😺 前些日子，青年数学家王虹和邓煜获得国际数学界的最高荣誉菲尔兹奖（Fields Medal）的消息席卷了社交媒体。尤其是王虹，作为第三位获得这个奖项的女性，也给了许多女生以巨大的鼓舞。有人找到了她的社交网络头像，使用的是《跃动青春》的女主角岩仓美津未（小美）抱着小猫的截图，而《跃动清楚》的官方也发图文表示了祝贺。她在采访中说： “希望大家都鼓起勇气，勇敢地去做自己喜欢的事情。” 有人说，这才是“九亿少女的梦”啊。 📒 再翻看王虹之前的一些采访，她曾经提到在很长的一段时间里“feel discouraged”，而这也引发了很多女性的共鸣。在我们的成长经历和教育体系里，好像有太多这样的时刻，也许是因为不被看见、被听见，也许是因为世俗意义上各种规训和角色的束缚，也许是因为无休止的试错和一眼望不到的未来……而王虹和（《跃动青春》的小美），给了我们鼓励。于是，决定做这样一期歌单。搜集了好几条非常有力量的女性获奖或采访感言的采样，其实应该前两天就发出来，但因为本来想分别根据不同的主题放在每个章节之前，可惜剪辑效果一直不太好，最后决定做成一段混剪放在歌单最前面，但因为还不太擅长混剪，效果不是很理想，还有三条韩国女演员的获奖感言，真的讲得很感动，但在没有视频和翻译的情况下，考虑到也许大部分人（包括我自己）都不太能听懂就还是没有放进来。最后，这期歌单有点长，但希望能给你一些力量。 ✨ Hey Ladies，愿你自在勇敢、自信昂扬，愿你踏歌而行、闪闪发光。 🎵 声音与时间轴： Chapter 0: Intro * 00:01 部分女性获奖感言及采访语录混剪（按先后顺序）： 赵丽颖、辛芷蕾、蔡依林、郑钦文、谷爱凌、Hildur Guðnadóttir、Sheryl Lee Ralph、Angela Bassett、Alicia Keys、Taylor Swift、Ruth Bader Ginsburg、张桂梅、宋佳、杨紫琼、王虹 * 08:10 《跃动青春》小美台词 * 08:26 須田景凪 - メロウ（轻柔的）（《跃动青春》OP片头曲） Chapter 1: 关于自卑与美丽 12:35 The Heart Strings - Nina And Her Very Long Hair 15:54 Laufey - Snow White 19:08 RAYE - I Hate The Way I Look Today 22:37 One Direction - What Makes You Beautiful 25:55 Alessia Cara - Scars To Your Beautiful *前些天听了一期蔡依林、蔡健雅和吴青峰的播客，其中蔡依林提到了“body shame”这件事，我突然想到：啊，蔡姐这样自律的女明星也有过“body shame”啊，那我有“body shame”也不是那么ashamed了。（虽然这个脑回路可能有点奇怪，但大意是，即使发现自己有“外貌焦虑”、“年龄焦虑”也尽量不要焦虑，积极地应对，化焦虑为力量。） Chapter 2: 关于自我与存在 29:46 Bruno Mars - Just the Way You Are 33:26 Lenka - Unique 36:44 蔡依林 - 我 40:51 叶蓓 - 花木兰 44:35 陈绮贞 - 小船 Chapter 3: 关于试错与坚持 48:15 Emma Stone - Audition (The Fools Who Dream) 52:25 Taylor Swift - Anti-Hero 55:44 戴佩妮 - 野蔷薇（live） 60:25 陈昊宇, 陈婧霏 - 萤火 64:53 容祖儿, 薛凯琪, 卫兰 - 女神 (live) Chapter 4: 关于尝试与探索 69:37 Shakira - Try Everything 72:54 Julie Fowlis - Touch the Sky 75:22 Auli'i Cravalho - How Far I'll Go *“非典型公主”三连 Chapter 5: Beyond The Dreams 78:05 鲜于贞娥 - 상상 (Beyond My Dreams) 81:11 moon tang - tip toe 84:28 莫文蔚, Karen Mok & The Masters - 一身焰火去罗马 88:09 陈粒 - U。U 92:48 Alicia Keys, Maleah Joi Moon - Kaleidoscope (From Hell's Kitchen) *无论张扬或者内敛，热烈或者平静，紧凑或者松弛，前进或者休息……希望你能自在地选择你喜欢的生活方式、成为你想要成为的角色。 💬 按照惯例，又是一些碎碎念： 👞 之前看《跃动青春》的时候，我总是忍不住“老泪纵横”，我无数次地想，如果我的15岁就能看到这部动画该多好。可能有一部分没有看过这部番的人们看到海报会觉得，这只是一个长相普通的女孩和帅气的男孩之间青春校园恋爱故事（而我当初是因为觉得《跃动青春》这个译名略显俗气，很久都没看，其实直译成《跳跃与乐福鞋》（Skip and Loafer）会好很多啊啊啊）。但是这部动画没有落入这样的套路真是太好了，虽然作者对女主角小美的刻画没有使用传统日漫里的美颜+美瞳滤镜，但其实是小美的直率、明朗、乐观和善良感染着她周围的每一个人。而在看动画的时候，男主“西蘑菇”志摩聪介的一些心态，反而是让我代入更多的部分（叠甲：不是说长相啊啊啊）——因为之前曾经在某些方面的“优秀”而遭受过非议和创伤，高中之后选择隐藏自己，遇到问题容易陷入自我攻击但是又不愿意让别人失望，所以常常不会say no（后来刷到各个主角的MBTI分析，果然，我们绿老头是这样的……刻板印象又增加了（bushi））。也是因为如此，遇到了小美之后，才格外会被小美的明亮的底色所感染。小美真的太可爱了😭😭😭。 🔖 前文提到的一部分最后没加入混剪，但我觉得很感动的韩国女演员的获奖感言： （歌单中的《Beyond My Dreams》就是这部韩剧《非常律师禹英禑》中的一首插曲》） ❤️ 听歌愉快。祝你度过平静而幸福的一天。 *本歌单仅做音乐分享，所有曲目词曲、音频版权均归唱片公司、词曲作者及原权利人所有，无任何商用行为。若涉及版权侵权问题，请联系本人，我将第一时间下架对应曲目。

