Vol 33. 荐书《终⾝成长》间歇性上进、持续性摆烂,思维模式,决定人生维度钱婧老师的会客厅

Vol 33. 荐书《终⾝成长》间歇性上进、持续性摆烂,思维模式,决定人生维度

37分钟 ·
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在本期音频中,聊到以下一些问题:

  • 固定型思维模式 V.S.成长型思维模式
  • 思维模式是如何影响一个人的天赋和潜能的?
  • 怎样引导自己和他人拥抱成长型思维?
  • 怎样学习和培养成长型思维模式?

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向:职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你,走过一岸又一岸。

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|时间线|

00:52 《终身成长》(mindset):思维模式对成长的重要意义

02:38 什么是思维模式?什么是固定型思维模式?什么是成长型思维模式?

05:09 两种思维模式,是怎样看待成功和失败的?

10:09 思维模式对职场发展的影响

14:00 什么是群体思维?

14:21 为什么要研究思维模式?

14:40 思维模式和能力发展之间的关系

17:10 怎样才能引导自己和他人拥抱成长型思维?

17:24 肯定标签的积极作用

20:48 否定标签的负面作用

22:25 思维模式在人际关系(亲密关系、原生家庭、“社恐”)中的影响

31:03 怎样学习和培养成长型思维模式?

35:32 结语

BGM:

Faded-Alan Walker

Despacito-J.Fla

Love Yourself-Justin Bieber

Love Story-Taylor Swift

Something Just Like This-The Chainsmokers/Coldplay

往期节目

【钱钱老师去串门】:串台《姜Dora在此》对话人大董晨宇对话副总裁对话情绪专家郭婷婷对话清华学姐在下小苏对话北大王无术串台《公司茶水间》对话梁文道等

【钱录】:学业岔路口,应该如何选“关系”不拧巴你的人生需要主线走近博士985博导教你选导师北师大演讲实录努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】:本硕博职场Q&A(2月版)本硕博职场Q&A(3月版)本硕博职场Q&A(4月版)本硕博职场Q&A(5月版)本硕博职场Q&A(6月版)本硕博职场Q&A(7月版)

展开Show Notes
摆烂太久是会收走天赋的!
不二是一只兔子:《牧羊少年的奇幻之旅》里面最令我印象深刻就是这个点了 ,每次都引以为戒!
Naomi可以:36:11 重复一遍:摆烂是会收走天赋的
6条回复
莫希诺
莫希诺
2023.8.08
36:43 1、人的才能是可以发展的。当你有时间提升自己的时候,为什么要浪费时间一遍又一遍地去证明自己的杰出?为什么要掩饰自己的不足而不去改变它们?为什么要找那些只能保护自己自尊心的人,而不是那些可以促进你成长的人作为自己的朋友和搭档?为什么要去找那些自己屡试不爽的事,而不去选择一些可以提高自己的事来做呢?即使是(或特别是)事情发展不顺利时也能拥有这种想要提升自己并坚持不懈的激情,这就是拥有成长型思维模式的人身上的标志。这种思维模式,让人们在人生遭遇重大挑战的时刻,依然可以茁壮成长。

2、每个人在刚出生时都有着强烈的求知欲,婴儿每天都在拓展自己的技能。而他们学习的并不是普通的技能,而是人生中最难的任务,比如走路和说话。他们从来不会说太难了,或者说这些技能根本不值得自己为之努力。婴儿不会担心自己犯错误或者丢脸,他们向前走,摔倒,再站起来。他们就这样跌跌撞撞地前行。

3、将自己放入成长型思维模式,想象你的大脑在遇到挑战时正在形成新的神经元链接,然后再继续学习。坚持下去。认真看自己在事件当中扮演的角色,但要明白这些事不会给你的智力水平或者个性下定义。问自己:我曾经从这件事/我能从这件事中学到什么?我怎么才能借此成长?把努力想象成一种积极、有建设性的力量。

4、当你躺在床上快要离开这个世界的时候,你可以说的一句很了不起的话就是:“我这一生充分挖掘了自己的全部潜能”。

5、改变并不是一场外科手术,即使你发生了改变,你以前的旧信念也不会像磨损的髋关节和膝关节那样,被换成一个全新的。相反,这些新信念和旧信念一起存在,随着新信念变得越来越强,你就会获得新的思考和处理方式。

6、大脑更像肌肉,它会发生改变,你越使用它,它就变得越强壮。你学习新事物时,大脑里那些微小的连接就会增加。
生气的刺猬高兴了:已收藏!喜欢这样的评论~
突然就想到薛兆丰老师的一句话“痛苦不是成本,失去机会才是”
Q-ven
Q-ven
2023.8.08
这个系列请不要停更!
人生永远没有失败,只有经验值➕1
22:39 感觉自己现在陷入了固定性思维,幸运听到是个播客,我要改变思维,加油
钱婧老师
:
加油
莫希诺
莫希诺
2023.8.08
35:40 谢谢钱老师的荐书与解读!很喜欢!夸夸钱大大!今天的背景音乐也有创新~狠狠期待下一期的读书节目!!!

