你是不是也觉得自己平时经常锻炼、饮食清淡，身体就一定很硬朗？在上一期里，我们聊了中年人心血管疾病爆发的幕后真相，也直面了大家在认知上的种种误区。那面对高血压、高血脂这些可能要缠绕前半生甚至后半生的慢性病，我们到底该如何进行长期管理？心梗前到底有没有救命的预警？得了慢病是否能停药？害怕药片伤肝伤肾该怎么办？今天这一期，就让媒体人欧阳夏丹继续与北大医院专家李建平主任一起，带我们“破局”慢病问题。 社交媒体 公众号：护心小爱 小红书： 护心小爱 播客时间轴： 01:10有些病你不仅要治好，还得跟它处一辈子。 02:35那些浑身没劲、虚脱冒冷汗的求救信号，你错过了吗？ 03:25普通人和装了支架的人，到底该隔多久查一次？ 06:01没症状就不吃药，我们真的能靠锻炼逃避“终身服药”吗？ 08:48是药三分毒？腿酸、伤肝和吃药有关系吗？ 15:45不用天天吞药，半年打一针的时代离我们有多远？ 21:14寄语：健康不仅仅是一种状态，更是一种和不确定性共处的能力。 声明 本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0068417-136714，有效期为2026.06.15至2027.06.14，资料过期，视同作废。

很多家庭的“心头大事”，莫过于家里的老人和准妈妈指标异常后，那份关于降脂药的纠结。是“谈他汀色变”坚持硬抗，还是盲目用药心存顾虑？关于胆固醇的这场“攻坚战”，你可能比想象中更需要科学的指引。 本期《护心情报局》，小爱和诺心为你拆解那些关于降脂药的“误区清单”，守护全家人的心血管安全。 本期你将听到： 药物的“三驾马车”： 他汀类、吸收抑制剂、降脂针，这三种降脂“武器”到底哪种更适合你？ 重点人群的“排雷指南”： 老人、孕产妇、肝损患者，在用药路口，哪些是必选，哪些是绝对禁区？ 破解“伤肝”焦虑： 他汀真的有那么可怕吗？数据告诉你，真实的风险概率远比传闻更温和。 指标波动的“生存攻略”： 当转氨酶亮起红灯，除了停药，我们还有哪些更聪明的应对方案？ 健康不是一场为了数值达标的盲目竞赛，而是学会如何与身体和平共处。听懂科学的声音，让守护不再凭感觉。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:40常见降胆固醇药物有哪些？ 04:30肝功能损伤、老人、孕产妇重点人群这么用药 06:48肝功能损伤人群能否使用他汀类？判断标准是什么？ 参考文献： [1] 他汀不耐受的临床诊断与处理中国专家共识 [J]. 中国循环杂志, 2024, 39 (02): 105-115. [2] 中国血脂管理指南修订联合专家委员会,李建军,赵水平,等.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志, 2023, 38(3):237-271. [3] 《动脉粥样硬化性心血管疾病患者降胆固醇药物治疗管理专家共识》编写组,林阳.动脉粥样硬化性心血管疾病患者降胆固醇药物治疗管理专家共识[J].临床药物治疗杂志, 2023. [4] 中国胆固醇教育计划专家委员会,中国医师协会心血管内科医师分会,中国老年学学会心脑血管病专业委员会,等.选择性胆固醇吸收抑制剂临床应用中国专家共识(2015)[J].浙江医学, 2015(16期):1335-1339. [5] 依折麦布说明书. [6] 海博麦布说明书. [7] 英克司兰注射液说明书. [8] 阿利西尤单抗注射液说明书. [9] 依洛尤单抗注射液说明书. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0068044-136105，有效期为2026.06.08至2027.06.07，资料过期，视同作废。

你是不是也觉得自己平时经常锻炼、饮食清淡，身体就一定很硬朗？这一期，媒体人欧阳夏丹分享了自己在晨跑时突然心率飙升、胸闷恶心的“死里逃生”经历，带我们重新审视那些藏在“感觉良好”背后的隐形风险。 我们请到了拥有 30 多年临床经验的北大医院专家李建平主任，聊聊为什么现在的急性心梗病例比 30 年前翻了十倍，以及为什么 40 多岁的中年人成了心血管疾病的“高危人群”。 从“996”的压力到“外卖配酒”的应酬，从对体检单的逃避到对“吃素降血脂”的迷信，这期节目将带你拆解血脂化验单上的健康密码。别再把健康交给“运气”或“保健品”了，听听专家的精准管理建议，毕竟，最好的“上医”永远是那个懂得未雨绸缪的自己。 更多易懂实用的心血管科普知识，欢迎关注： 公众号：护心小爱 小红书： 护心小爱 时间轴 00:41 晨跑惊魂：为什么自律达人也会离心梗这么近？ 03:26 心梗病人从一年 30 例到 300 例的背后。 03:43 中年“顶梁柱”的困境：社会需要你，家庭需要你，但你的血管撑得住吗？ 06:18熬夜、应酬、胡吃海塞，谁才是血脂的头号杀手？ 10:09高血压是帮凶，而“坏胆固醇”才是元凶。 12:55为什么你的化验单“参考值”和别人的不一样？ 14:26养生还是毁身？辟谷、吃素、16+8，真的能拯救你的血管吗？ 18:00除了有氧，为什么中年人更需要练点肌肉？ 19:01寄语：上医治未病，体检要趁早。 声明 本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0067565-135390，有效期为2026.06.02至2027.06.01，资料过期，视同作废。

