欢迎收听“牛头马嘴”，今天的问候是，本年度的体检，你做了吗？ 打工人不需要去医院就有的亚健康标配三件套：甲状腺结节；脂肪肝；腰椎间盘突出。 这些到底是不是工伤？我们还有的救吗？ 今天的嘉宾带来的是医生都说不清道不明的职场自救指南，请放心使用！ 【本期嘉宾】王姐：除了上班，什么都喜欢，但依然没有放弃上班的伪高精力人士。 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎关注Lily红薯 @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 05:51 不体检就像跟老天爷的一场豪赌，只要我不体检，我就没有病，我就能一直赢下去。 08:41 没错，这些病，就是隐性的"工伤" 18:12 上着班，我的胃比我先疯了。 24:20 上班产生的焦虑情绪，会随着休息而得到缓解，但不会消失。学会接受自己的不完美。 31:43 职业倦怠，就像是一台机器被扣掉了电池，失去了动力。 41:43 不要把工伤当作挡箭牌，自己的身体是可以做主的。 54:26 认同自己，尊重自己是最好的治愈方式。 67:05 书籍推荐：梅森·柯里《创作者的一天世界》。那些有名的创作家究竟会选择怎样读过自己的一天？ 【本期金句】 * 每个人出现心理问题的时候，不要忽视它，也不要淡化它。我还是觉得这个问题是存在的，存在即合理。你要去正视它。 * 打工人都是经历过相同的路，走过同样的森林，穿过同样的河塘，最终还是在该摔倒的地方摔倒一次。摔倒的时候，如果你觉得累，你就在摔倒的地方坐一会。 * 治愈是让受损的生命恢复完整生命力的过程。 * 我要看见我的不快乐，我的痛苦。我诚实的去面对这些痛苦，我的疲惫和失落。我看见，承认，接纳，改变，这就是我逐步变得更爱自己的过程。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言。留下你想关注得职场话题！

欢迎收听“牛头马嘴” 本期的嘉宾很特别，邀请来的是大名鼎鼎的汉文帝刘恒。 开个玩笑，其实是我最近看的一本书给了我启发，作者是渤海小吏的《两汉风云》 书中有一篇，讲述汉文帝作为新领导，空降到了大汉朝当新领导，从代王摇身一变成了天下主。他为了坐稳这个皇位，是怎么管理这个虎狼单位的。 【本期嘉宾】汉文帝：刘邦和薄夫人的儿子，曾经大汉朝的代王，后来成文汉文帝，“文景之治”的缔造者。 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎关注Lily红薯 @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 刘恒小课堂1：To Be or Not To Be 04:08 面对高官厚职，这个offer到底要不要接？ 刘恒小课堂2：新官上任三把火 07:07 第一把火：立规矩，不退让。迅速立威，定好基调。 09:57 第二把火：会封赏，聚人心。不要总想着带自己的人到新公司，应该让不属于你的团队伙伴，成为你的“自己人”。 13:24 第三把火：无为而治。 尊重团队原先运行的轨迹，在该治的时候治，不为存在感而治。 刘恒小课堂3：除了会管人，还要会做事 18:10 领导力是你可以坐的多高，业务能力才是你可以坐多久。只懂权斗的老板，就是昙花一现。 刘恒手把手教了大家怎么做一个空降到新公司的老板。那么如果是一个新晋升的老板呢，应有什么应对之策呢？ 19:58 第一招：仗义疏财。小财不出，大财不入。 22:38 第二招：职场“联姻”。把对的人放到对的协作当中，让每个人在擅长的领域发光。 24:22 第三招：培养自己的班底，归功于下。 【本期金句】 * 机会面前，冲动是魔鬼。背调做足，方为明白人。 * 位子是别人推举的，但权力永远不是别人给的，是自己立的。 * 真正的领导力，不是带多少亲信，而是让原本不属于你的团队，为你所用。 * 你能坐这个位子，不是因为你了不起，而是团队托举了你。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言。留下你想关注得职场话题！

