就像给定时炸弹加防护壳，让它无害化。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 延伸阅读： 1.脑卒中、脑出血、脑梗，你真的分清了吗？分别怎么救？ 2.为什么想知道血管有没有斑块，要查颈动脉彩超？斑块能逆转吗？ 参考文献： 1. 郭爱桃,韦立新,李向红.冠状动脉粥样硬化斑块组成成分与斑块破裂的关系[J].中国动脉硬化杂志, 1999(4):357-359. 2. 北京高血压防治协会,中国老年学和老年医学学会,北京市社区卫生协会,北京社区健康促进会.成人高血压合并 2型糖尿病和血脂异常基层防治中国专家共识(2024 年版)[J].中国全科医学, 2024. 3. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会,李建军,赵水平,等.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志, 2023, 38(3):237-271. MCC码LEQ0060535-123786，有效期为2026.01.28至2027.01.28，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

为什么爸妈总想着买点补一补的保健品，可能隐藏风险？为什么中老年人吃得越来越好，却依然逃不过 “营养赤字” 的困扰？本期节目，你将听到： 保健品不是 “温和的药”，而是 “不以治疗疾病为目的” 食品的真相？ 不用 “跟风乱补”，保健品到底该不该补？ 也有些人容易陷入另一个误区，认为降血脂可以只靠饮食控制，欢迎收听小爱的另一期节目：护心情报局丨控制饮食到极致，胆固醇能降多少？听完你可能要失望了（别走进注定的死胡同！）Vol.7 内容时间轴： 02:04保健品，到底是什么“身份”？有哪些类别？ 保健食品标志“蓝帽子” 03:02哪些情况，可能是保健品在虚假宣传？ 04:59中老年人容易缺哪些维生素？ 06:21鱼油和辅酶Q10，什么情况下可以补？ 08:56如何聪明、安全地挑选保健品？掌握这些小技巧！ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 延伸阅读： 低密度胆固醇高到多少，必须要用药？不是3.4！推荐用保健品吗？ 参考文献： 1. GB 16740-2014 食品安全国家标准—保健食品. 2. The Role of Nutrition in Maintaining Health in theNation's Elderly: Evaluating Coverage of Nutrition Services for the MedicarePopulation. www.ncbi.nlm.nih.gov 3. Gana W, De Luca A, Debacq C, Poitau F, Poupin P,Aidoud A, Fougère B. Analysis of the Impact of Selected Vitamins Deficiencieson the Risk of Disability in Older People. Nutrients. 2021 Sep 10;13(9):3163. 4. 允许保健食品声称的保健功能目录 非营养素补充剂（2023年版）.www.samr.gov.cn 5. Basirat, A.; Merino-Torres, J.F. Marine-BasedOmega-3 Fatty Acids and Metabolic Syndrome: A Systematic Review andMeta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients 2025, 17, 3279. 6. Hernández-Camacho JD, Bernier M, López-Lluch G,Navas P. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease. Front Physiol. 2018Feb 5;9:44. 7. Banach M, Serban C, Ursoniu S, Rysz J, Muntner P,Toth PP, Jones SR, Rizzo M, Glasser SP, Watts GF, Blumenthal RS, Lip GY,Mikhailidis DP, Sahebkar A; Lipid and Blood Pressure Meta-analysisCollaboration (LBPMC) Group. Statin therapy and plasma coenzyme Q10concentrations--A systematic review and meta-analysis of placebo-controlledtrials. Pharmacol Res. 2015 Sep;99:329-36. 