📷 法国摄影大师亨利·卡蒂埃-布列松曾经在1952年提出过“决定性瞬间”（Images à la Sauvette）的理论，法语原意是指“慌张/仓促间捕捉的影像”。但根据他的理念，这并不是说让我们慌慌张张地按下快门、抢拍画面，而是等待着事物、情感与完美的构图结合，在极短暂的瞬间，通过抓拍将具有决定性意义的画面捕捉下来。正如他在1957年接受《华盛顿邮报》采访时说： “拍摄的那一秒是个充满创造力的瞬间，你所构建和表达的是生活本身所提供给你的，并且你必须凭直觉判断何时按下快门。按下快门的那一瞬，便是摄影师所创作的，哦……是的，就是那一瞬！一旦你错过，它将不复存在。” 🎞️ 我认为，照片是有生命的，它们可以记录下我们也许会在日复一日的生活中可能忘记的快乐的、痛苦的、欣喜的、愤怒的、珍视的……想自己慢慢回味或者想和其他人分享的时刻，并用影像锚定下当时那些具体而微的心情，而这些就是属于我们平凡生活的“决定性瞬间”。当然，数码兴起之后，照片比以前更加容易拍摄和保存，但这不意味着照片就是没有意义的。而这期歌单的缘起，则是另一位摄影师薇薇安·迈尔（1926年2月1日—2009年4月21日）。其实她并不能算是真正意义上的摄影师，因为在她的一生中，目前被人们所知的最长期的工作是保姆，并且一直辗转于不同家庭之中。直到2007年，在一次无人认领的储藏物品拍卖中，芝加哥历史学家约翰·马卢夫偶然拍到了她未冲洗的数以万计的底片并逐步整理公开，引发了摄影界的震动。薇薇安·迈尔逝世后，她的作品首次于2010年在芝加哥展出，后来因为纪录片《寻找薇薇安·迈尔》（2013年）而进一步为人所知。她的摄影作品以捕捉城市日常见称，常常关注纽约、芝加哥等地普通人的生活，可以说涵盖了上世纪50-70年代芝加哥、纽约街头众生相。 🎬 2026年六月上海电影节，我唯一抢到的一张票就是《寻找薇薇安·迈尔》，虽然以前在手机和电脑上看过，但是头一次在IMAX巨幕上看到她的那些作品还是很震撼的。前些天，在上海Fotografiska举办的展览《薇薇安·迈尔-未见之作》（Vivian Maier: Unseen Work）结束前，去看了这个展览。其实在2024年的时候我在纽约的Fotografiska看过一次，这次看下来，整体内容差别不算太大，都按照主题把一部分薇薇安·迈尔的作品进行了分类梳理和展出，并且设置了一些和观众互动的镜面装置（因为薇薇安·迈尔的作品中很有特点的一部分就是她以各种方式、各种媒介完成的自拍）。其实对于展览本身，很多人也有不同解读，认为所呈现出来的薇薇安·迈尔，只是策展人心目中的她，或者说，只是策展人想展示的薇薇安。我倒认为这一点也无可厚非，毕竟迈尔小姐（根据纪录片中的采访，她似乎更喜欢人们这么称呼她）留下的没有冲洗的底片实在太多太多，她留下的未解之谜也太多太多。 ❔ 有一位小伙伴说，她最喜欢的摄影师就是薇薇安·迈尔，所以有一次为了送她画册，我也好好研究过一番，然后真的为迈尔小姐敏锐、细腻又有趣的观察视角而叹服。在我买微单以前的很长一段时间里，除了用手机拍照，我出门常常带着一台胶片机，尤其是在纽约的一段时间，因为冲扫成本太高，我只是带着相机拍啊拍，也不确定什么时候会把它们冲扫出来，只是带着相机去看、去按下快门。那时候我偷偷地想，迈尔小姐是不是曾经就是这样的呢。直到很久之后有小伙伴回国，才拜托她们一次帮我带十多卷胶卷回来冲扫（希望以后如果有了自己的房子，能有一个小房间作为自己冲扫的小暗房）。我想过好多次，迈尔小姐究竟愿不愿意让自己的作品被发现、被展出呢？其实我一度认为她是不愿意的，所以才把那么多没有冲洗的胶卷藏在租来的个人仓库里，直到生命的尽头。但我后来感觉到，正如她说自己是这个世界的“间谍”，她像一位抽离于人世的观察者，带着几分好奇、几分孤独、几分偏执、几分古怪和几分热忱，一边默默观察着这个世界，一边悄悄留下谜题。其实说不定，她的作品就是她留给世界的“藏宝图”和曾经“来过”的证明，等待有缘人去发现、去看见。而也许真的是天意吧，她的作品没有被随意扔掉或者被人 随手处理掉，而是碰到了愿意花费时间精力去探索的约翰·马鲁夫，让世界看到了她。而她留下的那些底片，就是她“在场”、存在过的最好证明。 