而是对认知的奖励！ 今天惊喜加更，《搞钱女孩》和《人生砸家》串台，邀请到一位“广告行业活化石”和“网红店初代玩家”华哥，他的人生真的如短剧般跌宕起伏： * 16岁职高毕业进入广告行业，从9个月没出单到年入600W的销冠； * 25岁第一次创业开广告公司，也开上了奔驰，却因销售们挖客户而亏损，他又回去上班，从1000元底薪做起； * 34岁因公关活动事故+团队盲目扩张， 原本年营收7000W的生意渐渐变成亏损4500W的负担； * 被迫转型做餐饮后，用广告人的营销思维，先后打造出酒吧、韩餐、火锅三家网红店，流量盛极一时，巅峰时团队达500人，却突然遭遇疫情，东山再起的事业被拖成了亏损一个亿的天坑，那一年，他42岁。 华哥的搞钱足迹让我们一边羡慕他作为80后，享受到了时代红利，一边佩服他身上那种越挫越勇、像打不死的小强一样的生命力。这次采访，是他破产后首次完整的“自曝”，两个多小时的畅谈里，有真诚深刻的商业复盘，有乐观自嘲的自我剖析，有被反复验证的创业思维，还有轻舟已过万重山的人生感悟，信息量之大、情感浓度之厚，让你听完不得不感叹： 曾经获得的所谓的成功可能都是侥幸，而穿越过失败和低谷，才让我们真正拥有人生。 【本期精彩时刻】 05:22 第一次赔本就亏掉4500万，华总陷入巨大的恐惧，第一次认识到创业不只是康庄大道，也是充满危险的黑洞 06:45 亏损后华总转型餐饮事业自救，因祸得福创立Bar Flow品牌，开创了最早的网红店模式 13:44 生意=利他×杠杆，杠杆包含：人力杠杆、融资杠杆、市场营销杠杆 15:16 再次“闯祸”：口罩到来，华总的过度乐观预判导致资金链断裂 17:49 赶上了所有时代红利是怎样一种体验？ 18:39 “顺风时长脾气，逆风时长本事”，跌坑让华总对命运真正有了敬畏心 20:52 “如何赚钱不重要，如何用钱才重要；如何赢不重要，如何不输才重要” 25:00 华总发家史：从高中辍学到自己开公司、买车买房买名表 29:35 校门口的一辆奔驰，竟然敲响了华总的财富之门 35:49 看什么样的书，才真的对自己赚钱有用呢？ 40:46 生意的全链条：寻找需求→产生价值→价格协商→交易完成，缺一不可 40:55 创业的0-1，只有一个字：冲！ 46:06 警惕自我感动的无效努力、无效社交 53:36 亏掉1个亿后，背包东南亚，抓住曼谷iconsiam房地产红利弥补亏损 72:39 大佬总是用90%的时间看机会，10%的时间行动，如何实操？ 80:20 一人公司、自由职业是未来很好的模式 【本期嘉宾】 华哥（抖音：833的创业与修行日记）：上海80后，做过广告、餐饮、房产等相关生意，现在的人生就是做好生意念好经，渡完自己亦渡人。 【本期主播】 小辉：哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 蘑菇：内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 【本期制作】 图文：小辉、蘑菇 剪辑：双崽 BGM：Love Philter-Aevv 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

你是不是也觉得，自己越来越“脆”了？ 一换季就感冒、一熬夜就心悸、坐久了腰酸背痛、经期身心都敏感又脆弱…… 明明才二三十岁，身体却像用了五六十年的旧机器，动不动就“报错”。 本期又是“人生复健指南”系列，三位主播泡泡、蘑菇、Molly，一起聊聊当代年轻人的 “脆皮” 现状，以及分享我们如何让自己从“老鼠人”和“疯批” 的状态里拔出来，做到脆而不弱、迅速回血的实用方法，希望能够帮助你在这个容易emo的冬天，拥有温柔修复自己的能力！ 【精彩时刻】： 00:12 上海秋冬换季，我们集体 “脆皮” 01:42 什么是 “脆皮青年”？从游戏术语到年轻人的身体真相 02:18 泡泡的体检警报：年纪轻轻，甲状腺 + 乳腺结节 02:43 蘑菇的 “阳后后遗症”：每年流感必中招，冷热交替就感冒 03:50 最健康的Molly也有慢性困扰：神经性皮炎跟着压力走，经期前后特别 “脆” 07:00 不止身体脆，心理更 “玻璃心”，为什么我们越来越容易破防？ 08:08 身心双脆，是没办法分开的困境！ 