8. Abdizadeh L, Jafari A, Armanfar M. Effects ofshort-term coenzyme Q10 supplementation on markers of oxidative stress andinflammation after downhill running in male mountaineers[J]. Science &Sports, 2015, 30(6): 328-334. 9. Kaye AD, Thomassen AS, Mashaw SA, MacDonald EM,Waguespack A, Hickey L, Singh A, Gungor D, Kallurkar A, Kaye AM, Shekoohi S,Varrassi G. Vitamin E (α-Tocopherol): Emerging Clinical Role and Adverse Risksof Supplementation in Adults. Cureus. 2025 Feb 7;17(2):e78679. 10. Viviano A, Steele D, Edsell M, Jahangiri M.Over-the-counter natural products in cardiac surgery: a case of ginseng-relatedmassive perioperative bleeding. BMJ Case Rep. 2017 Aug 7;2017:bcr2016218068. 11. Chan AL, Leung HW, Wu JW, Chien TW. Risk ofhemorrhage associated with co-prescriptions for Ginkgo biloba and antiplateletor anticoagulant drugs. J Altern Complement Med. 2011 Jun;17(6):513-7. MCC码LEQ0059731-122476，有效期为2026.01.16至2027.01.16，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

万众期待的医保目录终于更新了！很多高血脂、心血管高危患者和家属们都关注到——在降胆固醇药物种，除了常见的8类他汀和2类胆固醇吸收抑制剂外，今年总计有 6 种降血脂针被纳入医保，治疗负担大大减轻。 本期节目，你将听到： 降血脂针和他汀类药物有哪些关键区别？ 什么情况下才能享受医保报销福利？ 职工医保和居民医保报的具体差异？ 查询本地报销政策的权威渠道？ 内容时间轴： 01:26 降脂新选手登场：降血脂针 vs 他汀，区别在哪里？ 03:38最关心的一题：什么情况能进医保？要满足哪些条件？ 05:07 乙类医保代表什么？职工和居民医保为什么条件不一样？ 07:03 各地报销细则有差异，哪里可以查询？ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 小爱为你准备了一些科普图片↓ 国家医保局公众号 可医保报销的降血脂针主要包括 职工医保与居民医保报销有什么区别？ 如何查询报销政策 参考文献： 1.国家医疗保障局 政策法规 国家医保局 人力资源社会保障部关于印发《国家基本医疗保险、生育保险和工伤保险药品目录》以及《商业健康保险创新药品目录》（2025年）的通知 2. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会,李建军,赵水平,等.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志, 2023, 38(3):237-271. 3. 英克司兰钠注射液说明书. 4. 江门市人民政府.职工医保和居民医保有什么区别？ 5. 黔南州医疗保障局.职工基本医疗保险与城乡居民基本医疗保险有什么区别？ MCC码LEQ0058694-120773，有效期为2026.01.12至2027.01.12，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