2026上海电影节《寻找薇薇安·迈尔》的海报 上海Fotografiska《薇薇安·迈尔-未见之作》展厅 上海Fotografiska设置的互动装置 纽约Fotografiska设置的镜面互动装置 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 五月天阿信关于拍照的碎碎念（二十多年前的小陈版） 00:17 Jack Johnson - Pictures Of People Taking Pictures 03:31 Noah Clew - Oh, Vivian Maier 08:59 Imagine Dragons - Polaroid 12:49 Summer Salt - Deja Vu 15:33 Cody Fry - Photograph / Clair de Lune 21:04 Ed Sheeran - Photograph 25:23 松任谷由実 - 卒業写真 29:32 大塚 愛 - 恋愛写真 34:26 卫兰 - 一格格 38:35 王诗安 - 徕卡味 (Leica) 42:24 郭顶 - 我们俩 45:38 愚月FoolMoon, 椅子乐团 The Chairs - 决定性瞬间 49:50 蔡健雅, Carla Bruni - Photographs 53:44 陈珊妮 - 还有人在 58:38 Bad Bunny - DtMF（我应该多拍些照片） 62:35 陈奕迅 - 沙龙 67:09 五月天 - 转眼 📝 最后忍不住再再再次叨叨两句： p.s. 其实还找到一段伍佰老师关于拍照的特别好笑的素材，但是篇幅来看暂时加不进去了😂 p.s.s. 特别喜欢Jack Johnson的《Pictures Of People Taking Pictures》，“Pictures of people taking pictures of people taking pictures...”算是“顶针”的修辞手法吗？真的很妙hhh。 p.s.s.s. Cody Fry的《Photograph / Clair de Lune》结合了德彪西的《月光》很美啊啊啊。 p.s.s.s.s. 坏兔子（Bad Bunny）的《DtMF（我应该多拍些照片）》是一首西语（波多黎各）歌，是专辑《DeBÍ TiRAR MáS FOToS》的同名主打歌。歌名由专辑名称的首字母缩写，直译为“我应该多拍点照片”（I Should've Taken More Photos），表达了他对于美好时光易逝的感慨和对身边人乃至故乡波多黎各的留恋和怀念。在第68届格莱美奖颁奖典礼上，他凭借本张专辑创造了历史，成为史上首位凭借全西班牙语专辑夺得格莱美年度专辑奖（Album of the Year）的音乐人。 p.s.s.s.s.s. 最后几首歌，从前面有关单一情感的歌曲过渡到关于照片意义的讨论和人生不同瞬间的记录。开篇由阿老师年轻时候的独白开头，那就再由一首五月天的歌曲结尾吧，刚好7月21日是这首歌曲所在专辑《自传》发行的十周年。其实就我个人来说，当年小九这张专辑刚出来的时候，对这张专辑整体没有前面几张那么喜欢（但后来想想，这些是他们在唱歌很多年后对之前成长经历的回望吧，好奇两年后的小十又会是什么样呢？希望不要太悲伤），但是每次演唱会上听到这首歌、看到VCR都会忍不住泪奔（虽然我因为自己没出息为了省钱很久没有看过演唱会了T。T）： 最爱的相片 让你挑一张 千万个片刻 谁在你身旁 …… 以为的日常 原来是无常 生命的具象 原来 只是 幻象 …… 离开的时候 就当我飞翔 自由飞翔 ❤️ 愿我们都能珍惜生活里的每一个“决定性瞬间”，愿我们都能不负此生。听歌愉快！ 一个彩蛋：“Picture(s) of People Taking Pictures" ㊗️ 平安喜乐。 *本歌单仅做音乐分享，所有曲目词曲、音频版权均归唱片公司、词曲作者及原权利人所有，无任何商用行为。若涉及版权侵权问题，请联系本人，我将第一时间下架对应曲目。

🌇 一直以来，常常收集日落，却很少收集日出。其实主要是因为我平时经常睡不着，日出实在是起不来。๑҉ ˎ˗́ ς(˃-˂ς) 昨天（7.13），台风过境的清晨，五点爬起来跑下楼，还是错过了一个有彩虹的世纪大烧。然后刷到有博主说今天早上也会有小到中烧，于是决定怎么也得爬起来看上一看。起床后，四处侦查了一圈，想去楼顶，可惜被锁了，于是去了附近的小河边等到了这片朝霞。有一只夜师傅和一只小猫远远地陪我一起看了这场日出。（可惜小猫只是蹲在距离我左边几米的桥的另一头，没有走过来。） 💫 「也许是天气，也许是运气，也许是有人不放弃。」想起这句歌词，人生是这样，就连看朝霞这件小事也是这样诶。 ♾️ 因为今天发这期歌单的日子（7.14）刚好是方大同的生日，昨天想了好久，今天要听一个什么样的歌单呢，脑袋里面过了ABC好几个方案，最后因为这句歌词，决定了就这样吧。歌单的长度最后有点超出了预期，从一开始方大同在《因为你》唱到的「也许是天气」到他的《Weather Report》和《天气先生》（在《危险世界》这张专辑中连在一起的两个tracks，前者是一支天气预报口白和一些生活场景的采样，作为后者的氛围序曲），到好多位歌手在不同曲风里唱到的各种各样的天气，再回到一首R&B和Soul风格的《Mr. Weatherman》（和前面的《天气先生》呼应），最后再回到方大同的《那沙漠里的水》，一是和之前《危险世界》专辑中两首唱到的极端天气呼应，另一个原因是这首歌里也有一句「遇见了妳，这也许是天意」，和一开始的《因为你》（也有一句「也许是天意」）形成了闭环。颗粒欧生日快乐🙏。 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 方大同 - 因为你 03:46 方大同 - Weather Report 04:47 方大同 - 天气先生 09:19 LÜCY - 你那里是什么天气？ 