09:50 我们都受够了经前综合症！ 14:35 女性被激素控制的一生，身体和情绪都跟着激素的 “潮汐”变化 18:30 脆皮青年自测：敏感、抗压差、爱逃避… 真的是这样吗？ 21:30 从 “ADHD” 到 “老鼠人”，我们为什么爱给自贴标签？ 25:44 脆皮人→老鼠人→疯批人，当代青年的精神进化三阶段 29:15 蘑菇的冬天抗脆小妙招： 喝茶养生法+艾灸+泰式按摩 36:15 零成本抗脆：多晒太阳、多散步、多去户外，大自然是最好的充电器 38:22 专注做事疗愈法：织毛衣、打扫卫生、看电影，远离手机 44:55 蘑菇看完萧敬腾演唱会，暖心评论他做自己，被他本人点赞！ 48:38 迪士尼真香！不止是儿童乐园，是 “活出你自己” 的能量空间 50:15 好状态从外在美开始：染头、做指甲、穿新衣服 51:47 除了独自面对，和朋友聚会聊趣事，也能跳出情绪怪圈 【本期主播】 蘑菇：内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 泡泡：双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 Molly：左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 【本期制作】 图文：泡泡、小辉 剪辑：尔尼 BGM：Love Philter-Aevv、任意门——五月天 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

本来应该从从容容游刃有余，现在是匆匆忙忙连滚带爬！ 欢迎来到你的精神疗养院，今天我们聊聊出糗这件事。漂泊在外还没出息，就已经出糗好几次，赶在爸妈知道之前，先把这些社死时刻都跟你分享咯！ 本期邀请到了我们朋友圈里的“出糗表演艺术家”Sky，他在练瑜伽时不小心“放鸟归林”，分享到小红书成为爆文，成瑜伽馆红人；在西班牙穷游时和朋友误入孤岛顶奢餐厅，点单时朋友的硬币洒落一地；相比Sky的“吸怪”体制，主播小辉和Molly更偏向于神经大条型出糗，在人前摔倒、脸盲名字盲、衣服穿反、走错厕所……每一次微小的社死，都是一次自我接纳。 那天我们聊的很开心，希望也可以博君一笑，给你的生活加点辛辣小料儿～ 【🎁本期双重福利】 听友们可以去小红书搜「味舞知食」 ，关注后在主页商城中找到听友专享的链接，下单备注“人生砸家”，即可特价48元带走黄金百香果果王一盒（16个，单果约为网球大小），一定记得备注哦，不备注会默认发中果！ 添加小助手，进我们的听友群，会抽奖2位赠送「味舞知食」百香果国王礼盒～ 最后，留言互动一起出糗，也会选取1位赠送礼盒！ 【🎙️精彩片段】 03:07 什么糗事，可以让Sky在小红书被150万人围观？ 06:01 在大家面前摔倒，原来如此经典！ 09:24 Sky在社交场合里忘记对方名字，小助理机智解围 14:59 脸盲名字盲嘴瓢……何炅戴军也会翻车 17:35 走错男/女厕，你有过吗？ 19:26 八字？性格？为什么SKY这么容易“吸怪”？ 25:42 原来我们都讨厌占用公共资源的surprise！ 28:22 社死行为大拷问，就问你这些情况你尬不尬？ 36:43 比电影还精彩！Sky和朋友在伊比萨岛穷游时误入奢华餐厅，于是…… 46:03 旅行中更容易因放飞自我而出糗，但或许这一刻才是真实的你 【本期嘉宾】 Sky：在上海打理着一家小小的美食创意工作室，每天捯饬着和吃有关一切（风味创意、视觉传达、美食拍摄），也是酷儿厂牌 MedusaRealness 的负责人之一。现在又创立品牌「味舞知食」，入局广西农产品供应链，想把好吃不贵的广西风土物产带给更多的朋友。 【本期主播】 Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 【本期制作】 图文：小辉、molly 剪辑：双崽 BGM：Love Philter-Aevv 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

