🟢 本期简介： 夏天到了，身体和心情都容易“燥”。这期我们从高考回忆聊起，分享了各自压箱底的夏日好物——从拯救油头的干发喷雾、能卸防晒的沐浴油，到刷背神器猪毛刷和闻起来像泰国菜的体香剂？除了实物，我们还分享了让心灵舒缓的小故事：一个关于生姜味道的乡愁，以及从“高敏”到“钝感”的心态转变。夏天嘛，总得找点东西让自己清爽体面地度过。 00:30 开场 & 关于高考的碎碎念 高考结束那天，到底是不是人生最快乐的一天？咪老师想起当年自己最大的入学焦虑竟然是“不会蹲坑”？！真正的成长从来没有什么“成人礼”，都是一点点磨出来的。 03:35 第一趴：我们反复回购的夏季硬核好物 * 星巴克城市杯收集癖（不同季节不同心情，以及喝不同饮品换不同杯子的仪式感） * 诗裴丝Spes干发喷雾（油头刘海救星，记得当晚洗头） * 贝德玛沐浴油给头皮“卸妆”——细软塌发质的自救，搭配固色洗发水，每天洗两遍也不怕。 * 半亩花田沐浴油，便宜大碗，可以直接卸防晒霜，不用卸妆又沐浴露洗两遍。还可搭配咪老师最爱的无印良品猪毛刷刷全身，蚊子站上去都打滑~ 14:15 第二趴：洗浴后的体面 & 那些“美丽的废物” * 伊索草本滚珠式腋下体香剂： 鼠尾草和生姜味，涂完像自带“玄学防护罩”，维持一整天干爽体香。 * 伊索天竺葵味身体乳：味道很适合夏天，仿佛走进自然。 * Diptyque香薰蜡烛（无花果/晚香玉/杜耶尔）： 适合夏夜开空调窝在沙发里闻，不装清纯。好喜欢香香物品的介绍：“是夜色里无法忽视的一场靠近~” * 一张238元的电影海报： 米老师激情消费买了《钢琴教师》原版海报，虽然没看过电影，但每天回家看着就觉得“真有档次”。 21:09 新增环节：我们的“Ahahaha Moment” * 关于“想家”：盒马的姜黄柠檬汁引发的“家的味道”；煮绿豆汤时，突然闪回小时候在爷爷奶奶家地板上喝汤的画面，觉得这种简单的幸福感能支撑自己在外生活很久😭 * 关于“golden time”： 大学科研项目的同学结婚，当年的伙伴们纷纷发来祝福，一句“愿你往后的日子也如当年加州的阳光，灿烂且温暖”让大家瞬间回到那个纯粹的热血时刻。 * 关于留子的“一生英国情”： 咪老师终于办了签证，不再应激。意识到大家说“回英国”“回美国”其实是想回到当初那个自由、新鲜、又“天高皇帝远”的阶段。 31:20 读书 & 电影推荐：给奥德赛时期的我们 * 书《钝感力》： 不是为了变迟钝，而是学会“停止情绪反刍”。高敏感不是病，是优势！但丙午年大家还是要学会给自己“降降温” * 电影《布鲁克林》： 罗南在异乡大城市和故乡小镇之间摇摆，认清家乡“温水煮青蛙”的真相后找到自己的“归处”。 * 电影《卧虎藏龙》： 玉娇龙那句“我只是玩玩”让人破防。全社会都在逼你做选择，但其实我们都还小，来人间一趟，最初不过是贪玩。 祝大家夏天过得舒心清爽，别被燥热打败❄️

🎙️ 本期聊什么： 上集讲到小猫快艇和牛岛打车大战，这集我们继续——放弃了能被李栋旭欧巴追的橘子林，去了同一个海水浴场两次，偶来小路hiking五分钟就放弃，海女包饭翻车，小加州机位只有两个手掌大还要排队......以及全程最治愈的 moment：在居民区散步达到心流，坐出租车时哼起老歌，突然觉得自己就是韩剧里下班后很会享受生活的那种人。结尾还有购物总结和春秋航空尊享飞测评。 📌 时间轴 00:22 第二天开始，李栋旭欧巴对不起 第二天原本要去橘子园咖啡馆拍被李栋旭追的同款视频，但天气不好+路途遥远，怕破坏第一次的美好回忆。人要学会及时放弃。 01:05 咸德海水浴场·故地重游 到了才发现这就是1.0来过的地儿，咪老师甚至在这算过命，100%信任拉拉，连苹果地图都质疑了都没质疑她。上次是日落，这次是薄荷绿的白天，完全不同的心情。 02:08 偶来小路hiking·中产爱好翻车 想体验点时髦的徒步，结果走了段像开发区的路，工厂、轮渡、海关警署尽收眼底，我们的评价是不如紫金山？及时止损，人要学会放过自己，打车去海边吧。 03:50 海边喝咖啡 & 时尚观察 咪老师的雷达又动了——那个姐的miumiu墨镜好酷、那个姐的穿搭好爱。顺势聊起来上班穿漂亮衣服这件事：别搞“上班恶心穿搭”了，班已经够恶心了，人不能再恶心了。 