13:33 YELLOW黄宣，9m88 - 怪天气 17:53 陈绮贞 - 雨水一盒 22:42 梁静茹 - 偶阵雨 27:08 卢广仲 - 雨时多云偶阵晴 30:43 黄建为 - 也无风雨也无晴 35:37 Olivia Ong - 南风吹 39:10 林家谦 - 听风 in D major 42:27 周深 - 等晴天 46:56 陶喆 - 半晴天 51:51 曾沛慈，韦礼安 - 今天阳光就是特别耀眼特别和谐 54:57 Matt吕彦良 - 夏夜晴朗的晚上 58:35 羊毛とおはな - 晴れのち晴れ（晴转晴） 62:07 Ella Fitzgerald & Louis Armstrong, Buddy Rich, Herb Ellis - Isn't This A Lovely Day 68:22 Joni Mitchell - Both Sides Now 72:56 Pharrell Williams - Just a Cloud Away 75:52 Bic Runga - Listening for the Weather 79:21 Felix Ames - Mr. Weatherman 82:49 方大同 - 那沙漠里的水 📝 最后忍不住再碎碎念两句： p.s. 不知道你有没有发现——歌单里的歌曲们一问一答之后，提到的天气有一个大致的渐变过程。 p.s.s. 梁静茹《偶阵雨》、卢广仲《雨时多云偶阵晴》和黄建为《也无风雨也无晴》放在一起真的很有意思。 p.s.s.s. 民谣组合羊毛とおはな（羊毛和花），我在从Songtaste到VeryCD（暴露年龄）到豆瓣FM再到虾米音乐的年代一直很喜欢他们，可惜主唱花在2015年因病去世了🙏，可是她的歌声也依然在治愈着许多灵魂。 p.s.s.s.s. 前段时间很火的一段Soul Dance《Soul Below》用的就是改编采样自Big Runga的《Listening for. the Weather》。 ❤️ 听歌愉快！ *本歌单仅做音乐分享，所有曲目词曲、音频版权均归唱片公司、词曲作者及原权利人所有，无任何商用行为。若涉及版权侵权问题，请联系本人，我将第一时间下架对应曲目。

🙆‍♀️ 不知道你会不会偶尔觉得，自己被生活困住—— 匆匆忙忙，为碎银几两；慌慌张张，每天重复着日常。 但是，偶尔停下来听一听歌吧。 普通的人呐，在普通的生活里也能闪闪发光， 不必成为耀眼的超级英雄， 在普通的生活里，也能定义属于自己的英雄主义。 祝你早安，午安，晚安；* 祝你拥有美好的白天、夜晚， 祝你拥有美好的人生。** 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 电影《楚门的世界》台词采样* In case I don't see you, good afternoon, good evening, and good night! —— "The Truman Show" 00:08 苏打绿 - 他夏了夏天 (苏打绿版) 05:12 旺福 - 小职员日记 09:04 自然卷 - 修鞋的阿伯 12:56 魏如萱，鲜于贞娥 - 卖花的人 17:17 毛不易 - 无名的人 21:59 陈珊妮，吕士轩 - 成为一个厉害的普通人 27:23 陈绮贞 - 蜉蝣 31:32 五月天 - 憨人 35:42 李笛 - 걱정말아요 그대（你不要担心） 39:34 Viva Suecia - Gente Normal（普通人） 44:05 Joni Mitchell - For Free 48:36 The Beatles - Ob-La-Di, Ob-La-Da (Remastered) 51:45 Sly & the Family Stone - Everyday People 54:06 The Chainsmokers,Coldplay - Something Just Like This 58:14 Janet Seidel - Que Sera Sera 60:22 Miss D.D - Have A Good Life Have a good day, Have a good night, Have a good life. —— 歌曲《Have A Good Life》结尾** 📝 一些无处安放（无人在意）的分享欲： p.s. 开头楚门的独白是楚门每天出门时对人们的问候，而最后，当他找到现实世界的出口，他在转身前，最后一次微笑着对着镜头说出了这句话。是他对虚拟人生的反抗，也是决心奔赴真实世界的勇气。这句话一般都是翻译成“早安午安晚安”，其实我以前还想过，为什么不是“午安晚安晚晚安”（bushi）😆。 p.s.s. 为什么《修鞋的阿伯》和《卖花的人》声线那么像呢？因为都来自Waa魏如萱！分别是2005年独立乐团“自然卷”时期的她，和2021年出到第七张个人专辑的她（与韩国歌手鲜于贞娥的合作）。这两首关于生活里平凡人物的歌放在一起，也算是时隔16年的一个隔空对话吧。 p.s.s.s. 陈绮贞的《蜉蝣》和五月天的“拱廊”（《憨人》）不必说，都是我很喜欢的歌。 p.s.s.s.s. 《걱정말아요 그대（你不要担心）》是《请回答1988》中收录的一首插曲，翻唱自韩国摇滚乐队“野菊花”的同名歌曲。这一版的改编更加温柔，出现在剧中的普通人们落泪和隐忍的时刻，也是双门洞平凡的小人物们顽强生活的写照。 p.s.s.s.s.s. 最后一首歌由范晓萱创作，她的母亲演唱。很喜欢这首三拍子的歌，放在最后，刚好末尾的三句歌词和开头的那段楚门的台词呼应。 ❤️ 感谢收听！