你很可能听过 “喝红酒软化血管， 喝茶刮油降血脂”，你或许也好奇过“家族遗传和饮食，谁对高血脂影响更大？”，以及担心过“降脂药伤肝伤肾，还一吃就是一辈子”？ 这次我们邀请了心内科的姜馨医生，和来自药房的邱金盈药师，来共同分享6个她们在工作中最常被患者问到的高血脂问题，拒绝谣言，让你科学掌握血脂管理，保护心血管健康： * 生活饮品篇：喝红酒/咖啡/茶能降血脂吗？ * 根源探究篇：饮食和遗传哪个对高血脂的影响更大？ * 治疗决策篇：高血脂必须吃药吗？什么情况下需要药物治疗？ * 药物联用篇：他汀联用降脂针会不会增加肝肾负担？ * 特殊人群篇：高血脂合并慢性肾病患者如何选药？ * 用药周期篇：降脂药需要终身服用吗？指标正常后能否停药？ 一起收听播客吧 ~ 内容时间轴： 04:19饮食和遗传哪个对血脂的影响更大？ 06:38高血脂是不是必须通过药物治疗，还是有其他方式可以控制血脂水平？ 08:53对于甘油三酯特别高或有家族性高胆固醇血症这类特殊患者，应该如何处理？ 09:55患者在面对高血脂时，应首先通过饮食和运动调整还是直接用药？ 11:46哪些情况下应避免药物联合使用？ 12:46对于合并慢性肾病的高血脂患者，如何选择合适的药物？ 14:40降脂药是否需要终身服用？ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 小爱为您准备了一些科普图片↓ 红酒、咖啡、茶，一天喝多少对健康更好？ 人体胆固醇饮食摄入只占 30% ，剩下 70% 是自身合成，高血脂是遗传和环境因素共同作用的结果。 低危 / 中高危者可以先经 3-6 个月生活方式干预；而这些人群需及时药物治疗。 两个代谢通路不会撞车，他汀联用降血脂针通常不会增加肝肾负担。 高血脂合并慢性肾病，可以遵医嘱选择经肾脏代谢少的他汀、胆固醇吸收抑制剂或降血脂针 降脂药是心血管病患者的‘终身守护者’。 参考文献： 1. Rd, B., Rj, M., N, W., & D, C. (2018). The protective effects of red wine and green tea on lipid peroxidationin long chain marine polyunsaturated fatty acids during high temperature cooking and long term frozen storage. Journal of Diabetes, Metabolic Disorders & Control, 5, 64-72. 2. 中国血脂管理指南（2023年）.[J]中华心血管病杂志, 2023 (51): 3 ,221 3.Surma, S., Sahebkar, A., & Banach, M. (2022). Coffee or tea: Anti-inflammatory properties in the context of atherosclerotic cardiovascular disease prevention.. Pharmacological research, 187, 106596 . 4.Abidor, E., Achkar, M., Saidi, I.,Lather, T., Jdaidani, J., Agarwal, A., & El-Sayegh, S. (2025).Comprehensive Review of Lipid Management in Chronic Kidney Disease andHemodialysis Patients: Conventional Approaches, and Challenges forCardiovascular Risk Reduction. Journal of Clinical Medicine, 14. 5.动脉粥样硬化性心血管疾病患者降胆固醇药物治疗管理专家共识.临床药物治疗杂志,2023(21):2. 审批码LEQ0059184-121703，有效期为2026.01.07至2027.01.07，资料过期，视同作废 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