06:00 海女包饭 & 交换紫菜包饭的solo女生 来都来了，海女包饭打个卡。旁边一位独自旅行的女生主动搭话，想交换一颗紫菜包饭尝尝味道。永远会被这种 reach out 的能力打动——同路人总会在同一条路上相遇。 07:48 涯月邑“小加州”·网红机位大跌眼镜 慕名去看石头洞机位，结果发现就俩手掌大的石头，排大队。狠狠吐槽了一把“出片文化”：动作越夸张越自然？假开心的恐怖谷效应，以及大可不必把“出片”这件事变成任务，好好随着海风享受一杯咖啡吧。 10:33 野生摸小狗 & 女生社交力观察 两只狗（一只余华同款小土狗、一只某基）争宠。又遇到两个女生主动问要不要拼车。小数据系统发现旅途中女生真的比男生更敢reach out，语言表达能力、亲和力、信任感都拉满，爱了。 12:26 田野里唱林俊杰 两个人莫名其妙开始循环《不死之身》，旁若无人地大声唱。反思“为什么不敢在路上哼歌”这件事——明明是自己开心、也可能感染别人的事，为什么总要憋着呢？ 13:59 欢乐Shopping Time开启，ABC Mart·买鞋天堂 保健路ABC Mart太好买了！Puma小红鞋三百多（淘宝六折）、Hunter雨靴退税后九百多（国内1299）。一件8折两件7折，冲冲冲。 15:10 土豆脊骨汤给喝美了·美食带来的纯粹快乐 拉拉坦言自己很少被美食打动，但这碗汤真的香迷糊了。大块脊骨、软糯土豆、热乎乎喝汤、店里放着韩综，幸福得很纯粹。 16:32 第三天完全购物日·王嘉尔同款水墨灰天气 阴天像王嘉尔那套出圈的水墨灰西装。满大街“王嘉尔同款电子烟”广告笑死，幻想了一下也许是朋友系鞋带让他拿一下（我们王嘉尔一定不是老烟鬼）。 17:26 新罗免税店·空荡荡的柜台 震惊，柜台基本都空了，Aesop只剩试用装，还以为是糟了“零元购”。最后两个人一人一瓶香水——咪老师Sales属性大爆发，Kilian 水果味的木头，瓶子像个威士忌酒杯，故事感拉满。 22:00 中午觅食 & 烤肉店火星子 济州岛中午饭店居然不开门？路边随便找了家烤肉，炉子噼里啪啦冒火星子，举着手机问AI才知道没事，只是木炭没充分燃烧，但味道还是很好。 22:48 Mood探店·藏在居民区的宝藏，时尚是轮回 不在闹市区，要上楼梯到二楼，像住家改的。选品精致（贝壳发卡、小戒指、小餐具），发卡像小时候姑姑抽屉里的款式，现在戴上又很韩。戒指成了上班思考时的解压神器——转戒指代替抠手皮。 25:50 便利店冰杯+散步：达到心流 选了冰杯+咖啡/抹茶，注意避雷韩国便利店任何非原味Americano的咖啡，会甜到齁！两人在安静的居民区街道上走，天气是王嘉尔水墨灰，那一刻没有周报、没有假期后就要上班的焦虑，实实在在把心放空了，也是旅行的另一种意义。 27:34 打车意识流：我就是下班后的韩剧女主 司机放的老歌，车开过陡坡，右手边远处是海、路两边是生活气的小店。突然感觉自己像韩剧里打工下班的人——不是苦逼牛马，是很会享受生活的普通人。这不就是小时候对长大生活的完美想象吗？ 29:46 BHC炸鸡 & 麻浦靓仔，专注当下的感悟 最韩国的ending：炸鸡啤酒+综艺。两个人用AirPods共享音频功能，躲在角落里边吃边看mino的《麻浦靓仔》。吐槽现在很多人一起吃饭却各自玩手机——你何苦出来？多耽误你玩手机。 33:00 春秋航空吐槽 & 尊享飞攻略 又是早七航班、四点起床、感觉快猝死。吐槽春秋垄断直飞航线的同时，安利“尊享飞”：299块=20kg行李额（原价360）+前排座位+不用90度军训。提前抢！按航班分的。 35:23 必买清单 * Hi Jeju巧克力橘子干（厚巧克力版！东北小哥会告诉你哪个好吃） * Mango Seed Butter，我们买的Hello Kitty联名款（Hotel Wood味道，伊索平替，三十多块）其他味道也很不错 * Unove护发精油（味道像Le Labo 33，效果和卡诗比没看出来大差别） 关于《牛嚼牡丹》 两个好朋友的闲聊播客，在小宇宙和苹果Podcast同步更新。如果你也去过济州岛，或者也有什么旅行翻车故事，欢迎给我们留言～ 济州岛旅游分享圆满结束！希望每个人都在旅途中感受到不一样的自己，下次见！