“Gap 是不是一种逃避？我会废掉吗？还能重回状态吗？” 本期我们请到了大三退学但活出逆袭人生的永璞咖啡CEO毛栗子，和主播泡泡&小辉一起聊聊“好学生”的出格选择： * 毛栗子：退学实践派，大三毅然退学后，烤过章鱼小丸子、开过文具店、在互联网公司上班过；生娃后在家躺了一年，在朋友推荐下认识了永璞咖啡创始人铁皮，从新媒体小编做起，一路逆袭成CEO。在她的世界里，没有骑驴找马和凑合将就，不喜欢就及时退出，喜欢就全情投入，她的人生态度是只做让自己开心的选择并认真负责到底。 * 泡泡：休学体验派，川大本科保送上交，研二却决定休学，从小就是“学霸”的小镇做题家给自己放一年“梦想假”，在咖啡店打工、换各种实习、到处旅行，重回轨道毕业，现为美妆大厂管培生，初入职场又陷入了虚无感，她开始后知后觉，从来就没有什么完美，成年人的世界就是在缝缝补补中建构出来的。 也许你没有休学或退学的体验，但我想每个人或多或少都有过倦了、厌了、想退出的时刻。这不是一种消极逃避，而是一次重新审视自己人生的哲学性时刻：你想成为怎样的人？对你而言怎样地生活才是最值得过的？ 当你听到内心真实的渴望，你有勇气主动按下暂停键甚至退出键，做逃离轨道的人吗？ 【精彩时刻】 1:18 为什么想聊休学/退学？ 3:42 毛栗子“叛逆”的退学故事 7:54 毛栗子对大学辅导员关于“人生意义“的“冲撞” 9:29 怎么和父母沟通 14:17 毛栗子在章鱼小丸子店干到老板邀请去日本工作 21:14 泡泡的休学流程（只是还原当时流程，并非实操引导） 27:20 名校毕业做干体力活，是浪费教育资源吗？ 28:21 大学退学、高中学历，毛栗子要面对哪些现实代价？ 29:30 张静初美国留学却拿不到文凭，学历到底对我们有何意义？ 36:25 毛栗子在家躺平带娃的一年，遇到永璞咖啡的工作机会 39:46 推着婴儿车遛娃时，毛栗子被前夫否定而爆哭 45:19 泡泡的社会观察：为什么出来gap遇到的女生更多？ 51:53 对想gap的人，泡泡建议慎重！先在现有生活里做调整 56:21 想休学/退学，出格的勇敢不是最重要的，而是能承接住出格后的代价 59:09 因为看起来不像老板，毛栗子经常被当做实习生 62:38 真的有意义的工作吗？如何在工作中找到意义感？ 65:59 作为从nobody逆袭到CEO的毛栗子，更愿意给有什么特质的年轻人机会？ 【本期制作】 图文：小辉、泡泡 剪辑：小龙 BGM：Love Philter-Aevv 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

提到双十一，你的第一反应是什么？是买买买，还是退退退？ 本期节目，我们拉着被算命师傅说命中注定爱花钱的朋友Mammon，一起自曝我们的在消费上的各种砸（砸钱+搞砸）： * 嘉宾 Mammon：上班时是“月光族”，为脱单给婚恋机构充值五位数；自由职业后开始记账，还是爱买但更有觉察了； * 主播 泡泡：曾经会用Excel来做双十一攻略的人，购物车待收货永远20+；现在是现充，积极寻找比拆快递更持久的快乐； * 主播 Molly：也曾在头发和衣服上花过不少冤枉钱，现在更爱为线下真实体验付费，特别是五月天演唱会！ 我们常常被各种情绪和营销所套路而激情把钱付，忽略了真正想通过钱买到的那个「价值」是什么。本期话题可能有点老生常谈，但希望能够让你在消费时对自己的选择有更多的觉知，除了听我们乱花钱的黑历史，也注意听一下我们分享的理性消费tips哦，希望对你有帮助！ 祝你永远有钱花，且可以把钱花到心坎上，多一些“这笔钱花得真值”的时刻！ 【本期精彩时刻】 02:42 花过的冤枉钱，从染发开始说起！ 08:03 妈妈催婚Mammon，她激情付费婚恋机构五位数 10:59 Mammon还为乙游累计充值五位数…… 12:05 会花钱才会赚钱，这是一句很有魔力的消费陷阱 15:05 泡泡：工作以后反而多了很多情绪消费 17:30 Mammon：李佳琦直播间的魔力，感觉卖一块木头都觉得好 20:15 Molly：看到“季节限定”我毫无抵抗力！ 21:10 泡泡：收纳好物也是消费陷阱重灾区 23:38 线上消费vs线下消费，我们的爱与怕 27:03 线下日语班、线上多邻国，当知识付费变成累赘 32:44 你会爱打卡网红店吗？ 35:23 我们的消费选择经常被社交媒体带节奏 40:28 从因社交压力的人情消费，到学会说不，我们经历了什么 44:51 我们追五月天演唱会，但也会理性购买周边 47:42 年度最值得的消费大分享！ 