EP273 NPC还是NPD,都别想拿走我们人生的遥控器

EP273 NPC还是NPD,都别想拿走我们人生的遥控器

81分钟 ·
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·
评论数82

嘉宾 | 宫学萍,心理咨询师
主播 | 驳静,《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面报道:《NPD大流行》 

“我身边有个NPD”——这句话,如今成了许多人解释一段痛苦关系的万能钥匙。

有观点认为,这是对于专业概念的滥用;但换个角度思考,当一个社会开始频繁借用心理学词汇来描述痛苦,恰恰说明人们对“伤害”的感知正在变得敏锐。我们不再习惯用“他就是脾气不好”或“忍忍就过去了”来消解自己的不适,而是试图为那种说不清的委屈、被贬低感和长期的自我怀疑,找到一个名字。

本期节目,我们与心理咨询师宫学萍一起,聊聊正在被泛化的NPD,以及在这个名词背后,那些正在经历痛苦挣扎的人们,在如何重新找回生活的主动权。 

【时间轴】

02:04 为什么我们要用一个英文词,讲述自己的不舒服?

06:04 生活中的NPD,一般都什么样?

16:31 怎样的人更容易被NPD所吸引?

20:42 NPD、PUA成为热词,是因为我们对生活中的伤痛变得更敏感了吗?

26:11 被痛苦的关系吸引,就像期待荆棘上长出花朵

38:04 父母是NPD,孩子一定也是吗?

49:06 男性真的更容易成为NPD吗?

52:12 期待NPD的爱,是一场缘木求鱼?

69:15 拥有更好的自己,决定权在我们手里

73:27 NPD是极度自恋还是极度自卑? 

【延伸推荐】

EP236 唠五块钱心里话,付费的陪伴是真的吗?