好不容易过五关斩六将拿到了心仪的offer，结果倒在了入职体检这“最后一公里”？😰 最近，我们收到了很多年轻人的焦虑留言。有人因为体检前一晚紧张失眠，第二天血压飙升到148/95；有人担心“高血压”三个字一旦写进报告，到手的工作机会就废了。 ··体检发现血压高，到底会不会被公司拒录？ 哪些职位会对血压有严格要求？能申请复测吗？ ·面对严格的体检标准，该不该想办法“混过去”？ 本期节目，小爱和诺心将为你拆解“体检惊魂”背后的真相。 如果你正在求职路上，这期节目都将是你的一颗“定心丸”。💊 内容时间轴： 03:58 面对体检时的高血压结果，求职者该如何处理？ 04:42 若被诊断为高血压，入职是否会受影响？ 05:06 某些岗位要求为何如此严格？ 07:31 入职确诊高血压，能隐瞒或提前吃降压药来应对吗？ 08:14 若血压在药物控制下长期稳定，并无并发症，能认为可以胜任大部分工作吗？ 08:52 为了体检隐瞒用药，甚至私自服用不熟悉的降压药有多危险？ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 小爱为你准备了一些科普图片↓ *医学科普仅供参考，如有不适请线下就诊 【降压控盐】“盐”多必失！吃饭注意这一点，真的能降血压！ 参考文献： [1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2024年修订版).中华高血压杂志(中英文) 2024年7月第32卷第7期 [2]人力资源社会保障部,&卫生部等,公务员录用体检通用标准(试行) [3]中华人民共和国卫生部.《职业健康监护技术规范》 [4]中国民用航空局.(2017).中国民用航空人员医学标准和体检合格证管理规则(CCAR-67FS-R3). [5]Pickering T.G., james G. D., Boddie C.,et al. How common is white coat hypertension?[J].JAMA,1988,259(2):225-228. [6]国家卫生健康委员会疾病预防控制局.中国高血压健康管理规范(2019). [7]中国民用航空局.民用航空体检鉴定医学标准实施细则(2024). [8] 于兴娟。服用降压药警惕不良反应 [J]. 家庭医学（下），2020（4）：58-59. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 审批码EN60058410-120250，有效期为2025-12-22至2026-12-21，资料过期，视同作废

脑梗的可怕之处在于，它不只是一个人的病，还是一场拖垮全家人的 “持久战” ，把一个好好的家，拽进 “围着病床转”的无底洞 ：压垮照护的人，掏空 “家里的钱”，磨光家人的心力，更让人慌的是 “看不见的未来”。 大家普遍知道它跟“三高”有关系，但并不明白具体是怎么发生的。也不清除如何更准确地避开它。 本期节目你将听到： * 脑梗为什么可能和心脏有关系：对比来说，心梗通常是心脏冠状动脉的血栓“本地作案”，但脑梗分为心源性脑梗和非心源性脑梗，一个是“空降兵”，一个是“地头蛇”，最终的结果都是让大脑”断供”。 * 心脏风暴，大脑海啸：当不规律的心跳（房颤）遇上持续过高的血压，一个对大脑极具威胁的“风暴中心”就此形成。 * 破解高血压+房颤=脑梗的致命公式：别慌，从控制节律和血压的药物，到微创手术，再到介入技术，医生会帮你选择最适合的治疗。 * 健康管理是家庭共识和家庭文化：全家一起把口味变清淡，周末不是坐着看电视，而是一起去公园散步。这不是单纯为了病人，而是为了整个家庭的健康投资。 内容时间轴 ： 01:29 -脑梗是怎么“梗住”的? 血栓从哪里来？ 01:51 -心源性脑梗？房颤不是心脏的毛病吗，怎么就成了引发脑梗的“幕后推手”了？ 04:38 -危险搭档登场！高血压+房颤，相当于一条路况极差的土路，上面还跑着一辆辆满载危险品的超载卡车。 06:16- “致命公式”有解！医生帮你逐个击破 07:52 - 打好“生活基石”：健康来自餐桌与公园，更是一场全家总动员 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 小爱为你准备了一些科普图片↓ ① ② 正常心电图与房颤心电图对比 ③ 心源性脑梗的血栓形成过程图13 ④ 动脉粥样硬化的进展14 ⑤ 不同疾病患者的血压达标值9 *医学科普仅供参考，如有不适请线下就诊，画面非真实结构，仅为艺术呈现 延伸阅读：医学笔记整理：降压药那么多，到底有啥区别？ 延伸阅读→脑卒中、脑出血、脑梗，你真的分清了吗？分别怎么救？ 参考文献 1.中华医学会老年医学分会老年神经病学组,北京神经科学学会血管神经病学专业委员会,心源性卒中治疗中国专家共识组. 心源性卒中治疗中国专家共识（2022）[J]. 中华医学杂志,2022,102(11):760-773. 2.葛俊波，徐永健，王辰.内科学[M].第9版，人民卫生出版社，2018. 3.华医学会心血管病学分会,中国生物医学工程学会心律分会. 