本期简介 嘉宾｜老孟 「老孟职场破圈沙龙」主理人 她是HR出身，做了十年人力资源管理。裁过员，也给自己签过解除劳动合同书。后来不想打工了，试过整理收纳师、职业生涯规划师、高考志愿填报师……最后误打误撞进了保险行业。 但真正让她被很多人认识的，是他从2023年开始，每周一场、坚持了两年多的“职业破圈”沙龙。54场活动，吸引了九大类行业、123种职业、300多人次参与。没有商业赞助，没有团队，全靠一个人“用爱发电”。 这期我们聊了： 一个HR为什么会坚持办这种“不赚钱”的活动？ 为什么他从不谈保险，反而有人主动来找他买？ 给想转型、想做自由职业的人，最真诚的建议是什么？ ⬇️加入听友群，一键链接本场嘉宾。⬇️ 时间轴 * 01:30 从2023年3月8日开始，54场活动，123种职业，300多人次 * 03:49 建群发朋友圈，30多人扫码，第一期取消了三次才办成 * 08:47 什么样的人适合？热爱分享的人，融入更快 * 17:35 24岁创业做户外俱乐部，老君山遭遇泥石流，休养半年 * 20:31 “人都已经闯过一次鬼门关了，如果没做自己喜欢的事，太可惜了” * 22:23 裁员三次，最后一次给自己签了解除劳动合同书 * 27:31 从“对保险没兴趣”到“这家公司的人怎么都这么开心” * 34:38 第一波官宣屏蔽了700多个HR，后来全打开，业绩反而更好 * 36:32 稳定是相对的，更多是向内求 * 41:20 做自己喜欢的事，吸引同频的人 本期金句 1. “人都已经闯过一次鬼门关了，如果这辈子没做自己喜欢的事情，太可惜了。” 2. “我到现在依旧很相信愿力的力量，一定要足够想要，老天爷真的会莫名其妙帮你一把。” 3. “裁员的时候，我觉得自己双手沾满了鲜血。晚上老公儿子睡着之后，一边看钉钉一边哭。” 4. “第一波官宣我屏蔽了朋友圈700多个HR，给自己留了条后路。后来发现，人不能给自己留后路。” 5. “很多人转型不成功，是因为依旧带着固有的偏见，哪怕自己已经在这个行业里了。” 6. “稳定只是相对的。所谓稳定更多是向内求，是对自己的要求。” 7. “做自己喜欢的事情，自然而然会吸引那些和你同频的人。” 8. “每一种经历都是造就我们现在的一部分，酸甜苦辣都体验过来，我觉得够了。” 关于「追光北极星」 一档人物访谈播客，记录那些在各自领域认真发光的人。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 进听友群：添加微信zxl20250903，备注“追光”

【本期简介】 嘉宾：磊哥｜cosmos酷思音乐创始人 他是微软中国的合作伙伴，做过中国最早的新媒体（和36氪、虎嗅齐名），服务过12580，当过数字游民，疫情期间还帮微软做过AI支援武汉热线的项目。 2025年，他和几位专业音乐人朋友合伙，在武汉创办了一家“技术导向”的音乐版权公司——半年时间，做了近千首歌，有些上了榜，有些爆了。 他说自己是个“五音不全”的人，但从小喜欢音乐。他玩的乐器是鼓机和音序器，对节奏敏感，对旋律不敏感。他用AI辅助创作，但坚决不让AI直接写歌——他把AI当成“虚拟员工”，把自己当成“博导”。 这一期，我们聊了： * 为什么在“人生赢家”的阶段，还要出来创业 * 音乐里那些被忽略的“理性”部分（比如节奏和心率的关系） * AI到底能不能做出好音乐 * 在武汉做“音乐+科技”，是孤独还是自由 * 给年轻人的建议：先做，做了再说 如果你也对AI、音乐、创业、或者“把爱好变成事业”这件事感兴趣，这期值得一听，加入听友群，一键链接本期嘉宾。 时间轴 00:04 开场：借他人之光，看清自己的路 从北京到武汉，从媒体到音乐 * 01:02 磊哥自我介绍：一家“技术导向”的音乐版权公司 * 07:30 从微软到武汉：一个“数字游民”的15年 从爱好到事业，为什么是现在？ * 18:40 再次创业的两个原因：碰到对的人 + 时机到了 AI到底怎么用在音乐里？ * 28:17 “AI真的懂市场吗？” * 30:29 我们不是用AI做歌，是跟AI合作 * 36:58 “人不会被AI代替，但会被会用AI的人代替” * 38:33 AI降低了门槛，让普通人也能玩音乐 在武汉做“音乐+科技” * 43:35 版权音乐的目标不是做艺术品，是让更多人听到 * 46:15 武汉的土壤：年轻人多，版权音乐有基础，在哪里做没那么重要 给年轻人的建议 + 关于创业的真心话 * 49:10 想把热爱变成事业？