大家好，（无人在意的）失踪人口回归~这次终于憋了个大的——终于把五一出游济州岛的全纪录剪出来了，结果发现太能叭叭，索性分成上下两集！ 为什么又是济州岛？别问，问就是马来西亚、越南、泰国、印度尼西亚全部看了一遍，结果没有一个去得起（不仅是钱的问题，更是打工人紧俏的假期）。干脆回济州岛这个“后花园”上再充一次电。这次跟上回不同的是，我们彻底放飞了，不打卡、不赶路，纯纯的初老人群慢节奏充电，适合想躺平又想稍微玩一玩的各位参考。 02:10 分开出发 & 返点公司白嫖接机 南京和上海两地飞，落地才发现返点公司可以免费接机（只要在市区）。顺便科普什么是返点公司，咪老师闲着没事拍了张小票就返了600多。 10:03 深夜会师 & 便利店仪式感 酒店胜利会师，拉拉摆了一排香蕉牛奶和哈密瓜牛奶迎接咪老师。原计划第二天早起去牛岛，结果两个慢性咽炎患者互诉病情，硬生生聊到凌晨三点。 13:00 旅行搭子深度对谈 为什么旅行最容易折友情？旅途中问题密度高、人累的时候脾气藏不住、陌生环境让人紧张……但最好的状态是“我迁就你的时候不觉得委屈”——跟谁一起去，比去哪里重要得多。 16:00 牛岛day：风大到怀疑人生，但还是狠狠充电了 这次牛岛风巨大，卡在头上的贝雷帽都被吹飞。强烈建议租自行车或小三轮，不要坐那个又老又臭、玻璃发黄、只有韩文报站且单向行驶不回头的公交车！ 18:19 本期最佳：小猫快艇 迷迷糊糊的状态下被“小猫快艇”彻底拍醒。去程被海水疯狂打脸，回程体验自由落体，蓝洞里幽蓝的海水神秘又治愈。车上贴的告示也很绝：“不要低头，漂亮的脸蛋会受伤的”——咱就是说，姐妹们的人生也要如此。 27:20 牛岛“大逃亡”：人性的考验，主动交互的人才先享受 离岛后打不到车，uber全空，公交车拒载。从排队到人群骚动，从目睹插队到坚持不懈打uber，最终还带上深圳小情侣成功脱困又畅聊一路，赶上了预约好的omakase，人真的要相信相信的力量。 33:28 晚餐：Somot黑猪肉omakase 人均300左右的济州岛黑猪肉料理，小猪肉质嫩到不像话，搭配蒜苔、柚子凉面、汤泡饭层层递进。老板会根据客人表情判断满意度，两个人喝到微醺抓着老板狂聊，这一天和人的交互真是聊爽了。 下期还有购物分享和更多旅行tips，记得回来哦！ 👂 收听平台：小宇宙｜苹果Podcast

🎙️ 本期聊什么： 从Sora关停到AI付费课，从深度思考降级到AI裁员潮——两个非技术出身的普通人，聊聊被AI包围的这一年多，我们到底在焦虑什么，以及怎么在AI时代kiss landing平稳着陆。 📌 时间轴 01:21｜AI变现的第一波赢家，竟然是卖课的？ 探讨国内AI应用的现状：大厂们把产品线铺得有多广，就有多“粗糙”。以及一个扎心观察——现在第一波真正把AI变现的，可能不是做产品的，而是教你“如何用豆包剪视频”和“卖Prompt包的”个体户。 03:20｜国内外AI产品的"术业有专攻" 对比国内外AI模型的差异：国内大厂讲究先搭架子再深耕，把UI做得极其友好但模型能力还有差距；国外如Gemini、Notebook LM在内容理解上很深，但交互“反人类”（生成的图居然不能导出PPT格式）。结论：别指望一个AI解决所有问题。 11:02｜AI焦虑分两层：行业内怕落后，行业外怕没跟上风口 行业内的人要向上管理老板——老板刷短视频觉得AI万能；行业外的人怕错过风口，怕失业，每天追新应用追到心累。 16:15｜怀念由人做创造性工作的时代，深度思考能力正在"拆家"？ 如果把创造性输出工作都丢给AI，人的精力无处发泄，就会像大型犬一样拆家——内耗、焦虑、心灵防卫被攻破。乙女游戏玩家可以一眼辨认出哪些是精心打磨过的真“男友”。AI的“讨好型人格”，永远顺着你说，以及这种“思维捷径”如何让我们在面对真实人际互动时脑子转不动。 27:06｜职业替代恐慌：35岁危机提前到来？ Anthropic那份“人类被AI替代率报告”引发的深夜焦虑：到底该什么时候转行？如果大家都转行了，我留下反而成了稀缺人才，那我还该不该转？以及，扎克伯格想要打造AI CEO的梦想，真的靠谱吗？杨振宁关于“直觉是经验升华”的观点——数据多不等于判断准，AI的“能力跃迁”依然是个黑箱。 37:10｜普通人自救指南（一）：AI做PPT的真相 实测了20多个自动生成PPT的平台，结论是——市面上任何一款都达不到我们想要的效果。 