心房颤动诊断和治疗中国指南[J]. 中华心血管病杂志,2023,51(6):572-618. 4.刘路路，钱明月. 血浆致动脉粥样硬化指数与缺血性脑卒中的相关研究进展[J]. 现代临床医学，2025，51（5）：383-386. 5. 赵格格，刘珊珊，于珈。空气栓塞的临床表现和治疗 [J]. 中国卫生标准管理，2024, 15 (1): 194-198 6. 但倩，吴海燕，黄昀桀，等。脂肪栓塞综合征的临床表现及影像诊断分析 [J]. 中国骨伤，2024, 37 (3): 306-310. 7. 冯家烜，张恒。血管健康，治不如防 [J]. 家庭用药，2025, (2): 24-25. 8. 司雅静，牟艳鹏，胡安印，孟亮。高血压和心房颤动相互作用机制以及动态血压监测意义的探讨 [J]. 沈阳医学院学报，2021, 23 (6): 613-616. 9. 中国高血压防治指南修订委员会，高血压联盟 (中国), 中国医疗保健国际交流促进会高血压病学分会，等。中国高血压防治指南 (2024 年修订版)[J]. 中华高血压杂志，2024, 32 (7): 603-700. 10. 郭云，王怀斌，杨子萱，等。口服抗凝药或抗血小板药物在血栓栓塞性疾病中的应用效果 [J]. 临床合理用药杂志，2025, 18 (1): 167-171. 11. 周萌，刘改珍。左心耳形态功能指标预测心房颤动射频消融术后心律失常复发的相关研究进展 [J]. 中国循证心血管医学杂志，2025, 17 (7): 894-896. 12. 吕立杨，寿旦。非心源性急性缺血性脑卒中患者复发缺血的相关危险因素分析[J]. 浙江医学教育，2024, 43 (4): 251-256. 13.张小刚。房颤患者如何预防脑卒中[J]. 科学之友，2025, (3): 49-50. 14.中国血脂管理指南修订联合专家委员会。中国血脂管理指南（2023 年）[J]. 中华心血管病杂志，2023, 51 (3): 221-255. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 审批码EN60058019-119590，有效期为2025.12.18至2026.12.18，资料过期，视同作废

上期节目我们跟随了鹤立烟雨（李鹤）医生一起，听了孟女士和她母亲两代人关于心梗的心事。这期节目，我们将跟随张瑶俊医生一起，去徐州的心梗患者李先生和他妻子韩女士的家里“家访”。他们的相处模式是，作为家庭健康管理员的妻子操心唠叨，丈夫放不下自己的“烟酒爱好“，但心里都明白妻子的关爱。他们最大的心愿，都是彼此能健健康康。 部分精彩金句抢先看，一起来收听完整节目吧~ 李先生：人家都说了，这个经常吸烟或者经常喝酒的，要一旦戒掉了，身体会给你一个反馈的。并不一定是好事。 管我也是管习惯了，一片热情全放在我身上了。俺两口子感情还真不错。我不说话，她就能知道我想什么意思。 韩女士：你就天天都谬论知道不。心梗他不给你机会知道不。 以前大家都身体比较健康，然后都没有太关注对方。然后从他有病以后，我们才知道彼此是自己生命中最重要的那个人。 就是希望以后咱老了，咱能是手牵手肩并肩地这样走。不希望任何一个人，用轮椅推着对方走。 张瑶俊医生： 老李，算是我们常规心脏病人的一个真实反应吧。既有对疾病的敬畏、害怕，也有想努力又做不到的地方。对于这种情况呢，我们还是要心态，要有正确的疾病的观念，能懂得在生活，在自己的爱好、偏好和健康之间做好平衡吧。我们也希望通过这样的探视，能够给大家一些启发。必须要向这些危险因素、不良习惯做断舍离。时间久了你会发现，其实对这个世界的美好也会有更好的一个反馈。 其实我们不希望你生病才重视，而是应该希望大家能够把这个预防做得更早、更前。除了通过生活方式来调血脂以外，他汀加这些降脂针，都是能够有效地把我们这些坏胆固醇、低密度脂蛋白能够控制好。你发病甚至再发病的风险都会大幅度地下降的。 内容时间轴： 4:34 我到医院的时候，我老公已经被判定为心梗危重了 06:49戒不掉的烟酒背后，是习惯与意志的拉锯战 08:23 被细心分装的早中晚，唯有家人的守护 09:50放下那口肥腻，为了更长久的相聚 11:17除了自律，更要懂得医学的力量 12:44生病这个“暂停键”，让我们学会了如何去爱 参考文献： 1. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会。中国血脂管理指南（2023年）[J]. 中华心血管病杂志，2023, 51 (3):221-255. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 审批码LEQ0057947-119492，有效期为2025.12.08至2026.12.08，资料过期，视同作废