您是否曾听说“退休越晚，寿命越短”的说法？本期节目，小爱将深入剖析心血管疾病为何被称为“沉默的杀手”👻，它如何从“高血脂”一步步演变为致命的“心梗”，以及它“前期没感觉，发作来不及”的两个致命特点。 更重要的是，我们将首次为您解读2026年美国心脏病学会发布的最新《血脂异常管理指南》的核心更新！📖 了解如何根据自身风险精准制定胆固醇目标，为何“干预要趁早”甚至从青少年时期就应开始，以及更丰富的“联合用药”策略如何帮助我们更高效、更安全地控制血脂。 血管堵塞不是一天形成的，越早干预，效果越好！别再等到“来不及”，现在就和小爱诺心一起，掌握心血管健康的主动权！❤️ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:05退休越晚，真的会折寿吗？ 02:30心血管疾病为什么这么“要命”？ 04:16心梗为何前期“没感觉”，发作“来不及”？ 06:54血脂怎么控？最新美国指南给出了答案 10:56降脂不是“一锤子买卖”，是终身健康投资 延伸阅读： 想知道血管「弹性」和「通畅度」，这2个简单检查就能看！ 吃他汀血脂降不下来？医生：这些情况，适合搭档降脂针！ 参考文献： 1.Fontana D, Ardito C, Leombruni R, Strippoli E, d'Errico A. Does the time spent in retirement improve health? An IV-Poisson assessment on the incidence of cardiovascular diseases. Soc Sci Med. 2024 Aug; 354:117084. 2. Ervasti J, Pentti J, Nyberg ST, Shipley MJ, Leineweber C, Sørensen JK, Alfredsson L, Bjorner JB, Borritz M, Burr H, Knutsson A, Madsen IEH, Magnusson Hanson LL, Oksanen T, Pejtersen JH, Rugulies R, Suominen S, Theorell T, Westerlund H, Vahtera J, Virtanen M, Batty GD, Kivimäki M. Long working hours and risk of 50 health conditions and mortality outcomes: a multicohort study in four European countries. Lancet Reg Health Eur. 2021 Sep 6;11:100212. 3. Yiadom MYAB, et al. J Am Coll Emerg Physicians Open. 2024 May 8;5 (3):e13174. 4. Writing Committee Members; et al. 2026 ACC/AHA/AACVPR/ABC/ACPM/ADA/AGS/APhA/ASPC/NLA/PCNA Guideline on the Management of Dyslipidemia: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Joint Committee on Clinical Practice Guidelines. Circulation. 2026 Mar 13. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0067138-134722，有效期为2026.05.21至2027.05.20，资料过期，视同作废。

那个41岁、常年坚持跑步的知名教育博主猝然离世的消息，再次敲响了警钟。我们总以为“只要运动，身体就没问题”，却忽略了血管里可能悄悄埋下的“隐形炸弹”。 本期《护心情报局》，小爱和诺心将带你“死磕”那个比跑步里程数更重要的健康指标——低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。🏃‍♂️ 本期你将听到 体检单的“谎言”： 为什么化验单上没有“红箭头”，并不意味着你绝对安全？ 寻找你的“保命线”： 不同人群的「坏胆固醇」目标值大不同，快来对号入座。💡 科学运动的“度”： 一个简单原则教你判断，你的强度是在“健心”还是“伤心”。 心脏的“最后通牒”： 猝死真的无迹可寻吗？听懂这4个求救信号能救命。 真正的自律，不是盲目地挑战极限，而是学会在快节奏的生活里，听懂心跳的声音，给生命一份最负责任的守护。❤️ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:39比跑量更重要的，是「坏胆固醇」指标 03:32为什么体检没红号也未必安全 04:30找准你的「坏胆固醇」保命线 07:12预防运动猝死的护心检查清单 11:40科学运动的心率公式与强度判定 13:04剧烈运动如何诱发心梗 14:41为什么运动替代不了降脂药 17:54猝死发生前的四个心脏求救信号 18:01听懂心跳并及时止步，才是真自律 延伸阅读： 动脉「硬化」和「粥样硬化」大不同！怎么检查治疗更靠谱？ 胆固醇降不下来，不是因为你不够自律！