欢迎收听“牛头马嘴”之熊熊来了！ 熊熊带着她主编的“职场信息主任的自我修养"来做客Lily的节目。 作为一个掌握职场信息动向的一把好手，今天就来手把手告诉大家，一个合格的职场信息主任的画像，是什么样的？ 她新修订了关于“少说话，多做事的”21世纪新解读：少说话=少说废话，多做事≠只做事 她曾自创的“切片式传播”方法，闹出哪些啼笑皆非的故事？ 【本期嘉宾】 熊熊是谁？熊熊是一个未见其人，先闻其声的奇女子。是一个遇见哑巴，都能唠两句的闲人熊大姐。 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎关注Lily红薯 @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 07:18 获得工作和业务相关的信息的是信息主任。知道同事昨天吃饭吃了几碗的是八卦头子。 17:15 真诚是每个优秀的职场信息主任的必杀技。 24:36 优秀的信息主任四象限：上与下；冰与火；藏与露；快与慢。 37:37 书籍推荐：渤海小吏《楚汉双雄》。作者通过风趣幽默的笔法，将冗长沉重的历史故事变得生动有趣。留一个问题：项羽百战百胜为什么失天下，刘邦百战百败为什么得天下？书里有答案！ 【本期金句】 * 信息主任第一课，是你在吃瓜，还是在看地图。这两件事决定了，你在职场是参与者，还是旁观者的角色。 * 业务的有效性和边界感需要职场信息主任狠狠的把握。它本质是情商，背后是沟通技巧。 * 有些核心信息的曝光第一个透露的人，一定是要把合适的信息给到信息的关键决策人。并且你要把你想传递的信息，和推动整个团队向好的方向发展的信息翻译给他。当然了，该说说，不该说的也不能说。 * 少说话，不是不说，是少说废话，多说有效信息。当然你说出来的话，能够推动业务的一些进展，能解决你团队的困惑，那你为什么要憋着。多做事，也不是说让你只做事，而是让你做事的过程中，积累你的资产，你做的越多，你的有效信息也会越多 感谢大家的收听，欢迎订阅留言。留下你想关注得职场话题！

打工人的好心态，应该是：尽人事，听天命，顺便听个播客，欢迎收听“牛头马嘴” 【本期嘉宾】莎莎：热爱生活，喜欢运动。在别人看来是一个温柔似水，弱不禁风的女子，但其实，是一个内核稳定的职场牛马。 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎关注Lily红薯 @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 03:14 粗制滥造的工作生活，是可以通过健康规律的生活来弥补的。生活和工作，你总要有一样，是正常运行的。 11:20 一个个性温柔，对人包容的人，会变成职场软柿子吗？ 14:41 对生活感恩，写写感恩日记吧，情绪上头的时候，翻出来看看。 18:20 好心态不是一蹴而就的，学会接纳自己，就是慢慢改变的过程。 29:34 书籍推荐：毛姆《刀锋》。人可以为了追求精神世界而生活。路可以是同一条，但怎么走过这条路，方式可以是自己选择的 【本期金句】 * 内核很稳的情况下， 你的外界才可以很顺利很正常的运行。 * 人还是会相互理解的，我还是很相信，人性是很美好的。 * 可以允许别人对自己失望，这个也是我未来人生道路上需要去修炼的。要允许自己失败，允许让别人失望，允许自己说NO。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，跟我们说说，你如何锻炼你的稳定的内核的。