44:46｜普通人自救指南（二）：如何保住你的深度思考？ 提供一些实操建议对抗“思维惰性”：做创作性内容时，强迫自己先写大纲/初版，再让AI做补足或反向提建议（避免被困在思维茧房）。警惕把AI当心理疗愈师——它可能会顺着你的焦虑说，让你病得更重。 47:12｜普通人自救指南（三）：别追新，去找自己的真实需求 分享如何用一上午“手搓”一个竞品调研网站的故事——AI真正的价值可能不是替代你工作，而是降低创作门槛，让普通人也能实现天马行空的想法。从“完美主义”到“just do it”，AI让我们可以低成本试错，边做边学。以及，别为了用AI而用AI，找准一两个刚需场景深耕，比跟风养龙虾更重要。 写在最后 为什么两个“不正经的人”要聊这么正经的话题？因为我们发现，那些在互联网上疯狂晒AI应用的，可能只是一小撮人。更多像我们这样困惑、焦虑、适应得没那么好的普通人，需要听到彼此的声音。 👂 收听平台：小宇宙｜苹果Podcast 💬 评论区聊聊：你被AI焦虑到了吗？有什么好用的场景或者翻车经历？

🎙️ 本期主题： 那些曾经向往的，如今嗤之以鼻的；那些曾经忽略的，如今悄悄入眼的 👋 大家好，欢迎回到第六期的牛嚼牡丹！今天我们聊聊祛魅和入魅。先叠个甲——我们要祛魅的对象，不代表它不好，更不代表喜欢它的人就是无趣或者庸俗。只是随着我们经历过的事儿，有些东西没那么有吸引力了，有些原来摒弃的，反倒入了法眼。 01:50｜品牌力祛魅 工作后看懂了营销套路，路边活动变成了“他到底想干嘛”的观察对象。小时候非商场不吃饭，现在只想吃那个肉饼本身——前同事搜到汉堡王供应商直接买肉饼回家夹面包，太强了。 06:33｜AI祛魅 大佬们喊AI颠覆一切，但最后受益的是谁？有人花1000块上门装OpenAI，过两天又花1000块上门卸载——这波人才是真风口浪尖搞到钱。 09:00｜为消费主义入魅 愿意为品牌调性买单，好看我就买。钻石好不好看才是重点，不是玛丽莲梦露说了啥。外貌协会vs.实用主义者。 11:30｜对领导/上位者祛魅 他不是神，他说的话不是圣旨。能劝就劝，劝不动就在自己能力范围内做对的事。剩下的，天时地利。 15:28｜“做自己”祛魅 如果你真的知道什么是自己，根本不需要“做”这个动作。王阳明也会拍马屁，但坏人拍马屁是为了做坏事，好人拍马屁是为了让好的目的成真。朱厚照一辈子在做自己，但咱别学他抢别人老婆。 19:58｜体面祛魅 用筷子吃牛排怎么了？主动承认“我不知道”“我不会”，比伪装成什么都懂有魅力多了。 23:25｜功利性祛魅 从小被教育“每件事都得学到点什么”，坐班车都要听新闻。后来一想：这么早起床我睡一觉咋了？ 25:27｜时尚祛魅 从每天搭配到卫衣套头，有能量就打扮，没能量就懒。疲惫也是一种时尚，现在越来越能欣赏泪沟。 29:28｜神秘感祛魅 不发朋友圈的人很酷，但我就是藏不住事。装不住就算了。 32:13｜入魅直白地说“我没钱” 总监给自己定“每日百元计划”，跟我们吃饭都不敢多点。现在我也敢说“没钱，看不起这个演唱会”。 34:32｜对“该不该说”不设防 做播客要不要随波逐流？如果为了流量说冠冕堂皇的*话，我为什么要开播客？谢谢一直收听我们的16个粉丝。 37:10｜偶尔听听“狗叫”也是需要的 狮子不会因为狗叫而回头，但人对自己的认知永远是2.5D的，要3D全方位了解，那0.5D就得听听别人。 38:00｜温柔不是退让，是一种坚定 从故意变得尖锐，到现在重新理解温柔——不是胆小，是心里知道我是谁。章小蕙被问交了多少男友，她说“同时也就四个”。 42:20｜孔乙己的“脱衣舞”不能硬跳 不是“我要脱”就硬脱，是在干好眼前事的同时，慢慢找到自己想做的。 👂 收听平台：小宇宙｜苹果Podcast 💬 评论区聊聊：你最近对什么东西祛魅了？又悄悄入魅了什么？