这2个原因才是关键！ 参考文献： 1. 青年人群尤需防范“疲劳运动”诱发猝死[EB/OL].(2026-03-25)[2026-03-27].https://www.icswb.com/h/204/20260325/970908.html. 2. 赵之光,陈浩,张倩,等.运动相关心血管事件风险的评估与监测中国专家共识[J].中国循环杂志,2022,37(07):659-668. 3. 陈翀,吴超,贺强,等.运动猝死的特征规律及预防的研究进展[J].中国体育科技,2025,61(11):49-65+87. 4. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会,等.中国血脂管理指南(2023)[J].中国循环杂志,2023,38(03):237-27. 5. 动脉粥样硬化斑块的筛查与临床管理专家共识[J].中华心血管病杂志（网络版）,2022,05(1):1-13.中华医学会心血管病学分会,中国康复医学会心肺预防与康复专业委员会,中华心血管病杂 6. 志编辑委员会.成人运动康复心血管风险评估与防范专家共识[J].中华心血管病杂志,2026,54(2):134-145. 7. 运动处方中国专家共识（2023）[J].中国运动医学杂志,2023,42(01):3-13. 8. 陈纪言,陈韵岱,韩雅玲,等.经皮冠状动脉介入治疗术后运动康复专家共识[J].中国介入心脏病学杂志,2016,24(07):361-369. 9. 顾东风,翁建平,鲁向锋.中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南[J].中国循环杂志,2020,35(03):209-230. 10. 国家心血管病中心中科学院外医院.中国高血压患者健康教育指南(2021)[M].人民卫生出版社出版时间,2021.09. 11. 计雅纯,祁骏升.治疗高胆固醇血症的小干扰RNA药物英克司兰[J].中国新药杂志,2024,33(19):2013-2022. 12. 刘欣.脑梗死患者他汀类药物使用注意事项[J].家庭医学(下半月),2025,(01):54-55. 13. 胸痛中心专家委员会, 中华医学会心电生理和起搏分会, 中国医师协会心律学专业委员会, 等. 冠状动脉粥样硬化性心脏病猝死防治专家共识(2024)[J/OL]. 中华心血管病杂志（网络版），2024，7：e1000177(2024-10-31). 14. 毕立杰,李芳.识别心源性猝死，守护生命[J].祝您健康,2025,(14):19-21. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0066056-132916，有效期为2026.05.14至2027.05.13，资料过期，视同作废。

你的血管，还好吗？ 上海心血管综合指数全国第一，但每5个人里就有1个心血管病患者——"管得好"和"没问题"，从来不是一回事。 北上广的生活方式几乎把所有危险因素打包送给了血管：熬夜、高压、久坐通勤、老火汤、奶茶、雾霾、噪音……这些事情单独看好像都还撑得住，但血管里的斑块一直在默默积累，早期没有任何感觉，等到感觉到了，往往已经到了中期甚至更晚。 这一集，小爱和诺心把"斑块是怎么形成的""不同风险等级的血脂达标标准""现在有哪些降脂手段"以及"生活方式怎么调整"，一次讲清楚。 可以卷，但别让心脏替你交罚单。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:47血管里的“斑味”是如何形成的？ 03:12北上广生活图鉴：你的“斑味”重吗？ 05:13熬夜、久坐、外卖和压力大，为什么都会伤血管？ 06:05老火汤、奶茶、夜宵：饮食里的隐形地雷 07:02你的"斑味"到哪一阶段了？三个阶段对照 08:47LDL-C达标值：不同风险人群目标不一样 09:57四类降脂药物怎么选？ 11:48 健康生活清单：从油盐到腰围，逐条拆解 参考文献： [1]Fan Mao, et al.,(2022). Preplanned Studies: Geographic Variation in Cardiovascular Health as Analyzed from the China Cardiovascular Health Index Study — 31 PLADs, China, 2017–2021. China CDC Weekly, DOI: 10.46234/ccdcw2022.067. [2]中华心血管病杂志(网络版)编辑委员会.动脉粥样硬化斑块的筛查与临床管理专家共识[J/OL]. 中华心血管病杂志(网络版),2022,5:e1000123(2022-08-13). http://www.cvjc.org.cn/index.php/Column/columncon/article_id /301. [3]中国血脂管理指南修订联合专家委员会.中国血脂管理指南(2023)[J].中国循环杂志,2023,38(03):237-271 . [4]孙兆彬,安兴琴,崔甍甍,等.北京地区沙尘天气、非沙尘天气下颗粒物(PM2.5、PM10)对心血管疾病入院人次的影响[C]//中国环境科学学会.2016中国环境科学学会学术年会论文集（第四卷）.