这本书最近刚刚读完了两遍,分享一些很打动自己的观点给大家。希望我们能在钱大大的引领下都能成为“成长型思维模式”的大人~
golden_E9Xn
golden_E9Xn
2023.8.14
钱老师好,您的博客、直播、b站视频和书对我都非常收益!!助力我今年成功保研上岸中大管院工商管理企业管理硕博连读项目!!!非常感谢您!
但是最近在选择联系研究生导师和研究方向上(OBvs战略方向),我陷入了一些如下的纠结。

目前我可能是想着不转博士,想以就业导向读学硕,在未来就业上自己不是很想去当HR,更想去咨询、运营、用户体验岗位,感觉研究战略方向好像更具有洞察力和价值,就业更广?但因为本科生被分配到研究OB的导师,写过OB论文,有较强基础,在纠结研究生要不要换一下战略方向(实际上学术上对战略方向不是很了解),还是说继续找OB的导师?(对OB学术上还是能研究的来,但是莫名其妙自己就业上内心对HR有点偏见和抗拒,本科也没有实习过)

​所以想请教一下老师有没有什么选择上的建议呜呜呜,十分感谢!!!
钱婧老师
:
你去看一下,市面上你心仪的去咨询、运营、用户体验岗位,更倾向什么专业背景。我自己的感觉是没有差别,关键是读书期间,马上就去实习。所以找一个更能实习的比较合适。
golden_E9Xn:好滴了解啦谢谢谢老师!!!!!!!
forever2008
forever2008
2023.8.08
00:48 我超喜欢😍
万里西行:她超棒,我超爱😍😍
很庆幸自己听到了这一篇,数学很差,听了很多课,做了很多题,一考试还是很差,无数次怀疑自己是否因为自己是女孩子,就天生学不好数学,前不久在晚上还和我妈妈讲在幼儿园的时候就对数字不敏感,认为自己这一辈子就学不好数学了,我想或许这种认知就注定了我学不好吧
巧克力角:很感谢老师的分享,真的很喜欢
钱婧老师
:
不会的
28:17 底层逻辑和《被讨厌的勇气》一样,有问题解决问题,向前看,别没事儿自怨自艾,总说要“追溯”。
06:38 这个地方我得提出一些不同的看法,婴儿没有这些情绪,是因为这些情绪还没有发展出来,人类的情感也是一步步发展出来的,想害羞,嫉妒这样复杂情感都是4-6才发展出来了。再说另外一个点,人类在幼年时期能够学习超级大量的知识和能力是因为人的大脑在这个阶段出现了非常大量的神经网络重塑,以及构建的过程。所以人类在5岁之前具有超级强大的学习能力,这个是人类成长的必然过程。
三月初:赞同 感觉拿婴儿来对比有些牵强
觉远:婴儿没有这些情绪是自然的,但是有这些情绪的大人也是可以调整这些情绪的,关键在于“有无情绪”造成的结果而不是“有无情绪”的来源。 幼年时期确实重塑大脑的可能性更强,但是成人的大脑也处在不断重塑的过程中,这一点也早有许多实证研究证实了。
26:31 在看这本书之前 刚从彭凯平老师 就是这本书的作者本来和彭老师的导师是一对的 感情很好 但是在面对最后是否在一起的时候 作者觉得自己“配不上” 离开了 多年以后作者讲给彭老师听当时的思考 彭老师转述给自己的导师 导师也是深深地惋惜
夭夭桃
夭夭桃
2023.10.04
36:37 祝我们一辈子都能够呵护自己、爱自己。既是宝宝,也是成年人。爱自己、有爱、有钱、长大、见自己。
晓晓菌
晓晓菌
2023.8.15
成长性思维:让我试试看,我可以看到 自己的不足,试试也无妨。她们会在接受挑战的时候感到兴奋,哪怕觉得这项很难但他们会去挑战,失败也会给我们前进的动力,她们不会因为失败定义自己,过程比结果更重要,我们的快乐是在这个困难中我获得了我需要的东西吗?