新年快乐，欢迎回到「牛嚼牡丹」~~~ 这是我们第一次做好物分享，但放心，不是那种精致女孩必备的带货现场——而是两个“歹毒地消费”的打工人，掏心窝子分享那些 试用了多年 和 忍了两个冬天才决定买 的东西。如果你也是那种“手中没有什么米，但是又想用点好东西”的人，这期就是为你录的！ 01:33 | “深思熟虑型”购物：忍了两个冬天才买的MUJI暖柔狗狗抱枕，109块拿下，曲线贴合肚子，暖过电热毯，养猫党也能安心放床上。 03:52 | 拉拉的敏敏肌救星：MUJI敏感肌高保湿化妆水，无酒精、不黏腻，拍两遍就能搞定冬天干痒刺痛。附赠原配喷头安利（28块值不值？有争议）。 08:00 | 复古回潮の浪漫：想了两年才入手的蓝牙CD机！499块，既能放实体CD听陶喆，又能连手机蓝牙播放，摆着就是日式Chill感氛围组。 10:16 | 北美敏肌彩妆黑马：Tower 28遮瑕提亮液，很润不卡纹，粉白提亮，160块左右性价比吊打大牌。 12:35 | 护手霜界白月光：Gold Bond护手霜，40块/85g，清爽不腻、保湿力强，还有“东方桂花”味（其实是龙舌兰清香）。 14:16 | 咪老师の眼线笔收藏癖：香奈儿67号烟熏玫红（280元，画下眼线楚楚可怜）+ Hourglass带细闪浅棕（190元，画出忽闪大眼睛），如果再见不能红着眼~你还能红着眼线~ 17:36 | 梳头也要仪式感：Wet Brush按摩梳，齿面大、针脚软，梳头像做灵魂提取，还有蜜桃橘子pingu小企鹅等可爱花色。 20:46 | 懒人手残党卷发神器：Lena蛋卷卷发棒，十几分钟搞定全头，三档温度+三档时间，32mm弧度超自然，细软塌也能蓬松一整天。 23:01 | 打工人护眼神器：Refresh Plus人工泪液（单支装），模仿天然泪液，滴完瞬间清晰，100支250块，干净卫生不滋生细菌。 25:17 | 甲骨文手撕日历：国图出品，每天撕一页学一个甲骨文，还能当答案之书问问题，生日那天撕出“大吉大利”直接值了！ 26:49 | J人本命日程本：MUJI日程本防水软皮、有前后内袋能插拍立得等，小尺寸可以装在小包里，一周计划+空白页，规划狂魔&手帐党闭眼冲。 30:48 | 精神食粮 combo：微信读书 + 文石阅读器，看书时长PK好友、看弹幕式书评，轻薄助眠？？ 35:41 | 七块钱的快乐：抖音同款塑料话筒，自带回声效果（只有自己听得见），独居深夜K歌解压神器，沉浸式体验不扰民。 37:19 | 暗黑系日记APP：“月亮山”，选角色（石头/花仙/太阳）向神明倾诉，免费+ iCloud同步，像在电子教堂做告解。 40:40 | AI的隐藏用法：把AI当护肤顾问+补剂管家，详细描述皮肤问题推荐护肤品牌（亲测有效），AI帮你搭配补剂成分，避免副作用（这很重要，不要抛开定量谈定性！）。 46:25 | 独居者的快乐活法： * 搓麻解压：不赌钱，纯唠嗑，让脑子停摆。 * 一人食探店：逼自己做选择，吃出自我疗愈感。 * 午夜电影院：午夜看《闪灵》，独自流泪或傻笑都自由。 55:15 | 港风零食安利：香港中环老字号「柠檬王」甘草柠檬，酸甜开胃，办公室抢着要链接，70块一袋当伴手礼好吃又实惠。 57:02 | 精神食粮时间： * 电影《闪灵》重映：影院音效绝了，小车轮压过地板vs地毯的声音，鸡皮疙瘩掉一地。 * 自传《我要快乐，不必正常》：橘子不是唯一水果作者的真实人生，关于寻找自我与和解。 新的一年，愿我们都能在有限的预算里，把日子过得热气腾腾，既能抠门省钱，也能精致浪漫～ 📌 本期提到的品牌/产品纯自用（根本接不到广！） 👂 收听平台：小宇宙｜苹果Podcast｜QQ音乐 💬 评论区聊聊：你最近买了什么“深思熟虑”的好东西？

家人们！第四期牛嚼牡丹回归 —— 这是我们头回线下同框录制！谁能想到聊旅行highlight瞬间，能从怕变老聊到不良诱惑，从搭讪kpop男团脸帅哥聊到半夜冻在厦门海边啃凤梨酥？！有借 quarter 引发的回旋镖缘分，有大本钟下的灵魂呐喊，还有看梵高流泪、看晚霞构思墓志铭的瞬间，全程又笑又戳心，听就对了！ 00:00 第一次线下录制！关于「热情消退」的焦虑 聊到最近新同事翻看自己朋友圈时说「看到你的朋友圈这么鲜活，也想起那时的自己」，突然意识到现在的我们确实丢了些冲劲。但没关系，先瞎活，万一50岁又激情了呢？ 03:20 阿拉斯加的闭环：从借硬币到照片头像 春假在阿拉斯加泡温泉，借给陌生女生一个quarter（25美分）。几个月后，女生发来消息：她朋友的小红书头像换成了我在阿拉斯加拍的照片？！世界是个闭环，令我害怕。 05:42 伦敦跨年夜：与陌生女生的「新年快乐」 在大本钟下被人流裹挟，突然对对面涌来的陌生亚洲女生大喊一句中文「新年快乐」。