京津冀环境气象预报预警中心;中国气象局北京城市气象研究所;中国气象科学研究院;北京急救中心;兰州大学资源环境学院;浙江省气象服务中心;,2016:266-275. [5]林瑗.中国成人通勤方式及大气PM2.5长期暴露与心血管疾病及全因死亡关系的前瞻性队列研究[D].北京协和医学院,2021. [6]来自夏天的暴击：“干热”和“闷湿”都伤心脏[EB/OL].(2024-07-30)[2025-04-14].https://mp.weixin.qq.com/s/0-55Kznx7vC6vHGDuvdYmQ. [7]莫庄非.噪音如何伤害心脏[J].世界科学,2021,(05):18-19. [8]47岁女子凌晨脑出血去世，凶手竟是一碗汤：两种汤，伤肾又招癌 [EB/OL].(2024-11-29)[2025-04-14].https://mp.weixin.qq.com/s/HjjWF5-raoqKxD0SVKxr2g. [9]燕声.甜食吃多很“伤心”[N].保健时报,2023-04-20(015). [10]张大宁.高血脂自我康复全书[M].西安交通大学出版社,2014,02.01. [11]顾东风,翁建平,鲁向锋.中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南[J].中国循环杂志,2020,35(03):209-230. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0066322-133299，有效期为2026.05.11至2027.05.10，资料过期，视同作废。

每天清汤寡水、雷打不动运动一小时，结果复查指标还是“飘红”？这种委屈小爱懂。本期《护心情报局》带你揭开胆固醇代谢的“扎心”真相。 很多人不知道，血液中70%的胆固醇其实都是肝脏“自产”的，饮食影响只占三成。如果你遭遇了基因层面的“出厂设置”问题，哪怕再努力控油，肝脏工厂可能仍在加班加点。 本期节目，小爱和诺心将和你聊聊： 肝脏这个“物流中心”是如何决定胆固醇去留的？ 降脂药和半年一针的“黑科技”到底在身体里忙活啥？ 既然靠吃管不住，为什么医生还盯着你的生活习惯不放？ 别再陷入盲目的自我怀疑，科学降脂的第一步是和自己的身体和解 🫀。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:11为什么你如此自律，胆固醇还是降不下来？ 01:53胆固醇在人体内是怎样代谢的？ 04:02遗传因素在血脂代谢中起到重要影响 05:15隔壁老张大鱼大肉也没事，能作为你的参考吗？ 06:20降胆固醇药物是如何作用的？ 07:47一年只需打两针？带你认识降脂界的黑科技 08:52代谢主要靠遗传和药物，那为什么医生仍反复强调健康生活？ 延伸阅读： 控制饮食到极致，胆固醇能降多少？看完你可能要失望了 家族性高胆固醇血症，常有4大信号，不只看基因检测！ 2026年医保「降血脂针」:哪些种类？谁适合用？如何查询？ 参考文献： 1. Tada H, Kojima N, Takamura M. What isthe Role of Cholesterol Absorption and Synthesis Biomarkers in Humans? JAtheroscler Thromb. 2023 Oct 1;30(10):1307-1308. . 2. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会,李建军,赵水平,等.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志, 2023, 38(3):237-271. 3. 瑞舒伐他汀钙片说明书 4. 依折麦布片说明书 5. 英克司兰钠注射液说明书 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0065080-131308，有效期为2026.04.16至2027.04.17，资料过期，视同作废。

血压降到120/80，就真的安全了吗？🤔晚上和清晨飙升的血压如何偷偷伤害你的心脏和肾脏🚨？ 本期节目，小爱和诺心用大白话帮你： ❶ 看懂血压的「昼夜作息表」，抓住夜间和清晨的危险时段⏰ ❷ 识别心肾受损的早期信号，别等体检报告亮红灯 ❸ 搞懂降压目标为啥不能一刀切，以及擅自停药到底有多危险💊 本期干货密集，特别适合转发给总说你「想太多」的爸妈，或那个偷偷减药的固执朋友。 延伸阅读资料已附在shownotes里，记得查看❤️ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 00:55血压120/80就安全了吗？ 01:41心脏如何偷偷“病态增肌”？ 03:47肾衰起来为何如“野马脱缰”一般？ 06:25白天血压正常，晚上血压也会正常吗？ 07:50清晨是心梗高发时段 08:58脉压差60意味着什么？ 11:00血压降太低反而伤肾？ 11:37血压正常就能擅自停药吗？ 延伸阅读： 心衰四阶段，42%高血压已迈入第二级！ 体检发现尿蛋白严重吗？ 每次测血压都不一样，到底是血压不稳、还是测的不准？ 