52:59 泡泡的防乱买衣服心法：这件衣服至少要搭配衣柜里三件衣服 54:12 Mammon：我开始记账了，虽然钱还是没少花但我对数字有感知了 59:23 消费本身没什么错，让我们继续健康地花钱吧！ 【本期嘉宾】 Mammon：自由撰稿人、金钱与爱的磁铁，探索世界的奇妙能力ing 【本期主播】 泡泡：双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 Molly：左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 【本期制作】 图文：小辉、Molly 剪辑：柯柯 BGM：Love Philter-Aevv 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

作为大家的“精神疗养院”，这次聊聊真实的疗养院！ 清亮，音乐行业创业者，今年37岁。在此之前，她和家人一起陪伴妈妈打了三年“健康大作战”，打破了医生最初的预测。清亮和家人用爱与陪伴，让妈妈安详平静地离开了。一天晚上，她在梦里听到一个清晰的声音：“你也要记得照顾好自己呀！”虽然看不清面容，但她确信那是妈妈。不久后她去做了全面体检，没想到这次“听话”，让她也开启了自己的“健康闯关”持久战。 虽然是早期阶段，但仍需每周定期检查和调理。为了更好地照顾自己，也让家人安心，清亮选择住进杭州一所侧重健康管理的养老院。这里有24小时的医生和护工，有康复设施，食宿全包，还有各种有趣的文娱活动。在这里，清亮结识了不少充满智慧的“老朋友”。 收听节目时建议备好纸巾，可能你笑着笑着眼睛就出汗了。希望大家都能好好疼爱自己，人生什么都可以重启，唯独健康账户要时刻充值！ P.S 节目最后嘉宾提到的策展计划，如果你也保留了妈妈珍贵的物件和记忆，欢迎投递：v.wjx.cn 或添加微信号：wxid_jpiro0r1t5r522 【精彩时刻】 01:22 地图上搜到的疗养院，看完就决定住了 07:55 可以直接送餐到房间！ 13:15 和爷爷奶奶们相处融洽，给你分吃的，帮你拉椅子 17:59 清亮的身体到底怎么了？ 23:59 陪母亲抗癌三年，我像上了一个死亡预习班 31:08 一边哭一边做了Excel表，安排家庭其他成员一起应对母亲的病情 36:37 临终前的记录很重要！我们三姐妹和妈妈一起拍了婚纱照 42:59 治疗期间身体难受，我学会了转念，就像在沙漠里找宝石 44:43 学会使用自己的特质，蟑螂屎味儿的漱口水我也能喝下去！ 49:39 母亲身体不舒服时我就让她唱歌，为她建“阿金歌单” 53:16 同事来疗养院跟我开会，最后都想住进来了…… 58:13 如果有家人朋友生病了，多陪TA散散步吧 61:33 没咋吃疗养院的饭，惊动医生亲自送餐到房间 66:14 疗养院的爽，是有人追着你称体重和测血压 69:08 透支身体不划算，工作赚的钱根本不够看病 73:46 清亮想出国读书，过数字游民的生活 74:51 展览共创！征集100件母亲送你的“宝物”！ 【本期嘉宾】 清亮：音乐行业创业者，福建人 【本期主播】 蘑菇:：内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 小辉：哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 【本期制作】 图文：小辉、蘑菇 剪辑：双崽 BGM：Love Philter-Aevv 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