对方愣住，然后回喊「新年快乐」。两股人流冲散，但那个瞬间记了很久。要主动做那个先开口的Rachel啊。 07:52 社畜新人期的「微笑实验」 刚入职时，我们还保留在国外「染上的」对陌生人微笑打招呼的恶习。在公司走廊对每一个陌生同事微笑，对方错愕、尴尬、礼貌回应。现在已变成看到熟人会假装找东西的社恐。 08:51 又是阿拉斯加：冰钓的陌生人晚上救了我们 下午在冰钓小屋遇到的带娃家庭，晚上居然在路边停下来，把陷在雪地里动弹不得的我们拖了出来。要了email发合影，世界再次闭环。 10:11 济州岛：两年未发送的胶片 在海边咖啡厅给一对韩国情侣拍了胶片照，留了email说洗出来发给他们。两年了，照片还在手机里。 12:08 泰国：五年后才看见的比心 穿泰服在泰国街头做作录像，五年后重看视频才发现，身后一对情侣发现被拍后，头碰头比了个爱心。天哪，为什么这么多年后才发现这段录像？青春回马枪杀人事件。 14:12 那些毫无防备的星空 自驾旅途中，昏昏欲睡时突然看到车窗外漫天繁星，"亮到散光眼都能看清"。在回家飞机上看到星空，突然理解了万户——"人是会为了一些美的东西去死的"。 18:34 旅行中的幽默意外：nice colorful fog！ 旧金山独立日，海上大雾，完全看不见烟花。船长淡定宣布："A nice colorful fog"（一道漂亮的彩色雾）。到底是谁教米国人这么讲幽默的？ 20:13 高中毕业日本代购：热血又愚蠢的青春 18岁去日本，放着奢侈品不带，扛了几十盒十几块钱的药妆回来，毛利率0.几%，算了一整夜账，朋友中途"病倒"被挪去隔间，第二天说热醒了以为自己发烧，其实是被朋友关爱的空调热醒的。 22:38 夏威夷：船长和队长是同一个人 赶tour要迟到了，电话里队长说"我跟船长商量一下"，到了发现队长和船长就是同一个人。双胞胎梗虽迟但到。 23:47 厦门露营：凤梨酥与花露水的生死抉择 初中毕业旅行，海边露营，又冷又饿，唯一的凤梨酥被朋友喷满了花露水。那天晚上，帆布包成了被子，凤梨酥成了枕头（也可能是花露水味的枕头）。 27:12 夏威夷：机场陌生小姐姐的啤酒 登机前液体要扔掉，陌生小姐姐冲过来送了两瓶啤酒。居然真的收下了，坐在登机口就喝起来（是我？）。现在反思：万一有毒呢？哎不管了，旅途中的善意先接再说。 28:38 夏威夷火山：穿夹板拖走禁区的勇气 在国家公园想抄近路看岩浆（危险！别学），犹豫时遇到另一对情侣，女生穿着长裙和夹板拖。"她都敢去，我也一起"。最后啥也没看到，但这份倔强很青春。 31:25 泰国惊魂：失踪的司机与语言地狱 半夜落地泰国，坐上本土出租车，司机不会英语不会中文，找不到路开始绕偏僻小巷，还激动地用双手比划大皇宫的剑。当时不到20岁的两人，怕是真怕，但还得配合："Yes, good, beautiful."（这段现在想起来还是惊悚片） 33:25 Olympic国家公园：暮光之城的大雪 走进暮光之城原型那片阴冷森林，突然下起鹅毛大雪，雪花大到能盖住镜头。没有伞，穿得单薄，但仰头看雪花从参天大树的间隙飘落，"会有吸血鬼帅哥来咬我吗？" 36:05 法国：与印度小哥的一年之约 在凌晨的法国小酒馆，和一位印度小哥、一位法式日本女士聊起政治（？），印度小哥嗨了约定"一年后的今天我们还在这里喝酒"。后来真的收到他的ins："还记得我们的约定吗？" 中国人有时候太含蓄了，其实大家都渴望连接。 39:57-48:00 济州岛：牛岛骑车的风 | 做博客的冲动来源 | GM墨镜店的“Mino” 播客名字的灵感来源地。骑在牛岛的小路上，风从耳边呼呼吹过，大海在眼前慢慢蔓延。那天阳光很好，路上只有我们两个人，"空旷但温暖"。以及，第二天在路边偶遇头天没敢搭讪的帅哥店员，冲上去夸他像winner的Mino，"反正他再也不会见到我了"。 40:39 从城市到乡村：口味的变迁 大一英语课坚定选择城市生活，现在只想去原生态的地方。突然意识到， maybe 是因为与「根」的连接变弱了。现在的年轻人感到漂泊，是因为我们没有「回到土地」的概念，老家也只是从一个城市到另一个城市。 48:12 剑桥游学 | 枕头大战： 被跟船长老大爷聊《花少》，他居然记得！