白大褂高血压 参考文献： 1. Iacob MS, Kundnani NR, SharmaA, Meche V, Ciobotaru P, Bedreag O, Sandesc D, Dragan SR, Papurica M, StangaLC. Multifactorial Risk Stratification in Patients with Heart Failure, ChronicKidney Disease, and Atrial Fibrillation: A Comprehensive Analysis. Life(Basel). 2025 May 14;15(5):786. 2. 孙宁玲,施仲伟,霍勇,等. 高血压合并左心室肥厚诊治专家共识[J].中华心血管病杂志（网络版）,2019,02(1):1-5. 3. 中华医学会心血管病学分会,中国医师协会心血管内科医师分会,中国医师协会心力衰竭专业委员会,等. 中国心力衰竭诊断和治疗指南2024[J]. 中华心血管病杂志,2024,52(3):235-275 4. 中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2024年修订版).中华高血压杂志(中英文) 2024年7月第32卷第7期 5. AraújoJ. Diastolic Dysfunction and Renal Disease: Analysis, Mechanisms, and DifferentPerspectives. Cureus. 2025 Jan 5;17(1):e76959. 6. 陈香美,倪兆慧,刘玉宁,等.慢性肾衰竭中西医结合诊疗指南[J].中国中西医结合杂志, 2015, 35(9):5. 7. 刘燕荣. 知晓并控制“清晨高血压” [J]. 家庭医药.就医选药,2021, (12): 21. 8. 宋振华,刘娇.老年高血压有特点:脉压差过大[J].家庭医药（快乐养生）,2024(12):27-27. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码EN60064081-129635，有效期2026.04.15至2027.04.14，资料过期，视同作废。

熬夜加班突然感觉心“漏跳了一拍”？安静坐着却觉得心慌气短？ 相信很多人都有过心脏“乱跳”的瞬间。我们往往习惯性地忽略它，觉得睡一觉就好了。但你可能不知道，每一次心跳的越界，都在传递着特定的健康情报。 本期《护心情报局》，小爱与诺心带你戴上听诊器，一起聆听真实的心跳声！我们将深度拆解最常见的4种心律失常❤️：窦性心动过速、窦性心动过缓、早搏以及最危险的“隐形杀手”——房颤。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:26什么是"窦性心律"？心脏跳对了是什么感觉？【含正常心跳音效】 05:18心动过速：心跳超过100次，哪种是正常反应，哪种是危险信号？【含心动过速音效】 06:29心动过缓：正常的“慢”和有病的"慢"，怎么分辨？【含心动过缓音效】 07:48早搏是怎么回事？"代偿间歇"为什么让人感觉漏了一拍？【含早搏音效】 10:08房颤：最危险的心律失常，为何是脑梗的"高速公路"？【含房颤音效】 12:45出现这3种“信号”，要立即警觉 14:40这4个日常护心锦囊，给心血管去去“班味儿” 延伸阅读： 中老年体检项目怎么选？哪些真的有必要？(不是越贵越好) 心电图、心超、造影…心脏不舒服该查哪种？（3类症状、2类疾病对照看） 参考文献： 1.葛均波,王辰,王建安主编.内科学（第10版）.北京人民卫生出版社.2024年7月 2.中华医学会心电生理和起搏分会,等. 心动过缓和传导异常患者的评估与管理中国专家共识2020[J]. 中华心律失常学杂志,2021,25(3):185-211 3.心房颤动诊断和治疗中国指南.中华心血管病杂志.2023;51(6):572-618 4.Kamel H,et al. Atrial Fibrillation andMechanisms of Stroke: Time for a New Model. Stroke. 2016Mar;47(3):895-900. 5.中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会全科医学分会,等. 早搏基层诊疗指南（2019年）[J]. 中华全科医师杂志,2020,19(07)：561-566. 6.中华医学会心血管病学分会,中国生物医学工程学会心律分会,中国医师协会循证医学专业委员会,等. 心律失常紧急处理专家共识[J]. 中华心血管病杂志,2013,41(5):363-376. 7.中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国),中国医疗保健国际交流促进会高血压分会,等. 中国高血压防治指南(2024年修订版)[J]. 中华高血压杂志,2024,32(7):603-700. 8.中国血脂管理指南修订联合专家委员会. 中国血脂管理指南（2023年）[J]. 中华心血管病杂志,2023,51(3):221-255. 9.中华医学会糖尿病学分会. 中国糖尿病防治指南（2024版）[J]. 中华糖尿病杂志,2025,17(1):16-139. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0064545-130304，有效期为2026.04.08至2027.04.07，资料过期，视同作废。