欢迎收听“牛头马嘴” 本期节目，适合睡前收听。 一次偶然的旅行，认识了一个宝藏女孩，发现了一个新奇的事物——疗愈。 什么是疗愈？疗愈对职场牛马有什么帮助？怎么才能找到适合自己的疗愈？疗愈是玄学吗？ 来听听这个宝藏女孩的故事！ 【本期嘉宾】小新：风一般热烈的女子，是一名疗愈师，也是一名心理咨询师，还是一名瑜伽老师。她的标签太多了，身份也太多了。她身上有太多有趣的故事了。 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎关注Lily红薯 @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 05:40 疗愈不是把心脏放在手术台上解剖真相，而是趁你不注意时，往干裂的缝隙里洒一把露水，等待缝隙里的小花冒出头来。 10:40 成为疗愈师之前，我也需要被疗愈。 20:21 疗愈的本质，是一场不动声色的转变。你不再听命于外界嘈杂的指挥，而是悄悄调偷听自己心底的窃窃私语。 24:10 适合你的疗愈，其实你早就知道了，用心感受，它会告诉你答案。 30:25 不同土壤滋养出不同的疗愈需求。不同的人，感受着不同的疗愈气息。 39:04 佛说：不要介入他人因果。但疗愈师有自己的使命，是他人的因果，也是自己的因果。 53:48 书籍推荐：成庆《人生解忧：佛学入门四十讲》。业力就像一阵风。如果还不明白什么是业力，没关系，随风而行就好。 【本期金句】 * （疗愈）除了激发你的正能量，那激发的手段是什么呢，就是“看见”。疗愈的过程就是“看见”的过程。 * 疗愈的帮助不见得是非得要寻求什么治疗，或者掰转自己的脑筋，我一定要接受另外一套方式。而是找到一个让自己平衡的点，让自己舒服的点，去慢慢接受这样的状态。 * 疗愈的本质就是在训练我们的觉察能力。觉察是一切疗愈的开始。这个过程是把我们关闭掉的通道，或者我们没注意到的通道都打开。你会回归到人最本真的事情上，找到自己，做回自己。 * 什么是好东西，让自己快乐的就是好东西。同理，让你感受到舒适的东西，就是好的疗愈。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，如果想要找小新深度了解疗愈，评论区留言或者私信我，我会告诉你，怎么找到小新！

“天黑请闭眼，狼人请杀人——”欢迎收听本期《牛头马嘴》。 我发现一个有趣的现象：在职场上久了，你会发现，这根本就是一场大型真人版狼人杀。只是狼人杀里你拿张牌就明确了自己的身份，而在职场，你的身份，取决于你今天做的选择。 当我们在职场做选择时，我们到底在选什么？是选阵营？选技能？还是单纯在赌那个“预言家”没骗你？ 本期节目，我们就来聊聊那些年我们在职场狼人杀里做出的“神操作”和“猪队友”行为。希望听完这期，你都能在天亮之时，做出那个不让自己后悔的决定。 【本期嘉宾】Josh：新晋奶爸，一个情绪稳定的狼人杀玩家。非理工男曾多次用逻辑思维来做选择，或对或错，成了披荆斩棘的哥哥 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎关注Lily红薯 @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 04:00 职场就像狼人杀，我们都是闭眼玩家，陪着一群有身份的玩家，做选择题。 06:08 Josh的职场第一次选择，回国还是继续留美。 18:10 选大厂的凤尾，还是小厂的鸡头？职场的鱼和熊掌怎么选。 25:18 选择题有没有公式可以套用？挑出选项中的变量因素，按照你的想法分配权重，可以给每个选项打分。 34:54 听取别人建议前，先捋清你们的关系阵营，是不是狼团队的诱惑发言。 39:56 一步错还有机会胜。一局拜还有下一盘。胜利不是游戏的精彩之处，复盘才是。 48:19 书籍推荐：李飞《拒绝控制型养育》。把孩子当成独立的个体，尊重他的每一次选择。 【本期金句】 * 在一些比较小的，没有那么成熟的（公司），你自己在当下的不可替代性会更高一些。但在很多企业从小做到大的时候，他们的用人模式是会慢慢发生变化的。开始的时候，“人”更重要一些，慢慢把业务发展起来。但是发展到后面，一个成熟的企业，不太愿意看到有一个人是那么不可替代。这就导致他会慢慢以流程和机制去建设整个公司。 * 选择的时候没有什么对错，更多的是结合你当下自身的情况和诉求，做出当下来讲更有价值的选择。 * 人生或者职场的美妙会在于：选择会面临什么花开富贵的境界，还是前面是一片沼泽的泥地？不知道。那我们就去慢慢探索吧。 * 即便在错误的道路上，你也会遇到一些正确的人。因为你走了这条路，你会遇到了一个你非常珍惜，非常有价值的人，产生了一段很有趣的故事，这也是选择的过程。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，留下你的观点和你的职场故事，或许下一期，我们聊的就是你的职场故事！