我的rich out被回应了（哈特软软），但还是贫穷限制了我花两百去把枕头砸稀碎。 50:30 被艺术击中的羞耻时刻：在梵高面前哭了 看梵高《星空》突然哭了。之前觉得看画打卡是装×行为，直到那一刻真的被击中。在圣家堂也是，"如果我临死前能做出这样的东西，第二天死了也认了"。朝闻道，夕死可矣。 55:06 关于「最后一次见面」的哲学｜窥探世界的门缝： 从剑桥游学回来，想到再也见不到那些新朋友，在车上爆哭。现在学会了提前几天就练习戒断。但也可以是，"他们在各自的地方安好着，就没什么"。你倾向于哪种告别方式？ 59:09 与父母的旅行：被遗忘的与被铭记的 突然发现，跟父母旅行的细节自己记不清了，但父母却记得很清楚。父母之于子女和子女之于父母，真的太不平等。以及，爸爸给扫垃圾的大爷点烟，为了照顾同学生意专门坐摩的，为父母安排年轻人的旅行玩法——这些才是旅途中真正重要的「风景」。 最后感慨一下： 旅行像是一个短暂的平行时空，允许我们做一点“出格”的事、说一些平时不敢说的话、遇见一些可能再也不会见的人。但也正因为这样，那些瞬间才如此锋利，划开日常的麻木。 也许我们无法永远在路上，但或许可以用旅人的心态过日子——对熟悉的人保持好奇，对陌生人不吝微笑，对一闪而过的星空依然愿意抬头。 2026 年，祝我们都能多出去玩！！也多在心里留一块地方，装得下偶然的“抽风”与突如其来的眼泪。 欢迎在小宇宙、苹果播客订阅《牛嚼牡丹》，如果你也有类似的旅行瞬间——或浪漫、或尴尬、或温暖——欢迎留言告诉我们。我们下次见！

这一年中，我们头发在没长过白发的地方，开始冒白发；也在某个决定裸辞的下午，躲进厕所隔间无声落泪。 2025年，我们一个主动选择离开，一个被动卷入新战场。 我们在浪潮里扑腾、呛水，也在浪潮退去后，捡到了一些坚硬的自己。 这一年，我们聊—— 🔹 如何从“觉得自己很自卑”到“相信自己骨子里勇敢” 🔹 为什么职场里要学会“尖锐”，而不是永远温柔 🔹 “全职女儿”的幸福感，原来藏在饭后沙发的电视剧吐槽里 🔹 那些让你突然变成“大人”的瞬间，可能发生在深夜打车回家的路上 🔹 人活就活几个瞬间，而记忆像落叶，脆脆的，一踩就响 我们也回答了一些年终问题： 📌 用三个词形容你的2025 📌 今年流过泪的时刻 📌 有没有无法呼吸的瞬间 📌 想对明年此时的自己说… 如果你也曾： • 在职场里觉得自己“像被海水淹没” • 在年底既感到幸福又觉得恍惚 • 想找自己，却又想放过自己 那么，这期也许能陪你走一段路。 海浪不停，我们边走边聊。 【时间轴】 03:25 我的2025三个关键词 14:20 站在年末的视角回望这一年，会觉得圆满还是有一点遗憾 15:46 今年有没有尝试过一些从前没有做过的事，体验如何 18:47 有没有去到一些新地方，之前没有涉足过的空间/城市/国家 19:36 路上难忘的风景 23:19 有没有认识新朋友，以及如何成为朋友的 23:53 选一首今年很喜欢的歌吧 25:50 今年让我感到幸福的一个瞬间 26:29 今年因为什么而落泪过吗 30:33 有没有让你感觉很艰难无法呼吸的时刻，现在走出来了吗 31:56 今年有没有特别喜欢的书/电影/剧集 35:21 给2026年的自己一句话 36:13 说一件想要在2026做到的事情吧 【节目中提到的作品】 📖《明朝那些事儿》《沉思录》《夜晚的潜水艇》 🎬《山河故人》《国家宝藏（美）》 🎵《孙子兵法》《爱与喜欢的区别》 【互动】 欢迎在评论区分享你的2025关键词，或一个你“突然长大”的瞬间。

一到周末，你是否正在百无聊赖，打开社交媒体软件疯狂检索：#周末好去处、#XX周末去哪玩 ？看着网络上博主大V晒着自己的副业收获，你是否也想立马弹起来，到财神殿长跪不起，痛心疾首向老天爷发问：我怎么就不能发大财？ORZ 天上掉钱砸到我的概率是否真的无限趋近于0%？ORZ 别慌，稳。 本期《牛嚼牡丹》，我们给大家带来了梭哈解法：无痛低成本快速把周末时光消遣和赚钱大计一个方法全搞定。让我们一起走向演唱会现场，一边收获正反馈带来的情绪价值，一边把小腰包喂饱！💁 🟢 Part 1 拖延症终于动起来了：为什么是演唱会摆摊？ 00:03:54 为什么选择演唱会摆摊？