这一期又是“人生复健指南”系列，我们来解救被身材焦虑困住的朋友们！ 本期四位女生围炉夜话，她们都曾不同程度被身材和容貌困扰： * 嘉宾Yani：英国留学期间反而身材焦虑最严重，试图通过疯狂健身和打扮来打造完美自我，却陷入了严重的暴食和焦虑，在自暴自弃阶段意外被高质量的友谊治愈； * 主播泡泡：身高177、体重108斤时仍然觉得自己不够瘦，人生至暗时刻莫过于进食障碍+双向情感障碍，现在仍在健身的她不再为了做“赛级”美人，而是取悦自己； * 主播Molly：感谢基因彩票不曾被肥胖困扰，但青春期第二性征模糊也曾被嘲笑“假小子”，帮男生递过不少“纸条”，现在的她接受自己匀称的身材，也不以貌取人； * 主播蘑菇：从小因为外貌遭受过不少恶意，但她用自己强大的内核抵挡住了服美役的诱惑，发现真正能引起她身材焦虑的只有健康。 女孩们，外练筋骨皮都不如内练一口气！如果还没那么幸运生活在一个多元审美的环境，就先让自己有更强大的内核去接纳自己！本期最后也分享了不少缓解身材教练的方法，一定要听到最后！ 希望我们的经历能给更多女生带来希望，加油！ 【精彩时刻】 01:26 连杨天真都开始暴瘦，幼瘦审美又大行其道了？ 05:05 Yani留英期间开始身材焦虑，像运动员一样要求自己 09:30 泡泡177cm 108斤，瘦了之后还要再瘦！ 15:40 Molly青春期第二性征不明显，被看做“假小子” 19:14 是什么在影响我们的审美？ 22:04 蘑菇为何没有容貌焦虑？ 25:07 身材焦虑的另一面，疯狂暴食！Yani一人吃掉一罐花生酱！ 27:24 泡泡也曾暴食，试过催吐，还去宛平南路600号就诊 33:09 身材焦虑的警钟是什么时候敲响的？ 36:01 Yani是如何在身材焦虑中自救的？ 41:40 健身房才是最让人焦虑的地方！ 46:57 替大码女生问一句：我就是不想卷身材，到底行不行？ 51:58 当遇到身材评判、身材攻击的时候，该如何应对？ 57:24 身材焦虑自救实操攻略：博主推荐、正念课程推荐、其他生活tips 【本期嘉宾】 Yani：资深公关传播人、佛系的硬核运动爱好者、夺回身体主体性的正念信徒 【本期主播】 蘑菇:：内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 泡泡：双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 Molly：左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 【本期制作】 图文：小辉、蘑菇 剪辑：双崽 BGM：Love Philter-Aevv 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

你点开一个曾经无比熟悉的微信头像，想分享今天的趣事，发现聊天频率从每天轰炸到一周一次到最近三个月就回了一个“哈哈”。 那个……你似乎又搞砸了一段友谊。 有人是激烈对轰然后割席绝交，有人是维持表面和谐、内心默默疏远，还有人是步步溃败成最熟悉的陌生人，不管被动还是主动，在这艘友谊的小船上，有人按下了“友谊降级”的按钮。 在本期《人生砸家》，主播们坦诚自曝和朋友的那些糟心事： * 蘑菇：与合租好友因为搬家出现裂缝，最终被 “骂全家”并拉黑，后知后觉在有毒的关系里为何不及时止损； * 小辉：被好友贴标签 “蹭流量” ，十年友情高塔因一件小事而坍塌，失落的同时换来更多的清醒与接纳； * Molly：热心帮助过的高中好友成为同桌后反而 “冷暴力”自己，应试教育让人变功利还真有一套； * 泡泡：大学时期寝室里搞 “小团体” 被迫站队，感受到那种不管站哪边都有人受伤的道德困境； 当遭遇“友谊降级”，我们该何去何从？赶紧收听本期节目，也许你也有类似的遭遇，一起探讨友谊长久的法门！ 【精彩片段】 03:25 友谊降级等级一：因三观不合而渐行渐远 06:14 小辉：被十年好友说“蹭流量” 15:00 友谊降级等级二：因目标不同而主动换圈 17:39 Molly：热心帮助过的好友成同桌后反而“冷暴力”我 21:50 泡泡：大学寝室搞小团体，被孤立的那位同学搬出去 25:22 讨论：能把朋友像乐高一样当“功能搭子”吗？ 29:12 友谊降级等级三：彻底决裂！砸烂友谊的小船！ 29:38 蘑菇：合租好友骂我全家 44:02 友谊中的边界与自我主体性 50:00 希望之光：我们还有那些被修复和升级的友谊！ 56:03 总结：如何成熟面对友谊的流动性？ 【本期主播】 蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 泡泡:双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 【本期制作】 图文：泡泡 剪辑：Helia BGM：Love Philter-Aevv 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