欢迎收听《牛头马嘴》，这一期来做客的嘉宾，被我从北京薅到上海来，追求事业发展的朋友。 顶着工作和家庭的压力，他今天来带什么样的异地打工的有趣故事呢？ 如果你也是一个独自在异乡打拼的听友，蕤哥的故事，会不会有你的影子，他会给你什么建议呢，让我们一起来听听吧。 【本期嘉宾】蕤哥：资深车迷，车圈市场人。定居北京，上有老，下有小；被Lily拽到上海做了沪漂。 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎关注Lily红薯 @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 蕤哥做了沪漂之后，有什么样的心路历程？ 02:55 选择做半躺平兼顾家庭的人，还是忍痛接受短暂别离，只为追求更好的职业发展？太太是最好的支持者！ 08:14 "牛马"爸爸每周见到太太和孩子有多高兴，离开她们就有多不舍。 16:15 爸爸每周都出去打猎，把最好的“猎物”献给宝宝。 21:00 "线上"爸爸最大的遗憾是缺少孩子很多个“第一次”，但想到自己的努力是为了更好的将来，爸爸也会照顾好自己的！ 26:40 异地打工的邪修技巧： 1. 找一个靠谱的租房平台，解决最大的生活难题是大保障。 2. 有一个治愈自己的爱好 3. 做一个“打猎式”的伴侣，给家庭惊喜 34:21 书籍推荐：李不白《透过地理看历史》。看问题要深度挖掘。我们以为的原因，不见得是最底层最本质的原因。我们现在做的每个决定，其实在很久之前，就是已经被安排好的。 【本期金句】 * 一到高铁站，一大半的人，80%，90%的人都跟我一样简单，背着一个黑色的包，穿着一套一看就是刚下班直接来高铁站的人，风尘仆仆的回北京。高铁上，90%的人，你不掏出个电脑在高铁上办公，你都觉得不好意思。 * 一定要做一个打猎式的伴侣和父亲，每次回去的时候要给家里人带来一些惊喜。它不说是一个多贵重的礼物，但它是一份你时时刻刻想着家人的一份心意，带给你远在其他地方的家人。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，留下你的观点和你的职场故事，或许下一期，我们聊的就是你的职场故事！

2026开工啦！ 祝所有的牛头马嘴的听友们，马年做一匹骏马，万里奔腾。 少当老黄牛，多当千里马，老板的饼嚼着香，自己的路跑得畅！ 也希望我的播客节目能够让更多的牛马们会心一笑，遇到难题的时候，听听我们的节目，找找邪修的思路！ 【本期嘉宾】小卡：新入职场不足一年的小牛马；职场小太阳；“任性”的留学生 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎订关注Lily @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 一个是工作十年的老牛马，一个是不足一年的新生代。 两个人都曾有相似的职场梦想，也曾在相同的环境奋斗拼搏。 两人的对话，对于职场和前路，有什么奇妙碰撞？ 05:03职场没有我们想象的抓马。脑海中的职场明争暗斗，现实中却只有来自工位的键盘声。 10:01 追求工作价值感，好的工作会让我们保持住少年气，保持住身上的棱角和态度。 17:15 再好的工作也有压力。懂得厘清工作和生活的边界感，互不打扰，会让自己更自如。 21:55 劝退我选择是否加入这家公司的，竟然是面试我的HR 28:54 实习生可以闯多大祸？当时觉得天塌地陷，如今却庆幸我们被允许犯错，同时被要求长大。 35:28 给即将毕业的同学们一些建议：工作和生活中的大事的选择，一切从心，路和人生都是自己的；选好一条路坚定的走下去，不要美化当时没选择的道路；逆风而行需要勇气，你不孤独，记住多鼓励自己。 39:57 书籍推荐：韩炳哲《他者的消失》。新媒体时代，同质化快速蔓延背后的哲学思考。 