先不要太功利 * 53:08 “创业的本质不是激情，是你会不会算账” 本期金句 * “我是一个五音不全的人，但我对节奏敏感。音乐不只是旋律，还有律动。” * “AI有点像我的人类艺术家们的博士生，人类艺术家是博导。” * “人不会被AI代替，但会被会用AI的人代替。” * “创业的本质不是激情，是你有多努力，是你有一个多棒的idea——创业的本质是你会不会算账。” * “从不专业到专业，只差一件事：你去做，然后取得经验。” * “我不是一个赌性很强的人，所以我的每一次创业，都是算过账的。” 关于「追光北极星」 一档人物访谈播客，记录那些在各自领域认真发光的人。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 进听友群：添加微信zxl20250903，备注“追光” 下期预告 2年做了50场线下活动的保险人，用真诚完成职业破圈

【嘉宾介绍】 都都｜"都都心理赋能工作室"主理人/前上市公司HRD 累计赋能200+人，累计服务时长500小时以上 涉及亲子关系，职业规划，夫妻关系，个人成长等领域，助力青春期厌学孩子成功返校。 【本期简介】 她是别人眼中的“人生赢家”——上市公司HRD、湖北省劳模、妇联兼职副主席、儿女双全、老公是初恋…… 但2025年，43岁的她，亲手辞掉了这一切。 从斗鱼到多家上市公司，她在职场顺风顺水地走了十几年。却在所有人觉得“你应该就这样安稳下去”的时候，选择了一条完全不同的路：做心理疗愈，帮青少年厌学、帮职场人转型、帮困在关系里的人找到出口。 这一路她走得并不容易：不敢出门倒垃圾、被邻居问“你怎么不上班”、花了几万块报课却成了韭菜、从52.1块的公益咨询做起…… 她说：“我不是凡尔赛，我是真的怕跌下神坛。所以我选择自己走下来，裸奔一次。” 这是一场关于“选择”的对话。如果你也在犹豫要不要改变，或者正在改变的阵痛期，或许能在这里找到一点共鸣。 ⬇️⬇️ 加入听友群，即刻链接本期嘉宾⬇️⬇️ 【时间轴】 第一部分：为什么离开？ * 01:28 从月薪几千到年薪几十万，为什么反而不快乐？ * 06:50 老板想要的是什么？HR视角下的“人性本善”vs“功能价值” 第二部分：漫长的准备期 * 10:03 在行平台接个案：那种“用生命滋养生命”的心流感 * 13:04 那些身价过亿的老板，其实也不快乐 第三部分：亲手走下神坛 * 13:38 “我怕跌下神坛”——从小是别人家的孩子，没了title我是谁？ * 15:10 40岁转型，最难的是什么？ * 18:21 算了一笔账：手里的钱够撑两年吗？ * 19:28 最难的不是钱，是“没有光环之后” 第四部分：那段最难熬的日子 * 20:29 恐惧来自未知：社保、公积金、邻居的问候 * 23:50 差点交了29800的“陪跑费”，被老公拦下 * 26:48 为什么我们习惯付费？路径依赖和被动的学习模式 第五部分：真正起步 * 31:37 从52.1元公益咨询做起，到599元/次 * 32:34 涨价的不是技能，是“配得感” 第六部分：心理疗愈这个市场 * 34:20 为心理付费的人变多了吗？ * 35:09 为什么男性很难成为咨询用户 * 36:51 青少年个案最难的地方：付费的是家长，服务的是孩子 第七部分：职场教会我的事 * 42:08 HR的经验如何平移到疗愈工作 * 44:07 教育孩子和管理员工，底层逻辑是一样的 第八部分：给想转型的人 * 45:37 如果你问我该不该变，我会先问：你为什么想变？ * 47:19 焦虑的本质：想控制控制不了的东西 彩蛋 * 53:24 和焦虑做朋友：打个招呼，陪它半小时 * 55:01 给迷茫者的建议：先去做，从小口子开始 * 56:42 没有绝对的对错，只有当下最适合的选择 金句 * “我不知道我是谁，我一直被定义，一直被评价。” * “老板想要的，和我想要的，原来不是一回事。” * “我怕跌下神坛，所以我自己走下来裸奔一次。” * “最难的不是钱，是邻居问你怎么不上班。” * “所有焦虑都来自于你想控制那些你控制不了的东西。” * “当你成为独立个体，你想的不是推卸责任，是怎么把这件事做好。” * “很多问题不是想清楚的，是做清楚的。” * “和焦虑打个招呼：嗨老朋友，你又来了。今天我只陪你半小时。” 关于「追光北极星」 一档人物访谈播客，记录那些在各自领域认真发光的人。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 收听平台：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜网易云音乐 进听友群：添加微信zxl20250903，备注“追光” 下期预告：一个用AI算法做音乐的连续创业者