这期节目不是单纯的知识科普，而是跟随鹤立烟雨（李鹤）医生一起，走进孟女士和她母亲，一位心梗患者的真实生活，听一听两代人关于心梗的“心事”。 很多人像孟女士一样，非常困惑“母亲一直都特别健康，我们也不知道她为什么好好的就心梗了”。 但其实，她理解的“特别健康”背后，是母亲二十多年的糖尿病、十几年的高血压、以及看不懂的血脂报告单里的“低密度”。只因为没有明显的症状，就没有特别关注。 面对心梗，女儿的心事是，尽一切可能让母亲多活几年，延长她的寿命。 母亲的心事是，可不能扯家人的后腿，要成为他们的大树，作为他们最坚强的后盾。 部分精彩金句抢先看，一起来收听完整节目吧~ 孟老师：我母亲的身体非常不好，她的心脏血管三个主干管全都堵了，都堵到95%。我的手机24小时都不关机，因为有几次她闹起来都是半夜三点给我打电话，我得随时待命。其实我很害怕的，真的。 她之前一直都特别健康，我们也不知道她为什么好好的就心梗了。 我们都很爱我母亲，母亲是我们家里的主心骨。没有母亲就没有家的感觉。现在我们最大的心事，就是能不能让我母亲多活几年，延长她的寿命。 孟老师母亲： 一般的人，人家里没有病人，人家该玩玩去，该出出去，该上哪享受享受去。我们孩子不行，我们孩子就老惦着我。所以我有时候就觉得亏欠他们太多。他们对我这么关心，我自个老往后退，那哪行呢。我现在特别遵守医嘱，原来我打折扣，我自个停药，现在不敢了，现在就是按时吃，到时按时复查。 我现在想活到88，四世同堂我还想给她看孩子呢。 李鹤医生： 您母亲之前有多年的糖尿病和高血压，血脂也超标，哪怕没有症状，但这其实并不意味着它对你没有危害。所以，在我们医生的眼里，发生了心梗其实是一个比较遗憾但确实是能够解释的一件事情。 对于心梗或者说就说血管堵塞这件事，如果说我们按照非常规范的治疗，其实绝大多数人的平均寿命是并不会比那些没有得病的那些人短很多的。 在医院里你可能很多疑问并得不到解答，所以回去之后你必然就是大家对这件事情它一定是焦虑的。这其实也是我们为什么要做科普，去散播我们的这些医学知识的原因，我们希望大家能够在获得这些医学知识的同时缓解自己内心的焦虑情绪。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 内容时间轴： 02:27 哪怕全天不关机，也怕半夜铃声响起，做儿女时刻悬着的心。 04:09 从糖尿病到心梗，忽视的每一项指标都在暗中标好了价格。 05:00 他汀和降脂针，在救命的指标面前，科学用药才是最硬核的保护。 08:32 医学在进步，只要规范治疗，心梗患者寿命并不输常人。 10:13 当父母变成“老小孩”，换我做拐杖，撑起他们剩下的人生。 参考文献： 1. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会。中国血脂管理指南（2023年）[J]. 中华心血管病杂志，2023, 51 (3):221-255. 2. 王蕾，俞静. 慢性心衰患者抑郁情绪与心脏功能的关系[J]. 国际精神病学杂志，2024，51（3）：879-882. 3. 中国糖尿病防治指南（2024年版）编写组. 中国糖尿病防治指南（2024年版）[J].中华糖尿病杂志，2024，16（4）：305-402. DOI：10.3760/cma.j.cn115791-20240315-00101. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 审批码LEQ0057945-119489，有效期为2025.12.10至2026.12.10，资料过期，视同作废

有一种高胆固醇，与你的生活习惯关系不大，它是一种隐形的遗传病，一个会影响整个家族的心血管杀手”。 为什么吃得再清淡，血管还是会堵？为什么看似健康的年轻人会突然心梗倒下？本期节目，我们将用“坏刹车”这个让你秒懂的比喻，来带你认识这种遗传性疾病-家族性高胆固醇血症。你将听到： * 一个概率高达1/300的“常见遗传病”为何无人知晓？ * 皮肤、眼角出现的几种“黄色信号”竟是救命警报？ * 诊断家族性高胆固醇血症，只能靠基因检测吗？ 内容时间轴： 01:10 有一种高胆固醇，真不该让生活方式来“背锅”。 02:02 一种被误解为“罕见”的遗传病，其实悄悄影响着很多人。 03:03 血管的“隐形危机”，为何从童年就开始埋下伏笔？ 04:12 当“管住嘴、迈开腿”也失效时，或许该看看你的“基因说明书”。 05:19 解码身体的“黄色警报”：这些皮肤上的小凸起在说什么？ 07:01 在基因检测之外，医生如何像侦探一样发现线索？ 