#79 在糟糕的世界里,用音乐自愈Vibration 歪波音室

#79 在糟糕的世界里,用音乐自愈

48分钟 ·
播放数26682
·
评论数160

从两年前就开始出现的一个问题:这个世界还会好吗?我觉得至今好像仍没有答案。

面对现在这个世界巨大的不确定性和自身的无力感,我想继续分享音乐,来安抚一些不安和绝望的情绪。我相信我们都需要这样的安抚,也相信我们都可以用音乐来自愈。

这期节目,我挑选了让我感到疗癒、感到被安抚的几首歌,想要分享给你。

生活仍要继续,坏情绪和坏事情我想终究会是暂时的,希望这期节目能让你感到好受一点。

🎧 背景音乐

– Disasterpeace – Panacea

🕕 时间轴

  • 01:02 最近的观察
  • 03:50 Alva Noto & 坂本龍一 – Monomom
  • 10:41 吴金黛 – 钻石海滩
  • 17:36 Paniyolo – カラー
  • 23:28 Julianna Barwick – Healing Is A Miracle
  • 28:48 小瀬村晶 – Dreamt Of You
  • 35:04 Arooj Aftab – Saans Lo
  • 43:29 結尾 & Chad Lawson – I Should Be Sleeping

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📎 节目介绍

「Vibration 歪波音室」是一档以音乐爱好者的视角,分享音乐的播客节目,我想用自己微薄的力量,让你能听到更多更丰富的音乐。

  • 主理人:拾壹
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展开Show Notes
两杯白水
两杯白水
2022.4.14
如何避免情绪失控:1. 变成工作狂 2. 远离微博和朋友圈 3. 打开音乐or小宇宙 4.把自己扔进书房 一位被封30天自我挣扎人士有感💦
我好开心:心理着陆技术:是一种简单有效的稳定化技术。当感到特别焦虑、恐惧时,使用这个技术可以连接人的大脑、身体和现实世界,将注意力转移到外部世界,远离负性感受。 较常用的着陆技术有三种:第一,身体着陆,即用温水或冷水洗手;握着一个物体,感受它的温度和触感;感受双脚与地面的接触;用力张开握紧拳头,感受手指末端的感觉。第二,精神着陆,即环顾四周的物体,快速、无声地报出它们是什么;想象痛苦是一个视频,而你可以按下关闭键。第三,自我抚慰的着陆,鼓励来访者多想能让她安心的人、事、地点,以及自己期待做的事。
我不跑调:加一个:难受的话试试深呼吸
13条回复
小鹿酱
小鹿酱
2022.4.14
“当一个时代被浪漫化,就说明这个时代真的过去了。”想到未来某天 或许我们的时代也会以某种形式被浪漫化就觉得神奇又可笑。
脆脆鲨_NcsC
脆脆鲨_NcsC
2022.4.14
对这个世界感到各种绝望的此时此刻 谢谢拾壹!从气哭到现在,我决定暂时不上网了,好好学习填充自己,将来才能正面迎战 生活还要继续,大家加油♥️
loloa:我也是
拾壹
:
加油⛽️
3条回复
小羊的耳朵
小羊的耳朵
2022.4.15
卸载微博的第三天,虽然情绪也没有明显好转,但感觉我的世界安静多了,先短暂的逃避一下吧,但还是提醒自己不要忘记所发生的一切。
宫阁的456:刚刚我也终于下定决心卸载微博了
Giggle
Giggle
2022.4.15
谢谢11~正好被导师压榨打压pua,心里的非常难受,这期节目来的刚刚好,边哭边做实验的时候听到,真的很温暖很治愈❤️
渺渺予怀:特别能理解……隔空抱抱你
拾壹
:
什麼導師那麼討厭…
4条回复
多乐多
多乐多
2022.4.15
昨天晚上听的时候听到前面还没特别大的感觉。
因为我们在从12月份的线上上课之后,终于在4月份迎来了线下上课。
现在我们是隔一天一做核酸,昨晚跟舍友还在吐槽为什么那么频繁。
但今天早上醒来突然线上了。
很突然。
往常线上上课至少要有比较严重的疫情才是。还要经历我们的猜测,各种的信息。
但昨晚还不知道西安疫情。
今早一起就是线上。
我刚看到信息的时候甚至以为是恶作剧。
隔一天一做核酸真的好废人力无力财力啊。
前几天学校推送还说 希望有一天可以把做核酸的棚子拆了,那时候就快好了吧。
拾壹
:
會好的
丸籽
丸籽
2022.4.15
🌛
吾爱
吾爱
2022.4.15
临近毕业 还是因为疫情被封印在学校 同意评论区朋友的“变成工作狂” 学习或做点线上工作 忙起来
会好很多
拾壹
:
肯定要找點事情做
荆一杯:我就是临近毕业找了份实习线上入职,眼看还要线上离职……一边找工作适当放松,生活还算没那么迷茫
4条回复
Ayex
Ayex
2022.4.16
09:39 坂本龙一的这一首,真的能让人安静至极。
4900
4900
2022.7.24
03:19 你的声音比音乐更疗愈
拾壹
:
謝謝~
我不跑调
我不跑调
2022.4.15
29:09 小濑村晶!(尖叫)
effii
effii
2022.4.15
02:44 急需这期 感谢拾壹
拾壹
:
希望有用!
effii:已推荐到其他社交平台~
EloiseLokies
EloiseLokies
2022.4.14
感谢拾壹的录制!感谢壁仔的选题!希望大家一切安好🙏
拾壹
:
都會好的
EloiseLokies:嗯嗯嗯嗯!拾壹要记得好好休息!不要太劳累了呜呜,我昨天确诊左耳突发性耳聋,听不太见呜呜呜,可能是作息不规律,熬夜等等那些导致的,还有长时间佩戴耳机。感觉做主播这个行业还是蛮需要使用耳机的,注意休息!大家都是呀🙏
4条回复
喜绿呼大口气
喜绿呼大口气
2022.5.06
听着电台 突然好一点 没有找到问题答案 至少平和一些了
醒崽
醒崽
2022.4.27
拾壹声音好好听啊啊啊
李十七是冷场王
李十七是冷场王
2022.4.23
很少会重复听播客,这一期在播出后我听了很多遍。人在sh还不知道要封多久下去,近来的不解,愤怒,恐惧几乎耗光了所有的情绪,白天里逐渐麻木,夜晚却像打开了锁链,各种负面的情绪相互推搡着蜂拥而出。听这期心情会平复很多。希望大家都能好眠,攒好精力去面对这个糟糕的世界。晚安
Janice妮
Janice妮
2022.4.16
在被封闭到足不出户程度的上海第33天了,情绪一度起伏,好几次起床后莫名就哭了。后来冷静之后反思了一下,大概是没有了通勤,太久没有被音乐被小宇宙治愈了。谢谢拾壹,再次学会了去感受身边的变化❤️
拾壹
:
太好啦!
柚子汤里的白鹤
柚子汤里的白鹤
2022.4.16
45:48 眼前是一片绿化植物,风起时,它们闪闪烁烁的舞动着,跟耳朵里面的音乐化成一片
拾壹
:
好詩意的描述!
抹茶粉
抹茶粉
2022.4.15
疫情儘快恢復
拾壹
:
希望如此
毛小舟
毛小舟
2022.4.16
其实我就想听音乐,不需要前面那么多的铺垫……
拾壹
:
想單純聽音樂你可以用音樂流媒體。我的節目就是會有鋪墊,說點我想說的話,超出了你的需要你可以選擇不聽,不用在這裡留下卻毫無建設性的意見。
jiandan:也是有人想听
3条回复