【本期金句】 * 人生对我而言，不是按部就班的日程表，它是一场体验，世界这么大，你总是要去看看的。 * 或许将来有很多人会告诉你，职场里你应该避其锋芒，或者你要圆滑圆润一点。作为过来人而言，你圆滑圆润，一定会走的更加舒适，或者它会是你的舒适圈。但我依然希望你能保持身上鲜明的特点和自己为人处世的宗旨与目标。 * 每个人都会有不同的立场和视角，所以不要过多在乎人家对你的情绪，批评，指责。你要做到的是，第一，你已经尽力了；第二，如果别人批评我指责我，我委屈的同时也会想，是不是我没有做到位，我有没有更好的方法可以做到位。第三，把它当屁一样放了。工作只是我生活24小时中的8或者10个小时，不要让8小时的情绪影响我的生活了。 * 其实我们工作是为了我们生活，不能本末倒置。如果你的生活都去围绕你的工作转，相当于你24小时，24-7都在工作，你完全没有个人休息时间了，还是要把握好工作和生活的平衡，一方面在时间上，更多的在心态上，画好边界。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，留下你的观点和你的职场故事，或许下一期，我们聊的就是你的职场故事！

【本期嘉宾】火山：一个自诩职场中登，但智商情商双在线的我的上班搭子。 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎订关注Lily @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 上班搭子是我们上班的动力，没有上班搭子就好像，饺子没有醋，留学生没有老干妈一样，失去灵魂。那么我和火山是怎么从同事一步步变成上班搭子的，又有哪些人，只能停留在同事呢？一起来听听火山是怎么评价的。 07:15 工牌一挂似深宫，上班搭子情意浓。 12:03 功劳簿畔暗枪多，防火防盗防黑锅。 17:20 闹钟一响晴转阴，搭子犹在暖人心。 22:25 面具久戴人发麻，真心需示真牛马。 28:16 牛马也需吃粮草，大饼谢邀不上套。 31:38 你升职来我蹭饭，从此顿顿似御膳。 37:40 书籍推荐：妚鹤的《她对此感到厌烦》。规尺量久骨生痂，掰断圆规画朵花。 【本期金句】 * 上班搭子对我而言可能会像是调味品，你吃一样东西的时候，可能不会刻意想到，这道菜放了多少盐或者多少糖，但如果没有的话，这道菜一定是不好吃的。 * 工作成果一定是要展示的，但要在合适的渠道及合适的场合下去展示，让更多人知道这是你自己的价值，你自己的意义。 * 大家不需要给自己过多的精神压力，该拒绝的时候就去拒绝TA。不是说拒绝就一定会导致坏的结果，说不定你因为这次拒绝发现，我以后的职场生活，或者在职场跟大家相处的过程中会变得很爽。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，留下你的观点和你的职场故事，或许下一期，我们聊的就是你的职场故事！

【本期嘉宾】小能手：一个海龟硕士，一个ISFP，最不适合做销售的人，从事了医美销售的工作。面对了形形色色的甲方之后，她还能笑着面对人生。 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎订关注Lily @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 医美销售来告诉你真实的医美行业。不论你是打算自己运营医美这盘生意，还是医美的从业者，更或者是一个普通的求美者，先来听听小能手的故事。或许能让你对这个行业有不一样的看法。究竟是戴上美的“滤镜”，又或者还原“素颜”的美丽，你说了算。 02:00 从严肃医疗转型到医美销售。传统的医院总让人觉得这是个悲伤的环境，想让自己快乐起来，那就去一个可以让人变漂亮的地方吧。 07:00 甲方爸爸去哪儿？老板和客户在哪儿，爸爸就在哪儿。为甲方，当一个“六边形战士”吧。 10:40 甲方不都是“五彩斑斓的黑”，跟甲方做朋友是种什么体验？ 14:21 甲方就像许愿池的王八，可怜的乙方就像被迫营业的硬币。奇葩甲方让我贴钱上班。 23:20 从“乙里乙气”到我就是老己。 35:20 如果你是求美者，先别着急变漂亮。