固定性思维:别人会不会觉得我是loser,是这样做是不是很尴尬,我会不会出糗。她们关心的是做的对不对而不是我从中学习到了哪些对我有帮助的事情。她们只有觉得自己在掌握的时候才感到兴奋,如果她们不知道无法控制的话就会恐惧,失败就觉得不能证明自己的成功而后退。失败是贬低她们自我价值的,让自己保持安全和有价值,所以他们会逃避困难。

我会把世界分为好学者和不好学者而不是弱者和强者。
群体思维是指在群体内人们往往没有独立思考的意识,会没有人提出异议,这类人就是固定性思维模式的群体导致的。
要去看到成长的可能,原来我有这么多潜能可以开发。拥抱成长性思维,肯定自己的努力,不要否定自己的能力,去解决自己挑战的问题。固定性思维者讨厌失败,会感到失败很羞耻,因为他们会觉得这是在否定自己的能力。

固定性思维的人会很害怕被贴上标签,会觉得自己就是这样。成长性思维是会破除固定标签去做自己,肯定自己。这方面的人会觉得人家要懂他,很怕拒绝,觉得心有灵犀可以懂我,所以一旦对方没有给他想要的回应或者不回应她就会觉得人家不懂他不理解她,可她并不会主动去说自己的诉求。她们会在冲突发生后觉得这是人家的性格,人格等问题,都在感情用事,并不去解决问题和明白大家的难处。会用自己的固有思维去找到证据证明自己的论证,而不会去改变现有的固定思维。

成长性思维的人是明白世界上是不可能有心有灵犀的,要去主动表达自己的诉求,会去拒绝不想要的要求,也不害怕被拒绝的勇气。不会去感情用事,比起争出对错我们只在意解决问题和后面能不能保持关系,好好在一起。而不是用固有的标签去判断这个人的问题,也不会去否定他人把人家贬低的一无是处。我们相信的是为了这段关系去努力调和,争春秋比争对错更重要,我们会努力争取关系的转变。主动跟陌生人说话,不在意拒不拒绝。

针对于如何看待他人的恶意和排挤,
固定性思维会把负面的信息归咎于人而不是事情,会变成心理内耗觉得自己不行,别人对我是不是有看法,会把别人的成功变成自己的失败。
成长性思维者会思考背后的原因,会打直球,谋求解决方案或者给自己一个放下的原因。
不会去嫉妒人家和感到恐惧,反而可以去请教他人让自己得到进步
固定性思维会去给自己的思维贴标签和吐槽,去用judge mentor 判断他人只看一面。
如何学习都变成成长性思维(动态的成长过程):承认 - 观察 - 命名 - 教育
Trrrrrry
Trrrrrry
2023.8.11
很有收获的一期 我是固定性思维,很悲观,最近发现我不擅长的可以通过另一种方式去解决,找到了别的解决办法,努力向成长型转变!
33:46 老师,那mbti及星座星盘这类的标签分类也是固定思维模式吗
钱婧老师
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落枕的长颈鹿:这东西看个乐子就行了,别动不动给自己“贴标签”。
3条回复
万合天怡
万合天怡
2023.8.21
钱老师打扰了,最近听了您的小宇宙,也看了自救指南,收获良多,也有不少感触。关于自身,有个个人的选择还想听听您的意见。
1、 自身现状:我目前34岁,在央企金融机构业务条线工作,入职第6年,行业周期波动(已签无固定期限合同,普通员工,工作能力尚可);南京本地人;目前感情稳定,准备下半年领证,明年生育。
2、 学历背景:211金融系本硕博,本校保研和硕博连读,CSC联合培养在加拿大,2016年底毕业,毕业后进入金融机构;工作之后进入985博士后流动站(企业联合设站),2017年入站,2019年出站。基本科研成果能达到各阶段毕业要求。
3、 犹豫点:早期的求学准备都是为了进高校,但由于毕业阶段由于压力大,不自信,还是选择了金融实务界的工作节奏和薪酬,两者对比之后,发现自己还是向往稳定和有积累的生活。现在的困难是脱离高校环境比较久,了解到双非院校甚至大专院校博士的招聘门槛都比较高,不太有转换跑道的自信。
4、 目前的做法:做好自身工作,稳定婚姻和生育计划;了解目标院校的要求,如果有可能,向目标院校的招聘要求靠拢,比如科研成果之类,在完成生育之后找高校的机会。但身边类似的转换案例不多,或者其学历背景过强,对于我来说不具有参考性。
目前的纠结主要是基于自身情况和高校趋严的招聘和留用条件,不知道我的想法是否成熟,还想听听您的意见,非常感谢!
钱婧老师
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万合天怡:呀收到,感谢钱老师!我还是从实际的角度再考虑一下,非常感谢!
--_Ca5Q
--_Ca5Q
2023.10.08
虽然我穷的响叮当,但还是狠狠赞了三块
今天早上起来后听到钱老师关于这本书的分享,感觉很受益。我在很多情况下也属于固定思维那种人,之前算是业务骨干,现在管理团队,发现带人干活跟自己干活,太不一样了!有时候很想回去做回业务,又感觉回不去。这个就是固定思维。
还有,就是自己最近胖了几斤,老是想着自己以前不胖的时候多好啊,就很懊恼现在的自己。