09:26 一份体检报告，如何点亮整个家族的健康“信号塔”？ 10:13健康生活是“安全驾驶”，而药物才是“升级刹车系统”。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 小爱为你准备了一些科普图片↓ ② ③ 延伸阅读：你知道医生在开降血脂针之前，会考虑哪些问题吗？ 参考文献： 1.Jokiniitty, A., et al. Frontiers incardiovascular medicine, 11, 1433042. 2.中华医学会心血管病学分会动脉粥样硬化及冠心病学组，等. 中华心血管病杂志，2018，46(02):99-103. 3.蔡雨芯,等.中国实用儿科杂志,2023,38(5):335-340. 4.An, H., et al. Lipids in health anddisease, 24(1), 229. 5.赵奋华,等.临床放射学杂志, 2018, 37(1):5. 6.中华医学会检验医学分会,等.中华检验医学杂志,2024,47(10):1126-1138. 7.张丽丽，张琨琨，刘亚平，李月，覃仕海编. 《临床内分泌疾病诊断与治疗》 2023. 8.蔡雨芯,程仕彤,王绿娅. 中国实用儿科杂志,2023,38(05):335-340. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 审批码LEQ0056633-117096，有效期为2025.11.17至2026.11.17，资料过期，视同作废

很多打工人哪怕觉得胸闷心慌，也认为只是最近熬夜太多、KPI太重？总想着“我还年轻，扛一扛就过去了”？ 一个冰冷的数据可能会让你瞬间清醒：在心梗猝死的年轻人里，高达60%的人，根本没有机会到医院。 为什么身体正值巅峰的我们，在这场生命的突袭战中，反而比长辈们更脆弱？这一期，小爱和诺心聊聊保命的真问题。 在本期节目中，你会听到： * “闪电战” vs “阵地战”： 年轻人的心梗到底有多凶？为啥没有任何缓冲？什么是“侧枝循环”？ * “我没事”的幻觉： 年轻人心梗前兆，原本有机会“救自己一命。” * 老年人得的心梗是一场“雪上加霜”的持久战，综合结局可能更差。 * 生死时速自救指南： 心梗发作，“急”字为先！拨打120之前，吃阿司匹林、硝酸甘油可能是在“火上浇油”！ * “慢”工出细活： 打好心脏保卫战，日常该如何管理健康的“堤坝”，盯紧那个叫“坏胆固醇”的家伙？ 内容时间轴： 01:17 60%！一个让所有年轻人后背发凉的数字 02:33 为什么年轻人的血管像“崭新的高速路”，一堵就全线瘫痪？ 03:35 “我还年轻，扛得住”——让年轻人倒下的，可能是这种侥幸心理 04:01 胸痛、牙痛、后背痛？心梗的非典型“伪装”，千万别大意！ 05:11 解读老年人的“持久战”：当心梗遇上一身“老毛病”…… 07:20 心梗保命法则：争分夺秒的“急”与终身任务的“慢” 08:24 怀疑心梗时，唯一正确的第一件事是什么？（答案不是自己吃药！） 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 小爱为你准备了一些科普图片↓ 延伸阅读： 疑似心梗，该不该自己吃硝酸甘油、阿司匹林、速效救心丸？急救药一表总结 什么时候打？多久见效？关于「降血脂针」，你可能最关心这5个问题 参考文献： 1.TsengZH, Nakasuka K. Out-of-Hospital Cardiac Arrest in Apparently Healthy, YoungAdults. JAMA. 2025 Mar 18;333(11):981-996. 2.中华医学会心血管病学分会. 青年急性心肌梗死诊断和治疗专家建议[J]. 中华心血管病杂志, 2025. 3.宫海英,张春亮,田春燕,等. 青年急性心肌梗死的临床特点——附107例分析与研究[J]. 中国心血管杂志,2008,13(2):115-117. 4.中华医学会心血管病学分会,等.中华心血管病杂志, 2019, 47(10):766-783. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 审批码LEQ0056818-117420，有效期为2025.11.14至2026.11.14，资料过期，视同作废