内在美才是永久的美。 38:20 书籍推荐：大张伟的《万物自洽法则》。江湖险恶，不行就撤。能笑，就没有过不去的坎。 【本期金句】 * 领导或者老板，非常的奇怪。其实他们不是真正的老板，也不是真正的领导。我爸有一句话：公司的老板其实只有一个，你的法人才是你的老板。但为什么现在，会显得每天有很多个老板和很多个领导，在领导着我们（做事）。他们看待一件事情也是随着当时他们想要怎样看待这个事情，而看待这个事情的。 * （工作）更多的还是有则改之无则加勉，虽然大部分都是无的（哈哈），主要还是提升自己。打一份工嘛，除了工资，还能有收获，那是更好的，不用太在意他们（领导）。 * 当他（医美机构）点名了你的问题，你会不由自主的想要花这个钱。但是真实是需要的吗？我们人，美的是在那里，是美在内心！ 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，留下你的观点和你的职场故事，或许下一期，我们聊的就是你的职场故事！

【本期嘉宾】茉茉：一个看TVB长大的80后；一个折腾不止的HR；一个做过沪漂，港漂和短暂欧漂的小牛马。叠满这些BUFF后，她会用怎样的视角，看待不同城市，国家和文化差异背景下的职场环境 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎订关注Lily @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 03:35 当TVB职场剧照进现实，做人嘛，最重要还是开心。 07:50 被维港海景的一杯咖啡击中，开启了想象中的香港职场生涯。 10:30 语言和生活的差异并没有困住自己探索的心。身边一群好同事帮助自己解锁了不同可能性。 16:50 在不同的时机，追求不同的职业发展（真的不是因为爱情才回到大陆的）。 24:50 大湾区和大陆的兼容，给两岸同胞创造了更多机会。香港还是那个香港，但仿佛，离我们更近了。 30:43 欧洲人眼中的工作只是为了更好的生活。生活才更值得被探索。 38:00 国内发展脚步快，新鲜事物不断涌现。适合想要探索人生多样性的人，在这片土壤活跃。 48:55 书籍推荐刘子超的《失落的卫星：深入中亚大陆的旅程》。世界很大，有太多未知值得被发现。小牛马的天地，谁说只是眼前的工位，为什么不可以是无边无界的广袤世界？ 【本期金句】 * 从工作角度来讲，香港人对于工作的专注，职业，他们的奉献精神， 高效率的态度其实是影响我至今的。 这对于我接下来的职业发展来讲，会是很重要的关键词。我也希望自己变成专业，高效的人。 * 其实双方（大陆与香港同胞）的交流和影响，才会让这个共同体变得更加优秀。大家会做一些融合，当然有一些是好的，有一些是不好的，这其实是一种进化，是螺旋上升的过程，但终级的发展目标，一定是大家会慢慢的摒弃不好的习惯，然后朝好的方向去发展。 * 硬币都有两面，一方面觉得自己压力比较大，不能停下来，很怕被社会淘汰，但另一方面，我们也是用这种方式，被动地让自己成长。所以我们在打磨之后，使我们学习新知识的能力，适应环境的能力，面对挫折的能力，变得非常强了。 你是否也曾在不同文化背景下的职场打拼过，评论区给我留言，你的职场故事吧。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，留下你的观点和你的职场故事，或许下一期，我们聊的就是你的职场故事！

【本期嘉宾】宝心：一个80尾的资深创业者。曾是一个资深广告人，目前是斜杠老板。业务覆盖广告公司，原创珠宝品牌和婚纱礼服品牌。 欢迎关注@Baoxin Jewelry-宝心珠宝；@YahaStudio婚纱礼服工作室 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。 欢迎订关注Lily @牛头马嘴的粒粒女士 【本期内容】 03:13 创业的决心来自于合伙人的被刺？我要笑着看你们每个人哭... 07:50 一个连轴转的牛马是没有自己的故事的。于是她决定寻找自己的故事。 12:25 创业途中，当初的战友却第一个抛弃她。