🌳 进入盛夏，晴空艳阳、倾盆骤雨、落日晚风，各种天气直来直去地轮番登场。好像有许多热烈的婉转的忧伤的心事，被盛放在七月的歌声里。这份七月限定歌单，选取十五首与七月有关的歌，希望帮你减缓些许周身的灼热暑气，接住那些独属于夏日的细碎情绪与浪漫。 p.s. 上周没能更新，因为在和爸妈一起自驾游的过程中莫名中招，身体在脆皮与皮实之间反复横跳，有几天都在日行两万步的同时debuff叠满，尤其是后半段叠加头疼和（一种颇为心狠手辣的）落枕，将近一周还没好，有一侧脖子连带淋巴结都仍然肿着͟͟͞͞，可能是被“苦夏”找上门了(꒪⌓꒪*)。 🧊 七月的漫漫长夏，愿你无忧安康。 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 曹方 - 风吹过下雨天 03:30 Jam - 七月上 06:40 陈粒 - 历历万乡 10:12 裘德，孙盛希 - 请求迷失在七月森林 15:05 单依纯 - 在夜里跳舞 19:08 韦礼安 - 七月 22:50 熊木杏里 - 七月の友だち（七月的朋友） 27:10 Aimer - 7月の翼 31:54 Lana Del Rey - Young And Beautiful 35:50 Taylor Swift - Sweet Nothing 38:58 Billie Eilish - WILDFLOWER 43:20 Ne-Yo - So Sick (Acoustic) 46:23 The Kid LAROI - JULY 49:03 Johnny Orlando - Last Summer 51:39 Anson Seabra - You'll Always Be Mine ❤️ 感谢收听！

☔️ 很多地区陆续进入梅雨季，空气里好像总有拧不干的水汽，心情也湿答答的。于是—— ☀️ 叮～准备了这份充满阳光的歌单，或许可以让雨天也明亮起来。就像Taylor Swift在歌里唱到的： Life is a song, it ends when it ends, I was wrong, But my Mama told me, "It's alright, You were dancing through the lightning strikes, Sleepless in the onyx night, But now the sky is opalite. …… Never met no one like you before, You had to make your own sunshine, But now the sky is opalite". 🤍 当你为自己创造一片暖阳，你的天空也会流动起蛋白石般柔和的光。（嗨，其实也是在为我自己打气｜( •̆ ᵕ •̆ )◞♡） 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 孙燕姿 - 完美的一天 04:05 自然卷 - 天气晴 08:06 苏打绿 - 天天晴朗 (苏打绿版) 12:21 陈婧霏 - 北海 16:09 RIX,Zy - 阳光灿烂的日子 18:47 羊毛とおはな - 晴れのち晴れ 22:14 Suggarglow - Sous le ciel clair 25:38 Bobby Hebb - Sunny 28:19 OneRepublic - Sunshine 31:01 The Beatles - Here Comes The Sun (Remastered) 34:07 Cleo Sol - Sunshine 38:30 Taylor Swift - Opalite ❤️ 感谢收听！

🍉 夏天是什么味道的？我会想到冰镇水果和水果味儿的汽水。 🍋 本期歌单，给你带来一份冰冰凉凉的水果沙拉，苹果、香蕉、菠萝、芒果、蓝莓、西瓜、桃子、柠檬、枸橘（枳）、葡萄、草莓/士多啤梨、奇异果、柳丁（柳橙）、椰子……从清甜到酸涩，从清新到抽象，在经过了各种甜甜酸酸之后，“再吃一颗苹果”。让我们在音乐里拥抱这个冰镇水果味儿的夏天吧。 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 小野リサ - SALADE DE FRUITS（水果沙拉） 03:08 Walk off the Earth,Romeo Eats,Alphabet Rockers - Apples and Bananas 05:57 吴昊恩, Daniel Ho - 早餐之歌-菠萝芒果 09:28 Sabrina Carpenter - Blueberries 11:47 LUCY - 수박깨러가（来打西瓜吧） 15:07 IU - 복숭아（桃子） 18:18 米津玄師 - Lemon 22:34 大橋トリオ - カラタチの夢（枸橘之梦） 26:04 陈康堤 - story that never ends 29:32 陈奕迅 - 葡萄成熟时 34:12 Twins - 士多啤梨苹果橙 38:07 戴佩妮 - 草莓面包 41:09 裘德 - 荔枝 46:07 人力飞行剧团,陈绮贞 - (失明前)我想记得的四十七件事 51:11 陶喆 - 黑色柳丁 55:26 Harry Nilsson - Coconut 59:17 五月天 - 一颗苹果 📝 Notes： * 🍑《IU - 복숭아（桃子）》是IU写给雪莉的歌。 * 🥝《(失明前)我想记得的四十七件事》来自几米音乐剧《地下铁》，很多年以前看过魏如昀（Waa魏如萱的妹妹）主演的版本，但初版是陈绮贞演唱的。好想听一次陈老师的现场版，特别喜欢歌里的这一段，来自诗人夏宇（李格弟）： 对半切开的奇异的奇异果以及 一颗苹果吃到最后剩下的苹果核 一条发光的公路 两边都是梧桐树 地图上打过记号的城市 和一颗泪般清澈的湖 * 🥥 关于那首《Coconut》（又名《Lime in the Coconut》，在美剧《识骨寻踪》（Bones）里，曾经在两位角色去世时，团队同事们分别为怀念他们而唱起，其中第六季23集的部分可以点击这里观看👉 https://b23.tv/cw9RsOd。此外，这首歌也是昆汀的电影《落水狗》的片尾曲。 * 🍏 年纪大了之后，其实我会更喜欢“人生无限公司”Live慢速变奏版的红苹果版《一颗苹果》，但是感觉还是专辑《人生海海》里的原版青苹果更适合这个歌单啦。“活着其实很好，再吃一颗苹果”。 ❤️ 感谢收听！