欢迎来到你的精神疗养院！ 今天开启《人生砸家》全新系列——人生复健指南！低能量的砸家们有救了，这个系列将分享低谷期如何“重启生活秩序、原地复活”的实用攻略。本期我们带大家去寺庙复健！ 你将听到： * 小白打卡寺庙从进门到出门的全套流程； * 云逛日本、东南亚代表性寺庙； * 北京、上海、成都寺庙推荐； * 预算亲民、适合年轻人的禅修指南。 在上班与上进之间，我们当然选择上香了！秋天到了，一起出门走走，到寺庙充个电吧！ 【精彩时刻】 00:54 我们当年怎么入了寺庙的坑？ 06:43 10年来，大众对寺庙态度的转变：质疑上香、理解上香、主动上香 08:32 上香的年轻人从雍和宫门口排到二环 08:44 寺庙带给我们肃穆、寂静的感觉也是佛的品质——如如不动 11:14 在生活中，只要7个呼吸就可以回归专注于宁静 12:41 2个小窍门，选到城市里最“灵”的寺庙 16:58 升职加薪、自媒体起号求灵感、身体健康、执行力up、厄运退散……打工人超实用的“细分领域菩萨”盘点 20:47 大姨妈不能上香吗？不能穿裙子吗？寺庙规矩迷思 22:39 从进门开始，上香、拜拜、随喜、治愈活动……让你功德翻倍的参拜全流程 36:13 眼花缭乱的结缘品如何选择？ 41:18 我们自己喜爱的城市寺庙推荐 52:06 寺庙小住、禅修营如何参加不踩雷？ 58:28 超级推荐清迈Monk Chat的各种禅修、讲座 65:19 内观中心闭关如何选择、如何报名？ 68:59 我们的佛系治愈计划下一站 【本期提到的禅修资讯】 1、小住、禅修营报名： 庐山·诺那塔院：关注公众号“诺那塔院” 福州·云门寺：关注公众号“长乐云门寺” 清迈·Monk Chat官网：www.monkchat.net 2、Vipassana内观十日课程报名： 葛印卡老师内观禅修全球官网：www.dhamma.org 内地通用报名网址：ng.shandao8.com 点击网址后，需在右上角输入各地代码： * 青岛胶州: qd2025 * 北京永清中心: yq2025 * 山东省威海市昙海课点: wh2025 * 云南省普洱市昙滇课点: td2025 *内地有些中心暂时不开放报名，会导致网站无展示，或搜索课程代码不显示。后续可以多多留意网站的信息更新。 以下内地中心有独立报名地址： * 湖南郴州市桂东县中心 www.gdtanxiu.com * 浙江省杭州千岛湖昙川中心：dhachuan.com ；或微信公众号“昙川文化”报名 【本期主播】 蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 泡泡:双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 【本期制作】 图文：小辉、蘑菇 剪辑：小龙 BGM：Love Philter-Aevv 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

人类的悲欢并不相通，每个人都有自己的人生时钟。 30岁之前，Molly在纠结要不要回老家，蘑菇觉得自己是没钱没爱的loser，而郭小寒已是知名媒体人，在北京买房结婚生娃，觉得自己是年轻人里的“人生赢家”； 现在，过了30岁的Molly和蘑菇都成了自由职业者，没赚什么大钱，但找到了工作和生活的平衡，而过了40岁的郭小寒，在同一年经历了公司倒闭、离婚的双重打击。 在本期节目中，你可以听到一位80后姐姐和两位90后妹妹的人生对照，有趣的是，她们殊途同归地在当下达成一种共识：人生不是只有非得分出个输赢的竞争模式，还有体验模式、创造模式。当彻底搞砸、潮水褪去后，郭小寒清楚地看到自己的课题，她开始学习真听真看真感受，学会自我肯定与接纳，搞砸了就躺会儿，情绪来了就让它来，当下无法解决的问题就不求当下解决，低谷期的她就这么走着走着，前方就亮了。 原来，当你不再和所谓的“失败”对抗时，人生反而豁然开朗起来。不论人生行至何处，所有经历皆是风景，搞砸就搞砸， 破碎就破碎，都是属于你独有的美。 【精彩片段】 02:15 小寒在40岁拿出所有现金流请朋友喝酒，纪念人生“最繁盛的一天” 05:58 蘑菇在30岁之前很焦虑，觉得自己各方面都没达到社会标准是个loser！ 