护肝片真能降胆固醇？🤔 本期“护心情报局”，小爱和诺心揭秘护肝片真相！很多人误以为护肝片能降胆固醇、保肝养生，但事实可能让你大跌眼镜😲。 肝脏掌控70%胆固醇代谢，饮食仅占30%。护肝片的核心作用是在肝细胞受损时，帮助稳定细胞膜、减轻炎症反应。 而非降胆固醇药物。而且健康肝脏若盲目服用，反而可能增加负担。 面对高胆固醇，我们应回归科学：调整饮食🥗、适度运动🏃‍♀️，必要时规范用药。别再被误区误导，让我们一起学习如何真正护肝，有效降脂！❤️ 立即收听，获取科学健康管理知识！ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳 01:43肝脏是胆固醇代谢的“指挥中心” 04:41护肝片的真正作用：肝细胞受损时帮助稳定细胞膜、减轻炎症反应，而非降胆固醇药 06:45盲目复用护肝片？小心它帮倒忙！ 07:12科学护肝，有效降脂的“王道”策略 09:51若调整生活方式仍不能有效降低胆固醇，应遵医嘱用药 11:09降胆固醇药物是否会伤肝？ 12:45总结：护肝核心三件事 参考文献： 1. Tada H, Kojima N, Takamura M.What is the Role of Cholesterol Absorption and Synthesis Biomarkers in Humans?J Atheroscler Thromb. 2023 Oct 1;30(10):1307-1308. 2. 李兰娟,王宇明.肝脏炎症及其防治专家共识[J].中华肝脏病杂志,2014,22(2):94-103 3. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会,李建军,赵水平,等.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志,2023, 38(3):237-271. 4. 中华医学会肝病学分会药物性肝病学组. 中国药物性肝损伤诊治指南（2023年版）. Hepatology International.2023;17(3):515-540. 5. 依折麦布片说明书 6. Rosoff DB, Bell AS, Wagner J,Mavromatis LA, Hamandi A, Park L, Jung J, Lohoff FW. Assessing the Impact ofPCSK9 and HMGCR Inhibition on Liver Function: Drug-Target MendelianRandomization Analyses in Four Ancestries. Cell Mol Gastroenterol Hepatol. 2024;17(1):29-40. MCC码LEQ0063934-129399，有效期为2026.03.27至2027.03.26，资料过期，视同作废。 声明 本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

内容简介： 入冬警惕！60岁倔强老爸的“心脏保卫战”实录 本期主角是我们采访的真实患者家属娇娇60岁的老父亲，开棋牌社、烟酒不离手🚬🍺，总以此为乐，忽视“三高”还迷信偏方。直到旅游途中，心悸变成急性心梗💥！紧急植入3个支架才捡回一命。 谁知出院后，他误以为有了支架当“护身符”继续放纵，结果导致血管二次堵塞，不得不再次手术……🔁 （娇娇和父亲出门游玩） 🎧 本期《心跳回忆录》，我们复盘这场家庭抗病史： 误区粉碎： 为什么装了支架血管还会堵？🤔 沟通困局： 面对拒绝就医、固执的长辈，儿女该怎么劝？🗣️ 暖心破局： “管”不住就陪他“玩”！看女儿如何化身“玩伴”，用钓鱼🎣旅游🏔️替代烟酒，帮爸爸找回健康。 点击收听，一起学会用正确方式守护家人的心跳💓。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间轴： 2：55爸爸舍不得酒肉朋友，更害怕一旦吃药就吃一辈子 04:12爸爸忍着胸疼旅游，回家竟查出心梗 06:30出院后的不控制饮食，爸爸再次心梗入院 08:14酒肉朋友离开了爸爸，那我就做他的玩伴 09:09爸爸的病情好转，我的婚礼如期举行 10:03娇娇的忠告：发现高血压高血脂，千万别大意。 经过一系列抽血检查后，我们拿到了那份沉甸甸的报告单，上面清晰显示，能够直接反映心肌受损程度的肌钙蛋白指标出现了显著超标。 那条狭窄又昏暗的走廊上，放着一张属于我的、又小又硬的折叠陪护床。 为了让爸爸重新找回生活的乐趣，我们不仅常常陪父亲钓鱼，在河边的微风里消磨一个个惬意的午后，还特意腾出时间带父亲出门游玩，去看他念叨了很久的草原和湖泊。 相框里那张婚礼现场照片，定格了我人生中最难忘的一刻。 MCC码LEQ0063208-128282，有效期为2026.03.20至2027.03.20，资料过期，视同作废。 声明 本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