在家量血压，结果发现每次的读数都不一样？”自己的血压这么不稳定, 这正常吗？以哪个读数为准？”会不会是家里的血压计坏了？“还是干脆觉得“测了也白测”？ 事实上，血压本身有天然的昼夜节律，但也容易被各种因素影响。从正确的测量方法，到读懂数字背后的预警信号，再到长期的健康管理，本期《护心情报局》，诺心与小爱将为你完整拆解血压波动的秘密，以及解释清楚，为什么医生反复强调要长期控制血压，这可不是为了”数值好看“，而是一场守护全身心脑眼肾各个重要器官的终身保卫战。 本期节目，你将听到： * “娇气”的血压指标： 为何情绪、姿势甚至翘二郎腿都会让血压读数“上蹿下跳”？一句话理清血压的“生物钟”和波动真相。 * 左右手臂的“预警器”： 左右手臂血压差值超过20毫米汞柱，可能暗示着什么危险？揭秘医生为何建议首次测量要“两边都量”。 * 隐秘的“杀手”： 为什么说清晨和夜间高血压比白天高血压更危险？学习如何识别心血管的“魔鬼时刻”与“不眠施工队”。 * 为什么”药不能停“： 为何降压药需要长期服用，不能“根治”？理解生活方式干预与精准用药如何成为管理血压的“黄金搭档”。 内容时间轴 01:20 血压是个“小作精”？每次读数不一样，别再错怪你的血压计！ 02:52 测血压手臂男左女右？大No特No 04:20 技术活！家庭血压测量的满分操作指南 07:11 清晨“魔鬼时间”：心脑血管的黎明惊魂 08:17 全年无休的心脏：夜间高血压，隐秘的“加班杀手” 10:31 神比喻！城市交通瘫痪 vs. 午夜野蛮施工队 11:23 给生命长河加固堤坝：高血压管理的底层逻辑 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 小爱为你准备了一些科普图片↓ ① 大多数人一天中血压日间持续处于较高状态；夜间2～3点为最低谷，就是常说的“杓型血压，存在两峰一谷[1]。因此，早上和晚上测血压都比较好。 ② 坐位测量时双腿自然下垂，不要翘二郎腿。另外，坐位测量的舒张压一般会比仰卧位高5mmHg[5]，两种测量方法的收缩压相差不大 ③ 请尤其注意清晨高血压和夜间高血压 ④ 无论是清晨高压，还是夜间高压，改善生活方式是最基本的管理措施 延伸阅读：事关每个高血压人！降压药怎么选、血压计哪种好、懒人运动法… 参考文献 1. 拉扎提·艾丁,梁晓慧.晨间血压升高影响因素研究进展. 临床医学进展. 2023年.10.16807-16812 2. 中国血压测量工作组. 中国血压测量指南[J]. 中华高血压杂志,2011,19(12):1101-1115. 3. 中国高血压联盟《家庭血压监测指南》委员会. 2019中国家庭血压监测指南[J]. 中国循环杂志,2019,34(7):635-639. 4.汪芳. 早上6～10点:高血压患者的危险时刻[J]. 保健医苑,2021(9):24-25. 5. 中国血压测量工作组.血压测量基本技术——规范操作、准确测量血压是高血压诊断、分级及疗效评估的关键[J].中国社区医师.2012年第21期5-5, 6.中国高血压防治指南修订委员会 ,高血压联盟(中国) ,中国医疗保健国际交流促进会高血压病学分会 ,等. 中国高血压防治指南(2024年修订版) [J]. 中华高血压杂志(中英文), 2024, 32 (07): 603-700. 7. 刘燕荣. 知晓并控制“清晨高血压” [J]. 家庭医药.就医选药, 2021, (12): 21. 8. Yang WY,et al. Association of Office and Ambulatory Blood Pressure With Mortality and Cardiovascular Outcomes. JAMA. 2019 Aug 6;322(5):409-420. 9. 张克举 ,张晓杰 . 血压昼夜节律变化、心率变异性与老年高血压合并脑梗死后遗症发生的关系. 海南医学. 2023年34卷21期 3064-3068页 10.中国高血压联盟《夜间高血压管理中国专家共识》委员会. 夜间高血压管理中国专家共识[J]. 中华高血压杂志, 2023, 31(7): 610-618. DOI: 10.16439/j.issn.1673-7245.2023.07.003. 11.欧阳欢, 黄丽云, 陈舒玲, 林金秀. 清醒时不同时间血压水平预测夜间高血压的价值[J]. 中国循环杂志, 2024, 39(2): 156-163. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2024.02.001. 12. 刘金来, 血压“晨峰现象”与心脑血管“清晨危险”不谋而合——加强晨峰血压控制可有效减少心脑血管事件.中国社区医师.2013年第30期26-26 声明 本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 审批码EN60056784-117359，有效期为2025.11.13至2026.11.13，资料过期，视同作废