08:05 Molly 30岁生日是在世界上最快乐的地方（迪士尼）和最好的朋友闹别扭 11:30 小寒的30岁，是在“世界末日”的情绪中辞掉很好的媒体工作 19:41 没有什么困难是过不去的，但你的人生不会有救世主 22:35 小寒同时经历公司倒闭和离婚，终于发现潮水褪去后谁在裸泳！ 26:41 你的人生可能就像堆在水池里没洗的碗和在手机里没清理的相册 29:58 二三十岁的小寒是一直在追赶社会时钟的“人生赢家” 33:57 少点悲惨叙事，多点自我肯定 37:50 你是不是也活成了“45°夹角青年”？躺也躺不平，卷又卷不动！ 41:46 如果你有个坎儿过不去，试试蘑菇的心法：你无法离开一个东西，直到你爱他 43:33 小寒朋友的人生哲学：下雨了就淋着，情绪来了就承受着 46:42 人生没有失败，人生就像游乐场，差别是谁玩的项目多、玩得久 51:03 什么叫问题真正被解决？不是迎合社会标准和期待，而是尊重自己 56:06 接纳自我之后，会彻底佛系躺平、支棱不起来吗？ 58:42 搞砸后人生反而清晰度和确定性更高了？ 61:13 小寒人生的一次“大闹天宫”，换来从父权体系的解脱，再也不用证明自己优秀了 【嘉宾介绍】 郭小寒：资深音乐行业从业者、策划人、乐评人，前《北京青年周刊》主笔，前独立民谣经纪人，作家。 【本期主播】 蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 【本期制作】 图文：小辉 剪辑：Helia BGM：Love Philter-Aevv 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

韩剧《酒鬼都市女人们》有句话：“本来觉得天大的事，也会瞬间变成不起眼的小事，这就是我们喝酒的理由”。 酒精似乎成了都市生活的喘息代号，喝醉，成了我们短暂性失控、免责性发疯、不小心搞砸的最小单位。 因此，生活中因为醉酒而发生的爆笑故事，主播蘑菇和泡泡也亲历/见证了不少。当事人们酒醒后往往尴尬地脚趾抠地、仰天长啸：“昨天真的不应该！” 本期节目，特此为你总结了5类典型醉酒症状，看看有没有你或你朋友的影子，也分享一些安全喝酒的tips。 “成功的酒鬼是开心的，失败的酒鬼只会惹是生非，成功的酒鬼活在当下，失败的酒鬼却沉湎于过去，一切都在于何时放纵，何时收手。”希望所有砸家们多点怡情小酌，少点借酒浇愁，喝酒都能遇到酒品好的酒搭子！ 【精彩片段】 01:55 我们是怎么开始喝酒的？自爆我们的酒量如何 05:48 酒品即人品，你遇到过这样的朋友吗？ 06:01 类型一、我爱睡觉型 06:12 蘑菇小姐妹的爆笑醉酒迷糊小故事 11:12 泡泡和朋友喝醉睡觉后，关系变得更加亲密了 12:11 我们一致认为睡觉/迷糊型是最好酒品！ 12:39 类型二、哭哭唧唧型 13:39 泡泡的妈妈喝醉后，哭诉婚后那些被压抑的委屈 17:43 类型三、指点江山型 18:27 泡泡酒吧偶遇吹牛老登 21:00 蘑菇的男性朋友喝醉时，用同一套话描述不同的女友 21:36 泡泡的舅舅，喝醉后还对学历自卑耿耿于怀 24:30 过年酒局，男性长辈从国际局势点评到投资市场 26:19 类型四、发疯撒泼型 26:44 蘑菇朋友喝醉大闹KTV、卸下电视机，9个人看护1个人。 29:33 泡泡喝酒后吓得和学弟“出柜” 31:15 借酒骚扰他人真的很不OK！！所有“酒后乱性”都是借口！“全身都是软的，能有一个地方能是硬的吗？” 33:47 蘑菇同事醉酒诡异行为：隔空乱抓、把房卡插上天、坚决守护裤子 38:20 类型五、真情流露型 38:48 泡泡醉酒和弟弟表白，差点成为沪上渣女 43:20 Nova heart 的 Helen 喝酒后给所有人灿烂的笑容和真诚的赞美 44:50 五种类型酒品大排序！ 46:45 醉酒背后的心理动因——我们为什么喝醉？ 49:15 酒精是一个代号：失控、非正式、反规则 50:28 喝醉的四个阶段，微醺是最美妙的瞬间 53:00 喝酒安全问题也很重要！一定要记住这些很必要的喝酒安全常识！ 59:59 现身说法，泡泡和蘑菇为数不多的酒桌挡酒经验 61:31 劝酒也是一种酒桌场面霸凌 【本期主播】 蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 泡泡：双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 【本期制作】 图文：小辉、蘑菇 剪辑：Helia BGM：Love Philter-Aevv 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