同样是脑血管堵塞，为何有人偏瘫失语，有人却神志不清、举止异常🤔？这背后主要原因，是脑梗症状与发生的部位密切相关🧠。 偏瘫，脑梗死部位可能发生在大脑初级运动皮层；讲不清话、言语障碍，脑梗死部位可能发生在布罗卡区……除了和发生部位有关，还有哪些因素会影响脑梗症状？以及如何预防脑梗复发？ 本期节目，小爱和诺心将深入解析大脑的复杂构造，助您识别身体发出的脑卒中预警信号⚠️，共同构筑一道抵御复发的血管防线。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳 1:58脑梗症状为何千差万别？探秘大脑分区功能，解析不同受损区域影响。 3:37言语不清、性情大变？警惕大脑语言中枢与高级认知区受损。 5:41“腔隙性脑梗死”危害几何？局部病变与大面积损伤的风险差异。 当患者出现突然的口角歪斜、一侧肢体无力、言语不清等可疑症状，千万别“等”，而是马上拨打120急救电话。 7:27自身血管状况，也会影响脑梗后果的严重性。 10:32预防脑梗复发，血压、血脂、血糖，需控制在什么水平？ 11:22警惕房颤，防脑梗的重中之重。 小爱为您准备了详细的脑梗后功能障碍解析表格↓ 延伸阅读： 脑卒中、脑出血、脑梗，你真的分清了吗？分别怎么救？ 体检发现“腔梗”，是不是离脑梗不远了？ 做好这3点不用慌！ 参考文献： 1. 曹京波,张彤,马越涛,等. 大脑半球的分工与协同[J]. 中国临床康复,2006,10(38):143-145. 2. Murphy SJ, Werring DJ. Stroke:causes and clinical features. Medicine (Abingdon). 2020 Sep;48(9):561-566. 3. www.heart.org 4. Pare JR, Kahn JH. Basicneuroanatomy and stroke syndromes. Emerg Med Clin North Am. 2012Aug;30(3):601-15. 5. 国家卫生健康委员会办公厅. 脑血管病防治指南(2024年版)[J]. 全科医学临床与教育,2025,23(5):389-392. 6. Han J, et al. Rate andDeterminants of Recurrence at 1 Year and 5 Years After Stroke in a Low-IncomePopulation in Rural China. Front Neurol. 2020 Jan 23;11:2. 7. 中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国),中国医疗保健国际交流促进会高血压分会,等. 中国高血压防治指南(2024年修订版)[J]. 中华高血压杂志,2024,32(7):603-700. 8. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会. 中国血脂管理指南（2023年）[J]. 中华心血管病杂志,2023,51(3):221-255. 9. 中华医学会糖尿病学分会. 中国糖尿病防治指南（2024版）[J]. 中华糖尿病杂志,2025,17(1):16-139. 10. 中国脑卒中防治指导规范（2021年版） MCC码LEQ0062852-127722，有效期为2026.03.16至2027.03.16，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

为什么咳嗽总不好，吃了止咳药也反反复复？为什么有些人从不抽烟、没感冒，却依然被干咳缠上？ 本期节目，小爱和诺心将为你解析： 咳嗽不是都和呼吸道有关，而有可能心脏在 “抗议” ，或是药物副作用在捣鬼？ 不用 “盲目用药”，靠 “看特点、想用药、查病史”三步法找到咳嗽真凶的实用方法？ 内容时间轴： 00:59 一直以为咳嗽就是肺或者气管的事儿，真相是？ 02:55 心源性咳嗽与感冒咳嗽大不同，快来识别这些关键信号！ 04:21 哪些降压药可能引起咳嗽？该停药吗？ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 小爱为你准备了一些科普图片↓ 3类不同咳嗽的关键区别 呼吸系统疾病引起的咳嗽特点 呼吸系统疾病引起的咳嗽特点 心源性咳嗽特点 药物咳嗽特点 延伸阅读： 1.心衰4阶段，42%高血压已经迈进第2级！用对降压药能逆转！ 参考文献： 1. 杨烨,王慧玲.以咳嗽为主要表现的老年人心力衰竭[J].医学理论与实践, 2005, 18(1):1. 2. 汪洋.以咳嗽为主的心衰误诊分析[J].大家健康:学术版, 2014. 3. 李立凯.15例亚临床型心衰的误诊分析[J].中国现代药物应用, 2009, 3(12):152-153. 4. Overlack A. ACE inhibitor-induced cough andbronchospasm. Incidence, mechanisms and management. Drug Saf. 1996Jul;15(1):72-8. 5. 中华医学会心血管病学分会.中国心力衰竭诊断和治疗指南2024.中华心血管病杂志 2024 年3 月第 52 卷第 3 期 MCC码EN60060532-123781，有效期为2026.02.13至2027.02.13，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