从众多（未启动的）副业中做出这个决定 00:04:59 摆摊带来的正反馈：从调戏路人到周末娱乐赚钱，乐拉了 00:05:52 执行力大突破：一周后采购物料、订票出发 🟢 Part 2 筹备与选品的意外发现 00:06:14 摆摊核心优势：投资小、收益（微）佳 & 海报贴身上张嘴就能赚钱 00:07:19 怎么选品：随大流还是另辟蹊径？xhs上无人推荐的指甲贴成了线下最快销的宝贝 00:07:51 市场调研的迷思：冷门指甲贴卖起飞 vs 爆款闪粉脸贴无人问津 00:09:36 啥是「互黑」& 物料互换现场：像地下交易，上演间谍片 🟢 Part 3 摆摊实战：策略、转折与收获 00:15:54 信心转折点：原本不看好的大肠发圈竟成首个重磅售出品 00:16:37 创意展示位：你的身躯就是最佳展示位 00:18:30 叫卖策略生效：激情洋溢大声喊+狠狠盯住目标+眼神交流 00:20:54 定价小技巧：价格要有零有整，避免嘈杂环境听错 00:21:45 选品策略成功验证：别只顾定价，也要权衡毛利，考虑人工成本 00:23:32 核心感悟：通过一次经历，发现无论做什么都可以谋生 00:24:25 小彩蛋—我们又爱上了一座城：郑州&郑州人，我们爱你

Hello呀！很高兴和大家见面：）在牛嚼牡丹的第一期播客中，我们回顾了自己作为新人在职场遇到的看似细小却影响深远的事件。除了加班、被pua、甩锅背锅...还有一些“小”事在有些人眼中忍忍就过去了，不值一提；而在另一些人那里，可能就是压倒骆驼的最后一根稻草。正值秋招季，我们希望通过自己的经历，帮助新入职的打工人意识到，即使是微不足道的细节，也值得重视和改善，从而提升职场适应性和幸福感；即使只是和我们一起吐槽吐槽，也希望大家不要在不良环境中逆来顺受，最终自己变成了推波助澜的大牛马。节目最后，我们还探讨了如何通过自我调整，让初入职场的自己更加舒适和自信，立一个更好的职场“人设”。 Part 1 职场小事大讨论：从新人视角看那些被忽视的emo细节 01:53 管培生身份下的职业困惑与挑战。在入职初期抱有成为高级管理层的期望，但实际工作中面临轮岗导致的精力分散和专业技能不精的困境，影响跳槽时的岗位选择。软实力固然重要，但在简历关上不得台面。 04:42 管培生在公司中处于尴尬位置，信息被过度关注、缺乏直接支持和指导的挑战。没人帮也没人服，我变成了吉祥物？ 08:25 缺乏丰富实习经历的员工在初入职场时横向对比不足，不知如何决策，甚至不知道我现在该不该离职？我的职场发小被什么压倒了？ 10:45 规则流程缺失下的个人价值反思。职场中因缺乏规则与流程指引导致的个人价值迷失感，以及对个人总结与经验传承的期待落空后的失望情绪。 12:10 写周报/日报的心理抵触与沟通成本，日报不应成为监视工具，而应是工作进展的客观陈述，但上班时被沟通占据大部分精力，我到底应该写什么？ 15:00 线上会议与线下会议的争议。一方因未能看到领导眼神而质疑线上会议效果，另一方则认为已达成共识为什么将精力浪费在不必要的事情上。讨论体现了领导风格对会议形式选择的影响。 17:49 女权主义视角下的职场领导行为反思。有些女领导未能在高职位上发挥模范作用，反而表现出不专业的情绪化行为，特别是在与男性同事的互动中，浪费了女性领导者在职场上应有的影响力。 21:00 帮领导拍脑袋的决定做可行性分析。领导力的体现之一是在决策失误后勇于承认错误，并决断项目的去留，但这一行为在实际操作中难以实现。 25:18 分工不明确导致的责任推诿，responsibility vs. accountability。个人对工作热情和责任感的重要性，强调正反馈对维持工作激情的作用，以及在职场中明确责任归属的必要性。 Part 2 小牛马情绪自救：回到刚入职我会怎么给自己心灵马杀鸡 29:00 职场新人有效“人设”树立。避免过度谦卑、保持专业态度，以及在听取他人意见时需考虑利益冲突和选择信任来源的策略。 33:56 摒弃“好学生”心态。将成就感从工作转向生活的必要性，指出好学生心态可能带来的焦虑，强调兴趣与个人时间的重要性，建议定期复盘个人经历以调整职业方向。 37:13 保持心气与自我认知。讨论了职场中保持心气的重要性，强调了自我认知偏差可能带来的困扰，以及通过记录消解负面情绪，和一些方法论找到自己想做的事的方法。