有人的原生职场如同“黄埔军校”，让他/她快速成长，而有人的原生职场是牛马的修罗场，上班不久已经被创飞好几次。人生真是无处不在的投胎学啊~ “原生职场”作为年轻人出入社会的职场环境，很大程度上会影响他/她30岁之前的工作习惯、未来职业选择甚至为人处世的价值观。 三位主播横跨90后、95后、00后，一起回顾她们所经历的原生职场环境，有哪些好的塑造受益至今？又有哪些有毒的坑变成PTSD？一起来听听！ 【精彩片段】 01:04 原生职场：职业早期的成长环境，如同职场“原生家庭” 00:03:38 Molly的原生职场：自由散养式 06:06 蘑菇的原生职场：乱中求生、干中学 11:38 泡泡：成熟组织的SOP让我安心！ 13:11 对职场萌新泡泡的第一个冲击：老板喜欢就好 19:05 蘑菇：我的星盘旺老板，谁靠近我谁就变lucky！ 22:33 真的有人爱工作吗？ 26:10 Molly：从和同事无拘无束做朋友，到后面谁都防着点 30:34 约饭和奶茶，职场同辈social两大难！ 35:11 泡泡：既然去哪个公司都不免要加班，为什么不选有饭吃有健身房的大厂？ 42:20 如何识别“有毒”的职场？蘑菇：所有问题本质上都是老板的问题！ 49:37 识别不了？身体会给你信号！ 54:36 工作留痕不仅是好习惯，也是防止撕逼的生存智慧！ 56:40 泡泡的职场表情包使用tips，助你少搞砸 59:52 灵魂拷问：工作的意义到底是什么？ 【关于主播】 * 蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 * 泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 * Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 【本期制作】 * 图文：小辉、Molly * 剪辑：Helia * BGM：Aevv-Love Philter 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

滴！萌新报道！ 「人生砸家」是一档庆祝搞砸、庆祝普通的生活杂谈播客。我们相信搞砸只是人生的一次即兴打滑，而不是彻底坍塌，特此邀请“东亚小孩”们收听起来，跳出内卷和内耗的黑洞，别再用成败来定义自己的价值。 “人生赢家”终究是少数人的脚本，搞砸才是普通人生活的常态。成不了“人生赢家”，那就做笑看风云的“人生砸家”！所有的足迹都有意义，所有的经验都是值得被言说的故事，人生的容错率越高，我们离幸福就越近。 总之，这是一档更适合中国宝宝体质的播客，希望能和你一起“砸”出共鸣，“砸”出活出自我的新思路！ 【精彩片段】 00:10 播客圈越来越卷了，为什么还想做一个新节目？ 01:03 主播自我介绍时间！ 07:52 这是一档更适合中国宝宝体质的播客！ 09:25 这个草台班子是如何理解“搞砸”的 18:32 对节目未来选题内容的畅想（轻微立flag） 25:20 四位主播的MBTI大揭秘！ 25:52 ending仪式“敬自己”：也曾搞砸过，但也挺过来了 【关于主播】 * 蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人 * 泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 * Molly: 左手咖啡右手茶，收集小确幸的沪漂自由职业者 * 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 【本期制作】 * 图文：小辉、Molly * 剪辑：Helia * BGM：Aevv-Love Philter 【加听友群】