🪄 嘿，六一快乐！这个六月，你还相信魔法吗？ 🧚 在《彼得·潘》的故事里，仙子是由婴儿第一次笑声的碎片变成的。只要世上有孩子大喊“我相信仙子（I do believe in faries）”，她们就能继续生存。当孩子们借助仙子之尘（Fairy Dust），心中想着快乐的事，就能学会飞行，飞向永无岛（Neverland）。而每当有一个孩子说出“我不相信仙子”，就会有一只仙子随之死去。在仙子小叮当（Tinker Bell）中毒濒临死亡的时候，彼得·潘让孩子们大声喊出：“I do believe in faries! (I do, I do!)”于是小叮当得以复活。尽管故事的最后，温迪和弟弟们还是选择了长大，离开了永无岛，但她的记忆深处一定还守护着儿时的童话。 🎇 小时候，看过很多关于魔法的童话。在我刚刚拥有QQ的时候，曾经给自己起了一个“XXXX女巫”的昵称（后来因为工作需要用到不得不改掉_(:」∠)_），也曾经和小伙伴许愿，在很多年后，我们要披着长长的头发，穿着波西米亚裙子，一起去布拉格俯瞰这个城市红色的屋顶。（有点傻是不是……然鹅我直到今天也一直都没有去过欧洲◞‸◟。）也许你也曾在心里默默许愿，自己也能拥有神奇魔力，有一天能收到猫头鹰带来的魔法学院录取信。 ✨ 很多很多年后，即使我知道，自己只是麻瓜，但我也依然愿意相信，在某个时空里，一定有魔法存在。其实，去捕捉平凡生活里的小小火花，在任何境遇里都能发现身边小小快乐的力量，也是一种魔法。我想，我会记得永无岛的方向—— 右手第二颗星，一直向前，直到天明。 Second to the right, and straight on 'til morning. 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 许哲珮 - Imaginary Friend - Intro 00:38 许哲珮 - 滴滴滴 04:54 方大同 - Catch A Dream (The Theme Song from Emi The Dream Catcher) 07:53 Timothee Chalamet - Pure Imagination (from Wonka) 11:02 Anson Seabra - Welcome to Wonderland 14:21 Louis Armstrong - Bibbidi-Bobbidi-Boo 16:29 Julie Andrews - Supercalifragilisticexpialidocious 18:32 哈利波特魔法觉醒 - 分院帽之歌 20:13 林家谦 - 神奇的糊涂魔药 23:37 魏如萱 - 啦啦啦啦 26:24 吴青峰,佐藤芳明 - （……千与千寻）（feat. 佐藤芳明） 29:16 荒井由実 - やさしさに包まれたなら（若被温柔包围）（《魔女宅急便》插曲） 32:26 Hans Zimmer,Richard Harvey,Camille - Suis-moi (Le Petit Prince (la Bande Originale du Film)) 35:51 棉花糖 - B612 38:43 陈绮贞 - 彼得潘（Live） 42:25 裘德 - 水母银河 46:31 上海彩虹室内合唱团 - 流浪的小行星圆舞曲 54:04 Ella Fitzgerald - Over The Rainbow 58:23 Bossa Kids - When You Wish Upon A Star 61:11 窦靖童 - 同一片天空下 65:02 许哲珮 - Bedtime Story - Outro ❤️ 感谢收听！

💃 Shim Sham是舞蹈界最著名、流传最广的经典排舞（Line Dance）之一。它起源于 1920 年代的踢踏舞（Tap Dance），由 Leonard Reed 和 Willie Bryant在1920年代末创立， 1930 年代被摇摆舞（Swing Dance）大师 Frankie Manning 简化改良，成为全球摇摆舞者的“国际歌”。为纪念Frankie，摇摆舞爱好者们将他的诞辰日5月26日定为了“世界林迪舞日”（World Lindy Hop Day），同时也是“世界Shim Sham舞蹈日”（World Shim Sham Day）。 * 林迪舞（Lindy Hop）是一种起源于20世纪20年代末美国纽约哈莱姆区（Harlem）的摇摆双人舞。它伴随爵士大乐队（Big Band Jazz）的音乐发展，融合了多种舞蹈形式，主要包括查尔斯顿舞（Charleston）、踢踏舞和早期的传统爵士舞，并以其欢快、充满活力、强调自由即兴的社交属性而风靡全球。 * Shim Sham作为Solo Jazz范畴内，一种不需要舞伴的独舞/排舞，大家通常排成多排一同起舞。它主要由8个八拍（8-counts）的基本舞步组成，包含标志性的 Shim Sham Step、交叉步（Crossovers）、Tacky Annie 以及Break/Half Break等。 而对于不太习惯于社交舞蹈，或者相对来说比较“社恐”的小伙伴来说，Shim Sham无疑是开始接触摇摆舞的一个很好的选择。Shim Sham用到的音乐，通常是标准的摇摆乐（Swing Music），尤其是早期的踢踏舞曲和爵士大乐团（Big Band）风格，通常采用经典的 32 小节结构（如 AABA 或 ABAC 编排），这完美契合了 Shim Sham 从 Push、Crossover到 Break/Half Break 的舞蹈段落。 今天的这份歌单，由两位摇摆舞大师Frankie Manning和Erin Stevens的Shim Sham教学音频开始，强烈推荐感兴趣的小伙伴们去看一看这个教学视频的完整版。 传送门戳👉【Shim Sham - Frankie Manning & Erin Stevens 1995-哔哩哔哩】 此外，还选取了一些比较适合练习Shim Sham的歌曲，大家可以在学习完教学视频后，尝试合着音乐练习练习。当然，哪怕不跳舞，随着音乐节奏自由地摇摆，也是一件快乐的事，也许这就是“摇摆乐”的魅力吧。 📝 Shim Sham的基本结构和动作： * Section 1: • Break • Shim Sham Step * Section 2: • Push and Cross Over • Tacky Annie * Section 3: • Half Break * Section 4: • Freeze Breaks • Boogie Back • Boogie Forward • Shorty George 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 Frankie Manning & Erin Stevens - Shim Sham Shammy (BGM: Tain't What You Do) 02:19 Jimmie Lunceford & His Orchestra - Tain't What You Do (It's the Way That Cha Do It) 05:25 Gentlemen & Gangsters - I'm Beginning to See the Light 09:13 Ella Fitzgerald - Tea For Two 12:26 Bill Elliott Swing Orchestra - The Shim Sham Song 15:27 Erskine Hawkins - Tuxedo Junction 18:45 Slim and Slam - Jump Session 21:19 Dean Mora's Modern Swingtet with Rusty Frank - 32 Bar Riff Instrumental - 164 BPM 25:06 Duke Ellington - Take the A Train 28:01 The Benny Goodman Orchestra - Stomping at the Savoy 31:11 Gordon Webster - I'd Like to Teach the World to Sing (In Perfect Harmony) 34:46 The Dorsey Brothers - Shim Sham Shimmy 38:04 R P P O'Neill - The Shim Sham Club ❤️ 感谢收听，一起跳舞吧！

💗 这些年来，五月的二十几号，因为“5”和“2”的谐音变成了“告白季”。而日期的末位数，从“0”到“9”，总能想出一些新的花样和说法。回溯起来，似乎最早唱出“520是‘我爱你’”这个说法的，还是来自寻范晓萱在寻呼机年代的《数字恋爱》（暴露年龄…_(:з」∠)_)。而直到今天，人们依然乐此不疲地过着这个有关告白的节日。可能对于相对含蓄的中国人来说，需要一些机会来表达爱。不管是520/521的“我爱你”，还是525的“我爱我”，人们愿意更加直白地面对爱（但也不排除存在消费主义的“陷阱”( ´ ▽ ` )ﾉ。 🎧 关于爱的歌也有很多很多，当人们唱起爱的时候，究竟是在唱什么呢？而爱，究竟是什么呢？它可以是具体而微的，也可以是宏大普世的。这一期的歌单，让我们一起听一听这些歌曲里的爱。也许对于“爱”这个概念来说，每一首歌都并不能完整地表达所有的爱，但仍然可以让我们听到一些对爱的解读。即使有一天“翻开辞海找不到爱”，也许你叹息间的疑问，其实在千寻以前，就早有过无数次的回答🙏。 “谁知爱是什么 如何解读她 她是一颗种子 也是一朵花 天塌下来胆小鬼们都不怕 爱呀就是那么的伟大” 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 方大同 - 每个人都会 02:55 梁咏琪 - 关于爱 07:43 毛不易 - 爱啊 12:56 ZaZaZsu咂咂苏 - 爱河 16:13 Hélène Rollès - Je t'aime 19:18 Amber Leigh Irish - Love Grows (Where My Rosemary Goes) (Acoustic) 21:50 手嶌葵 - The Rose 25:39 John Mayer - Love Is A Verb 28:02 Laufey,Iceland Symphony Orchestra - I Wish You Love (Live at The Symphony) 30:40 Nat King Cole - L-O-V-E 33:12 Coldplay - ALL MY LOVE 36:52 藤井風 - Love Like This 41:13 The Beatles - All You Need Is Love 44:52 Lana Del Rey - Love 49:24 方大同 - 谁知爱是什么 ❤️ 感谢收听！