【节目简介】 #特别感谢：音乐支持cosmos酷思音乐 这是一场关于“表达”与“能量”的深度对谈。 大家好，我是王木木，本期节目是《追光北极星》的第一期节目，我邀请到了一位好朋友、也是我的“表达力教练”——Frida。从“读书吧!少女”到“表达力商学院”，Frida用5五年的播客生涯证明了：真正的表达无关技巧，而在于真诚。 我们聊了为什么要做播客、如何克服表达的恐惧，以及那份能治愈他人、也能点燃自己的“能量感”究竟从何而来。 如果你也渴望被看见，却总在开口前犹豫，这期节目或许能帮你找到那颗属于自己的北极星。 【嘉宾介绍】 Frida * 播客「《读书吧！少女》」等4档播客节目主理人 * “表达力商学院” & “好运女孩” 女性社群创始人 * 10年品牌咨询顾问｜签约书作者，拥有10年品牌市场经验 【本期时间线】 01:33 为什么要做播客？从警惕“快餐文化”开始 * 从写拆书稿到想做一档真正推荐好书的节目。 * 一本书治不好焦虑，但一个真诚的故事可以。 03:38 播客是形式，访谈是梦想 * 为什么喜欢做访谈？因为“听故事”本身就很治愈。 * Frida的“央视主持人”梦想：从坐在大裤衩下发呆，到明白梦想的本质是“采访这件事本身”。 08:54 坚持播客五年，带来了什么？ * 心流体验： 每一次对谈都是一次双向治愈，剪辑时依然会被感动。 * 表达力的蜕变： 从满口“然后”、“那个”到无需提纲、无需剪辑，真诚是最好的技巧。 * 奇妙的连接： 遇到从呼和浩特搬来北京、只为催更的小粉丝，听到“请你一定做下去”的泪目瞬间。 * 商业价值： 当真诚表达时，一切都会随之而来。 18:12 “每个人都是一座待挖掘的宝藏” * Frida分享如何“骂醒”一位犹豫一年不敢做课程的单身妈妈。 * 为什么说“鼓励”比“教技巧”更重要？看见他人的闪光点并推动TA行动的力量。 24:07 高能量感从何而来？是可以训练的吗？ * 好为人师？不，是善良： 当别人真诚发问时，你也会本能地、高能量地去回答。 * 向下看： 在帮助别人解决问题的过程中，能量自然就稳定了。 * 表达即存在： 把头脑里的念头说出来，它就有了生命。 30:47 如何克服公开表达的恐惧？ * Frida自曝黑历史：高中播报体育新闻，把“三分球”说成“九分球”，被全校写纸条骂。 * 恐惧是靠“出丑”练没的，说多了就发现“不过如此”。 * 博尔赫斯金句：写作是为了遗忘。把想法掏出去，就翻篇了。 33:54 王木木的记者往事：那些冲击力极大的采访 * 第一次进监狱采访杀人犯：听到脚镣声由远及近，嫌疑人冷漠说出“现在谈后悔没有意义”。 * 采访白血病儿童：家属们在医院隔空层瞬间跪下的瞬间，让她明白“记录”本身就是一种帮助。 44:57 那些有意思的人：从麻将运动员到市集摊主 * 什么是国家认证的“麻将运动员”？ * 探访摆摊人的真实生活：一天出摊12小时，凌晨赶工，收入不稳定。他们的“任性坚持”是把生活拽在手里的稳稳幸福。 【金句摘录】 * “与其说是去央视当主持人，我的梦想其实就是成为一个采访者。当你终于知道你的梦想不是跟城市有关，也不是跟平台有关，而是这件事情本身，你就自由了。” * “你天天说‘来三个人就谢天谢地了’，生活就会只给你三个人。生活是一个很公平的当铺，你问他要几个铜板，他就会给你几个铜板。” * “博尔赫斯说，他写作是为了遗忘。我觉得表达不是为了记住，也是为了遗忘。你把头脑里的东西掏出去，这事就跟你没关系了。” * “表达会帮助你反向击碎你的恐惧。你唯一要做的就是不停地说。” 【本期福利】 感谢你一路听到这里。为了点亮你心中的那颗小小北极星，我们准备了手工制作的香薰洗发饼和精致的红酒杯、《666件可以写的小事》，希望你在属于自己的时刻里也能为内心的光亮举杯。 参与方式： 欢迎在本期节目下方留言，分享“最近一次你感觉自己是在追光或者靠近自己北极星的时刻”。我们将选出5位朋友的走心分享，送出这份心意。 【关于节目】 《追光北极星》是一档寻找有故事、有能量的人的访谈节目。我相信，每个人都像夜里的光，彼此照亮才不会迷路。每周，我们将对话一位“追光者”，借他人之光，看清自己的路。 【联系主播】 * 听友群/商务合作：请添加微信 zxl20250903 * 小红书/微博：@追光的王木木 * 微信公众号：追光北极星