好的合伙人和好的伴侣一样重要。 18:24 “无论是伴侣，同事，下属，朋友，如果你明确表达了你的诉求，他们不做，就是不想做”。同频的伙伴才能走得长久。但更重要的是，你也在成长。 30:20 现在和未来的钱一样难赚。敏锐的触觉不一定能让你赚大钱，但可以让你少亏钱。 38:40 老板每天在想怎么让公司活下去，好的打工人应该想怎么让老板活下去。凡是尽力而言，但切忌你只是打工人，不要做老板的主，不要操老板的心，不要内耗自己。 47:55 书籍推荐《孙子兵法》。老祖宗严选，每当你困惑无解的时候，都可以再翻看一遍，找找答案。 【本期金句】 * 你能感受得到，你想要走创业这条道路的话，你每一天都是危机重重。当你有一天感觉很安逸的时候，危机就即将来临 * 现在什么东西是能保证一辈子的？只有自己，你自己的成长，你自己的进步，你自己的能力是你的安全感。所以我认为，没有要去追求永恒，而是在合作的时候，你保持你的价值，你的成长。 * 时代虽然在变但人心不变。好的人依然是好的人，但坏的人依然是利益和金钱的驱使，就会让你变质。 * 一方面我们在内卷，恨死了，卷死了。但一方面又很感慨，我们在怎么样的困难下，我们都在努力的向上生长。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，留下你的观点和你的职场故事，或许下一期，我们聊的就是你的职场故事！

【本期嘉宾】CC：从一个职场小机灵，成长为全球顶尖猎头公司的团队Leader，曾管理着几十号人的处女座老板。 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。欢迎订阅小红书账号"牛头马嘴的粒粒女士" 【本期内容】 03:51 我们终其一生，不过是成为一个优秀的平凡人。这一生平凡快乐，谁说这样不伟大呢？ 04:38 好老板身上再多的标签，都敌不过一句：如果有一天我成为了老板，我希望会成为TA那样的人。 10:40 大清都亡了，为什么老板还是喜欢下面人互斗？ 19:00 好老板定目标的时候，一定会告诉你为什么。共同的目标会让团队一起走的更远。 29:50 不要在意老板跟你沟通的语气，不哄着你的老板不一定是坏老板。在意TA是不是真的在传授你“武功”。好老板是先教你做人，再教你做事。 35:32 遇到坏老板，不一定是坏事。“母凭子贵”的妃子才能笑到最后。 40:22 老板不会单纯的变坏。只是你们的目标变得不一样了。 44:05 我老板上位后飘了，我该怎么办？战略上要勇，战术上要苟。 50:15 00后真的在整顿职场吗？教育体系与上一辈的不同，他们更愿意为自己发声。 55:56 越级沟通，我的+2的老板真的可以救我吗？可以的！但先搞清楚，你+2的想法和目标，你们一致，他才会救你。 59:33 书籍推荐《鱼不存在》。不要纠结于在混沌的世界制定规则。按照自己的意愿行走，但不要勉强别人也接受。草台班子的生存法则就是自洽。 【本期金句】 * 再坏的老板，他也知道谁是干活的人。他就算再喜欢下面的人拍马屁，他总得有一两个人是会干活的。哪怕我今天是皇帝，我再喜欢谄媚的妃子，我总要有一两个，能下蛋。一个妃子再不好看，你能生儿子，你是不是也很得宠，你也有你存在的必要性。 * 不管是做乙方还是做下属，价格和价值是平等的。你的价格应该要体现什么价值，这才是好的乙方或者好的下属应该要体现出来的视角。 * 不要因为老板的沟通方式（如何），他不是亲和力很强的人，他没有甜言蜜语，他没有哄着你，就觉得他不好。你要看他有没有教你东西。 * 坏老板不等于蠢老板，蠢老板可能会杀下蛋的人。老板越坏，他越知道谁是能干活的。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，留下你的观点和你的职场故事，或许下一期，我们聊的就是你的职场故事！