每年带爸妈体检都像开盲盒？是只做基础项目省钱就好，还是砸重金上全套才安心？中老年体检，如何从“常规普查”升级到“个性化侦查”? 本期小爱与诺心手把手带你看： * 社区体检最大的优势就在于它的连续性和可及性。它能帮我们守住高血压、糖尿病这些慢病的底线，防止它们在眼皮子底下悄悄失控。 * 国家卫健委2025年版《成人健康体检项目推荐指引》提出“1+X”模式，即在基础体检（1）的基础上根据年龄、病史等风险因素，选择有针对性的加项（X）进行深度筛查. * 三大体检盲区及深度检查，尤其是早期癌症和心脑血管疾病。 * 体检套餐选择与避坑指南 * 学会“报告解读”：体检终点不是报告，是专业的解读与行动！🎯 * 体检不能替代专科复查，尤其是有既往病史者 用智慧为爸妈的健康保驾护航，让体检真正成为守护爱与健康的利器！💖 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:36免费体检是“鸡肋”？它可是守护健康的“地基” 04:19仅靠基础体检不够？揭秘“1+X”升级模式，告别健康盲。 05:39盲区一：警惕“沉默的肿瘤”，胃功能检查帮你初筛风险。 06:54盲区二：揪出“看不见的堵塞”，心脑血管深度评估不能少。 08:55盲区三：别忽视“生活底座”，骨密度、口腔健康关乎生活质量。 10:37如何自我评估，判断是否需要深度检查？3个维度速查。 12:59体检避坑指南：警惕“恐惧营销”、拒绝“无效加项”、重视“报告解读”。 延伸阅读： 25-65岁女性都该清楚的「体检清单」，替家人收藏！附各年龄段健康建议 为什么想知道血管有没有斑块，要查颈动脉彩超？斑块能逆转吗？ 参考文献： 1. 张彩云,韩志海.2024年版肺结节诊治中国专家共识解读[J].河北医科大学学报, 2025(4). 2. 中国高血压防治指南修订委员会.中华高血压杂志(中英文),2024,32(7):603-700 3. 国家卫生健康委.中国脑卒中防治指导规范(2021年版).www.nhc.gov.cn MCC码LEQ0061521-125627，有效期为2026.02.12至2027.02.12，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

春节将至，团圆饭桌上推杯换盏，但大快朵颐之后，你的肚子是否发出了警报？🚨 右上腹绞痛可能是胆囊在抗议，中上腹烧灼感也许是胃在“吐槽”。 但最可怕的是，有些致命危机（如急性心梗、胰腺炎）也会伪装成普普通通的“肚子疼”！😨 本期节目，诺心小爱将带你手绘一张“腹痛九宫格”，手把手教你分辨“真胃病”与“假胃痛”。 时间戳： 02:12🗺️ 什么是“腹部九宫格”？像画井字一样把肚子分区。 02:52🍖 右上腹剧痛伴随肩膀疼，多半是红烧肉“惹祸”引发了胆囊炎。 03:33🍺 这种疼像“死死勒紧的腰带”：警惕春节高发的急性胰腺炎。 05:42🔄 肚脐周围疼转移到右下腹？经典的阑尾炎发作路径。 07:34🚑 救护车来之前，切记“三不”原则：不吃药、不进食、不喝水。 09:21⚠️ 高能预警：如何区分“普通胃疼”和“伪装成胃疼的心梗”？（必听！） 小爱为您的超全面“腹痛九宫格”指南↓ 如何区分消化不良/胃痛和心梗相关腹痛？ 延伸阅读： 急性心梗了，到底去最近的医院，还是去最好的医院？ 2026进医保降血脂针 参考文献： 1. 中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会消化病学分会,等. 慢性腹痛基层诊疗指南(实践版·2019)[J]. 中华全科医师杂志,2019,18(7):628-634. 2. YamamotoW, et al. The relationship between abdominal pain regions and specificdiseases: an epidemiologic approach to clinical practice. J Epidemiol. 1997Mar;7(1):27-32. 3. “肚子疼”究竟是哪里疼？这张“地图”收好了！网址：ynswsjkw.yn.gov.cn 4. 中华医学会消化病学分会胃肠动力学组,中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组. 2022中国功能性消化不良诊治专家共识[J]. 中华消化杂志,2023,43(7):433-446. 5. 中华医学会老年医学分会. 老年人功能性消化不良诊治专家共识[J]. 中华老年病研究电子杂志,2015,2(3):1-7. 6. 王治利. 以腹痛为主要表现的急性心肌梗死10例误诊分析[J]. 中国医药指南,2012,10(18):128-129. 7. 董辉,黄斌. 腹痛型急性心肌梗死26例误诊分析[J]. 中华保健医学杂志,2012,14(3):235-236. 8. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会. 中国血脂管理指南（2023年）[J].中华心血管病杂志,2023,51(3):221-255. 9. 中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国),中国医疗保健国际交流促进会高血压分会,等. 中国高血压防治指南(2024年修订版)[J]. 中华高血压杂志,2024,32(7):603-700. MCC码LEQ0061455-125526，有效期为2026.02.10至2027.02.10，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。