编辑/一丁
剪辑/译丹

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47:48 我真的听的力竭了!听得出来主持人也很力竭! 这个内容白瞎了这么吸引人的标题!
作为一个对NPD和对心理学都有了解的听众,这期真的讲的稀碎,完全没有什么连接 主题 节奏 感觉想到哪里说哪里,标题明明是NPD怎么大篇幅都是讲儿童 讲来访?对于NPD的形成 表现 解决方案 都没说,表达太委婉太隔拳瘙痒,没有直入中心的感觉,作为心理学爱好者NPD研究者 听老师讲的这些大段大段的专业术语 华丽的名词都很费力,不知道对于刚刚了解NPD的朋友听到是不是更加一头雾水?
这句‘男人真的很不容易’真的听到抓狂,洗澡洗到一半也要停下来写这段话!!! 果断取关了~
南方的薇薇安:而且成年人中 亲密关系中 本来就男性NPD比例更更更多,这是因为FQ制东亚人千百年的文化导致的,大家都知道的事实在主播问是不是亲密关系中男性NPD更多的时候 没有必要斩钉截铁的反驳说:不是的,在我的来访中母亲NPD更多! 老天,我真的听笑了
小小的大世界234:我听了15分钟已经力竭,对于经历过npd的人来说完全不懂主播要表达什么,连npd没有共情能力这一点都没有直接输出
5条回复
这期真的很好👍对我启发很大
觉得这一期非常好,并没有为了吸引眼球而把重点放在“解读npd ”上,更多是说在面对npd 的时候,这个人到底在经历什么,为什么会这样,为什么会选择“忍耐”,以及如何识别还有回归自己的生活。原生家庭的影响很重要,但我们也可以让自己的大脑长出新的通路。与其分析npd 为何那样,保护自己不陷入对方的漩涡才是真正重要的事情。
青明Aoe
青明Aoe
2026.8.11
感觉本期有点隔靴搔痒的意思,没讲到更能直接评判npd的点上,举例也比较偏离实际,解决问题的方案也不是很清晰
南方的薇薇安:对吧! 不是我一个人这么觉得!!!! 我听的很累! 怒发3条评论
句年榭
句年榭
2026.8.10
实在忍不住打断说明一下,当你在分析骑自行车是否快乐的时候,你已经进入NPD伴侣的思维了,实际上骑自行车跟快乐不快乐无关,那就是你天然拥有的权力,你不需要理由,也不需要快乐。你身边的NPD才会把每件小事理论化从而来找机会控制,骑自行车不需要分析,应该是自然而然发生的。你想,就骑。
我是Daria
我是Daria
2026.8.10
00:01 星露谷老农民灵魂崛起!!!!
无聊poTATo:老乡!
这期节目蛮好的,因为心理咨询涉及到很多不太能说的方面,所以只能贴边走慢慢往中心的方向指,主播也是顾及到了这一点,逐渐从亲密关系指向了心理问题出现伊始的童年经历,来宾也会说“试试看能不能讲清楚”。如果因为自己听不懂就责备主播、嘉宾、节目,甚至在表明自己不是心理学小白之后,还指责节目中对专业术语的使用,这种“自己被忽略”的状况,或许要对镜审视一下自己是不是NPD呢🙂
3hcr:我也觉得。骂npd的已经够多了,从为何会被npd吸引的角度反而是比较新也比较实用的
沙占祚:她全能自恋被轻轻戳了一小下就炸了。NPD 这个概念的误读和放大,现在想想看,可能 NPD 自己的贡献更大吧。
3条回复
青云
青云
2026.8.08
刚刚听10几分钟,有点事后概括特征的感觉,谁都可以是,每个人又都觉得自己不是npd,似是而非,不是很可信
而且,儿童本身和成人是不一样的,成人是有意识的,儿童还很难意识到自己的自我中心,这个和大脑发育不成熟有关系。一直拿小朋友做比喻,是不是不太合适?
南方的薇薇安:我真的听到力竭,白瞎了这么好的标题,听的很累一直讲儿童 讲来访 到底谁想听儿童来访者的案例
HD686277s
HD686277s
2026.8.14
有点不尊重npd的受害者了,大部分讲了半天,把npd讲的像是一个很轻的事情,太误导人了
阿偃
阿偃
2026.8.10
通过心理学认识自己和别人太主观了。虽然感兴趣吧(因为适用范围广,大部分人都能从心理学通俗选题里找到兴趣点),不敢多听。比如,我对别人付出就不求回报(或者不要求未来的回报),因为当下我觉得这个人已经给回报了(比如回馈他跟我的共事关系、给予是这个项目的成果之一),既可以解读为我的家庭不把我当工具,因而,我对人很有信任感,所以不求回报;也可以解读为,我的家庭事事都要我回报,如果我也要求回报才给予就无法行动,所以我只对认为已经取得回报的事情给予。主观到真的只是在讲一个自己喜欢听的故事。
cmath-
cmath-
2026.8.10
1:20:32 受益匪浅,第一次从被npd吸引的人群视角,去分析健康性自恋,与不健康自恋产生链接的共性,感受真正健康型人格应该具备的心理素质,确实改变的遥控器应该在自我手里,很受启发。
migrainer
migrainer
2026.8.09
10:35 小孩子这个词,有时候不代表可爱,有时候代表着冷漠。
HD686277s
HD686277s
2026.8.14
心理学教授告诉你们,遇到npd真的快逃
Nesfu
Nesfu
2026.8.10
非常个人的建议是在咨询师分享匿名来访者咨询经历的时候,主持人的反应可以更克制一些。虽然说“接住”这个词很俗套,这也并非主持人的本责,但当本期中某些来访者的经历很容易与听众产生共鸣甚至是造成二次创伤时,那种轻轻放下的态度会让我有点错愕。当然,这只是我非常私人的感受。
Vanilla_tw6R
Vanilla_tw6R
2026.8.09
这个声音让我听不进去,不知为啥
HD630876g
HD630876g
2026.8.09
00:02 开头居然是星露谷的音乐吗!!
Mercurychan
Mercurychan
2026.8.18
主持人问题都问得很好 嘉宾的回答 听得我好累啊😔
不知道你们要讲啥
不管遇见什么人都要勇敢做自己!
HD686277s
HD686277s
2026.8.14
夫妻关系里会受折磨很多时候不是因为被控制,而是npd对外索取能量所以多偶,当他cg、pc…咋忍。神经通路重塑需要另外的解决办法,但这种刺激无可替代。如果没有接触过npd的人会误以为哦npd还好嘛,然后陷入万劫不复