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31🎐 * 在快节奏的现代社会，我们常常被各种压力和责任所紧箍围绕。
学乐器需要思考“有没有用”，不喜欢的专业和工作忍一忍就好了…
但你是否对自己太过严苛了呢？除了忍耐，我们还可以选择更轻盈地对待自己。
尊重自己的喜好和感受，舒展、愉悦地度过自己的人生。
🍧[时间戳]
❣️什么是沉重的爱？
02:07 “你知道吗，我现在贷款每个月要还xx块钱。”
03:41 被教育要体谅妈妈，你妈妈很不容易
05:04 沉重的爱是有条件的，他们会强迫你去做到他们理想中的模样
❣️对自己非常严苛，不在乎自己的感受
07:31 大学读了不喜欢的专业，是忍耐前行还是转移赛道？
09:20 一路“好学生”，去过四大和宇宙大厂，每天工作13小时每个星期都要去医院，最终裸辞重新开始
10:09 我们好像一直在努力行走，但总会忘记去倾听自己内心的声音
10:45 体检查出甲状腺癌，刚入职的小朋友不敢请假不敢停止工作
❣️如何轻盈地去爱与被爱，更舒展地做自己？
1⃣️ 原生家庭：客观的视角看待自己的情绪起伏，与其改变他人不如改变自己
12:59 不去触碰雷区，只考虑一日三餐、工作和娱乐就行
14:59 拥有自己的小家，锻炼照顾自己的能力
2⃣️大胆尝试感兴趣的事物，轻盈地爱自己
15:41 家人虽希望我做稳定的工作，但他们也会支持我做“电影梦”
17:16 尝试未果的互联网实习其实是一种幸运
18:35 如果是一份让自己痛苦、身体受损的工作，是否对自己太严苛了？
19:59 存在即使面对很大压力，但你充满斗志去干的工作
21:05 周末还需要加班工作，你会抱怨吗？
🎼[BGM]
Billie Eilish - What Was I Made For？
小瀬村晶 - Where Life Comes from and Returns
魏如萱 - 陪着你
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
🧣微博：自爱练习生
听众群/商务合作：添加微信：bushangfatiao1203，备注来意
✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：1906202144@qq.com
📌系列汇总：
💻 职场新人系列 *
☀️人生之旅 *
⛄️ 情绪自洽 *
👬 人际关系 *
❤️ 恋爱情感 *
📝 自我提升 *
🔮 MBTI *
📪 读写给“我”的信 *
🧣官方微博可以搜索：自爱trainee播客，可以直接点关注啦！！