【本期嘉宾】七七：资深职场女性，深耕招聘领域。资浅新手妈妈，“工作经验”1年。 【主播介绍】Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。欢迎订阅小红书账号"牛头马嘴的粒粒女士" 【本期内容】 02:40 新手职场妈妈十年前希望自己是职场大女主，孩子会成为我的牵绊和阻碍。 07:50 被一部电影唤醒了DNA，决定放弃丁克，想要有一个孩子。丈夫听到后，觉得自己被骗婚！ 17:05 怀里抱着的是我的宝宝，但抱着宝宝的我，也是我妈妈的孩子。做了母亲之后，更能理解自己的妈妈了。 23:25 回归到职场后，在面对其他职场女性（妈妈）的时候，自己更能共情了。希望自己的想法可以帮助到更多在相同处境的朋友们（或者候选人）。 28:08 行动可以缓解焦虑，行动可以为人生找到出口。家庭和工作并非鱼和熊掌。 31:43 生命比想象中坚强。孩子需要陪伴，但更需要看到的是：父母在成为更好的自己，作为孩子的榜样。 41:00 工作需要有好的搭档。生活和家庭同理。七七说，生孩子之前，要考虑自己的老公是不是一个好搭档。原件正确，复印件就不会错。 50:30 书籍推荐“Lean in”，中文书名“向前一步”。职场，是帮助你成为更好的妈妈。 【本期金句】 * 如果你也在摇摆，或者在考虑要不要成为一个妈妈，我觉得，不打无准备的仗。因为念头归念头，但念头带来的一系列连锁的结果，是你必须要准备好的。 * 人生的主线有非常多，一个人不可能永远在走上坡路，这也不符合自然规律。人不一定要往上走，人可以往四处走。 * 对于小孩来说，最好的榜样是爸爸妈妈在努力成为更好的自己。孩子也在学习怎么长大，学习怎么吃饭，怎么走路，怎么跟小朋友交朋友。他也希望他的父母在自己的领域中在成长。大家在各自更好的人生场合中相遇，会是一个更加和谐的画面。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，留下你的观点和你的职场故事，或许下一期，我们聊的就是你的职场故事！

【本期嘉宾】 嘎子：也是一个HR人，经历过不同的行业，有奢侈品，零售快消，新能源，游戏行业等，算是“吃过好东西”的资深HR 【主播介绍】 Lily：一个在人力资源领域从业十多年的打工人。立志成为互联网牛马嘴替。与我的野生战友们一起讲述有趣的职场故事。欢迎订阅小红书账号"牛头马嘴的粒粒女士" 【本期内容】 本期内容不构成恋爱建议，但可以拯救你的职业生涯！ 03:45 两大高危职业：权力玩家和事业卷王——简称“爱情消防员”。快扑灭爱的小火苗 05:25 侥幸生存条件：随时准备拍桌离职的，或者岗位堪比透明人的 06:13 失败的职场恋爱从极限拉扯开始 14:50 含情脉脉的职场里恋爱伊始，居然潜藏着隐患 16:17 分手应该体面，不然翻车地点就是你俩的工位 30:30 当茶水间八卦堪比光速传播。眼泪还要忍着，不能掉到同事的咖啡里 38:20 职场占据了我们大部分时间，职场遇到的人，容易变成“对的人”？那么做好时间管理大师，左手周报，右手情书 46:25 搞清楚了没？自己更怕失恋还是失业，分手和辞职哪个成本更高 50:05 HR的显微镜，一定会放大你俩恋爱的本质 57:50 警惕职场“角色滤镜”：“他训人的样子好帅”→醒醒，那是因为被训的不是你 60:01 书籍推荐“被讨厌的勇气”。课题分离，是一种修为，不管是不是职场，是不是恋爱，都是我们要修炼的 【本期金句】 * 如果你的角色是管理团队的人，或者是类似于HR，财务一样，掌控着小小“权力”的人，当然保安可能也掌控着开门的权力，那就不要轻易搞职场恋爱，那会害了你，你根本解释不清，谁知道他是睡服你，还是说服你。 * 还有一类人不适合职场恋爱，那就是你非常想在职场混出点名头，职业成就是你在意的事情。因为恋爱是你职场的分支，你在职场里分支太多，你会在你的职业生涯里埋下风险和隐患。你永远不知道昨天跟你破口大骂的前任，明后两天会以什么样的角色重新回到你的职场生活中来。 * 一个会在职场害人的人，本身就是一个会为了利益出手的人。一个职场小白兔，他在生活里只会小白兔。你不用指望一个在职场里忍气吞声的人，会为了你和他妈妈的关系去站出头来。你也不要指望在职场里会为了涨一次薪，得一次年终奖，就把别人往死里坑的人，会在跟你婚姻里，对你处处忍让，永远爱你，矢志不渝。他都不成立。 感谢大家的收听，欢迎订阅留言，留下你的观点和你的职场故事，或许下一期，我们聊的就是你的职场故事！