📝 写了好多字，还是删掉了。那么，假如你也刚好需要一些力量，加油加油加油(ง•_•)ง。 🎧 一起听歌吧！ 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 任素汐 - 亲爱的你啊 “你会翻过山，看到万丈晴天，飞鸟正越过海面。 你会迎着风，放着胆唱着歌，把风景都看遍。” 03:57 李宇春 - 给女孩 “愿你被这个世界温柔以待， 心中撷满爱， 卸下所有防备自由自在， do what you wanna do。” 07:25 许哲珮 - 微光 “带我前往那微光 让心跳指引步伐， 此刻之外 都交给时间吧。” 12:00 苏打绿 - 起来 (Live in summer) “起来 我要你看得见， 再大的风雨要用力飞。” 17:18 Kirk Franklin - Hello Fear "I'm no longer afraid, See, I'm better this way." 22:52 Anson Seabra - Keep Your Head Up Princess "So keep your head up princess 'fore your crown falls, Know these voices in your head will be your downfall, I know it gets so hard but you don't got far to go, Yeah, keep your head up princess, it's a long road, And the path leads right to where they won't go." 26:10 Rex Orange County - KEEP IT UP "Keep it up and go on, Yeah, you're only holding out for what you want, I know that it's so frustrating, It's enough, keep it up. " 29:13 CAGNET,Anna McMurphy - Long Vacation "Picking up all the pieces, I'll keep moving on, And if it seems it won't get better, Just keep on tryin' wait and see, I know seems it won't get better, We'll be together just you and me, We're destined for that golden day, A long vacation." 33:37 YOASOBI - Just a Little Step "If you go outside comfort zone should sway, And so I just go about my own, Keep it somewhere there in my mind, Into another new day." 37:16 RAYE - I Will Overcome "There's a thin grey veil over her horizon, And it is the wall between hope and despair, She exists behind it, She will overcome." 🎈 一个彩蛋：《悠长假期》

🌿 五月，随着草木日益葳蕤丰盛，第一缕夏天的风向我们吹来，唱成一首首关于五月的歌。 🎧 一起听歌吧！ 🎵 时间轴与歌曲列表： 00:01 五月天 × Ella陈嘉桦 - 五月天（Live） 03:41 程璧 - 给猫夏的你 08:12 陈婉晴 - 立夏居 12:39 毛不易 - 二零三 16:26 落日飞车 - 金牛座的牢骚 19:52 陈奕迅 - 落花流水 23:53 王菲 - 流年 28:30 窦靖童 - May Rain 31:59 Jasing Rye - May（五月） 36:44 Durand Jones & The Indications,Aaron Frazer - Flower Moon 41:40 Belle & Sebastian - Little Lou, Ugly Jack, Prophet John 46:05 naomi & goro - Days of May 49:46 Keren Ann - End of May 53:18 西村由紀江 - lily of the valley 5・月・の・花 ❤️ 感谢收听！